Новые складчины | страница 17

​

Курс для тех, кто:
Только начинает развивать свою практику
Хочет масштабировать свою практику и разобраться с базовыми вопросами:

• Создание продукта
• Продвижение себя в онлайн пространстве
• Продвижение в офлайн пространстве

Хочет сориентироваться, что делает практику устойчивой и прибыльное
Готов поработать с личными затыками и вопросами:

• Страшно продавать
• Саботирую ведение соцсетей
• Саботирую делегирование
• Не могу поднять стоимость
• Не могу собраться
• Эмоционально выгораю на продукте и другие актуальные рабочие вопросы

Спойлер: ПРОГРАММА КУРСА

• 
  Поточная практика. Законы и порядки построения живой и устойчивой практики
  • Принадлежность и Эволюция в работе;
  • Иерархия и баланс с клиентами;
  • Порядки и шаги расширения и масштабирования практики
  • Как помогать клиенту эффективно?
  • Слепые пятна и теневой процесс в терапевтической работе;
  • Как расширить емкость — принцип работы с темами, которые сложно выносить;
  • Профилактика выгорания;
  • Имеет ли помогающий практик право на эмоциональные реакции?
  • Ловушки терапевта и преподавателя.
• 
  Лидирующий принцип. Деньги помогающего практика
  • Лидирующий принцип и предназначение;
  • Что я делаю, как специалист?
  • Профессиональная идентичность и ценности специалиста;
  • Финансовый баланс с клиентами;
  • Как сделать свою практику финансово ресурсной?
  • За что мы берем деньги?
  • Самоценность vs самозванец;
  • Обратная связь на свою практику;
  • Выявления гармоничной цены на сейчас.
• 
  Создание продукта и услуги
  • Создание актуальных продуктов
  • Работа с запросом аудитории
  • Тест гипотез
  • Методология
• 
  Экологичный маркетинг. Соцсети, публичность и видимость
  • Социальные сети. Отработка сопротивления;
  • Позиционирование;
  • Стать видимым, как это сделать?
  • Как привлекать клиентов, что работает сейчас?
  • Что нужно и что не нужно показывать в социальных сетях;
  • Что нужно вашей аудитории?
  • Ресурс тени и Архетипа в проявленности.

​

Зачем вам таблицы
Мощный инструмент для самоорганизации
в котором все сделано как удобно вам

Таблицы — самый быстрый способ организовать информацию и дела.

На таблицах можно собрать систему личного финансового учета, систему учета времени (хронометража), систему управления задачами и проектами, и что угодно еще для самоорганизации.

Ни один чужой готовый сервис или приложение — идеальными не будут. Всегда будет чего-то не хватать, какие-то ограничения которые бесят.

И только на таблицах можно сделать все как удобно вам, “под себя”.

​

Испанская империя была одной из крупнейших и повлияла на весь мир
«Империя, над которой никогда не заходит солнце» — когда на одном конце Испании садилось солнце, на другом оно только вставало, настолько огромной была испанская монархия, первая по-настоящему мировая держава, колонии которой охватывали Европу, Америку, Африку и Азию. Латинская Америка — от Мексики до Чили — говорит по-испански, влияние католицизма огромно — именно Испания экспортировала его на разные континенты.

Удовольствие от жизни, расслабленность и чувственность — испанцы в этом лучшие
Не спешить, долго завтракать и поздно ужинать, проявлять эмоции, делить еду на шумных застольях, куда приглашены все — семья, друзья, соседи, знакомые из кофеен и баров. Тарелка с тапас переходит из рук в руки, звон бокалов вплетается в мелодию гитары, люди смеются, спорят, машут руками, пахнет морем. Город — огромная гостиная под открытым небом, жизнь не спрятана внутри домов. Города устроены так, чтобы поощрять взаимодействие: пешеходные улицы, площади, прогулочные набережные. В том, что это за страна такая, стоит разобраться хотя бы для того, чтобы освоить искусство жить настоящим.

На курсе нет ощущения пыльного учебника с датами: все устроено так, будто смотришь сериал, от которого невозможно оторваться
Обсуждая легендарное путешествие Колумба, мы разберемся, как Испания превратилась в мировую империю. Через героев Сервантеса и искусство Веласкеса мы выйдем на разговор про культурный расцвет Испании, а история диктатуры Франко поможет понять, как Испания прошла путь от авторитарного режима к современной европейской демократии.

На курсах Елены собирается удивительная компания — присоединяйтесь, если узнали себя:

• «Я учу испанский язык — было бы странно не изучить саму Испанию».
• «Влюблен заочно и мечтаю когда-нибудь попасть в Испанию: хочу осмысленно наслаждаться страной, а не просто восхищаться».
• «Понял, что для меня самый продуктивный способ изучения истории и культуры — идти через страны: я закрываю белые пятна на карте, попутно понимая, как разные страны связаны исторически и культурно».
• «Я уже был в Испании, и она забрала мое сердце. И теперь ностальгирую, благодаря курсу мое путешествие продолжается».
• «Побывав где-то, я хочу все систематизировать и разложить по полочкам увиденное. Мне нужны не отдельные факты, а каркас, основа, на которую я могу накладывать свои впечатления».

Программа:

#1. Древняя Испания: наскальные росписи Альтамиры, римляне и мусульманские государства

• Узнаем, почему Пикассо считал наскальные росписи Альтамиры вершиной мирового искусства.
• Разберемся, как римляне превратили Пиренейский полуостров в одну из важнейших провинций империи.
• Проследим, как на смену Риму пришли мусульманские завоеватели.
• Поговорим о смешении культур, которое определило облик Испании на столетия вперед.

#2. Испания эпохи Реконкисты: Сид Кампеадор, инквизиция и Колумб

• Проследим, как христианские правители шаг за шагом отвоевывали полуостров у мусульман.
• Разберемся, какие королевства существовали на полуострове, когда единой Испании еще не было.
• Узнаем, почему национальный герой Сид Кампеадор сражался по обе стороны конфликта.
• Поговорим о католических королях Фердинанде и Изабелле, учреждении зловещей инквизиции и об авантюре Колумба, которая изменила карту мира.

#3. Испания Габсбургов: конкистадоры, борьба с Османами и покорение Нового Света

• Обсудим золотой век Испании, когда ей не было равных ни на море, ни на суше.
• Поговорим о правлении Карла V и его сына Филиппа II — времени, когда испанцы боролись с Османами, мечтали заполучить английскую корону и подчинить итальянские земли.
• Обсудим эпоху конкистадоров: Кортеса, покорившего империю ацтеков, Писарро, сокрушившего державу инков, и Альмагро, первым из европейцев проникшего в Чили.

#4. Закат Испанской империи: Сервантес, революция и смена власти

• Поговорим о расцвете испанской культуры — Сервантесе, Лопе де Веге, Кеведо и великих живописцах.
• Обсудим Нидерландскую революцию — одно из крупнейших восстаний против испанского владычества.
• Разберемся, как экономический кризис привел к потере земель и в итоге к смене правящей династии.

#5. Испания Бурбонов: Война за испанское наследство, иезуиты и тень Наполеона

• Проследим, как смерть последнего испанского Габсбурга развязала войну между крупнейшими державами Европы.
• Узнаем, как внук французского короля оказался на испанском троне и почему Испания не смогла вернуть прежнего могущества.
• Обсудим эпоху Просвещения: модернизацию страны, изгнание иезуитов и парадокс инквизиции.
• Поговорим о том, чем для Испании обернулись завоевания Наполеона.

#6. Испания после Наполеона: революции, генерал Франко и путь к демократии

• Поговорим о Войне за независимость и череде революций, потрясших страну в 19 веке.
• Узнаем, как Бурбоны вернулись на трон и правят Испанией до сих пор. Проследим, как страна теряла заморские колонии и как упразднили инквизицию.
• Обсудим режим генерала Франко, его религиозную политику и взаимоотношения с монархией.
• Проследим путь Испании к демократии и поговорим о ее сложных отношениях с Каталонией.

Эксперт курса — Елена Шаповалова

• Кандидат исторических наук и искусствовед. В РГГУ читает курсы по истории Западной Европы и западноевропейской визуальной культуре.
• Входит в редакцию научного журнала Studia Religiosa Rossica, где публикуются новейшие исследования по религиоведению, культурологии и философии.
• На Level One у Елены уже есть своя фан-база: слушатели приходят на каждый ее курс не только из-за любви к странам, но и благодаря интересу к эксперту и через проводника открывают для себя новые поводы для путешествий.

Стоимость необходимо уточнить
​

Метод реактивной трансформации меняет изнанку. МРТ стоит на 3-х опорах. Каждая чётко направляет луч в свою точку, чтобы вместе изменить то, как вы мыслите, чувствуете и действуете.

• 1. Система работы с мышлением. Мысли, которые тянут вниз, работают как фоновый шум. То есть они тихие, но постоянные. Этот луч срезает их на корню. Старые реакции становятся осознанными решениями, а не автоматическим ответом на раздражитель
• 2. Эмоциональный процессинг. Эмоции — это данные, а не враг или слабость. Главное научиться читать их точно, чтобы использовать как топливо для действий, а не бороться с ними и подавлять
• 3. Разворот паттернов. Финальный удар по старым сценариям. Этот луч подсвечивает вам собственные паттерны максимально ясно, вы осознанно с ними прощаетесь и выбираете новые стратегии

МРТ сначала меняет вас изнутри, а потом даёт инструменты, чтобы менять и других профессионально, если у вас есть такое желание.
Какие происходя изменения? В вашей жизни:

• Привычные проблемы теряют власть, не по причине того, что вы стали сильнее, просто изменился сам механизм
• Эмоции перестают захлёстывать и становятся точным инструментом для решений
• Внутренний диалог затихает и проясняется, исчезает желание критиковать себя буквально за всё
• Отсутствуют причины доказывать что-то другим и подстраиваться, вместе с ожиданием их одобрения
• Прошлое перестаёт быть фундаментом для будущего, первое время сложно поверить, что можно писать свои правила и жить по ним

В жизни клиента:

• Видите, что стоит за словами и точно знаете, как с этим работать. Вы не тренируетесь на жизни клиента
• Понимаете механику эмоций и реакций, умеете превращать их в ресурс прямо в ходе сессии
• Работаете со структурой, а не интуицией, каждая сессия ведёт клиента к конкретному сдвигу
• Распознаёте паттерны и обманы, в которые попадают клиенты, и знаете как их разворачивать
• Забиваете календарь сессиями. Клиенты видят результат и возвращаются, так как вы работаете с причиной, а не со следствием

​

Приглашаю вас шить стильные сумки «СОЛА»

Легкие и удобные шоперы — для тех, кто ценит комфорт и любит быть стильным в любой ситуации.

Две модели, два настроения, а мастер-класс один.
По подробным урокам в мк вы сошьете сумки в двух РАЗМЕРАХ:

сумка Миди - ширина 48 см / высота 29 см / ширина дна 14 см
сумка Макси - ширина 58 см / высота 32 см / ширина дна 20 см

На мастер-классе вас ждут:
- видеоуроки по пошиву "шаг за шагом", понятные даже новичкам
- подборка тканей с ссылками на маркетплейсе
- пошив в своем темпе
- все уроки уже в записи, с бессрочным доступом

На мк покажу, как сделать донышко плотным и аккуратным.
У сумки есть большой карман и удобная крышечка на завязках

Сошьем сумки из хлопка с пропиткой, за ними легко ухаживать и можно стирать

Для пошива понадобится только швейная машинка.

​

Эта юбка воплощение женственности и легкости, которая будет украшать ваш гардероб этим летом.

На МК мы сошьем юбку, которая впишется в любой образ и гардероб. Складки визуально вытягивают силуэт, а пояс на резинке дарит комфорт, сбоку юбка на потайной молнии. Юбка шьется проще, чем кажется, справится даже новичок.

Все этапы пошива собраны в подробных видео-уроках, чтобы вы сшили юбку спокойно и без напряжения:
— уроки «шаг за шагом»
— пошив в своем темпе
— покажу, как сделать пояс на резинке и потайную молнию легко и просто

Если мысль «хочу сшить юбку» давно живет в голове — юбка «Шарм» прекрасная возможность это сделать.

Юбка подойдет для размеров 42−48 (на талию до 76 см).
‌Мастер-класс с выкройкой, я покажу, как легко построить ее сразу на ткани, ничего распечатывать будет не нежно.

Для пошива понадобится швейная машинка и оверлок.
‌
‌Формат МК: видеоуроки доступны на ДВУХ ПЛОЩАДКАХ в закрытом сообществе ВКонтакте и ТГ-канале с постоянным доступом.

​

Кругом жаккард (дети)
Описание представлено в цифровом формате PDF, где текст сопровожден рисунками, таблицами, фотографиями и видео с объяснением сложных моментов (видео открывается автоматически при нажатии на активную ссылку, выделенную синим цветом).
В течение нескольких минут после оплаты на адрес указанной Вами электронной почты придет письмо со ссылкой на скачивание описания (если письма нет в папке Входящие, проверьте папки Спам, Промоакции, Рассылки).

ДЕТСКИЙ джемпер свободной посадки (+18-14 см к ОГ в пределах одного размера). Вяжется жаккардом, сверху вниз, бесшовно.

Необходимые навыки:
- иметь опыт вязания жаккарда поворотными рядами и по кругу;
- уметь читать схемы, вязать по ним.

В описании даны расчеты на 3 размера:
1 размер: ОГ 52 - 56 см, рост 92 - 104 см;
2 размер: ОГ 58 - 62 см, рост 110 - 122 см;
3 размер: ОГ 64 - 68 см, рост 128 - 140 см.

Длина рукавов и тела джемпера рассчитаны на каждый рост отдельно: 92 - 98 - 104 - 110 - 116 - 122 - 128 - 134 - 140 см.

Размеры готового изделия (обхват в области груди):
1 размер - 70 см,
2 размер - 76 см,
3 размер - 83 см.

На фотографиях джемпер 1-го размера на ребёнке 2.5 лет (рост 92 см).

Спойлер: Рекомендуемая пряжа:

• Piu Bella DEGAS (50г/187 м, 65% кардный меринос, 20% па, 15% шелк)
• Soft Donegal Tweed (100 г/380 м, 100% кардный меринос)
• Пехорка Австралийский меринос(100 г/400 м, 95% меринос, 5% акрил)
• Lanecardate CANBERRA (100 г/1550 м, в 4 нити; 100% кардный меринос)
• Zegna Baruffa BABA (100 г/1500 м, в 4 нити; 70% меринос, 30% кашемир)
• Glenmix NOVETEX (100 г/700 м, в 2 нити; 80% кардный меринос, 20% нейлон)
• Linsieme WOOL 100 (100 г/1500 м, в 3 нити; 100% кардный меринос)
При подборе аналога пряжи, обратите внимание на слабо скрученные виды кардной шерсти.

При этом важно попасть в заявленную плотность.
Плотность вязания (указана после ВТО):
24 петли и 30 рядов в квадрате 10 на 10 см, связанном жаккардом.

Необходимые инструменты:
Круговые спицы:
- 4 мм для вязания основного полотна (при условии попадания в заявленную плотность),
- 3.75 мм и 3.5 (на 0.25 и 0.5 размера тоньше основных) для вязания резинки.
Маркеры для вязания, дополнительные лески/тросики/вспомогательная (бросовая) нить для снятия петель.

​

• «Видеоуроки и разбор всех вопросов в онлайн‑формате со мной».
• «Поделюсь новым наработанным опытом в работе с рунами, рунические наработки и ритуалы!»
• «Основные практические работы будем делать вместе со мной на Круге».

В курсе разберем:

• Старший Футарк (классический, скандинавский).
• Значения рун.
• Энергетическое строение каждой руны, взаимодействие с руническими энергиями
• Правила написания рун.
• Правила оговоров и шаблоны оговоров.
• Составление рунических вязей.
• Разбор готовых формул и ставов, а также шаблоны готовых рунических формул.
• Активация рунического набора.
• Правила работы с рунами, техника безопасности.
• Побочные эффекты рун.
• Руническая ритуалистика.
• Изучение и разбор конструкций рунических ритуалов.
• Чистки.
• Открытие дорог.
• Любовные ритуалы.
• Деньги.
• И многое другое.

​

ПРОТОКОЛ«ГИСТАМИН»

• Схема «Подготовка ЖКТ»
• Восстановление иммунитета и мембран тучных клеток
• Восстановление сосудов
• Питание при гистаминозе
• Восстановление микрофлоры кишечника
• БОНУС Урок «Гистамин» из школы нутрициологии.
• Подходит если: Аллергия, раздражение глаз, болезненные месячные/овуляция и ПМС, запоры, неоформленный стул, проблемы с сосудами, беспричинные синяки на теле, заболевания кожи, высыпания, задолженность носа, слизь в носоглотке, проблемы с ЖКТ, СРК, сниженный иммунитет, АИЗ, головные боли.

​

Изысканный лаконичный женский кардиган с высокими планками, вязаный спицами из пряжи с мохером.
Изящный тонкий кардиган для женщин из новой коллекции 2022 года Adore от английского дизайнера Ким Харгривз вяжется из тонкой мягкой альпаки с добавлением тонкого кид мохера. Уже это сочетание в любой модели будет смотреться очень вкусно, а здесь у нас V вырез горловины горловины и завышенные планки, связанные резинкой. Вроде бы какие-то небольшие изюминки, но они добавляют особый шарм и очарование этому женскому кардигану, одним словом грация))
Размеры: XS (S: M: L: XL: 2XL: 3XL: 4XL).
Для обхвата груди: 81 (86: 91: 97: 102: 109: 117: 124) см.
Пряжа:
Кардиган вяжется миксом тонкой альпаки и тонкого мохера. Подобная смесь не нуждается в каких-либо вычурных узорах, она прекрасно себя чувствует в простой вязке, типа глади. Более того, в ровной лицевой глади она приобретает некий лоск и статус "дорогой фирменной" вещи.
Ким Харгривз традиционно вяжет только из пряжи Rowan, поэтому оригинал вяжется из тонкого мохера Kidsilk Haze (70% кид мохер, 30% шелк, длиной 209 м/25 г) цвета Lustre, которого потребуется 4 (5: 5: 6: 6: 7: 7: 8) мотка по 25 граммов.
В компаньоны к нему идет также пряжа от Rowan, альпака/меринос Fine Lace (80% альпака, 20% меринос, длиной 399 м/50 г) цветом Cameo, которого потребуется 2 (3: 3: 3: 4: 4: 4: 4) мотка по 50 г.
Спицы:
одна пара спиц 3.25 мм;
одна пара спиц 4 мм.
Пуговицы:
4 (4: 4: 4: 5: 5: 5: 5) шт.
Плотность вязания кардигана:
20 п. и 30 р. = 10 см, лицевой гладью, спицами 4 мм, взяв вместе по одной нити мохера Kidsilk Haze + альпаки Fine Lace.

​

Почему важно снять гипертонус мышц тазового дна?

Гипертонус – это состояние, при котором мышцы тазового дна находятся в постоянном напряжении.

Это может вызывать:

• Хронические боли в области таза и поясницы;
• Нарушения мочеиспускания и работы кишечника;
• Проблемы с интимной жизнью и сниженное качество сексуальной функции;
• Трудности с зачатием и подготовкой к беременности

Что включает мини-курс

• Теория. Всё, что нужно знать о проблеме гипертонуса + БОНУС: Урок по ведению дневника симптомов
• Практика 1. Упражнения с подробным объяснением их работы на физиологическом уровне и с точки зрения биомеханики
• Практика 2. Часовое занятие, направленное на работу с гипертонусом МТД.

Об авторе:

Татьяна Дудина

• специалист по ЛФК, йогатерапевт
• профессиональный инструктор йоги с опытом более 20 лет
• 17 сертификатов о повышении квалификации
• 6240 часов персональных и групповых тренировок
• 1 млн. копий диска «Йогатерапия. Здоровая спина»
• 60 йога-туров на Сейшелы
• 20 эфиров программы «Здоровый позвоночник» на телеканале «Живи»
• 7 программ, вышедших на DVD
• регулярные публикации статей в СМИ
• участие в программах на радио и ТВ
• Трижды Йога-блогер года (2020, 2021, 2022);
• Лучший мастер здорового и коррекционного фитнеса 2023/24,
• Лучший йогатерапевт по версии Всероссийской Национальной Премии в сфере осознанного потребления и ЗОЖ GREEN AAWARDS

​

Вы замечали, что человек может очень хотеть изменений. И одновременно сам себя останавливать
Хочет больше зарабатывать, но говорит: «Сейчас не время».
Хочет проявляться, но думает: «Я ещё не готов(а)».
Хочет выйти на новый уровень, но успокаивает себя: «Мне много не надо».
Хочет жить своей жизнью, но снова выбирает долг, спасательство, перегруз, чужие ожидания и бесконечное “потом”.

На этом проекте мы будем разбирать 16 психологических игр самосаботажа
тех самых внутренних сценариев, из-за которых человек вроде бы хочет большего, но снова остаётся на прежнем месте.
И это не про лень.И это не про слабую силу воли. Не про “просто возьми и сделай”.
Это про бессознательные способы не идти туда, где страшно:
в успех, в деньги, в видимость, в право хотеть, выбирать и иметь больше.

На проекте Вы сможете увидеть:

• в какую игру вы чаще всего играете или какая игра управляет именно вашей жизнью;;
• какой страх за ней стоит;
• какую скрытую выгоду вы бессознательно получаете, удерживаясь на месте;
• как эта игра влияет на деньги, проявленность и самореализацию;
• как выйти из этого сценария и наконец начать двигаться вперёд

Главная цель проекта - не просто узнать себя. Это не теория. Это глубокая психологическая работа,
после которой становится понятно, почему Вы столько лет стояли на месте и что делать дальше.

Если Вы чувствуете, что могли бы больше, но будто сами себя удерживаете, этот проект для Вас.
Потому что самосаботаж редко звучит как: «Я не хочу».
Чаще он звучит как: «Я пока не готов(а)». «Сейчас не время». «Мне много не надо». «Я не такой человек». «Когда-нибудь потом».

Вы можете годами читать книги, смотреть мотивационные видео и ждать подходящего момента…
Но если внутри Вас работает бессознательный сценарий, который снова и снова возвращает в одну и ту же точку, изменения так и останутся лишь намерением.

Плюс углубленное. занятие про денежные игры: почему мы запрещаем себе брать, просить и иметь больше»
Денежные игры - это сценарные способы не брать, не просить, не хотеть, не иметь, не удерживать и не увеличивать деньги,
при этом сохраняя ощущение, что причина не во мне, а в клиентах, семье, партнёре, кризисе, рынке, возрасте, обстоятельствах или “такой личности”.

На самом деле в денежных играх человек часто защищает не деньги, а старую роль:
- быть хорошим;
- быть удобным;
- быть бедным, но правильным;
- быть должным;
- быть спасателем;
- быть жертвой;
- быть ребёнком;
- быть незаменимым;
- быть скромным;
- быть своим в семейной системе.

Денежная игра начинается там, где деньги перестают быть средством обмена и становятся способом заслужить любовь, избежать вины, купить безопасность, сохранить принадлежность или не встретиться со своим правом на большее.

Мы рассмотрим 8 блоков по Запретам и играм к ним:
Запрет брать:
Запрет просить:
Запрет хотеть больше
Запрет иметь и удерживать
Запрет увеличивать доход
Запрет ценить свой труд и время
Запрет выбирать себя
Запрет отделяться и превосходить своих

​

Там, где бизнес зависит от качества цифровых сервисов, без продуманного управления не обойтись. Каждая ошибка или задержка в потоках создания ценности — это потеря ресурсов, времени и доверия пользователей.

ИТИЛ 5 меняет правила игры: управление выходит за пределы IT-отдела и объединяет маркетологов, финансистов и всех, кто участвует в развитии цифровых продуктов. Теперь бизнесу требуются специалисты нового типа — те, кто не просто поддерживает услуги, а управляет продуктами, внедряет улучшения и использует возможности ИИ.

Наш курс готовит таких профессионалов. Это эксперты, которые видят картину целиком и понимают, как их решения влияют на прибыль, качество и лояльность клиентов.

Примеры из программы:

• Управление жизненным циклом цифрового продукта:
  Вы учитесь определять заказчиков, спонсоров и потребителей услуг, формировать потоки ценности и управлять цифровым продуктом от идеи до релиза.
• Служба поддержки и процессы обслуживания:
  Погружаетесь в организацию работы службы поддержки, оцениваете эффективность процессов управления инцидентами и сервисными запросами, учитесь внедрять непрерывное улучшение.
• Встроенный ИИ и цифровые потоки ценности:
  Отрабатываете применение нативного ИИ в управлении сервисами, анализируете взаимодействие систем и процессов для повышения скорости, качества и прозрачности услуг.

На занятиях вы рассматриваете не только идеальные схемы, но и типичные ошибки из практики: почему процессы оказываются фрагментарными, как «формальные» метрики не отражают реальную ценность для клиентов, где цифровой сервис теряет эффективность и как исправить эти проблемы.

Курс будет полезен:

• IT-директорам и руководителям цифровых сервисов;
• специалистам поддержки и владельцам цифровых продуктов;
• сотрудникам, вовлеченным в разработку, продвижение и сопровождение цифровых услуг;
• не техническим руководителям, взаимодействующим с цифровыми сервисами;
• маркетологам, менеджерам маркетплейсов и финансовых сервисов, работающим с цифровыми продуктами.

Вы научитесь:

• управлять цифровыми продуктами и услугами на всех этапах их жизненного цикла;
• выстраивать потоки ценности и процессы взаимодействия с клиентами и пользователями;
• интегрировать нативный ИИ в цифровые сервисы;
• организовывать и оценивать работу сервис-деска и команд поддержки;
• внедрять практики непрерывного улучшения и анализировать результаты;
• оптимизировать процессы для повышения качества и прозрачности сервисов;
• принимать управленческие решения на основе данных и фактов;
• создавать управляемую, эффективную и конкурентоспособную цифровую экосистему.

Предварительная подготовка:

Требуемая подготовка:

• Опыт работы в ИТ отрасли на любой должности или активного взаимодействия с ИТ подразделением.
• Опыт взаимодействия с цифровыми продуктами/услугами.

Рекомендуемая подготовка (необязательная):

• Успешное окончание курса «Руководитель структурного подразделения»
• Или эквивалентная подготовка.

Программа:

Модуль 1. Концепция управления цифровыми продуктами и услугами (2 ак. ч.):

• Управление продуктами и услугами.
• Предложения услуг, Каталог услуг.
• Совместное создание ценности.
• Ключевые концепции и определения.
• Принципы сервисного взаимодействия.

Модуль 2. Руководящие принципы управления услугами (2 ак. ч.):

• Совместное создание ценности: как обратная связь способствует совместному созданию ценности.
• 7 руководящих принципов.
• Как следует применять руководящие принципы в различных контекстах.
• Как Руководящие принципы ITIL взаимодействуют для поддержки эффективного принятия решений и постоянного совершенствования.

Модуль 3. Система создания ценности цифровыми и ИТ услугами. Организация управления услугами (3 ак. ч.):

• Введение в жизненный цикл продукта и услуг ITIL.
• Цель и состав деятельности по управлению жизненным циклом продукта и услуг.
• Цепочка (поток) создания ценности.
• Управленческие практики.
• Управление и его роль в руководстве и контроле организации.
• Характер управленческой деятельности для цифровых продуктов и услуг.

Модуль 4. Концепция непрерывного совершенствования (1 ак. ч.):

• Модель постоянного совершенствования.
• Понимание шагов модели постоянного улучшения.
• Постоянное совершенствование системы ценностей и её роли в организации.

Модуль 5. Управленческие практики (11 ак. ч.):

• Управление инцидентами.
• Управление проблемами.
• Управление изменениями.
• Управление сервисными запросами.
• Организация работы Сервис деск.
• Управление уровнем услуг.
• Управление взаимодействием (отношениями).
• Управление мониторингом и событиями.
• Управление релизами.
• Управление конфигурациями.
• Управление развертыванием.
• Непрерывные улучшения.
• Управление доступностью.
• Управление мощностями и производительностью.
• Управление непрерывностью.

Модуль 6. 4 измерения (домена) сервисного управления, обеспечивающие предоставление и совершенствование услуг (2 ак. ч.):

• Введение в Четыре измерения управления продуктами и услугами.
• Внутренние и внешние факторы.
• Введение в ИИ.
• Управление AI.

Модуль 7. Построение потоков ценности (процессов). Интеграция с проектным управлением и DevOps (3 ак. ч.):

• Ключевые концепции картирования и управления потоками ценности.
• Применение потоков ценности.
• Назначение картирования и управления потоками ценности.
• Взаимосвязь между цифровым картированием потоков ценности и управлением потоками ценности.
• ИТИЛ и Девопс.
• ИТИЛ и управление проектами.

Дополнительные материалы:

• Словарь терминов и аббревиатур ИТИЛ (на русском языке)
• Иерархия документов при использовании ITSM для управления ИТ-инфраструктурой
• Соглашение об уровне взаимодействия (OLA)
• Service desk org structure
• Сервисный каталог
• Соглашение об уровне услуг (SLA)

​

Всем привет, я — Мария Яговкина: художник, архитектор и преподаватель. Рада представить свой новый небольшой курс, посвящённый рисованию цветов.
Цветы — такая прекрасная, живая и вдохновляющая натура! Это огромное количество форм и цвета. А рисовать цветы – это способ выразить свою любовь к природе, отточить мастерство и создать что-то по-настоящему красивое и личное.
Приглашаю вас научиться делать это вместе со мной!

Мы будем рисовать цветы легко, свободно и живописно. И творчески подойдем к подаче формы и цвета, линии и пятен.
Задача курса — научиться свободно работать с натурой, выделяя главное и важное, создавая интересный сюжет (вместо сухого копирования референса).

Натура и референс — это только подсказка для выражения ваших творческих задумок, и мы научимся обходиться с ними именно как помощниками для творческого воплощения.

Что будет на курсе:

От простого к сложному:

• Мы начнем с изучения одного цветка, а закончим целым натюрмортом с подсолнухами.
• Освоим грамотное построение, работу с объёмом, формой и светотенью.
• Будем работать с группами цветов, комбинировать техники и материалы.
• Вы научитесь делать акценты и выделять главное: чтобы каждый цветок на вашем рисунке был живым и выразительным.
• Вы узнаете, как балансировать между большими массами и мелкими деталями, сохраняя при этом общую форму и объем композиции.

Многообразие подходов:

• Рассмотрим разные виды подачи, чтобы вы могли экспериментировать и находить свой уникальный стиль.
• Нарисуем цветы в разных техниках и масштабах.

Живописный подход:

• Забудьте о сухом копировании! Наша задача — работать легко, свободно и живописно, творчески подходить к линии, пятну и цветовой палитре.
• Мы будем искать интересные решения, выражая ваши эмоции и идеи.

Грамотная работа с референсами:

• Курс научит вас свободно взаимодействовать с натурой и референсами, используя их как источник вдохновения и подсказку для воплощения уникальных творческих задумок, а не как строгий шаблон для копирования.

Для кого курс:

• Этот курс создан для тех, кто хочет не только копировать, а по-настоящему чувствовать и живописно воплощать очарование цветочной натуры.
• Последовательная подача информации делает уроки доступными как для новичков, так и для опытных художников.
• А небольшой формат позволит пройти обучение быстро и с удовольствием, чтобы сразу перейти к самостоятельному рисованию любимых цветов.

Материалы курса:

Цветные карандаши:

• Faber Castell Polychromos:
  • 107 кадмиевая желтизна (cadmium yellow)
  • 109 тёмно-жёлтый хром (dark chrome yellow)
  • 115 темно-кадмиевый оранжевый (dark cadmium orange)
  • 123 фуксия (fuchsia)
  • 140 светлый ультрамарин (light ultramarine)
  • 170 майская зелень (may green)
  • 174 хром зеленый (cedar green)
  • 180 натуральная умбра (raw umber)
  • 187 жжёная охра (burnt ochre)
  • 274 тёплый серый V (warm grey V)
• Master Class ("Невская палитра"):
  • 384 розовый пастельный
  • 507 бирюзовый
  • 516 индиго
  • 403 марс коричневый

Бумага:

• Скетчбук для маркеров, графики и рисования "Малевичъ" Bristol, 280 г/м, 21х20 см (или любой другой скетчбук с плотной гладкой бумагой)

Дополнительно:

• Электрический ластик "Малевичъ"
• Ластик/клячка
• Точилка (удобна механическая точилка) или резак
• Акварель или гуашь для фона (синие оттенки)

Программа:

1. Приветствие и задачи курса
   В этом уроке познакомимся с преподавателем и обсудим задачи и цели курса. Настраиваемся на рисование цветов и работу с цветными карандашами.
2. Материалы и палитра
   Поговорим об основных и вспомогательных материалах, которые нам потребуются для обучения. Разберём минимальную палитру и поговорим, на какой бумаге лучше рисовать цветными карандашами.
3. Цветы в рисунке
   В этом уроке на примерах различных работ рассмотрим стили в изображении цветов, используемые материалы и техники.
4. Роза. Построение
   Начинаем рисовать наш первый цветок. Выполняем построение розы и говорим о работе методом пропорций.
5. Роза. Основной тон
   Делаем уточняющее построение, работаем со светотенью цветка и говорим об общей форме и объёме.
6. Листья и детали
   В несложной технике выполняем обрамление розы, создавая лёгкую небрежность, но в то же время формируя выразительный фон для нашего нежного объекта. Дорабатываем собственные тени и усиливаем контрастность. Добавляем необходимые контуры и уточняем детали.
7. Подсолнухи. Построение
   Начинаем рисовать букет подсолнухов. Сперва анализируем референс и выполняем построение цветов.
8. Рисуем цветы подсолнуха
   Набираем основной тон цветов, параллельно формируя объём. Добавляем в штриховку различные оттенки, создавая живописный эффект.
9. Подтон листьев
   Набираем тон зеленых объектов, работаем со светотенью листьев. Сразу создаём форму и нужную тональность. Также легкими штрихами набираем цвет у вазы.
10. Подсолнухи. Детали
    Усиливаем тени и придём рисунку контрастности. Обращаем внимание на цвет теней и на тональные отношения всех героев рисунка. Уточняем детали, создаем акценты.
11. Подсолнухи. Фон
    Применяем в нашем рисунке вспомогательные материалы (например, гуашь) для создания яркого фона.
12. Как работать с большими массами цветов?
    Анализируем референсы с множеством цветов. Раскладываем композиции на массы: учимся объединять цветы в крупные пятна, обобщать, при этом не теряя формы и выделяя самое главное. Разбираемся, как работать с силуэтом и тоном.
13. Полевые цветы. Построение и фон
    Анализируем выбранный для работы референс. Выполняем построение, обращая внимание на общие массы и формирование силуэтов. Живописно штрихуем дальний план (фон), сразу набирая необходимую тональность.
14. Полевые цветы. Основной тон переднего плана
    Разбираемся, как работать с крупными массами мелких цветов. Работаем с передним планом. Набираем подтон среднего плана.
15. Полевые цветы. Детали
    Усиливаем контрастность и добираем необходимый тон в тенях. Завершаем работу, дополняя наш сюжет деталями.
16. Итоги курса
    Обсуждаем итоги проделанной на курсе работы: что успели изучить и нарисовать, какие важные навыки приобрели.

Тариф Без проверки навсегда

• Все материалы курса

​

Разберём использование ИИ в строительстве: освоим работу с документацией, проверку расчётов, контроль и путь от эскиза до сметы на практике.

Кому полезен курс:

• Инженер-проектировщик:
  Использует ИИ для ускорения проектирования и проверки расчётов, подготовки пояснительных записок и комплектов документации.
• Руководитель проекта / ГИП:
  Применяет ИИ для планирования сроков и бюджета, анализа рисков, подготовки отчётности и протоколов, более точного контроля задач и изменений.
• Сметчик / инженер ПТО:
  Использует ИИ для структурирования исходных данных, проверки объёмов и исходных параметров, подготовки ведомостей и черновых расчётов стоимости «от эскиза до сметы».

Чему вы научитесь во время обучения:

• ИИ для строительных документов:
  Научитесь быстро составлять, проверять и улучшать ТЗ, письма, отчёты и пояснительные записки, снижая риск ошибок и пропусков.
• Проектирование и расчёты с ИИ:
  Освоите применение ИИ для проработки решений, проверок расчётов и поиска несоответствий — с корректными допущениями и перепроверкой.
• Контроль стройки и управление:
  Разберётесь, как использовать ИИ для контроля задач, сроков и качества: чек-листы, выявление рисков, подготовка статусов и протоколов.
• От эскиза до сметы:
  Научитесь превращать исходные данные в понятный объём работ и ориентировочную стоимость: структура, логика расчёта, проверка исходных параметров.
• ИИ-сервисы для стройки и практические кейсы:
  Познакомитесь с профильными инструментами и отработаете реальные сценарии: анализ площадок, подготовка материалов, автоматизация рутины.

Программа:

Урок 1. Введение:

• Поймёте, как ИИ уже используется в строительстве: где он реально помогает, а где ответственность остаётся за инженером.
• Разберёте ключевые возможности модуля и границы применения ИИ в российских условиях.

Урок 2. Документы:

• Узнаете, как за минуты собирать черновики пояснительных записок и ТЗ, автоматически искать противоречия между разделами.
• Освоите проверку на устаревшие нормативы и приведение оформления к единому стандарту.

Урок 3. Проектирование и расчеты:

• Разберётесь, как ИИ помогает «сшивать» BIM и расчёты: находить расхождения по армированию и материалам.
• Научитесь использовать ИИ для предпроверки конструкций и оптимизации без замены расчётчика.

Урок 4. Маркетинг и коммерческая часть строительства:

• Научитесь применять ИИ для сценариев окупаемости проектов, анализа рынка и конкурентов.
• Освоите быстрые «что-если» расчёты и подготовку аргументов для инвестора на языке денег и сроков.

Урок 5. Контроль и управление:

• Увидите, как ИИ связывает план, факт и бюджет в единую картину.
• Освоите автоматический контроль стройплощадки через камеры, управление ресурсами и прогнозирование рисков с готовыми мерами смягчения.

Урок 6. Перспективы и ограничения в РФ:

• Разберёте юридические и технические барьеры: почему ИИ не может «считать по СП» вместо инженера.
• Поймёте, где ИИ реально закрепится в ближайшие годы — от документов до эксплуатации зданий.

Урок 7. ИИ-сервисы для строительства и архитектуры:

• Познакомитесь с пятью специализированными сервисами: от анализа участков по спутниковым данным до генеративного проектирования жилых комплексов.
• Поймёте, на каком этапе каждый экономит время и деньги.

Урок 8. Arcadium 3D — практический инструмент для строителей и проектировщиков:

• Научитесь создавать 3D-модели помещений в браузере и делиться ими ссылкой.
• Освоите инструмент для согласований с заказчиком, обучения бригад и AI-визуализации.

Урок 9. Анализ стройплощадок с помощью Claude:

• Узнаете, как использовать компьютерное зрение для поиска нарушений ТБ на фото и видео: отсутствие СИЗ, опасные зоны, неверные операции.
• Освоите создание структурированных отчётов для инспекторов.

Урок 10. От наброска до сметы: создание 3D модели и расчет стоимости строительства с Claude:

• Пройдёте путь от рукописного эскиза до интерактивной 3D-модели и детальной сметы.
• Научитесь автоматически рассчитывать материалы, находить актуальные цены и сравнивать варианты для оптимизации бюджета.