Enjoy Pilates studio. Март 2026 (Алёна Малейко)

​

Онлайн студия пилатеса - это формат онлайн тренировок записанных лично мной. Тренировки в закрытом телеграмм канале можно смотреть на телефоне/ планшете / ноутбуке. Заниматься можно в любое для себя удобное время. Доступ к тренировкам на момент действия абонемента. 3 тренировки в неделю, примерно 12-13 тренировок в месяц

Тренировки марта:

• Силовой пилатес с гантелями по 1 кг и резинкой для ног
• Здоровый позвоночник
• Комплекс для больных коленей
• Силовая с гантелями по 5 кг и резинкой для ног
• Женское здоровье с мячом
• Mobility с акцентом на грудную клетку
• Пресс с мячом. 25 мин
• Классический мягкий пилатес. Сложность 1
• 21.03.26 Зарядка - реабилитация для шеи
• Силовой пилатес с гантельками в партере. Сложность 2-1
• Стройные ножки. В партере. Сложность 1
• Mobility на ТБС
• Силовой пилатес с гантельками по 1 кг. Много рук и кор

 

гость — тренируйся, сжигай калории в ритме танцев!

Здесь собраны лучшие разминки, тренировки и курсы от преподавателей с профессиональной подготовкой и опытом:

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
Ты сжигаешь калории и одновременно учишь базовые движения стиля джаз.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
А здесь тренировки для начинающих в стиле хип-хоп.

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
В этом курсе классная база по разминке и растяжке от танцовщицы балета.

Ещё море курсов: от брейкинга, хип-хопа до heels.
Все мастер-классы доступны сразу после оплаты!