Секреты управления временем для работы со своим здоровьем (Алексей Маматов)

Программа тренинга

• Как правильно ставить себе цели на оздоровление.
• Чего мы на самом деле хотим и почему так часто не достигаем своих целей?
• Как понять, что цель уже достигнута?
• Почему, не смотря на желание быть здоровыми, так много людей вокруг нас больны?
• Как часто свои цели следует перепроверять?
• Как изменить скорость восстановления здоровья в период болезни и как узнать свой запас сил?
• Как увеличить свой запас жизненных сил?
• Комплекс мощных упражнений «Свидание с телом».
• Как находить время для здоровья в своем плотном графике: дом, работа, дети, внуки, домашние животные, другие хлопоты?
• Что такое самомотивация и чем она лучше мотивации сторонней?
• Как правильно поощрять себя после выполненных дел и достижения цели?
• Как стимулировать самого себя сначала поставить себе цель, а потом достичь ее?
• Как ставят себе цели первые лица государств?
• Как научиться правильно отдыхать? Что такое «отдыхать правильно»?
• Разбираем все тонкости выездов на море или на дачу и почему мы так часто болеем сразу после возвращения из отпуска?
• Что такое «колесо баланса» и «сферы жизни»?
• Как понять свою цель? Как отличить цель ложную от цели реальной?
• Когда нужно отказаться от цели?
• Что такое технология S.M.A.R.T. и почему её нет в общем доступе?
• Бывают ли неизлечимые болезни? Как победить такую болезнь?
• Что такое сила воли простого человека и как измерить свою собственную силу воли?
• Какие упражнения на увеличение силы воли выполняли наши прапрапрадеды.
• Дневник здоровья – что это? Зачем люди ведут эти дневники?
• Дневник успехов и неудач своими руками. Как его вести и зачем?
• Что такое перетренированность? Бывает ли она не у спортсменов?
• Симптомы, профилактика и способы борьбы с перетренированностью.
• «Пожиратели времени» - что это: древние мезозойские паразиты или ежедневные проблемы людей?
• Что делать, если выпал из привычного графика? Как справляться с форс-мажорными потерями времени.
• Что такое суточные, лунные и солярногодовые биоритмы человека?
• Как определить свой индивидуальный биоритм и построить свой график в соответствии с ним?