Сила воли для родителя (Ирина Коваль)

​

Программа курса:
Неделя 1
-Вы узнаете о том, что такое сила воли и избавитесь от самых распространенных мифов о ней.
-Узнаете, как работает ваша сила воли сейчас, и как можно развивать области мозга, отвечающие за самоконтроль.
Неделя 2
-Узнаете как сохранять самообладание при виде соблазнов и научитесь управлять собой даже если искушение будет очень сильным.
-Укрепите силу воли с помощью простых, но очень эффективных упражнений. Станете более собранным и научитесь справляться со стрессом.
Неделя 3
-Сможете научиться планировать важные дела и ограждать себя от соблазнов, когда чувствуете упадок сил. Узнаете, как правильно питаться, чтобы приумножать энергию и укрепить здоровье.
-Вы перестанете бояться неудач и научитесь легче преодолевать трудности, возникающие на пути к цели.
Неделя 4
-Узнаете, как не растерять силу воли на вершине успеха. Будете знать, что делать, чтобы не попасться в ловушку самодовольства. Научитесь удерживать фокус внимания на конечной цели, чтобы держать курс на её достижение.
-Научитесь действовать сегодня и сейчас, не ожидая очередного понедельника, чтобы начать что-то менять в своей жизни.
Неделя 5
-Узнаете как в погоне за счастьем избежать попадания в круговорот зависимостей.
-Научитесь распознавать уловки маркетологов и перестанете бездумно тратить деньги. Поймете, почему так трудно избавляться от вредных привычек.
-Разберетесь чего же вы действительно хотите от жизни и перестанете требовать от себя невозможного.
Неделя 6
-Узнаете о выигрышных стратегиях борьбы со стрессом.
-Научитесь делать правильный выбор, даже если это потребует выхода из зоны комфорта.
-Перестанете тонуть в чувстве вины и станете более ответственным.
-Сумеете найти баланс между мечтами и реальными возможностями.
Неделя 7
-Узнаете правило, которое поможет вам устоять перед сиюминутными наслаждениями и доводить начатое дело до конца.
-Научитесь принимать мудрые решения, от которых зависит ваше будущее.
Неделя 8
-Выясните, присуще ли вам поступаться своими принципами из-за влияния окружения?
-Проведете ревизию своих мотивов и научитесь управлять своим поведением без отклонения от заданного курса.
-Укрепите свою выдержку и перестанете зависеть от чужих поступков и мнений.
Неделя 9
-Овладеете техникой контроля над своими мыслями и научитесь включать осознанность в момент принятия важных решений.
-Навсегда измените подход к преодолению трудностей и значительно увеличите запасы силы воли с помощью специальных техник.