Здоровое движение. Обновленный курс. Пакет 1 (Марина Кострова, Александр Носовский)

​

Научно обоснованный курс, улучшающий качество жизни через движение
Старт 10 августа 2026

Тренируйтесь где угодно: Ваше тело благодарно примет заботу в любой обстановке
Многие думают, что для восстановления спины нужны специальные залы, оборудование или много свободного пространства. Но правда в том, что Ваше тело готово начать исцеляться уже сейчас, где бы Вы ни находились.

Боль в спине — это не приговор, а дружеский сигнал от вашего тела, приглашающий Вас к диалогу/
Вы не "запущенный случай", и эти годы борьбы с дискомфортом — не пустая трата времени. Просто раньше Вам не показали, как легко и гармонично можно работать с телом, не преодолевая его сопротивление, а находя с ним общий язык.

«Здоровое движение» — это не очередной курс упражнений, который вы бросите через неделю. Это Ваш путь к новому образу жизни, где каждый шаг, каждое дыхание и каждое движение наполнены осознанностью и заботой. Здесь нет изнуряющего фитнеса и болезненных нагрузок — только мягкое восстановление через понимание своего тела, где результат приходит не через усилие, а через комфорт, правильное дыхание и внимание к себе.

Вы получите:
60 видео-уроков основного курса
Курс «Знакомство с телом» — 6 уроков
Дополнительные практики — работа со стопами и голеностопом, тбс, упражнения на улучшение походки, блок «плечи/лопатки»
Дыхательные практики
Техники тейпирования и работа со шрамами
Упражнения по самомассажу
Ментальные практики для усиления мотивации, хорошего настроения и энергии
Только в этом потоке — дополнительные уроки от экспертов-партнеров:
Мария Кадырлеева
Внутри потока Мария проведет дополнительный урок по теме восстановления, питания и поддержки организма для гибкости, подвижности и хорошего самочувствия.
Виктория Осипова
Специально для участников потока Виктория проведет отдельную встречу по гибкости и подвижности, где разберет важные принципы безопасной работы с телом, восстановления движений и улучшения самочувствия без боли и перегрузки.
И другие бонусы.