Новые складчины | страница 21

​

Для кого подходит:
Новички в силовых тренировках
Атлеты без опыта работы со сгибаниями
Те, у кого слабый хват и нет понимания, с чего начать

После курса вы:
поймёте, что такое сгибания и зачем они нужны
научитесь безопасной базовой технике
начнёте развивать силу хвата и предплечий
заложите фундамент для более сложных программ

Формат курса:
видео-лекция
демонстрация базовой техники
разбор типичных ошибок новичков
рекомендации по дальнейшему прогрессу

Автор курса:
Виктор Блуд — школа силового атлетизма
14 600+ учеников · более 5 лет практики

Продажник

​

Программа состоит из трёх занятий по 3 часа и позволяет освоить разные форматы применения EMDR в групповом пространстве. Мы шаг за шагом пройдём от простых и часто используемых протоколов к глубинной работе с прошлым опытом и, наконец, к пониманию того, как групповая динамика может стать частью терапевтического процесса.

Занятие 3. Групповая динамика, EMDR в больших и очень больших группах.

Опытные ведущие знают, что группа сама по себе может быть огромным ресурсом и огромной поддержкой для её участников. Это особенно важно в больших и очень больших группах (от 30 до 80 человек), когда у ведущего нет возможности уделить внимание каждому участнику. С такой группой мы работаем как с единым организмом, обеспечивая условия для взаимодействия и взаимоподдержки. В такой группе главным инструментом ведущего становится групповая динамика.

Поговорим об этапах развития группы, как ведущий может регулировать групповое поле. Обсудим, как выстраивать связи между участниками и как благодаря этому даже в большой группе можно открыть пространство для обращения к прошлому и детскому опыту.

Процесс переработки и трудности участников в большой группе часто пересекаются, обсудим закономерности и этапы этого процесса и составим список универсальных когнитивных переплетений.

Программа включает 3 модуля, каждый следующий блок опирается на предыдущий. Для полноценного усвоения каждого последующего блока важно участие в предыдущих. При этом у вас остаётся возможность присоединиться и к отдельным занятиям, если интересует конкретная тема.

Ведущая тренинга:
Дорош Елена — социальный психолог по первому базовому образованию (магистратура), аккредитованный практик и супервизор EMDR Europe. Опыт групповой работы с 2009 года. С 2016 года применение EMDR в малых и больших терапевтических группах, онлайн и офлайн, тренингах выходного дня и онлайн марафонах. В 2019 принимала участие в гуманитарном проекте во время пандемии.

1 ноября 2025

​

Программа состоит из трёх занятий по 3 часа и позволяет освоить разные форматы применения EMDR в групповом пространстве. Мы шаг за шагом пройдём от простых и часто используемых протоколов к глубинной работе с прошлым опытом и, наконец, к пониманию того, как групповая динамика может стать частью терапевтического процесса.

Занятие 2. Работа по стандартному протоколу в малой терапевтической группе

Многих специалистов интересуют глубинная психотерапевтическая работа с клиентами, когда мы не ограничиваемся работой в EMD (как это происходит в первом случае), а можем работать по стандартному протоколу с опытом прошлого, с детским опытом, и предлагаем клиентам работу с паттернами, а не только с реакцией на недавний стрессор.

Применение EMDR в небольших терапевтических группах на 6-8 человек я начала в 2016 году. Для таких групп хорошо подходит работа по стандартному протоколу с применением рабочей тетради.

Мы последовательно обсудим блоки рабочей тетради, 3 способа составления плана переработки, как осуществляется помощь участникам в случае если переработка блокируется. Поговорим про работу с гомогенной и гетерогенной малой группой (когда участники приходят с одной темой или разными).

Рассмотрим технику "перекрестной переработки", которая является большим ресурсом для участников гомогенных групп.

Программа включает 3 модуля, каждый следующий блок опирается на предыдущий. Для полноценного усвоения каждого последующего блока важно участие в предыдущих. При этом у вас остаётся возможность присоединиться и к отдельным занятиям, если интересует конкретная тема.

Ведущая тренинга:
Дорош Елена — социальный психолог по первому базовому образованию (магистратура), аккредитованный практик и супервизор EMDR Europe. Опыт групповой работы с 2009 года. С 2016 года применение EMDR в малых и больших терапевтических группах, онлайн и офлайн, тренингах выходного дня и онлайн марафонах. В 2019 принимала участие в гуманитарном проекте во время пандемии.

25 октября 2025

​

Айдентика — это визуальный язык, на котором бренд общается с человеком, районом, городом, страной и планетой.

Интенсив подойдет:

• Начинающим дизайнерам, которые хотят понять, как грамотно выстроить процесс по работе с айдентикой;
• Middle-дизайнерам, которые хотят прокачать навык работы с айдентикой.

За три недели командной работы с вашими собственными или учебными проектами вы:

— получите систематизированные знания в области проектирования знаков, логотипов и других элементов айдентики для разных сфер бизнеса;
— узнаете, с чего начать создавать визуальный язык и как из него составить коммуникацию;
— поймете, как наполнить бренд индивидуальностью, чтобы ему верили;
— поймете как грамотно подбирать и реализовывать типографические решения;
— научитесь работать с носителями;
— усвоите актуальные тренды коммуникационного дизайна;
— овладеете приемами творческого мышления и будете увереннее работать самостоятельно.

Программа:

1 день. Что такое айдентика и визуальная идентичность
2 день. Поиск метафоры. Концепция и графическая идея
3 день. Разбор домашних работ
4 день. Элементы айдентики. Цвет и графика
5 день. Предметная работа: логотип, типографика
6 день. Разбор домашних работ
7 день. Уточнение элементов айдентики, начало работы над носителями
8 день. Работа над носителями и презентацией
9 день. Просмотр

​

Одиночество как скрытая сторона профессии психолога и терапевта:

• Почему оно возникает даже при постоянной работе с людьми?
• Чем профессиональное одиночество отличается от личного?
• Как профессиональное одиночество может быть связано с клиентскими историями?
• Как одиночество влияет на устойчивость, выгорание и профессиональную идентичность специалиста?
• Его природа, влияние на профессиональное выгорание и качество жизни.
• Стратегии создания персональной "системы поддержки".

Ключевые вопросы и тезисы

• Одиночество или изоляция.
• Контейнирование, асимметрия отношений, невозможность "разделить" клиентский материал.
• Конфиденциальность и запрет на собственную "утечку".
• Конкуренция и страх осуждения в профессиональном сообществе.
• Синдром самозванца и страх показаться некомпетентным.
• Профессиональное выгорание: одиночество как ключевой фактор.
• Эмоциональное истощение и снижение эмпатии.
• Риск нарушения этических границ (дружба с клиентами, излишние самооткровения).
• Застой в профессиональном развитии.

Как построить свою "систему поддержки"

• Супервизия. Как найти "своего" супервизора и сделать процесс эффективным.
• Интервизия - спасательный круг. Практические форматы: Балинтовские группы, парные интервизии, case-study встречи.
• Личная терапия как способ заботы о своем "рабочем инструменте".
• Создание "профессионального племени": нетворкинг, сообщества, ассоциации, неформальные чаты - как найти безопасную среду.
• Экология личной жизни: Как перестать быть "психологом" для друзей и семьи. Хобби, не связанные с психологией.
• Цифровая гигиена: Соцсети коллег — источник поддержки или триггер для сравнения и зависти?

​

О чем курс:
Запись двухдневного интенсива по иностранным брокерам с Павлом Гогаладзе и аналитиками pro.finansy, на котором вы узнаете:
➔ особенности зарубежных брокеров
➔ какие инструменты доступны к покупке через них
➔ преимущества и недостатки работы с каждым из брокеров
➔ что делать с налогами

Кому подходит: всем.

Программа курса:
➔ День 1. Преимущества зарубежного счета. Влияние курсов валют. Акции. Фонды. Как выбрать ценные бумаги на рынке США.
➔ День 2. Разбор брокеров: Interactive Brokers, Just2Trade, Freedom Finance. Как совершать сделки. Как пополнять счет. Налоги и отчетность.
➔ Видео-инструкции: как работать с брокером Just2Trade, как пользоваться брокером Freedom Finance и Цифра, заполнение налогов.

Более 20 дополнительных материалов:

• Открытие счетов в J2T и FF
• Тарифы брокеров J2T, IB, FF
• Инструменты для торговли через J2T, IB, FF
• Чек-листы работы с брокерами J2T, IB, FF
• Вывод денег: P2P-переводы, банковские переводы, на карты брокеров, криптовалютные переводы
• Налоговые декларации: по доходам с ценных бумаг и иностранным дивидендам
• Уведомления об открытии зарубежных счетов
• Составление ОДДС по брокерам J2T и FF
• Список банков для SWIFT-переводов и открытия счетов

Время прохождения: 3 дня.

​

Самый большой сборник по закусочным тортам во всем интернете!
31 подробный видеоурок с техкартами и доступом без ограничений.
Надоели сладкие торты? Это идеальный вариант для тех, кто устал от сладостей. Шикарно на обед, десерт, для подарка или просто заказа! Закусочные торты это оригинально, вкусно и востребовано!
Закусочный торт куриный с авокадо
Закусочный горчичный торт с ветчиной и сыром
Закусочный торт с сырным крекером, плавленым сыром и яйцом
Закусочный торт морской с тунцом и сыром
Закусочный блинный зеленый торт со шпинатом и красной рыбой
Закусочный чизкейк с крабом и икрой копченого лосося
Закусочный торт в хлебе перепелиными яйцами, оливками и вялеными томатами
Открытый Закусочный торт с перцем, горбушей и сыром
Открытый Закусочный торт с копченой курицей, айсбергом и беконом
Зеленый Закусочный торт с овощным кексомм, курицей и грибами
Закусочный торт с мясными блинами и черносливом
Закусочный торт птицей и вешенками
Закусочный торт 5 сыров
Закусочный торт А-ля форшмак
Закусочный морской торт с профитролями и рыбны риетом
Закусочный блинный торт с красной рыбой
Закусочный торт наполеон с пастой из печени трески
картофельно-грибной Закусочный торт
Бородинский торт с пряной сельдью, луко криспи и яйцом
Зеленый торт со слабосоленой семгой
Закусочный торт копченой скумбрией и картофелем
Ветчинный торт пармезано и бородинским хлебом
Закусочный наполеон семга-вяленые томаты
Суши торт сиодзаке-кани
Закусочный торт селедка в новой шубке
Закусочный торт русский
Закусочный торт сливочно-клубничный паштет
торт- бургер
Закусочный торт грибная корзина
Печеночный торт

​

Закончите кризис партнерства через Модель Дифференциации
Более 50% браковзаканчиваются разводомЕсли молодые пары разводятся со словами «мы поторопились», то взрослые партнеры уходят в глубоком разочаровании.

Никто не учит, как правильно:
выстраивать взаимоотношения
преодолевать разногласия
выходить из отношений, чтобы это был новый старт, а не отчаяние

Коучинг и терапия пар
меняете парадигму взаимодействия для обоих партнеровнаправление в психологии отношений, с которым вы полностью
Как терапевт и коуч пар вы будете
Учить качественно конфликтовать, прогрессировать в конфликте и заканчивать его моментом близости
Помогать парам проходить через кризисы с заботой друг о друге вместо поиска red флагов или обвинений друг друга в абьюзе
Приводить пары к близости, которая до вас для них была невозможна

Добро пожаловать в революционную модель, которая меняет психологию отношений

Модель Дифференциации
В это сложно поверить, но ключевая проблема пары не в разочаровании, абьюзе, газлайтинге, изменах, зависимостях или других типичных объяснениях. Проблема там, куда они даже не смотрели, там, куда не смотрят классические терапевты.
Настоящая проблема в том,что партнеры застряли на стадии отношений, которую давно должны были пройти, и теперь застой отравляет их брак, их мышление и их здоровье
Модель Дифференциации показывает стадии отношений и учит грациозно проходить каждую из них.

Кому точно следует прийти на программу

• Психологам и терапевтам
  Научитесь работать с двумя партнерами сразу для вывода пары из кризиса и одиночества даже в тяжелых случаях
• Коучам и помогающим специалистам
  Сможете решать конфликты в парах и предлагать новые услуги за более высокую цену
• Людям, которые хотят разобраться в отношениях
  Увидите способы начинать и строить взрослые отношения и взаимодействовать без страха, вины и стыда

В программе вы увидите,как самим построить здоровые отношения
Вы научитесь создавать отношения не из травм прошлого, а из целей будущего
Сотрете понятия токсичных отношений, абьюза, газлайтинга и red-флагов, оставляя только истину о партнере, которую вы можете принимать либо не принимать
Разберетесь, как работают отношения в системе, а не в отдельных аспектах и бытовых ситуациях
Научитесь строить отношения, если сейчас вы свободны или пережили развод
Поймете, за какие отношения стоит бороться, а у каких нет шансов

Детали программы

• Методические материалы, лекции по навыкам коучинга и терапии пар
• Коучинговая интернатура для практики и супервизий
• Работа в бадди-тройках
• Групповая работа с ментор-коучем каждую неделю
• Работа с личным экспоненциальным коучем раз в 2 недели

Программа обучения

Модуль 0
✦ Теоретические основы экспоненциального коучинга
Навыки, которые вы усвоите:
Погружаетесь в философию экспоненциального коучинга и понимаете, как одновременно терапевтировать и коучить пару
Результат, который получает пара:
Партнеры с первой сессии получают безопасное пространство для диалога, которое до этого им было недоступно.
✦ Фундаментальные принципы построения альянса. Поведенческий анализ
Навыки, которые вы усвоите:
Умеете работать с двумя партнерами сразу без этических конфликтов
Результат, который получает пара:
Пара научается свободно выражать чувства и слушать друг друга, рефлексировать над причинами конфликта.

Модуль 1
✦ Диагностика пары: мотивация, цели и основные препятствия
Навыки, которые вы усвоите:
Диагностируете тип привязанности каждого партнера и даете клиентам понимание причин, которые влияют на стиль поведения во время конфликтов и разногласий
Результат, который получает пара:
Партнеры понимают сценарии и травмы друг друга, вместо притворства в мотивации перестают избегать конфликта и эскалировать его.

Модуль 2
✦ Алгоритм работы с основными видами пар
Навыки, которые вы усвоите:
Понимаете, как работать с двумя типами пар: враждебно-зависимой и избегающей конфликты. Развиваете терапевтическую чувствительность, чтобы реализовать своевременные интервенции в сессиях
Результат, который получает пара:
Пара научится управлять конфликтами и определять ответственность друг друга в отношениях.

Модуль 3
✦ Искренний диалог как подлинная близость. Движение в синергию отношений
Навыки, которые вы усвоите:
Передаете навык говорить о проблемах вовлеченно, а не присутствующе. Возвращаете интерес партнеров друг к другу
Результат, который получает пара:
Партнеры принимают и выдерживают различия друг друга, умеют говорить на уязвимые темы и строить связь без злости, обиды и вины.

Модуль 4
✦ Разрешение внутрипсихических тупиков
Навыки, которые вы усвоите:
Помогаете клиентам оставаться в искренности и подлинности, преодолевая внутренние противоречия
Результат, который получает пара:
Партнеры видят выходы даже из тупиковых ситуаций и развивают близость.

Модуль 5
✦ Нейронаука
Навыки, которые вы усвоите:
Владеете навыком диагностики и предупреждения эмоциональной дизрегуляции партнеров во время диалога друг с другом
Результат, который получает пара:
Партнеры понимают и замечают эмоциональный отклик друг в друге, учатся самоконтролю, спокойствию и эмпатии.

Модуль 6
✦ Итоги программы с Эллин Бейдер

Модуль 7
✦ Демосессии

​

Куртка умеренного объёма с рукавом реглан, переходящим в воротник-стойку.
Боковой шов перенесен на перед, и в нем выполнен фигурный карман. Застёжка на
кнопках, в лекалах дана разметка. При необходимости можно заменить кнопки на петли, пуговицы или потайные кнопки. Модель на подкладке, с подбортом.
Конструкцией предусмотрены различные варианты исполнения: из двустороннего стёганого материала с обработкой киперной лентой или вариант с застёжкой на молнии. При обработке изделия с молнией рекомендуется скорректировать форму низа, убрав запах и заменив скругления на прямые углы.

Техническая документация к лекалу включает в себя: описание пошива, прибавки, припуски и основные измерения в модели, средний расход материалов, раскладку на ткани.

Материалы: костюмные и пальтовые ткани разной плотности, мех, различные хлопчатобумажные материалы.

​

Джемпер малого объема, прямого силуэта, длиной до линии бедер. На детали переда, по боковому срезу, в размерах 38-46 заложена посадка, в размерах 48-62 нагрудная вытачка из бокового шва. В зависимости от выбранного вами материала и размера изделия, вытачку можно стачать или сутюжить раствор вытачки. Горловина переда имеет V-образный вырез, обработана обтачкой. Рукав втачной, одношовный. Низ рукава обработан притачной манжетой шириной 6,0 см. Длина рукава в готовом виде ниже линии запястья.

На модели изделие, сшитое по выкройке 42 размера, рост 170-176. Параметры модели: Ог: 85, От: 66, Об: 93, Рост: 172.

​

Платье малого объема, прямого силуэта, с небольшим расширением к низу, длиной выше щиколотки, на подкладке. Перед с нагрудной вытачкой из бокового шва и средним швом. Спинка со средним швом. Вырез горловины переда и спинки имеют V-образную форму.

На модели изделие, сшитое по выкройке 42 размера, рост 170-176. Параметры модели: Ог: 85, От: 66, Об: 93, Рост: 172.

​

Юбка малого объёма, расширенного к низу силуэта, без подкладки, длиною в пол. Переднее и заднее полотнища с асимметричными кокетками фигурной формы. С правой стороны уровень кокетки располагается выше уровня кокетки с левой стороны. Нижние части переднего и заднего полотнищ с интенсивной сборкой по верхнему срезу. В размерах с 46 по 56 нижние части переднего и заднего полотнищ со средним швом. Верхний срез юбки обработан эластичной тесьмой, которая подогнута внутрь изделия. Линия талии спущена на 2,0 см.

На модели изделие, сшитое по выкройке 42 размера, рост 170-176. Параметры модели: Ог: 85, От: 66, Об: 93, Рост: 172.

​

Топ малого объёма, прилегающего силуэта, без рукавов, на подкладке. Длина изделия до уровня линии бедер. Перед и спинка с асимметричным вырезом горловины, открывающим левое плечо и асимметричной линией низа фигурной формы. С левой стороны уровень линии низа выше уровня с правой стороны. Боковые швы с интенсивной сборкой. Вырез горловины, пройма и низ изделия обработаны подкладкой. В левом боковом шве застежка на потайную тесьму-молнию. Топ дополнен съёмной декоративной деталью. Деталь асимметричной формы, фиксируется на правом плече, открывая левое плечо, с интенсивной сборкой по линии плеча и по линии бока.

На модели изделие, сшитое по выкройке 42 размера, рост 170-176. Параметры модели: Ог: 85, От: 66, Об: 93, Рост: 172.

​

Просыпаетесь уставшим? Тревога сжигает энергию, а времени вечно не хватает? Ваш мозг работает на износ, но вы всё равно буксуете. Это не слабость характера это системная ошибка. Пора забрать пульт управления у своих гормонов.

Перед вами полное собрание цикла Биохакинг для фундаментальной перепрошивки вашего организма. Уникальная система, объединяющая ключевые сферы личной эффективности:

• биохакинг подсознания: взлом ограничений;
• биохакинг памяти: разгон нейропластичности;
• биохакинг времени: тотальный контроль фокуса;
• биохакинг коммуникации: чтение людей и влияние;
• биохакинг тревоги: железобетонная стрессоустойчивость.

Только прикладная нейробиология, работа мозга и практическая психология. Вы получите пошаговый алгоритм, как избавиться от панических атак, прокачать интеллект и стать неуязвимым.

Получите права Администратора к своей жизни прямо сейчас!

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

​

Без навыков программирования ты сможешь создавать приложения, сайты и игры. А также публиковать их в интернете и принимать оплаты.

Что ты сделаешь за 14 дней интенсива:
1. Сайт с анимацией.
С нуля создашь сайт с современными элементами анимации и опубликуешь его в интернете, чтобы можно было использовать в портфолио.

2. Чат-бот в Telegram.
Сделаешь бота с личным ИИ ассистентом Джарвисом. Ты дашь Джарвису ИИ "мозги" и научишь его выполнять твои команды.

3. Онлайн игру
С нуля и без готовых движков сделаешь игру, где ты и/или твои друзья станут главными героями и сделаешь ее доступной по всему миру.

Программа интенсива:
Этап 1. Подготовительный

• Подготовка и настройка IDE: Cursor или Antigravity + как получить PRO подписку бесплатно
• Создание мастер-промпта и описание архитектуры проекта
• Создание вашего первого тестового сайта
• Подключение и настройка Github
• Аренда и настройка дешевого VPS сервера + альтернативный способ разворачивания из дома за бесплатно
• Покупка и настройка домена
• Базовые принципы безопасности вайб-код проектов.
• Как не программисту защитить свои проекты от взлома и атак.

Этап 2. Основной

• Создание сайтов с чистым, современным UI и анимацией
• Создание браузерных игр и публикация в интернет
• Создание чат-ботов в Telegram с искусственным интеллектом внутри