Новые складчины | страница 18

​

Этот путеводитель поможет тебе спланировать поездку в Китай, и, надеюсь, послужит ключиком для того, чтобы тоже влюбиться в эту невероятную страну!
Чунцин, Чэнду, Чжанцзяцзе, Яншо, Юньнань, Шэньчжэнь, Гонконг, Макао.

Путеводитель - это:

• Удобно
  Путеводитель можно скачать на свой смартфон, а все локации, которыми я делюсь в нем, можно перенести в карты на свой телефон, чтобы было удобно ориентироваться в поездке и при подготовке к ней!
• Экономия времени
  Вам не нужно тратить множество часов на поиск мест и мониторинг десятков сайтов перед поездкой, все подготовлено для вас!
• Рекомендации из личного опыта
  Все, что вы найдете внутри путеводителя - это мой опыт путешествий в Китай, делюсь с вами ценными рекомендациями не только разных локаций, но и тем, как передвигаться по стране, как подготовиться к поездке и т.д.

О чем вы узнаете из руководства:

• Платежи в Китае и Гонконге
  Как оплачивать покупки в Китае и Гонконге, как зарегистрироваться, как пополнять WeChat и Alipay без иностранной карты
• Рекомендации к поездке
  Что нужно знать перед поездкой, какие приложения использовать в Китае, где удобнее останавливаться и тд.
• Маршрут поездки
  Маршрут нашей поездки в Китай со всеми локациями из следующих мест: Чунцин, Чэнду, Чжанцзяцзе, Яншо, Юньнань, Шэньчжэнь, Гонконг, Макао
• Как передвигаться между городами
  Где и как покупать билеты на поезда, какой тип вагона выбрать, рекомендации по передвижениям внутри городов
• Подробный маршрут по Чжанцзяцзе
  Как оптимально спланировать маршрут по Чжанцзяцзе, чтобы увидеть максимум локаций. Подробный разбор по дням
• Как заказать Таобао в свой отель в Китае
  Инструкция, как заказать Таобао в свой отель
• Где поесть и пить кофе
• Что посмотреть
• Где остановиться

​

Что покупать и где делать покупки в Японии.

Шопинг гид - это:

• Удобно
  Файл можно скачать на свой смартфон, а все локации, которыми я делюсь в нем, легко можно перенести в свое приложение гугл карты, чтобы было удобно ориентироваться в поездке и при подготовке к ней!
• Экономия времени
  В гиде собраны 70+ магазинов, где можно приобрести косметику, электронику, интересную одежду, трендовую и концептуальную обувь, товары для дома. Вам не нужно тратить множество часов на поиск мест и мониторинг десятков сайтов перед поездкой, все уже подготовлено для вас!
• Рекомендации из личного опыта
  В Японии можно потерять голову от разнообразия выбора. Чтобы этого не случилось, делюсь с вами любимыми местами и товарами, которые привожу из поездок!

О чем вы узнаете из руководства:

70+ магазинов, где делать различные покупки в Японии:

• Одежда и аксессуары
  Недорогие местные бренды, японские дизайнеры, люкс
• Обувь
  Трендовая и концептуальная обувь
• Товары для дома
  Кружки, ножи, тарелочки и другие товары для дома
• Косметика
  Недорогая качественная японская косметика, а также интересные японские бренды косметики
• Винтаж
  Районы и магазины, где можно купить классные винтажные аксессуары и одежду, хорошие секонды, а также люксовый винтаж
• Камеры
  Где покупать новые и подержанные камеры в Японии

​

«Что со мной — не знаю, но что-то точно не так». Часто клиенты приходят к психологу без четкого запроса и понимания проблемы.

Специалист сталкивается с рядом сложностей:

• много интеллектуализации — мало доступа к чувствам
• тяжело выделить важное из потока разных жалоб
• клиент сам не понимает, зачем пришел и что ему нужно, но ждет помощи

Стандартная разговорная терапия не всегда помогает увидеть внутренний мир клиента.
В таких ситуациях на помощь приходит монодрама.

Монодрама — психодрама в индивидуальной работе с клиентом:

• Метод основан на ролевой игре и доказательно помогает с широким спектром запросов: от проблем с коммуникацией, проживанием эмоций и достижением целей до травматического опыта, утрат, тревоги и депрессивных состояний
• Монодрама повышает живость и спонтанность сессий, помогает бережно преодолеть защиты и сопротивление и дает быстрые, заметные изменения даже с техниками базового уровня
• Метод подходит для работы со взрослыми, детьми и подростками

Вы узнаете, как:

• Устроена логика индивидуального терапевтического процесса в монодраме — от начала до завершения;
• Интегрировать техники монодрамы в свой основной метод для повышения эффективности терапии;
• Увидеть внутреннюю правду клиента с помощью ролевого тренинга и интересных техник;
• Давать реальный результат, даже если вы не до конца понимаете, что именно происходит с клиентом;
• Помогать с развитием чувствительности, самооценкой, травмами, запросами о сексе и карьере;
• Решать внутренние конфликты, за которыми стоит тревога, нереализованность и трудности в отношениях.

С какими запросами вы научитесь работать:

• Тревога и депрессивные состояния.
• Зависимые и конфликтные отношения.
• Шоковая травма.
• Детско-родительские отношения.
• Утрата.
• Телесные запросы и психосоматика.
• Завершение отношений.
• Стыд, вина и обида.
• Стресс и выгорание.
• Внутренние конфликты.

Будет полезно, чтобы:

• Быстро диагностировать особенности внутреннего мира клиента
• Помогать с решением внутренних конфликтов у клиентов разного уровня психической организации
• Работать на эмоциональном, когнитивном и телесном уровне
• Ярко подсвечивать истинное отношение клиента к себе и миру

Программа:

Открытые вебинары:

• Встреча 1. Знакомство с методом психодрамы через работу со сложным выбором.
• Встреча 2. Работа с любовным сценарием в психодраме.
• Встреча 3. Психодрама при терапевтических тупиках.

Модуль 1. Основы психодрамы в индивидуальном консультировании. Базовые теоретические и методологические основания психодрамы и монодрамы в индивидуальной работе:

• Лекция 1. Теория ролей: как устроен внутренний мир клиента.
• Практическая встреча 1. Социальный атом.
• Лекция 2. Почему психодрама работает.
• Лекция 3. Азбука монодрамы.
• Практическая встреча 2. Встреча с ресурсным персонажем.
• Лекция 4. Базовые техники монодрамы.
• Лекция 5. Вопрос-ответ.

Модуль 2. Этапы терапевтического процесса. Выстраивание устойчивой терапевтической работы в монодраме — от первых встреч с клиентом до долгосрочной терапии:

• Лекция 6. Начало работы в монодраме. Терапевтическое мышление и безопасность.
• Лекция 7. Контракт, ответственность и этика в монодраме.
• Практическая встреча 3. Контракт и анкета первой встречи.
• Лекция 8. Клиент-терапевтические отношения в монодраме.
• Практическая встреча 4. Ролевой атом, интервью из роли.
• Лекция 9. Стратегия терапевтической работы в монодраме.
• Лекция 10. Лебедь, рак и щука — основы внутреннего конфликта.
• Практическая встреча 5. Совещание частей.
• Лекция 11. Вопрос-ответ.

Модуль 3. Техники монодрамы в работе с основными запросами клиентов — отношения, самооценка, сложные эмоции и травмы. Применение техник монодрамы в работе с ключевыми клиентскими запросами:

• Лекция 12. Как работает классическая монодрама.
• Практическая встреча 6. Отработка полной драмы (fulldrama).
• Лекция 13. Диагностика и изменение любовного сценария клиента.
• Лекция 14. Конфликты, обиды и агрессия в отношениях.
• Практическая встреча 7. Техники по работе с агрессией.
• Лекция 15. Как помочь клиенту выйти из любовной зависимости.
• Лекция 16. Терапия завершения отношений.
• Практическая встреча 8. Разговор с отношениями.
• Лекция 17. Практические инструменты для работы с внутренними конфликтами клиента.
• Промежуточная аттестация.
• Лекция 18. Стыд, вина и обида. Как работать с сильными эмоциями.
• Практическая встреча 9. Работа со стыдом и виной.
• Лекция 19. Техники работы с тревогой и депрессивными состояниями.
• Лекция 20. «Я больше не могу» — монодрама в работе со стрессом и выгоранием.
• Практическая встреча 10. Персональная стратегия по профилактике СЭВ.
• Лекция 21. Специфика работы с шоковой травмой в психодраме.
• Лекция 22. Протокол работы с утратой в монодраме.
• Практическая встреча 11. Встреча с умершим человеком.
• Лекция 23. Полная драма в работе с нарушениями в детско-родительских отношениях.
• Практическая встреча 12. Детско-родительские отношения.
• Лекция 24. Работа с родовыми программами клиента.
• Лекция 25. Метафорические техники в монодраме.
• Практическая встреча 13. Рисование генограммы, драма предков.
• Лекция 26. Работа с телом и сексуальностью.
• Практическая встреча 14. Техники работы с телом.
• Лекция 27. Запросы о карьере и деньгах в монодраме.
• Практическая встреча 15. Техники работы с карьерой и деньгами.

Модуль 4. Подведение итогов курса. Интеграция полученных знаний и прояснение вопросов по программе:

• Лекция 28. Вопрос-ответ. Подведение итогов курса.
• Итоговая аттестация.

​

Комбинезон прилегающего силуэта с отрезной линией на талии. Лиф с рельефными швами, горловина обработана притачной обтачкой. Брюки с карманами в боковом шве, передние детали со складками, направленными в сторону бокового шва. На уровне талии шлевки для завязки, завязка выполнена из основной ткани. В среднем шве спинки застежка – потайная молния.

Рекомендуемые материалы:
Тонкие и средней плотности материалы различных составов без просвета. Отлично подойдут льняные и хлопковые материалы (в том числе смесовые – с вискозой, полиэстером в составе), так же можно использовать вискозу, муслин, батист: тонкие костюмные ткани различных составов.

Изделие на фото выполнено из смесового льна с эффектом крэш – 30% лен, 70% вискоза, плотность материала 190гр.

​

Платье малого объема, прилегающего силуэта. Деталь пояса отрезная, двойная. Рукав широкий, со сборкой по окату. Деталь лифа со складками. Горловина изделия обработана притачной обтачкой. Передняя деталь юбки разделена на 2 части – в шов стачивания вставлен волан, который проходит по всей линии низа. Ширина волана имеет разную ширину на протяжении всей длины. Застежка – потайная молния в среднем шве спинки.

Рекомендуемые материалы:
Тонкие и средней плотности струящиеся ткани без просвета, преимущественно из категории «плательные». Идеальным вариантом станут шелк, атлас, тенсель, вискоза, штапель и пр.

Наше изделие на фото выполнено из плательной вискозы, плотность 135гр.

​

Платье прилегающего силуэта, с отрезной деталью пояса. Юбка пышная, со сборкой по верхнему срезу. Низ юбки с оборкой со сборками. Застежка – притачная планка с петлями и пуговицами. Верхний срез передней детали оформлен оборкой со сборками. Горловина изделия обработана притачной обтачкой. В шве бретелей 2 слоя оборок со сборками разной ширины.

Рекомендуемые материалы:
Тонкие и средней плотности материалы без просвета, различных составов. Лучшим вариантом будут более сухие ткани – хлопок, лен, бязь (и смесовые с ними материалы), так как они держат форму. Используя более мягкие, струящиеся ткани – в некоторых местах детали не будут держать объем.

Наше изделие на фото выполнено из сорочечного хлопка, плотность материала 120гр.

​

Женский свитер реглан, вязаный спицами из мохера, в двух цветовых решениях: однотонный и градиентным с плавным цветовым переходом.
Стильный женский мягкий свитер с модным в этом сезоне воротником поло в коллекции Adore от Ким Харгривз представлен в двух цветовых версиях, в виде однотонного варианта и в градиентной версии с настолько тонким переходом цвета, словно тень перетекающим из одного цвета в другой.
Размеры: XS (S: M: L: XL: 2XL: 3XL: 4XL).
Для обхвата груди: 81 (86: 91: 97: 102: 109: 117: 124) см.
Свитер свободного фасона оверсайз с формированием регланом.
Материалы, которые потребуются для вязания свитера реглан:
Пряжа:
Свитер вяжется из тонкого мохера Rowan Kidsilk Haze (70% кид мохер, 30% шелк; 209 м/ 25 г), но в 4 (!) нити.
Для свитера с градиентным теневым переходом потребуется мохер следующих цветов:
A - цвет Walnut: 3 (4: 5: 5: 5: 6: 6: 6) мотка по 25 г.
B - цвет Soil: 3 (4: 5: 5: 5: 6: 6: 6) мотка по 25 г.
C - цвет Caramel: 3 (3: 4: 4: 4: 5: 5: 5) мотка по 25 г.
На протяжении вязания свитера эти 3 цвета миксуются в разных комбинациях, создавая едва уловимый теневой переход цвета от одного оттенка к другому.
Для однотонного свитера вам потребуется мохер цвета Cream: 9 (10: 11: 12: 13: 13: 14: 15) мотков по 25 г.
Спицы:
Пара прямых спиц 9 мм.
Плотность вязания свитера:
10 п. и 13 рядов в 10 см лицевой глади спицами 9 мм пряжей в четыре нити.

​

Милая женская кофточка с застежкой поло, вязаная спицами узором сетка из хлопка.
Женская кофточка из новой коллекции дизайнера Ким Харгривз вяжется спицами полупрозрачной сеткой с плотным узором в нижней секции. Такую кофточку-футболку можно носить с юбкой, брюками или шортами. Более стильной вязаная кофточка будет смотреться в паре с длинной шелковой юбкой, легкими брюками или шортами.
Описание вязания кофточки спицами составлено для размеров XS (S, M, L, XL, XXL), то есть для обхвата груди: 81 (86, 91, 97, 102, 109) см.
Материалы для вязания такой кофточки узором сетка:
Летние вещи, кофточки, пуловеры и кардиганы, лучше всего вязать из хлопка.
Вам потребуется пряжа Rowan Summerlite DK. Это 100% хлопок длиной 130 метров в мотках весом по 50 граммов. Всего необходимо 7 (7, 8, 8, 9, 10) таких мотков черного цвета.
Кофточка-сетка будет смотреться в любой цветовой гамме, будь это универсальный для лета белый цвет, пастельный серый или бежевый, или модные в этом сезоне яркий желтый, зеленый, розовый, голубой или сиреневый цвет. Если не знаете с чем ее носить, то возьмите ей в компаньоны белую широкую юбку, брюки или шорты. А под кофточку оденьте лиф бандо. Это всегда беспроигрышный стильный и модный "лук".
Спицы:
пара спиц 2.75 мм,
пара спиц 3.25 мм.
Пуговицы: 4 штуки.
Плотность вязания кофточки:
26 п. и 52 р. = 10 платочной вязкой, спицами 2.75 мм,
16 п. и 36 р. = 10 см, основным узором (сеткой), спицами 3.25 мм.
Нижняя секция кофточки вяжется платочной вязкой с мережками, а верхняя часть вяжется сеткой, стильной и удобной для летнего периода.

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Надежда Железняк

О книге:
Представьте, что вашим психотерапевтом станет лично Вуди Аллен, Георгий Данелия или… Стивен Кинг! Перед вами настоящий психологический путеводитель по миру искусства. Разобраться в себе можно, лежа на кушетке… нет, не у психоаналитика, а перед телевизором. Как с помощью кино решить свои психологические проблемы? Как перестать засыпать над книгой? И почему слушать грустную музыку бывает полезно? Мы узнаем, как работает кино, как полюбить поэзию, и прокачаем свои познания в литературе. Также нас ждут практические рекомендации, примеры и списки самых ярких фильмов, рассказов и музыкальных произведений.

Автор книги – автор проекта «КУЛЬТТЕРАПИЯ», психолог, филолог, автор статей для блога доктора Комаровского о популяризации чтения для детей и родителей, ведущая психологического киноклуба Надежда Железняк. Надежда уверена: разбираясь в искусстве, можно (и нужно!) разобраться в себе! В фильме или книге сокрыто гораздо больше, чем пишет об этом критик. В искусстве есть Вы!

Продающий сайт:

​

Книга в форматах FB2, PDF, EPUB, MOBI, DOC, TXT, RTF
Автор: Дмитрий Полищук

О книге:
Как известно, травмирующий опыт определяет наше поведение, реакции и качество взаимодействия с окружающим миром. Исцеление психологических травм позволяет людям быть более естественными, спокойными, открыто проявлять себя, отстаивать свои позиции. Травмы – это то, что удерживает нас от той жизни, которую мы действительно хотели бы проживать.

В книге описана авторская методика работы с такими травмами, основанная на исследовании опыта своих клиентов. Автор – практический психолог – часто сталкивается с тем, что люди до конца так и не избавляются от негативных переживаний. Он создал простую понятную технологию, собранную из нескольких методов, которая позволяет излечить психологические травмы раз и навсегда.

Продающий сайт:

​

Разберем здоровье щитовидной железы. Как сохранить молодость, красоту и энергию

На вебинаре я разберу
Как работает щитовидная железа и почему именно она так важна для женского здоровья
Почему общие советы и лайфхаки из интернета не имеют ничего общего с реальной работой женского организма после 30 лет
Почему причиной вашей усталости может быть щитовидная железа
Почему не стоит бояться возраста и биологического старения и как можно на него повлиять, чтобы прожить этот период максимально комфортно
Почему менопауза на самом деле не так страшна если подготовиться к ней заранее
Базовые анализы и референсные значения и объясню, что именно нужно сдать, а что — пустая трата денег

Этот вебинар будет полезен для
Женщин, которые чувствуют хроническую усталость: у вас просто не хватает энергии чтобы жить и работать
Тех, кто хочет разобраться, что действительно является «нормальной работой» женского организма и на что стоит обращать внимание, когда появляются первые сбои
Как заблаговременно подготовить свой организм к климаксу и что делать тем, если он уже наступил и нет времени на подготовку
У вас уже диагностировали гипотериоз, аутоимунный териодит
Женщин, которые начали замечать изменения во внешности: отеки, выпадение волос, сухая и дряблая кожа, усталый вид
Тех, кто испытывает раздражительность по малейшему поводу, срываетесь на близких и кажется, что это банальная усталость, а не гормоны
Вы постоянно мерзнете, даже в самую теплую погоду
Женщинам, которые просто хотят держать «руку на пульсе» и под контролем свое здоровье

​

Таз - это не просто костная структура. Это центр тела, его опора, его устойчивость и одновременно - источник гибкости. Он соединяет верхнюю и нижнюю половины тела, передаёт нагрузку, участвует в каждом движении, дыхании и даже эмоциональной реакции. Именно здесь формируются многие компенсации, нарушения осанки, боли в спине, тазовом дне, суставах — и даже дисфункции внутренних органов.

Почему таз так важен?
Изначально таз устроен как чрезвычайно прочная и подвижная система: крестец совершает микродвижения, подвздошные кости слегка «дышат», седалищные бугры адаптируются под нагрузку. Эта тонкая механика — основа здорового движения. Но под влиянием травм, родов, хронического напряжения, стресса или неправильных двигательных стереотипов таз может «заклинить». Крестец теряет подвижность, тазовое кольцо теряет симметрию, а тело начинает искать обходные пути — через шею, колени, плечи… Всё это приводит к цепочке патологических состояний.

Хорошая новость: всё подчиняется законам физики, и всё поддаётся коррекции.
Таз стремится к равновесию - нам остаётся лишь помочь ему вернуться в оптимальное состояние.

Приглашаем на лекцию, где мы:

• разберём ключевые механизмы биомеханики таза,
• научимся распознавать признаки дисфункции,
• и освоим безопасные, эффективные приёмы для восстановления подвижности и целостности тазового кольца.

Для кого эта лекция:

• практикующие специалисты движения (пилатес- и йога- инструкторы, фитнес-тренеры, телесные терапевты);
• Обычные люди, которые хотят глубже понимать своё тело, заботиться о себе осознанно и находить причины хронического напряжения, болей или дискомфорта - даже если их «никто не может объяснить»;
• все, кто работает с телом и хочет углубить понимание его биомеханики «изнутри».

Екатерина Смыгина
Инструктор-методист по ЛФК,
Специалист по физической реабилитации,
Персональный тренер в студии «ПИЛАТЕС Плюс»
Специалист по адаптивной физической культуре для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (РГУФК)
Руководитель творческого коллектива, преподаватель-хореограф (Колледж Искуств)

​

Планирую на 17 мая онлайн-семинар по использованию ИИ в работе с собой, то есть как личного ИИ-психолога.

Вебинар будет из двух частей:

• Первая – будет посвящена тому, как чувствовать и проживать.
• Вторая – непосредственно как использовать ИИ.

ИИ можно использовать и без навыка чувствовать, но тогда это будет неглубокая работа с когнициями, как в КПТ, или фантазии и путаница. КПТ я уважаю уже за то, что «она ум в порядок приводит», и этого может быть достаточно. Но если мы хотим иметь дело со своей душой, чувствующей частью, то сократовскими вопросами не обойтись, нам нужен навык свидетельствования чувств и следования за внутренним процессом. Для тренировки чувствования будем использовать фокусинг Джендлина и процессуальный подход Минделла.

Во второй части я расскажу, что вообще такое ИИ (в рамках моего ограниченного понимания), предложу вам промты (инструкции для ИИ), которые можно использовать, а также мы обсудим структуру работы, за которой я рекомендую следить, чтобы не потеряться в предложениях и интерпретациях ИИ. Потом мы будем практиковать и обсуждать, что получается, а в конце поговорим про безопасность.

Для участия понадобится ноутбук или компьютер (с телефона будет неудобно), а также ИИ: в идеале Gemini, Claude, можно Perplexity, он работает без впн (можно попробовать и Алису, если другие модели недоступны, но с оговорками).

Если у вас есть психиатрический диагноз, то, к сожалению, я не могу пригласить вас на этот семинар из соображений вашей безопасности — накапливается информация об ИИ-индуцированных психозах, и здесь следует быть осторожными. Также не стоит участвовать людям в сильно неустойчивом психологическом состоянии или остром стрессе.

​

Представьте себе: вы открываете гардероб и закрываете глаза. На ощупь выбираете первые две попавшиеся вещи. Открываете глаза — бинго! Они идеально сочетаются.
Но немного скучновато.
Тогда вы открываете ящик с шёлковыми платками, берёте первый попавшийся — и комплект сразу становится интереснее. Пора переместиться к трюмо и выбрать красивое украшение. И вы знаете, что это тоже можно сделать с закрытыми глазами.
Сумка, обувь — и вот вы уже красиво и стильно одеты. На решение этой задачи вам понадобилось всего несколько минут.

Почему?
Потому что у вас построена система. И система эта называется гардеробная капсула.
Концепция, которая мне уже очень давно нравится и которую я постоянно сравниваю с кулинарией. Точно так же, как Татьяна из Школы Шопинга, у которой я много училась, постоянно сравнивает гардероб с приготовлением еды.
Я давно сравниваю кулинарную систему с гардеробной капсулой, и уже несколько месяцев во мне зрела идея нового продукта.
И вот время пришло.
Мы объявляем новый и, не побоюсь этого слова, наш наикрутейший продукт — ПРАвильная тарелка.
Если совсем коротко, ПРАвильная тарелка — это система, которая избавляет вас от ежедневного вопроса: «Что приготовить сегодня на ужин?»
Это ваш ПРАвильный кулинарный гардероб, но с изюминкой.
В основе продукта лежит та самая ПРАвильная тарелка, которую мы разбираем на курсе: половина тарелки — овощи, четверть — белок, четверть — углеводный гарнир. А соусы, заправки и маринады помогают каждый раз получать совершенно новый результат.

Как это устроено?
Вы получаете 10–12 рецептов приготовления белковых продуктов, 10–12 углеводных гарниров, 10–12 овощных гарниров и 10–12 соусов, маринадов и заправок.
При этом практически у каждого рецепта будут дополнительные вариации, так что в реальности рецептов окажется значительно больше.
Но и это ещё не всё.
Практически все элементы будут идеально сочетаться между собой, и вы сможете жонглировать ими так же, как предметами базового гардероба.
Сегодня выбрали один белок, одни овощи, один гарнир и одну заправку — получили идеальный ужин. Завтра поменяли сочетание — и у вас уже совершенно другое блюдо.
Более того, возможные комбинации мы дадим вам в виде таблицы. Достаточно открыть конспект и выбрать одно из десятков готовых сочетаний.
И нет, ПРАвильная тарелка — это не про ЗОЖ. Точнее, совсем чуть-чуть про него тоже.
ПРАвильная тарелка — это про ваш идеальный конструктор еды. Как в хорошем французском бистро.
Окончательно эта идея оформилась у меня в отпуске в Каннах. Мы раз пять обедали в одном и том же бистро, и мне было очень интересно наблюдать, как они собирают свои блюда, как комбинируют ингредиенты.
При этом всё было достаточно просто, очень вкусно, красиво, разнообразно и вполне вписывалось в обычную жизнь.
По сути, именно так мы и учим готовить на курсе ПРАвильная кухня.
Для тех, кто проходил ПРАвильную кухню, это идеальное продолжение.
Но и для тех, кто пока не был на курсе, это идеальный sneak peek в нашу систему.
Нет, там не будет большой теории. Не будет видеоуроков. Здесь будут хорошо проработанные, многократно проверенные рецепты, дополнительные вариации к ним и таблицы сочетаний.
Ещё ПРАвильная тарелка — это про сезонность.
Мы начнём с лета, и я практически уверена, что после него нас ждут осень, зима и весна.
Материалы будут появляться постепенно примерно до середины августа. После этого, как обычно, все материалы будут собраны в единый красивый конспект.
К этому продукту обязательно будет группа в Телеграме. Так что, если хотите, это некая версия кулинарного клуба, по которому многие из вас скучают.
И самое приятное — у этого продукта будет очень демократичная цена, особенно для того объёма материалов и результата, который вы получите.
Пока мы финализируем кубики нашего конструктора, мы открываем тариф доверия.

​

Натуральные сладости - книга с уникальными рецептами здоровой веганской выпечки без глютена, без сахара и искуственных подсластителей!
В качестве подсластителей используются натуральные фрукты и сухофрукты. Эритрит использован лишь в рецептах шоколада
Содержание:

• Введение
• Об ингредиентах
• Инвентарь
• Выпечка: торты, кексы, сладкие пироги, пирожные, печенья
• Бенто-торт «шоколадный» на кэробе Банановый хлеб-кекс
• Песочный пирог с джемом из кураги
• Песочная галета с яблочным джемом
• Овсяные сконы
• Пирог «нежный»
• Миндальное печенье
• Овсяно-кокосовое печенье
• Кокосанки (печенье из 2-ух ингредиентов)
• Бананово-ягодный чизкейк на агар-агаре
• Пирожное «помадка»
• Пирожное «картошка»
• Тарт с шоколадным ганашем / без выпечки
• Шоколад, конфеты, батончики
• Шоколад «молочный» на кешью и эритрите (в блендере)
• Шоколад на кешью пасте и эритрите
• Шоколад на кэробе и эритрите
• Хрустящие шоколадный батончики
• Шоколадные батончики на кэробе
• Хрустящие батончики из хлебцев
• Батончики «сникерс»
• Батончики-мюсли
• Финики с арахисовой начинкой в шоколаде
• Финиковые трюфели
• Сухофрукты в шоколаде
• Мягкий грильяж в шоколаде
• Рафаэлки
• Зож баунти
• Халва (подсолнух-кунжут или кунжут-конопляные ядра)
• Мороженое из бананов с фруктами или ягодами