Вы используете мобильную версию

перейти на Полную версию сайта

Складчина: новые складчины на курсы и тренинги | страница 18

  1. Любовь = выбор. Тариф Вебинар (Оксана Маркова)

    19 авг 2026 в 08:08
    [​IMG]
    Темы вебинара:
    • Как искать мужчину быстро?
    Искать быстро — не значит спешить вслепую. Сфокусируйтесь на местах и активностях, где у вас больше шансов встретить людей с похожими ценностями (хобби, мероприятия, тематические курсы, знакомые). Используйте чёткие критерии — то, что для вас важно в партнёре — и фильтруйте варианты по ним.

    • Как ведет себя правильный мужчина?
    «Правильный» мужчина ведёт себя в духе уважения и ответственности: он слышит и учитывает ваши границы, держит слово и проявляет сочувствие. Его поступки соответствуют словам — он готов работать над отношениями и вкладываться в общее благополучие.

    • Как установить контакт?
    Заинтересуйте собеседника, задавайте открытые вопросы и делитесь небольшими личными деталями. Демонстрируйте уверенность и ясность: показывайте, что вы выбираете осознанно, а не поддаётесь обстоятельствам.

    • Конфликты в отношениях, как себя в них вести?
    Конфликты — неизбежны, но их можно превратить в инструмент роста.



  2. [Русская школа управления] Управление рисками (Виктор Крупенков)

    19 авг 2026 в 01:32
    [​IMG]
    Курс дает прикладной инструментарий для выстраивания и внедрения эффективной системы управления рисками (СУР), соответствующей современным стандартам корпоративного управления.
    Цели курса:
    • сформировать навыки для внедрения системы управления рисками в компании
    • улучшить систему корпоративного управления
    • сделать компанию более устойчивой и надёжной
    Решаемые бизнес-задачи:
    • понять сущность и содержание компонентов системы управления рисками
    • научиться выявлять и анализировать риски
    • находить наиболее эффективные методы минимизации рисков
    • разрабатывать комплект документов в области управления рисками
    Содержание курса:
    1. Основные требования к системе управления рисками
    2. Концепция трёх линий защиты
    3. Компоненты и принципы системы управления рисками
    4. Участники и основные элементы системы управления рисками
    5. Идентификация и формулирование рисков
    6. Экспертные методы выявления рисков
    7. Анализ и оценка рисков
    8. Разработка и реализация мероприятий по управлению рисками
    9. Внутренние документы в области управления рисками
    10. Формы отчётности по рискам
    Формат: Видеокурс.
    Автор курса:
    Виктор Крупенков
    - независимый член комитета по аудиту Совета директоров ПАО «Метафракс». Член «Института внутренних аудиторов». Преподаватель школы бизнеса «Мирбис», бизнес-акселератора «Капитаны России», РЭУ им. Плеханова, МЭСИ.
    Автор и ведущий ключевых корпоративных семинаров ПАО «Газпром», ОАО «РЖД», Каспийского Трубопроводного Консорциума, ПАО «Метафракс», СТС, Lamoda.
    Консультант по направлениям: Управление рисками, Внутренний контроль, Внутренний аудит, Экономическая безопасность, Противодействие коррупции.
  3. [Вяжи для души] Мастер-шоу №25 Безупречный реглан. Пакет Золото (Лора Потапова)

    19 авг 2026 в 00:50
    МЕСТО ОРГАНИЗАТОРА НЕ ЗАНИМАТЬ!

    [​IMG]

    На мастер-шоу Вы научитесь:
    • Подбирать пряжу и инструменты для лёгкого процесса и отличного результата;
    • Делать индивидуальный расчет изделия с учетом особенностей фигуры;
    • Нескольким вариантам набора, закрытия и убавления петель;
    • Распределению раппортов узора по ширине и длине изделия;
    • Безотрывному вязанию всех деталей изделия;
    • Втачиванию молнии;
    • Нескольким вариантам обработки горловины
    Программа мастер-шоу:
    • Урок 1. Описание моделей, знакомство с конструкцией, варианты исполнения. обзор и расход пряжи, необходимые инструменты и фурнитура
    • Урок 2. Порядок вязания изделий. Необходимые мерки. Прибавки на свободу облегания. Технический рисунок
    • Урок 3. Схемы узоров, способы вязания аранов. Правила вязания образцов и расчёта плотности
    • Урок 3.1. Для него. Схемы узоров. Вязание образцов. Расчёт плотности
    • Урок 3.2. Для неё. Схемы узоров. Вязание образцов. Расчёт плотности
    • Урок 4. Расположение узоров на тех.рисунке. Расчёт изделия
    • Урок 4.1. Для него. Расположение узоров для кардигана и свитера. Расчёт изделия
    • Урок 4.2. Для него. Расположение узоров для кардигана и свитера. Расчёт изделия
    • Урок 5. Начало вязания: набор петель, резинка, распределение узора по деталям спинки и полочек. Вязание до нижнего угла проймы
    • Урок 5.1 Для него. Вязание от набора петель до нижнего угла проймы
    • Урок 5.2. Для неё. Вязание спинки и полочек отдельными деталями, их соединение. Вязание до нижнего угла проймы
    • Урок 6. Вязание рукавов по кругу или поворотными рядами
    • Урок 6.1. Для него. Вязание рукавов
    • Урок 6.2. Для неё. Вязание рукавов
    • Урок 7. Соединение деталей спинки и полочек с рукавами. Отделение петель подреза
    • Урок 8. Вязание изделия от нижнего угла проймы до линии горловины с убавками по регланным линиям. Оформление линии горловины
    • Урок 8.1. Для него. Вязание изделия
    • Урок 8.2. Для неё. Вязание изделия
    • Урок 9. Обработка горловины
    • Урок 9.1. Для него. Вязание воротника
    • Урок 9.2. Для неё. Вязание планки
    • Урок 10. ВТО, финишная обработка
    • Урок 10.1. Для него. Втачивание молнии
    • Урок 10.2. Для неё. Соединение петель планки
    • Бонус: Описание пуловера «Надёжный реглан»
    Размер материалов курса -

    *Курс будет доступен сразу после его окончания - октябрь 2026

    Ссылка на сайт с подробным описанием -
  4. [Sviteroff] Практикум. Вязаная база: схема, мерки, выкройка (Ирина Печеневская)

    19 авг 2026 в 00:21
    [​IMG]
    Когда хочется вязать своё, а не по описанию
    • Увидели свитер на фото — и не понимаете, с чего начать.
    • Вяжете по схеме, а получается совсем не то, что на картинке.
    • Вяжете «на глаз» — и потом распускаете из-за размера.
    • Ждёте чужих описаний любимых моделей — и не дожидаетесь.
    Три дня — три навыка мастера
    • Читаю любые схемы
    • Строю выкройку на свой размер
    • Составляю план изделия
    Размер материалов курса - 2 Гб

    Ссылка на сайт с подробным описанием -
  5. Прайм эра 2.0. Тариф 2 Апгрейд. 2 дня тренинга в Казани (Ильнара Бахтиярова)

    18 авг 2026
    [​IMG]

    Прайм Эра» — это обучающая программа от Ильнары Бахтияровой для женщин, которые хотят выйти на новый уровень дохода, обрести уверенность и выстроить личную стратегию реализации.
    Что даёт курс:
    Программа нацелена на то, чтобы помочь участницам:
    • пробить финансовый потолок и научиться стабильно зарабатывать;
    • раскрыть потенциал и найти прибыльное дело (в том числе монетизировать хобби;
    • выстроить позиционирование и навыки продаж;
    • научиться управлять своим состоянием, справляться со страхами и выгоранием;
    • найти баланс между личной жизнью и работой;
    • прокачать уверенность и навыки публичных выступлений.

    Программа:
    01. Предобучение
    02. Основная программа:
    Модуль 1. Знакомство с собой
    Модуль 2. Стратегия реализации
    Спец. модуль
    Модуль 3. Подача и позиционирование
    Модуль 4. Продажи
    Модуль 5. Продажи. Практика
    Модуль 6. Востребованность
    Книга 2.0
    03. Онлайн лекции
    04. Утренние планерки
    05. Домашние задания
    06. Бонусные модули
    Бонусный эфир "MAKEUP" с Марией Донцовой
    Бонусный эфир «Как создавать и продавать востребованные продукты»
    Бонусный эфир «Как женщине добиваться своих целей с помощью работы над голосом и речью»
    Бонусный эфир «Стратегии роста»
    Бонусный эфир «Главные законы для женщины: как защитить себя»
    Бонусный эфир «Онлайн-бизнес: продажи и реклама в соц. сетях»
    Бонусный эфир «Как создать для себя инвестиционный капитал, который будет приносить пассивный доход»
    Модуль "Делегирование и команда"
    Модуль "Уверенность. Подача. Публичные выступления"
    Модуль "Отношения"
    07. Запись тренинга в Казани
    Доступ к базе знаний "Алгоритм Бахтиярыч" - полный курс по продажам и заработку через блог
    Банк идей REELS

    Продажник
  6. [Grasser] Худсовет Grasser. Тренды сезона осень-зима 2026/27 (Ольга Родькина)

    18 авг 2026
    [​IMG]

    Максимум информации про сезон Осень-зима 2026/27 — цвета, материалы, стилистические направления, силуэты и крой.

    «Худсоветы» — это серия встреч о современной моде для тех, кто шьет и хочет понимать ее глубже.
    Мы не просто рассказываем, какие цвета, ткани или силуэты будут актуальны в новом сезоне. Мы объясняем, почему именно они появляются, как связаны между собой и как использовать эти знания в собственных изделиях.
    Сегодня легко найти подборку трендов или фотографии с показов. Гораздо сложнее научиться видеть закономерности, понимать логику современной моды и отличать краткосрочные увлечения от действительно значимых тенденций. Именно этому посвящены «Худсоветы».

    Мы запланировали серию «Худсоветов» по осенне-зимнему сезону 2026-2027 года, которые пройдут в конце августа. Каждый вебинар — это разбор тенденций с объяснением причин, взаимосвязей и примеров, которые помогут по-новому взглянуть на одежду, которую вы создаёте.

    «Худсовет» — квинтэссенция собранной информации из международных и российских источников и собственных наблюдений, которые включают анализ работы онлайн и офлайн-ритейла, мониторинг ресурсов Союзлегпрома, Минпромторга, а так же участие в конференциях, где происходит общение с деятелями индустрии.

    Даты вебинаров:

    25 августа - "Цвет, фактура и материалы в коллекциях осень-зима 2026/27"
    Этот вебинар поможет определить самые популярные цветовые коды и разобраться в фактурах и материалах.
    Имея знания в этой области, вы превратите их в инструмент, при помощи которого можно выстроить грамотную работу с ассортиментом и дизайном.

    26 августа - "Стилистические направления в коллекциях осень-зима 2026/27"
    Поговорим о главных стилистических тенденциях женской одежды, отражающих меняющиеся потребительские предпочтения и социально-экономические факторы.

    27 августа - "Силуэт, объем, крой в коллекциях осень-зима 2026/27"
    На вебинаре подробно будет рассмотрен ассортимент женской одежды по видам одежды с учетом всех силуэтов, пропорций, объемов, отделки.

    Лектор «Худсовета» Ольга Родькина
    Основатель компании GRASSER, инженер-конструктор с 30-летним опытом, культуролог, арт-эксперт, прошла курс "Patternmaking — Experimental and Explorative" в Central Saint Martins College. Её энергия и стремление постоянно развиваться — будь то прохождение курсов в Saint Martins или обучение в аспирантуре в Университете промышленных технологий и дизайна — отражается на всей компании.

    Продолжительность около 9 часов
  7. Pro щитовидную железу. Тариф «Самостоятельный» (Диляра Лебедева)

    18 авг 2026
    [​IMG]

    63 поток
    5 шагов к восстановлению работы щитовидной железы
    Конспекты и методички
    для лучшего усвоения материала

    Программа:
    Урок 1. Почему мы стареем. Стресс, надпочечники
    Урок 2. Ожирение и инсулинорезистентность
    Урок 3. Щитовидная железа
    Урок 4. Менопауза и андропауза. Как отсрочить преждевременное наступление
    Урок 5. Остеопороз, гормон роста и пролактин

  8. Pro щитовидную железу. Тариф «С куратором» (Диляра Лебедева)

    18 авг 2026
    [​IMG]

    63 поток
    5 шагов к восстановлению работы щитовидной железы
    Конспекты и методички
    для лучшего усвоения материала

    Восстановите функции щитовидки и баланс гормонов с помощью системного подхода и верните себе здоровье, привлекательность и активную жизнь

    Программа:
    Урок 1. Почему мы стареем. Стресс, надпочечники
    Урок 2. Ожирение и инсулинорезистентность
    Урок 3. Щитовидная железа
    Урок 4. Менопауза и андропауза. Как отсрочить преждевременное наступление
    Урок 5. Остеопороз, гормон роста и пролактин

    Бонусы
    Витамины: Железо, магний ,витамин Д ,омега 3 , митохондриальная дисфункция

    Книги
    БЕЗ САХАРА Джейкоб Тейтельбаум
    Гормоны счастья Лоретта Бройнинг
    ЕДА и МОЗГ Дэвид Перлмуттер

  9. [Академия Эдуарда Гуляева] Антивирус (Эдуард Гуляев)

    18 авг 2026
    [​IMG]
    Вирусы — это энергетические хищники, вторгающиеся в наш биокомпьютер, повреждая ДНК. Это энергии низшей ступени развития эволюции. Вирусам нужен человек, чтобы выжить и паразитировать, размножаясь за счет отбора нашей энергии.

    Вирусы коварны. Мутируя, они вносят искажения в программы управления клетки и иммунной системы. Часто вирус цепляется при повреждении нашего биополя: от родовых негативных программ, кармических и энергетических блоков, негативных мыслей, физического и умственного перенапряжения. То есть, когда наше биополе искажено или деформировано.

    На тренинге разберём, как это работает, научимся исцелять и восстанавливать организм. Присоединяйтесь!

    Вы узнаете
    • Что такое вирус с точки зрения биоэнергетики
    • Как защититься от болезней и укрепить иммунитет
    • Что делать, если уже заболел
    Программа тренинга
    1. Что такое вирус с точки зрения биоэнергетики
    Синдром хронической усталости. Причины возникновения вирусных заболеваний и методы их лечения.

    2. Как противостоять вирусам. Биополе и иммунитет
    Вы освоите техники восстановления биополя, повышения вибраций организма, набора и накопления энергии. Узнаете, что нужно делать для повышения и усиления иммунитета.

    3. Что делать, если уже заболел
    Вы узнаете методику мгновенного выведения болезни из организма. Научитесь лечить вирусные и простудные заболевания, бронхиты, заложенности носа.

    4. Лечение кодами
    Уникальная техника исцеления и укрепления здоровья. Вы узнаете числовые коды для очистки от вирусов и активизации иммунитета: число бога, код силы, код активации иммунитета, подавление вируса гриппа, ангины, синусита и др.
  10. 8.2026 Гид по сумкам (Екатерина Царская)

    18 авг 2026
    [​IMG]

    Более 1200 ССЫЛОК на различные модели сумок
    Вы приобретаете доступ к файлам в PDF формате, в которых вы найдете ссылки сумки из магазинов: WILDBIRRIES, OZON, Lamoda и другие
    Ответов: 0
  11. Энергетические протяжки - 90 дней счастья (Дарья Бутусова)

    18 авг 2026
    [​IMG]
    О курсе:
    Готовы ли вы познакомиться с энергетическими потоками? Это один из способов, как вы можете управлять вашей жизнью, как вы можете создавать свою жизнь так, что в какой-то момент вы находите себя в пространстве удивления и восторга от того, как ваша жизнь проявляется, что вы даже не могли себе представить.
    Основные тезисы практики:
    - Если вы чего-то желаете, это уже часть вашей Вселенной, что если вы можете просто притянуть это?
    - Как бы это ощущалось, если бы вы были счастьем в своей жизни?
    - Счастье там, где вы в гармонии со всеми частями себя!

    Работа с материалом: Курс предоставляет структуру для мягкого входа в тему энергетических управляющих процессов и помогает убрать внутренние барьеры на пути к желаемому. Применяйте полученные принципы шаг за шагом, адаптируя их под свой уникальный ритм. Расширьте границы личного восприятия, присоединитесь к кругу заинтересованных слушателей и оформите доступ к полным лекциям для ежедневной практики.

  12. [Souldesserts] Умные заготовки Глазыриных. Третий поток (Анастасия Глазырина, Алексей Глазырин)

    18 авг 2026
    [​IMG]
    Заготовки нужны вам, если:
    • Вы - задолбавшийся кондитер
    • Вы устали проводить время на кухне, потому что вы итак работаете на кухне
    • Нет разнообразия блюд и желания их придумывать
    • Дети едят только макароны с сосисками и пельмени (мы, кстати, тоже будет делать пельмени, но наши можно всем))
    • Вы покупаете готовую еду
    • Вы ежедневно ходите по магазинам и оставляете там большие суммы, а есть все равно нечего, и холодильник забит не пойми чем
    • Вы уже забыли, когда просто отдыхали вечером и могли себе позволить ничего не делать
    Что же изменится в вашей жизни после появления наших заготовок:
    • Экономия времени до 30 часов в месяц
      Благодаря нашей системе приготовления заготовок, вы будете проводить меньше времени на кухне и в магазине и будете иметь прочную кулинарную базу рецептов на все случаи жизни, приготовление которых не займет много времени

    • Экономия до 40% семейного бюджета
      Вы будете покупать только те продукты, из которых точно будете готовить и делать это безотходно

    • Увеличите продажи десертов в 3 раза
      Увеличите продажи десертов в 3 раза и, возможно, даже захотите продавать сырники

    • Станете ближе к мужу и детям
      Ваш муж наконец-то перестанет облизывать ацетатные ленты от тортов на обед и доедать лишние кремы на ужин и начнет питаться вкусно и любить вас сильнее (если вы и есть муж, вам привет )). А дети начнут есть даже те продукты, которые отказывались даже пробовать.

    • Разнообразное и вкусное меню
      Теперь у вас всегда будут разнообразные блюда на все случаи жизни, десерты на продажу, угощения для гостей и даже сбалансированная
    Программа:

    База заморозки
    • Правила и техники заморозки, упаковка и тара, маркировка, правильная разморозка, организация морозилки. Заморозка сезонных продуктов.
    Бульоны и супы
    • Бульонные кубики-концентраты (куриный, говяжий, овощной, рыбный). Супы в компактном формате (шарики, кубики, диски): грибной крем-суп, фо-бо, том ям, борщ/щи, солянка, чечевичный, тыквенный, гаспачо, гороховый.
    Вторые блюда: мясо и рыба
    • Лазанья, бефстроганов, гуляш, рыбные котлеты, куриные котлеты, кебаб, шашлык, наггетсы, тефтели/фрикадельки в соусе, голубцы и фаршированные перцы. Маринады для мяса. Су-вид.
    Вторые блюда: веган и овощи
    • Кабачковая пицца, фалафель, овощные/чечевичные/нутовые котлеты, овощная лазанья, оладьи из капусты и брокколи, овощные смеси-миксы.
    Гарниры
    • Картофельные шарики, картофельные дольки, драники, запечённые овощи.
    Паста и соусы
    • Соусы к пасте в прямоугольниках: болоньезе, мак-энд-чиз, брокколи и лосось под сырным соусом, карбонара, курица с грибами, фета под соусом из болгарского перца, песто с вялеными томатами. Универсальные базовые соусы кубиками: томатный, сливочный, песто классический.
    Пельмени и компания
    • Пельмени и равиоли фигурные, вареники сладкие и солёные, ньокки.
    Колбаса и ветчина
    • Самодельные колбаса и ветчина
    Заготовки под ключ + для ленивых
    • Хот-дог, бургер, пицца, шаверма: курица в маринаде, домашний лаваш и два соуса, фруктовые и ягодные галеты, сырные палочки в панировке, киши, пирожки, хачапури, пончики без масла и дрожжей, хрустящие палочки из теста фило, тот самый ЧИИТОС, блинчики с начинками. Универсальное замороженное бездрожжевое и дрожжевое тесто.
    Завтраки
    • Сырники сладкие: классика, вишнёвые, лимонные с маком; с начинкой: апельсиновые, клубничные, шоколадные (+ фигурные на продажу). Сырники несладкие: пармезановые с вялеными томатами, со шпинатом, с ветчиной. Вафли: венские, сырные, кабачковые, тыквенные, картофельные, грушевые. Запеканки творожные (цельная и порционные). Панкейки: классика, тыквенные, банановые, шоколадные, ржаные. Овсяноблин и заготовки овсянки. Яичные маффины с овощами и беконом. Слойки из готового теста.
    Выпечка: булки и печенье
    • Чуррос: классика, ягодные, фисташковые, шоколадные. Синнабоны: классика, черникабон, пеканобон, минибон. Ягодзянки, сырные булочки. Печенье нарезное: фисташковое, черничное, апельсиновое с миндалём, лимонное с маком, капучино. Сырное печенье, печенье на домашней сгущёнке, крекеры с кунжутом. Еще печенье.
    Десерты
    • Сырки: классика, с карамелью, со вкусом картошки. Мини-торты на один укус. Маффины: сникерс, морковные с сырной начинкой, черничные, грушевые, сливовые, кабачковые. Мороженое, чизкейки на палочке.
    Детское меню
    • Творожные кексики, мясные фрикадельки, овощные и фруктовые шарики, амарантовые и ягодные вафли, клубничное суфле, мини-пиццы, булочки как в детском садике, заготовки для школьных ланчбоксов.
    Кому нельзя
    • Низкоуглеводные панкейки, веганская шоколадная колбаса, лаймовый веганский кекс, тыквенный пирог.
    Напитки: пить и выпить
    • Компоты, лимонады, чай. Настойки, вино, сидр.
    Специи, масла, соусы-базы
    • Домашние сухие смеси приправ, масла и соли. Ароматные масла кубиками.
    Не под морозилку
    • Сухие завтраки и мюсли, батончики, закуски из хрустящего риса.
    Консервация: база
    • Безопасность: стерилизация банок, сроки и условия хранения. Солёное: огурцы малосольные быстрые и классические маринованные, квашеная капуста с тмином, лечо, аджика, вяленые томаты в масле, маринованные грибы. Сладкое: варенье-пятиминутка, ягоды в собственном соку, домашняя карамель и сгущёнка в банках.
    Заготовки на продажу
    • Кондитерские заготовки: пюре, топпинги, полуфабрикаты.


  13. [РШУ] Управление организационными изменениями: методы, инструменты, практика (Михаил Пикалов)

    18 авг 2026
    [​IMG]
    Практический курс по системному внедрению организационных изменений: от преодоления сопротивления команды до бесшовной интеграции новых процессов в операционную деятельность. Программа дает проверенную методологию, позволяющую минимизировать риски саботажа и повысить устойчивость бизнеса в периоды трансформаций.
    Цель курса: изучить модели, инструменты и практики управления изменениями.
    Решаемые задачи:
    • изучить основные модели управления изменениями (Change Management)
    • освоить методы работы с различными инструментами
    • познакомиться с практиками управления изменениями
    Содержание курса:
    1. Основы управления изменениями
    2. Психология изменений
    3. Физиология изменений
    4. Восемь шагов модели изменений Коттера
    5. Модель ADKAR и ее применение
    6. Команда и роли в управлении изменениями
    7. Ключевые аспекты планирования и организации управления изменениями
    8. Интеграция управления проектами и управления изменениями
    9. Сопротивление изменениям
    10. Управленческая практика – три совета на тему управления изменениями​

    Формат:
    Видеокурс.
    Автор курса:
    Пикалов Михаил Георгиевич
    - предприниматель, эксперт по организационному развитию и управлению изменениями. Управляющий партнёр MarketProfi Consulting Group. Ментор Московской школы управления СКОЛКОВО, Фонда Содействия Инновациям, Проекта «Бизнес класс» от Google и ПАО «Сбербанк». Эксперт проектов грантовой поддержки при Министерстве Образования и Науки РФ, РВК. Член Национального Реестра профессиональных корпоративных директоров.
    Стаж практической работы в маркетинге, продажах, цифровой трансформации бизнеса более 25 лет.
    Богатый опыт развития бизнеса, ведения цифровых проектов в Aquila Technologies Group, Benetton Group, Amberton Group, ГК СТОУН и других компаниях.
  14. Двигайся как женщина 2.0 (Тамара Захаренко)

    18 авг 2026
    [​IMG]
    Почему этот марафон изменит твое отношение к себе:
    Освоишь техники EroTraverse, улучшишь гибкость и подвижность, чтобы двигаться свободно, естественно и с удовольствием
    Разовьешь пластичность и уверенность
    На смену скованности придут расслабленность, принятие себя и уверенность в своей женственности
    Перенесешь навыки в близость
    Что будет на марафоне:
    Продуманная программа, в которой теория сразу закрепляется практикой. Ты не просто выполнишь упражнения, а научишься применять новые навыки в жизни и чувствовать изменения в своем теле уже во время марафона
    В программу входит:
    21 день сопровождения 20 тренировок
    Практики для укрепления мышц тазового дна
    Работа с гибкостью, пластикой и подвижностью таза
    Освоение 10 позиций и техник движения в них Разбор, как применять техники EroTraverse в близости с партнером
    Автор курса:
    ТАМАРА ЗАХАРЕНКО
    Много лет я занималась силовыми тренировками. Ставила цели, работала над телом, становилась сильнее и была уверена, что именно в этом заключается настоящая сила. Но со временем я поняла, что вместе с крепкими мышцами становилась всё жестче внутри. Мне не хватало легкости, мягкости и ощущения себя женщиной. Тогда я открыла для себя направление EroTraverse. Оно показало мне, что настоящая сила рождается не только в теле,но и в умении чувствовать себя, доверять своим ощущениям и получать удовольствие от движения.
  15. [MiaLine] Жилет 102. Размер 42-48. Рост 158-164

    18 авг 2026
    [​IMG]
    Жилет, умеренного объёма, прямого силуэта, длиной до линии середины бедра. Перед и спинка с отрезной плечевой кокеткой. На переде рельефные швы и накладные карманы с клапаном. Спинка со средним швом и рельефными швами. Модель без рукавов, со спущенным плечом. Пройма обработана планкой, в нижней части пройма квадратная. Пояс притачной с декоративными защипами. Край борта обработан планкой. Застёжка центральная на петли/пуговицы. Изделие на подкладке.
    Размер выбирать по Ог
    Уровень сложности пошива: изделие средней сложности в пошиве.

    Рекомендуемый материал для пошива: для данной модели подойдут костюмные ткани средней плотности. По составу это могут быть натуральные, искусственные и синтетические, смесовые материалы.

    Рекомендуются следующие виды материалов: твид, джинс, жаккард, рогожка, экокожа и другие подходящие материалы.

    Жилет на фото выполнен из твида. Параметры модели 84-65-94 рост 164, выбранный размер 42/158-164.

    Ответов: 0
Наверх