Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы (Екатерина Мириманова)

​

О книге:
Екатерина Мириманова – создатель новой популярной системы похудения «Минус 60» – привыкла доверять собственному опыту. Ведь именно он помог ей самостоятельно похудеть на 60 килограммов и избавиться от половины прежнего веса, и разработать свою систему. Убедившись, что система работает, Екатерина поняла, что может помогать другим. И не только в вопросах похудения. Ведь стройная фигура – лишь одна сторона медали. Эта книга – для тех, кто хочет изменить мир вокруг себя. Осуществив свое желание, Екатерина сделала открытие: оказывается, в глубине души каждой из нас живет волшебница. И можно отрицать ее существование, а можно – познакомиться и научиться с ней работать, обретя в этом «сотрудничестве» совершенно новые возможности. Мы вместе с Екатериной надеемся, что эта книга окажется для вас такой же полезной, как ее бестселлеры «Система минус 60, или Мое волшебное похудение» и «Рецепты к системе минус 60, или Волшебница на кухне».

Спойлер: Оглавление

Екатерина Мириманова. Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы
Введение
Глава 1. Проблемы, которые нас окружают, или «Неожиданности всегда где-то рядом!»
Глава 2. Истории успеха, или Никогда не знаешь, где найдешь, где потеряешь
Who could imagine a king?
Глава 3. Как избавиться от сомнений и идти по жизни с гордо поднятой головой
1. Итак, первая и одна из главных проблем: мы не нравимся сами себе
Волшебство: «Перед зеркалом»
2. Мы все время думаем о том, что скажут окружающие
Волшебство: «Совершенство познается в сравнении»
3. Я этого недостойна (мужчины, работы и т. д.)
Волшебство: «Я это заслуживаю»
4. TIP вещи и события
Волшебство: «Так ли мне это нужно?»
5. Критика себя
Волшебство: «Перемены как чудо»
6. Боязнь просить большего
Волшебство: «Magic Wishing list» (Волшебный список желаний)
7. Пытаемся казаться теми, кем мы не являемся
Волшебство: Стоп
Глава 4. «Несколько слов о наших страхах, или «В черном, черном доме…»
8. Боязнь неудач
Волшебство: «Отношение к потенциальной неудаче»
9. Страх безденежья, или «Меняя отношение к деньгам»
Волшебство: «Привлекая деньги»
10. Страх возраста, веса
Волшебство: Трансформация
11. Страх потерять человека
12. Боязнь перемен
Волшебство: Шаг за шагом к мечте
13. Боязнь тратить на себя деньги
Волшебство: Show me the money (Покажите мне деньги)
14. Мы боимся выбора
Волшебство: «Мороженое»
15. Мы боимся «примет»
16. Боимся выражать свое недовольство
Волшебство: «Почему?»
17. Боимся казаться странной
Волшебство: «Сюрприз»
18. Боимся пробовать новое
Волшебство: «Перемены»
Глава 5: Работа над ошибками, или Почему наши отношения неидеальны?
19. Взаимоотношения с мужем
Волшебство: «Синдром последнего дня отпуска»
20. Взаимоотношения с ребенком
Волшебство: Экстренная помощь
21. Взаимоотношения с друзьями
Волшебство: «Скажи «нет» белой зависти»
22. С родственниками
Волшебство: «Безответная благодарность»
23. Взаимоотношения с родителями
Волшебство: Я прощаю своих родителей
24. Удачная любовь
25. Не умеем благодарить судьбу за то, что у нас уже есть
Волшебство: Сила благодарности
26. Позволяем другим контролировать свою жизнь
27. Допускаем к себе плохое отношение со стороны окружающих
28. Мы легко поддаемся на провокации
Глава 6: Работа над ошибками, или Листаем страницы прошлого
29. Не можем найти баланс внутри себя
Волшебство: «Рассказ о себе»
30. Неразделенная любовь
Волшебство: «Разговор по душам»
31. Смерть близкого человека
32. Борьба с депрессией
Волшебство: Дорога
33. День сурка
Волшебство: «Трансформация»
34. Подстраиваясь под требования других, мы забываем, что любим сами
Волшебство: «How about you?» («А что любишь ты?» – в вольном переводе)
35. Женщина, махнувшая на себя рукой
Волшебство: «Пятиминутка красоты»
36. Наши «призраки», или Почему мы постоянно держим в себе боль прошлого
Волшебство: Отрицательный сценарий
37. Беспорядок в доме – беспорядок в голове
38. Никто не понимает
Волшебство: «Совет»
39. Хотим быть в другом месте, в другое время, с другими людьми
40. «Это не сработает»
Глава 7: Как ускорить обретение желаемого?
41. Нехватка времени
Волшебство: «Расставляя приоритеты»
42. Нехватка сил, даже когда есть время
43. Хотим всего и сразу
Волшебство: Костер
44. Гребем как сумасшедшие
45. Неумение наслаждаться одиночеством
Волшебство: «Одиночество»
46. Неумение получать удовольствие от процесса жизни в целом
Волшебство: «Остановка»
47. Поиск смысла жизни в конечном итоге ни к чему не приводит
48. Слишком много думаем
Волшебство: «Муравейник»
49. Нежелание сталкиваться с неженскими делами
50. Неверие в чудеса
Волшебство: Обретая надежду
51. Слишком долго ждем подходящего момента и упускаем возможность
Глава 8: Мыслим по-волшебному
52. Неумение отдыхать
Волшебство: «Воспоминания»
53. Не умеем планировать
54. Вместо возможностей ищем причину
Волшебство: 1000 возможностей
55. Не умеем творить чудеса и не пытаемся узнать, как их можно создавать
Волшебство: Навстречу чуду
56. Не верим в безграничность собственных возможностей
57. Невнимательно относимся к знакам свыше
58. Неумение концентрироваться на глобальных целях и достижениях
59. Мы часто бываем слишком самоуверенными
60. Моя главная проблема
Заключение

Спойлер: Об авторе :

Екатерина Валерьевна Мириманова
Дата рождения: 27 мая 1982(1982-05-27) (28 лет)
Место рождения: Москва
Гражданство: Россия
Род деятельности: писатель, разработчик собственной системы похудения «Минус 60»
Годы творчества: 2007 — по сегодняшний день
Дебют: Система минус 60, или Мое волшебное похудение. Опыт худеющей оптимистки.

Биография
Родилась 27 мая 1982 года в Москве. Окончила Университет Российской Академии образования, факультет иностранных языков.
Дважды была замужем, в настоящее время в разводе, воспитывает дочь 2004 года рождения.
Пробовала себя в различных сферах деятельности, от модели до преподавательской работы.
За время беременности очень сильно располнела, но после рождения дочери смогла похудеть на 60 кг, после чего занялась популяризацией собственной системы похудения, которая впоследствии получила название «Минус 60». Первая книга, посвящённая этому, была выпущена издательством «Эксмо» в 2007 году.
В 2009 году Екатерина написала свою первую художественную книгу «Призрак и я».
К 2010 году издано уже одиннадцать книг Миримановой, из них три художественных книги общим тиражом 26 тыс. экземпляров.
В 2009—2010 годах Екатерина вела свою передачу на радиостанции «Моя семья».

Книга в формате FB2
Объем: 190 стр. 4 иллюстрации