Складчина: новые складчины на курсы и тренинги

​

Это не просто уроки:

• Это возможность изменить свою привычную систему жизни: добавить полезные привычки в питание и физическую активность, работая напрямую с куратором-кардиологом, который поддержит на каждом шаге.
• Становитесь лучшей версией себя уже сегодня, чтобы прожить более качественную и счастливую жизнь завтра

Узнаёте себя?

• «Я сдал анализы, но не понимаю результаты» — общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды есть, но непонятно, как они связаны между собой
• «В интернете слишком много противоречий» — одни советуют полностью отказаться от определенных продуктов, другие говорят, что питание ни на что не влияет
• «Я не понимаю, что и как часто контролировать» — какие анализы обсуждать с врачом? Когда их повторять? На что смотреть в динамике?
• «Я переживаю за родителей и близких» — хочется помочь, но сложно понять, какие советы действительно безопасны и обоснованны

Курс для тех, кто хочет не бояться результатов анализов, а понимать их:

• Для людей с повышенными показателями холестерина
• Для тех, кому врач рекомендовал изменить питание или активность
• Для пациентов, которым уже назначено лечение
• Для людей с сердечно-сосудистыми факторами риска
• Для тех, кто хочет заниматься профилактикой
• Для родственников, которые заботятся о здоровье семьи
• Для тех, кто хочет отличать доказательные рекомендации от мифов

Необязательно ждать серьезных проблем, чтобы начать внимательнее относиться к здоровью сердца.

Участник сможет:

• Понимать основные показатели липидограммы
• Знать, какие анализы необходимо обсуждать со своим врачом
• Понимать, почему целевые показатели могут различаться у разных людей
• Видеть, какие привычки и факторы образа жизни требуют внимания
• Осознаннее подходить к питанию
• Планировать посильную физическую активность
• Регулярно фиксировать изменения
• Подготовить персональный план дальнейшего контроля
• Задавать врачу более конкретные и содержательные вопросы
• Использовать полученные знания для заботы о близких

Программа:

1. Что важно знать о холестерине:

• Для чего организму нужен холестерин
• Чем отличаются общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП и триглицериды
• Почему нельзя оценивать риски только по одному показателю
• Распространенные мифы о холестерине

2. Анализы и контроль: Какие показатели входят в липидограмму

• Какие дополнительные исследования могут обсуждаться с врачом
• Как подготовиться к сдаче анализов
• Как смотреть показатели в динамике
• Почему целевые значения определяются индивидуально

3. Сердечно-сосудистый риск:

• Какие факторы учитывает кардиолог
• Как влияют возраст, давление, курение, диабет и другие состояния
• Почему у двух людей с одинаковым холестерином рекомендации могут отличаться

4. Питание:

• Как оценить свой рацион
• Какие пищевые привычки стоит пересмотреть
• Как составлять сбалансированную тарелку
• Как внедрять изменения постепенно
• Как организовать питание всей семьи без жестких запретов

5. Физическая активность и образ жизни:

• Как оценить текущий уровень активности
• Как постепенно увеличить движение в течение дня
• Почему важны регулярность и посильная нагрузка
• Сон, стресс и другие элементы образа жизни

6. Лечение и взаимодействие с врачом:

• В каких случаях врач может обсуждать лекарственную терапию
• Почему нельзя самостоятельно начинать, отменять или менять препараты
• Какие вопросы стоит задать лечащему врачу
• Как контролировать эффективность и переносимость назначенного лечения

7. Персональная система контроля:

• Какие показатели фиксировать
• Как вести дневник питания и активности
• Как подготовиться к повторной консультации
• Как продолжить использовать систему после курса

8. Статины без страха и уколы от холестерина:

• Когда без лекарственного лечения уже не обойтись
• Как принимать статины максимально безопасно и снизить риск побочных эффектов
• Какие анализы нужно проверить до начала лечения и что контролировать дальше
• Что делать при боли в мышцах или изменениях печёночных показателей
• Как отличить истинную непереносимость статинов от совпадения и эффекта ноцебо
• Какие препараты могут усилить или заменить статины: эзетимиб и бемпедоевая кислота
• Как работают уколы от холестерина: инклисиран, эволокумаб и алирокумаб
• Могут ли современные уколы заменить ежедневные таблетки и кому они действительно нужны

Материалы курса для всех участников:

• Записи уроков
• Чек-лист по питанию
• Памятка по принципу сбалансированной тарелки
• Чек-лист контроля холестерина
• Список анализов, которые можно обсудить с врачом
• Таблица для фиксации результатов анализов
• Дневник питания
• Дневник физической активности
• План дальнейшего контроля после курса
• Памятка «Какие вопросы задать кардиологу»

Автор Тамаз Гаглошвили

• Терапевт, кардиолог, геронтолог, организатор здравоохранения
• Более 15 лет клинической практики
• Более 1 000 000 зрителей на YouTube
• 500+ проведённых обучающих лекций
• Эксперт в области профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
• Лауреат Всероссийского литературного конкурса Здравомыслие 2024
• Премия Будем жить, Кремлёвский дворец

Тариф Самостоятельный

• Записи уроков
• Чек-листы, памятки, дневник, таблицы
• Список анализов для врача

​

Друзья, открываем новое направление повышения квалификации для наших выпускников — PRO.Зрение
Это авторская программа доктора Алеся Улищенко, основанная на многолетнем опыте в остеопатии и телесной терапии.

Это не “чудо-метод”, а системная работа с мышцами, фасциями, кровотоком, твёрдой мозговой оболочкой и нейромышечной связью.

PRO.Зрение — это две недели остеопатических практик, направленных на:

• восстановление аккомодации и фокусировки;
• снятие спазмов глазных и шейных мышц;
• улучшение кровотока и лимфооттока;
• проработку психосоматики зрения;
• повышение ясности, концентрации и внутреннего тонуса.

Формат обучения:

• онлайн, с любого устройства;
• 10–15 минут в день;
• пошаговые видеоуроки + рабочая тетрадь;
• доступ к материалам — 6 месяцев.

​

Конференция о балансе, который становится новой нормой. Без воды — только практические знания, научные факты и опровержения популярных мифов от экспертов в питании, тренировках и психологии.

Мы живём в мире, где одной хорошей физической формы уже недостаточно. Тело мечты строится исключительно на здоровой голове.

Про что:

• Про то, как физическое состояние усиливает ментальное, а ментальное управляет физическим.
• Насколько психология и мышление важны для достижения цели? Это состояние, в котором человек не борется с собой, а действует из внутренней силы.
• Здесь вы получите только практические знания, научные факты и разборы популярных мифов.

Что вы заберёте с собой:

• Дисциплина вместо коротких всплесков мотивации
• Снижение тревоги и психологического напряжения
• Концентрация и ясность происходящего
• Функциональность и выносливость тела
• Ключ к быстрому и уверенному принятию решений

Форум для тех, кто хочет улучшить себя, своё тело и ментальный настрой не только в зале, но и в жизни.

• Учись мыслить как лучшие
• Устал от противоречивой информации в соцсетях
• Ищешь системный подход к телу и психике

Пять экспертов. Один день.

Программа:

1. Обратная сторона кардио (Дмитрий Яковина)
2. РПП: что необходимо знать каждому (Мария Третьякова)
3. Во всём виноваты гормоны (Станислав Хан)
4. Физиология. Нагрузка. Время (Владимир Лапин)
5. От чего растут мышцы (Дмитрий Никифоров)

Подарки для гостей конференции:

Тариф Стандарт

• Полный день конференции и доступ ко всем выступлениям.

​

Что вы получите:
Остановите рост камней, полипов в желчном пузыре и риск удаления органа. Научный подход для снижения уровня билирубина / АЛТ, АСТ, растворения взвеси, хлопьев, сладжа без диет и пожизненной зависимости от препаратов. Для тех, кто устал бояться еды, жить со вздутием, горечью, тяжестью и в постоянных ограничениях.

На курсе вы:
Вернете сливочное масло, рыбу, мясо, яйца и другие продукты, которые не ели годами, и восстановите дефицит витаминов A, D, E, K. Даже если ранее вы долго были на безжировой диете / столе №5. Научитесь готовить правильные десерты, выпечку и хлеб, которые не вызывают вздутия, запоров и тяжести в правом подреберье. Только научный подход без строгого ограничения сезонных овощей и фруктов.

Состояния, с которыми я жду вас на курсе:
- холецистит
- сладж (взвесь)
- густая желчь
- загиб / перегиб / перетяжка / S-образный желчный пузырь
- ДЖВП (дискинезия)
- полипы в желчном
- камни (ЖКБ)
- удалённый желчный
- заброс желчи (ДГР, дуоденит)
- жировой гепатоз
- синдром Жильбера (высокий билирубин)
- повышенный холестерин
- вздутие и запоры

Тяжесть и боль: Тянет правый бок (после еды, ходьбы или на нервах); «еда стоит колом», словно проглотили кирпич; живот как шар (пучит и раздувает даже от полезных продуктов).
Утренние симптомы: горечь во рту и налёт на языке; отсутствие аппетита по утрам; подташнивание от запахов или жирной пищи.
Проблемы со стулом: запоры или, наоборот, слишком частый стул; липкий стул, который плохо смывается и пачкает унитаз; светлый («овечий») стул.
Внешние признаки: сухая кожа, «гусиная кожа» на локтях, зуд; выпадение волос и ломкие ногти; отеки лица к вечеру и боли в суставах.
Гормоны и энергия: выраженный ПМС, нерегулярный цикл; хроническая усталость, раздражительность и плохой сон (особенно пробуждения в 3–4 часа ночи).
Иллюзия правильного питания: вы питаетесь «чисто», исключили всё вредное, сидите на кашах и вареной курице, но живот всё равно раздувает, как шар.
Ограничения в жизни: болезнь встала на первое место — вы боитесь ходить в гости и рестораны, не можете нормально спланировать отпуск, испытываете постоянную фоновую тревогу.

Этот курс для вас, если:
Дискомфорт и тяжесть справа — ваши постоянные спутники: тянет в подреберье — после еды, при ходьбе или если перенервничали. После еды еда стоит «колом» и не переваривается.
В заключении УЗИ и биохимии крови: жировой гепатоз, холецистит, сладж (взвесь), перегиб или утолщение стенок желчного пузыря. А врач говорит: «Пока ничего не надо делать, просто понаблюдаем». На деле – страшно, и что дальше – непонятно.
Камни: вам сразу выписывают направление на удаление желчного пузыря, ничего не объясняя и не предлагая альтернатив. Боитесь последствий: изжоги, горечи во рту, послабленного стула и зависимости от лекарств.
Полипы: часто растут на фоне длительного застоя и вирусной нагрузки, но вам не говорят, как с этим работать системно.
Повышенные АЛТ / АСТ, билирубин (общий, прямой, непрямой): в поликлинике выписывают «Урсосан» и ограничение жирной пищи, дают листовку со столом №5.
Желчный удален, а легче не стало: обещали облегчение после операции, но стало только хуже. Желчь «подтекает» в кишечник, вызывает раздражение слизистых, изжогу, горечь и частый жирный стул => возникает обострение состояния и дискомфорт в ЖКТ. Жидкий стул от жирного, вздутие и спазмы: качество желчи, которую вырабатывает печень, не изменилось. Она осталась токсичной и плохо расщепляет жиры. Никто не объяснил, что теперь есть. Вы боитесь жиров, хотя без них клетки печени не могут синтезировать качественную желчь. Живете на «Диете №5» и таблетках: «Боюсь есть жирное: вдруг станет хуже». «Пью желчегонное по совету, но боюсь сдвинуть камень». «Урсосан», «Аллохол», желчегонные – и всё по кругу. Пока пьете -> немного легче, бросаете -> всё по новой: возвращается тяжесть в правом подреберье, запоры и хроническая усталость.
Имеете симптомы, о которых неудобно говорить: горечь во рту по утрам и желтый налет на языке, который не убрать щеткой и скребком для языка. Стул липкий, пенистый, плохо смывается. Неприятный запах изо рта и повышенная потливость.
Кажется, что желчь тут ни при чём: высыпания, сухость кожи и «гусиная кожа» на локтях. Нет сил уже к обеду, а ночью просыпаетесь в 3–4 утра и просто лежите до утра. Лезут волосы, редеет пробор волос, отекает лицо.

Противопоказания к прохождению курса:
- Онкология, активная фаза и ремиссия менее 2-х лет
- Хронические болезни в стадии обострения (язва желудка и 12-перстной кишки, холецистит, холангит, желчнокаменная болезнь, острый панкреатит, а также обострения заболеваний других систем – ревматологических, почечных, сердечно-сосудистых)
- Вы идете преимущественно за списком витаминов, добавок и не готовы менять свое питание и образ жизни
- Цирроз печени класса В и С по Чайлд-Пью
- Вегетарианство
- Беременность и лактация
- Болезнь Крона и НЯК
- ИМТ (индекс массы тела) менее 18
- Вам требуется стационарное лечение и постоянное ведение лечащего врача
- Возраст 70+, дети до 16 лет
- Хроническая болезнь почек 2-й стадии и выше

Программа:

4 модуля.

Каждый день без дискомфорта — это достижимая реальность, когда вы опираетесь на проверенные знания, а не на догадки. Позвольте себе изучить материалы, объединиться с единомышленниками и наконец наслаждаться жизнью без постоянных ограничений и страхов.

​

Минус 3–7 кг за 8 недель без диет, голода и подсчёта калорий
Подтянуть тело и вернуть уверенность — даже если ты уже прошла 10 марафонов
Выйти из дня сурка и вспомнить, каково это — хотеть жить

Милая, посчитай. Сколько из этого — про тебя?
За каждое совпадение — 1 балл

Пункт 1: Ты знаешь про калории больше любого нутрициолога — но это не помогает. Диеты, марафоны, подсчёт БЖУ, интервальное голодание — ты перепробовала всё. Вес уходит и возвращается. Потому что проблема не в информации. Проблема глубже — и ни один марафон про это даже не говорит.

Пункт 1.1: Тренировки - не твое, пробовала, по полюбить их так и не получилось. Хочется стройное подтянутое тело, но в попытках его достичь ты так и не увидела результата.

Пункт 2: Каждый день одинаковый. И ты уже не помнишь, когда чего-то хотела. Встала, накормила, отвезла, отработала, забрала, уложила. Завтра то же самое. Жизнь превратилась в функционирование, единственная радость - это упасть вечером на диван с чем-нибудь вкусным. И потом ненавидеть себя за это.

Пункт 3: Ты чувствуешь себя виноватой за всё — особенно за себя. Потратить на себя? Стыдно. Сказать «нет»? Неловко. Купить курс вместо кроссовок ребёнку? Невозможно. Ты знаешь, что достойна лучшего тела и лучшей жизни. Но почему-то разрешаешь это всем вокруг - кроме себя.

Пункт 4: Еда стала единственной быстрой радостью. И ты злишься на себя за каждый срыв. Ты заедаешь стресс, одиночество, скуку, усталость. Не от голода, а от пустоты внутри. А потом стыд, злость на себя, обещание «с понедельника» — и всё по кругу, годами.

Пункт 5: Ты хочешь, чтобы тебя любили. Но внутри — пустота. Хочешь внимания, комплиментов, нежности. Но сама себе — враг. Смотришь в зеркало — а хочется отвернуться. Стесняешься раздеться при муже. Избегаешь фотографий. Покупаешь одежду побольше, лишь бы спрятаться.

Пункт 6: Ты истощена. Нет энергии. Нет сил. Утром встаёшь — и уже уставшая. На детей хватает через силу, на себя — не хватает вообще. И ты думаешь, что это лень. Но это не лень, а хронический стресс, который сжирает твой ресурс, копит жир и не отпускает воду.

Не просто тренировки
Система, которая меняет всё

Комплексный подход
Что делаем: 48 тренировок для сжигание жира и создание рельефа +
3 урока для осанки + комплексы для лица и лимфодренажа + тренировки мышц тазового дна.

За счёт чего работает: Каждое занятие запускает жиросжигание и одновременно прорабатывает несколько зон: пока уходит жир с боков - подтягиваются ягодицы, укрепляются интимные мышцы и выравнивается осанка. 30-40 минут в день и ты худеешь, молодеешь и укрепляешь здоровье одновременно.

Твой результат: Минус 2-7 кг и до 5 см в талии за 8 недель. Уходит живот, бока, целлюлит на бёдрах. Подтягивается кожа, появляется рельеф. Чёткий овал лица без брылей. И главное - ты перестаёшь чувствовать себя «теткой».

Тренировки медитации
Что делаем: Авторские домашние тренировки «Время с телом» - мягкие, чувственные, под специальную музыку. Функциональные занятия в разных плоскостях движения + работа с дыханием + медитации-настройки.

За счёт чего работает: Это не «изнуряй себя, пока не упадёшь». Здесь ты двигаешься через удовольствие - и тело отзывается. Мы работаем с глубокими мышцами, которые не включаются в обычном фитнесе. За счёт этого жир сгорает, а фигура становится точёной - без «раскачки».

Твой результат: Уходит жир с боков, живота и бёдер. Подтягиваются ягодицы без тяжёлых весов. Целлюлит сглаживается. Ножки становятся точёными, как у танцовщицы. А ещё ты начинаешь чувствовать себя женщиной - грациозной и желанной. Одна ученица написала: «Я впервые захотела быть женственной, а не бабой-мужиком».

Модуль питание
Что делаем: 100+ готовых рационов на каждый день + 3 видеоурока про питание без диет + конструктор меню с рецептами + консультации нутрициолога и психолога пищевого поведения.

За счёт чего работает: Никаких подсчётов калорий и граммов. Ты получаешь готовые меню на любой бюджет - открыла, приготовила за 20 минут, съела. Нутрициолог и психолог объяснят, почему ты заедаешь стресс и как это остановить без силы воли.

Твой результат: Минус 2-7 кг за 8 недель - это реальные цифры участниц, которые делали 80% заданий. Живот перестаёт торчать после еды. Уходят отёки - и ты сразу выглядишь стройнее. 9 из 10 участниц говорят: «Я впервые худею без голода».

Представь: через 8 недель ты просыпаешься — и тебе нравится то, что ты видишь в зеркале

• Лишний вес и бесформенное тело больше не управляют тобой. Теперь ты носишь то, что тебе нравится, а не то, что просто налезло.
• Ты просыпаешься и не думаешь о еде первым делом. У тебя есть энергия на детей, работу и наконец — на себя
• Ты чувствуешь себя сексуальной, женственной, красивой. Цветы, комплименты, внимание и забота от мужчин - это все теперь ТВОЕ.
• Твоя энергия раскрыта, ты проживаешь каждое мгновение глубоко и чувственно. Ты любишь себя и любима.
• Ты живёшь так, как хочешь, и больше не соглашаешься на меньшее. Знаешь, чего достойна, и уверенно идёшь к лучшему.
• Ты – целостная, многогранная, настоящая. Проявляешься в мире без страха и сомнений, без оглядки на чужое мнение.
• В твоей жизни есть счастье, страсть и вдохновение. У тебя есть время и для себя, и для близких, и для своей реализации.

Тариф - все сама - 10 900 за 2 месяца
Для тебя, если: хочешь попробовать систему самостоятельно, уже дисциплинированна и не нуждаешься в обратной связи.
8 недель · до минус 5 кг · без обратной связи
Что входит:
— 48 тренировок в записи + живые эфиры с Яной в Zoom
— 100+ рационов питания на каждый день и любой бюджет
— 3 видеоурока по питанию без диет и срывов
— Осознанные практики на мышление и мировоззрение
— Общий чат единомышленников
— Система отслеживания целей
— Прямые эфиры
— Уроки: «Как найти время на себя», «Идеальное утро», «Питание без диет», «Любовь к себе» — Участие в онлайн-вечеринке и розыгрыше призов

​

Первый полномасштабный онлайн-проект в системе оздоровительной школы М. Половинко.
40-дневный путь к здоровому телу, энергии и ясности, раскрытие творческого потока для достижения любых целей в своей жизни.

Для кого этот курс:

• Для помогающих практиков
  массажистов, телесных терапевтов, психологов, кинезиологов, реабилитологов, остеопатов и не только!
  Вы сможете давать людям больше, расширите свой инструментарий, научитесь восстанавливать свой ресурс
• Для самопомощи
  людей с сидячим образом жизни, людей после травм и операций, стрессов и болезней, пожилых людей и т. д.
  Вы освоите техники самопомощи при физических нарушениях, комплексы зарядок и мягкие духовно-телесные практики
• Для искателей истины
  людей в духовном поиске, практикующих медитации посещающих ретриты и не только!
  Вы научитесь входить в ресурсное состояние и творческий поток для достижения любых целей в своей жизни

Что даст вам курс:

Курс поможет выстроить понятную систему работы с телом, энергией, чувствами и разумом через зарядки, физические упражнения, дыхание, самодиагностику, наблюдение и ежедневную практику.

• Лучше понимать сигналы тела и свои внутренние состояния
• Использовать зарядки, дыхательные и телесные практики под разные задачи
• Мягко возвращать себе опору, энергию и собранность
• Снижать внутреннее напряжение через движение, дыхание и внимание
• Различать, где сейчас сбой: в теле, энергии, чувствах или разуме
• Применять полученные инструменты для себя, близких или людей, с которыми вы работаете

Формат:

• 40 дней
• Видео + практика
• Допматериалы

Программа:

1. Вход в курс
   Как проходить обучение и с чего начать
2. Методология
   Принципы курса, логика и структура обучения
3. Подготовка
   Самодиагностика, настройка и стартовые материалы
4. Базовая опора
   Техники утреннего пробуждения, режим, зарядки, первые практики, программа питания на первые 10 дней курса
5. Энергия и движение
   Дыхание, физические упражнения, банные практики, телесная активность, программа питания с 11 по 20 день курса
6. Эмоции и внутреннее очищение
   Наблюдение, чувства, благодарность и отпускание, углубленные дыхательные техники, работа с текстами, программа питания с 21 по 30 день курса
7. Внимание и внутренняя собранность
   Голос, техники прогуживания, медитации, концентрация и практики присутствия, программа питания с 31 по 40 день курса
8. Дополнительные материалы
   Музыка, ароматы, одежда, символы
9. Дополнительный модуль
   Устройство тела и физический метод, азы солярно-фасциальных практик
10. Завершение
    Подведение итогов и план продолжения

Автор Максим Половинко

• Автор уникальной запатентованной методики «Солярно-фасциальные оздоровительные практики». Академик естественных наук (Национальная ассоциация специалистов народной медицины); действительный член Европейской академии естественных наук, окончил Московский Универсальный институт инновационных технологий по специальности «Психология».
• Проводит семинары по России и странам СНГ, выпустил более 8000 учеников, постоянно выступает на конгрессах. Школа М. В. Половинко активно принимает участие в международных форумах и онлайн-конференциях.

Тариф Самостоятельный

• Все уроки в записи
• Комплексы зарядок и упражнений
• Практики по дыханию
• Практики прогуживания
• Медитации

​

Если вы хотите:
Жить без боли
Иметь красивые, ровные, белые зубы и крепкие дёсны
Экономить миллионы на стоматологии для всей своей семьи
Здоровые зубы – это вклад в будущее!

Содержание:
1. Естественное пломбирование и наращивание зубов
2. Знахарские методы лечения зубов
3. Истинное здоровье зубов от матушки-природы
4. Отбеливание и укрепление зубов
5. Здоровые и ровные зубы у взрослых и детей
6. Здоровые зубы и полость рта
7. Рецепты зубного порошка и пасты
8. Рецепты для здоровой и белоснежный улыбки
9. Схема лечения кровоточивости дёсен
10. Меры избавления от зубной боли и правильное поведение при обострении
11. Питание для крепких зубов у взрослых и детей

​

Лето стремительно заканчивается, а значит, начинается лучшее время для ферментации овощей.
Помните задачу: не просто сохранить урожай, а накормить им свой микробиом.

Берём свежие овощи, создаём условия для нужных бактерий — и получаем ферментированные продукты на всю осень и зиму.

❌Но есть риск с которым сталкиваются ферментаторы: открыть банки и вместо пробиотиков увидеть плесень, слизь или просто разочароваться во вкусе...

Поэтому именно сейчас мы запускаем новый курс:«Ферментация овощей. От свежего урожая — к иммунитету, молодости и стройности».

Программа получилась вкуснейшая:
◾️ Огурцы нетерпеливые — быстрые огурчики за 3 дня
◾️ Хрустящие огурцы с характером — яркий вкус долгой ферментации
◾️ Капуста как у бабушки — готовим с пониманием процесса
◾️ Капуста обогащённая — с добавками для вкуса и пользы
◾️ Классический кимчи — осваиваем азиатские рецепты
◾️ Богатый урожай — осенняя овощная смесь
◾️ Богатый урожай с баклажаном — овощная смесь с баклажаном
◾️Помидоры с остринкой — учимся регулировать остроту под свой вкус

Но рецепты — только часть курса.
Теперь вместо ситуации «поставила банку и надеюсь на лучшее» вы будете понимать, что происходит внутри банки и как управлять процессом и наслаждаться результатом.

Разберемся в технологии
Не просто 8 рецептов, а понимание как ферментировать овощи:
— выбор и подготовка овощей;
— подготовка рассола;
— количество соли;
— условия и сроки ферментации;
— признаки готовности;
— хранение;
— разбор типичных ошибок.

​

Что должна уметь женщина с эндометриозом, аденомиозом и миомой

- Работать с болью, а не с очагамиДанные 2026 года объясняют: мозг научился производить боль независимо от очагов.
- Управлять эстроболомомОткрытие 2026 года меняет правила.
- Диетическая формула, а не «противовоспалительная диета»Вы попробовали всё: убрали глютен, убрали молочку, убрали сахар. Работает пару недель, потом перестаёт. Ответ был в контринтуитивных продуктах.

​

НАСТУПАЕТ МОМЕНТ, когда улучшать старое уже бессмысленно.Его надо менять.
Затмения августа под сильным влиянием Урана требуют отказаться от форм, которые себя исчерпали.
По-старому уже невозможно.
Вопрос - как запустить необходимые обновления? Как не только сейчас, но и в любое другое время менять в жизни то, что не устраивает?
В ПРОГРАММЕ ВЕБИНАРА:
01 Уран в Стихии и Доме
Где находится главный источник перемен и новых возможностей. Принципы и условия обновления.
02 Знак Водолея
Какую сферу жизни необходимо регулярно обновлять и развивать.
03 Аспекты Урана
Как и какие Планеты запускают личную программу перемен.
04 Транзиты Урана
Что можно изменить и какие возможности нельзя пропустить.
05 11 Дом и его Управитель
Как выглядит ваше движение вперёд и через какую сферу запускается новое.Где находится дверь, через которую будущее входит в вашу жизнь.Что помогает «вылезать из болота», чтобы жить яркую, счастливую, свою лучшую жизнь.
06 Компенсация Урана.
Практики и стратегические рекомендации.
В ФИНАЛЕ - ПРОГРАММНАЯ МЕДИТАЦИЯ
«ПЕРЕПИСАТЬ СЦЕНАРИЙ»
Потенциал трансформаций в затмениях августа - огромен. Практики в такие дни невероятно сильны и эффективны.
Уранический характер затмения 28 августа дает возможность пересмотреть старые договоры и программы, связанные с деньгами, успехом, отношениями, карьерой, семьей и другими сферами жизни.
Отказаться от условий, которые больше вам не подходят.
Отменить неудачные сценарии и разрешить себе жить по-другому.

​

За 9 дней шаг за шагом освойте традиционную практику «Дрожащие ладони» — один из самых простых входов в китайскую систему профилактики застоя Ци и крови и поддержания здоровья

Итак, что вы получаете за 9 дней
Вы не просто посмотрите 9 уроков.

К концу марафона у вас будет:

1. Понятная практика «Дрожащие ладони»
Вы будете знать, как выполнять её мягко, без лишнего напряжения и форсирования.
2. Понимание принципа движения Ци и Крови
Не как абстрактную теорию, а как практический способ смотреть на движение, застой, периферию и восстановление.
3. Навык замечать отклик собственного тела
Вы будете лучше понимать, как тело реагирует на практику и какие ощущения для вас характерны.
4. Три режима занятий
Короткий — когда времени почти нет.
Стандартный — для обычного дня.
Полный — когда можете уделить себе больше внимания.
5. Инструмент ежедневной профилактики
Которым сможете пользоваться и после окончания марафона самостоятельно.
6. Систему, которую можно встроить в реальную жизнь
Без спортзала, тренажёров, тяжёлых нагрузок и необходимости заниматься по часу каждый день.
7. Понимание, как продолжать после 9-го дня
Чтобы результатом был не «я прошёл курс», а:
«Я ЗНАЮ, ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО»

Плюс 3 практических бонуса

1. Бонус «Карта сигналов тела»
2. Бонус «Практика без усилия»

3. Бонус «Моя ежедневная практика»

6-МОДУЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ «СТАНОВИТЕСЬ МОЛОЖЕ, ПОКА СПИТЕ»
Секреты здорового и глубокого восстановительного сна из сокровищницы медицинского цигун

Что вы получаете
Все 6 модулей программы «Становитесь моложе пока спите»
Вечерний комплекс
Модуль о сне и возрасте
Направляемую практику
Рекомендации по режиму и качеству отдыха
«Девять кругов эликсира долголетия»
Цифровой доступ к материалам программы
Полную поддержку службы заботы о клиентах
6-месячную гарантию

​

Как дольше сохранять энергию, подвижность и ощущение молодости — без тяжёлых тренировок
Освойте простую китайскую практику «Дрожащие ладони», чтобы каждый день самостоятельно поддерживать

• движение Ци и Крови,
• циркуляцию,
• восстановление
• и жизненный ресурс тела.

9-дневный тренинг-марафон :За 9 дней шаг за шагом освойте традиционную практику «Дрожащие ладони» —
один из самых простых входов в китайскую систему профилактики застоя Ци и крови и поддержания здоровья
На языке китайской традиции:

• свободнее движение Ци и Крови →
• меньше застоя →
• лучше питание тканей →
• больше ресурса для восстановления и самоисцеления.

На языке современной физиологии часть происходящего можно описать так:

• ритмичная работа мышц →
• изменение локального кровотока →
• работа микроциркуляции →
• обмен в тканях →
• регулярная нагрузка на периферическую сосудистую систему.

Языки разные. Практическая идея одна: Не давать телу с возрастом всё больше «застаиваться»

• Без тяжёлых тренировок.
• Без сложных комплексов.
• Без необходимости иметь хорошую физическую форму.
• С годами большинство людей постепенно двигается меньше.
• Больше сидит: за компьютером, за рулём, с телефоном.
• Меньше работает руками.
• Реже использует полную амплитуду движений.
• Меньше получает тех сотен небольших двигательных импульсов

Мы почти этого не замечаем.Но тело замечает.
В современной системе Яншэн «Дрожащие ладони» предлагаются именно как простая ежедневная практика,
которую можно встроить в обычную жизнь и идеальная точка входа в работу с организмом по принципу
«от периферии к центру, от быстрой активации микрососудов к полноценной регуляции всей
сердечно-сосудистой системы и здоровья в целом».

Почему заботу о сосудах мы часто начинаем только тогда, когда анализы уже заставили?
Профилактика — это не «лечиться заранее» А регулярно создавать условия, противоположные застою:

• больше движения;
• меньше длительной неподвижности;
• работа периферии;
• сокращение и расслабление мышц;
• поддержание циркуляции.

БОНУС 1 «Карта сигналов тела»
Чтобы понимать, как ваше тело реагирует на практику и не заниматься вслепую.
Вы научитесь замечать ритм, расслабление, симметрию, комфорт, лишнее напряжение и собственный отклик
до и после занятия.
Главная задача: не стараться почувствовать больше — а научиться замечать больше.
БОНУС 2 «Практика без усилий»
Чтобы не совершать главную ошибку новичка — не превращать мягкую практику в силовую гимнастику.
Вы узнаете, как подобрать амплитуду, найти свой ритм, убрать лишнее напряжение, не задерживать дыхание и вовремя заметить, что начали слишком стараться.
БОНУС 3 «Моя ежедневная практика»
Чтобы после 9-го дня программа не отправилась в папку «когда-нибудь повторю».
Вы получите три готовых режима: короткий — когда времени почти нет; стандартный — для обычного дня;
полный — когда готовы уделить практике больше внимания.

​

Общая неврология
У тебя никак не получается запомнить все черепные нервы? Все еще остерегаешься остеохондроза? Так и не стало понятно, какие синдромы будут у пациента при повреждении спинного мозга на разных уровнях? Или может быть ты не понимаешь, почему 13-я из сериала «Доктор Хаус» так боялась, что унаследует от мамы какое-то там заболевание? Тогда этот курс для тебя!
Здесь мы подробно разберем топическую диагностику нервной системы, решим много-много клинических кейсов, а также вместе нарисуем проводящие пути, разложим весь материал по полочкам, чтобы у тебя не осталось никаких вопросов.
Мы перебрали огромное количество информации и сделали выжимку в виде максимально полезных и наглядных конспектов и вебинаров.

Стоимость
3 690 ₽

Кол-во занятий
9 вебинаров

Длительность
12 часов

Кому полезно
студентам 4, 5, 6 курсов
Что входит в курс?

• Знакомство с неврологией
• Чувствительность и ее расстройства
• Двигательная система: пирамидная система
• Экстрапирамидная система. Мозжечок
• Черепные нервы 1-6
• Черепные нервы 7-12
• Высшие корковые функции
• Вегетативная нервная система
• Периферическая нервная система

​

Каждый день мы десятки раз делаем то, что «надо», даже если внутри хочется совсем другого.
Сдерживаем раздражение. Заставляем себя. Терпим. Продолжаем действовать на морально-волевых, когда сил уже почти нет.

В даосской традиции считается, что подавленные гнев и раздражение связаны с состоянием печени, а постоянный внутренний конфликт между «надо» и «хочу» расходует жизненный ресурс.
Но с этим состоянием можно работать не только через попытки взять эмоции под контроль.

На мастер-классе Владимир Осипов познакомит вас с «Изумрудным дыханием печени» — второй практикой из системы «Пять дыханий, возвращающих к Истоку».

Вы научитесь соединять дыхание, положение тела и работу ума в единую практику, направленную на восстановление внутреннего равновесия и работу с накопленным напряжением.

В результате мастер-класса вы:

• освоите технику «Изумрудного дыхания печени» и сможете самостоятельно выполнять её после мастер-класса;
• узнаете, почему в даосской традиции печень связывают с накоплением энергии Цзин, гневом и раздражительностью;
• поймёте, как постоянный конфликт между «надо» и «хочу» забирает силы и создаёт внутреннее напряжение;
• научитесь соединять три составляющие практики — дыхание, тело и ум, а не выполнять дыхательную технику механически;
• освоите способ работы с накопленным эмоциональным напряжением через дыхание и направленное внимание;
• получите ещё один инструмент для возвращения к состоянию спокойствия, внутренней лёгкости и устойчивости.

Что будет на мастер-классе
«Изумрудное дыхание печени» — пошаговое освоение второй практики системы «Пять дыханий, возвращающих к Истоку».
Разбор роли печени в даосской традиции: её связь с энергией Цзин, эмоциональным состоянием, гневом и раздражением.
Практика прямого нижнего дыхания с направлением внимания в область печени.
Работа с триадой «тело — дыхание — ум»: как правильное положение тела, дыхание и внутренний образ усиливают друг друга.
Разбор внутреннего конфликта «надо — хочу»: почему постоянное принуждение себя истощает ресурс и как не накапливать внутреннее напряжение.
Рекомендации Владимира Осипова по самостоятельному выполнению практики и её встраиванию в повседневную жизнь.

Для кого этот мастер-класс
Для тех, кто замечает, что стал чаще раздражаться, быстрее уставать, многое делает через «надо» и всё чаще чувствует внутреннее напряжение.
Для тех, кто хочет научиться не просто подавлять эмоции или заставлять себя «успокоиться», а освоить конкретную даосскую дыхательную практику для работы со своим состоянием.
Практика подходит как новичкам, так и тем, кто уже занимается Цигун, Тайцзи, «Нитью Жизни» или проходит предыдущие ступени системы «Врата Жизни».

Практика для тех, кто хочет вернуть больше внутреннего ресурса — без постоянного «надо, соберись, потерпи»

​

Онлайн-курс «УБЕРИ ЖИВОТ ЗА 7 ДНЕЙ»

Грандиозная распродажа
Программа, после которой уже через 7 дней вы увидите, как:

• торчащий / выпирающий живот станет меньше;
• уйдут вздутие, отёки и тяжесть после еды;
• раскроете диафрагму;
• укрепятся мышцы кора, расслабите зажатые мышцы;
• объём талии станет меньше

Этот курс для вас, если:

• У вас "торчащий / выпирающий низ живота", который не убирается обычным прессом.
• Хотите иметь гармоничное тело и видеть роскошное отражение в зеркале.
• Вам не хватает мотивации заниматься и хотите это делать с удовольствием .
• У вас слабые мышцы кора, сутулость , свисающий живот из-за осанки.
• Хотите работать с организмом целостно , имея чёткий пошаговый план , а не собирать бесполезные уроки по всему интернету.

Что входит в программу:

• 7 практических уроков от врача-остеопата Алеся Улищенко
• Каждый день — новая техника поверх предыдущей: к финалу вы овладеете полным набором инструментов, а не одним упражнением
• Замеры в 1-й и 7-й день — увидите результат в сантиметрах

Как проходит обучение:

• все материалы в записи и открываются сразу после оплаты
• длительность уроков 15-20 мин
• для обучения нужен только интернет и телефон