Новые складчины | страница 15

​

Многие разработчики сталкиваются с замедлением программ из-за неэффективного выбора инструментов хранения данных. Этот курс поможет преодолеть барьер сложности при работе со структурами данных и научит проектировать высокопроизводительные решения. Вы сможете уверенно решать алгоритмические задачи, которые ранее казались недоступными, и перейдете на уровень архитектора программного обеспечения. Систематизация знаний позволит вам писать чистый и быстрый код, оптимизированный под любые высоконагруженные системы.

Чему вы научитесь:

• Эффективно использовать хеш-таблицы для быстрого поиска
• Применять методы топологической сортировки
• Управлять бинарной кучей и понимать принципы её работы
• Проектировать алгоритмы для поиска кратчайших путей в графах
• Искать оптимальные пути в матрицах с помощью динамического программирования

Для кого этот курс:

• Разработчикам, желающим освоить динамическое программирование на практике
• Специалистам, которые хотят глубоко разобраться в принципах работы графов
• Программистам, стремящимся научиться проектировать эффективные структуры данных для реальных бизнес-задач

Кто такой Ярослав Щербаков:
Ярослав Щербаков — эксперт в области алгоритмического программирования с многолетним опытом разработки сложных систем. Автор специализируется на преподавании фундаментальных основ компьютерных наук, делая акцент на практическом применении теоретических концепций в повседневной работе программиста.

Почему стоит доверять автору:

• Глубокое владение техническим стеком и алгоритмической базой
• Понятное изложение даже самых сложных концепций программирования
• Ориентация на практические задачи, востребованные в индустрии разработки

Программа:

Спойлер

01. Понятие алгоритма и структуры данных
02. Типовые проблемы, для решения которых полезны АиСД
03. Циклы и рекурсия
04. Оценка сложности алгоритмов, O-нотация
05. Массив и динамический массив
06. Связный список
07. Стек и очередь на массиве
08. Понятие сортировки и основная терминология
09. Сортировка выбором
10. Сортировка вставками
11. Сортировка слиянием
12. Быстрая сортировка
13. Частичная сортировка
14. Сортировка подсчетом
15. Понятие дерева и основная терминология
16. Способы представления деревьев
17. Прямой порядок обхода дерева
18. Обратный порядок обхода дерева
19. In-order порядок обхода дерева
20. Бинарное дерево поиска
21. AVL-дерево

​

Освойте искусство работы с натуральной кожей и создавайте премиальные аксессуары своими руками

Начните путь в кожевенном ремесле, даже если никогда раньше не держали в руках инструменты. Вы пройдете полный цикл создания изделий: от выбора материала и проектирования выкройки до профессиональной прошивки и финишной обработки торцов. Превратите творческое хобби в источник уникальных вещей, которые будут радовать вас и ваших близких годами.


Чему вы научитесь:

• Выбирать качественную натуральную кожу для конкретных изделий.
• Проектировать и строить профессиональные выкройки.
• Правильно использовать инструменты, фурнитуру и химию для работы.
• Выполнять раскрой, пробивку отверстий и качественную прошивку.
• Обрабатывать края, устанавливать фурнитуру и осуществлять уход за готовыми изделиями.

Для кого этот курс:

• Для тех, кто хочет научиться создавать эксклюзивные кожаные аксессуары.
• Для новичков, желающих освоить полный цикл работы с кожей с нуля.
• Для творческих личностей, мечтающих сделать кожевенное дело своим профессиональным увлечением.

Программа курса:

• Уроки 1-4: Введение, виды кожи, подбор инструментов и химии.
• Уроки 5-8: Проектирование выкройки, раскрой и подготовка кожи.
• Уроки 9-14: Сборка, проклейка, пробивка и прошивка изделия.
• Уроки 15-19: Специализированная работа с ремнями, фурнитурой и сборка финальных аксессуаров.
• Урок 20: Правильный уход за кожаными изделиями.

Кто такой Николай Симонов:
Николай Симонов — практикующий мастер с опытом работы в кожевенном ремесле более девяти лет. Он профессионально владеет всеми техниками обработки натуральной кожи и обучает созданию изделий высокого качества.

Почему стоит доверять автору:

• Обширный девятилетний опыт работы с кожей.
• Понятная методика обучения, охватывающая все этапы процесса.
• Автор делает акцент как на технической части, так и на творческом проектировании.

​

Чувствуете постоянную усталость и упадок сил без видимых причин? Ваше тело может нуждаться в качественном очищении от внутренних «невидимых врагов». Данный курс поможет вам разобраться в причинах инвазий и пройти безопасный путь восстановления организма. Вы получите четкие инструменты для профилактики и системный подход к улучшению качества жизни. Верните себе энергию и легкость, применив натуральные методы оздоровления.

Чему вы научитесь:

• Выявлять симптомы и виды паразитарной инвазии.
• Проходить грамотную диагностику и подготовку к очищению.
• Соблюдать специализированный рацион питания во время программы.
• Осуществлять профилактику повторного заражения гельминтами.
• Проводить восстановительные этапы после противопаразитарной программы.

Для кого этот курс:

• Для тех, кто стремится сформировать здоровый образ жизни.
• Для тех, кто хочет найти эффективные и натуральные методы очищения организма.

Программа курса:

• Уроки 1-4: Основы, виды и диагностика паразитов.
• Уроки 5-10: Детальный разбор различных видов инвазий (лямблии, описторхоз, токсокароз, гельминты).
• Уроки 11-15: Профилактика, подготовка, питание и сама программа очищения с последующим восстановлением.
• Уроки 16-20: Получение сертификата и подтверждение навыков.

Кто такая Марина Сергеева:
Марина Сергеева — профессиональный диетолог-нутрициолог с более чем десятилетним опытом практической работы. Она специализируется на вопросах снижения лишнего веса и восполнения дефицитов энергии.

Почему стоит доверять автору:

• Стаж работы в сфере диетологии и нутрициологии свыше 10 лет.
• Регулярное повышение квалификации и обновление профессиональных знаний.
• Комплексный подход к здоровью через питание и коррекцию образа жизни.

​

О книге
Рита мечтает стать игровым блогером и купить дорогой компьютер, а ее младшая сестра Вичка – поехать на море. Но родители категорически против блогерства и не планируют отпуск этим летом. Так что желания девочек кажутся несбыточными.

На помощь им приходит сотрудник Небесной канцелярии по имени Женя. Он объясняет сестрам, как нужно думать и действовать, чтобы их мечты сбывались. Даже если все против тебя. Потому что мечтать не вредно – вредно не мечтать!

Путешествуя по увлекательной истории вместе с Ритой, Вичкой и Женей, читатели узнают:

• как правильно загадывать желания;
• как ставить цели и добиваться их;
• как нам мешают страхи и как с ними бороться;
• как видеть подсказки вокруг себя, чтобы двигаться в правильном направлении.

Формат книг: txt, pdf.

​

Программа:

• Какие бывают сколиозы
• Особенности сколиозов
• Причины различных сколиозов
• Неврологический сколиоз его особенности принцип лечения
• Функциональный сколиоз схема/принципы визуального проявления по точкам ориентирам
• Висцеральный сколиоз схема, особенности человека со сколиозом при проблеме внутреннего органа

Автор и ведущий вебинара Москалёв Егор Георгиевич

• Специалист в области кинезиологии, энергопсихологии, рефлекторной гимнастики, автор "Метода диагностики скрытых травм"
• Основатель центра здоровья "EMNIKA", специалист в области кинезиологии, энергопсихологии. Сертифицированный специалист по ЛФК, кинезиотейпированию и лечебному массажу.
• Является автором собственных методик оздоровления. На данный момент единственный преподаватель в Казахстане по рефлекторной гимнастике.

​

О чем эта лекция

Мы привыкли думать, что «сбалансированное питание» — это научная истина.
Белки, жиры, углеводы. Витамины и минералы. Суточные нормы и дефициты.
А откуда вообще все это взялось? Кто и зачем придумал делить еду на граммы и проценты?
Почему в одних культурах веками жили без зерна и фруктов — и не вымерли, а в других ежедневно ели жирное мясо и пили вино — и продолжали жить долго и счастливо?
А главное, почему сегодня люди, которые питаются «по науке», часто чувствуют себя хуже, чем те, кто ест еду как попало.

Что мы разберем

1. Исторический контекст
• Как появились первые «нормы питания»
• Военная медицина и индустриализация как источник расчетных рационов
• Откуда взялась одержимость дефицитами
• Почему массовые рекомендации не работают

2. Политэкономический контекст
• Пищевая пирамида как продукт экономики
• Роль пищевой промышленности в формировании рациона
• Как формировались нормы и стандарты
• Почему «баланс» часто отражает интересы системы, а не физиологию

3. Биологический контекст
• Человек как адаптивный вид
• Как эскимосы выживают без фруктов, а индусы — без мяса
• Сезонность и отсутствие хронических дефицитов
• Что важнее: процент нутриентов или способность организма их усвоить

4. Почему люди на «идеальном рационе» чувствуют себя хуже
• Нарушение барьеров и всасывания
• Метаболическая негибкость
• Генетические лимиты

5. Что такое настоящий баланс
• Адаптивность
• Контекст
• Индивидуальность

Для кого эта лекция

• Для врачей и нутрициологов
• Для людей, уставших от бесконечных диет
• Для тех, кто хочет понимать, а не просто считать
• Для тех, кто чувствует, что «что-то не сходится»
• Для тех, кому давно хочется избавиться от тревоги и непонимания, что вообще есть-то и сколько!

Что вы получите

• Новый взгляд на понятие сбалансированного рациона
• Понимание, почему универсальные нормы не работают
• Инструменты для поиска собственного баланса
• Освобождение от страха вечных дефицитов

Продолжительность: 1,5 часа.

​

Освойте искусство создания уникальных украшений и декора с нуля.

Мечтаете воплощать творческие идеи в реальность, но не знаете, с чего начать? Этот курс поможет вам пройти путь от простого знакомства с материалом до создания сложных художественных изделий. Вы освоите все тонкости работы с полимерной глиной, научитесь мастерски сочетать текстуры и создавать авторские фигурки, которые станут отличным подарком или дополнением интерьера. Получите навыки кропотливой работы и превратите свое хобби в профессиональное мастерство.

Чему вы научитесь:

• Работать с полимерной глиной и понимать её особенности.
• Создавать реалистичные цветочные композиции.
• Применять различные техники соединения деталей.
• Использовать разнообразные текстуры для декора.
• Изготавливать уникальные авторские украшения и фигурки.

Для кого этот курс:
Курс подойдет всем, кто хочет научиться создавать уникальные украшения и милые вещицы своими руками.

Программа курса

Спойлер

Урок 1. Знакомство с полимерной глиной.
Урок 2. Особенности полимерной глины.
Урок 3. Создание простых фигур. Практика, лепим клубничку.
Урок 4. Создание простых фигур. Лепка капибары.
Урок 5. Создание простого украшения – колечко.
Урок 6. Техника цветочного дизайна – филигрань. Лепка пиона.
Урок 7. Техника цветочного дизайна. Лепка пиона (листья и сборка).
Урок 8. Создание украшений. Теория.
Урок 9. Создание сложного украшения. 1 часть.
Урок 10. Создание сложного украшения. 2 часть.
Урок 11. Создание сложного украшения. 3 часть.
Урок 12. Создание фигурки миньона. 1 часть.
Урок 13. Создание фигурки миньона. 2 часть.
Урок 14. Создание фигурки миньона. 3 часть.
Урок 15. Создание фигурки миньона. 4 часть.
Урок 16. Теория как делать градиент. 2 способа.
Урок 17. Создание предмета интерьера дизайн кружки.
Урок 18. Создание предмета интерьера кружка с мишкой.
Урок 19. Создание фигурки зайчик из «Sylvanian Families».
Урок 20. Создание фигурки зайчика одежда.
Урок 21. Завершение курса. Подведение итогов.

Кто такая Леся Богатырева:
Леся — профессиональный художник-ремесленник, чьей главной страстью является кропотливая ручная работа. Она активно увлекается вязанием, рисованием и лепкой, создавая неповторимые вещи для близких людей.

Почему стоит доверять автору:

• Глубокие знания в различных видах прикладного искусства.
• Богатый опыт создания эстетичных украшений и милых аксессуаров.
• Любовь к деталям и умение доступно объяснять сложные техники.

​

Профитроли:

1.Куриный паштет
2.Жульен
3.Яичный паштет
4.Курица с грецкими орехами
5.С форелью и сливочным сыром
6.С розовым соусом и икрой
7.Сыр-ветчина​

Капкейки:

1.Ветчина-сыр
2.Грибные​

​

В сборник входят моти:

1.С халвой
2.Нутелла
3.Вишневый йогурт
4.Банан-нутелла
6.Клубничные
7.Молочный ломтик
8.Со смородиной
9.Три шоколада​

+4 вида теста
+себестоимости
Срок годности - до 14 суток в морозильнике

​

3 техники массажа кистей и предплечий (рефлекторный, функциональный, расслабляющий)

Онлайн-курс «3 техники массажа кистей и предплечий» - это комплексный подход к работе с организмом через воздействие на верхние конечности.
На курсе вы освоите 3 ключевые техники, которые помогут вашим клиентам успокоить нервную систему, убрать спазмы, снять напряжение мышц и вернуть свободу движений

Чему вы научитесь:

Работать с рефлекторными зонами
Находить и воздействовать на биологически активные точки, основываясь на принципах китайской традиционной медицины и Су-Джок терапии. Освоите техники воздействия, которые запускают физиологические реакции: снимают спазмы, улучшают кровоток, нормализуют работу внутренних органов.

Восстанавливать биомеханику и снимать боль
Вы научитесь находить и устранять настоящие причины боли в руках — от перегруженных мышц и зажатых нервов до скрытых триггерных точек. Освоите мягкую, но точную работу, которая возвращает кистям подвижность, снимает хронический дискомфорт и предотвращает повторные травмы.

Дарить глубокое расслабление
Выполнять релакс-массаж, воздействуя на трех уровнях: физическом, нервном и эмоциональном. Избавлять ваших клиентов от хронической усталости, активировать парасимпатическую нервную систему и дарить им не просто физическое облегчение, а эмоциональную разгрузку — как после хорошего сна или прогулки в лесу.
​

Программа обучения:

1. Введение: объяснение целей и задач обучения, обозначение ключевых тем и практических результатов.
   
   
2. Анатомия кистей и предплечий:
   
   
   • кости: показ на анатомическом скелете;
   • мышцы: демонстрация на скелете, 3D-модели, визуализация на теле;
   • триггерные точки: локализация и практическое значение;
   • нервы: залегание нерва в тканях, визуализация на теле;
   • рефлекторное значение кистей: роль в регуляции состояния организма.
   
   
3. Рефлекторный массаж кистей и предплечий:
   
   
   • теория китайской традиционной медицины (КТМ);
   • теория Су-Джок терапии;
   • практика с использованием принципов КТМ и Су-Джок терапии.
   
   
4. Функциональный (структурный) массаж кистей и предплечий:
   
   
   • теоретические основы и обоснование метода;
   • методы выявления дисфункций в области кистей и предплечий;
   • техника работы с карпальным каналом и кинезиотейпирование.
   
   
5. Расслабляющий массаж кистей и предплечий:
   
   
   • принципы релаксирующего воздействия на ткани и нервную систему;
   • освоение приёмов, позволяющих быстро и эффективно снять мышечное и эмоциональное напряжение.
   
   
6. BONUS. Нейродинамические тесты для трёх основных нервов верхней конечности:
   
   
   • тест на срединный нерв,
   • тест на локтевой нерв,
   • тест на лучевой нерв.
   
   
7. Подведение итогов курса, закрепление полученных знаний и навыков.
   
   
8. Рекомендации по дальнейшему самостоятельному развитию и применению техник в практике.

​

1.Сливочный кулич с изюмом
2.Шоколадный кулич с вишневой начинкой
3.Сливочный кулич с шоколадной начинкой
4.Цитрусово-молочный кулич с курагой
5.Кулич молочный с муссовой малиновой начинкой
6.Творожный бездрожжевой с цукатами​

• - 3 вида глазури
• - рецепт безе
• - рецепт шоколадного гнезда и яичек
• - 1 видео творожного кулича

​

Рубашка приталенная, умеренного объёма, длиной до середины бедра.
Перед с нагрудными вытачками, выходящими из бокового шва.
Спинка с талиевыми вытачками.
Рукава втачные, одношовные, с притачными фигурными манжетами, разрез рукава обработан фигурной притачной планкой.
Воротник рубашечный со стойкой.
Застежка на петли и пуговицы, выполнена на цельнокроеных планках, стойке воротника и манжетах рукавов. Низ рубашки фигурный.

Параметры модели: обхват груди - 80 см, обхват талии - 62 см, обхват бёдер - 88 см, рост 170 см. Выбранный размер 40.

​

1.Сникерс
2.Шоколад-вишня
3.Рафаэлло
4.Мак-малина (+видео)
5.Шоколад-маракуйя
6.Фисташка-вишня (+видео) ​

+таблица с себестоимостью
+2 видео

Преимущества данного десерта:

Срок годности - 14 суток в морозильнике
Быстро готовится
Оригинальный и вкусный десерт
​

​

Эта практика — твой идеальный ритуал для поддержания тела в тонусе и спокойствия ума. Направлена на мягкое пробуждение суставов, вытяжение позвоночника и снятие мышечных зажимов.
1 тренировка на 46 минут

Автор: Лера Буры — преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге с 2017 года.

​

Вас ждет высокоинтенсивная тренировка на всё тело. Подборка самых эффективных упражнений для проработки пресса, ног и рук в высоком темпе.
1 тренировка на 30 минут

Автор: Кристина Вершинина — сертифицированный тренер. Обучалась в ведущих центрах фитнеса: «Анатомия», «Ростфит», Колледж Вейдера. КМС по художественной гимнастике. Тренерский стаж более 5 лет. В работе стремится поделиться своим видением тренировочного процесса и показать, что, помимо результатов, можно получить ещё и колоссальное удовольствие.