Эмоциональный детокс 2.0. Тренинг Интроверт (Рада Русских)

​

О тренинге
Давайте уточним само понятие тренинг – для меня это в первую очередь тренировка. Он вовсе не про философию, хотя она в нем заложена, не про мысли и рассуждения. Тренинг – это про делание, реальные действия которые вы тренируете, в отведённый для этого промежуток жизни.

Задача тренинга - не только вывалить на вас информацию, но и помочь преодолеть телесное, моральное сопротивление и лень. Так вот, 4 недели мы будем тренировать себя. Начиная от дыхания, заканчивая правильной формулировкой собственных желаний и коммуникацией с окружающими. Не сомневайтесь, этот опыт станет для вас бесценным, если вы не хотите стоять на месте и готовы двигаться вперёд на пути к глубинному самопознанию и улучшению качества жизни.

Предстоящая работа

Урок 1 Учимся выдыхать, чтобы потом вдохнуть.
Жизнь это дыхание, и вдохновение – это вдох. Чтобы пришло вдохновение нужно научиться выдыхать, и вообще чередовать эти процессы. Длительное застревание на вдохе или на выдохе вызывает гипоксию жизни. Долгий выдох – тупик и прокрастинация. Долгий вдох – загнанность и тревожность.
Урок 2 Учимся выходить из процессов которые портят нам настроение или бесполезны для него.
Урок 3 Учимся не давить на других людей, чтобы не провоцировать их на агрессию и грубость по отношению к нам.
Урок 4 Учимся сливать свои переживания, агрессию и обиды не на близких, а самостоятельно. Бережём отношения для чего-то хорошего.
Урок 5 Учимся снимать важность со всего.
Урок 6 Учимся говорить да и нет.
Урок 7 Учимся выявлять истинные желания, цели и мечты.
Урок 8 Плавно выдыхаем и вдыхаем мечту.
Мечта – это не обязательно одно действие, а возможно заветный и длительный процесс, который требует особого внимания.

 

Семинар-практика «Линия Жизни». Тариф Первый (Ада Кондэ)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Женская самооценка. Тариф «Сама» (Александр Шахов)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Возлюби саму себя (Виталина Кригер)
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

 

гость, приглашаю к прочтению замечательной книги интересного автора!
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... (в форматах .pdf .epub)
Книга поможет:
• увидеть свои тени и стратегии выживания
• вернуть доступ к своей силе и энергии
• выйти из выживания в воплощение себя

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...
гость, этот мастер–класс принесёт тебе максимум пользы, если:

• Не понимаешь, почему партнёр не ценит и не слышит тебя
• Вы никогда не можете договориться, всё время спорите и переходите на повышенные тона
• Ты стараешься быть мягкой и вежливой, но мужчина воспринимает всё в штыки
• Вы живете будто на разных планетах и докричаться до мужчины невозможно, чтобы он выполнил твою просьбу