[MindFocus] Жизнь после утраты (Катерина Суратова)

​

Мягко пройти через период горевания, отгрустить свою потерю, восстановиться и чувственно вернуться к жизни

Эта программа создана, чтобы помочь вам по-возможности мягко пройти через период горевания, отгрустить свою потерю, восстановиться и чувственно вернуться к жизни.

Проживание утраты — один из важнейших психических навыков, потому что человеческая жизнь устроена так, что предполагает большое количество потерь.

Научиться переживать потери — значит, научиться заботиться о себе, научиться видеть ценности, отпускать то, что уходит, сохранять внутри себя важное, чтобы оно согревало и давало помощь и поддержку в сложные моменты жизни, научиться восстанавливать и проживать ценности. И главное — укрепиться в ценности жизни.

Для кого этот курс
К потерям я в данном случае отношу широкий спектр событий. И эта программа подойдет для всех, кто переживает:

• Утрату близкого человека;
• Утрату животного;
• Расставание, развод и кризис отношений;
• Потерю работы или профессионального сообщества;
• Переезд и смена страны, культуры, вынужденная или добровольная эмиграция;
• Травмы детства;
• И переживание больших «ночей души», кризисов, когда вы ощущаете, что в вашей жизни все рушится;
• А также психологам и другим специалистам, работающим с утратой.

Эта программа подойдет тем, чья потеря фактически произошла уже давно, но осадок остался и искажает ваше самочувствие, отношения, доверие миру сегодня. А также тем, кто находится в острой стадии потери, переезда, переживания расставания.

По итогам благополучного прохождения программы вы получаете:

• облегчение в своем переживании, поддержку и ощущение сопричастности;
• новые психические навыки (принятия, отпускания, горевания, доверия и др), закрепленные практикой;
• новые фокусы внимания на ситуацию;
• осознание своих ценностей и более прочный контакт с ними;
• опору на себя и мир,

И главное — чувственно естественный и понятный алгоритм, к которому вы сможете обратиться в любой жизненной ситуации, когда речь будет идти о больших и малых потерях.

Конечно же, успех в прохождении программы и облегчении состояния зависит от многих факторов, главным образом, от ваших текущих отношений с собой и от того, насколько вы укреплены в жизни. Также от масштаба потери и объема жизни, которые она затрагивает. Нельзя сравнивать это с терапией в том смысле, что лечат отношения и до злость с другим человеком (терапевтом) обладает мощным эффектом. Но не стоит обесценивать и самостоятельную работу. Работа с потерей, помимо прочего приблизит вас к самому себе и поможет более внимательно, аккуратно и точно обходиться с внутренней жизнью.