Новые складчины | страница 6

​

Инструкция по использованию своего тела!

Каждый человек мечтает о красоте и здоровье. Кругом сейчас много информации, но в какой последовательности делать те или иные действия - никто не знает!
И эффективность действий тотально снижается.

Курс, на котором мы разбираем основные аспекты здоровья и внедряем в жизнь правильные здоровые привычки!
Хочешь узнать последовательность правильных действий, которые в ближайшем будущем приведут тебя и твою семью к здоровью?

На программе вы получите:

• ясность и знания о себе, как о биологической системе под названием «человек»‎
• дисциплинированные действия, не дающие сойти с дистанции
• ощущение возможностей своего тела не на 20-30%, а на все 100%!

Программа подойдет людям, которые хотят:

• Освоить самодисциплину
• Привить здоровые привычки
• Пройти путь с грамотным наставником в сфере здоровья
• Обрести комьюнити единомышленников
• Прийти к эстетике через здоровье
• Внедрить в жизнь рабочие инструменты
• Обрести смелость и бесстрашие перед любым недугом
• Совершить революцию сознания

Программа:

Обучающие лекции:

• Вода: правильное потребление и разгидратация организма
• Дыхание, стимулирующее полную активацию организма
• Мягкий живот = человек без диагнозов
• Микробиота - основа здорового ЖКТ
• Желчный пузырь: удалить нельзя помиловать
• Питание, спасающее жизнь
• Как не навредить себе физическими нагрузками?
• Искусство здравой бани

Эффективные практики:

• Диагностика качества тела
• Разгидратация организма без побочных эффектов
• Авторский дыхательный комплекс "Активация жизни"
• Дыхательная практика от Евгения Ерофеева по Виму Хофу
• Самомассаж живота
• Раздельное питание и внедрение суперфудов
• Подробные рецепты детокс-смузи на каждый день
• Упражнения и гимнастика для самоисцеления
• Активация желчеоттока в организме

Бонус от команды IzbaVit:

• Лекция «Почему мы отекаем с точки зрения биологии» - Евгений Ерофеев
• Практика «Лимфодренажный массаж»

Автор Ксения Ерофеева

• 48 лет, 18 из которых она провела в изучении оздоровительных практик в различных подходах и методиках
• Мастер ударно-динамического вакуумного массажа по методу Г.Н. Максимова Основательница пространств комплексного исцеления IzbaVit (г. Москва, г. Краснодар)
• Ведущая антипаразитарных программ, автор и ведущая программ по комплексной работе со здоровьем
• Более 200 последователей методики Ксении по России и миру

Тариф для себя

​

Эссенция знаний Анастасии Семко о здоровье и практическая работа с анализами.
БПЗ 2.0 — это не просто теоретический курс, это тренинг.
На своих анализах Вы научитесь выявлять дефициты и восполнять их с помощью витаминов и минералов.
Забота о себе и близких начинается с восстановления здоровья!

Что дает тренинг:

• Пропадают страхи относительно болезней
• Появляется системный взгляд на здоровье
• Приходит понимание причин болезней и температуры

Заберите в копилку знаний основные инструменты для восстановления здоровья!

Для кого этот курс:

Для простых людей:

• Если Ваша цель — собственное здоровье и забота о близких, то после прохождения тренинга Вам станет понятно, как оценить показатели и как восстанавливать здоровье.
• Вы узнаете, насколько оно многогранно, и какие взаимосвязи действуют в организме человека.

Для специалистов:

• Специалисты и все те, кто уже учился у меня на различных курсах, увидят связь с минеральным балансом и информацией из курса «Холестерин».
• Тренинг углубит Ваши знания и позволит попрактиковаться.

Для учеников первого потока курса «БПЗ»:

• Если Вы прошли курс «БПЗ 1.0», на тренинге Вас ждет обновленная информация, углубленный подход и много практики.

Как проходит обучение:

• 20 часов занятий в записи
• Максимальная прокачка знаний и навыков по чтению анализов и восстановлению каждой клетки организма

Какие знания даются на курсе:

• Базовые программы восстановления здоровья
• Расшифровка анализов (этой информации нет в справочниках)
• Важность питания и витаминов
• Подбор и дозировка витаминов и минералов
• Основы минерального баланса, знакомство со спектральным анализом волос
• Понимание, почему кровь не является инструментом для анализа, хотя повсеместно используется

Программа:

1. Белковый обмен
   • Кофакторы белкового синтеза.
   • Разберем, как понять, достаточно ли у Вас белка.
2. Жировой обмен
   • Расширенная формула холестерина.
   • Выясним, какой холестерин хороший, какой — плохой, и как на него влиять.
3. Углеводный обмен
   • Глюкоза, гликированный гемоглобин, инсулинорезистентность.
   • Поймем, как оценить и скорректировать свое состояние.
4. Минералы
   • Рассмотрим обмен кальция и обмен железа, а также стронций и барий через призму минерального баланса.
5. Витамины
   • Как понять, хватает ли Вам витаминов и какие необходимо принимать внутрь.
6. БАДы
   • Как подбирать витамины и минералы и определять дозировки.
7. Практика
   • Практическая работа и ответы на вопросы.

Автор Анастасия Семко

• Оттолкнувшись от традиционного медицинского образования, ушла в холистику
• Совмещает в себе компетенции:
• Первый в России Специалист по Минеральному балансу (Mineral balancing therapy)
• Нутрициолог, Гомеопат, Косметолог, Дерматолог, Трихолог, Ароматерапевт, Психолог,
• Основатель офлайн школы косметологии 7KO School и онлайн проекта "Клуб здоровья Анастасии Семко"
• Автор множества курсов и тренингов по физиологии, ГНМ, нутрициологии и косметологии
• Более 20 лет искала и накапливала знания по физиологии и психологии.
• Анастасия исповедует холистический подход к здоровью, рассматривая тело как единую систему взаимосвязей, является приверженцем ГНМ и считает, что тело не ломается, а соответствует.

Тариф Поддержка команды Профи

• Более 40 коротких видео с разборами частых ошибок + 3 видео длительностью 1−3 часа от команды Профи
• 2 онлайн-практикума

​

Тема МК:
Мочекаменная болезнь
Инфекционные заболевания мочевыводящих путей

Александр Королев
к.м.н, уролог, эндокринолог, онколог, врач превентивной, антивозрастной и интегративной медицины, выпускник и ведущий эксперт института PreventAge®

Стоимость необходимо уточнить!

​

Био-алгоритмы - это интенсив-практикум, пошаговое руководство. С каждым уроком мы раскручиваем причинно-следственную связь вашего плохого самочувствия. Учимся самодиагностике, лабораторной диагностике. Вы получаете готовые алгоритмы работы и готовые схемы, никакой воды!

Статистика:

• По оценкам Государственного агентства США (Centers of disease control & prevention) от 836 000 до 2,5 миллионов американцев страдают ME/CFS (синдромом хронической усталости).
• На январь 2023 г Среди людей с длительным течением COVID - 79% сообщают о наличии ограничений в повседневной деятельности - синдроме хронической усталости.
• Изменение микробиоты кишечника - всегда присутствует при хронической усталости. Ищем ключ к проблемам через микробиоту!

Для кого данный интенсив:

Если кратко: для всех

• Для врачей, нутрициологов, диетологов, health-coach
• Для биохакеров и опытных пациентов, чтобы научиться выстраивать алгоритм работы с ЖКТ
• Для тех у кого проблемы с кишечником, ЖКТ, СИБР, дисбиоз
• Для людей с аутоиммунными заболеваниями
• Для людей с хронической усталостью, надпочечниковой недостаточностью, астенией
• Для тех, у кого снизилась активность после перенесенных вирусов, Ковид-19

Что входит в интенсив:

• 11 подробных уроков с наглядными методическими пособиями
• Обучение самодиагностике по языкам тела‌
• Обучение лабораторной диагностике, подробная методичка по анализам
• 5 подробных протоколов работы с проблемами ЖКТ, хронической усталостью, астенией, постинфекцией
• Противовоспалительное питание, выбор правильной стратегии питания в зависимости от состояния организма

Программа:

1. Урок 1. Вводный

• Хроническая усталость.
• Хроническое воспаление.
• ПостКовид.
• Причины и взаимосвязи.

2. Урок 2. Самодиагностика

• О чем говорят языки тела?
• Где, что болит?
• Что скажет ваша внешность, кожа?
• Диагностика по ногтям, языку.

3. Урок 3. Лабораторная диагностика

• Методичка по расшифровке анализов
• Основной чек-ап, список анализов.
• Маркеры воспаления, железодефицита.
• Диагностика ЖКТ.
• Расшифровка копрограммы.
• Маркеры липидного обмена, работы печени и поджелудочной.
• Диагностика щитовидной железы.
• Стресс-чекап.

4. Урок 4. Противовоспалительное питание

• Что такое противовоспалительное питание.
• DII - воспалительный индекс.
• Микробио-питание.
• Суперфуды в рационе.
• Таблицы "да" и "нет".
• Таблицы ПРО- и ПРОТИВОвоспалительных продуктов.
• Алгоритм подбора питания.
• Лечебные протоколы питания (АИП).
• Таблица цветных фитонутриентов.
• Примеры меню для разных протоколов.
• Таблица омега-3 продуктов
• Практикум по внедрению пищевых интервенций в жизнь.

5. Урок 5. Схемы работы

• Алгоритм работы с различными состояниями и подбор схем.
• Восстановление мукозы и слизистого слоя.
• Работа с микробиотой и билиарной системой.
• Работа с надпочечниковой недостаточностью и стрессом.
• Схема "Энергия и митохондрии".
• ПостКовид реабилитация.
• Схема "Пост Вирусы и нейровоспаление".
• Схема для улучшения когнитивных способностей.

6. Урок 6. Желудок и желчный пузырь

• Диагностика ЖКТ.
• Языки тела и диагностика и алгоритм подбора схем: гастрит, язвенная болезнь, гипохлоргидрия.
• Схема работы: гастрит, гипохлоргидрия, язвенная болезнь.
• Работа билиарной системы, желчный и взаимосвязи.
• Диагностика, языки тела, алгоритмы работы: дискинезия, холецистит, желчекаменная болезнь.
• Схема "Взвесь в желчном"

7. Урок 7. Кишечник

• Дисбиоз.
• СИБР: диагностика, языки тела, причины, алгоритм работы, схема.
• Кандидоз: диагностика, языки тела, причины, алгоритм работы, схема.
• Панкреатит: рекомендации, схема.
• Запор: причины, схема.
• Гистаминовая непереносимость,
• Гипераммониемия

8. Дополнительный урок «Работа с телом»

• Дыхание.
• Спорт.
• Йога.
• Активация блуждающего нерва.

9. Дополнительный урок Ферментация

Ведущая: Юлия Мальцева
О спикере: нутрициолог, эксперт по функциональному питанию, автор книг по ферментации
В уроке:

• Что такое ферментированные продукты
• Виды ферментации
• Роль ферментированных продуктов в поддержании здоровья
• Примеры функционального использования ферментированных продуктов
• Рецепты

10. Урок Нейровоспаление

Ведущий: Юрий Акимов
О спикере: врач невролог, рефлексотерапевт, специалист интегративной и аюрведической медицины
В уроке:

• Что такое нейровоспаление.
• Принципы работы системы "Ось кишечник-мозг".
• Принципы работы с нейровоспалением.
• Стратегии медикаментозной коррекции.

11. Урок Паразитарные инвазии

Ведущая: Колотилкина Елена
О спикере: нутрициолог, врач-диетолог, специалист по Anti-Age медицине
В уроке:
Паразитарные инвазии, возможности диагностики, коррекция и их связь с синдромом хронической усталости

Схемы:

Урок 5. Схемы препаратов

• Кишечник / дисбиоз
• Питание и репарация
• Антистресс и энергия
• Схема для быстрой работы мозга
• Схема при персистирующих вирусных нагрузках
• Постковид / поствирус

Урок 6. Желудок и желчный пузырь

• Общая работа со слизистыми
• Гастрит и репарация
• Схема “Язвенная болезнь”
• Схема “Желчный, общая” + холецистит
• Схема “ЖКБ”
• Схема “Сладж / взвесь”

Урок 7. Кишечник

• СИБР
• Антигрибковая
• Антигистаминая
• Панкреатит
• Запор
• Отвод аммиака

Анастасия Родионова

• Дипломированный нутрициолог
• Микробиолог с высшим образованием, исследователь
• Специалист по функциональному питанию
• Преподаватель Университета образовательной медицины (УОМ), Международного университета интегративной медицины (МИИН), лектор «Первой школы биохакинга», спикер конференций
• Автор 40+ вебинаров для нутрициологов и диетологов
• Создатель авторских курсов по восстановлению здоровья через коррекцию микробиоты
• Автор блога о здоровье и биохакинге foodbiochemistry с аудиторией 60000+ подписчиков

​

Научитесь управлять своим состоянием через питание.
Курс, после которого вы начнёте понимать, что и зачем вы едите. И как это меняет ваше тело. Без диет, запретов и новой жизни "с понедельника".

Этот курс для вас, если вы:

• «вроде ем нормально, но энергии нет»
• «вес стоит или растёт, хотя я стараюсь»
• «кажется, что организм живёт своей жизнью»
• «боюсь, что дальше будет хуже»

На курсе, который стартует 8 июня, мы будем разбирать как с помощью питания можно на эти процессы влиять. Как уменьшить вред от того, что уже есть. Как выстроить питание так, чтобы не ухудшать состояние.

Результат, с которым вы выйдете:

• у вас будет понимание, как работает ваш организм
• увидите, какие ошибки в текущем образе жизни вы допускаете
• узнаете, что такое система питания без запретов
• уменьшать проявления хронических заболеваний, улучшая состояние организма
• снизится тяга к перееданию
• будет больше энергии
• появится ощущение контроля над телом
• вы перестанете бороться с собой и начнёте с собой сотрудничать

Что изменится за три недели:

Этот курс не про «быстро похудеть к лету». Похудение будет, но как следствие правильных процессов, а не как результат насилия над собой.

• Поймёте, как питание влияет на уровень глюкозы и инсулина, и что конкретно изменить
• Поймёте, что нужно делать для нормализации веса без потери мышечной массы
• Получите инструменты для улучшения качества сна
• Поймёте, что именно делаете не так
• Начнёте менять питание без насилия
• Увидите первые результаты научитесь управлять своим состоянием
• Исчезнет ощущение беспомощности
• Снизится усталость и сонливость после еды
• Появится ощущение контроля

Программа:

Неделя 0 – «Предобучение»

Почему вы устаете, толстеете и «стареете», даже если всё делаете правильно:

• Метаболический синдром (подготовительное задание)
• Базовые принципы питания, которое «лечит»: интервальность, исключение определенных продуктов.
• Список разрешенных и запрещенных продуктов
• Какие анализы сдать: что они показывают и когда ждать результаты
• Физический тест и тест своего состояния => точка А

Неделя 1 — «Инсулин и обмен веществ»

• Почему «я мало ем, но не худею»?
• Инсулинорезистентность: скрытая причина усталости и лишнего веса (почему сахар нормальный, а проблема уже есть?)
• Как вернуть контроль над аппетитом без диет?
• Здоровье суставов, костей, мышц и метаболизм: основа молодости
• Упражнения для профилактики остеопороза и саркопении

Неделя 2 — «Холестерин и сосуды»

• Какие продукты влияют на уровень холестерина и сосуды
• Как изменив питание, очистить и поддержать сосуды
• Как снизить риски и пересобрать свой рацион
• Как повысить иммунитет через еду
• Простые и эффективные упражнения

Неделя 3 — «Давление, энергия и восстановление»

• Давление 140/90: почему это уже сигнал, и почему «норма» часто не норма?
• Как питание влияет на давление? Какие продукты его повышают, а что помогает снизить?
• Сердце, почки и печень: как убрать перегрузку организма через питание?
• Питание для долгосрочного здоровья и молодости
• Специальный урок для женщин 45+: как питанием поддержать организм в период гормональных изменений?

Дополнительно:

• Как правильно сочетать продукты, чтобы не разрушать пищеварение
• Чем заменить сладкое и вредную еду без срывов
• БАДы и питание: как усилить эффект от питания без перегрузки

Автор Жимба Данзанов

• Доктор тибетской медицины, основатель клиники Чжуд-Ши
• Продолжатель знаний и работы своего дедушки, знаменитого Балбар-ламы. Последние годы доктор Жимба занимается популяризацией методов традиционной восточной медицины:
  • на своём YouTube-канале (950+ тысяч подписчиков)
  • телеграм-канале «Доктор Жимба» (более 48 000 подписчиков)
  • в своей книге «Тибетская медицина: современные практики здоровья»
  • на своих онлайн-курсах, которые прошли уже более 2000 учеников

Тариф Слушатель

• Посещение 7 онлайн-встреч с доктором Жимбой (и записи этих встреч)
• Материалы для закрепления.

​

Профессиональный курс, созданный для обучения профессии “Клинический нутрициолог” с нуля.
Для старта вам необязательно иметь медицинское образование или даже начальные знания о нутрициологии

Кому подходит курс:

• Вы хотите стать профессиональным нутрициологом и вести клиентов
• Вы хотите получить все инструменты для эффективной работы сразу после прохождения курса
• Вы хотите повысить средний чек за услуги и выйти на новый уровень
• Вам важно помочь своим родным и близким избавиться от хронических заболеваний и вывести их самочувствие на новый уровень
• Вы хотите получить инструменты, которые помогут вам приумножать свою молодость и красоту и роскошно выглядеть

Программа курса "Личная нутрициология"

• Вводный модуль
• Модуль 1. ЖКТ и детокс
• Модуль 2. Стоп кандида
• Модуль 3. Гормональное женское здоровье
• Модуль 4. Гормональное мужское здоровье
• Модуль 5. Антистресс
• Модуль 6: Анализы и расшифровки
• Модуль 7. Закрытие дефицитов
• Модуль 8. Анемия
• Модуль 9. Здоровье щитовидной железы
• Модуль 10. Beauty-нутрициология
• Модуль 11. Beauty-нутрициология. Волосы.

​

Клиника Профессора Калинченко
В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике.
Мы предлагаем "медицину 5П" вместо медицины стандартов!

​

Клиника Профессора Калинченко
В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике.
Мы предлагаем "медицину 5П" вместо медицины стандартов!

​

ПРИЩЕПА А.В., к.м.н., врач-невролог, руководитель экспертного центра по лечению боли и психоневрологической реабилитации Клиники профессора Калинченко.
30 июня 2026

Клиника Профессора Калинченко
В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике.
Мы предлагаем "медицину 5П" вместо медицины стандартов!

​

Лекционный план:

Гистамин – системный взгляд на известные факты.

• Физиологическая и патологическая роль гистамина.
• Гистамин и его место в обеспечении гомеостаза человека.
• Гистамин и современная концепция системного воспаления.
• Особенности депонирования (тучные клетки, эозинофилы, тромбоциты). Роль специфических рецепторов гистамина (Н1,Н2, Н3, Н4).
• Генетика гистаминового метаболического пути. Гистамин и врожденный иммунитет. Гистамин и мукозальный иммунитет.
• Гистамин и микробиота. Противопаразитарная, противовирусная, противогрибковая роль гистамина.
• Гистамин и адаптивный иммунитет. Аллергическое и аутоиммунное воспаление, иммунодефициты, онкология и гистамин.

Гистамин и его роль в формировании фенотипов аллергии и аутоиммунных заболеваний. Гистамин и иммунодефициты.

• Синдром низкой (нарушенной) толерантности к гистамину. Непереносимость гистамина (гистаминозы) или отсутствие толерантности к гистамину - как отдельная нозология или персональные обоснования к фенотипам клинических проявлений в медицине 5П. Клинические проявления.
• Пищевая аллергия и пищевая дезадаптация (гистамин опосредованная, опосредованная генетической ферментопатией, аллергической сенсибилизацией).
• Дерматиты атопические и дисметаболические. Витилиго.
• Псориаз. Крапивницы. Ангио отеки. Клинические примеры.
• Фенотипы болезни Крона, неспецифического язвенного колита.

Гистамин и его роль в нейроэндокринном дисбалансе на примере фенотипов РАС (детского аутизма). Персональная коррекция. Клинические примеры.

Диагностика, коррекция лекарственная и нелекарственная.

• Консенсусы по гистаминозам/ непереносимостигистамина, что нового и куда движемся.
• Возможности и перспективы управление синтезом и катаболизмом гистамина.

​

ПревентМед’26 — это главная профессиональная встреча года для специалистов в области превентивной и интегративной медицины. Место, где собираются врачи, нутрициологи, ученые и медицинский бизнес, чтобы получить концентрат актуальных клинических решений и стратегий развития.

Тариф «Стандарт», включает полные записи всех 300 выступлений за 2 дня форума (24-25 июня 2026). Это самый полный и практичный вариант для тех, кто хочет получить максимум знаний без личного присутствия.

В состав складчины входит:
- Записи всей программы (300 выступлений) за 2 дня: все симпозиумы, панельные дискуссии, конференции и пленарные заседания.
- Записи закрытых мастер-классов: полноценные 1.5-часовые практические занятия от ведущих экспертов (в тарифе «В записи» мастер-классов нет — это наше ключевое преимущество).
- Пакет лекций от спикеров Союза превентивной медицины (дополнительные материалы).
- Доступ в закрытый Telegram / MAX-канал мероприятия (общение с участниками, возможно, раздаточные материалы).
- Электронный сертификат участника форума (подтверждает прохождение).
Рассылка видеозаписей планируется в течение 1,5 месяцев после окончания форума.

Ключевые темы и спикеры (300+ экспертов):
Среди выступающих — академики РАН, директора федеральных центров Минздрава России, топовые международные эксперты по старению и регенеративной медицине:
- Оксана Михайловна Драпкина (директор НМИЦ ТПМ Минздрава России)
- Эрдал Караоз (Турция, профессор, Центр регенеративной медицины)
- Тьерри Эртог (мировой эксперт по антивозрастной медицине)
- Станислав Евгеньевич Волчков (главный врач Международной биоклиники)
- Анча Вячеславовна Баранова (д.б.н., профессор, США)
- Сергей Михайлович Бубновский (д.м.н., профессор)
- И многие другие.

Программа форума охватывает 5 параллельных потоков:
- Симпозиумы: возраст-ассоциированные заболевания, сексуальное здоровье, иммунное равновесие, биоугрозы.
- Конференции: клеточные технологии и регенеративная медицина, предиктивная профилактика.
- Панельные дискуссии: метаболический кризис, роль врача, персонализированная медицина, цифровые технологии.
- Мастер-классы (их записи войдут в складчину): ИИ в медицине, управление стрессом, питание, личный бренд.

​

Программа Метаболического Здоровья Ship.
Комплексная программа по восстановлению и поддержанию здоровья без лекарств и медицинских процедур

Почему Ship:

• Ship это сокращение Sakharoff Health Integrative Protocol (Интегративный Протокол Здоровья Сахарова) - и одновременно “корабль” по английски.
• Корабль который может взять на борт нас всех на нашем совместном пути к здоровью.

Программа Ship существует на двух языках, русском и английском.

Эта программа для тех кто хочет:

• Избавиться от хронических заболеваний, связанных с образом жизни, и укрепить свое здоровье***
• Избежать болезней, связанных со старением, и жить активной, полной энергии долгой жизнью
• Достичь профессиональной эффективности без стресса и научиться получать удовольствие от жизни
• Заниматься по отработанной комплексной системе с четкими пошаговыми рекомендациями
• Получить поддержку на своем пути к здоровью во вдохновляющем сообществе
• Помочь своим близким в борьбе с болезнью или вдохновить их на переход к здоровому образу жизни личным примером
• Повысить качество своей жизни

*** Если у Вас онкология:

• Если у Вас онкологическое заболевание (в особенности 3-4 стадии ) или другой серьезный угрожающий жизни диагноз, то это требует более интенсивной каждодневной работы с дополнительной поддержкой. В этом случае метаболическая программа не для Вас.

На чем основана программа:

• Комплексная оздоровительная система Ship основана на активации врожденных механизмов человеческого организма к самовосстановлению и дает вам реальный шанс научиться системному подходу к своему здоровью и включить естественные целительные силы своего тела.

Уровни программы:

• Уровень 1 / Осознание
• Уровень 2 / Стабильность
• Уровень 3 / Интеграция
• Уровень 4 / Мастер

Программа Ship основана на теории медленного обучения.
На каждом уровне мы проходим одни и те же модули, погружаясь в тему все глубже и глубже.

Программа:

Каждый уровень содержит шесть модулей:

Я всегда мечтал построить программу здоровья основанную на теории медленного обучения.
Поэтому на каждом уровне от 1 до 4 мы будем проходить через те же самые темы, но каждый раз на более и более глубоком уровне.

Модуль 1: Дыхание

• Первым делом на программе мы учимся правильно дышать, используя метод Бутейко - метод волевой ликвидации глубокого дыхания (ВЛГД).
• Методика дыхательных упражнений, исправляющих дыхание в сторону его уменьшения за счет мышечного расслабления, позволяет успешно бороться с такими заболеваниями, как бронхиальная астма, аллергия, высокое артериальное давление и многими другими.
• Сто последних лет научных исследований подтверждают ценность повышения нашей толерантности к CO2 вместе с другими преимуществами оптимального газового баланса в легких. Это способствует оптимальному насыщению клеток кислородом.
• Как это ни парадоксально для общепринятого мнения, нам нужно научиться дышать меньше, чтобы получать больше кислорода к клеткам.
• Мы движемся к этому более здоровому состоянию, практикуя метод дыхания Бутейко. Таким образом устанавливается новый образ жизни, который способствует естественной устойчивости к внутренним и внешним стрессорам.

Модуль 2: Питание

• Программа подразумевает переход на кетогенное питание. Вы научитесь работе с его различными уровнями и выберете наиболее подходящий именно вам:
• Кетогенное питание с разными уровнями углеводов
• Карнивор диета
• Эссенциальное Кетогенное Питание (ЭКП)
• Принимая во внимание уроки эволюции человека, подтвержденные современной наукой, режим питания включает в себя все основные макро- и микронутриенты - и не более того. Эссенциальное Кетогенное Питание уменьшает хроническое воспаление по всему телу и нормализует проницаемость всех мембран тела.
• Клеточная среда становится непригодной для проживания патогенов и в то же время поддерживает здоровые клетки. Это обращает вспять развитие болезни с течением времени. Режимы голодания также являются важной частью Программы.

Модуль 3: Ментальная устойчивость

• Без повышения ментальной устойчивости долговременное стабильное изменение метаболического здоровья невозможно.
• Все аспекты жизни человека способствуют нашему здоровью. Мы созданы для того, чтобы справляться с острым жизненным стрессом. Когда эта естественная реакция нарушается, мы сталкиваемся с хроническим стрессом, защита от которого не является частью нашей физиологии. Со временем это приводит к хроническим заболеваниям.
• Процесс изменения ситуации включает в себя обучение наблюдению за собой и реализацию различных способов восприятия окружающей среды и реагирования на нее. Со временем каждая деятельность начинается с расслабленного сосредоточения.
• В основе Системы психофизического ментального тренинга, используемого в программе, лежат знания и практики из книг самураев, написанных несколько сотен лет назад, и более современных боевых техник: Ки-Айкидо, Тайцзи, И-Ли-Цюань, а также Системы.
• Система ментального тренинга была изначально разработана Михаилом Сахаровым для стресс-менеджмента в работе с агрессивными опухолями мозга 3-й и 4-й степени.

Модуль 4: Иммунная устойчивость

• Вся физическая подготовка тесно связана с иммунной реакцией нашего организма. Разум пытается оценить любую угрозу и отреагировать на множество факторов стресса, с которыми мы сталкиваемся.
• Острая реакция на стресс - это нормальная после которой организм быстро восстанавливается. Однако если стресс становится хроническим, это пагубно сказывается на иммунитете.
• Нам необходимо вернуться к реакции релаксации, чтобы эффективно бороться с внутренними стрессорами, такими как вирусы, бактерии, грибки, паразиты и рак. Специальные упражнения на программе способствуют поддержанию этой реакции, активируя и укрепляя иммунную систему.

Модуль 5: Физическая устойчивость

• О пользе физических упражнений для здоровья знают все. Мы учимся использовать умеренное движение используется для стабилизации костной структуры, укрепления баланса тела и улучшения подвижности. Оно улучшает суставы и хрящи тела и восстанавливает лимфатический поток. Это очень важно для правильного восстановления естественного процесса детоксикации.
• Эти упражнения вдохновлены древней индийской системой здоровья Дхарма Марга. Все физические упражнения выполняются из точки Хара, точки фокусировки «однонаправленного внимания».
• Это сделано для того, чтобы раскрыть величайший лечебный потенциал, вдохновленный наследием внутренних боевых техник самураев.

Модуль 6: Искусство процесса

• Каким образом сделать так, чтобы наша ежедневная практика приносила нам с каждым днем все возрастающую силу?
• Как правило, мы планируем себе цели, стремимся к какому-то конкретному, измеримому результату, четко определяя сроки его достижения. Это привычный путь для большинства людей.
• Здесь огромную роль играет такое понятие, как «ошибочность конечной точки». Это буквально означает, что естественная радость у нас возникает только при достижении конечной цели.
• На пути к цели обычно доминируют … страх и стресс. Потому что мы заранее знаем, чего нам необходимо достичь и сделать (по пунктам), и это неизбежно вызывает стресс. Это закономерность нашего пути, если он ориентирован только на цель. Причем эта радость кратковременна.
• Мы достигаем цели, и буквально через несколько часов или через несколько дней у нас уже появляется новая цель, и мы опять идём дорогой страха и дорогой стресса.Так может пройти вся наша жизнь.
• Если мы пойдем другим путем – путем достижения процесса – это будет приносить нам постоянное вдохновение и радость познания. Стресса и страха при этом нет. Мы избегаем насильственного доминирования над самим собой, позволяя потоку Жизни течь через нас.
• При этом мы обучаемся гораздо большему от самого процесса, принимая все импульсы, которые поступают из окружающей среды, и осознавая их ценность.
• Мы открыты для всех возможностей, и избегаем ригидности (негибкости) мышления. В это время мы постоянно практикуем радикальное принятие, доверие к самому себе и учимся слушать свою интуицию. Повышаем свою чувствительность, слушаем свое тело, себя, а вслед за этим приходит умение слушать и понимать глубже других людей, что углубляет наши взаимоотношения с окружающими и с миром.
• В этом модуле вы также узнаете о философии “радикального принятия”, необходимой для работы “в долгую”.

Как не сойти с дистанции?

• На Программе мы оказываем вам ежедневную поддержку:
• Каждое утро кроме субботы в 5:00 вашего часового пояса в веб-приложении Ship открываются новые материалы для работы. Главный материал темы недели вы получаете в воскресенье утром, так что начиная рабочую неделю в понедельник вы уже начинаете практиковать новый материал.

Так сделана моя программа - умный процесс, никаких отговорок - на этот раз все должно получиться! Мы продвигаемся маленькими шажками каждый день кроме субботы.

Каждую неделю мы проводим живые эфиры - ответы на вопросы для встречи участников и живой обмена опытом - по вторникам в 17:00 СET (Центральноевропейское Стандартное Время).

Воскресенье: Тема недели

В воскресенье утром Вы получаете тему недели в форме видео пакета. Видео пакет на тему недели состоит из трех видео:

1. Введение (почему это важно)
2. Физиология (что говорит физиология)
3. Практика (как внедрять в жизнь).

Каждое видео снабжено подробнойтекстовой транскрипцией, а также картинками. Так что вы можете выбирать индивидуально тот метод усвоения новой информации который вам больше подходит - аудио, видео или текст.

Понедельник: Передача опыта

• В понедельник утром Вы получаете текст Передача опыта от Эрика Кларка на тему текущей недели. Эрик Кларк, 72-летний канадец из Уайт Лэйк, Онтарио, повернул вспять свою ХЛЛ (CLL) лейкемию работая по Протоколу Сахарова и передает вам свой опыт работы.
• Его статьи привязаны ко всем темам нашей программы и помогут Вам более эффективно применить учебный материал в вашей повседневной жизни, избежать ошибок в тренировке и, в конечном счете, не сойти с дистанции.

Вторник: Живой эфир Q&A

• Во вторник утром Вы получаете приглашение на еженедельную сессию Вопросы - Ответы на платформе CROWDCAST. У вас есть возможность задать мне вопросы в нашей закрытой группе в течение недели.
• Все вопросы заданные в течение недели вносятся нашими администраторами в сессию Вопросы - Ответы. На те вопросы, на которые я уже ответил на предыдущих сессиях вам будет указан ответ в Базе Знаний нашего приложения. Я отвечаю на все те вопросы, которые не были заданы на настоящий момент.
• Eсли вы не успеваете присоединиться к нам вживую на еженедельную сессию Вопросы - Ответы - то все записи наших сессий выгружены на плэйлист YouTube - и вы можете их послушать уже на следующий день.

Среда: Ментальный тренинг

• В среду утром Вы получаете звуковые файлы с ментальным тренингом. Основа моей системы психофизиологического ментального тренинга лежит в книгах самураев написанных несколько сотен лет назад, а также более современных внутренних боевых техниках, таких как Ки-Айкидо, Тайцзи, И-Ли-Цюань, а также Система.
• Без повышения ментальной устойчивости долговременное устойчивое изменение метаболического здоровья невозможно. Эта система была изначально разработана мной для стресс-менеджмента в работе с агрессивными опухолями мозга 3-ей и 4-ой степени.

Четверг: Обмен опытом

• В четверг утром Вы получаете звуковые файлы а также тексты в которых участники программы делятся опытом. Темы разные, от режимов тренировки которые привели к самым большим прорывам в работе со здоровьем, протоколов схода с употребления гормонов и добавок, вдохновляющих процессов изменения образа жизни и тд. В четверг на программе вы вдохновляетесь отзывами других участников, и их результаты вдохновляют вас на подвиги! Постоянное вдохновение это важная часть нашей программы

Пятница: Викторина

• В пятницу утром по четным неделям вы получаете тест - викторину по темам прошедшего модуля. Все тесты сделаны в форме множественного выбора. Это не тесты на время - время потраченное на ответ не имеет никакого значения. Все вопросы построены так чтобы заставить вас думать - мне важно чтобы вы закрепили пройденный материал! Мне очень важно чтобы Вы понимали что к пройденному материалу надо обязательно возвращаться время от времени. Повторение это действительно мать учения! Каждый раз когда Вы будете заново просматривать пройденный материал, вы будете обязательно обращать внимание на что то новое, что ранее ускользнуло от Вашего внимания. Это нормально. Просто нужно обязательно повторять материал. Я надеюсь что тест подтолкнут Вас к этому.
• По нечетным неделям вы получаете звуковые файлы с ментальным тренингом или видео с Школой Нежной Кухни.

​

Модуль №2

Большая школа микробиома — проект для врачей разных специальностей, которым важно уверенно работать с микробиотой в клинической практике: подбирать диагностический подход под клиническую задачу, интерпретировать результаты с учётом ограничений и выстраивать алгоритм ведения и наблюдения в динамике.

Навыки, которые усилят вашу практику:
Патогенетическая роль микробиоты. Функции микробиоты и факторы, которые её меняют: питание, возраст, антибиотики, стресс.

Методы диагностики и их ограничения ПЦР, секвенирование, метаболомика — что показывает каждый метод и когда он действительно информативен.

Интерпретация результатов. Как читать отчёт лаборатории и отделять клинически значимые изменения от второстепенных находок.

Системный подход к микробиоте. Питание, пре- и пробиотики — как подбирать и оценивать результат в динамике.

Клинические сценарии в практике врача ЖКТ, кардиометаболический синдром стресс, дефицитные состояния гормональный баланс, кожа.

Практикум: кейсы и алгоритм ведения. Разбор назначений, типичные ошибки и понятная схема работы с пациентом.



Модуль 2. Лабораторные методы диагностики и персонализированные программы восстановления микробиома.

Лекционный план:

Строение кишечного барьера и бактериальной биопленки

Спикер: Сорокин Олег

• Таргетные механизмы снижения воспаления в кишечной стенке, восстановление кишечной проницаемости
• Этиопатогенетический подход к восстановлению микробиоты на основании концепции метаболических осей микробиома:

ось кишечник – мозг, ось кишечник – эндокринная система, ось кишечник – сердечно сосудистая система, ось кишечник – легкие, ось кишечник – печень, ось кишечник – поджелудочная железа, ось кишечник – костная система, ось кишечник – кожа, ось кишечник – репродуктивная система, ось кишечник – мочеполовая система.

• Как правильно выбрать пробиотик и метабиотик
• Программы восстановления микробиома. Готовые протоколы коррекции микробиома в различных биотопа

Особенности микробиоты в разных эпитопах биоценоза организма


Спикер: Сорокин Олег

Респираторный микробиом

• Микробиомная топография дыхательных путей: носоглотка, ротоглотка, верхние дыхательные пути (ВНД), нижние дыхательные пути (НДП).
• Факторы, приводящие к дисбиозу в дыхательной системе.
• Микобиом и вириом в респираторной медицине.
• Изменения респираторного микробиома при ОРВИ, бронхиальной астме и пневмонии.
• Протоколы восстановления респираторного микробиома

Микробиом кожи

• Особенности кожной микробиоты при: Acne vulgaris (угревая болезнь), атопическом дерматите, псориазе.
• Протокол восстановления кожного микробиома.

Микробиота и женское здоровье

• Понятие эстроболома и его связь с эстроген зависимыми заболеваниями
• Бактериальные типы вагинального микробиома.
• Микробиота кишечника и здоровье щитовидной железы.
• Протоколы восстановления вагинального микробиома.

Спикер: Молокеев Алексей

Фитолизаты-метабиотики: укрепление общего иммунитета, нормализация микробиоты


Спикер: уточняется

Эффекты метаболитов кишечной микрофлоры и их клиническое значение. Оценка функционального дисбиоза

СРК как клинический маркер дисбиоза кишечника

Спикер: Сорокин Олег

• Современный этиопатогенез СРК с позиции дисбиоза.
• Обзор современных диет и их влияние на микробиоту при СРК: FODMAP (лечебное питание, ограничивающее короткоцепочечные углеводы (ферментируемые олиго-, ди-, моносахариды и полиолы), GFD (безглютеновая диета), VLCD (очень низкокалорийная диета), LFD (низкожировая диета), FFD (диета, имитирующая голодание), Вегетарианская и западная диеты.
• Понятие структурного и функционального дисбиоза кишечника.
• Особенности кишечного микробиома при СРК.
• Протозойные инфекции (паразитозы) и хронический диарейный синдром.
• Практический мастер-класс по расшифровке ПЦР анализа предикторов развития хронических воспалительных заболеваний, онкорисков. Программы коррекции.

Влияние микробиоты на старение организма. Роль гликации: диагностика и возможности коррекции

Спикер: Cадыков Рустем

• Определение: Конечные продукты гликирования (КПГ / AGEs ( конечные продукты гликирования))
• Ассоциация КПГ с патогенезом возраст-ассоциированных заболеваний:
• Сахарный диабет;
• Атеросклероз;
• Онкогенез;
• Нейродегенеративные расстройства (болезнь Альцгеймера и др.).
• Патогенетическая роль КПГ
• КПГ как ключевые триггеры системного низкоуровневого воспаления (инфламэйджинга).

Механизмы воздействия на организм:

• Прямое повреждение тканей;
• Индукция окислительного стресса;
• Воспаление в различных органах, включая желудочно-кишечный тракт.

Микробиота и гликация: двунаправленная связь (Axis)

• Влияние микробиоты на гликацию:
• Научные данные о способности микробного сообщества модулировать процессы гликирования в организме.
• Влияние гликации на микробиоту:
• Накопление КПГ и снижение разнообразия микробиоты.
• Изменение качественного и количественного состава микробиоты (дисбиоз) под действием AGEs.

Диагностика гликации

• Современные подходы к оценке уровня гликации:
• Определение концентрации КПГ в биологических средах;
• Оценка скорости накопления AGEs в тканях (например, методом аутофлуоресценции кожи);
• Анализ состава микробиоты как индикатора системного влияния гликации.
• Возможности коррекции: роль питания

Связь гликации с питанием:

• Экзогенные КПГ из пищи (жарка, запекание, копчение).
• Диетологические стратегии:
• Контроль термической обработки продуктов;
• Снижение потребления продуктов, богатых AGEs.
• Возможности коррекции: микробиота
• Коррекция через микробиоту
• Использование протоколов, направленных на восстановление разнообразия микробиоты.
• Потенциал пробиотиков, пребиотиков и метаболитов микробиоты для снижения пула AGEs и контроля воспаления.
• Мишень терапии: разрыв порочного круга «AGEs → дисбиоз → воспаление → AGEs».

Спикер: Ловцевич Сергей
Клинический кейс

Особенности кишечного микробиома

Спикер: Сорокин Олег

• Особенности кишечного микробиома при: ВЗК, хеликобактериозе, заболеваниях печени и поджелудочной железы, при бактериальной вирусной диарее и острых кишечных инфекциях
• Протоколы восстановления кишечного микробиома.
• Описание структурного ядра нормобионтов:
• бифидо- и лактофлора,
• продуценты КЦЖК,
• муциндеградирующая флора

Микробиота и ожирение

• Как микробиота способна увеличивать усвоение энергии при избыточной массе тела?
• Почему дисмикробиоценоз кишечника является основой развития воспаления жировой ткани?
• Что такое метаболическая эндотоксемия и чем она опасна при ожирении?
• Какие бактериальные штаммы ответственны за развитие ожирения?
• Как правильно работать с пациентами с ожирением через перезагрузку микробиоты?
• Практический мастер-класс по расшифровке ПЦР анализа метаболически активных штаммов

Микробиота и Синдром хронической усталости

• Почему истинный СХУ правильнее называть Миалгическая Энцефаломиелопатия и чем она отличается от вторичной астении.
• Разберем современные гипотезы о роли нарушения микробиоты в этиопатогенезе СХУ
• микробная сигнатура дисбиоза при СХУ;
• основные нарушения коммуникативной оси «кишечник — мозг» при СХУ;
• бактериальная транслокация на фоне повышенной кишечной проницаемости при СХУ;
• гипотеза D-лактоацидоза и хроническое воспаление низкой интенсивности;
• гипотеза метаболической ловушки и митохондриальной дисфункции;
• Клинические протоколы восстановления микробиоты при синдроме хронической усталости с помощью метабиотиков.

Дисбиоз и заболевания жкт

Спикер: Безродный Святослав

• О взаимосвязи дисбиотических нарушений с синдромами и заболеваниями жкт, пробиотическая терапия и профилактика этих состояний
• Микроэлементы в контексте патогенности грибов патобионтов и условно-патогенных микроорганизмов. Микроэлементы способствуют развитию патогенности и факторов вирулентности + пробиотическая терапия.

​

Что входит в комплект?

• Утренний 10-минутный разминочный комплекс Ней Ян Гун
• Арома-уроки про свойства эфирного масла лаванды
• Самомассаж стоп (7 мин)
• Дыхательный комплекс для укрепления легких (7 мин)
• Видеоурок про антистресс-точки (4 мин)
• Видеоурок по фитотерапии на каждый день (в т.ч. про травяные чаи)
• Самомассаж лица и шеи (10 мин)
• Лимфодренажная гимнастика (2 мин)

Кому будет полезен комплект?

• Всем, у кого нет времени, чтобы заняться здоровьем, но Вы понимаете, что пора уже с чего-то начать...
• Всем, у кого очень много дел или детей ))
• Всем, кому нужны быстрые и эффективные решения для хорошего самочувствия каждый день

​

Как с помощью эфирных масел управлять эмоциями, сном, гормонами, иммунитетом и энергией

Этот вебинар для вас, если:

• Вы мама в декрете или работающая женщина 25–45 лет: дети болеют, вы не высыпаетесь, срываетесь на близких.

• Вы женщина 50+: приливы, бессонница, «туман в голове» и ощущение, что тело живёт своей жизнью.

• Вы уже пробовали эфирные масла, но боялись ожогов, аллергии или «навредить ребёнку».

• Вы хотите не просто «понюхать лаванду», а понять глубинные механизмы: как ароматы открывают поры, извлекают подавленные эмоции и управляют энергией Ци.

• Вы устали от советов в стиле «капни 10 капель и молись» — вам нужна система, основанная на ТКМ, клинических исследованиях и 30-летнем акушерском опыте.

За 3 часа вы перестанете гадать: «А сколько капать? А можно ли это беременным? А почему не помогает?»

Вы получите чёткую систему выбора масла и поймёте, почему ароматерапия — это не «бабушкины сказки», а самый быстрый путь к лимбической системе, минуя сознание.

Что именно вы узнаете на вебинаре?
БЛОК 1: Уникальные свойства ароматов, о которых молчат в открытых источниках
Вы поймете:

• как запах за считанные секунды меняет настроение быстрее, чем любая таблетка или чашка чая — и почему сознание не может этому помешать,
• почему один и тот же аромат на разных людей действует противоположно, и как определить «свой» запах,
• что такое «открытие пор» и управление Защитной Ци с точки зрения ТКМ — и как это помогает при первых признаках простуды без лекарств,
• почему во время ароматерапии иногда накатывают слёзы или всплывают забытые события — и как использовать это для работы с подавленными эмоциями,
• как «сушить» патоген Сырость и убирать «туман в голове» — без мочегонных и диет.

БЛОК 2. Доказательная база: что подтвердили исследования, а что — миф
Вы узнаете:

• что на самом деле доказали мета-анализы 71 рандомизированного исследования: где ароматерапия работает, а где эффекта нет,
• почему лаванту сравнивают с лоразепамом, но без привыкания, и какой механизм за этим стоит,
• как бергамот снижает кортизол за 15 минут — данные Университета Флориды,
• реальные цифры из исследования 116 детей в Оренбурге: как эфирные масла повлияли на заболеваемость ОРВИ в классе и дома.

БЛОК 3. Эмоции, сон, ПМС, приливы — скрытые рычаги управления
Вы разберетесь:

• как за 2 минуты снизить острую тревогу или паническую атаку — без таблеток и дыхательных практик,
• как мягко скорректировать сон у женщин в менопаузе — без мелатонина и снотворных,
• как облегчить боль при месячных и снизить раздражительность при ПМС — через спазмолитический механизм эфирных масел,
• как уменьшить частоту и интенсивность приливов, и какие ароматы влияют на уровень эстрадиола,
• почему некоторые ароматы возвращают интерес к близости, и с чем это связано на уровне нервной системы.

БЛОК 4. Иммунитет и простуды: для всей семьи:
Вы узнаете:

• как использовать эфирные масла, чтобы поддержать организм в сезон вирусов,
• почему эвкалипт и мята могут быть опасны для маленьких детей,
• как облегчить состояние при насморке, кашле и боли в горле без аптечных капель, сушащих слизистую,
• как сделать так, чтобы дети в саду и школе болели реже — на основе реального исследования,
• что делать при «зелёных соплях» и как ароматы могут помочь вместе с массажем.

БЛОК 5. Безопасность — то, что скрывают гуру ароматерапии
Это самый важный блок. Вы узнаете правила, которые спасут вас от ожогов, токсичности и опасных взаимодействий:

• почему нельзя наносить эфирные масла в чистом виде и какие масла вызывают химические ожоги даже при кратком контакте,
• что такое фототоксичность: почему после цитрусовых нельзя выходить на солнце 12–24 часа (и как отличить безопасные масла),
• почему эфирные масла нельзя принимать внутрь и чем это грозит печени, слизистым и микробиоте,
• как правильно дозировать масла в диффузоре, чтобы не получить головную боль, бронхоспазм или бессонницу,
• какие масла запрещены детям до 3, 6 и 12 лет — и почему мята может вызвать остановку дыхания у младенцев,
• какие масла категорически нельзя использовать при беременности (особенно в первом триместре),
• что делать при попадании масла в глаза, при проглатывании или химическом ожоге — пошаговый алгоритм.

БЛОК 6. Бытовое применение без врачебного контроля
Вы узнаете, какие три способа применения абсолютно безопасны для домашнего использования (и что делать категорически нельзя без специалиста).

• Вы разберётесь, как приготовить универсальный спрей для уборки, который дезинфицирует и безопасен для детей и животных.
• Вы поймёте, как поддерживать ноги при варикозе и облегчать геморрой — без дорогих кремов.
• Вы узнаете, как остановить носовое кровотечение с помощью холодного компресса с маслами.
• Вы разберётесь, как ухаживать за волосами (сухие, жирные, перхоть) с помощью массажных смесей и ополаскиваний.
• Вы узнаете, что помогает при герпесе на разных стадиях — от начала воспаления до заживления.

дополнительный бонус-памятку «10 популярных эфирных масел: свойства, рецепты, безопасность» — свойства, способы применения, таблицы разведения по возрастам, списки запрещённых масел для особых состояний..

После вебинара вы сможете осознанно выбрать нужное масло.