[liza_tasty_blog] Сет сборников рецептов на каждый день (Елизавета Мохова)

​

Вам больше не придется ломать голову над вопросом: Что приготовить сегодня?
Готовьте то, что гарантированно будет есть вся семья и даже дети “нехочухи”
Удивляйте близких новенькими, не заезженными и вкусными блюдами
Не больше 15-30 минут на активную готовку даже основного блюда
Ешьте в удовольствие с пользой для здоровья и без вреда для фигуры
Так будет выглядеть ваш стол ежедневно благодаря нашим сборникам рецептов!

Спойлер: ПРОГРАММА КУРСА

Быстрые завтраки за 15 минут

• ПП-тортик с фруктами
• Шоколадный овсяноблин
• Рулетики с творогом и сыром
• Банановые панкейки с маком
• Творожная запеканка
• Конвертик из блина с ветчиной и сыром
• Оладьи с яблоками
• Шакшука с фетой
• Жареная овсянка
• Вегетарианский (постный) тост с нутом и авокадо
• Сырное суфле в микроволновке
• Зелёный овсяноблин с рыбкой
• Кукурузный блин с бананом и ореховой пастой
• Творожный блин
• Картофель, запечённый с сулугуни и омлетной смесью

Вкусные и простые супы, с которыми справится даже начинающая хозяйка

• Суп с тунцом и рисом
• Суп с говядиной и овощами
• Куриный суп с овощами
• Сырный суп с фаршем
• Куриный суп с грибами и рисом
• Чечевичный суп-пюре (постный)
• Тыквенный суп–пюре (постный)

Быстрые ужины, когда не хочется стоять у плиты

• Омлет с грибами в лаваше с сыром
• Рыбная запеканка с овощами
• Белковая а-ля пицца на сковороде
• Курица с грибами в йогуртовом соусе
• Ленивые горячие роллы
• Лосось в шубке из базилика и лимона
• Рубленые котлеты с кабачком
• Белковый блин
• Нежные котлеты из фарша и печени
• Стейки из цветной капусты

Завтраки, которые можно взять с собой в школу / в офис / в дорогу

• Ленивый ПП-хачапури
• Сэндвич с тунцом
• Тосты с авокадо и яйцом
• Хлеб без муки и дрожжей
• ПП-ватрушки
• Кабачковые вафли
• Ленивые оладушки хачапури
• Королевская ПП-ватрушка
• Творожные вафли
• Бананово-овсяные кексы с яблоком

Гарниры и горячее в одном блюде

• Куриное филе в духовке с овощами
• Рис с курицей в духовке
• Булгур с капустой и грибами
• Фунчоза с курицей и овощами
• Картофель, запеченный с красной рыбой
• Нун-палау (хлебный плов)
• Капуста с фаршем а-ля ленивые голубцы
• Рис со свининой на сковороде
• Яичная лапша с курицей и овощами
• Курица с овощами в сметанном соусе
• Рис с куриными сердечками на сковороде
• Лодочки с картофелем и курицей

Суши-идеи и сытные салаты, чтобы разнообразить домашнее меню

• Спринг-роллы с рыбкой и овощами
• Белковый салат с курицей, яйцами и нутом
• Поке боул
• Суши-торт
• Ленивые горячие роллы
• Салат с курицей, томатами и фетой

Завтраки, которые можно приготовить с вечера и дольше поспать утром

• Шоколадная овсянка в банке
• Перекус из семян чиа с хурмой
• Белковое суфле
• Творожное суфле с какао
• Энергетические батончики
• Домашняя гранола
• Шоколадный чиа-пудинг
• Овсянка в банке
• Морковное ПП-пирожное
• Овсянка в банке «а-ля Тирамису»
• ПП-панчо с ягодами
• Ленивая овсянка «Баунти»
• Ленивая овсянка с морковью
• Творожные пирожки с капустой на сковороде
• Булочки из чечевицы без муки
• Ватрушки с яблоками
• Заливной пирог с тунцом, яйцами и зелёным луком.
• Морковно-овсяное печенье
• Блинный рисовый торт
• Мини-киши с рыбкой и брокколи

Легкие запеканки для всей семьи

• Запеканка с кабачком и курицей
• Запеканка из куриной печени
• Картофельная запеканка с курицей
• Картофельная запеканка с грибами
• Рыбная запеканка

Ужины на скорую руку из лаваша и лепешки

• Ленивая лазанья
• Ленивый пирог из лаваша с тунцом и цветной капустой
• Ленивая галета со шпинатом и ветчиной
• Гирос с курицей
• Лепёшка с курицей и овощами
• Такос

Беспроигрышные варианты обедов/ужинов для любого стола

• А-ля жюльен в сладком перце
• Заливной пирог с курицей и грибами
• Вкуснейшее блюдо из баклажанов
• Жюльен с куриными сердечками
• Куриный рулет с грибами и сыром
• Крошка-картошка
• Фаршированные перцы
• Нутовые котлеты
• Тушеная говядина с овощами
• Лапша с тефтельками в томатном соусе на сковороде