Новые складчины | страница 14

​

Хотите делать интерьерные фото, которые захватывают взгляд и передают атмосферу пространства? Освойте работу с композицией, светом и обработкой, научитесь выгодно показывать любые интерьеры и монетизируйте свои навыки в этой востребованной нише!

Программа:

Спойлер

Урок 1. Введение в профессию.
Урок 2. Оборудование для съемки.
Урок 3. Основные настройки камеры.
Урок 4. Динамический диапазон и HDR.
Урок 5. Композиция в интерьерной съемке.
Урок 6. Свет в интерьерной фотографии.
Урок 7. Работа со штативом и ракурсами.
Урок 8. Съемка в сложных условиях.
Урок 9. Практическая выездная съемка.
Урок 10. Основы обработки в Lightroom.
Урок 11. Склейка HDR в Lightroom и Photoshop.
Урок 12. Локальная коррекция и ретушь.
Урок 13. Финальная обработка и экспорт фото.
Урок 14. Как начать зарабатывать на интерьерной съемке.
Урок 15. Как выстраивать взаимодействие с клиентами.
Урок 16. Прайс и ценообразование.
Урок 17. Как правильно общаться с клиентами.
Урок 18. Договоренности и юридические моменты.
Урок 19. Тайм-менеджмент для фотографа.
Урок 20. Как расти в профессии и повышать доход.
Урок 21. Итоги. С чего начать новичку.

​

В этом канале я буду вести Эфиры на разные актуальные для вас темы о природе реальности и трансформации сознания, а также делиться Инсайтами в реальном времени.

Я не строю из себя училку, а просто честно рассказываю:

• как шла к исполнению конкретных желаний и что мне мешало на этом пути
• как справлялась со своими страхами, трудностями, контрастами, выходя на новый уровень
• что мне помогало, и как это может помочь лично вам
• поддерживаю вас на пути осознанного творца

Что внутри:

• Эфиры по всем сферам жизни
  провожу эфиры на разные темы, через которые в моменте приходят осознания, как выстроить свою лучшую жизнь в наслаждении, идти к желаниям, преодолевать сложные ситуации
• Разборы и обратная связь от меня
  дополнительный эфир с разборами и ответами на любые вопросы участников
• Практики и советы
  короткие подкасты про то, что помогает быть в нужном состоянии, чтобы создавать желаемую реальность
• База Знаний
  инструменты, которые обязательно нужны для выхода из сложной ситуации или творении желаемого
• Раскрытие важных жизненных тем
  отношения, деньги, проявленность, желания, дети, тело, сверхспособности и др.

Темы в июне

• 1 Чем хуже, тем лучше
• 2 Истории
• 3 Иллюзия + деньги + здоровье
• 4 Что у вас "не получается" и почему

​

Хотите освоить фотографию с 0 до профессионального уровня? Наш курс поможет вам достичь мастерства в фотографии!

Программа курса:

Спойлер

1. Введение
2. Выбираем технику и направление в фотографии
3. Мобильная съемка
4. Творческое задание
5. Выдержка
6. Использование выдержки
7. Творческое задание 2
8. Диафрагма
9. Тонкости работы с диафрагмой
10. Творческое задание 3
11. Что такое ISO
12. ISO - помощник в условиях с недостаточной освещенностью
13. Фокусировка
14. Фокусные расстояния
15. Творческое задание 4
16. Температура и баланс белого
17. Настроение в кадре
18. Творческое задание 5
19. Свет
20. Искусственный свет
21. Творческое задание 6
22. Цвет в кадре
23. Цветовые контрасты
24. Творческое задание 7
25. Композиция
26. Композиционные ошибки
27. Творческое задание 8
28. Обработка
29. Инструменты обработки
30. Фотошоп
31. Слои
32. Творческое задание 9
33. Обработка в Фотошоп
34. Ретушь
35. Творческое задание 10
36. Творческое задание. Портрет
37. Свет для портрета
38. Творческое задание 11
39. Подбор образа
40. Обработка в Фотошоп
41. Что такое портрет
42. Basic title
43. Где брать вдохновение
44. Мобильная съемка
45. Портреты на телефон
46. Обработка фотографий на телефоне
47. Творческое задание 12
48. Инструменты мобильной обработки
49. Челлендж
50. Выбираем творческое направление в мобильной фотографии
51. Picsart
52. Творческое задание 13
53. Ищем вдохновение
54. Предметная фотография
55. К чему быть готовым в предметной сьемке
56. Композиция
57. Цветовая композиция в кадре
58. Творческое задание 14
59. Ретушь
60. Сет-дизайн
61. Материалы
62. Свадебный фотограф
63. Лавстори
64. Отхождение от стереотипов
65. Репортаж
66. Подготовка к свадьбе
67. День свадьбы
68. Правила работы с организаторами
69. Взаимодействие с молодоженами
70. Творческое задание 15
71. Композиция Food фото
72. Фудстайлинг
73. Творческое задание 16
74. Реквизит
75. Ракурсы
76. Обработка
77. Творческое задание 17
78. Lightroom
79. Установка
80. Импорт файлов
82. Вкладка Develop
83. Пакетная обработка
84. Создаем творческий стиль
85. Ретушь
86. Объем
87. Составление портфолио
88. Оформление социальных сетей
89. Маркетинг для фотографа
90. Творческое задание 18
91. Творческое задание 19
92. Поиск заказов
93. Общение с заказчиками
94. Смета
95. Творческое задание 20
96. Прощальный урок

​

Готовая система летнего питания на 14 дней: новое меню, рецепты, заготовки, список продуктов и логика сборки блюд без ежедневной готовки и бесконечных раздумий «что приготовить».

Для кого подходит летнее меню
Для вас, если:

• хотите питаться вкусно и полезно без диет;
• устали каждый день придумывать, что приготовить;
• хотите кормить семью разнообразно и сбалансированно;
• не готовы проводить полдня на кухне;
• любите готовые и продуманные решения;
• хотите больше овощей, белка и сезонных продуктов в рационе.

Метод Леонова и его удобство для жизни
Каждое блюдо продумано до мелочей. Система, основанная на многолетнем опыте работы с питанием. Не случайный набор рецептов, а продуманная методика. Всё уже протестировано и выверено. Вам остаётся только пользоваться готовым решением

• меню на 14 дней
• сезонные продукты
• разные способы приготовления
• расчет логики питания
• достаточное количество белка и клетчатки
• отличное самочувствие уже с первых дней

И самое главное
минимум времени на кухне в каждом дне! Наслаждайтесь летом, а не убивайтесь на кухне!

Готовим 2 раза в неделю. Едим вкусно каждый день.

Как всё будет? Концепция летнего меню
Представьте лето, когда холодильник работает на вас. Вы точно знаете, что будете есть завтра, послезавтра и через неделю. Семья сыта, питание сбалансировано, а кухня больше не занимает всё свободное время. Это и есть Летнее меню по методу Леонова.

Воскресенье

• Большая заготовка на несколько дней.

Четверг

• Обновление холодильника и новые блюда.

В остальные дни

• Сборка, разогрев и приготовление блюд за 5–15 минут.

Программа

Неделя 1
Яркая, свежая, летняя

Индейка в апельсиновой глазури, прохладные свекольники, ароматный табуле с зеленью, хрустящие малосольные огурцы и битая редиска — меню, в котором много цвета, свежести и сезонных продуктов.

Во второй половине недели на столе появляются домашнее чахохбили, лёгкие летние щи, паштет из печёных овощей и цветная капуста с лимоном и миндалём.

А для дней, когда времени совсем мало, — быстрые блюда с ресторанным настроением: лосось терияки и кальмары по-тайски.

Результаты и ощущения первой недели меню

• Больше лёгкости и меньше тяжёлой еды в рационе.
• Холодильник наполнен готовыми решениями, а не случайными продуктами.
• На столе каждый день новые вкусы без многочасовой готовки.
• Летнее питание становится простым, разнообразным и красивым.
• Вы перестаёте жить в режиме «что приготовить сегодня?».
• Семья получает вкусную домашнюю еду, а вы — больше свободного времени.

Неделя 2
Сытно, разнообразно и без повторов

Щавелевый суп со свежей зеленью, ароматный плов с индейкой, зелёный хумус для быстрых перекусов, нежный творожный крем с зеленью и хрустящие овощные палочки — блюда, которые помогают легко поддерживать полезные привычки даже в самые загруженные дни.
Во второй половине недели меню становится ещё интереснее: холодный борщ для жарких дней, куриная печень с луком и яблоком, белая рыба в томатном соусе с оливками и цветная капуста с лимоном и миндалём. А когда времени совсем мало, на помощь приходят креветки в чесночно-соевом соусе — полноценный ужин за считанные минуты.

Что даёт вторая неделя

• Показывает, как поддерживать разнообразный рацион без новых походов по десяткам рецептов.
• Помогает легко включать в меню рыбу, субпродукты, овощи и зелень.
• Делает питание более сбалансированным и насыщенным по вкусу.
• Поддерживает привычку готовить заранее и экономить время в будни.
• Даёт ощущение порядка в питании без строгих правил и ограничений.
• Доказывает, что полезная еда может быть сытной, красивой и по-настоящему вкусной.
• Формирует систему, которую легко повторять и адаптировать под свою семью

Остается только пользоваться готовым решением

• Подробные рецепты
• План заготовок
• Списки продуктов
• Пошаговая логика приготовления

Бонусы, которые сделают лето еще вкуснее

• Ассорти летних галет с сезонными ягодами и фруктами
  Один универсальный рецепт — десятки вариантов начинок. Используйте сезонные овощи, ягоды, фрукты и зелень, чтобы каждый раз получать новый вкус без поиска новых рецептов
• Летние напитки
  Подборка освежающих напитков для жарких дней: вкусная альтернатива магазинным лимонадам и сладкой газировке. Больше пользы, меньше лишнего сахара и ещё больше удовольствия от лета.

Больше сытости, меньше тяжести, когда еда работает на ваше самочувствие
Рацион содержит источники белка, клетчатки и других полезных продуктов. Достаточное потребление клетчатки связано с лучшей работой ЖКТ и более длительным чувством сытости, а белок помогает дольше сохранять насыщение после еды.

Результаты летнего меню

• Более длительное чувство сытости без постоянных перекусов.
• Меньше тяжести после еды благодаря большому количеству овощей и сезонных продуктов.
• Более стабильный уровень энергии в течение дня без резких скачков голода.
• Регулярное поступление клетчатки, которая поддерживает нормальную работу пищеварения.
• Разнообразный рацион, помогающий получать больше питательных веществ из привычной еды.

Тариф Базовый

• 2 недели разнообразного меню, которое можно повтторять
• Книга рецептов

​

Готовая система летнего питания на 14 дней: новое меню, рецепты, заготовки, список продуктов и логика сборки блюд без ежедневной готовки и бесконечных раздумий «что приготовить».

Для кого подходит летнее меню
Для вас, если:

• хотите питаться вкусно и полезно без диет;
• устали каждый день придумывать, что приготовить;
• хотите кормить семью разнообразно и сбалансированно;
• не готовы проводить полдня на кухне;
• любите готовые и продуманные решения;
• хотите больше овощей, белка и сезонных продуктов в рационе.

Метод Леонова и его удобство для жизни
Каждое блюдо продумано до мелочей. Система, основанная на многолетнем опыте работы с питанием. Не случайный набор рецептов, а продуманная методика. Всё уже протестировано и выверено. Вам остаётся только пользоваться готовым решением

• меню на 14 дней
• сезонные продукты
• разные способы приготовления
• расчет логики питания
• достаточное количество белка и клетчатки
• отличное самочувствие уже с первых дней

И самое главное
минимум времени на кухне в каждом дне! Наслаждайтесь летом, а не убивайтесь на кухне!

Готовим 2 раза в неделю. Едим вкусно каждый день.

Как всё будет? Концепция летнего меню
Представьте лето, когда холодильник работает на вас. Вы точно знаете, что будете есть завтра, послезавтра и через неделю. Семья сыта, питание сбалансировано, а кухня больше не занимает всё свободное время. Это и есть Летнее меню по методу Леонова.

Воскресенье

• Большая заготовка на несколько дней.

Четверг

• Обновление холодильника и новые блюда.

В остальные дни

• Сборка, разогрев и приготовление блюд за 5–15 минут.

Программа

Неделя 1
Яркая, свежая, летняя

Индейка в апельсиновой глазури, прохладные свекольники, ароматный табуле с зеленью, хрустящие малосольные огурцы и битая редиска — меню, в котором много цвета, свежести и сезонных продуктов.

Во второй половине недели на столе появляются домашнее чахохбили, лёгкие летние щи, паштет из печёных овощей и цветная капуста с лимоном и миндалём.

А для дней, когда времени совсем мало, — быстрые блюда с ресторанным настроением: лосось терияки и кальмары по-тайски.

Результаты и ощущения первой недели меню

• Больше лёгкости и меньше тяжёлой еды в рационе.
• Холодильник наполнен готовыми решениями, а не случайными продуктами.
• На столе каждый день новые вкусы без многочасовой готовки.
• Летнее питание становится простым, разнообразным и красивым.
• Вы перестаёте жить в режиме «что приготовить сегодня?».
• Семья получает вкусную домашнюю еду, а вы — больше свободного времени.

Неделя 2
Сытно, разнообразно и без повторов

Щавелевый суп со свежей зеленью, ароматный плов с индейкой, зелёный хумус для быстрых перекусов, нежный творожный крем с зеленью и хрустящие овощные палочки — блюда, которые помогают легко поддерживать полезные привычки даже в самые загруженные дни.
Во второй половине недели меню становится ещё интереснее: холодный борщ для жарких дней, куриная печень с луком и яблоком, белая рыба в томатном соусе с оливками и цветная капуста с лимоном и миндалём. А когда времени совсем мало, на помощь приходят креветки в чесночно-соевом соусе — полноценный ужин за считанные минуты.

Что даёт вторая неделя

• Показывает, как поддерживать разнообразный рацион без новых походов по десяткам рецептов.
• Помогает легко включать в меню рыбу, субпродукты, овощи и зелень.
• Делает питание более сбалансированным и насыщенным по вкусу.
• Поддерживает привычку готовить заранее и экономить время в будни.
• Даёт ощущение порядка в питании без строгих правил и ограничений.
• Доказывает, что полезная еда может быть сытной, красивой и по-настоящему вкусной.
• Формирует систему, которую легко повторять и адаптировать под свою семью

Остается только пользоваться готовым решением

• Подробные рецепты
• План заготовок
• Списки продуктов
• Пошаговая логика приготовления

Бонусы, которые сделают лето еще вкуснее

• Ассорти летних галет с сезонными ягодами и фруктами
  Один универсальный рецепт — десятки вариантов начинок. Используйте сезонные овощи, ягоды, фрукты и зелень, чтобы каждый раз получать новый вкус без поиска новых рецептов
• Летние напитки
  Подборка освежающих напитков для жарких дней: вкусная альтернатива магазинным лимонадам и сладкой газировке. Больше пользы, меньше лишнего сахара и ещё больше удовольствия от лета.

Больше сытости, меньше тяжести, когда еда работает на ваше самочувствие
Рацион содержит источники белка, клетчатки и других полезных продуктов. Достаточное потребление клетчатки связано с лучшей работой ЖКТ и более длительным чувством сытости, а белок помогает дольше сохранять насыщение после еды.

Результаты летнего меню

• Более длительное чувство сытости без постоянных перекусов.
• Меньше тяжести после еды благодаря большому количеству овощей и сезонных продуктов.
• Более стабильный уровень энергии в течение дня без резких скачков голода.
• Регулярное поступление клетчатки, которая поддерживает нормальную работу пищеварения.
• Разнообразный рацион, помогающий получать больше питательных веществ из привычной еды.

Тариф Расширенный

• 2 недели разнообразного меню, которое можно повтторять
• Книга рецептов
• Бонус "Ассорти летних галет с сезонными ягодами и фруктами"
• Бонус "Летние напитки"

​

От материальной иллюзии до отпускания стресса и страхов.

Тайные знания о событиях
Всю жизнь я пытаюсь разгадать природу реальности и пространства. Меня интересует голографичность материи и странные совпадения, когда видишь вещие сны или думаешь о человеке и он пишет тебе. И на данный момент у меня сформировалась личная система корректировки событий силой мыслей. Это наиболее новая и актуальная интерпретация закона притяжения и трансерфинга реальности. С её помощью я преодолел финансовый и энергетический кризис состояния начала 2026 года. Система заключается в трёх шагах:

1) Принятие иллюзии материальности.
2) Формирование реальности фокусом мыслей.
3) Отпускание желаний и стресса.

Только после этого ты обретаешь силу, достаточную для того, чтобы самому писать свою судьбу независимо от социальных программ и ограничений.

Я приглашаю вас на три лекции по обновлениям в знаниях материализации событий, тех, кто хочет развивать свои скрытые способности.

Расписание:
25.06.2026 - Материальная иллюзия
Когда вы хотите материализовать событие, вы не задумываетесь, что такое материя в целом. Я дам практическое ощущение голографичности пространства. Объясню почему материальности как таковой не существует, а так же как это управлять иллюзией. Материя есть только субъективно, но даже так она - это не то, что мы себе представляем. Лекция охватывающая квантовую физику, нейрофизиологию и осознанные сновидения. Она поможет раскрыть глаза как просто работает закон притяжения. И вы снова начнёте фокусироваться на позитиве без сопротивления.

26.06.2026 - Формирование реальности
Получив глубинные знания о структуре реальности, теперь вы можете управлять течением своей жизни. Для этого вам не нужна визуализация целей. Я предлагаю свою новую стратегию - повышения осязаемости желания. Без медитации. Задача в моменте событий изменить восприятие пространства и посмотреть на него с другой стороны. Здесь мы практически начинаем использовать эффект голографичности материи. Вы делаете информацию материальной. Только позитивное мышление и ни каких плясок с бубном и состоянием.

27.06.2026 - Отпускание стресса/страха
Что делать с сомнениями? Что делать если мир давит снаружи, а мысли изнутри? Если пропустить шаг отпускания, то так и будет. Третья лекция это целительный бальзам на душу, чтобы перестать волноваться. Вы перестаёте думать о проблемах, отпускаете стресс и начинаете формировать жизнь через именно доступные позитивные мысли, а не просите от себя максимальной веры и позитива. Вы узнаете про первый и второй план внимания и сознания. Измени состояние и снова почувствуй волшебство. Это поможет вырулить жизнь в новое русло, справиться с трудностями и двигаться дальше.

Пробуди в себе силу
Начни управлять реальностью без длинных тренингов, которые ты не успеваешь смотреть. Просто три не скучных лекции, три эфира, три дня. Ты узнаешь много нового, чего раньше не слышал и не читал. И уже в эти дни ты обретёшь второе дыхание и начнут приходить неожиданные выходы из твоей ситуации.

​

Адаптируясь к жизни, все мы развиваем те или иные защиты. Чем токсичнее среда, в которой нам пришлось выживать, тем по итогу крепче наша броня. Зачастую побочным эффектом высокой степени защищенности и безопасности, становится “эмоциональное омертвение”. Как тонкое взаимодействие “эмоционального омертвения” и “эмоционального оживления” во время сессии может быть выражено в языке? Как создать такой язык? На вебинаре обсудим идеи Томаса Огдена на этот счёт.

Т. Огден полагает, что ощущение “эмоционального омертвения” (или “мертвенности”) или, напротив, “эмоционального оживления” (т.е. “жизненности”) в каждый отдельный момент сессии является принципиально важным, ключевым, показателем качества аналитического процесса. Он полагает, что тонкое взаимодействие этих противоположных тенденций (“чувствовать и ощущать” VS “не чувствовать, не ощущать”), а также процесс выработки особого языка для передачи динамики их взаимодействия, лежат в самом сердце современного психоанализа.

Мертвы или живы слова анализанта? а слова аналитика? И если слова либо одной, либо обеих сторон аналитического процесса мертвы, то в чём причина и в чём специфика их мертвенности? Почему они умерли? А если слова живы, то какое подлинное переживание они передают? Чисто технически: как и за счёт чего может быть достигнута живость и аутентичность точной и глубокой передачи чувств и ощущений? Можно ли оживить слова? Как? Зачем? Для чего? И если всё-таки “да”, то какими именно способами можно начать это делать? Эти и другие вопросы подробно обсудим на вебинаре.

Цель встречи:

• знакомство с базовыми положениями концепции “психоаналитического третьего” Томаса Огдена;
• углубление и расширение теоретических представлений о природе и о сути психоанализа;
• погружение в неочевидные, на первый взгляд, лингвистические нюансы психоаналитического взаимодействия.

Для кого:

• для студентов психологических факультетов;
• для начинающих и опытных специалистов любых модальностей;
• для всех, интересующихся теорией и практикой психоанализа.

Мероприятие проводит:
Кутузов Мария - доктор наук (PhD, Канада), психолог-консультант и психотерапевт, выпускница ВЕИПа.

Встреча состоится 15 января 2026 г.
Длительность: 2 ч.

​

Ягоды: смузи, сорбеты, салаты

• 24+ вкусных рецептов без тонны сахара и химии
• 4 видеорока
• Необычные рецепты из свежих ягод - интереснее, чем есть без ничего
• Максимум пользы без обработки

Ягодный Сезон

• 10+ вкусных рецептов без тонны сахара и химии
• 2 видеоурока
• Крутые идеи с ягодами из заготовок
• Способы заморозки, сушки и хранения без танцев с кастрюлями

​

Как из сезонных и дешевых ягод приготовить вкусные десерты, салаты, смузи, сорбеты и лимонады

Вам точно поможет этот гайд, если:

• Обидно, что ягоды на даче опять осыпаются, а вы не знаете, что делать, кроме варенья
• Нет времени на мудреные рецепты, хочется раз-два и готово
• Хотите полезные смузи для здоровья - 5 правил приготовления
• Чтобы ягоды не плесневели в холодильнике
• Если хотите легкие салаты с ягодами, которые помогают худеть
• Вы не готовы кормить семью тоннами сахара, как в старых рецептах варенья

Интересно, а что внутри?

• 24+ вкусных рецептов без тонны сахара и химии
• 4 видео-урока, где уровень вкусноты 100 из 10!
• Сорбеты по специальной технологии
• Быстрые лайфхаки по правильным сочетаниям для смузи и десертов. Такое вы точно еще не готовили
• Проверенная практикой технология. Справится даже новичокВарианты замены, если вдруг одни ягоды уже съели, а какие-то вы не любите

Что конкретно я смогу приготовить?

1 Выпечка с ягодами

• Сливочный воздушный торт со свежей ежевикой и вишней (видеоурок)
• Элегантный ягодно-лимонный тарт
• Насыщенная творожная запеканка с голубикой
• Ванильно-вишневая панна котта
• Шоколадный бисквит с йогуртовым муссом и малиной в ягодом желе
• Ягодный террин

2.Без сахара (смузи, салаты)

• Смузи 5 лучших сочетаний с летними ягодами (видеоурок)
• Салат «летняя мечта» с курицей-гриль и ягодами с малиной / с голубикой
• Салат с ежевикой, авокадо и фетой
• Зеленый салат с кисленькой ягодной заправкой
• Салат со спелыми ягодами и бататом
• Эффектный салат с ягодами и морепродуктами

3. Мороженое - сорбет

• Вишнево-лимонный сорбет
• Сорбет из крыжовника
• + 10 удачных сочетаний для сорбета

4. Напитки

• Арбузный лимонад
• Ежевичный лимонад
• Апельсиново-малиновый лимонад «текила-санрайз»
• Клубничный лимонад-пунш
• Лимонад из микса ягод

5. Дополнительно

• Яркий облепиховый чай с цитрусовым акцентом (видеоурок)
• Эффектные ягодные панкейки (видеоурок)
• Курица запеченная с пикантным виноградом
• Куда добавить ягоды к привычным блюдам: идеи для вашего вдохновения
• Витамины в ягодах (доп.информация)

Вы получите:

• Гайд на 40+ страниц
• 24+ рецептов
• Бонусные рецпты
• 4 видео-урока

​

Вам точно необходимо на марафон, если:
— тренируетесь, правильно питаетесь, но вес не уходит либо возвращается;
— заедаете стресс, напряжение, недосып, плохое настроение;
— устали от перееданий, ограничений и чувства вины за свои привычки.

Пищевое поведение напрямую связано с работой мозга. Вам сложно не следить за питанием, а именно контролировать свои привычки.

На марафоне мы активно влияем на отдельные зоны мозга через нейропилатес, 3D-движение и активацию нервной системы.

В результате:

• снижается импульсивная тяга к еде;
• вес может уходить быстрее;
• полезные привычки становятся устойчивее.

Это не марафон «похудей за месяц», а перестройка работы мозга, чтобы перееданий стало меньше и процесс похудения проходил проще и быстрее.

В июне основной этап марафона — программа, которая меняет пищевое поведение за счет перестройки нервной системы.

Что внутри марафона июня:
— 7 нейротренировок,
— лекция о связи мозга и пищевого поведения,
— план питания без жестких диет,

Минимум оборудования: только коврик и теннисный мяч.

​

В этом месяце мы с головой окунемся в волшебный мир детского кондитерского искусства.

Все идеи – настоящая находка для любого праздника! Уверена, малыши будут просто пищать от восторга, увидев такое чудо!

В программу этого месяца вошли 5 дизайнов и 3 начинки

Персонажи:

• Тот самый персонаж из мультика
• Крутой цыпа
• Кошечка
• Царевишна

Начинки этого месяца:

• Торт «Мулен Руж»
• Торт «Штефания»
• Авторский рецепт торта

Курс подойдет Вам, если вы хотите:

• Делать красивые детские торты
• Увереннее работать с декором
• Находить больше клиентов расширяя ассортимент
• Создавать современные дизайны
• И развиваться в кондитерке
• Вы любите наше общее комьюнити и хотите идти дальше вместе со мной

Обучение начинается с подробных уроков по приготовлению Итальянской меренги:

• Вы научитесь работать с Итальянской меренгой
• Будете делать правильный, стабильный, не "плывущий крем" - ведь это 80% успеха
• Учиться делать плотный и удобный крем в работе, с высоким сроком хранения, без лактозы, без глютена. Который приносит всегда стабильный результат в работе с декором

​

Что входит в онлайн-уроки:

• Рецепты теста на пироги
• Подробные рецепты начинок с точными граммовками
• Раскрываю все свои секреты приготовления

В этих уроках я не стала рассказывать о традициях своего народа и говорить о сакральном значении осетинских пирогов. Здесь только процесс приготовления!

Урок по трем осетинским пирогам:

• Идеальное тесто
• Три культовые начинки (с сыром, с листьями свеклы и с картошкой и сыром)

Автор уроков Жанна Цориева

• 40 лет опыта в выпечке осетинских пирогов
• 7 лет пеку пироги на заказ
• За эти годы я вывела свой авторский рецепт, по которому пироги получаются румяные, мягкие, с большим количеством начинки, а тесто не черствеет даже на третий день!
• Доверьтесь моему опыту и научитесь печь как профессионал!Доверьтесь мне и научитесь печь как профессионал!

​

Теория. Практика. Арт-терапия

На основе биодинамического подхода и метода графической декомпозиции.
Мы не рождаемся «сломленными».

Но в процессе взросления почти каждый из нас сталкивается с опытом, где:

• нас не поддержали,
• не увидели,
• отвергли,
• подавили,
• не дали опоры,
• не позволили быть собой.

Так формируются травмы развития.
Не как одно событие, а как повторяющийся опыт, который постепенно становится частью личности, отношений, тела и жизненных сценариев.

Этот курс — про возвращение к себе. Про понимание:

• почему вы реагируете именно так,
• откуда берутся внутренние конфликты,
• почему сложно быть в близости,
• просить,
• отказывать,
• чувствовать,
• выбирать себя,
• проявляться,
• доверять жизни и людям.

Мы будем исследовать не только психологию травмы, но и то, как она живет:

• в теле,
• в эмоциях,
• в убеждениях,
• в отношениях,
• в способе строить свою жизнь.

Каждый модуль посвящен одной структуре личности и одному возрастному периоду.

Модуль 1. Структура существования:

1. Право быть.
2. Безопасность.
3. Базовое доверие к жизни.

​

с Курсом вы:
Поймёте, как правильно подбирать оборудование для фотосессий новорожденных
Обучитесь создавать комфортные условия чтобы малыши чувствовали себя спокойно и расслабленно
Разберётесь, как настраивать камеру диафрагму, выдержку и баланс белого
Обучитесь правильно работать с реквизитом чтобы сделать фотографии стильными и гармоничными
Поймёте, как составлять композицию с помощью правила третей и ведущих линий
Разберётесь, какие позы лучше всего подходят для фотосессий новорожденных

Этот курс для тех, кто
Хочет научиться фотографировать новорожденных так чтобы каждая фотография передавала нежность и тепло первых дней
Мечтает создавать профессиональные фотосессии где каждая деталь идеально подчеркивает уникальность ребенка
Пытается освоить работу с новорожденными проводя безопасные и комфортные фотосессии

Программа:
01. Знакомство с автором курса
02. Реквизит и оборудование
03. Техника безопасности и комфорт новорожденного
04. Основы фотосъемки
05. Настройка камеры и объектива
06. Правильная композиция
07. Работа с реквизитом
08. Основные позы новорожденного
09. Обмотка кокон
10. Детальная макросъемка
11. Типичные ошибки при работе
12. Фотосессия с родителями
13. Фотоссесия в стиле ньюборн и лайфстайл
14. Фотосессия близнецов
15. Съемка разновозрастных детей
16. Съемка с животными
17. Создание портфолио начинающего фотографа
18. Юридические аспекты фото детей
19. Как найти первых клиентов
20. Обработка фотографии
21. Подведение итогов курса

​

30 рецептов завтраков от Андрея Гострого — сбалансированных и разнообразных. С памяткой по принципам питания утром и советами по ускорению готовки.

Внутри:

• памятка: что есть утром, что не есть и почему;
• принцип «правильной тарелки» с конкретными пропорциями;
• 30 рецептов в 5 категориях: яичные, мясные, рыбные, молочные, растительные;
• время приготовления — от 10 до 40 минут;
• советы, как ускорить утреннюю готовку.
• *Вы получаете доступ к материалам, скачивание недоступно в целях безопасности.