Верхние и нижние балансы на руках. Пакет из 4-и тренировок (Ольга Ужегова)

​

Что вас ждёт:

• Глубокую работу с кором и плечевым поясом — создание прочного фундамента для всех балансов.
• Укрепление мышц-стабилизаторов лопаток, кора и запястий для устойчивости и предотвращения травм.
• Пошаговое освоение пинчи маюрасаны и нижних балансов (бхуджапидасана, аштавакрасана, и др.): от подводящих упражнений у стены до выхода в чистую асану.
• Базовые и продвинутые балансы, выстроенные в логичную последовательность для постепенного и осознанного прогресса.

Как заниматься:
Тренировки идут строго по порядку — каждая развивает необходимую силовую базу и телесный интеллект для следующего уровня. Рекомендуется проходить каждую тренировку 2−3 раза, чтобы нервная система и мышцы надежно закрепили новые навыки балансирования и контроля.

Результат:
Через 2−3 недели вы заметите:
✓ Появится уверенность и стабильность в перевернутых положениях, уйдет страх падения
✓ Пинча маюрасана и сложные нижние балансы станут доступнее для выполнения и удержания
✓ Укрепится мышечный корсет, движения станут более собранными и координированными
✓ Повысится общая выносливость и концентрация внимания в практике

 

Уведомляем вас о начале сбора взносов.
Цена продукта: 2400 руб. Взнос с каждого участника: 238 руб.
Кол-во участников в основном списке: 1 чел.

Начало сбора взносов 3 Сентябрь 2026 года