Новые складчины

​

Это комплексный курс, направленный на восстановление молодости и красоты кожи рук, возвращение упругости и формирование изящного рельефа.
Мы работаем не только с поверхностью, но и с глубинными структурами, устраняя причины возрастных изменений.

В программе курса:

• Глубокое освобождение мышц и фасций от хронического напряжения
• Реструктуризация тканей с помощью массажных инструментов: устранение спаек, морщин и дряблости, восстановление плотности и упругости кожи.
• Глубокотканный мышечно-фасциальный массаж для разглаживания кожи и устранения провисаний
• Специальные упражнения для создания рельефа и красивой архитектуры рук
• Вакуумный массаж для стимуляции клеточного обновления и возвращения коже молодости
• Укрепляющие техники и дополнительные массажные практики для закрепления результата.

Реквизит для курса
Для более успешного прохождения курса вам понадобится реквизит. Пожалуйста, выбирайте на свое усмотрение материалы и бренды массажных инструментов, это не имеет принципиального значения, все они схожи между собой. Размеры могут отличаться незначительно, это нормально. Все инструменты легко доступны в спортивных магазинах онлайн, либо офлайн.
1. Мячик с шипами для МФР.
2. Сдвоенный мячик для массажа рук.
3. Гантельки 1 - 2 кг. две штуки.
4. Щетка массажная.
5. Блейд может быть иной формы и размера, можно заменить скребком гуаша - все на ваше усмотрение.
6. Вакуумная массажная банка. Подходит силиконовая от 3 до 5 см, удобнее, 4-5 см.
7. Любое массажное масло для тела.

Результат курса:
Руки станут более гладкими, подтянутыми и ухоженными. Все практики направлены на устранение дряблости, морщин и сухости кожи, на восстанавление естественной плотности тканей и формирование мышечного рельефа и свободы от напряжения и болезненности.

Это уникальный курс, который возвращает коже свежесть, гладкость и молодость. Мы не ограничиваемся только поверхностным уходом — методика работает с глубинными структурами, устраняя сами причины возрастных изменений. В результате руки становятся более упругими, рельефными и изящными, а их внешний вид вновь отражает вашу молодость и энергию.

• Освобождение фасциальных и мышечных слоёв рук от хронических напряжений, что улучшает подвижность тканей и снимает болевые ощущения.
• Восстановление естественной циркуляции крови и лимфы, благодаря чему уходят отёки, улучшается питание кожи и тканей.
• Ремоделирование соединительной ткани: устранение спаек и уплотнений, которые мешают эластичности и формированию красивого контура.
• Гармонизация нервно-мышечных связей — улучшение чувствительности и силы рук, восстановление полноценного контроля движений.
• Влияние на общий баланс тела: через работу с руками корректируется положение плечевого пояса, разгружается шея, улучшается осанка.
• Запуск естественных процессов омоложения во всех структурах рук.

​

Освой MANUS и Claude и создай библиотеку AI-навыков для бизнеса 2026 (Джонатан Маст)

Практический челлендж-тренинг, посвященный созданию и использованию AI-навыков (AI Skills) для автоматизации бизнес-задач с помощью таких инструментов, как MANUS и Claude.

В рамках обучения участники не просто изучают теорию, а создают реальные AI-навыки, которые можно сразу применять в работе. Каждый навык представляет собой набор специализированных инструкций, позволяющих искусственному интеллекту выполнять конкретные задачи — например, автоматизировать обработку писем, создавать контент для разных платформ или оптимизировать рабочие процессы.

Программа проходит в формате интенсивного обучения, где шаг за шагом демонстрируется, как проектировать и внедрять такие системы для бизнеса. К концу обучения участники получают собственную рабочую библиотеку AI-навыков, которые можно использовать для автоматизации задач, повышения эффективности и масштабирования проектов.

Курс на английском языке.

​

Без содержания классического творога.
Вы будете приятно удивлены вкусу и текстуре, достигнутых с помощью очень полезного состава.

Рецепты:
Ванильные сырки
Шоколадные сырки
Ягодные/фруктовые сырки
Шоколадная глазурь

​

Практикум по естественному восстановлению орбиты глаз

Стираем «маску стресса», снимаем костную компрессию и возвращаем лицу природный объем от стоп до макушки.

В чем уникальность системы?
Тяжелые веки, мешки и "уставший" взгляд — это не проблема кожи. Это следствие напряжения в теле, нарушения лимфотока и сжатия костей черепа.

Мы не будем "гладить" морщины. Мы выстроим единую ось молодости, где взгляд раскрывается сам, как следствие правильной биомеханики.

Архитектура курса
Ступень 1. Дренаж и раскрытие
Открываем лимфатические шлюзы. Снимаем утреннюю отечность и возвращаем глазам свежесть.

Ступень 2. Архитектура и сила
Вертикальный лифтинг. Учимся работать со скуловой костью и мышечными цепями (включая лопатки и затылок), чтобы зафиксировать ткани.

Ступень 3. Остеопатическая реконструкция
Высший пилотаж. Правка клиновидной кости, освобождение орбиты и снятие фасциальных тяг, идущих от самого тазового дна.

Ваш личный ритм и мое ежедневное присутствие
Вам не нужно быть экспертом в анатомии. Я продумала систему так, чтобы она мягко встроилась в ваш день. Вы проходите курс самостоятельно, но не остаетесь одни.

• Ежедневный фокус в Telegram: Каждое утро вы получаете короткое видео-напоминание или голосовое сообщение от меня. Я подскажу, на чем держать фокус сегодня.
• Уроки от 5 до 30 минут: Практики, которые легко сделать утром в ванной или вечером перед сном.

Инструменты для глубокого восстановления
Гайд 1. «Ночная архитектура. Эстетика сна»
Как спать, чтобы не «мять» лицо.

Гайд 2. «Метаболический протокол»
Питание для снятия внутренних отеков.

Гайд 3. «Секретный доступ к орбите»
Интраоральные техники для продвинутых.

Аудио-практика. Медитация №1
На глубокое расслабление нервной системы.

Аудио-практика. Медитация №2
На снятие лицевых спазмов перед сном.

​

Тариф Запись без условий

Этот практикум для вас, если:

• Вы ищете дополнительные источники дохода
  Слышали, что на нейросетях зарабатывают, но не знаете, с чего начать и как это применимо именно к музыке.
• Вы эксперт (психолог, коуч, йога-тичер)
  Хотите создавать собственную музыку для медитаций, фонового сопровождения сессий или видео, не нарушая авторских прав.
• Вы творческий человек
  Вы любите слушать музыку, и хотели бы, чтобы она приносила вам доход.
• Вы хотите освоить профессию будущего
  Понять, как искусственный интеллект меняет мир, и быть в числе первых, кто это использует.

Забудьте, что для создания музыки нужны годы консерватории.

• Сегодня нейросети позволяют любому человеку создать симфонию, джазовый альбом или расслабляющий лоу-фай за один вечер.
• Но просто "сгенерировать" мало. Чтобы музыка приносила доход и находила слушателя, нужна система.
• Мы приглашаем вас "за кулисы". Вы увидите весь процесс создания музыкального альбома от чистого листа до готового продукта в режиме реального времени.

Почему вам стоит быть здесь?

• Это наглядно.
  Никакой сухой теории, только практика в режиме демонстрации экрана с пояснениями, почему важно делать именно так, а не по-другому.
• Это безопасно.
  Вы ничем не рискуете, просто наблюдая за процессом мастера.
• Это открывает глаза.
  Вы поймете, что музыка - это такой же цифровой актив, как блог или инвестиции, который может работать на вас годами.

Результат:

• После интенсива вы поймете, как создать свой первый музыкальный альбом и выложить его на все мировые площадки, даже если сегодня вы не умеете играть на пианино.

Что будет на интенсиве?

Этап 1: Рождение музыки

• Александр при вас создаст 10 разноплановых треков. Вы увидите:
• Как правильно «попросить» нейросеть создать нужную мелодию.
• Как выбирать лучшие варианты (секрет хитового звучания).
• Как создавать музыку целыми альбомами, объединенными одной идеей.

Этап 2: Упаковка продукта

• Мало создать файл, нужно сделать из него «конфетку».
• Как нейросети нарисуют профессиональную обложку для вашего альбома.
• Как придумать названия, которые цепляют внимание.
• Как оформить всё так, чтобы это выглядело как работа большой студии.

Этап 3: Стратегия дохода и продвижение

• Самый интересный блок. Альбом готов – что дальше?
• Как музыка попадает в Youtube Music, Spotify и Apple Music?
• Что делает Александр, чтобы цифры прослушиваний росли (и доход вместе с ними)?
• Как набирать аудиторию без вложений в рекламу.

Ваш проводник Александр Ампир

• Главный куратор курса "Нейромузыкант 2.0"
• Александр – практик, который успешно монетизирует свое творчество.
• 6 000+ уникальных слушателей на Spotify (это люди по всему миру, которые слушают его музыку, пока он спит).
• Создает музыку, которая нравится и людям, и алгоритмам стриминговых платформ.
• Умеет объяснять сложные вещи простым человеческим языком.

​

Трикотажное платье прилегающего силуэта, с асимметричными складками с правой стороны. Вырез горловины округлой формы, обработан обтачкой. Застежка на потайную тесьму-молнию в среднем шве спинки. Рукава платья одношовные втачные, прилегающие. В верхней части оката рукава расположена плечевая накладка. В левом боковом шве располагается разрез, который обработан металлической застежкой-молнией. Длина изделия до середины голени. Низ изделия и рукавов обработан в подгибку с открытым срезом и подшит ручной потайной строчкой.

На курсе вы научитесь выбирать трикотаж для пошива платья прилегающего силуэта. Правильно выполнять декатирование, раскрой и обработку деталей из трикотажа на оверлоке и бытовой швейной машине. Обрабатывать вытачки и складки. Обрабатывать два вида застёжек-молний: потайную в среднем шве спинки и с металлическими зубчиками в разрезе. Аккуратно втачивать рукава, обрабатывать горловину обтачкой и работать с плечевыми накладками.

С полученным на курсе объёмом знаний вам будет легко сшить любое другое платье из трикотажа, а также другие виды изделий. Курс отлично подойдет тем, кто только начинает шить, а также хочет совершенствовать свои навыки и освоить разные технологические операции.
На онлайн-курсе вы научитесь
Выбирать трикотаж для пошива платья прилегающего силуэта.
Обрабатывать два вида застёжек-молний: потайную в среднем шве спинки и с металлическими зубчиками в разрезе.
Обрабатывать основные технологические узлы трикотажных платьев.
В онлайн-курс включено

• Подробные видео уроки в записи с технологией пошива платья.
• Электронная выкройка платья 12/2024 № 109 в размерах 36-48 EU.

Формат:
Электронные выкройки в pdf, доступные для печати на принтере и плоттере
Размер:
36-48 EU
Программа курса

• 1 .Обзор модели
• 2 .Обзор инструментов, материалов и оборудования
• 3 .Подготовка выкройки
• 4 .Подготовка основных материалов
• 5 .Технология пошива платья

​

В этом мини-курсе художника Анны Хопта подробно рассмотрим лессировочную технику в гуаши.

В первом уроке поговорим об основных моментах лессировки и напишем с натуры этюд одного небольшого цветка розы. Поговорим о том, как выписывать детали, не впадая в фотореализм, оставаясь на территории живописности, и как находить баланс между прорисовкой и обобщением.

Во втором уроке напишем с натуры букет роз гуашью на насыщенном фоне среднего тона. Поговорим про гуашь не только в контексте плотной укладки, но и о лессировках. Чем гуашевые лессировки отличаются от акварельных? Как укладывать гуашь жидко, но так, чтобы сохранить красоту красочного слоя? Какие эффекты может дать прозрачная укладка гуаши? И все это на примере букета садовых роз — достаточно сложной формы, которую невозможно одолеть без разговоров о ритме, пластике, композиции.

Спойлер: Программа курса

Спойлер: Результат обучения

Понаблюдаете за работой мастера и услышите его советы;

Узнаете, чем гуашевые лессировки отличаются от акварельных;

Поймете, как укладывать гуашь жидко, но так, чтобы сохранить красоту красочного слоя;

Освоите эффекты, которые даёт прозрачная укладка гуаши;

Получите новые знания о работе с гуашью и закрепите их на практике — нарисуете с натуры яркий букет садовых роз в лессировочной технике!

​

НЕЙРОЧТЕНИЕ (5 уроков) на развитие скорости и техники чтения.

А кроме того внимания, мышления, логики и памяти
37 страниц — урок примерно 5-6 страниц.

На скорость — чтение слогов, слов.
На смысловое чтение — тексты с заданиями. Всё просто и понятно, для проведения урока нужны только цветные карандаши.

Задания расположены в строгой последовательности от разминки до заминки.
✏️ Есть обложки для мальчиков.

​

Акрил. Цветочная поляна. Тариф VIP
Это важно знать о курсе:
3-модульная система обучения от простого к сложному — сможете писать абсолютно любые цветочные композиции.
Подойдет и для новичков, и для опытных художников, которые действительно хотят заниматься живописью.
Поможет освоить особенности работы с акрилом: классические приемы и авторские фишки

Программа курса
Вводный блок
Обзор акриловых красок
Обзор бумаги и холстов
Тестируем бумагу и холсты
Обзор кистей и дополнительных материалов
Базовые техники работы с кистью
Техники нанесения красок
Правила смешивания красок. Цветовой круг Иттена
Особенности работы с краской. Выкраска.
Основы живописи
Как передать объем и тональность картины акрилом.
Строение цветка. Как рисовать пестики, тычинки, лепестки, стебельки.
Пишем пион. Работаем с теплыми и холодными оттенками.
Пишем золотые тюльпаны на черном фоне.
Создаем первую интерьерную картину, формат А4.
Пишем в стиле «постимпрессионизм». Картина Ван Гога «Подсолнухи».
Букет ирисов.
Реализм акрилом
Куст пионов в направленном освещении. Продвинутая техника письма акрилом.
Голубая магнолия в каплях воды. Продвинутая техника письма акрилом.
Пастельно-розовые цветы под запотевшим стеклом. Продвинутая техника письма акрилом.
Анималистика + флористика. Лиса в цветах.
Интерьерная живопись
Стилизованная георгина. Формат А3.
Махровые белые пионы. Формат А3.
Пишем пион. Работаем с теплыми и холодными оттенками.
Бабочки и белые розы.
Цветочная композиция в пастельных тонах «Пионы и роза» Формат А2.
Монетизация
Уроки по ВКонтакте.
Уроки по продвижению в других социальных сетях.
Как начать зарабатывать и первые заказы.
Работа с заказчиком
Поиск клиентов.
Участие в выставках и самостоятельное продвижение.

Тариф VIP
22 основных урока
Вводный блок.
Основы живописи.
Реализм акрилом.
Интерьерная живопись.
Монетизация.

​

Акрил. Цветочная поляна. Тариф Мастер Фотореализма
Это важно знать о курсе:
3-модульная система обучения от простого к сложному — сможете писать абсолютно любые цветочные композиции.
Подойдет и для новичков, и для опытных художников, которые действительно хотят заниматься живописью.
Поможет освоить особенности работы с акрилом: классические приемы и авторские фишки

Рекомендованные материалы
Набор акриловых красок 6/10 цветов по 46 мл.
Отдельно 4 цвета: ультрамарин, розовая темная, умбра жженая, охра светлая.
Холст 20х30 - 12 шт (на картоне или оргалите).
Карандаш HB.
Кисти синтетика плоские.
(номер 20, номер 16 скошенный край, номер 8 скошенный край, номер 6 плоская закругленный край, номер 6 кошачий язык, круглые синтетика номер 3,2,1).
Белая гелевая ручка.
Мастихин «рыбка» (по желанию).
Копировальная бумага - 1 лист.
Палитра пластиковая или тарелка пластик.
Ластик.
Стакан, емкость для воды.
Линейка и бумажный скотч.
Салфетки влажные, бумажные.

Программа курса
Вводный блок
Обзор акриловых красок
Обзор бумаги и холстов
Тестируем бумагу и холсты
Обзор кистей и дополнительных материалов
Базовые техники работы с кистью
Техники нанесения красок
Правила смешивания красок. Цветовой круг Иттена
Особенности работы с краской. Выкраска.
Основы живописи
Как передать объем и тональность картины акрилом.
Строение цветка. Как рисовать пестики, тычинки, лепестки, стебельки.
Пишем пион. Работаем с теплыми и холодными оттенками.
Пишем золотые тюльпаны на черном фоне.
Создаем первую интерьерную картину, формат А4.
Пишем в стиле «постимпрессионизм». Картина Ван Гога «Подсолнухи».
Букет ирисов.
Реализм акрилом
Куст пионов в направленном освещении. Продвинутая техника письма акрилом.
Голубая магнолия в каплях воды. Продвинутая техника письма акрилом.
Пастельно-розовые цветы под запотевшим стеклом. Продвинутая техника письма акрилом.
Анималистика + флористика. Лиса в цветах

Тариф Мастер Фотореализма
19 основных урока
Вводный блок.
Основы живописи.
Реализм акрилом.

​

Акрил. Цветочная поляна. Тариф Профессионал
Это важно знать о курсе:
3-модульная система обучения от простого к сложному — сможете писать абсолютно любые цветочные композиции.
Подойдет и для новичков, и для опытных художников, которые действительно хотят заниматься живописью.
Поможет освоить особенности работы с акрилом: классические приемы и авторские фишки

Рекомендованные материалы
Набор акриловых красок 6/10 цветов по 46 мл.
Отдельно 4 цвета: ультрамарин, розовая темная, умбра жженая, охра светлая.
Холст 20х30 - 12 шт (на картоне или оргалите).
Карандаш HB.
Кисти синтетика плоские.
(номер 20, номер 16 скошенный край, номер 8 скошенный край, номер 6 плоская закругленный край, номер 6 кошачий язык, круглые синтетика номер 3,2,1).
Белая гелевая ручка.
Мастихин «рыбка» (по желанию).
Копировальная бумага - 1 лист.
Палитра пластиковая или тарелка пластик.
Ластик.
Стакан, емкость для воды.
Линейка и бумажный скотч.
Салфетки влажные, бумажные.

Программа курса
Интерьерная живопись
Стилизованная георгина. Формат А3.
Махровые белые пионы. Формат А3.
Пишем пион. Работаем с теплыми и холодными оттенками.
Бабочки и белые розы.
Цветочная композиция в пастельных тонах «Пионы и роза» Формат А2.
Монетизация
Уроки по ВКонтакте.
Уроки по продвижению в других социальных сетях.
Как начать зарабатывать и первые заказы.
Работа с заказчиком
Поиск клиентов.
Участие в выставках и самостоятельное продвижение.

Тариф Профессионал
11 основных урока
Интерьерная живопись
Монетизация