[Ventus florem] Ventus Body. Тариф Big Booty Mode (Мария Телегина)

​

Программа курса:

Блок 1. Формула входа в курс

• Объяснение в каком порядке проходить материалы

Блок 2. Факультет питания

• Как выстроить стратегию питания под свой исходник и цель
• Зачем питаться по КБЖУ и главная выжимка по КБЖУ
• Видео-урок как автор считает КБЖУ
• Как питаться на сушке, чтобы топить жир и растить мышцы
• Как питаться на рекомпозиции
• Как питаться на массонаборе, чтобы не набрать лишнего дира, а создать красивые формы с плоским животиком
• Как перейти на интуитивное питание
• Методичка как считать КБЖУ
• Методичка как бороться с расстройством пищевого поведения
• Сборник ошибок в питании, которые стопорят прогресс
• Меню-конструктор с более чем 250 блюдами + их КБЖУ
• Подборка полезных перекусов и добавок

Блок 3. Лаборатория сочных ягодиц

• Как правильно подобрать рабочие веса
• Как запустить рост мышц
• Сборник ошибок в тренировках, которые стопорят ваш прогресс
• Сборник подборки инвентаря для домашних тренировок
• Методичка как тренироваться девушкам с высоким ИМТ (ожирение и предожирение)

Конструктор тренировочных планов:

• 2 вида тренировок на больные колени в зале
• 2 вида тренировок на больные колени дома
• Верх зал (одна тренировка)
• Верх дом (одна тренировка)
• Комплекс на кор легкая версия (одна тренировка)
• Комплекс на кор тяжелая версия (одна тренировка)
• 2 вида тренировок на низ дом
• 2 вида тренировок на низ зал

Тариф Big Booty Mode

Кому подойдет тариф:

• мотивированных и жадных до знаний новичков
• любителей с опытом регулярных тренировок до 3 лет
• новичков и любителей, кто имеет больные колени

Подойдет тем, кто готов вложиться один раз и навсегда забыть про курсы. Именно на этом тарифе происходят самые большие трансформации.
Единственная возможность перенять весь мой инструментарий, по которому я построила свое тело и который можно использовать годами.

Поток актуальный на сегодня: 2025-2026 г.

 

гость — Сжигай калории, повышай настроение и овладей своим телом благодаря танцу!

Популярная американская танцевальная онлайн-школа Steezy собрала у себя лучших преподавателей, чтобы научить Вас снимать стресс и повышать настроение с помощью танца:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Kayla Brenda — профессиональная танцовщица, мастер-инструктор по танцам на каблуках. Она танцевала с такими мировыми звездами, как Taylor Swift, P!nk, Ricky Martin, Becky G, Marshmello и Jonas Brothers, «Большая маленькая ложь» (HBO), «Певец в маске» (FOX) и любимых программах Disney Channel.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Brinn Nicole — профессиональный хореограф, танцовщица и инструктор, специализирующаяся на танцах на каблуках. Выступала на Latin Grammy’s, BET Awards, Kids' Choice Awards, VH1 Divas Live, MTV Fandom Awards, Jimmy Kimmel Live, Late Late Show, Ellen DeGeneres Show, American Idol, X Factor, Dancing With The Stars, Hallmark Channel.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Доступно всё: от сальсы, брейкинга и хип-хопа до heels.
Все мастер-классы и тренировки доступны сразу после оплаты!
В некоторых темах тебя ждут приятные бонусы!