Печень: просто о сложном. Физиология Жкт и особенности при синдроме Жильбера (Дарья Москалева)

​

Тариф Я сама

6 недель работы над здоровьем ЖКТ. Физиология ЖКТ и особенности при синдроме Жильбера.

Пошаговый план к здоровому пищеварению, жизни без дефицитов, чистой коже, гормональному балансу и высокому уровню энергии через комплексную работу с печенью, желчным и всем ЖКТ.

Вам точно нужно на программу, если:

• У вас есть синдром Жильбера (СЖ) или часто повышен общий билирубин (показатель 15 и выше).
• Вас беспокоят вздутия после еды, тяжесть, боли в подреберье, горечь во рту, нестабильный стул (запоры или диарея), отрыжка, тошнота.
• Вам сложно проснуться, постоянная усталость и туман в голове.
• У вас есть фоновая тревожность, раздражительность, перепады настроения.
• Вы замечаете у себя желтушность склер или кожи.
• Ваш организм тяжело реагирует на жирную пищу и алкоголь.
• Вас беспокоят высыпания на лице (подбородок, область рта) или спине (район шеи и между лопатками), которые не проходят даже при работе с косметологом и в процессе приёма аптечных средств.
• У вас есть отечность, выпадение волос, мигрени.
• Ферритин не растёт или держится не долго даже после капельниц и приёма лекарственных препаратов/бадов.
• Вас мучает сильный ПМС, болезненные месячные, есть эндометриоз, кисты или миомы.

Каждый из этих симптомов (а особенно их совокупность) сигнализирует о нарушениях в работе печени и желчеоттока. 80% людей не связывают их между собой и продолжают просто замазывать симптомы, которые возвращаются снова и снова.

Но можно решить первопричины, поработав с главными органами нашего организма — печенью и желчным, а также с желудком и кишечником и избавиться от симптомов навсегда.

Ваши результаты на программе:

• При выполнении всех рекомендаций уже на 2-3 неделю вы заметите, как уходят вздутия, отеки и высыпания.
• Качество вашего сна станет лучше, появится бодрость в течение дня.
• Вы сможете наладить работу кишечника, ежедневный стул и избавиться от тяжести и тошноты после еды.
• Работа с печенью поможет убрать болезненные месячные и станет фундаментом для решения гормональных проблем (кисты, миомы, эндометриоз).
• Ваши дефициты (железо, другие витамины и минералы) наконец начнут восполняться, потому что ЖКТ начнет их усваивать, а не пропускать транзитом.
• Вы научитесь понимать свой организм и будете знать, на какие анализы и симптомы смотреть и как их интерпретировать.
• Вы получите чёткий план действий по работе с вашими симптомами: от вздутий до высыпаний и мигреней, и к концу программы сможете почувствовать первые позитивные изменения.
• Приятные бонусы для здоровья: в течение и после программы у вас может уйти лишний вес, за счет снижения отечности и работы с ЖКТ.

Что включено в курс:

• 35+ лекций и материалов в записи по питанию, образу жизни и работе ЖКТ: ротовая полость, желудок и кислотность, печень, желчеотток, кишечник, поджелудочная, микрофлора, блок о синдроме Жильбера и тд.
• Бонусные лекции от приглашённых специалистов: гастроэнтеролога, психолога, в том числе РПП-психолога и специалиста по движению.
• 4 вебинара длительностью по 2ч с Дарьей с разборами ваших ситуаций и ответами на вопросы (на тарифе VIP и группа)
• Методички, чек-листы, шаблон «Мои анализы до и после» и список книг.

Программа:

Неделя 1. Диагностика. Знакомство, сдача анализов, внедрение базовых привычек.

• Входной опросник — персональный маршрут по курсу исходя из ваших симптомов.
• Вводный вебинар от меня и знакомство с платформой.
• Списки анализов со скидкой более 20% — сдаёте в удобной лаборатории.
• Лекция по подготовке к сдаче анализов
• Лекция по интерпретации ваших симптомов.
• Лекция по базе: питание и образ жизни.
• Лекция по разбору дневников питания для понимания, как собрать свою полноценную и нутритивно-плотную тарелку
• Лекция по стрессу.
• 2 лекции от психолога: «Стресс: почему и зачем он нужен, как с ним работать» и «Как получить максимум результатов и не сдаться на пути к переменам».
• 2 лекции от РПП-психолога

Ваш результат: вы понимаете, с чего начать именно вам. Анализы сданы, базовые привычки внедряются, питание и образ жизни начинает меняться.

Неделя 2. Ротовая полость, желудок, кислотность, слизистые и печень. Получаем анализы и формируем план.

• Блок «Ротовая полость и кислотность»: функция ротовой полости в пищеварении, кислотность и её связь с работой печени и желчного, анализы для определения снижения кислотности, хеликобактер, питание и образ жизни, БАДы.
• Блок «Работа печени»: как работает печень, анализы, питание и образ жизни, БАДы, триггеры, токсины вокруг нас.
• Лекция от гастроэнтеролога: почему от работы ЖКТ зависит наше здоровье — комплексный подход.
• Задания здоровья для качественных результатов.
• Эфир от меня в конце недели: получаем анализы, разбираем результаты на приемах участниц, формируем план действий.

Ваш результат: анализы получены и расшифрованы. Вы постепенно выстраиваете план действий по работе с вашими симптомами. Новые здоровые привычки уже начинают давать результаты.

Неделя 3. Желчный пузырь и желчеотток. Первые заметные улучшения.

• Блок «Желчный пузырь и желчеотток»: что важно знать, анализы для определения нарушений желчеоттока, питание и образ жизни, БАДы.
• Дополнительная лекция: поджелудочная железа.
• 2 бонусные лекции: нагрузка аммиаком и эстрогендоминирование
• Задания здоровья — конкретные шаги на неделю.

Ваш результат: при выполнении рекомендаций вы уже замечаете снижение вздутий, возврат регулярного стула, уменьшение отёчности, тяжести после еды и болей в животе. Возможен первый минус на весах (если есть, лишний вес и чему снижаться).

Неделя 4. Кишечник и микрофлора. Работаем с вздутиями.

• Блок «Кишечник»: как работает кишечник
• Бонусный блок «Забыть о вздутиях»: причины вздутий, питание и БАДы.
• 2 лекции от гастроэнтеролога про вздутия: почему пробиотики не работают и как восстановить микрофлору правильно; разбор кейсов по анализу ХМС по Осипову на микрофлору.
• Лекция и тренировка от специалиста по движению от вздутий и для улучшения пищеварения.
• Эфир от меня с ответами на вопросы.

Ваш результат: вздутия уходят или становятся значительно реже. Вы понимаете, как работает микрофлора и почему пробиотики давали только временный эффект.

Неделя 5. Синдром Жильбера. Жизнь без дискомфорта.

• Блок «Синдром Жильбера»: что такое СЖ и как правильно к нему относиться, симптомы, особенности работы печени при СЖ, желчеотток при СЖ, анализы, нервная система и тревожность при СЖ, отличия женского и мужского организма, питание и образ жизни при СЖ, БАДы, как жить с СЖ в долгую.
• Бонусная лекция: беременность и синдром Жильбера.

Ваш результат: если у вас синдром Жильбера или повышенный билирубин, вы наконец понимаете, что с вами происходит и как с этим жить. Если СЖ нет, этот блок даёт понимание, как поддерживать печень в долгосрочной перспективе.

Неделя 6. Закрепление результатов. Жизнь после курса.

• Финальный вебинар: подводим итоги, разбираем оставшиеся вопросы, обсуждаем план действий после курса.
• Лекция как закрепить результаты в долгую
• Итоговая таблица по БАДам
• Помощь в составлении плана: что делать дальше исходя из ваших результатов: ответы на вопросы в чате (для тех, кто в группе)
• Чек-лист «Моя система здоровья» — как поддерживать результат без постоянного контроля.
• Бонусная лекция: как правильно выбирать БАДы: форма, бренд, дозировки, на что смотреть.

Ваш результат: существенное облегчение: нет вздутий, меньше отёков и высыпаний, лучше сон, лучше переваривается еда, меньше тревоги, больше энергии. У вас есть полный план действий на жизнь, чтобы симптомы больше не вернулись.

Тариф Я сама

• 35+ лекций и материалов курса на платформе GetCourse.
• Бонусные лекции от приглашённых специалистов: гастроэнтеролога, психолога, РПП-психолога и специалиста по движению.
• Методички, чек-листы, гайды, шаблон «Мои анализы до и после», список книг.
• Без доп. поддержки