Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 13

​

Как восстановиться после разрыва и выйти из зависимости от бывшей. Чёткий пошаговый план, чтобы вернуть контроль над собой, а не жить ожиданием её сообщения.

Программа курса
5 видеоуроков - шаг за шагом
01 Нейрофизиология разрыва отношений
Что с тобой происходит после потери партнера -13 мин
02 Собираем твой центр
Смещаем фокус внимания на себя - 13 мин
03 Твоя самооценка
Формируем внутреннюю опору - 8 мин
04 Разрушаем идеализацию
Расщепление образа бывшей и выход в свободное поле - 9 мин
05 Детокс нуждаемости
Ты больше не зависишь от образа бывшей - 10 мин
Для кого
Этот курс для тебя, если…
✓Ты расстался, но мысленно всё ещё с ней — и не понимаешь, как это остановить.
✓Ты уже срывался — писал ночью, унижался, просил вернуться — и стыдишься этого.
✓Тебе важно вернуть контроль над собой — своими реакциями, временем и вниманием.
✓Ты ловишь себя на том, что проверяешь её страницу, ждёшь сообщения или придумываешь поводы написать.
✓Ты хочешь выйти из этого состояния не через «просто забудь», а через понятный пошаговый процесс.
✓Ты хочешь снова собрать жизнь вокруг себя, а не вокруг того, что уже закончилось.
Вы получите:
- 5 видеоуроков + Гайд

​

Содержание:

1) Здоровое тело + 3 Интенсива (по стопам, шеи, плоский живот)
2) Упругое тело за 35 дней

Подробная программа:

1) Здоровое тело + 3 Интенсива (по стопам, шеи, плоский живот)

Домашние тренировки для женского здоровья и подтянутой фигуры
Результат за 30 минут в день. Хорошая осанка, легкость в спине, плоский живот без изнуряющих нагрузок и с заботой о суставах

Ваш результат после курса

• Первые изменения вы заметите уже после двух недель регулярных тренировок
• Подтянутый живот за счет изменения положения таза и грудной клеткиЗаписаться в лист ожидания
• Сильные мышцы спины и корпуса для поддержания осанки в течение дня
• Упругое тазовое дно: без подтеканий при смехе и без воздуха во влагалище
• Подтянутое тело и заряд энергии. Женщины начинают в 30, 40 и 50 лет
• Избавитесь от гуляющих болей в спине, между лопатками, в шее и крестце
• Новые двигательные привычки: наклоняться без ущерба для спины, сидеть ровно на стуле, не сутулиться
• Восстановленное «собранное» тело, если вы пришли после родов
• Важный бонус. Новая здоровая привычка: тренироваться регулярно и с удовольствием

Курс «Здоровое тело» — упражнения с детальным объяснением техники выполнения. За 5-6 повторений вы почувствуете все целевые мышцы, а после тренировки появится заряд энергии и легкость.

Программа курса:

Первая неделя:
Тренировка 1. Дыхание в движении
Тренировка 2. Дыхание двух диафрагм
Тренировка 3. Свободные таз и поясница
Тренировка 4. Пробуждение тазового дна
Тренировка 5. Стабильная поясница

Вторая неделя:
Тренировка 6. Гибкость во всём теле
Тренировка 7. Низ живота, бедра и тазовое дно
Тренировка 8. Мобильность ТБС
Тренировка 9. Пресс и движение позвоночника
Тренировка 10. Свободная шея и плечи

Третья неделя:
Тренировка 11. Силовая тренировка
Тренировка 12. Раскрытие грудного отдела и опора на руки
Тренировка 13. ТБС и тазовое дно
Тренировка 14. Стопы, колени и таз
Тренировка 15. Волнительный урок

Четвёртая неделя:
Тренировка 16. Пресс и сгибание поясницы
Тренировка 17. Суставная гимнастика
Тренировка 18. Пресс контроль
Тренировка 19. МФР ног и таза
Тренировка 20. Сила и гибкость позвоночника

Пятая неделя:
Тренировка 21. Пресс и ягодицы
Тренировка 22. Расслабление МТД
Тренировка 23. Внутренняя поверхность ног
Тренировка 24. МФР всего тела
Тренировка 25. Дыхание и мобильность грудной клетки

Шестая неделя:
Тренировка 26. Тренировка пресса стоя
Тренировка 27. Ягодицы на коврике
Тренировка 28. Спина, руки, пресс
Тренировка 29. МФР всего тела
Тренировка 30. Эластичность тазового дна

Седьмая неделя:
Тренировка 31. Пресс и движения позвоночника
Тренировка 32. Улучшение подвижности бёдер
Тренировка 33. Освобождение крестца
Тренировка 34. Раскрытие грудного отдела
Тренировка 35. Стопы и тазовое дно

Восьмая неделя:
Тренировка 36. Пресс и передняя поверхность бедра
Тренировка 37. Баланс таза и ягодиц
Тренировка 38. Пилатес на раскрытие грудной клетки
Тренировка 39. Эластичная отдача тазового дна
Тренировка 40. Подборка лучших упражнений

Полный курс + дополнительные занятия + бонусные интенсивы:

На стопы:
Баланс колена
Биомеханика колена
Движения таза для здоровья колена
Пальчиковая гимнастика
Подвижность голеностопа
Походки
Расслабление и мобилизация стопы
Снятие напряжение с коленей
Стабильность стоп и коленей
Стопа-колено-ТБС
Тренировка стоп сидя
Урок для большого пальца
Формируем свод Тренировка переднего отдела стопы

Полезные привычки для шеи
1. Расслабление шеи
2. Раскрытие подзатылочной области.
3. Ежедневная гимнастика
4. Движения лопаток. Тренировка у стены часто делаем
5. Укрепление мышц. Развитие силы мышц шеи только после видео 4
6. Убираем холку. Улучшаем статику шеи часто делаем
7. Плечи и шея

Плюс 10 игр и плюс 10 видео на упражнения для мышц тазового дна.
1. Лобковые кости. Тренировка МТД
2. Крестец. Тренировка МТД
3. Подвздошные кости. Тренировка МТД
4. Копчик. Тренировка МТД
5. Седалищные бугры. Тренировка МТД
6. Мочеполовой треугольник. Тренировка МТД
7. Сухожильный центр промежности. Тренировка МТД
8. Дыхание, тазовое дно. Тренировка МТД
9. Раскрытие передней поверхности бедра. Тренировка МТД
10. Анальный треугольник. Тренировка МТД

На плоский живот - 5 видео
Тренировка пресса
Тренировка для тазобедренных суставов
Тренировка для плоского живота
Сила пресса
Инструкция

2) Упругое тело за 35 дней

Тренировки подойдут вам, если:

• Ноги быстро устают, отекают или ощущаются «ватными»
• Есть варикоз или сосудистая сетка и вы не понимаете, что вам можно из упражнений
• Тело стало рыхлым и потеряло форму, даже если вес сильно не изменился
• Хочется подтянуть ноги, ягодицы, живот и руки без тяжелых тренировок
• После тренировок раньше у вас болела спина, поясница или «забивалось» всё тело
• Вам нравится ощущать нагрузку, но без прыжков, бега и тренировок «на выживание»
• Часто болит поясница, крестец, шея или между лопатками
• Хочется больше энергии, легкости и выносливости в обычной жизни
• Хочется не просто повторять упражнения, а понимать технику и механику работы тела

Не нужен опыт в тренировках, чтобы начать

Программа

Неделя 1. Вводим тело в курс дела

• уменьшаются тяжесть и отечность
• легче держать спину
• больше энергии в течение дня

Неделя 2. Возвращаем силу

• и разучиваем базовые движения для ног, корпуса и спины
• уходит ощущение «ватных» ног
• живот становится более подтянутым
• уходит напряжение в крестце и пояснице

Неделя 3. Первые визуальные изменения

• уменьшаются отеки
• становятся заметнее талия и рельеф
• могут начать уходить объемы и вес

Неделя 4. Соединяем силу, гибкость и выносливость

• тело становится легче, движения — свободнее
• вы «держите осанку» в течение дня
• долгие прогулки приносят только радость, а не дискомфорт и усталость

Неделя 5. Закрепляем результат
На этой неделе вы особенно чувствуете разницу до/после

• ноги подтянутые
• уменьшаться валики над коленями
• ягодицы более упругие
• более выраженна талия
• вы заметите улучшения в осанке
• нет ощущения тяжести и отечности

Об авторе:
После родов я сама тренировалась только дома. Без спортзала, тяжёлых весов и бесконечных кардио.

Я создаю тренировки для женщин, которые хотят:
— подтянутое и упругое тело
— меньше боли и зажатости
— больше энергии и лёгкости
— красивую осанку без постоянного контроля
— тренировки, после которых тело чувствует себя лучше, а не хуже

Я знаю и умею использовать знания: о суставах, фасциях, мышцах, нервной и гормональной системах. Но тренировки не превращаются в скучную лекцию по анатомии.
Тренировки одновременно подтягивают тело, улучшают осанку, снимают лишнее напряжение и налаживают мышечные и фасциальные связи в теле, которые из-за сидячего образа жизни, болей и неправильного движения перестают работать как нужно.

Я объясняю любое движение так, что вы:

• понимаете, зачем оно нужно
• чувствуете, как тело работает
• сможете повторить его даже с закрытыми глазами

​

Просыпаетесь уже уставшей, ваш ресурс уходит не вам, он кормит паразитов, которые живут внутри вас:

• Нет сил
  Диета, зал, ограничения, а на весах та же цифра. Паразиты нарушают работу ЖКТ и обмен веществ, организм не усваивает питательные вещества нормально и начинает запасать всё подряд
  
  
• Вес не уходит
  Высыпания, тусклое лицо, волосы лезут. Платите косметологу за чистки и уходы, а через неделю - снова высыпания, тусклость, потому что печень перегружена токсинами и сбрасывает их через кожу
  
  
• Проблемная кожа и волосы
  Утром не узнаёте себя в зеркале, лицо опухшее, кольца не налезают — это печень и лимфа не справляются с нагрузкой
  
  
• Отёчность
  Мысли путаются, забываете, зачем зашли в комнату, тревожность без причины, перепады настроения. Вы думаете, что это психика, а это паразитарная нагрузка на нервную систему
  
  
• Туман в голове
  Пьёте витамины, капаете капельницы, а анализы стоят на месте. При паразитозе ничего толком не усваивается, вы просто выбрасываете деньги
  
  
• БАДы не работают
  Лямблии в печени, аскариды в кишечнике, описторхи в желчных протоках — паразиты живут в ваших органах, питаются тем, что едите вы, и выделяют токсины прямо в кровь

Что внутри:

• Мой протокол — пошаговый план на каждую неделю: что пить, когда, в какой дозировке. Сама собирала информацию годами и проверяла на себе
• 3 живых эфира - со мной лично. Разбираю вопросы, объясняю что происходит на каждом этапе, корректирую процесс
• Трекер - ежедневный чек-лист: вода, сон, питание, препараты. Помогает идти чётко по плану и не теряться
• Рекомендации по питанию - что можно есть, что убрать и чем заменить. Простые продукты, которые есть в любом магазине

Программа:

Блок 1. Подготовка

• Убираем мясо, мучное, сладкое - всё, чем питаются паразиты. Запускаем мягкую детоксикацию печени и кишечника.

Блок 2. Активная чистка

• Подключаем натуральные препараты по протоколу. Организм уже подготовлен - всё проходит мягко. Живой эфир: разбираю ваши вопросы, объясняю что происходит в теле.

Блок 3. Глубокая чистка

• Усиливаем протокол. Тело активно выводит то, что копилось годами. Многие именно на этой неделе замечают, что уходят отёки, меняется кожа, появляется лёгкость

Блок 4. Восстановление

• Восстанавливаем микрофлору, закрепляем результат. Даю рекомендации, чтобы после чистки результат закрепился и вы не вернулись к тому, с чего начали. Финальный эфир, где разбираю ваши вопросы и результаты за 4 недели

Тариф Базовый

• Авторский протокол по препаратам и питанию на 3 месяца
• Три эфира с Эсмер
  
• Трекер привычек на каждый день
• Рекомендации по питанию

​

Узнай, как управлять своей судьбой, энергией и деньгами — через алхимию стихий.

Всё во Вселенной
состоит из пяти стихий.
Всё, кроме женщины — она сама есть их источник.
Когда ты возвращаешь себе власть над стихиями — ты возвращаешь себе молодость, силу и любовь.
Omnia Alchemia — путь пробуждения Женщины-Стихии.

Программа
9 алхимических модулей — от расшифровки ядра души до пробуждения света в теле. Каждый модуль открывает новый уровень энергии, ясности и проявленности.

Модуль 0. Врата Сюцай
Подготовка.
Очищение тела, пространства и ума. Настройка на поток
и открытие каналов восприятия

Модуль 1. Личность
и характер
Расшифровка ядра души
Твоя числовая матрица, арканы, энергия Лагнеша. Архетипы и предназначение личности

Модуль 2. Энергия и здоровье
Баланс чисел и тела
Алхимия Земли: питание, ритуалы, практики омоложения, восстановление энергии и силы

Модуль 3. Алхимия любви
Мужские и женские архетипы
Энергия Воды: чувства, близость, сексуальность, кармические задачи в отношениях

Модуль 4. Коды изобилия
Деньги как поток
Энергия Огня: воля, действие, денежная карма и уверенность. Как числа влияют на приток ресурсов

Модуль 5. Сознание и духовность
Высшие законы судьбы
Эфир: сакральная геометрия, работа с вибрациями, медитации на Меркабу и Цветок Жизни

Модуль 6. Миссия и путь души
Предназначение и сила духа
Энергия Воздуха: твоя миссия, голос, проявленность и вдохновение

Модуль 7. Прогнозирование и выбор путей
Алхимия родовой энергии
Проработка родовых узлов, очищение ДНК, восстановление связи с предками

Модуль 8. Проявленность и реализация
Служение, сила, свет
Интеграция всех стихий. Настройка на жизнь в состоянии Потока

Результат:

Тело и энергия

• Появляется естественная энергия и спокойная уверенность в теле
• Исчезают отёки, хроническая усталость и туман в голове
• Минус 7 лет биологического возраста — кожа становится светлой, тело плотным и лёгким
• Минус 5–10 кг без насилия над телом

Сила и деньги

• Понимаешь свои числовые коды богатства и умеешь включать их сознательно
• Деньги начинают идти стабильно — не через выгорание, а через силу потока
• Возвращается решительность: ты действуешь без сомнений и откатов
• Пропадает тревожность и внутренние качели — появляется чёткий стержень

Любовь и магнетизм

• Появляется ощущение, что тебя видят, слышат и выбирают
• Мужчины начинают реагировать на твою энергию — не на внешность, а на вибрацию
• Исчезают энергетические привязки к прошлым отношениям
• В теле появляется сексуальная энергия и мягкая сила

Сознание и ясность

• Появляется чувство, что всё синхронизировано — тело, мысли и реальность
• Желания начинают исполняться быстро и естественно, без усилия
• Ты начинаешь слышать себя и доверять своим решениям
• Исчезает внутренний шум и хаос — приходит тишина и фокус

Это не вдохновение на время.
Это новый код жизни, где энергия, деньги и любовь работают на тебя.

Тариф Базовый

• I. Врата Сюцай
• II. Личность и характер
• III. Энергия и здоровье
• IV. Алхимия любви
• V. Коды изобилия
• VI. Миссия и путь души
• VII. Сознание и духовность
• VIII. Род и корни
• IX. Проявленность. Служение

​

Понимание клинка: контроль, трансформация, соединение и следование в сильной карте 7к
Премиум-контент в рамках круга мастерства Ба Цзы

Сегодня я хочу глубоко погрузиться в одну особенную тему - применение Седьмого Убийцы.

Недавно я рассматривал несколько карт, и один из вопросов, который мне задали, был о том, какие структуры порождают самых богатых, наиболее состоятельных людей.
Не знаю, почему это так многих интересует. Думаю, обычно это новички.
Им очень интересно узнать, есть ли в их карте один из самых сильных потенциалов к богатству.
Когда я только начинал изучать Ба Цзы, мне тоже нравилось исследовать карты, чтобы выяснить, какие из них принадлежат самым богатым людям.

Конечно, вы уже знаете о структурах Косвенного Богатства.
Существуют ли какие-либо другие структуры в карте, к которым можно отнести более богатых и успешных людей? На самом деле, да. Их называют «четыре самые богатые структуры».
Речь идет о том, что большинство успешных людей, достигающих высоких результатов обычно попадают в эти четыре группы.
Оставшиеся три - это структура Косвенного Ресурса, структура Духа Питания и структура Седьмого Убийцы.

Сегодня мы поговорим именно о ней, потому что структуру Седьмого Убийцы не так-то просто читать, ведь ее красота не всегда определяется силой карты.

В Ба Цзы существуют очень интересные правила, касающиеся оценки структур.
Все звезды оцениваются обычным образом, за исключением Седьмого Убийцы.
Есть такая поговорка, которая на русском языке звучит так: Если в карте есть Седьмой Убийца, вы должны в первую очередь разобраться с ним.
И только если у вас нет Седьмого Убийцы, вы можете говорить об обычном способе чтения карты, который основан на поиске фокуса, полезного божества и всего прочего.

Таким образом, обычный способ чтения применяется к девяти звездам, за исключением Седьмого Убийцы, потому что для Седьмого Убийцы существует свое правило.
Это единственная звезда, которая может, так сказать, испортить всю вашу карту...

Формат: перевод материалов на русский язык (pdf). Видео (англ)

​

Пошаговый курс для мужчины: как с первых минут общаться с девушкой уверенно, не скатываться в нуждающегося хорошего мальчика и вызывать уважение без заискивания.

Программа курса
5 видеоуроков - шаг за шагом
1 модуль - 11 мин
2 модуль - 6 мин
3 модуль - 4 мин
4 модуль - 5 мин
5 модуль - 6 мин

Вы получите:
- 5 видеоуроков + Гайд

​

Наша программа имеет образовательную лицензию. Это означает:

• Курс соответствует современным методикам преподавания
• Материалы проходят обязательный контроль качества
• Вы можете получить налоговый вычет 13%
• В конце получаете сертификат установленного образца

На курсе вы научитесь собирать AI-ассистентов под реальные задачи бизнеса, работы или личной продуктивности:

• Агент для контента
  Пишет посты, Reels-сценарии, рассылки, статьи и тексты в вашем стиле.
  
  
• Агент для продаж
  Помогает отвечать клиентам, обрабатывать возражения и возвращать лидов в диалог.
  
  
• Агент для анализа
  Изучает конкурентов, рынок, сайты, документы и делает понятные выводы.
  
  
• Агент для документов
  Анализирует PDF, таблицы, договоры, инструкции и собирает краткие выжимки.
  
  
• Агент для команды
  Создаёт регламенты, чек-листы, задачи, отчёты и помогает навести порядок в процессах.
  
  
• Агент + автоматизация N8N
  Запускает автоответы, email-цепочки, автопостинг, уведомления и обработку заявок без рутины.

Программа:

1 модуль. Настройка Claude

• Разберём интерфейс Claude, основные разделы, профиль, инструкции, выбор моделей, первые запросы, работу с файлами и Deep Research для анализа рынка, конкурентов и документов.

Результат: настроите Claude под себя, протестируете модели и попробуете Deep Research на практике

2 модуль. Projects, Claude Cowork и Skills

• Покажем, как создавать проекты, добавлять контекст, инструкции и файлы. Разберём Claude Cowork и Skills, чтобы Claude работал как личный AI-ассистент под ваши задачи.

Результат: создадите проект под реальную задачу и настроите 1–2 навыка в Cowork

3 модуль. Claude Code + знакомство с N8N

• Разберём, чем Claude Code отличается от обычного Claude, установим его, выполним первые команды и познакомимся с N8N для автоматизации процессов.

Результат: установите Claude Code, выполните первые команды и поймёте базовую логику автоматизаций

4 модуль. Первый workflow в N8N

• Разберём интерфейс N8N, ноды, триггеры и workflow. Вместе зарегистрируемся, активируем пробный период и запустим первый простой сценарий.

Результат: соберёте первый workflow и выберете идею автоматизации под свою задачу

5 модуль. Создание автоматизации

• Соберём автоматизацию через Claude Code + N8N. Разберём ветвления, обработку ошибок и реальные примеры: автоответы, email-цепочки, ИИ-боты, автопостинг.

Результат: получите рабочую автоматизацию под свою задачу

Тариф Профи

• 5 модулей
• Бонусный урок: сайты и презентации через Claude Design
• Бонусный урок: Обзор нейросети Hermes

​

Какие боксы есть в МК:

• бокс «Азия»
• бокс «Армения»
• бокс «Беларусь»
• бокс «Греция»
• бокс «Грузия»
• бокс «Италия»
• бокс «Мексика» - 2 вариации
• бокс «Молдова»
• бокс «Турция»
• бокс «Франция»
• бокс «Осетия»

​

Описание курса:

Пошаговый план удаление бывшей из головы. Ты поймёшь, что её значимость для тебя раздута искусственно. Я упаковал свой 8-летний практический опыт в 35 рабочих инструкций. Они парадоксальны, циничны и местами жёсткие. Но самое главное, что это работает!

Список вопросов:

• Правильная зачистка телефона, вещей и окружения в первые дни.
• Как правильно вести блокнот мерзостей?
• Как навсегда отсушить животную тягу к бывшей?
• Разрушаем миф о том, что «никто не понимает меня так, как она».
• Действия, которые ускорят разлюбленение бывшей в 5-10 раз
• Сайты знакомств: создаём иллюзию изобилия и гасим панику.
• Шоковая терапия: Стоит ли представлять бывшую с другим?
• Как выявить и безжалостно заткнуть ту часть себя, которая хочет страданий.
• Алгоритм тотальной зачистки визуальных якорей.
• Почему ожидание быстрого камбэка похоронит твою психику
• Упражнения для остановки мыслей о бывшей.
• Как обмануть тело и заставить его поверить, что расставания не было.
• Как разрушить образ идеальной Богини?
• Как усилить волю и ослабить эмоции в критические часы
• Разбор реальных историй

Продолжительность: 1,5 часа

​

Мастер-класс подходит для всех
Формат: видео-лекция + большой файл с методическими материалами

Содержание:
Построение натальной карты.
Элементы натальной карты.
Астроправила

• Все о Венере и ее значение в натальной карте и вашей жизни
• Венера в знаках, домах, аспектах — отличия и рекомендации
• Языки любви: что для вас любовь и как вы проявляете чувства
• Ключевые ценности в отношениях (ваши и партнера)
• Ваш стиль и персональные венерозажигающие действия
• Венера в карте у мужчины: в какую женщину он влюбляется, как поддерживать страсть, секреты для первых свиданий

БОНУСНЫЕ МАТЕРИАЛЫ:

• образы стилиста (со ссылками на пинтерест)
• подборка цветов и букетов по Венере

• парфюм по Венере
• закрытый канал с рекомендациями по стилю (доступ навсегда)

​

Программа по маркетингу
6 АВГУСТА — 27 АВГУСТА
12 ВИДЕО-ПОДКАСТОВ

Цель и AI-распаковка
Психология внимания
Монетизация
Архетипы
Тени
4 уровня смыслов в контенте
Форматы. Разговорный контент
Форматы. Перформанс
Форматы. Вирусный контент
Контент 100М+
Отношения и фанаты
Продажи
МЕДИТАЦИИ
ПО МАРКЕТИНГУ
Самопрограммирование на популярность
Активная практика отпускания триггеров и страхов
Практика «Продюсер суперзвезды»
Гипноз популярности
Расстановка на рекламные подачи
Ченнелинг на тренды
Медитация на продажи и деньги
Медитация на рост подписчиков и охватов
Медитация славы
Медитация армии фанатов
Медитация расширения масштаба
Медитация против хейта
Медитация проявленности
Медитация главного героя

​

Это мистическая книга пищевой магии, построенная как старая шоколадная лавка. В ней хранятся двенадцать банок, двенадцать пряностей, двенадцать вкусов и двенадцать состояний человеческой энергии

​

Узнайте, по каким запросам люди ищут ваши товары и услуги
Пошаговый мастер-класс: за 99 минут покажу, как собирать ключевые фразы для сайта, рекламы, постов, видео, статей. В итоге у вас будет таблица с поисковыми запросами, по которым клиенты сами вас найдут.

Польза от сбора поисковых запросов видна в тот же день

• Реклама. Яндекс Директ расходует меньше денег и приводит более целевых клиентов. Потому что точные ключевые фразы помогают настроить рекламу на тех, кто ищет товар или услугу. Любая реклама, настроенная наугад, работает плохо.
• Видео. Ролики на YouTube, VK Видео, Reels, Shorts набирают больше просмотров и лайков. Потому что точные ключевые фразы помогают выбирать те темы для видео, которые интересуют клиентов. Видео, созданное наугад, редко смотрят.
• Статьи. Больше статей выходит в ТОП Яндекса и Google и приводит посетителей бесплатно. Потому что точные ключевые фразы помогают писать полезные статьи под запросы клиентов. Статья, написанная наугад, мало кому интересна.
• Посты в соцсетях. Посты получают больше просмотров, комментариев и приносят больше продаж. Потому что точные поисковые запросы помогают составить контент-план на основе реальных интересов клиентов, а не фантазий автора постов.
• Лендинг Пейдж. Конверсия лендинга выше, больше людей заказывают товары или услуги. Потому что точные ключевые фразы помогают подобрать заголовки, текст и фото товара под реальные потребности клиентов, а не фантазии дизайнера.
• Продукты. Больше понимания, какие конкретно товары или услуги нужны сейчас людям. Потому что точные поисковые запросы показывают реальный спрос: детали и особенности. Продукты, созданные наугад, никому не нужны.

Я владелец домашней семейной мастерской и мне хорошо знакомо то чувство досады, когда:

• Потратил на Яндекс Директ 25 000 рублей — и получил всего два заказа, которые даже не окупили рекламу;
• Написал 20 статей на сайте — и получил скромные 70 посетителей в месяц с поиска;
• Неделю записывал видео для YouTube — а оно кое как набрало всего 150 просмотров;
• Полгода вёл соцсети: писал посты, выкладывал видео — и в итоге набрал всего 70 подписчиков;
• Разработал классные, качественные продукты — но их никто не заказывает.

Проблема не в площадках и не в продуктах
Проблема в том, что ключевые фразы для рекламы, статей, видео и другого контента я подбирал наугад.

А тем временем существуют специальные сервисы и программы, которые помогают найти точные поисковые запросы. Это именно те запросы, по которым люди ищут продукты моей мастерской.

Семантическое ядро — это таблица с ключевыми фразами. По ним клиенты находят мою мастерскую через поиск, рекламу, соцсети, видео

Когда я воспользовался этими сервисами, то сразу увидел свою ошибку. Оказывается, покупатели ищут мои товары совсем не так, как я себе представлял. Из-за этого, я тратил деньги и время впустую.
Как только я научился собирать семантическое ядро, сразу появились клиенты. Я перестал гадать: рекламу начал показывать тем, кто сам меня ищет, а контент — писать строго под реальные запросы людей.

Теперь, перед тем как продвигать товар или услугу, я сначала собираю ключевые фразы из поисковых запросов.
Хорошая новость!

Я нашел способ делать это быстро и легко:

• 30 минут — столько у меня занял сбор ключевых фраз;
• 250 рублей — столько я на это потратил;
• в 2–7 раз — снизились расходы на привлечение клиента.

В этом мастер-классе покажу, как собрать ключевые фразы на примере своей мастерской. Уроки простые — разобраться сможет даже новичок.

Тариф Максимум

• Яндекс Директ
• Гугл Реклама
• ВК Реклама
• Авито
• Яндекс Поиск
• Дзен
• You Tube
• В Контакте
• Pinterest
• Мессенджер Макс
• Сложные тематики

​

Обычно, как только вы увеличиваете белок в рационе уходят отеки с лица, рук, живота и ног.
Многие так вдохновляются этими результатами, что на этих эмоциях начинают есть белок, забывая обо всем остальном.
Но с увеличением белка в рационе очень важно есть клетчатку.
Овощи, зелень, бобовые создают прекрасный пищевой комок который помогает работе жкт.

Для тех кто хочет съедать не только белок, но и овощи, есть целый сборник.
Он продается в последний раз и потом исчезнет из продаж.

Меню

Белковые рецепты:

• Рулетики с цукини и курицей в томатном соусе
• Роллы с рыбкой
• Хрустящая лепёшка с курицей с грузинским акцентом
• Овощной салат с курочкой и арахисовой заправкой
• Куриные шашлычки в киви маринаде
• Лёгкая лапша с овощами и креветочным соусом
• Ленивые голубцы
• Стейк из капусты с бифштексом
• Томлёное нежное мясо
• Куриные шашлычки в томатном маринаде
• Запеканка из тунца с цукини и полентой
• Салат с курочкой, яблоками и орешками
• Ленивые вареники с зеленой сметаной
• Быстрая рыбка с овощами
• Чечевичные вафли
• Запечённый омлет с цукини с хрустящей корочкой
• Творожные заливные рулетики
• Нежная курочка в сливочном песто
• Запечённый баклажаны с фаршем под томатной шапочкой
• Вафли из курицы с сыром
• Домашние люля кебабчики
• Врап с салатной зеленью и курочкой
• Хрустящая курочка в зеленом соусе
• Салат с курочкой, апельсином и сельдереем
• Куриные чебуреки с начинкой

Овощные рецепты:

• Лёгкое соте из овощей с рисовой лапшой
• Хрустящие овощные крокеты
• Запечённые овощи в соусе медовая горчица
• Крипсы из овощей в духовке
• Лёгкая паста из кабачка
• Лук конфи для самых вкусных бургеров и тостов
• Хрустящая цветная капуста в муссе из авокадо
• Брокколи с ореховым соусом
• Маринованные овощи
• Булочки без глютена с паприкой и мятой

Соусы:

• Азиатский майонез
• Универсальный ореховый соус
• Крабовый паштет

Супы:

• Легкий супчик с ленивыми голубцами
• Чечевичный томатный супчик с мятой
• Кремовый супчик с курочкой и грибами

Десерты:

• Персиковый мини кекс
• Шоколадный Брауни с малиной
• Яблочная неведимка

​

Все включено!
1. Видео урок по созданию пластилина с начинкой. (на российском сервере без впн)
2. Методичка/конструктор с набором базовых рецептов что бы вы могли создать бесконечное число своих собственных вкусов.
3. Готовые вкусы 9 шт.
4. Файл для печати этикетки для пластилина.
5. Поддержка от автора в течении года
6. Доступ к материалам навсегда.
Изделие адаптивно под поточное производство и длительное хранение.
Идеально подходят для формирования боксов к новому году или для заполнения адвент календарей.
*нужно уметь темперировать шоколад любым способом.