Новые складчины | страница 31

​

Практика, направленная на восстановление кожи, связана с условиями изменения или снятия статического напряжения, равномерного перераспределения энергии по всей поверхности кожи и улучшения циркуляции энергии в кожной системе в целом. Это необходимо не только для самой кожи, ее восстановления и питания, но и для других систем тела, которые зависят друг от друга.

Ввиду того, что кожа — это самый открытый орган, первичная система, связанная с пространством, на которое реагирует как сам человек, так и окружающие, она несет избыточные нагрузки, которые необходимо снимать.

Для работы с кожей применяется веревочка. Она должна быть натуральной, хлопковой или конопляной — для того, чтобы создать замкнутую энергетическую цепь между кистями и управлять напряжением, которое возникает от взаимодействия двух кистей через веревку.

​

Выкройка платья умеренного объема слегка приталенного силуэта. Воротник – полустойка, цельнокроенная со стороны переда. Перед платья выполнен с французскими нагрудными вытачками. Спинка состоит из двух половинок со средним швом. На спинке расположены плечевые вытачки. Также на лекалах есть разметка талиевых вытачек на спинке, которые при желании можно стачать для более приталенного силуэта. На фото Elenapatternstudio талиевые вытачки на спинке не стачаны. В левом боковом шве расположена застежка на потайную молнию. При пошиве платья без талиевых вытачек на спинке застежку на молнию можно не делать. В боковых швах платья расположены карманы. Вырез горловины v-образный. Вырез горловины и борта обработаны двумя притачными планками, начинающимися от середины горловины спинки. Спереди планки частично соединены между собой, снизу оставлена шлица. Платье дополнено поясом, состоящим из двух частей.

На фото Елена: ОГ 88 см, ОТ 70,5 см, ОБ 91,5 см, рост 167 см.
Выбран размер 44, рост 168.

• Подробная инструкция с пошаговыми фотографиями процесса пошива
• Файл PDF для печати выкройки на принтере в формате А4 (из программы Adobe Reader)
• Файл PDF для печати выкройки на плоттере А0 — 841 мм

​

В аудиочате нам всё чаще задают вопросы вроде:

• Как найти цель в дизайне, если нет амбиций стать «топом» или заработать миллион?
• Как справляться с синдромом самозванца? Когда вообще приходит уверенность в профессии?
• Выгорание: нет сил работать, стресс, нет удовольствия от дизайна. Как зарабатывать в таком состоянии?

И мы поняли, что на эти вопросы уже подробно разобрали внутри продукта «Re:дизайнер».

Изначально мы не планировали снова открывать к нему доступ, но решили сделать исключение — по вашим просьбам.

Это не про «поставить цель». Это про то, как выйти из состояния, когда кажется, что ты стоишь на месте, и выстроить понятный вектор развития в профессии.

Внутри:

• как подвести итоги своего пути так, чтобы увидеть реальный рост, а не только ошибки;
• как определить свои сильные стороны и перестать себя обесценивать;
• как понять, какие цели действительно ваши, а не навязанные;
• как превратить большие цели в понятные действия и привычки, которые реально работают;
• готовые упражнения, колесо баланса дизайнера, карта компетенций и шаблоны для планирования.

Если давно хотели спокойно разобраться в себе, понять, куда двигаться дальше и с чего начать следующий этап в профессии — сейчас подходящий момент.

​

Выкройка асимметричного платья небольшого объема. Лиф платья выполнен на запах. На правой полочке одна складка, на левой – две небольшие складки. На спинке расположены плечевые и талиевые вытачки. Вырез горловины v-образный. Юбка с имитацией запаха. С левой стороны расположен карман с отрезным бочком и заложены две складки. На заднем полотнище юбки выполнены талиевые вытачки. Пояс втачной, застежка на одну пуговицу.
Дополнительно в выкройку включено лекало короткого прямого рукава.

На фото Елена: ОГ 88 см, ОТ 70,5 см, ОБ 91,5 см, рост 167 см.
Выбран размер 44, рост 168.

• Подробная инструкция с пошаговыми фотографиями процесса пошива
• Файл PDF для печати выкройки на принтере в формате А4 (из программы Adobe Reader)
• Файл PDF для печати выкройки на плоттере А0 — 841 мм

​

Выкройка объемных брюк О-образного силуэта. Брюки заужены к низу. В боковых швах внутренние карманы. Пояс притачной с тремя резинками в кулисках. Длина брюк до щиколотки.

На фото Елена: ОГ 88 см, ОТ 70,5 см, ОБ 91,5 см, рост 167 см.
Выбран размер 44, рост 168.

• Подробная инструкция с пошаговыми фотографиями процесса пошива
• Файл PDF для печати выкройки на принтере в формате А4 (из программы Adobe Reader)
• Файл PDF для печати выкройки на плоттере А0 — 841 мм

​

Выкройка объемной блузки прямого силуэта. Передняя и задняя части с кокетками. В швах кокеток расположены вытачки. По верхнему краю полочек и спинки выполнена сборка. По линии выше талии выполнена сборка изделия на эластичную тесьму. В лекалах размечена еще одна линия для сборки чуть ниже талии. Блузка без боковых швов. По окату рукава выполнена сборка, длина рукава до запястья. По низу рукава сборка на эластичную тесьму, вставленную в кулиску. Застежка центральная встык на навесные петли и обтянутые тканью пуговицы. Длина блузки до линии бедер.


На фото Елена: ОГ 88 см, ОТ 70,5 см, ОБ 91,5 см, рост 167 см.
Выбран размер 44, рост 168.

• Подробная инструкция с пошаговыми фотографиями процесса пошива
• Файл PDF для печати выкройки на принтере в формате А4 (из программы Adobe Reader)
• Файл PDF для печати выкройки на плоттере А0 — 841 мм

​

Многие уже что-то делают.
Кто-то делает зарядку.
Кто-то занимается дома.
Кто-то ходит в зал.
Кто-то пробует Цигун, растяжку или упражнения из видео.

Но часто всё идёт рывками.
Сегодня сделали.
Завтра пропустили.
Через неделю начали заново.
Потом нашли другое видео.
Потом снова выпали.

Проблема не в том, что вы слабые или ленивые. Проблема в том, что обычная жизнь быстро ломает любые планы: работа, усталость, дела, плохой сон, нет времени, нет сил.

Если программа требует идеальных условий, она долго не держится. Нужен формат, который можно делать в обычный день.

“Летняя система энергии и тонуса” построена так, чтобы вы не зависели от мотивации и свободного расписания.
Внутри короткие занятия, понятная последовательность и запасной вариант на сложные дни.

Вы заранее знаете:

1) что делать сегодня;
2) сколько времени это займёт;
3) когда снизить нагрузку;
4) что делать, если пропустили день;
5) как вернуться в практику без чувства, что всё сорвалось.

6 недель без хаоса и перегруза

Неделя 0. Подготовка

• Вы разберётесь, как проходить программу, как выбрать свой уровень нагрузки и что делать, если пропустили день.

Неделя 1. Суставы и мягкий вход

• Мягко включаете тело в работу: суставы, шея, плечи, таз, колени, голеностоп, дыхание.
• Задача недели — не рекорды, а вход в регулярность.

Неделя 2. Энергия и дыхание

• Работаете с дыханием, вниманием и мягкими движениями.
• Задача недели — вернуть бодрость и ощущение, что тело снова включается.

Неделя 3. Цигун и устойчивость практики

• Продолжаете базовый Цигун и закрепляете ритм занятий.
• Задача недели — сделать практику спокойной и регулярной, без рывков.

Неделя 4. Спина и поясница

• Добавляете работу со спиной и поясницей.
• Задача недели — снять скованность, улучшить подвижность и дать телу мягкую нагрузку после сидячего режима.

Неделя 5. Ноги, приседания и тонус

• Работаете с ногами, опорой, приседаниями и базовой силой.
• Задача недели — добавить телу тонус без гонки за количеством.

Неделя 6. Верх тела и сборка личного режима

• Добавляете отжимания, подтягивания, плечи, спину и корпус.
• В конце программы вы поймёте, как продолжать дальше: что делать для энергии, что для спины, что для тонуса и что делать в плохой день.

​

Выкройка куртки умеренного объема немного зауженного к низу силуэта. Передняя и задняя части с кокетками, в швах кокеток небольшие нагрудные и плечевые вытачки. Плечевые швы смещены на сторону переда. На левой передней полочке декоративный клапан, с изнаночной стороны размещен внутренний карман. Линия плеча немного спущена. Воротник – стойка. Рукава двухшовные. По низу рукава заложена складка, в локтевом шве обработан разрез. Низ рукава оформлен притачной манжетой с застежкой на одну пуговицу / кнопку. Низ куртки оформлен притачным поясом. Застежка изделия центральная на пуговицы / кнопки с притачными планками. Изделие без подкладки. Длина куртки выше линии бедер. Швы изделия оформлены двойными декоративными строчками.

На фото Елена: ОГ 88 см, ОТ 70,5 см, ОБ 91,5 см, рост 167 см.
Выбран размер 44, рост 168.

• Подробная инструкция с пошаговыми фотографиями процесса пошива
• Файл PDF для печати выкройки на принтере в формате А4 (из программы Adobe Reader)
• Файл PDF для печати выкройки на плоттере А0 — 841 мм

Стоимость необходимо уточнить
​

Мастер-класс #комплект_Tedddy доступен на 2х языках: украинский, русский.
МК включает в себя: подробное описание, фото и видеоурок всего процесса вязания от начала до конца.
Уровень сложности: легкий.

Размеры (обхват головы): от 48 см до 59 см.
Размеры бактуса: высота – 42 см. Длина – 180 см.
Оригинальная пряжа: Nako Juliet (88% шерсть, 12% полиамид) 100г/95м + Alize Merino Royal (100% меринос) 50г/100м.
Альтернативная пряжа: любой другой меринос + букле подходящие по метражу.
Спицы: круговые спицы 4/3 мм (40см) и спицы 5 мм (80-100 см).
Расход: бактус – 220 г; шапка – 70/90/110 г (букле 25/35/45 г, меринос 45/55/65 г).
Плотность: лицевая гладь на спицах 4мм (букле) 10см=12п.
лицевая гладь на спицах 3мм (меринос) 10см=27п.
Конструкция: шапка вяжется по кругу снизу вверх, отворот фиксированный. Бактус вяжется лицевой гладью, поворотными рядами, от одного конца к другому.

Стоимость необходимо уточнить
​

Мастер-класс #hat_MaxMara доступен на 2х языках: украинский, русский.

МК включает в себя: подробное описание, фото и видеоурок всего процесса вязания от начала до конца.

Уровень сложности: легкий.

Размеры (обхват головы): от 47 см до 59 см.

Оригинальная пряжа: Lana Gatto Super Soft (100% меринос, 50г/125м), 100% бобинный итальянский меринос 100г/300м. Пряжа от магазина Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть...

Альтернативная пряжа: любой другой меринос, шерсть, полушерсть, подходящие по метражу.

Спицы: круговые спицы 2/2.5 мм (40см).

Плотность: резинка 1 на 1 в расправленном виде (как шапка будет сидеть на голове) на спицах 2.5мм 27петель*42ряда = 10см*10см.

Конструкция: шапка вяжется снизу вверх. Отворот фиксированный.

​

Преимущества Нейро-Трафа с Тредс, Инсты и Тикток
1. Без вложений - не платишь ни копейки за нейросети и рекламу
2. Работай с телефона или на компьютере - всего 2-3 часа в неделю
3. Быстрый результат - первые подписчики через 3 дня
5. Работает даже на нулевом аккаунте - не нужна существующая аудитория
6. Новый тренд - пока конкуренты спят, ты снимаешь сливки
7. Никаких съемок видео и монтажа
8. Монетизация - зарабатывай на автомате с помощью готового бота

Программа:
1. Фундамент успеха
- Секретные преимущества Threads, которые скрывают
- Анатомия вирусного поста: формула подписок
- Пошаговая регистрация и настройка
2. Контент на автопилоте
- Секретная формула постов на тысячи просмотров
- БОМБА: Готовые промпты для нейросети (создание поста за 2 минуты)
3. Перелив подписчиков
- Проверенные схемы перелива Threads → Telegram
- Создание цепляющего лид-магнита за 30 минут
4. Превращаем подписчиков в деньги
- 7 способов монетизации трафика
- Готовый бот для автопродаж партнерских продуктов

Стоимость необходимо уточнить
​

Мастер-класс #hat_Avangard доступен на 3х языках: украинский, русский, английский.

МК попетельный и включает в себя: подробное описание, схему узора и видеоурок всего процесса вязания от начала до конца.

Уровень сложности: средний/ниже среднего.

Размеры (обхват головы): 48-52 см, 53-57 см, 58-60 см.
Высота шапки: 22/24/25 cм
Расход пряжи: 110/130/150 г.

Оригинальная пряжа. Коричневая шапка – Lana Gatto Vip (20% кашемир, 80% меринос) 50г/200м в 2 нити (Color 8436). Белая шапка – бобинный итальянский гребенной меринос 100г/1550м в 8 сложений.
Альтернативная пряжа: любой другой меринос, шерсть, полушерсть, подходящая по толщине 50г/90-100м.
Например: Lana Gatto Maxi Soft, Alize Merino royal, бобинный меринос, Yarn Art Imperial Merino, Drops extra fine и т.д.

Спицы: круговые спицы 2.5/3/3.5 мм (40см).

Плотность: резинка 2 на 2 на спицах 3 мм после стирки (в расправленном виде) 21п*40р=10см*10см.

Конструкция: шапка вяжется снизу вверх. Возможны 2 варианта: с отворотом и без.

​

Освойте искусство создания потрясающей выпечки прямо на своей кухне

На курсе вы получите полную систему домашней выпечки:

• легендарные пирожки «Метрополя» - универсальное тесто на все случаи,
• постные пирожки с капустой - идеально лёгкие и без продуктов животного происхождения,
• итальянские кальцоне - закрытая выпечка, которую можно использовать и как тесто для пиццы.

Всё с пошаговыми видео, подробными техкартами и объяснением каждого нюанса!

Программа мастер-класса

Модуль 1: Пирожки по оригинальному рецепту отеля метрополь
Исторический рецепт пышного, воздушного теста, которое тает во рту
Уникальное тесто для пирожков нежное, воздушное, сбалансированное по вкусу — настоящая легенда. Александр работал кондитером в отеле и точно знает все секреты. Получается пышная нежная выпечка с зеленым луком и яйцом, с картошкой и луком порей, с грибами и фуа гра.

Модуль 2: Постные пирожки с капустой
Изучите универсальный веганский рецепт с минимальным набором продуктов
Это и веганский рецепт, и рецепт-трансформер, в зависимости от того, что вы хотите, ведь в нем нет сахара и продуктов животного происхождения. Подойдет всем, кто считает калории, веганам, людям с диабетом. Для насыщенного вкуса начинки можно добавлять яйца, сливки, масло.

Модуль 3: Итальянские кальцоне с овощами
Освойте классический итальянский рецепт закрытых пирожков
Это традиционный итальянский рецепт закрытых пирожков с сезонными овощами, которые подходят как для праздника, так и для семейного ужина. Зимой можно добавить курицу, ветчину и другие виды начинки. Из этого же теста можно приготовить и традиционную пиццу с вашей любимой начинкой.

Автор мастер-класса: Александр Селезнев

• Владелец и шеф-кондитер Patisserie Riviera Monte Carlo в Монако
• Абсолютный чемпион России по кондитерскому искусству
• Победитель международных конкурсов, в том числе лауреат Кубка мира в Люксембурге
• Ведущий телепередач «Сладкие истории» на канале «Домашний» и «Кулинарная звезда» на канале «Россия 1»
• Его десерты украшают столы звёзд и персон королевской семьи

Базовый тариф

• 3 подробных видео-урока
• PDF-рецепты и техкарты

​

Программа, после которой уже через 7 дней вы заметите:
восстановление лёгкости и подвижности тела
снижение общего напряжения в теле
улучшение осанки
отсутствие или уменьшение боли в спине, шее, пояснице

Этот курс для вас, если:
Вы страдает от хронических болей в спине, шее или пояснице
Много сидите за компьютером
Чувствуете зажатость и усталость в теле
Хотите работать с причиной боли, а не просто снимать симптомы
Вы заметили первые признаки старения и хотите их остановить
Вам не хватает мотивации заниматься и хотите это делать с удовольствием
Хотите работать с телом целостно, имея чёткий пошаговый план, а не собирать бесполезные уроки по всему интернету

Программа обучения состоит из 5 модулей:
Модуль 1. Причины болей в спине
Модуль 2. Диагностика
Модуль 3. Подготовка: разминка и настройка
Модуль 4. Основа: стопы и таз
Модуль 5. Позвоночник и гармонизация

​

10 минут в день, и ты та самая clean girl с сияющей кожей, четким овалом лица без заломов и морщин, без макияжа

Что входит:
Лекция: Вводный инструктаж
15 комплексов для красивых черт лица без отеков
Лекция: Подготовка к массажу
Лекция от косметолога: по уходу за разными типами кожи + подборка уходовых средств