Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Запись

Тренировки по типам фигур. Песочные часы (Анастасия Новикова)

Складчина Тренировки по типам фигур. Песочные часы (Анастасия Новикова). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
6600 руб
Взнос:
653 руб
Организатор:
Организатор

Список участников складчины:

1. Организатор
open
2
Записаться
  1. Организатор
    Организатор Организатор складчин

    Тренировки по типам фигур. Песочные часы (Анастасия Новикова)

    [​IMG]
    Пять типов фигур - пять разных стратегий тренировок
    Поэтому программа должна учитывать не только цель, но и Ваши природные пропорции
    у Вас есть опыт тренировок в зале от 6 месяцев
    • Вы хотите менять не только вес, но и форму тела
    • Вы готовы строить пропорции с учетом своего типа фигуры
    • Вы хотите выстраивать более женственные и гармоничные пропорции тела
    ЧТО ВНУТРИ КУРСА
    ВЫБЕРИТЕ СВОЙ ТИП ФИГУРЫ
    Лекция по типу фигуры:
    Какие упражнения Вам действительно нужны, а какие лучше исключить, чтобы не портить пропорции

    Рекомендации по питанию:
    Чтобы не сводить свои усилия в зале к нулю из-за ошибок в рационе

    Видео с техникой упражнений:
    Чтобы нагрузка шла в нужные мышцы, а не в те зоны, которые Вы и так не хотите перегружать

    Понимание системы:
    Чтобы Вы не зависели от вечного поиска новых программ, а понимали, как тренироваться дальше и прогрессировать

    Рекомендации по рабочим весам:
    Чтобы давать телу стимул меняться, а не выполнять упражнения просто для галочки

    Программа тренировок под Ваш тип фигуры: 4 тренировки, четкая система прогрессии вместо постоянной смены упражнений
    Песочные часы

    Для тех, кто хочет сохранить пропорции без утяжеления фигуры
    • Сплит 4 тренировки в неделю
    • Видео техники упражнений
    • Лекция по типу фигуры и подбору упражнений
     
    Организатор, 13 май 2026 в 17:58
  2. Похожие складчины
    Загрузка...
Наверх