Пробуждение тела. Интенсив (Ксения Бесчетнова)

​

Комплексные тренировки для красоты и здоровья вашего лица и тела

Тренировки часто висят в списке «надо бы начать». И в какой-то момент становится ясно: 10 минут лучше, чем ничего. Нужен короткий формат, чтобы наконец перестать откладывать.
14 дней коротких ежедневных тренировок в формате кинезиологических практик.

Формат простой:

• 5–10 минут — одна практика дня. Минимум, который можно сделать даже в самый загруженный день.
• 10–15 минут — основной режим, который даёт заметные изменения в самочувствии и теле.
• 15–25 минут — для дней, когда хочется погрузиться глубже.

За эти две недели будем:

• снимать накопившееся напряжение в теле и лице
• возвращать подвижность и стабильность
• включать глубокие мышцы, которые обычно «спят»
• собирать привычку регулярного движения

Интенсив «Пробуждение тела» - это собранная в последовательную программу выжимка практик из «Ритуалов красоты и здоровья» и бонусных уроков клуба.

Если у вас уже есть доступ к Ритуалам, — этот интенсив не нужен.

Если давно хотели начать и всё время откладывали, — сейчас самый удобный формат.