Новые складчины | страница 22

​

Восстановительная программа для нормализации работы желудка и пищеварительной системы. Основана на сочетании восточной и западной медицины, рефлекторной гимнастике и воздействии на биологически активные точки.

Цель курса:

• устранение причин нарушений пищеварения
• помогает восстановить моторику желудка
• нормализовать кислотность
• активировать выработку ферментов
• вернуть стабильную работу ЖКТ.

Курс подойдет, если:

• есть хронический гастрит, рефлюкс или диспепсия
• беспокоят хроническая изжога, кислая или горькая отрыжка
• после еды появляется тяжесть, чувство камня в желудке, распирание
• живот вздувается даже при ограничениях в питании
• по ночам поднимается кислота в горло, бывает жжение и плохой сон
• привычные таблетки уже не дают нужного эффекта
• есть тошнота, спазмы, слабость и сонливость после еды
• появляется страх перед приемом пищи или дискомфорт вне дома
• хочется вернуть нормальное пищеварение без постоянной зависимости от симптоматических средств

С помощью воздействия на биологически активные точки и рефлекторной гимнастики вы сможете:

• избавиться от хронической изжоги, кислой и горькой отрыжки, забыть о ночном жжении в пищеводе и неприятном привкусе во рту
• убрать вздутие, вернуть животу нормальную форму, перестать стесняться его объемов
• остановить тошноту и ноющие или схваткообразные боли под ложечкой,
• перестать заедать жирную и жареную пищу горстями аптечных препаратов, стимулирующих выработку ферментов для улучшения пищеварения
• вернуть легкость и энергию после еды, забыть о хронической слабости, сонливости и ватности во всем теле
• перестать просыпаться ночью от изжоги или кислого привкуса, избавиться от тревоги перед едой в гостях и страха, что желудок снова подведет

Курс подойдет, даже если:

• после обычного обеда вы чувствуете, что в желудке будто лежит тяжелый камень, и это ощущение не проходит часами
• живот твердеет и раздувается так, что вам приходится расстегивать пуговицу на брюках или юбке прямо во время застолья
• вы часто просыпаетесь ночью от того, что во рту кисло, а по пищеводу поднимается жжение
• нередко даже после пары ложек салата вы чувствуете, что еда встала комом и не проходит дальше
• после стресса или ссоры вы не можете нормально поесть, привычная еда вызывает вздутие, тошноту, изжогу
• вы перестали получать удовольствие от еды, опасаетесь пробовать новое, приемы пищи превратились в лотерею

Курс поможет восстановиться, даже если:

• У Вас уже хронический гастрит, рефлюкс или диспепсия, Вы годами ходите по врачам, но облегчение приходит только на время
• Привычные таблетки уже не помогают так хорошо. как раньше, а изжога, тяжесть и вздутие всё равно возвращаются
• По ночам кислота поднимается в горло, Вам приходится спать полусидя, а утром Вас мучает разбитость и страх перед завтраком
• Вы уже исключили острое, жирное, жареное, сладкое, мучное, а живот всё равно вздувается даже от куриного бульона или отварной гречки
• Вы боитесь есть вне дома, отказываетесь от походов в гости и любимых блюд, а желудку по-прежнему дискомфортно

Эта программа безопасна, поскольку:

• в основе курса лежит синтез восточной и западной медицины, рефлекторной гимнастики и воздействия на биологически активные точки - только максимально безопасные и быстродействующие методы
• не предполагает никаких вмешательств в организм, болезненных процедур, уколов, приема лекарств, использования медицинских приборов и резкого отказа от привычного образа жизни
• вы получите проверенные методики и упражнения, которые подходят для вашего возраста, помогают улучшить работу желудка, убрать вздутие, вернуть легкость после еды и стабильность пищеварения без изжоги и спазмов

Что дает система бескислородной рефлекторной гимнастики и воздействия на биологически активные точки:

• восстановление полноценной, согласованной работы всего ЖКТ
• снижение острых симптомов, тяжести, болей и неприятных привкусов
• возвращение устойчивого аппетита
• появление легкости и бодрости после приемов пищи
• снижение реакции желудка на стресс, эмоции и смену режима
• более стабильная работа пищеварения без постоянного самоконтроля
• уменьшение зависимости от таблеток и привычки носить их с собой
• формирование спокойного и более уверенного состояния без постоянного беспокойства о желудке

Формат занятий:

• упражнения не требуют специальной подготовки
• занятия занимают всего 15 минут в день
• курс можно проходить дома, на даче, в поездке, на работе
• для участия нужен только смартфон или компьютер

Преимущества курса:

• акцент не только на симптомах, но и на причинах нарушений
• сочетание восточной и западной медицины
• использование рефлекторной гимнастики и работы с биологически активными точками
• безопасный формат без гормонов и хирургических вмешательств
• без болезненных процедур, уколов и жестких ограничений
• не требуется специальная физическая подготовка
• короткий ежедневный формат
• можно проходить курс практически в любых условиях
• не требуется сложное оборудование
• занятия можно встроить в обычный распорядок дня
• программа подходит для людей разного возраста

Особенности системы бескислородной рефлекторной гимнастики и воздействия на биологически активные точки:

• безопасный метод, без манипуляций, воздействия на организм и резкого отказа от привычного образа жизни
• упражнения не требуют специальной подготовки и занимают всего 15 минут в день
• программа направлена не только на снятие симптомов, но и на воздействие на причины возникновения нарушений
• метод в 12,5 раз эффективнее любых видов ЛФК, а первые изменения можно почувствовать уже с первого занятия
• система работает в любых обстоятельствах - дома, на даче, в поездке, на работе, независимо от возраста и физической формы
• при регулярных занятиях естественным образом уходит вздутие, снижается тяжесть после еды, нормализуется выработка желудочного сока и ферментов, возвращается уверенность в стабильной работе пищеварительной системы

Программа курса
Восстанавливается полноценная, согласованная работа всего ЖКТ. Острые симптомы, тяжесть, боли и неприятные привкусы уходят полностью и без возврата. Еда перестаёт быть источником тревоги и дискомфорта, вместо этого появляется устойчивый аппетит, а также лёгкость и бодрость после приёмов пищи. Желудок перестаёт реагировать на стресс, эмоции и смену режима, а пищеварение начинает работать на автомате, без необходимости постоянно контролировать себя и носить с собой таблетки. Формируется надёжное, спокойное состояние, в котором тело само знает, когда и как правильно переваривать пищу, а беспокойство о состоянии желудка просто больше не возникает.

• программа предварительного старта
• система воздействия на биологически активные точки
• комплексы бескислородной гимнастики на каждый день
• до 28 дней занятий с упражнениями
• легкие и понятные упражнения, не похожие друг на друга
• восстановительные занятия, которые можно выполнять дома и в любой удобной обстановке
• только безопасные упражнения
• сравнительный анализ результатов и отчет

Авторы курса:

• доктор медицинских наук Виктор Картавенко
• доктор медицинских наук Татьяна Картавенко
  
• тепапевт-нутрициолог Екатерина Меркюри

Тариф Максимум на автопилоте

• Алгоритм неотложных действий
  12+ способов нормализации работы желудка в случае опасных нарушений
• Моторика желудка
  Облегчение выхода желчи в кишечник, снятие застоя, отёка сфинктера Одди, стабилизация желудка в брюшной полости (подъём желудка)
• Ферменты желудка
  Оптимизация pH желудочного сока, снятие воспаления, улучшение качества переваривания в желудке
• Саморегуляция на автомате
  Оптимизация нервных сигналов блуждающего нерва: ротовая полость, слюнные железы, пищевод, желудок, луковица двенадцати-перстной кишки

​

Онлайн-курс « Кинезиоомоложение Работа с лицом» — это обучение целостному подходу к омоложению лица и работе с телом через нейроподход.
Программа сочетает работу со структурой (мышцы, кости, фасции) и влияние внутренних процессов: эмоций, нервной системы и связей мозга и тела.
Курс помогает не просто работать с внешними проявлениями старения, а понимать и устранять причины изменений.

Курс направлен на:

• восстановление баланса в теле и лице
• улучшение качества кожи и внешнего вида
• работу со скрытыми стрессовыми реакциями
• усиление адаптации организма и понимания состояния клиента

Обучение подойдет тем, кто развивается в сфере:

• красоты
• здоровья
• велнеса

А также тем, кто хочет:

• поднять свою практику на новый уровень
• глубже разобраться во взаимосвязи мозга и тела

Что получит участник:

• системное понимание омоложения через целостный подход
• практические алгоритмы работы с лицом и телом
• навыки диагностики и выявления причин изменений
• инструменты для работы с клиентами
• углубленные знания о связи мозга и тела

Сильные стороны курса:

• целостный подход (структура + эмоции + нейрофизиология)
• сочетание работы с лицом и телом
• практическая направленность и реальные разборы

Программа обучения:

• Баланс мышц лица и их активация
• Работа с костями черепа и восстановление каркаса лица
• Восстановление объема лица
• Разбор стрессовых реакций и их влияния
• Баланс мышц шеи и грудного отдела
• Диагностика и работа с причинами укорочения шеи
• Целостный подход: эмоции, вегетатика, структура, биохимия
• Работа с черепом (швы, мембраны, апоневроз)
• Коррекция морщин и работа с фасцией
• Восстановление скулового объема
• Асимметрия лица
• Работа с сосудами и качеством кожи
• Точки эмоционального баланса
• Работа с дыханием, диафрагмой и мозгом
• Нейрофизиология и нейронные связи
• Иннервация лица (тройничный и лицевой нервы)
• Работа с холкой
• SMAS-регион и подтяжка лица
• Реальные разборы клиентов
• прямые эфиры

​

​

О курсе
Сухое, вытянутое, рельефное тело без лишнего объёма — именно к этому ведёт силовой пилатес

Это не мягкая практика на коврике. Интенсивный темп, минимум пауз, работа с утяжелителями и гантелями. Тренировки по 20-25 минут, но после каждой вы будете чувствовать, что тело реально поработало

Что внутри
14 тренировок на всё тело по 20-25 минут
Работа с утяжелителями и гантелями
2 тренировки на силовую мобильность — растяжка + подвижность суставов
Отдельная тренировка-разминка для правильного разогрева
Гайд по питанию + рекомендации по восстановлению
Удобный формат: ссылки на тренировки приходят через день в Telegram-бот

Для кого
Девушки с опытом в пилатесе от 3 месяцев, которые готовы к следующему уровню
Подойдёт для любого возраста — но особенно ценен после 30, когда силовая работа становится необходимой для поддержания тонуса и качества тела
Те, кто хочет начать видеть рельеф, а не просто заниматься «для здоровья»
Те, кто не хочет перекачанное тело, но хочет сильное, подтянутое и выносливое


Почему силовой пилатес
После 28-30 лет тело начинает терять мышечную массу — примерно 3-5% каждые 10 лет. Тело теряет упругость, обмен веществ замедляется, осанка «проседает»

Силовой пилатес работает с глубокими мышцами-стабилизаторами — теми, которые создают рельеф без объёма, подтягивают тело изнутри и формируют ту самую «дорогую» осанку

Когда вас несут не каблуки, а собственные мышцы

Базовый
Доступ к Telegram-боту на 3 месяца
15 тренировок + 2 на мобильность + разминка

​

Масштабная конференция для специалистов помогающих профессий

Миссия Конференции

• Углубить анатомическую подготовку специалистов, работающих с телом и психикой — будет возможность работать с реальными препаратами органов брюшной полости и ЖКТ на диссекции.
• Дать прикладное понимание ЖКТ: строение, функции и значение в телесной, психологической и клинической практике для повышения эффективности работы с пациентами и клиентами.
• Создать образовательную среду через интеграцию медицинского сообщества и помогающих специалистов. Именно поэтому конференция проходит на базе Сеченовского университета, а в качестве спикеров приглашены врачи.

Для кого эта конференция

• Эта конференция для тебя, если ты:
• Работаешь с телом, но не до конца понимаешь связь ЖКТ с симптомами клиента
• Хочешь выйти из «среднего уровня» специалиста и стать экспертом
• Ищешь новые подходы и инструменты для своей практики
• Боишься навредить — не хватает теоретической базы
• Хочешь научиться уверенно работать с ЖКТ

Участники получат современные методики работы со здоровьем с ЖКТ и висцеральной системой.
Познакомятся с лидерами рынка в телесной и интегративной медицине.
Найдут новые знакомства и партнёрства с экспертами в смежных нишах.

Что вас ждёт

• Контент для соцсетей — видео, фото, цитаты, кадры из зала
• Плотная программа без «воды» — только практическая польза
• Диссекция ЖКТ (для продвинутых) — уникальный доступ к реальному материалу
• Концентрированный опыт ведущих экспертов в остеопатии, психосоматике, нутрициологии, мануальной терапии
• Подробный анатомический разбор ЖКТ на биоматериале с живым сопровождением
• Нетворкинг с коллегами, возможность договориться о коллаборациях и партнёрских проектах

Программа:

1 день конференции

Олег Агапэ
Врач-остеопат, анатом. Основатель и преподаватель Международного института остеопатических технологий

Тема: «Реальная анатомия ЖКТ»

Абакумов Олег
Врач-терапевт, нутрициолог, основатель Abakumov Clinic и бренда витаминов BoostLife. Автор медицинского блога по просвещению пациентов с аудиторией более 1,1 млн подписчиков.

Тема: «Энергия через ЖКТ: как дефициты лишают нас сил»

Анна Анненко
Остеопат, клинический медицинский психолог, специалист по китайской медицине

Тема: «Здоровье и возможности ЖКТ через призму психосоматики».

Дмитрий Китаевский

Тема: «Связь функционального тренинга с работой ЖКТ»

Довгалева Ирина
Эксперт по естественному омоложению, нутрициолог, основатель проекта DIVA. Сертифицированный тренер по антивозрастной коррекции, нутрициолог, косметолог-эстетист с более чем 11-летним опытом работы в сфере естественного омоложения

Тема: «ЖКТ и морщины: как кишечник формирует

Васильева Наталья
Основательница Центра здоровья и развития. Более 12 лет занимается краниосакральной практикой (Русская краниосакральная академия, Санкт-Петербург). Более 10 лет ведет биодинамическую практику (Школа краниосакральной биодинамики Майкла Керна)

Тема: «Связь функций внутренних органов с подвижностью костей черепа»

Елена Суханова
Нутрициолог, психолог в методе АСТ (КПТ), научный копирайтер, амбассадор МИИН (Международного института интегративной нутрициологии), спикер на курсе Нейронутрициологии в 1 МГМУ им. Сеченова

Тема: «Связь кишечник-мозг: ключ к управлению здоровьем и энергией»

Тен Артём
Основатель института современной восточной медицины и восстановления. Создатель метода остеоакупунктуры. Преподаватель РУДН

Тема: «Традиционная китайская медицина для здоровья ЖКТ: за пределами физиологии органа»

Екатерина Медушкина
Международный тренер по здоровому питанию и снижению веса. Профессиональный нутрициолог. Фитнес-эксперт. 4200 часов эфиров и лекций заслуженно считаются одними из лучших в сфере похудения и сбалансированного питания

Тема: «Хочешь здоровый ЖКТ — начни с тарелки»

2 день конференции

Подробный анатомический разбор ЖКТ на биоматериале с живым сопровождением

Диссекция ЖКТ (для продвинутых) — уникальный доступ к реальному материалу

Тариф Продвинутый

Запись
25 октября — конференция
26 октября — дисекция ЖКТ (для продвинутого тарифа)

​

Создайте продукт, который расширит аудиторию, принесет дополнительный доход и позволит выйти за пределы индивидуальных консультаций.
За шесть недель вы разработаете свой продукт, чтобы зарабатывать больше и не ограничивать свой доход только консультациями.

Для кого подойдет марафон?

• Для нутрициологов, хелс-коучей и нейрокоучей
  которые хотят масштабировать свою практику: создать курс, программу сопровождения или клуб и получать доход не только от индивидуальных консультаций.
• Для студентов и выпускников
  которые хотят превратить полученные знания в первый продукт, протестировать свою идею и начать привлекать клиентов через образовательные программы.
• Для психологов, коучей, тренеров и других специалистов в сфере здоровья
  которые хотят превратить знания в продукт и начать зарабатывать на своей экспертизе по-новому.

Вам стоит присоединиться, если вы

• Хотите увеличить доход и найти новые форматы монетизации своих знаний.
• Устали зависеть финансово только от индивидуальной работы с клиентом.
• Не понимаете, как собрать продукт из своей экспертизы.
• Сомневаетесь в том, как упаковать, продвигать и продавать свой продукт.
• Боитесь, что запуск отнимет слишком много времени и сил.

Шесть недель работы над продуктом — этапы марафона

• Выбираете тему и целевую аудиторию
• Разрабатываете концепцию, структуру и формат
• Определяете цену, маркетинг и план продаж
• Получаете обратную связь от эксперта Эльмиры Измаиловой и других участников марафона
• Продумываете систему сопровождения и мотивации клиентов в продукте
• Запускаете свой продукт

Программа

Неделя 1. Идея продукта
Результат недели: вы выберете идею продукта и четко поймете, для кого он и какую задачу решает.
Мастермайнд 22 апреля 18:00–21:00
Варианты продуктов (марафон/клуб/мини-курс/сопровождение/гайд): преимущества и риски.
Как выбрать идею по ресурсам, реальной проблеме и потенциалу заработка.
Анализ целевой аудитории (ЦА) и ее потребностей.
Гипотеза продукта: зачем нужен тест идеи.
Анализ конкурентов.
Уникальное торговое предложение (УТП): что это и как сформулировать.
Достижимые цели продукта.
Коллаборации: разработка продукта в паре или в группе.
Домашнее задание: создать идею продукта, определить ЦА и УТП.

Неделя 2. Концепция и структура продукта
Результат недели: вы соберете структуру продукта и определитесь с форматом и платформой.
Мастермайнд 29 апреля 18:00–21:00
Ценность и результат продукта: что клиент получит на выходе.
Концепция минимально жизнеспособной версии продукта (МVP).
Как выбрать оптимальный формат продукта под вашу задачу и аудиторию.
Составление программы продукта.
Платформа, технические решения, онлайн-кассы для приема оплат.
Домашнее задание: проработать программу продукта, выбрать техническое решение и форматы контента.

Неделя 3. Ценообразование, продажи и продвижение
Результат недели: определите ценовую политику и тарифы продукта, сформируете план привлечения клиентов, освоите основные техники продаж и отработки возражений.
Мастермайнд 6 мая 18:00–21:00
Ценообразование продукта, тарифы, повышение чека.
Базовый расчет экономики.
Разработка плана запуска и продвижения: этапы, сроки, дедлайны.
Точки касания с клиентом.
Прогрев аудитории, этичные методы продвижения.
Создание воронок и выбор подходящих форматов контента.
Лид-магниты, трипваеры, стратегия допродаж.
Техники продаж и отработки возражений.
Домашнее задание: сформулировать ценовую политику, тарифы и допродажи.

Неделя 4. Социальные сети и искусственный интеллект для разработки и продвижения продуктов
Результат недели: определитесь с ключевыми каналами привлечения клиентов, поймете как ИИ ускорит разработку и продвижение вашего проекта.
Мастермайнд 13 мая 18:00–21:00
Разбор ключевых соцсетей для привлечения аудитории.
Закон о рекламе, юридические требования.
Использование ИИ для создания текстов и картинок, примеры промптов.
Домашнее задание: разработать контент-план на 21 день.

Неделя 5. Мотивация и поддержка клиентов внутри продукта
Результат недели: подготовитесь к реализации продукта и поймете, как управлять мотивацией группы и помогать участникам приходить к результату.
Мастермайнд 20 мая 18:00–21:00
Причины снижения мотивации у участников, способы работы с мотивацией.
Возможные трудности на этапе реализации продукта.
Фасилитация группы.
Как управлять коммуникацией в группе, вовлекать всех участников и предотвращать конфликты.
Домашнее задание: разработать систему мотивации и практики, сделать тестовый запуск.
Подготовка к защите
Вместе с командой или самостоятельно подготовите подробное описание вашего проекта: его идею, целевую аудиторию, УТП, формат и конечные результаты.
Разработаете план по продвижению продукта и оцените ресурсы, которые использовали.
Подготовитесь к защите с фокусом на сильных сторонах продукта и перспективах развития.

Неделя 6. Защита проектов
Результат недели: презентуете свой продукт эксперту и коллегам, получите обратную связь и идеи для улучшения перед первым запуском.
27 мая 18:00–21:00
Ваш финальный выход — презентация продукта продолжительностью 20-25 минут.
Получите обратную связь от эксперта и коллег, а также рекомендации для дальнейшего развития.

Результаты обучения

• Определите целевую аудиторию
  кому вы помогаете, с какой задачей и почему это актуально для клиента сейчас.
• Разработаете концепт и структуру продукта
  уникальное торговое предложение, форматы, цену, программу и механики работы продукта.
• Составите план запуска и продвижения продукта на 21 день
  каналы доступа, контент, коллаборации, механики набора и точки продаж.
• Научитесь мотивировать клиентов
  которые приобретают продукт на достижение результата и дополнительные продажи.
• Установите формат коллаборации
  договоритесь о ролях, порядке работы и распределения выручки при совместном продукте.

Стандартный тариф
Тариф обеспечит вас всей необходимой информацией для запуска продукта.
Создание продукта за 6 недель
6 мастермайндов с Эльмирой
6 домашних заданий
Рабочая тетрадь, дополнительные материалы, шаблоны, рекомендации
Старт 22 апреля 2026

​

Научитесь действовать на опережение через понимание биохимических маркеров

Практикум 1 Биохимия крови как инструмент ранней диагностики

• Почему один показатель не даёт полной картины
• Печень — первый сигнал метаболических нарушений (АЛТ, АСТ, ГГТ, билирубин)
• Белковый обмен: что скрывается за общим белком
• Углеводный обмен: глюкоза, инсулин, гликированный гемоглобин — смотрим в комплексе
• Липидный профиль как зеркало метаболизма
• Разбор реальных кейсов

Заложим фундамент: научимся видеть биохимические изменения до появления симптомов и понимать, о чем на самом деле говорят цифры в анализах.

Практикум 2 Ферритин: дефицит, воспаление или метаболический маркер?

• Ферритин: депо железа или маркер воспаления? (спойлер: и то, и другое)
• Почему он повышается и снижается — учимся видеть разницу
• Оптимумы против референсов: на какие значения ориентироваться на самом деле
• 3 главных правила интерпретации лабораторных показателей
• Разбор клинических примеров

Разберем самый сложный и часто неверно интерпретируемый показатель —ферритин, а также главные правила расшифровки лабораторных данных.

В результате интенсива:

• Вы научитесь замечать изменения раньше симптомов.
• Поймёте, какие процессы стоят за жалобами.
• Увидите начало нарушений, даже если показатели «в пределах нормы»
• Сможете действовать на опережение, а не после постановки диагноза.

​

Избавьтесь от боли в ногах, отеков и тяжести, уменьшите деформацию стоп и развитие артроза, верните легкость походке и активность в свою жизнь, занимаясь не более 15 минут в день.

Почему боль в стопах — это не просто дискомфорт?

Основная причина боли — в фасциях — «паутине», которая соединяет стопы с макушкой. Если они теряют эластичность, тело разрушается:

• Косточка выпирает
• Боль становится хронической
• Плоскостопие прогрессирует еще сильнее
• Появляются шпоры
• Нагрузка на суставы растет

Проблемы со стопами — бомба замедленного действия для всего тела:

• Стопы деформированы → перегружаются колени, таз и позвоночник → у вас грыжи, артрозы и хроническая усталость
• Стопы напряжены → через фасции напряжение достигает мышц спины и шеи → у вас мигрени и онемение рук
• Кровообращение нарушено → повышается риск возникновения отёков и варикоза → у вас скачки давления

Мази, стельки и операции проблему не решают:

• Мази и стельки — маскируют симптомы, но не лечат причину
• Операции — риск осложнений, а косточки часто возвращаются
• Бесплатные тренировки из интернета — не учитывают особенности и могут навредить

А что, если я скажу вам, что:

• Вернуть своим ножкам лёгкость, красоту и здоровье можно всего за 15 минут в день
• Без многочасовых тренировок
• Без таблеток
• Без операций
• Восстанавливая здоровье стоп и возвращая эластичность фасций, вы исцеляете всё тело

И это не волшебная таблетка, а принцип работы нашего организма.

У вас есть прекрасная возможность:

• Запустить процессы оздоровления во всём организме
• Перестать чувствовать себя «как разбитое корыто» и начать жить активнее
• Вернуть здоровье не только стопам, но и всему телу — от пяток до макушки

Программа:

• 5 упражнений от плоскостопия, отёчности, варикоза, пяточной шпоры и торчащей косточки
• Памятка по подбору правильной обуви
• Экспресс-диагностика для определения первопричины проблем стоп
• Комплекс упражнений и массажных приёмов при неприятных симптомах в ногах
• Комплекс упражнений для выработки правильной и красивой походки
• Удобная платформа — занятия с любого устройства
• Время тренировок — не более 15 минут

Автор Нина Дуванова:

• 18 лет опыта в сфере красоты и здоровья
• Более 14 000 участниц от 30 до 86 лет прошли программы
• Более 3000 женщин в онлайн-клубе
• Более 20 000 благодарных отзывов
• 10 эффективных и разнообразных программ
• Дипломированный физиолог, биолог, преподаватель йоги и йогатерапевт

​

Научитесь осознанно управлять своим телом, подружите свои руки, ноги и голову

• Заметный результат за 10 уроков (5 недель занятий по 2 раза в неделю)
• Под зажигательную музыку и с хорошим настроением
• С опытным тренером и подробными объяснениями

Этот курс для вас, если вам нужно

• Поддерживать свое настроение и энергию на высоком уровне:
  жить с позитивным настроем, без негативных угнетающих мыслей;
• Сохранить свое тело максимально долго молодым и здоровым:
  сохранить гибкость, повысить выносливость, вернуть ловкость и координацию
• Улучить внешний вид:
  стать обладательницей красивой осанки, расправить плечи и освободить шею от зажимов; развить женственность и плавность движений; добавить активность, привести мышцы в тонус, а живот и бедра уменьшить
• Сохранить и продлить свое ментальное здоровье:
  улучшить память и внимание, натренироваться управлять своим вниманием и легко переключаться между делами
• Реализовать детскую мечту — научиться танцевать, и стать счастливой
  испытать яркие эмоции и удовольствие от жизни. Преодолеть стеснение и танцевать свободно, не боясь осуждения

И делать это всё в безопасности - у себя дома, без лишнего внимания окружающих на процесс обучения.
‌Вы сможете показать своим подругам готовый красивый результат!

Идеально подойдет вам, если вы

• Давно мечтали научиться танцевать, но останавливали себя, потому что считаете, что уже поздно.
• Когда-то давно танцевали, а потом бросили. И сейчас жалеете об этом, но думаете, что уже поздно.
• Жаждете двигаться под музыку, но останавливаете себя мыслями, вроде «у меня нет таланта», «это либо дано, либо не дано», «я не слышу музыку» и т.п.
• Хотите вернуть активность в свою жизнь, но никак не найдете подходящее занятие - всё не нравится или скучно!
• Хотите сохранить уровень энергии и все виды здоровья на высоком уровне: физическое, эмоциональное, ментальное.
• Мечтаете красиво двигаться, ходить с прямой осанкой, вернуть пластичность и женственность движениям

Начните заниматься по курсу, чтобы повысить осознанность движений и лучше синхронизировать свое тело!

5 шагов к вашим результатам:

1. Освоение основ
   Начнем с изучения базовых элементов танца под замедленную музыку. И постепенно доберемся до красивого танца под оригинальную музыку
2. Укрепление тела
   В процессе занятий вы вернете тонус мышцам и подвижность суставам, вы снова ощутите легкость в движениях
3. Поднятие настроения
   Научитесь управлять своим эмоциональным состоянием, чтобы каждый день был наполнен радостью
4. Восстановление координации
   Подружите руки и ноги, верните своей координации былую ловкость и точность
5. Воплощение мечты
   Преодолейте стеснение, научитесь танцевать свободно и с уверенностью

Автор курса: Татьяна Колос
Выпускница МГИК, режиссер праздников. Дочь основоположника методики Виктора Федоровича Гавришова
Более 30 лет преподаватель и руководитель студии «Ревю»
Более 30 000 тыс учеников и учениц в формате офлайн и онлайн

Курс состоит из 10 уроков. + Бонусы:
В подарок доступ к прошлым марафонам это еще 5 танцев и 23 урока
Бесплатный курс из 5 занятий в записи
Уроки длятся от 35 до 60 минут. В каждый урок входит разминка и основная часть урока. Важная особенность Танцевальной нейропластики — это параллельное обучение сразу двух танцев.

​

Практический видеокаталог для тех, кто интересуется акробатикой, хочет восполнить пробелы в технике и разнообразить партерную часть своей хореографии.

Материал подойдет начинающим и продолжающим. В уроках подробно и последовательно разбираются подготовка тела к акро-трюкам, ключевые моменты техники, вариации элементов и прогрессия изучения стоек, колес, переворотов, вращений, кувырков и перекатов. Отдельное внимание уделено тому, как комбинировать пройденный материал в акро-партерные связки для танцевальной и околопилонной практики.

Для кого курс:

• для начинающих
• для продолжающих
• для тех, кто хочет развивать координацию, силу, мобильность и технику акробатических элементов

Что понадобится для занятий:

• пол
• в части подводящих упражнений - стена
• для некоторых трюков желательно использовать мат
• для комплекса на укрепление плеч - эластичная лента

Рекомендуемое пространство для тренировок:
примерно 3,5 × 2,5 м для амплитудных трюков

Что входит:

• вариант разминки с подкачкой
• комплекс на укрепление плеч
• 50 видеоуроков

Программа курса:

Раздел I. Стойки

• на голове
• на предплечьях
• на руках
• балансы на плече
• балансы на локте и ладони
• крокодил
• стойки с узкой постановкой рук
• подъем в стойку через импульс

Раздел II. Кувырки и перекаты

• кувырки
• перекаты через трапецию
• перекаты через грудь
• фиш-флоп и связка со стойкой на плече
• перекат через грудь из стойки на руках
• перекат в стойку и обратно
• перекат в мостик
• кувырок в собаку мордой вниз
• перекат из стойки локоть-рука

Раздел III. Колеса

• классическое колесо
• колесо с разворотом
• колесо с коленей на колени
• колесо на одной руке
• колесо через грудь
• колесо с приходом в пол
• колесо с прогибом

Раздел IV. Перевороты

• книжка
• подъем прыжком через руку
• переворот с разножкой в сед
• переворот назад из мостика
• макака
• прыжковый подъем через прогиб

Раздел V. Другое

• дополнительные акробатические трюки и переходы
• вертолетики
• вариации смены ног через прыжки и перекаты
• вращения и пируэты
• способы опуститься в партер и подняться обратно

Раздел VI. Связки

• 8 уроков с разборами акро-партерных связок

​

Программа третьего дня:

• Щитовидная железа - двигатель метаболизма. Связь между гипотиреозом и бесплодием.
• Ежедневная поддержка для улучшения здоровья щитовидной железы. Как распознать дефицит йода.
• Основная проблема детского гипотиреоза и АИТ. Диагностика. Подходы.
• Застой желчи: распознать проблему и разрешить ее при помощи питания, образа жизни, ТКМ, добавок.
• Что такое желчные камни: можно ли их растворить естественным путем?
• Как использовать соль для повышения умственной и физической работоспособности.
• ТКМ печень и желчный пузырь, точки воздействия на меридианы.
• Протоколы поддержки детоксикации.

30 апреля

​

Программа второго дня:

• Анемия и воспаление: почему применение препаратов железа может быть неправильным методом восстановления.
• Аутоиммунный гастрит: симптомы, причины, как поддержать.
• Болезнь Лайма, сопутствующие инфекции и поражение соединительной ткани.
• Как эстрогены оказывают влияние на мозг. Витамины не повысят уровень эстрогена, а это повысит.
• Как повысить уровень прогестерона и восстановить гормональный баланс естественным путем.
• Сывороточный альбумин и заболевания: свободные жирные кислоты, свертывание крови, окисление.
• Снижение овариального резерва, диагностика. Мелатонин и его роль в сохранении гормонального фона.
• В функциональном подходе паспортный возраст ни чего не значит. Биологический возраст и теломеры.

29 апреля

​

Программа первого дня:

• Детокс: нужны ли организму очищающие диеты, чистки, строгие диеты? Разбираемся в процессе детоксикации.
• Как ось кишечник-мозг определяет наше предпочтение к сахарам.
• Лучшие добавки поддержки микробиома для более здорового и счастливого кишечника.
• Канцерогенез: механизмы старения клетки, какие стратегии нужно применить уже сейчас.
• Функция и дисфункция эндотелия сосудов. Поддержка.
• Гликокаликс: важнейший барьер для здоровья сердечно-сосудистой системы. Как поддержать сосуды.
• Мутации фолатного цикла: генетические основы и влияние на организм. Симптомы, связанные с мутациями в гене MTHFR.
• Полезные свойства черного тмина: как использовать тимохиноны правильно

28 апреля

​

Программа первого дня:

• Детокс: нужны ли организму очищающие диеты, чистки, строгие диеты? Разбираемся в процессе детоксикации.
• Как ось кишечник-мозг определяет наше предпочтение к сахарам.
• Лучшие добавки поддержки микробиома для более здорового и счастливого кишечника.
• Канцерогенез: механизмы старения клетки, какие стратегии нужно применить уже сейчас.
• Функция и дисфункция эндотелия сосудов. Поддержка.
• Гликокаликс: важнейший барьер для здоровья сердечно-сосудистой системы. Как поддержать сосуды.
• Мутации фолатного цикла: генетические основы и влияние на организм. Симптомы, связанные с мутациями в гене MTHFR.
• Полезные свойства черного тмина: как использовать тимохиноны правильно

Программа второго дня:

• Анемия и воспаление: почему применение препаратов железа может быть неправильным методом восстановления.
• Аутоиммунный гастрит: симптомы, причины, как поддержать.
• Болезнь Лайма, сопутствующие инфекции и поражение соединительной ткани.
• Как эстрогены оказывают влияние на мозг. Витамины не повысят уровень эстрогена, а это повысит.
• Как повысить уровень прогестерона и восстановить гормональный баланс естественным путем.
• Сывороточный альбумин и заболевания: свободные жирные кислоты, свертывание крови, окисление.
• Снижение овариального резерва, диагностика. Мелатонин и его роль в сохранении гормонального фона.
• В функциональном подходе паспортный возраст ни чего не значит. Биологический возраст и теломеры.

Программа третьего дня:

• Щитовидная железа - двигатель метаболизма. Связь между гипотиреозом и бесплодием.
• Ежедневная поддержка для улучшения здоровья щитовидной железы. Как распознать дефицит йода.
• Основная проблема детского гипотиреоза и АИТ. Диагностика. Подходы.
• Застой желчи: распознать проблему и разрешить ее при помощи питания, образа жизни, ТКМ, добавок.
• Что такое желчные камни: можно ли их растворить естественным путем?
• Как использовать соль для повышения умственной и физической работоспособности.
• ТКМ печень и желчный пузырь, точки воздействия на меридианы.
• Протоколы поддержки детоксикации.

Тариф Все 3 дня

• запись трансляций 3х дней
• презентации трех дней, формат PDF

28, 29, 30 апреля

​

Я жду вас на этой встрече:

Если вам поставили диагноз Аутоиммунный гастрит и сказали – "ну только наблюдать"..

• Если АИГ под вопросом?
• И давние В12 и железо-дефицит
• У вас уже есть аутоиммунный тиреоидит Хашимото
• У вас Витилиго
• Или признаки низкой функции желудка: тяжесть после еды, особенно мяса, не могу набрать вес и мышцы..
• И, конечно, если по генетике – есть аутоиммунные заболевания, особенно АИТ и хронические заболевания желудка

Если вы сейчас хотите разобраться с

• куда все-таки нужно внимание при аутоиммунных в целом и при АИГ в частности
• понять свои «слабые» в плане аутоиммунитета места и тригеры – А ЧТО У МЕНЯ запускает и поддерживает воспаления?
• можно ли влиять на аутоиммунный процесс?
• и какие риски новообразований в желудке при АИГ?

Если понимаете, что УЖЕ ПОРА

• сформировать поэтапный анти-АИГ протокол «под себя», а не по общим советам – учесть все свои нюансы – в состоянии слизистой желудка, динамики процесса, генетику, сочетанные нарушения по ЖКТ и не только по ЖКТ
• не "наблюдать", а контролировать процесс – какие сроки для себя выбрать и как проверять?

Разберем конкретные методы поддержки ЖКТ и не только, чтобы взять свой АИГ в СВОИ руки и если не подружиться, то хотя бы держать в узде!=)

Программа:

1. Диагностика АИГ
Важная часть даже для тех, кому уже поставили диагноз, потому как нюансов у аутоиммунного оооочень много и от понимания конкретно своих будет зависеть успех вашей работы с АИГ.

• Как заподозрить у себя АИГ, звоночки, чтобы не пропустить?
• А как ставят Диагноз АИГ – какие анализы и почему выводы по ним не всегда однозначны..
• Акценты внимания при проведении ФГДС
• Сопоставимость заключения ФГДС и Гастропанели.
• АИГ – равно или нет В12 дефицитной анемиии? Всегда ли будут антитела и к фактору Кастла?
• Как отслеживать свою динамику аутоиммунного воспаления в желудке?
• Как часто проверять слизистую?
• Чего боятся когда АИГ и Хеликобактер? Надо ли проводить Эрадикацию?

2. Как комфортно жить с АИГ
1. Понимание что с моей слизистой желудка и ее функцией
2. Что стоит у меня за аутоиммунитетом?
Тригеры запуска воспаления – какие из них мои?

• дефицит энергии
• нарушение белкового обмена
• нарушения функции надпочечников
• детокс и воспаление

3. Расставляем приоритеты траты своих ресурсов: что я еще не учитываю?

3. Как "корректировать" мой АИГ?
О чем стандартные клинические рекомендации?..
Нутрицевтический и превентивный подход:

• Акценты в питании при АИГ и почему не работают общие противовоспалительные протоколы?..
• На что в еде пристальное внимание, исходя из ваших триггеров, поддерживающих воспаление..?
• Поддержка слизистой желудка с позиции гастропротекции и противовоспалительных стратегий
• Нутрицевтическая коррекция основных триггеров развития и поддержания аутоиммунного воспаления

Формат встречи – "живой" вебинар с обратной связью
Встретимся уже в субботу 18 апреля в 12:00 по Москве

Встреча пройдет вебинарном формате – будет моя новая лекция
+ ваши вопросы и сразу же мои ответы!

Длительность встречи – ориентир на 3-3,5 часа (ну смотря как пойдут вопросы конечно=) с перерывами на чаёк=)
*запись встречи и гайд для скачивания для участников будут!

​

Этот проект — ваша тихая гавань поддержки. Здесь нет гонки за результатами, есть только бережное исследование себя. Сон, стресс и секс — части жизни, на которых строится ваше внутреннее равновесие.

Кому будет полезно:

• Женщинам в состоянии выгорания: если стресс стал фоном, а сил не хватает даже на базовые дела.
• Столкнувшимся с нарушениями сна: если вы долго засыпаете, часто просыпаетесь или чувствуете разбитость по утрам.
• Желающим вернуть яркость чувств: если либидо снизилось, а в интимной жизни хочется больше комфорта и новых ощущений.
• Ценителям комплексного подхода: тем, кого интересует мнение смежных специалистов — остеопата, психолога и тренера.

Что внутри:

• Блок «Стресс и энергия»: видеоуроки по работе с диафрагмой, практики саморегуляции и антистресс-добавки.
• Блок «Секс и либидо»: всё о половой конституции, тренировках тазового дна и честный разбор секс-гаджетов.
• Блок «Сон и красота»: гигиена засыпания, схемы нутрицевтиков для сна и релакс-тренировки прямо в кровати.
• Блок «Стиль и уход»: гайд по поиску своего имиджа, схемы тейпирования лица и секреты быстрой подготовки к событиям.

Бонусы:

• Принципы палео-стола и полезные альтернативы алкоголю.
• Списки проверенных книг по отношениям и подборки безопасных лубрикантов.
• Техники сонастройки с партнером и идеи для качественного досуга.
• Авторские аудио-практики для быстрого снятия напряжения.