Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 8

​

Вместе с Екатериной Бердюгиной мы создали курс, который подойдет людям с разным уровнем подготовки. Его задания будут интересны и продолжающим, и новичкам, знакомым с основами масляной живописи. На уроках вы познакомитесь с приемами и техниками, которые в дальнейшем позволят писать пейзажи маслом самостоятельно и без подсказок.

Программа курса

Вводный урок
На первом уроке Екатерина Бердюгина расскажет о целях и задачах курса, а также даст общие рекомендации по его прохождению.

Материалы
Мы на практике разберемся с основными свойствами масляных красок, научимся делать замесы и по-разному накладывать материал с помощью кистей и мастихина.

Северное сияние
На первом практическом уроке ученики выполнят лаконичный этюд с северным сиянием. Мы научимся делать плавные растяжки цвета и писать отражения в воде.

Кучевые облака
Пишем пейзаж с рекой и кучевыми облаками в солнечный день. Учимся показывать фактуру воды и облаков, по-разному работая кистями.

Морской закат
Пишем еще один минималистичный пейзаж в горизонтальном формате. Делаем плавный градиент, работаем с силуэтами кораблей.

Скалы
Создаем морской пейзаж в вертикальном формате, учимся показывать волны и движение. Говорим о том, как написать камень, воду и облако.

Свет сквозь облака
Решаем задачу с интересным освещением. Нам предстоит написать солнечный свет, пробивающийся сквозь плотные облака.

Горное озеро
Учимся показывать прозрачность воды, пишем каменистое дно горного озера. Стараемся передать ощущение расстояния между передним и дальним планами.

Гроза
Пишем грозовое небо, которое занимает большую часть композиции. Говорим о том, как показать фактуру тучи, дождь и молнию.

Берег океана
Простой этюд с акцентом на небе. Учимся показывать контрастное закатное освещение. Пишем небо и делаем растяжку от теплого цвета к холодному.

Небо над городом
Пишем городской пейзаж с крышами многоэтажек. Рекомендуем выполнить эту работу на вытянутом горизонтальном холсте, чтобы добиться ощущения большого города.

​

На курсе Екатерины Бердюгиной «Копируем мастеров. Масло» вы сможете погрузиться в творчество четырех великих живописцев: Питера Класа, Ивана Айвазовского, Архипа Куинджи и Николая Фешина.

Мы разберем приемы каждого автора и выполним копии натюрмортов, пейзажей и портретов.

Программа курса

Вводный урок
На первом уроке вы познакомитесь с преподавателем. Екатерина Бердюгина расскажет о целях и задачах курса, даст несколько полезных практических советов.

Грунты
Этот подготовительный урок будет посвящен грунтам, поскольку для каждой работы холст необходимо будет подготовить особым образом. Вы узнаете, что такое масляный, акриловый и тянущий грунты.

Имприматура
Имприматура — это первый живописный слой. Мы поговорим, для чего он нужен в масляной живописи и как его правильно сделать.

«Натюрморт (фрагмент)» (Питер Клас)
На курсе вам предстоит копировать мастеров в хронологическом порядке. Эта работа в стиле барокко была написана в 1629 году голландским живописцем Питером Класом. Поработаем в лессировочной технике старых мастеров и выполним этот натюрморт в несколько этапов.
Размер оригинала 46×61 см.

«Море» (Иван Айвазовский)
Эту марину Айвазовский написал в 1898 году, сейчас она находится в Луганском художественном музее. Вам предстоит перенести рисунок на холст, а затем, с помощью цветных лессировком воссоздать шедевр эпохи романтизма.
Размер оригинала 24,3х20,3 см.

«Березовая роща» (Архип Куинджи)
Копируем фрагмент полотна, написанного в 1879 году. Эта работа находится на пересечении нескольких стилей: реализма, романтизма и философского пейзажа. Вместе с преподавателем вы разберетесь в художественных особенностях и приемах Куинджи.
Размер оригинала 97×181 см.

«Портрет Н.Н. Кротовой» (Николай Фешин)
Выполним копию самой поздней работы в нашей подборке. Николай Фешин работал в жанре импрессионизма, поэтому вы будете учиться писать достаточно быстро, свободно и размашисто, крупными мазками.
Размер оригинала 37×35 см.

​

Вместе с Екатериной Бердюгиной мы записали большой курс по масляной живописи, посвященный лаконичным пейзажам!

Курс подойдет новичкам и продолжающим. Упор в нем сделан на композицию, цветовые отношения и приемы, которые позволяют добиваться определенных эффектов и текстур. В этом курсе вам не понадобится показывать строение объектов или их объем.

Программа курса

Материалы
На вводном уроке Екатерина расскажет о материалах, необходимых для прохождения курса. Также мы поговорим о том, чем минимализм отличается от других разновидностей живописи.

Далекие вершины
На первом практическом уроке вы выполните горный пейзаж в ограниченной палитре. Вы узнаете, как стилизовать пятно и накладывать материал, научитесь показывать главное и списывать детали.

Айсберги
Здесь главный акцент будет сделан на композицию и лаконичное, но эффектное цветовое решение. Мы напишем огромные ледяные горы, а для того, чтобы показать их масштаб, изобразим небольшое рыбацкое судно.

Горное озеро
Сделаем необычное кадрирование и напишем пейзаж без неба. Добьемся гармоничной композиции, добавим фигуры людей для передачи масштаба и уделим внимание текстурам и фактурам.

На закате
Напишем минималистичный пейзаж, используя гармоничное сочетание теплых и холодных оттенков. Попробуем попасть в состояние природы и точно передать мягкое вечернее освещение.

Зимний пейзаж
Напишем вечерний пейзаж с домиками на фоне леса и гор. Поговорим о балансе темных и светлых пятен, научимся по-разному показывать фактуры снега, дерева, камня.

Северное сияние
Изобразим ночной пейзаж и блеск северного сияния, отраженный в воде. Эта контрастная лаконичная работа станет отличным упражнением на композицию.

Красная крыша
Напишем северный вид: озера и небольшую церковь с яркой крышей. На этом занятии вам предстоит активно поработать мастихином для того, чтобы добиться красивых текстур.

Ночной город
Это задание на передачу ночного искусственного освещения. Вы напишете пейзаж с видом на набережную и множество уличных огней, которые отражаются в водной глади.

Лодка в камышах
Минималистичный пейзаж в вертикальном формате и сдержанной цветовой гамме, во время работы над которым вы поймете, как показать глубину пространства, рассеянное освещение и фактуру травы.

Лед
Заключительным заданием курса станет зимний пейзаж на тонкие нюансные цветовые отношения. Кроме того, вы научитесь передавать фактуру разбитого льда.

​

Представляем онлайн-курс «Ботаника Маслом» от преподавателя Художник Онлайн Екатерины Бердюгиной!
Результат курс — 8 работ, каждая из которых станет настоящим произведением искусства. Вы будете работать с композицией, цветовыми и тональными решениями, передавать материальность, расставлять акценты и углубляться в другие нюансы работы с ботаническими сюжетами масляной живописью.
После прохождения уроков вы сможете легко изобразить растения, которые окружают вас в жизни.

Программа курса

Материалы
Поговорим о задачах курса и о материалах, которые понадобятся для его прохождения: холстах, красках, кистях, разбавителях и т. д.

Сочная слива
На первом практическом занятии мы напишем насыщенную оттенками сливу с помощью поэтапной методики ведения работы. Мы научимся правильно строить композицию и работать над цветовым и тоновым решениями. Мы также уделим внимание передаче материальности и обобщению элементов изображения. Готовую работу мы оставим на просушку на 4−5 дней.

Букет цветов
На данном уроке мы напишем букет цветов в технике alla prima, сфокусируемся на работе с композицией и поэтапной методикой ведения работы. Мы поработаем с яркими и насыщенными цветами и узнаем, как правильно расставлять акценты и работать с касаниями.

Кукуруза
На данном занятии мы научимся работать по имприматуре, которую необходимо подготовить заранее и хорошо просушить, отработаем техники построения композиции. Мы также будем работать с соотношением масс, цветом и тоном, главным и второстепенным и продолжим оттачивать мастерство передачи материальности.

Ирис
Данное занятие мы посвятим передаче сложной формы и фактуры ириса. Этот урок нацелен на развитие умения работать с композицией, цветом, передачей объема и фактуры растения. Особое внимание мы уделим работе с материальностью.

Розовые бутоны на кусте
На этом уроке мы сосредоточимся на пастозной технике живописи и напишем розовые бутоны на кусте в технике alla prima. Перед тем, как приступить к работе, нам необходимо хорошо обезжирить краску. Мы создадим композицию в интересном формате и поработаем с цветом, фактурным мазком, теплохолодностью.

Кокосы
На шестом уроке мы погрузимся в мир тропических мотивов и напишем кокос. Мы уделим особое внимание проработке фактур, будем активно работать с мастихином. Мы также сосредоточимся на проработке композиции и уделим особое внимание работе с ритмами.

Пион
На седьмом практическом занятии мы напишем пион по имприматуре, которая не требует предварительной сушки. На занятии мы будем развивать умение писать детали, одновременно передавая объем бутона целиком. Мы поработаем с композицией, образом, цветом и передадим мягкость и сложность форм пиона.

Гранаты
На последнем уроке курса мы поработаем над компоновкой в формате и напишем гранаты на цветном фоне. В данной работе мы будем активно использовать мастихин и уделим особое внимание прорисовке текстур и фактур.

​

Вместе с Романом Кругловым мы записали курс, который особенно порадует поклонников классической живописи.
Техника старых мастеров — это трехступенчатый метод, который позволяет создавать просто удивительные работы. Если последовательно и внимательно пройти все этапы, то вы получите необычайно объемную и реалистичную картину с богатым колоритом. Этот метод изобрели фламандские живописцы XV века, но и сегодня он привлекает художников, работающих маслом.
На уроках курса вы сможете выполнить 4 работы в разных жанрах (пейзаж, натюрморт, ботаника) и познакомиться с техникой старых мастеров.

Программа

• Материалы
  На вводном занятии этого курса по живописи вы познакомитесь с Романом Кругловым, который расскажет о материалах, которые мы будем использовать на занятиях, и о трех этапах, из которых состоит техника старых мастеров.
• Техника старых мастеров
  Еще один теоретический урок. Преподаватель покажет работы разных художников и объяснит на примерах особенности техники старых мастеров, а также продемонстрирует ее возможности.
• Подготовка холста
  На этом практико-теоретическом уроке мы поговорим о том, как подготовить холст к работе и перевести на него рисунок с помощью кальки и угля.
• Роза
  Каждый практический урок этого курса разбит на три этапа, причем, между этапами работу необходимо хорошо просушить. Мы начнем с ботанического сюжета и последовательно (гризайль, тональный разбор, лессировка) напишем желтую розу.
• Пейзаж с деревьями
  На курсе мы напишем два пейзажа разной сложности и начнем с более легкого по задачам сюжета с деревьями. Вы повторите все этапы техники старых мастеров и научитесь показывать освещение и фактуры травы, деревьев и облаков.
• Многопредметный натюрморт
  Пишем классический натюрморт с драпировкой, хлебом и бутылкой, учимся показывать разные фактуры, говорим об освещении и закрепляем полученные ранее знания.
• Пейзаж с руинами
  Последним заданием курса станет сложный и интересный пейзаж с античными руинами. Здесь важно будет уделить чуть большее внимание тональным отношениям, поскольку колорит работы более светлый и легкий, чем в трех предыдущих уроках.

​

Мода не стоит на месте, и теперь это не только прерогатива модных изданий и Fashion-блогеров. Сейчас, пожалуй, каждая девушка хочет стать частью этого мира. Обычно на этом пути ей встречается множество проблем: от «Мне нечего надеть» до «Я не знаю, что мне идет».

Почти у каждой из нас бывало огромное количество вещей в шкафу, которые так и оставались лежать грузом. Многие заходили в магазин, терялись в многообразии вещей и уходили без покупки, чтобы не сделать ошибки.

Спойлер: Программа

0. Вводный модуль
1. Модуль Введение в курс и имидж
2. Модуль Работа с цветом
3. Модуль Вектора стиля
4. Модуль Типы фигуры
5. Модуль Разбор гардероба
6. Модуль Многофункциональный гардероб
7. Модуль Базовый гардероб
8. Модуль Воркшоп «Составление капсулы»
9. Модуль Принты и сочетания
10. Модуль Психология цвета
11. Модуль Работа с посылом
12. Модуль Виды стилей и их сочетание
13. Модуль Дресс-код
14. Модуль Мужской стиль
15. Модуль Виды одежды

16. Бонусный Модуль Образ для фотосессии
17. Бонусный Модуль Виды обуви
18. Бонусный Модуль Виды сумок
19. Бонусный Модуль Прогнозирование трендов
20. Бонусный Гайд по трендам весна-лето 2026

Тариф стандарт:
- 15 обучающих модуля
- 5 бонусов

Продажник:

​

Мода не стоит на месте, и теперь это не только прерогатива модных изданий и Fashion-блогеров. Сейчас, пожалуй, каждая девушка хочет стать частью этого мира. Обычно на этом пути ей встречается множество проблем: от «Мне нечего надеть» до «Я не знаю, что мне идет».

Почти у каждой из нас бывало огромное количество вещей в шкафу, которые так и оставались лежать грузом. Многие заходили в магазин, терялись в многообразии вещей и уходили без покупки, чтобы не сделать ошибки.

Спойлер: Программа

0. Вводный модуль
1. Модуль Введение в курс и имидж
2. Модуль Работа с цветом
3. Модуль Вектора стиля
4. Модуль Типы фигуры
5. Модуль Разбор гардероба
6. Модуль Многофункциональный гардероб
7. Модуль Базовый гардероб
8. Модуль Воркшоп «Составление капсулы»
9. Модуль Принты и сочетания
10. Модуль Психология цвета
11. Модуль Работа с посылом
12. Модуль Виды стилей и их сочетание
13. Модуль Дресс-код
14. Модуль Мужской стиль
15. Модуль Виды одежды

16. Бонусный Модуль Образ для фотосессии
17. Бонусный Модуль Виды обуви
18. Бонусный Модуль Виды сумок
19. Бонусный Модуль Прогнозирование трендов
20. Бонусный Гайд по трендам весна-лето 2026
21. Бонусный Модуль Российские бренды
22. Бонусный Модуль Эпохи XIX - XXI вв
23. Бонусный Модуль История модных домов и дизайнеров
24. Бонусный Модуль Цифровой гардероб
25. Бонусный Модуль Вдохновение и карта стиля

Тариф с наставниками:
- 15 обучающих модуля
- 10 бонусов

Продажник:

​

Процесс, после которого становится понятно, почему ваша жизнь именно такая. 7 недель контакта, после которого жить становится намного интереснее.
‍
Это путешествие в мир программ, по которым человек живёт. О том, из какого места мы думаем, выбираем, строим отношения, застреваем и повторяем одни и те же сценарии, упираемся в «потолок», запускаем бессознательно спящие программы, часто даже не осознавая, что действуем по внутреннему алгоритму. О том, как эволюционируют наши сценарии жизни.
‍
Эти программы формируются в жизненном опыте, в семье, в поколениях до нас, в травмах и в прекрасных моментах тоже, в культурном контексте, в опыте души, о котором мы поговорим, но опираться в исследованиях будем на реальность, которая доступна нашей логике в трехмерном пространстве.

Спойлер: Программа

Лекция 1. Что такое программы и почему человек не замечает, что живёт по программам
Лекция 2. Почему ваша жизнь снова приводит вас в одни и те же точки
Лекция 3. Как формируется версия вас, которой потом управляет жизнь
Лекция 4. Работа с родовыми программами
Лекция 5. Почему человек удерживает то, что разрушает его жизнь
Лекция 6. Ваша программа - источник вашей силы
Лекция 7. От выживания к жизни. Расширения из любви

Продажник:

​

Освой искусство приготовления безглютенового теста для пельменей, вареников и равиоли без яиц и молочных продуктов. Создавай вкусные и полезные начинка и соусы, которые превращают простое блюдо в кулинарный шедевр.

Присоединяйся, и открой для себя новые возможности здорового питания!

Программа:

Первый модуль: тесто:

• Ингредиенты – ссылки на компоненты теста, их роль и возможные замены.
• Инвентарь – всё, что понадобится для создания безглютеновых изделий, от скалки до формочек с полезными ссылками.
• Хитрости работы с безглютеновым тестом – секреты эластичности теста и правила работы с ним.
• Техники лепки – демонстрация формовки изделий, чтобы они выглядели привлекательно.
• Рецепт теста без глютена, яиц и молочных продуктов №1 – универсальное тесто для сладких и несладких начинок.
• Рецепт теста без глютена, яиц и молочных продуктов №2 (без кукурузных продуктов) – рецепт для тех, кто избегает кукурузных продуктов.

Второй модуль: рецепты начинок:

• Начинка «Горошек с тимьяном» - лёгкий и свежий вкус.
• Начинка «Белый гриб» - насыщенный лесной вкус.
• Начинка «Пряная свекла» - с ярким цветом и ароматом.
• Начинка «Тыква-томаты» - смесь из тыквы с добавлением яркого вкуса вяленых томатов.
• Начинка «Копчёная утка» - пикантная и ароматная.

Третий модуль: бонусы курса:

• Электронная книга рецептов: «Лепим без глютена: пельмени, вареники, равиоли» и «Соусы».

Тариф Полный замес: от теста до соусов

• Первый модуль: тесто
• Второй модуль: рецепты начинок
• Третий модуль: бонусы курса

​

Теория и практика по вопросам ССЗ, вегетососудистой дистонии, атеросклероза, любых проблем с сосудами любой локализации (вены, звездочки, сетки) - специализированный конструктор питания, схемы БАД.

​

Этот мастер-класс — практическое руководство по интеграции сознания в физическую оболочку для тех, кто готов перейти от теории к реальному управлению своей жизнью. Мы рассмотрим тело не как биологический механизм, а как главную матрицу воспроизводства событий, где каждый орган хранит программы вашей реальности, а самочувствие отражает сценарий вашей Игры. На вебинаре вы получите конкретные ежедневные инструменты для квантовой сонастройки, разберете кейсы формирования болезней и активируете внутренние ресурсы для восстановления здоровья, омоложения и построения тела мечты через глубокое присутствие в «здесь и сейчас».

Программа обучения
Три главы мастер-класса выстроены в единую трансформационную траекторию: от осознания тела как живой карты вашей реальности через освоение ежедневных инструментов квантовой сонастройки к практической активации процессов восстановления и омоложения. Этот последовательный путь позволяет не просто получить знания, а сформировать устойчивый навык управления здоровьем и реальностью, превращая тело из источника проблем в главный ресурс для построения жизни вашего выбора.

Глава 1. Анатомия Реальности: Органы как проекция событий и героев вашей Игры
Мы раскроем концепцию тела как полной системы воспроизводства реальности, где физические симптомы являются маркерами непроработанных жизненных сценариев. Вы научитесь считывать сигналы своего организма и поймете, почему без погружения сознанием в тело невозможно изменить внешние обстоятельства или запустить процесс исцеления.

Глава 2. Алгоритм сонастройки: Ежедневные практики квантового присутствия в теле
В этой части мы перейдем от понимания к действию, освоив конкретные техники для регулярного и безопасного входа в телесные программы. Вы получите пошаговый навык управления своим состоянием на квантовом уровне, который можно интегрировать в повседневную жизнь для постоянного поддержания гармонии и высокого уровня энергии.

Глава 3. Активация механизма молодости: Разбор кейсов и запуск восстановления
На примере реальных случаев сформированных болезней мы увидим, как именно блокируются процессы обновления и что нужно сделать для их перезапуска. Практический блок завершится активацией доступа к глубинным ресурсам тела, что позволит вам ощутимо улучшить качество жизни и запустить естественный механизм регенерации и омоложения.

Почему обычные методы лечения и ЗОЖ могут не давать результата без работы с сознанием?
Потому что тело является не просто биологической структурой, а системой воспроизводства вашей личной реальности; если в подсознательных программах тела закреплен сценарий болезни или слабости, любые внешние воздействия будут временными. Только погружение сознания непосредственно в тело позволяет переписать эти базовые коды и создать фундамент для устойчивого здоровья и трансформации.

Что означает «управление реальностью через тело» на практике?
Это способность осознанно менять свое внутреннее состояние и физиологические реакции, что автоматически перестраивает внешние события, так как они являются отражением вашего телесного опыта. Когда вы учитесь чувствовать и направлять процессы внутри себя, вы получаете прямой доступ к изменению сценариев вашей жизни, вместо того чтобы пытаться бороться со следствиями во внешнем мире.

Нужно ли проходить первую ступень цикла, чтобы получить пользу от этого мастер-класса?
Нет, этот вебинар является самостоятельным блоком и содержит полную методику работы с телом, поэтому вы сможете получить все заявленные навыки и практики без предварительной подготовки. Однако первая ступень может дать более широкий теоретический контекст квантового целительства, что сделает восприятие материала второй ступени еще более объемным и системным.

15 августа 11:00 мск

​

Курс «Меридианы» - официальное название - лечение потоком энергии, является вторым после «системы соответствия».
Самый простой и вдохновляющий курс.
Почему простой - 6 пар меридиан соответствуют 6 парам внутренних органов.
Следовательно
Любое заболевание внутренних органов можно лечить - если воздействовать на соответствующий меридиан!
Проблемы с желудком - берем меридиан желудка, страдают почки - берем меридиан почек.
Почему курс вдохновляет?

Все гениально просто - отраженные меридианы тела спроецирована на кистях! Они «идут»упорядоченно вдоль пальцев, без зигзагов и отклонений!
Они доступны, просты и понятны для работы с ними!

Какая же «работа»?!
Все очень просто - приклеиваем магнитик или веточку или отрезок зубочистки (любой вектор одним словом) вдоль меридиана «по» или «против» хода меридиан, и … отслеживаем результат!

Все очень просто!
И, конечно, есть подвох!
… Самый главный - правильно выбрать с какого меридиана начать!

В рамках серии «Инженерия реальности» мы приглашаем вас на глубокий семинар «Проявление Финансового потенциала Ближайшей ветки реальности», где вы перестанете бороться с недостатком и начнете черпать из изобилия по праву Творца. Мы привыкли считать деньги результатом тяжелых усилий или кармических отработок, но ваше естественное состояние — это пространство, где ресурс есть всегда, а тяжесть и ограничения являются лишь сбоем в настройках частоты. На этом вебинаре мы не будем учиться «зарабатывать» через напряжение, мы будем учиться подключаться: используя закон параллельных миров, вы узнаете, как настроиться на ту ближайшую ветку реальности, где вы уже финансово состоятельны, свободны и динамично развиваетесь, и материализовать этот опыт здесь и сейчас, создав прочный фундамент для реализации любых других жизненных сфер.

Программа обучения
Этот вебинар представляет собой практический мастер-класс по квантовой инженерии реальности, который проведет вас от осознания текущей локации в Пространстве Вариантов до материального шага в новую жизнь. Вы узнаете, как найти свою «Ближайшую ветку», где ваш финансовый потенциал уже проявлен, получите инструменты для снятия внутренних блоков-«предохранителей» и настроите свой энергетический контур на прием новых частот. Финал программы обеспечит вас четким алгоритмом заземления: вы научитесь трансформировать тонкую энергию намерения в осязаемые денежные потоки и возможности, создав устойчивую систему благополучия, соответствующую вашему истинному праву Творца.

Глава 1. «Диагностика Сектора: Где прячется ваш Финансовый Двойник?»
Мы разберем, как определить, в какой именно точке Пространства Вариантов вы находитесь сейчас, и почему текущая реальность «сопротивляется» изобилию. Вы научитесь видеть разницу между объективной ситуацией и субъективным «туннелем» ограничений, а также выявите скрытые вторичные выгоды, которые удерживают вас в сценарии недостатка.

Глава 2. «Технология Моста: Алгоритм перехода на частоту Ближайшей Ветки»
Здесь мы перейдем от теории к практике настройки сознания. Мы изучим механизм «ближнего перехода» — почему не нужно пытаться прыгнуть в самую богатую реальность сразу, и как выбрать именно ту ветку, которая наиболее экологична и доступна для вас в данный момент. Вы получите технику синхронизации своего состояния с состоянием вашего «Финансового Двойника».

Глава 3. «Инженерия Удержания: Как заземлить потенциал в физическую реальность»
Финальная часть посвящена материализации. Как сделать так, чтобы инсайт или энергетический сдвиг превратился в конкретные деньги, предложения и возможности на Земле? Мы разберем правила безопасности при работе с большими потоками энергии и способы «цементирования» нового сценария, чтобы исключить откаты в старую реальность.Материал-аудио-формат​

​

Единый тариф

6 лекций психотерапевта Льва Черняева о близости с партнёром без тревожности, ревности, ссор и обид.

Ваши результаты:

• Научитесь останавливать ссору до того, как она началась
• Перестанете ревновать и контролировать — поймёте, откуда это берётся и как с этим быть
• Разберётесь, почему одни и те же обиды повторяются по кругу — и как этот круг разорвать
• Научитесь оставаться собой рядом с партнёром, не растворяясь и не теряя себя
• Поймёте, почему выбираете тех, с кем потом больно — и как это изменить
• Перестанете терпеть то, что давно пора прекратить

Программа:

Урок 1. Как развивается автономность

• Откуда берётся тяга к определённому типу отношений — и почему умом всё понимаете, а повторяете снова
• Чем отличается состояние, когда вы остаётесь собой, от состояния, когда подстраиваетесь и теряетесь
• Почему одиночество и изоляция — разные вещи, и как это связано с выбором партнёра
• Как понять, из какого состояния вы сейчас живёте — и что с этим делать

Урок 2. Как формируется зависимость

• Почему зависимость редко выглядит как зависимость — и где она прячется в обычном дне
• Как еда, работа и отношения становятся способом уйти от себя
• Треугольник Карпмана: жертва, спасатель, преследователь — как вы в нём застреваете
• Почему эмоциональную зависимость нельзя вылечить — и что тогда реально работает

Урок 3. Что такое эмоции и как отделять их от себя

• Почему обида имеет сладковатый привкус — и как боль запускает выработку эндорфинов
• Как мы подсаживаемся на конфликт так же, как на сахар
• Почему скандалы повторяются по кругу и ничего не решают — а всё равно повторяются
• Почему одного понимания недостаточно, чтобы остановиться — и что тогда помогает

Урок 4. Тревога, бессилие, отвращение

• Откуда берётся тревога рядом с партнёром и страх его потерять
• Как отличить реальную опасность от той, что вы додумали
• Что такое бессилие — и почему с ним бесполезно воевать
• Как отвращение сигналит о токсичности раньше, чем вы это осознаёте

Урок 5. Страх, злость и стыд

• Почему вы ревнуете и контролируете, даже когда сами этого не хотите
• Что стоит за злостью в отношениях — и как она может работать на вас, а не против
• Как стыд заставляет либо уходить в работу, либо держаться за человека, который причиняет боль
• Как перестать реагировать автоматически и начать выбирать своё поведение

Урок 6. Вина, жалость, скука, разочарование и обида

• «Кто первый обиделся — тот и прав»: как работает это правило и почему разрушает
• Почему вина держит рядом с теми, с кем давно пора расстаться
• Как жалость превращается в способ управлять другим — и как вами управляют через неё
• Скука, разочарование, обида — о чём они сигналят и как с ними обращаться

Подарок от Натальи Жуковой:

• Терапевтическая рабочая тетрадь «Границы»
• Лекция «Как не поддаться манипуляции»

​

Глубинная работа с эмоциями, ресурсом и внутренним состоянием.

Практики Деньги:

9 медитативных практик:

• освободите зажатые эмоции, мешающие зарабатывать и находить новые возможности
• высвободите энергию для финансового роста
• проработаете внутренние причины финансовых трудностей, долгов и потерь

Список медитаций пакета:

1. Отношение к деньгам
2. Деньги. X10
3. Деньги. Страх больших денег
4. Деньги. Я богатый
5. Деньги. Обесценивание
6. Деньги. Я должен
7. Деньги. Я в себя верю
8. Деньги в лёгкости
9. Деньги. Отчаяние