[Skillbox] Профессия Фитнес-тренер (Дмитрий Яшанькин, Анна Самылина)

​

Работа мечты уже через 4 месяца.

Фитнес-тренер — проводник в мир спорта. Он составляет программы тренировок так, чтобы помочь клиентам похудеть или нарастить мышечную массу. Фитнес-тренер разбирается в анатомии и физиологии, может подсказать, как адаптировать питание, чтобы достичь лучших результатов.

Профессия фитнес-тренера крайне востребована:

• Спорт и ЗОЖ входят в моду
  По данным ВЦИОМ, 75% россиян хотя бы изредка занимаются спортом. Причём треть выбирает именно фитнес. Это не менее 22 млн потенциальных клиентов!
• Количество фитнес-клубов стабильно растёт
  По данным Контур.Фокус, в России работает почти 7 000 фитнес-клубов. В каждый из клубов нужно минимум 3 тренера — работы хватит на всех.
• Низкий порог входа
  Прямо сейчас на hh.ru есть около 3 000 вакансий фитнес-тренеров, и для 1 020 из них не нужен опыт работы. Только ключевые знания и диплом о профессиональной переподготовке.
• Возможность работать онлайн
  После пандемии спрос на фитнес-тренеров онлайн вырос почти в 3 раза. Работа тренером на удалёнке — достижимая мечта.

Курс записан совместно с XFit и Pro Trener:

• Крупнейшей сетью фитнес-клубов России XFit
• Студией персонального тренинга Pro Trener

Доход зависит только от вас:

• 60 000 руб. — 3-4 клиента, опыт до года
• 130 000 руб. — 6-8 клиентов, 1-3 года опыта
• 250 000 руб. — до 10 клиентов, 5-7 лет опыта

После обучения у вас будет сильное резюме:

• Знаю анатомию и физиологию человека
• Составляю индивидуальные тренировочные программы
• Оцениваю физическое состояние клиента
• Мотивирую и могу психологически поддержать клиента
• Корректирую технику выполнения упражнений
• Разбираюсь в диетологии и нутрициологии
• Разрабатываю планы питания с учётом привычек и целей клиента
• Работаю с разным оборудованием: гантели, тренажёры, TRX
• Знаю принципы тренировок для разных целей: снижение веса, набор массы, развитие выносливости
• Работаю с людьми разных возрастов и уровней подготовки
• Планирую и провожу групповые занятия
• Провожу тренировки офлайн, онлайн и на выездных мероприятиях
• Умею выстраивать личный бренд и удерживать клиентов

Программа:

Дипломированный тренер и менеджер спортсменов (8 месяцев):

• 30+ практических работ
• От 255 до 455 ак. часов
• Система тренировок и поиск клиентов

Инструктор фитнес-зала:

Научитесь разрабатывать сбалансированные программы тренировок и ставить технику клиентам. Узнаете, как работать с современным оборудованием.

• Фитнес-индустрия
• Ключевые системы организма
• Мышцы
• Основы анатомии и физиологии
• Энергообеспечение мышечной деятельности
• Упражнения для мышц спины и груди
• Упражнения для мышц ног и живота
• Упражнения для мышц рук
• Функциональный тренинг
• Теория и методика фитнеса
• Набор мышечной массы
• Снижение веса
• Финальная работа: разработка спортивной программы

Личный фитнес-тренер:

Научитесь общаться с клиентами и мотивировать их. Узнаете, как проводить индивидуальные и групповые тренировки в спортивном зале и онлайн.

• Пути развития профессионального фитнес-тренера
• Принципы построения успешной карьеры
• Грамотное позиционирование фитнес-тренера
• Эффективная коммуникация с клиентом
• Монетизация личного бренда
• Офлайн-тренировки
• Онлайн-тренировки
• Спорт высоких достижений
• Работа с оборудованием
• Выездные мероприятия
• Финальная работа: создание личного бренда фитнес-тренера

Фитнес-нутрициология:

Узнаете, как легко держать себя в форме и поддерживать здоровье. Сможете составлять рационы под график и потребности клиентов: работу, поездки, перекусы и еду вне дома.

• Как работает доказательная нутрициология
• Основы сбалансированного питания
• Какие диеты работают
• Мифы о питании
• Как выбирать и покупать продукты
• Как безопасно хранить продукты
• Как безопасно и разнообразно готовить
• Как менять питание без срывов и конфликтов
• Как правильно питаться вне дома
• Фитнес-нутрициология
• Питание вокруг тренировки и восстановление
• Питание под цели клиента
• Питание для разных типов нагрузки
• Спортивное питание и БАД
• Особые случаи в фитнес-нутрициологии
• Бонусный модуль. Как составить детский рацион

Бонусный курс: психология спортивных побед:

Научитесь правильно мотивировать спортсменов и помогать им бороться со стрессом. Сможете лучше понимать их состояние и предотвращать выгорание.

• Что такое психология побед
• Целеполагание в спорте
• Как психология помогает достигать цели
• Определение спортивной мотивации
• Поддержание спортивной мотивации
• Профилактика мотивационного кризиса
• Спортивный стресс
• Стресс как механизм адаптации
• Определение уровня хронического стресса
• Выявление особенностей предстартового стресса
• Выявление стресса во время соревнований
• Стресс-менеджмент
• Анализ результатов соревнований и выход из негативных состояний после неудачи
• Дневник успеха

Бонусный курс: личный бренд спортсмена:

Научитесь создавать продающий личный бренд и освоите инструменты для его реализации. Сможете привлекать спонсоров и управлять карьерой спортсмена.

• Вводный модуль
• Анализ рынка и ЦА
• Формирование своей уникальности
• План развития личного бренда
• Воплощаем задуманное: формируем имидж
• Инструменты масштабирования личного бренда
• Команда
• Спонсорство в спорте
• Психология спонсорства
• Разработка спонсорского предложения
• Монетизация личного бренда вне спорта
• Грамотное позиционирование фитнес-тренера
• Монетизация личного бренда фитнес-инструктора

Wellness. Внутренний баланс:

Освоите упражнения, которые помогут контролировать тело, управлять эмоциями и справляться с тревогой

• Нейрографика: как понять, что ваша жизнь в балансе
• Силовая тренировка
• Психодиагностика: проверка баланса восприятия жизни на трёх уровнях (тело, ум, эмоции)
• Факторы, влияющие на эмоциональный баланс
• Укрепление опор в теле
• Психофизическая практика по настройке сбалансированного восприятия себя на уровне тела и психики
• Практика эмбодимента для улучшения связи между телом и разумом
• Тренировка: поиск центра в теле и развитие баланса
• Психотелесная практика по интеграции тела, эмоций и ума
• Арт-сессия с мандалами и настройка на намерение
• Бонусный модуль: дополнительные инструменты

Менеджмент и маркетинг в индустрии спорта:

Научитесь работать со спонсорами, зарабатывать на билетах и мерче, продвигать спортивные клубы и управлять карьерой спортсменов.

• Менеджмент. Как устроены спортивные события, клубы, лиги и как ими управлять
• Маркетинг. Продвижение спортивных продуктов через стратегию, PR, digital и мероприятия
• Финансы. Работа с билетами, спонсорами, мерчем, лицензиями и трансферами
• Персонал. Как собрать команду, управлять карьерой и брендом спортсмена

Консультации с экспертами

• Проведёте 10 онлайн-сессий с кураторами-экспертами.
• Сможете обсудить сложные темы с курсов, задать вопросы по нутрициологии, спортивным программам и развитию карьеры в фитнес-индустрии.

Преподаватели:

• Дмитрий Яшанькин
  Фитнес-инструктор, заслуженный мастер спорта по бодибилдингу и фитнесу
• Антон Феоктистов
  Сооснователь и идеолог Pro Trener. Больше 25 лет в фитнес-индустрии
• Анна Самылина
  Руководитель экспертного фитнес-совета X-fit
• Сергей Киселёв
  Эксперт тренажёрного зала в XFit, обучает фитнес-тренеров
• Максим Оборин
  Эксперт тренажёрного зала в XFit. Больше 20 лет в фитнесе
• Анастасия Нифонтова
  Российская мотогонщица. Мотивационный спикер. Выступала на TEDx в Москве
• Владимир Волошин
  Управляющий партнёр в Newman Sport. Более 25 лет опыта в международном маркетинге
• Антон Малышев
  Head of business powersports в Motul. 12 лет работает в компании по организации гонок