Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Доступно

Построй свой маршрут. Тариф Хочу сама (Настя Горбань)

Складчина Построй свой маршрут. Тариф Хочу сама (Настя Горбань). Совместные покупки курсов, тренингов, обучения. Присоединяйтесь! Важен каждый вкладчик.

Тема найдена по тегам:
Цена:
6990 руб
Взнос:
363 руб
Организатор:
Организатор

Список участников складчины:

1. Организатор 2. Cappucсino 3. Ромча 4. Рыба моей мечты 5. Алена1608 6. Yria_80 7. Оксюша 8. Oklihk 9. н*а*т*а
Купить
Оцените эту складчину: /5,
  1. Организатор
    Организатор Организатор складчин

    Построй свой маршрут. Тариф Хочу сама (Настя Горбань)

    [​IMG] ​

    Программа курса

    Модуль 1: Разбираемся с гормонами
    Урок 1: Вводный.
    Урок 2: Инсулин, глюкагон.
    Урок 3: Лептин, грелин.
    Урок 4: Кортизол, адреналин, гормон роста.

    Модуль 2: Рацион (еда в связке с гормонами)
    Урок 1: Про рацион в целом: каким он должен быть?
    Урок 2: Перекусы
    Урок 3: Завтрак
    Урок 4: Обед
    Урок 5: Ужин
    Урок 6: Как контролировать голод/аппетит?
    Урок 7: Как быть с вкусностями?

    Модуль 3: Физическая активность (что, как, сколько)
    Урок 1: Общая инфа про спорт (для чего: какие задачи решает; какие есть варианты; как выбрать).
    Урок 2: Тренировки в зале.
    Урок 3: Тренировки дома (с весом или без веса).
    Урок 4: График тренировок (тренировочный план)

    Модуль 4: Мотивация, привычки, сила воли
    Урок 1: Как создать для себя долгую мотивацию и не выгореть на полпути?
    Урок 2: Сопротивления: как с ними работать?
    Урок 3: Цели, стратегия и планирование.
    Урок 4: Самаанализ и результаты.

     
    Последнее редактирование модератором: 18 янв 2026
    Организатор, 22 сен 2024
  3. Похожие складчины
    1. Запись Индивидуальный план питания на каждый день. Тариф Универсальная памятка (Настя Горбань)
    2. Доступно Построй свой бизнес в США (Дмитрий Пистоляко)
    3. Запись [Nuts] Сам себе тренер. Тариф 3 месяца (Настя Айларова)
    4. Запись Построй свой антихрупкий план на 2026. Тариф Участник (Виталий Бужан)
    5. Запись Построй свой дом мечты. Тариф Базовый (Татьяна Лебедева)
    6. Запись Хочу танцевать. Тариф Начинающие с 0. Хочу Сам (Дина Денисова)
    7. Доступно Построй свою воронку. Февраль 2019 (Вадим Щербанев)
    Загрузка...
  4. Организатор
    Организатор Организатор складчин
    Метод Фомичевой. Тариф Базовый (Мария Фомичева)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    [Liza Modelfit] Подтянутая фигура дома за 4 недели (Елизавета Зуйкова)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    [Marina Rawway] Большая энциклопедия вкусных и полезных рецептов (Марина Ерохина)
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Организатор, 22 сен 2024
  5. Mike Tyson
    Mike Tyson Организатор складчин
    _HiПриветствую тебя гость, присоединяйся (выдача материала после оплаты) _Neo​


    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
     
    Mike Tyson, 3 окт 2024
  6. zeffir159
    zeffir159 Складчик
    Здравствуйте. Когда будет доступен материал?
     
    zeffir159, 24 дек 2024
    Pipelechka нравится это.
  7. Тамплиер
    Тамплиер Модератор
    Здравствуйте. В данной теме с каждым новым записавшимся участником сумма взноса уменьшается.
    Такие темы проводятся при оптимальной сумме взноса.
    Вопрос проведения организатор решает, исходя из своего опыта, загруженности организатора и нюансов проведения темы.
    Согласно правилам: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    3) Дата сборов объявляется при наличии оптимального количества участников.
     
    Тамплиер, 24 дек 2024
  8. Тугузяка
    Тугузяка Складчик
    Может выкупим уже?
     
    Тугузяка, 22 фев 2025
  9. Тамплиер
    Тамплиер Модератор
    Здравствуйте. В данной теме с каждым новым записавшимся участником сумма взноса уменьшается.
    Такие темы проводятся при оптимальной сумме взноса.
    Вопрос проведения организатор решает, исходя из своего опыта, загруженности организатора и нюансов проведения темы.
    Согласно правилам: Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    3) Дата сборов объявляется при наличии оптимального количества участников.
     
    Тамплиер, 22 фев 2025
    Тугузяка нравится это.
  10. Ольга Петровна
    Ольга Петровна Организатор складчин
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

    Весенняя перезагрузка, марафон на 21 день – это утренние зарядки, массаж лица, силовые и кардио тренировки. Уже через три недели вы увидите свое новое тело!

    Бонусом будет выдано 13 отдельных полноценных продуктов от Фитстарс:
    6 танцев,
    Stretching 35+,
    WOW Танцы,
    Биогимнастика,
    Вечерние ритуалы красоты,
    Зарядки 3.0,
    Зарядки с Ольгой Дерендеевой,
    Массаж лица,
    Массажные зарядки,
    Новая жизнь,
    Пресс за 7 минут,
    Рельефные руки за 8 минут,
    Танцы для мозга.
     
    Ольга Петровна, 31 июл 2025
  11. Тамплиер
    Тамплиер Модератор
    Здравствуйте. Пожалуйста, соблюдайте Правила. После покупки материала вся переписка ведется в "Библиотеке" темы.
    Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
    2.4) Вопросы связанные с продуктом ведутся только в Библиотеке и нигде больше.
    Если вы уже писали в Библиотеке, а Организатор не реагирует, то пишите в Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... .
     
    Тамплиер, 28 янв 2026
< [Proжжгись] Книга рецептов (Никита Игошев) | Прожарка: метод Шеклеиной. Тариф Легкая прожарка (Александра Шеклеина) >
Наверх