Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 16

​

Нарисуем василек с живой натуры и разберем научный подход к ботанической иллюстрации. Светлана Лансе покажет, как изучать строение растения, продумывать композицию, проводить диссекцию и подробно передавать цветок красками

На мастер-классе Светланы Лансе вы познакомитесь с более научным подходом к ботанической иллюстрации и нарисуете василек с живой натуры.

Перед началом работы разберем, как внимательно изучать растение: замечать особенности формы, строение цветка, направление лепестков, характер стебля и листьев. Светлана покажет, какие наблюдения помогают сделать ботаническое изображение точным и узнаваемым.

В теоретической части поговорим о композиции и диссекции. Вы узнаете, как выбрать положение растения на листе, определить главный элемент и показать отдельные части цветка. Диссекция поможет лучше понять устройство василька и увидеть детали, которые легко пропустить при обычном наблюдении.

В практической части вместе со Светланой подробно нарисуем цветок красками. Разберем общую форму соцветия, ритм тонких лепестков, сложную сердцевину и переходы синих, сиреневых и фиолетовых оттенков. Светлана покажет последовательность работы от первых цветовых слоев до уточнения формы и небольших деталей.

Что будем изучать
После мастер-класса вы будете лучше понимать, как строится работа над научной ботанической иллюстрацией. Вы увидите связь между наблюдением, исследованием растения и художественным результатом.

• познакомитесь с научным подходом в ботаническом искусстве;
• узнаете, как работать с живым растением;
• разберете принципы композиции ботанической иллюстрации;
• поймете назначение диссекции;
• изучите строение цветка василька;
• проследите полный процесс создания подробного изображения красками;
• нарисуете собственный ботанический этюд цветка.

Полученные знания можно будет использовать в дальнейшей работе с другими растениями. Меняться будут формы, оттенки и особенности строения, но сам принцип останется прежним: наблюдать, исследовать, отбирать главное и последовательно переносить увиденное на бумагу.

​

Каждый день мы десятки раз делаем то, что «надо», даже если внутри хочется совсем другого.
Сдерживаем раздражение. Заставляем себя. Терпим. Продолжаем действовать на морально-волевых, когда сил уже почти нет.

В даосской традиции считается, что подавленные гнев и раздражение связаны с состоянием печени, а постоянный внутренний конфликт между «надо» и «хочу» расходует жизненный ресурс.
Но с этим состоянием можно работать не только через попытки взять эмоции под контроль.

На мастер-классе Владимир Осипов познакомит вас с «Изумрудным дыханием печени» — второй практикой из системы «Пять дыханий, возвращающих к Истоку».

Вы научитесь соединять дыхание, положение тела и работу ума в единую практику, направленную на восстановление внутреннего равновесия и работу с накопленным напряжением.

В результате мастер-класса вы:

• освоите технику «Изумрудного дыхания печени» и сможете самостоятельно выполнять её после мастер-класса;
• узнаете, почему в даосской традиции печень связывают с накоплением энергии Цзин, гневом и раздражительностью;
• поймёте, как постоянный конфликт между «надо» и «хочу» забирает силы и создаёт внутреннее напряжение;
• научитесь соединять три составляющие практики — дыхание, тело и ум, а не выполнять дыхательную технику механически;
• освоите способ работы с накопленным эмоциональным напряжением через дыхание и направленное внимание;
• получите ещё один инструмент для возвращения к состоянию спокойствия, внутренней лёгкости и устойчивости.

Что будет на мастер-классе
«Изумрудное дыхание печени» — пошаговое освоение второй практики системы «Пять дыханий, возвращающих к Истоку».
Разбор роли печени в даосской традиции: её связь с энергией Цзин, эмоциональным состоянием, гневом и раздражением.
Практика прямого нижнего дыхания с направлением внимания в область печени.
Работа с триадой «тело — дыхание — ум»: как правильное положение тела, дыхание и внутренний образ усиливают друг друга.
Разбор внутреннего конфликта «надо — хочу»: почему постоянное принуждение себя истощает ресурс и как не накапливать внутреннее напряжение.
Рекомендации Владимира Осипова по самостоятельному выполнению практики и её встраиванию в повседневную жизнь.

Для кого этот мастер-класс
Для тех, кто замечает, что стал чаще раздражаться, быстрее уставать, многое делает через «надо» и всё чаще чувствует внутреннее напряжение.
Для тех, кто хочет научиться не просто подавлять эмоции или заставлять себя «успокоиться», а освоить конкретную даосскую дыхательную практику для работы со своим состоянием.
Практика подходит как новичкам, так и тем, кто уже занимается Цигун, Тайцзи, «Нитью Жизни» или проходит предыдущие ступени системы «Врата Жизни».

Практика для тех, кто хочет вернуть больше внутреннего ресурса — без постоянного «надо, соберись, потерпи»

​

За 3 тренировки в неделю вы:
- Снизите тревожность и внутреннее напряжение
- Перестанете постоянно хвататься за телефон
- Перестанете гонять мысли по кругу
- Вернёте энергию, силу и гибкость
- Ускорите ум и улучшите концентрацию
- Станете больше успевать и чувствовать прилив сил
- Начнёте лучше спать и быстрее восстанавливаться
- Почувствуете желание творить, двигаться и доводить дела до конца

Что вас ждет в Сентябре в Нейроклубе?

• 1. 12 уникальных нейропрактик с Викторией. Акцент сентября - работа с памятью, концентрацией, вниманием.
  Быстро обрабатывать внешнюю информацию, не теряться в пространстве, не тратить время на поиск нужного, легче обучаться новому и справляться с бытовыми задачами - всё это мы будем тренировать в сентября
• 2. Модуль «Адаптация нервной системы» для новичков.
  Тренировки, которые можно повторять на протяжении 2х или 3х недель, чтобы подготовить тело и нервную систему к основным тренировкам. Ваше вхождение в клуб будет более плавным и результативным
• 3. Бонусные фитнес-тренировки (круговые).
  Фитнес- тренировки сентября за счет своего формата дают выраженный эффект не только для формирования сильного и выносливого тела, но и для вашей памяти и всех зон мозга, отвечающих за спокойный фокус и внимание без лишней тревоги
• 4. Минимум оборудования.
  Всегда можно заменить тем, что есть у вас дома. Ссылки на мячики даем в уроке.

Для чего подходит клуб:

• Энергия и продуктивность
  Победить усталость и тревожность
  Снизить стресс
  Вернуть бодрость и желание двигаться
• Тело и здоровье
  Избавиться от болей в спине, шее, суставах
  Восстановиться после травм и операций
  Развить координацию и баланс
• Внешность и молодость
  Стать подвижнее и убрать скованность
  Подтянуть тело и уменьшить целлюлит
  Выглядеть и чувствовать себя моложе
• Мозг и внимание
  Улучшить память и концентрацию
  Тренировать зрение и вестибулярный аппарат
  Предотвратить возрастные изменения
• Для детей и подростков
  Повысить концентрацию и усидчивость
  Развить внимание и скорость реакции
  Снизить гиперактивность

Нейроклуб прекрасно дополняет любую тренировку по фитнесу, но не является ее заменой

В сентябре улучшаем концентрацию, снижаем стресс, возвращаем бодрость и легкость в тело, хорошее настроение, тренируем вестибулярный аппарат и работаем со зрением.
Сентябрь - углубленный месяц работы над памятью, чтобы у вас было больше ресурсов справляться на работе и с бытовыми задачами.
Вам пригодятся в этом дополнительные 4 фитнес-тренировки, направленные на укрепление тела и активирующие зоны мозга, отвечающие за память

​

Онлайн-курс «УБЕРИ ЖИВОТ ЗА 7 ДНЕЙ»

Грандиозная распродажа
Программа, после которой уже через 7 дней вы увидите, как:

• торчащий / выпирающий живот станет меньше;
• уйдут вздутие, отёки и тяжесть после еды;
• раскроете диафрагму;
• укрепятся мышцы кора, расслабите зажатые мышцы;
• объём талии станет меньше

Этот курс для вас, если:

• У вас "торчащий / выпирающий низ живота", который не убирается обычным прессом.
• Хотите иметь гармоничное тело и видеть роскошное отражение в зеркале.
• Вам не хватает мотивации заниматься и хотите это делать с удовольствием .
• У вас слабые мышцы кора, сутулость , свисающий живот из-за осанки.
• Хотите работать с организмом целостно , имея чёткий пошаговый план , а не собирать бесполезные уроки по всему интернету.

Что входит в программу:

• 7 практических уроков от врача-остеопата Алеся Улищенко
• Каждый день — новая техника поверх предыдущей: к финалу вы овладеете полным набором инструментов, а не одним упражнением
• Замеры в 1-й и 7-й день — увидите результат в сантиметрах

Как проходит обучение:

• все материалы в записи и открываются сразу после оплаты
• длительность уроков 15-20 мин
• для обучения нужен только интернет и телефон

​

Если у вас:
Опущение органов малого таза, миомы, кисты, эрозия, бесплодие, аменорея, дисменорея, эндометрит, гормональные сбои, климакс, проблемы с яичниками –
приглашаем погрузиться в мир уникальной программы для восстановления женского здоровья.

Программа создана специально для вас!

Что вы получите?
Понимание, как детские травмы влияют на ваше здоровье сегодня телесные практики для освобождения от зажимов конкретные протоколы для восстановления женских органов

Когда-то ты была девочкой, которая бегала босиком и верила, что мир у её ног.
Потом пришли ожидания, страхи, чужие голоса – и тело стало молчать.
А ведь оно помнит всё: как ты хотела быть собой, как мечтала, как чувствовала.

Ты – женщина, через которую приходит жизнь.
Твоё здоровье – это здоровье твоего рода.
Пришло время вернуть себя настоящую.

Авторские лекции и практики
Вся информация предоставляется доступным и понятным языком.

Лекции и практики, входящие в тариф «Пассивный»:
Пренатальный замок: как страхи матери программируют твоё тело до рождения. Травма разочарования полом: комплекс «ожидания мальчика». Синдром «Заместительного ребенка»
Эдипальный тупик: угрозы гиперопекающей матери. Почему удобные отличницы не живут свою жизнь? Как детский бунт против матери превращается в ненависть к свекрови и манию преследования бывших?
Влияние фигуры отца на выбор мужа в будущем
Запретные желания: теневая сексуальность и примирение со сверх-«Я». Синдром «Мадонны и Блудницы»
Слёзы твоего тела: жировой скафандр (диеты не работают), челюстно-тазовый замок (бруксизм мешает оргазму), травма гинеколога (позор запускает вагинизм), вагинальное несогласие (циститы как защита от секса «для галочки»)

Лекции кинезиолога-остеопата:
Женское здоровье – линия дыхания (дышат не только лёгкие)
Диафрагмальные цепи (как зажатая диафрагма блокирует кровоток и либидо)
Урок мобилизации таза (верни подвижность и исцели застои в органах)
Мобилизация стоп (как стопы раскрывают тазобедренные суставы и убирают зажимы)

Ты та, ради кого этот мир продолжается.
Не смей относиться к себе как к черновику.
Ты –шедевр!

​

В 2026 году кондитерский мир все больше движется в сторону десертов, которые удивляют с первого взгляда. И два тренда особенно заметны: корпусные десерты и переосмысление классики.

Картошка 2.0 - Картошка в шоколадном корпусе - в виде фруктов. Снаружи - реалистичное яблоко, груша или персик, внутри - картошка, но каждый раз с новым вкусом, который
продолжает идею внешнего вида.. Это тот самый десерт, который хочется не просто съесть, а сначала рассмотреть, разломить и обязательно сфотографировать.

10 вкусов и подробные пошаговые видеоуроки по каждому десерту. Два вида глазури. Прямые эфиры по теории.
Готовые дизайнерские наклейки для вашей упаковки и возможность добавить собственный логотип


Яблочный татен - Знакомый вкус, который неожиданно раскрывается по-новому.

• Сладкая вареная сгущенка вместе с сочным яблоком и легкой кислинкой сидра - получается уютное, карамельное сочетание с ярким
• яблочным акцентом.. Будто домашняя яблочная выпечка, но в современной интерпретации

Кокосовая сгущенка - Та самая классика в духе любимого Raffaello.

• Нежный кокос соединяется с ароматным миндалем, создавая сливочный, ореховый и очень узнаваемый вкус. Легкий, воздушный и
• максимально комфортный десерт - тот самый случай, когда одного кусочка мало

Фундук в шоколаде - Классика, которую невозможно не любить.

• Насыщенный шоколад и ароматный жареный фундук создают глубокий, сливочный и очень уютный вкус. Тот случай, когда минимализм
• работает идеально: шоколад и орех раскрываются вместе, подчеркивая друг друга

Инжир с медовым кремом - Неожиданное сочетание для тех, кто любит гастрономичные десерты.

• Сладкий, медовый инжир встречается с нежной солоноватостью козьего сыра и мягкой сладостью меда.
• Контраст вкусов делает десерт выразительным, взрослым и очень запоминающимся

Фисташковый пай - Тонкий и необычный вкус с азиатским настроением.

• Насыщенная фисташка встречается с сочной грушей и деликатной терпкостью зеленого чая.
• Ореховость, фруктовая свежесть и легкая чайная горчинка создают сложный многослойный вкус

Шварцвальд - Глубокое шоколадно-вишневое сочетание с характером.

• Насыщенный шоколад подчеркивает сочную кислинку вишни, а Kirsch добавляет аромату глубины и делает вкус более выразительным.
• Вспоминается классическое сочетание «вишня + шоколад», но звучит оно гораздо интереснее

Апельсиновый ликер - Солнечный и яркий вкус с настоящим цитрусовым характером.

• Сочный апельсин и ароматный Cointreau дополняются тропическими нотами, создавая насыщенный, но свежий десерт.
• Сладость, цитрусовая кислинка и легкая горчинка делают вкус объемным и совсем не скучным

Сицилийский лимон - Яркий, свежий и по-настоящему цитрусовый вкус.

• Сочная лимонная кислинка соединяется с ароматным Limoncello, создавая легкий и очень выразительный десерт.
• Он освежает с первого кусочка и идеально балансирует сладость картошки

Манго - колада - Тропический отпуск в одной картошке.

• Сладкое спелое манго соединяется с нежным кокосом и яркой свежестью лайма. Получается сочный, солнечный и очень свежий десерт
• с идеальным балансом сладости и цитрусовой кислинки

Персиковый крем - Нежный десерт с ароматом спелого летнего персика.

• Сочный персик, мягкая ваниль и тонкие миндальные ноты Amaretto складываются в элегантное и очень гармоничное сочетание.
• Сладкий, ароматный и чуть сливочный - вкус, который буквально напоминает лето

​

- 15 видео-тренировок на осанку и тазобедренные суставы
- убираем сутулость, возвращаем подвижность спине и бёдрам]
- занимаешься дома, из инвентаря только коврик

​

“Кулинарный клуб Dolce Gusti ” — это Telegram-канал с месячной подпиской, где вас каждый месяц ждет:
-4+ авторских ресторанных рецептов в удобном формате
-2+ полезных материалов с чек-листами для легкого приготовления (таблицы сочетаемости; скидки; лучшая техника для приготовления; заготовки)
-1 Мастер-Класс с самым желаемым рецептом в формате видео
-Подкасты с кулинарными лайфхаками и вдохновением
-Обратная связь лично от Светланы Яковлевой и поддержка в сообществе единомышленников каждый день!

ТовариСчи, с вами на связи команда Дольче Густи

Тема этого месяца: всего по чуть-чуть

Время - самый ценный ресурс, а жизнь не стоит на месте.
Чтобы вам было проще ориентироваться в потоке информации, мы публикуем наш календарь с материалами клуба

- 10 августа: Авторский ресторанный рецепт в формате чек-листа
- 15 августа: Авторский ресторанный рецепт в формате чек-листа
- 20 августа: Подкаст с кулинарными лайфхаками и вдохновением
- 23 августа: Видео Мастер-Класс с чек-листом
- 25 августа: Чек-лист с полезным материалом для легкого приготовления
- 28 августа: Авторский ресторанный рецепт в формате чек-листа
- 3 сентября: Авторский ресторанный рецепт в формате чек-листа
- 5 сентября: Чек-лист с полезным материалом для легкого приготовления
- 7 сентября: Подкаст с кулинарными лайфхаками и вдохновением

​

Вкус торта "Максибон" (Maxibon) окунет в воспоминания о потрясающем шоколадном легендарном мороженом с одноименным названием Maxibon

Идеальное сочетание вкусов! Сногсшибательный разрез! Этот торт однозначно покорит ваше сердце и обязательно получится с первого раза. Подходит как для
профессионалов, так и для начинающих кондитеров, желающих приготовить торт в домашних условиях. Используются доступные и качественные продукты


В составе:

Воздушный насыщенный шоколадный бисквит
Cookies Максибон
Двойной мусс - мороженое с кусочками шоколада
Двойной крем - пломбир
Шоколадно - ореховая прослойка
Хрустящий взрывной кранч
Прослойка Максибон

2 идеальных рецептов крема для выравнивания на основе творожного сыра:
крем чиз на сливках и шоколадный крем чиз



Технологическая карта в PDF формате с подробным описанием процессов приготовления

​

Ты давно живёшь не своей жизнью. Пора это исправить.
Новый проект Василисы Зинарь

С чем будем работать на Самоп#здатости?

Тело
...Опять не могу на себя смотреть...
Как перестать ненавидеть своё отражение в эпоху оземпика и фейсапа.
Учимся видеть красоту, которая уже есть - а не ту, что обещали после минус 5 кило.

Харизма
...Я невидима для окружающих...
Как перестать быть незаметной - производить впечатление, нравиться людям, заводить нужные знакомства, расти в карьере и легко очаровывать мужчин.
Обаяние - это не дар избранных, это навык.

Стиль
...Опять нечего надеть...
Шкаф полон, а надеть нечего - потому что вещи не про тебя.
Учимся находить свою органику, собирать образы, которые рассказывают о тебе без слов, и закрываем эту проблему навсегда.

Наслаждение
..Радоваться как будто разучилась...
Когда любое удовольствие сопровождается чувством вины: «а вдруг я не заслужила», «а как я могу радоваться, когда вокруг всё плохо».
Учимся возвращать себе лёгкость без оправданий.

Желания
...А чего я вообще хочу?...
Когда ты столько лет жила «правильно», «удобно» и «как надо», что перестала слышать саму себя.
Разбираемся, что хочешь именно ты - а не мама, не подруги, не Инстаграм.

Смелость быть собой
...Сколько ещё можно откладывать?...
Блог, который так и не начала. Слова, которые не сказала. Жизнь, которую отложила «на потом», потому что боялась чужого мнения.
Спойлер: осудят в любом случае - так пусть хоть за настоящую тебя.

Программа курса:

Блок 1. Самооценка

• Урок Внутренний Критик
• + Дневник критика
• Урок Самооценка

Блок 2. Проявленность

• Урок Самосаботаж что мне мешает
• Урок Страх проявленности
• Урок Тень и проявленность
• + Дневник Тени
• Урок Хейт
• Урок Блоггинг

Блок 3. Тело

• Урок Как перестать ненавидеть свое тело
• Урок Как начать любить свое тело
• + Памятка о любви к телу
• + Практики на тело
• + Памятка Как не стесняться во время секса

Блок 4. Взросление

• Урок Сепарация
• + Памятка сепарации
• + Табличка домашнее задание
• Урок Как быть взрослой
• + Шпаргалка для сложных ситуаций
• Урок Женственность
• + Чеклист непройденной сепарации
• Урок Ценности

Блок 5. Общение

• Урок Женская дружба
• Урок Как дать отпор кому угодно
• Урок Как расположить к себе кого угодно
• + Памятка открытых вопросов
• + Памятка как формулировать свои мысли
• Урок Близость с мужчиной
• + Практика на близость
• + Памятка личных границ

Блок 6. Стиль

• Урок Имиджевая органика
• Урок Основа интересного образа

Блок 7. Гедонизм

• Урок Легкость бытия
• Урок Сабраж
• + Заставка на телефон

Автор: Василиса Зинарь
Ведущая подкаста "Феминология" о женщинах с различными учеными
Эксперт в мире мужчин, встречалась с парнями от Forbes до Википедии

Тариф Основной
Все уроки курса
Старт курса 24 августа

​

Ты давно живёшь не своей жизнью. Пора это исправить.
Новый проект Василисы Зинарь

С чем будем работать на Самоп#здатости?

Тело
...Опять не могу на себя смотреть...
Как перестать ненавидеть своё отражение в эпоху оземпика и фейсапа.
Учимся видеть красоту, которая уже есть - а не ту, что обещали после минус 5 кило.

Харизма
...Я невидима для окружающих...
Как перестать быть незаметной - производить впечатление, нравиться людям, заводить нужные знакомства, расти в карьере и легко очаровывать мужчин.
Обаяние - это не дар избранных, это навык.

Стиль
...Опять нечего надеть...
Шкаф полон, а надеть нечего - потому что вещи не про тебя.
Учимся находить свою органику, собирать образы, которые рассказывают о тебе без слов, и закрываем эту проблему навсегда.

Наслаждение
..Радоваться как будто разучилась...
Когда любое удовольствие сопровождается чувством вины: «а вдруг я не заслужила», «а как я могу радоваться, когда вокруг всё плохо».
Учимся возвращать себе лёгкость без оправданий.

Желания
...А чего я вообще хочу?...
Когда ты столько лет жила «правильно», «удобно» и «как надо», что перестала слышать саму себя.
Разбираемся, что хочешь именно ты - а не мама, не подруги, не Инстаграм.

Смелость быть собой
...Сколько ещё можно откладывать?...
Блог, который так и не начала. Слова, которые не сказала. Жизнь, которую отложила «на потом», потому что боялась чужого мнения.
Спойлер: осудят в любом случае - так пусть хоть за настоящую тебя.

Программа курса:

Блок 1. Самооценка

• Урок Внутренний Критик
• + Дневник критика
• Урок Самооценка

Блок 2. Проявленность

• Урок Самосаботаж что мне мешает
• Урок Страх проявленности
• Урок Тень и проявленность
• + Дневник Тени
• Урок Хейт
• Урок Блоггинг

Блок 3. Тело

• Урок Как перестать ненавидеть свое тело
• Урок Как начать любить свое тело
• + Памятка о любви к телу
• + Практики на тело
• + Памятка Как не стесняться во время секса

Блок 4. Взросление

• Урок Сепарация
• + Памятка сепарации
• + Табличка домашнее задание
• Урок Как быть взрослой
• + Шпаргалка для сложных ситуаций
• Урок Женственность
• + Чеклист непройденной сепарации
• Урок Ценности

Блок 5. Общение

• Урок Женская дружба
• Урок Как дать отпор кому угодно
• Урок Как расположить к себе кого угодно
• + Памятка открытых вопросов
• + Памятка как формулировать свои мысли
• Урок Близость с мужчиной
• + Практика на близость
• + Памятка личных границ

Блок 6. Стиль

• Урок Имиджевая органика
• Урок Основа интересного образа

Блок 7. Гедонизм

• Урок Легкость бытия
• Урок Сабраж
• + Заставка на телефон

Автор: Василиса Зинарь
Ведущая подкаста "Феминология" о женщинах с различными учеными
Эксперт в мире мужчин, встречалась с парнями от Forbes до Википедии

Тариф VIP
Все уроки курса
+ Интенсив о деньгах в паре How to Money
+ Групповая сессия-разборы Василисы
Старт курса 24 августа

​

Как часто в своей жизни вы слышали фразу «обидно за бесцельно прожитые годы…»?
Скорее всего она была сказана человеком, который упустил время, когда мог чего-то добиться или что-то изменить в своей жизни.
А какая цель у вас? Чего вы хотите достичь? Что желаете изменить?

На семинаре “Введение в Интегральное нейропрограммирование. Основы практической психологии. Постановка и достижение целей” вы:

• получите инструментарий для качественных изменений;
• научитесь универсальным приемам практической психологии, которые позволяют легко и просто решать проблемы и достигать желаемого;
• разберетесь чем сознание отличается от бессознательного;
• научитесь правильно ставить цели и обеспечивать себя способностями к их достижению;
• выявите причины “бесцельно прожитых лет.”

Весь материал даётся в доступной для понимания и применения форме. Каждый семинар курса является законченным, самостоятельным блоком, что позволяет, не проходя весь курс полностью, изучить лишь интересующую тему.

​

Меня зовут Иван Мискевич.
Я 33 года профессионально занимаюсь танцами, 22 года работаю в фитнес-индустрии и обучаю танцам. Я призер чемпионатов по спортивным танцам и победитель конкурсов фитнес-инструкторов, имею высшее спортивное образование
Prostotanzi -простая и эффективная система обучения танцам онлайн. Курсы подходят людям любого возраста и уровня подготовки. Ученики могут не только освоить танцевальные движения, но и улучшить фигуру, осанку, гибкость. Более 10 000 участниц по всему миру уже танцуют Prostotanzi, присоединяйтесь и вы!

• Учитесь у профессионала
  Авторские курсы от призера танцевальных чемпионатов
• Занимайтесь в любое время
  Все уроки доступны в записи
• Занимайтесь без ограничений
  Пожизненный доступ ко всем купленным курсам
• Тренируйтесь с комфортом
  Нужен только квадратик свободного места в квартире
• Prostotanzi - это новые друзья по всему миру
  Танцуйте, общайтесь и наслаждайтесь

Программа Танцевальные курсы (подходит для начинающих) все видеоуроки даются сразу

• Более 80 пошаговых видеоуроков
• Разбор движений в медленном темпе
• Современные и латиноамериканские танцы
• Направления: самба, ча-ча-ча, бачата, джайв
• Онлайн-тренировки с разбором новых танцев
• Доступ навсегда , видеоуроки можно скачать
• Все тренировки можно выполнять в записи в любое удобное время

Все видеоуроки Вы можете скачать и заниматься независимо от скорости интернета

​

Комплексная система работы с фасциями: роллинг, ролфинг и техника 3T в одном универсальном протоколе. От глубокой диагностики до устойчивого результата.

Программа курса
Комплексная подготовка от теории до уверенной практики с реальными клиентами

Теоретический блок

• Основы фасций
  Строение, функции и роль в теле
• Алгоритм сеанса
  Техника выполнения и пошаговый протокол
• Показания и противопоказания
  Когда работать, а когда воздержаться
• Длительность и частота сеансов
  Оптимальные параметры для результата
• Рекомендации клиентам
  Поддержка фасций между процедурами
• Гайд для мастера
  Как доносить ценность массажа

Практический блок

Диагностика

1. Общая диагностика позвоночника и осанки
   Выявление перекосов, асимметрий, положения стоп
2. Пальпаторная диагностика
   Определение зон напряжения через прикосновения
3. Тесты подвижности фасций
   Функциональная оценка фасциальных структур
4. Палсинг-диагностика
   Ритмичная работа для выявления блоков

Глубокая миофасциальная проработка
Три ключевые техники для освобождения напряжённых фасциальных слоев и восстановления скольжения тканей:

Роллинг
Методика наружного давления на фасции с помощью специального валика или мяча

Эффект:

• Разрушение адгезий между фасциальными листками
• Стимуляция местного кровотока и лимфотока
• Снижение мышечного тонуса и улучшение подвижности

Ролфинг
Глубокая мануальная техника, выполняемая руками мастера для реструктуризации фасциального каркаса

Эффект:

• Восстановление оптимальной осанки и баланса всего тела
• Освобождение хронических зон напряжения
• Улучшение механики движения и снижение болевых синдромов

Техника 3T
Touch, Tension, Traction — объединяет три принципа: прикосновение, растяжение и вытяжение

Эффект:

• Точечное освобождение фасциальных ограничений
• Восстановление гидратации тканей
• Мягкое и безопасное воздействие на глубокие слои

На курсе освобождаем все зоны тела от шеи до стоп!

Постдиагностика и оценка результата
Научитесь оценивать изменения после сеанса, фиксировать прогресс и корректировать дальнейшую работу

Эргономика и настрой мастера
Правильное позиционирование — как работать без перегрузки
Фулькрум — использование опорных точек для эффективности
Эмоциональное сопровождение клиента — создание безопасного пространства

Чему вы научитесь на курсе
Освойте комплексную систему работы с фасциями и станьте экспертом в миофасциальной терапии

• Диагностика тела
  Выравнивание перекосов таза, плеч, позвоночника. Восстановление баланса всего тела
• Роллинг
  Освоите работу с валиками и мячами для разрушения адгезий и стимуляции кровотока
• Ролфинг
  Глубокая мануальная техника для реструктуризации фасциального каркаса и освобождения хронических напряжений
• Техника 3T
  Touch, Tension, Traction — точечное освобождение фасций и восстановление гидратации тканей
• Протокол сеанса
  Пошаговый алгоритм: от диагностики до постдиагностики с персонализацией под каждого клиента
• Эргономика
  Правильное позиционирование, фулькрум и эмоциональное сопровождение для работы без перегрузки

Что получат ваши клиенты
Впечатляющие результаты миофасциального массажа — от коррекции осанки до улучшения качества жизни

• Устранение асимметрий
  Выравнивание перекосов таза, плеч, позвоночника. Восстановление баланса всего тела
• Улучшение осанки
  Освобождение зажатых мышц, выпрямление спины, красивая осанка и легкая походка
• Снятие боли и зажимов
  Устранение хронических болей в спине, шее, суставах. Освобождение от напряжения
• Восстановление подвижности
  Возвращение свободы движений суставам, увеличение амплитуды, гибкость тела
• Улучшение кровообращения
  Активация лимфотока и кровотока, насыщение тканей кислородом и питательными веществами
• Снятие отеков
  Лимфодренажный эффект, выведение застойной жидкости, легкость в теле
• Коррекция фигуры
  Уменьшение объемов за счет снятия отеков и улучшения тонуса мышц, подтянутый силуэт
• Качество кожи
  Улучшение тургора кожи, разглаживание, здоровый цвет лица и тела
• Энергия и легкость
  Прилив сил, снятие усталости, ощущение «перезагрузки» всего организма
• Эмоциональное освобождение
  Снятие стресса и тревоги, расслабление нервной системы, улучшение сна
• Профилактика травм
  Укрепление фасциального каркаса, предотвращение спортивных и бытовых травм
• Повышение качества жизни
  Общее улучшение самочувствия, уверенность в теле, радость движения

Тариф Мастер + клиенты

Миофасциальный массаж тела
+ Проработка рубцов и шрамов
+ Восстановление костей после травм
+ Курс «Стабильный поток клиентов за 30 дней»
Учебные материалы

​

Я всегда за грамотную подготовку, чтобы результат был вау.
50% успеха — это ваши действия, а не хирурга.
Поэтому в гиде я собрала ВСЕ свои фишки по всем аспектам: отёки, рубцы, анализы до операции, добавки и тптптп.
Бонус: чек-лист по контрастным исследованиям, потому что к ним тоже нужно готовиться (есть много нюансов при различных заболеваниях).

И ещё одна приятная новость: для тех, кто успеет забрать гид до 1 сентября, я проведу эфир с ответами на вопросы (эфир будет 2 сентября в 16:00 мск, а вопросы можно присылать в бот техподдержки).

Кто уже читал мои гиды и смотрел вебинары — знают, что я вкладываю туда максимум: буквально всё, что вам нужно, но без воды и нудятины. Просто, чётко и по делу.

Кому будет полезно:

• Тем, кто планирует оперативное вмешательство: чтобы детально продумать каждый этап — от выбора анестезии до грамотного заживления.
• Тем, у кого есть вопросы по подготовке или особенности здоровья: если имеются хронические заболевания или склонность к анемии, отёкам или рубцам.
• Тем, кто переживает за реабилитацию и последствия: чтобы предотвратить выраженные отёки, формирование сером, рубцов и других реакций организма.
• Тем, кто уже находится в процессе восстановления после операции: чтобы получить четкий алгоритм действий, ускорить заживление, правильно ухаживать за швами и безопасно вернуться к привычной жизни.

Что внутри:

• Анестезия и наркоз: подробная расшифровка типов анестезии, их безопасности и показаний.
• Подготовка организма в домашнем режиме: пошаговые инструкции, анализы и правила безопасности за 4, 2, 1 недели и за сутки до операции.
• Анализы и обследования: базовые и расширенные показания, коррекция анемии, уровня гомоцистеина, сахара и работы щитовидной железы.
• Профилактика отёков: лимфодренаж, компрессионное бельё, питьевой режим, положение тела и физическая активность.
• Рубцы и регенерация: фазы заживления, виды, осложнения и уход — от силиконовых гелей до нутриентной поддержки.
• Серомы: причины возникновения скоплений жидкости, методы профилактики, заживления и тактика действий при их появлении.
• Послеоперационный период: ранние и поздние этапы восстановления, организация быта, режима отдыха и ограничений в первые дни после операции.
• Практикум и ответы на вопросы: специфические нюансы операций на лице, ограничения, бытовые рекомендации и детальный FAQ.

Формат: pdf-файл