Новые складчины | страница 23

​

Уморительный, прагматичный и при этом беспощадно честный взгляд на то, как мы ведем домашнее хозяйство. Автор разрушает наши иллюзии о наведении чистоты и порядка в доме. Ее советы и мудрые замечания будут полезны всем домохозяйкам, особенно тем, которые не успевают за темпами образования беспорядка в доме.

Объем: 230 стр. 3 иллюстрации
Формат книги: fb2, fb3, epub, ios.epub, rtf, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, txt

​

Это практическое руководство по профориентации с конкретными и простыми заданиями для людей всех возрастов, «ищущих себя» и дело по душе. Может, ты только вступаешь в жизнь и еще не знаешь, где он – твой путь на этом огромном перекрестке сотни дорог? Или ты уже получаешь специальность, но все больше понимаешь, что ты «потерялся» и идешь не своей дорогой? А может у тебя опускаются руки, ты выгораешь на работе, и тебе уже давно понятно, что ты не на своем месте? Тогда тебе стоит почитать эту книгу, которая станет твоим практическим путеводителем, настроит приборы твоей души в нужную сторону, поможет лучше разобраться в себе и подскажет, куда и в каком направлении идти.

Форматы: FB2, EPUB iOS.EPUB + Ещё 7
Объем: 70 стр. 7 иллюстраций

​

Марафон по движению к целям «Компас»
Марафон значительно ускорит тебя, а твой личный компас даст верное направление движения.

В рамках программы будут затронуты самые важные сферы жизни каждого из нас: здоровье, отношения, финансы, энергия, управление своим временем, саморазвитие, целеполагание и движение к своим мечтам.

О марафоне:

• 30 дней. В лёгком доступном формате ты будешь получать небольшие, но крайне эффективные задания
• 30 уроков. Эд Халилов в уроках даст проверенные механики, чек-листы и инструменты, которыми он пользуется сам
• 10 лет. Ближайшие 10 лет могут стать самыми продуктивными в твоей жизни, если ты заложишь правильный фундамент, внедрив инструменты, которые мы тебе дадим

Автор: Эд Халилов

​

Как найти своё призвание
Для тех, кто по каким-то причинам запутался и потерялся в жизни.

• Какое у тебя призвание?
• Истории Маши и Риты
• 7 необычных вопросов самому себе
• Японская концепция счастья
• 3 шага к поиску своего призвания (твои достоинства, детство и работа с завистью)
• Окно Джохари - что за зверь?
• Таблица качеств и что с ними делать
• Как определить твои суперсилы
• Твоя идеальная работа - это...

Жизнеутверждающее руководство по заработку на творчестве и фрилансе
Твой экспресс - коуч.

• Расскажем о наших заработках
• Проработаем негативные установки
• Научим конвертировать мечты в цели
• Дадим пошаговое руководство для выхода на новый уровень в карьере и заработке
• Узнаешь, как рассчитать стоимость своей работы
• Подскажем инструменты, которые помогут упорядочить дела и время: планирование
• Блок для продвинутых: масштабирование фриланса и творчества

ЕСЛИ КРАТКО, ТО...Воркбуки по призванию и заработку — это рабочие тетради, по которым вы пошагово сможете определить своё призвание и составить план его монетизации . Воркбуки содержат пояснения и задания для работы. А еще в них есть авторские истории.

Внутри уникальных воркбуков есть то, что превратит ваши скрытые желания в источник дохода, даже если сейчас вы далеки от фриланса и тем более, если вы ощущаете в себе творческий потенциал.

Эти воркбуки нужны начинающим блогерам и тем, кто делает первые шаги во фрилансе. Работайте с тетрадями, изучайте техники, выполняйте задания и сразу же внедряйте полученные инсайты в жизнь. Вы познакомитесь с собой заново и получите заряд мотивации и вдохновения.

Создатели этих воркбуков, Маша Мишмари - блогер и предприниматель, и Рита Мэй - фотограф и продюсер уместили на 55 страницах этих тетрадей свой опыт и самые действующие упражнения и практики. Именно с помощью них Маша и Рита сами стали успешными и творчески реализовались.

Продажник:

​

Интенсив "МОЕ ПРИЗВАНИЕ"

• самый востребованный курс
• 70% учеников этого курса нашли свое призвание, выбрали направление деятельности
• узнали свои сильные и слабые стороны
• 90% учеников сказали, что рекомендовали бы этот курс другу

КОМУ ТОЧНО БУДЕТ ПОЛЕЗНО?

• хочет найти своё дело жизни и каждый день просыпаться счастливым
• чувствует в себе силы, но не знает, куда из применить
• не знает, в чем он мог бы стать успешным
• работает на нелюбимой работе
• уже устал жить "не своей жизнью"
• знает своё призвание, но боится начать им зарабатывать

ПРОГРАММА КУРСА

• Разберём с чего начать поиски призвания
• Проделаем более 10 упражнений и 2 медитативные техники, для того чтобы выявить, что на самом деле является моим призванием
• Разберём основные ошибки людей, которые ищут своё призвание;
• Определим в каких делах вы действительно могли бы стать профессионалом
• Уже на курсе начнём применять все знания на практике

КТО ОБЫЧНО ПРИХОДИТ НА КУРС?

• мамы в декрете
• работники по найму
• абитуриенты
• начинающие предприниматели
• любой, кто ищет своё хобби

КАКОЙ ФОРМАТ КУРСА БУДЕТ?

• Формат: 3 видео урока по 60-70 минут.
• Где: платформа Getcourse
• Смотреть можете в любое удобное для вас время. С телефона, компьютера, планшета.
• Не требует установки дополнительных программ и приложений.

​

Тариф «Базовый»

Что вам даст участие?

Практические навыки управления жизнью
От теории мало толку. Нужны не просто знания, а перестройка мышления и действий. Поэтому мы будем работать вместе. Живьем.

Заряд мотивации от живого формата
Я решила отказаться от курсов в записи в пользу живого формата, где мы вместе прорабатываем ваши цели, привычки и формируем план конкретных реалистичных действий.

План конкретных действий
Мне важно не просто рассказать то, что я знаю, а вынудить вас действовать здесь и сейчас. Сразу после уикенда вы будете полностью готовы к старту спринта.

Спойлер: "Программа курса"

Расписание Космических выходных

10 января, пятница
Ресурсы. Цели. Привычки
ПРЯМОЙ ЭФИР С КАТЕРИНОЙ ЛЕНГОЛЬД 19:00 - 21:00 ПО МОСКВЕ

Блок №1. Наводим порядок в расписании и в жизни

• Что такое agile life и как перестать тратить жизнь на ерунду
• Как выяснить, куда уходит ваше время, и что с этим делать
• Как навести порядок в расписании и найти время для новых целей

Упражнение: Мы проанализируем ваше текущее расписание, чтобы выяснить, какое время вы можете в реальности выделить на цели спринта.

Блок №2. Ставим цели на спринт

• Как использовать спринты на 3 недели и на 9 недель
• Как выбрать цели на спринт в области карьеры, личного развития и отношений
• Какие ошибки чаще всего допускают люди при постановке целей

Упражнение: Мы поставим конкретные цели на ближайший спринт и разобьем их на этапы.

Блок №3. Перестраиваем привычки

• Как микроскопические привычки создают огромные перемены в жизни
• Как формируются привычки с точки зрения нейрофизиологии
• Как сформировать полезные привычки без издевательства над собой
• Какие привычки я очень рекомендую привить себе

Упражнение: Мы выберем две-три привычки на ближайший спринт и определим как, где и когда мы их будем реализовывать


11 января, суббота. День самостоятельной работы
В этот день вы прорабатываете ваше расписание и финализируете цели и привычки на ближайший спринт. Домашнее задание нужно будет отправить до 22:00 субботы по Московскому времени.
*Среди всех участников, которые полностью и в срок выполнили домашнее задание, мы случайным образом выберем одного человека, которому достанется 30-минут по скайпу 1:1 с Катериной Ленгольд.


12 января, воскресенье
Планы. Мониторинг прогресса. Восстановление
ПРЯМОЙ ЭФИР С КАТЕРИНОЙ ЛЕНГОЛЬД 19:00 - 21:00 ПО МОСКВЕ
Разбор кейсов из ваших домашних заданий
Мы обсудим типичные ошибки и удачные примеры из домашних заданий, которые вы отправите накануне.

Блок №4. Переходим от планов к действиям

• Как сойти с мертвой точки и сделать первый шаг
• Как эффективно структурировать расписание на неделю и на день
• Как научиться концентрироваться и справиться с ленью

Упражнение: Мы поставим ключевые задачи на первую неделю и спланируем понедельник (вы стартуете спринт уже завтра!)

Блок №5. Мониторим прогресс и вносим коррективы

• Как отслеживать прогресс в течение спринта
• Что делать, если планы на спринт пошли под откос
• Как мотивировать себя двигаться вперед используя "морковки"

Упражнение: Мы выберем награду за успешное завершение спринта (основную "морковку") и продумаем мини-морковки за промежуточные достижения

Блок №6. Создаем условия для космических достижений

• Как восстановить энергию после выгорания
• Как создать пространство дома и в офисе, которое поможет достигать целей
• Как с помощью правильного окружения удвоить скорость вашей ракет

Подведение итогов уикенда

Подробнее на продающем сайте:

​

Навыки планирования жизни и работы для тех, кто работает или хочет работать сам на себя.

• Как перестать мучить себя нереальными обязательствами и чувством вины после их невыполнения?
• Как научиться планировать жизнь, не становясь роботом и рабом своих планов?
• Как получать удовольствие от жизни, и при этом достигать целей?
• Как мотивировать себя без принуждения?

Спойлер: "Содержание вебинаров:"

ВЕБИНАР 1

• Цели курса и особенность предлагаемого подхода. Хронотоп - организация пространства и времени нашей жизни и нашей психики
• Временные свойства психики. Биологические ритмы, «внутренняя среда времени» и ход внутренних часов человека. Психологическое восприятие прошлого, настоящего и будущего
• Внутренняя периодизация жизни на временном отрезке. Гетерохронность жизненных этапов, ощущение продолжительности. Ритм
• Отношение в настоящему, пролому и будущему в зависимости от типов темперамента
• Сон, время и энергия
• Жизненная позиция и перспектива. Жизненная линия. Организация времени и три временных способности. Адекватное выстраивание временной перспективы

ВЕБИНАР 2

• Почему и как возникает сопротивление при изменении привычных способов планирования и организации времени? Как преодолевать сопротивление и эмоциональные реакции? Два способа. Стыд и вина как основы сопротивления изменению способов планирования и организации времени
• Новый подход к изменению способов планирования жизни: от стиля жизни - к встраиванию деятельности вместо подхода «работа и оставшееся от нее время»
• Сложности, возникающие при построении предпочитаемого стиля-ландшафта жизни. Планирование жизни и годовой цикл
• Ощущение времени человеком - физиологические и психологические параметры. Субъективное ощущение времени и темперамент
• «Внутренняя стрела времени» и ее парадоксальное движение. Субъективное восприятие прошлого, настоящего и будущего человеком. Личный минимальный временной промежуток - как его учитывать при планировании? Ритм и прерывистость в деятельности
• Типы личности / темпераменты, ориентированные на будущее и типы личности, ориентированные на прошлое. Почему холерику нужно спать больше, чем флегматику?

ВЕБИНАР 3

• Различие между отечественным и западным подходом к управлению временем и организацией времени. Для каких целей жизни не работает классический подход к организации времени - планирование?
• Как планировать время тем, кто сам организует свою деятельность - фрилансерам, консультантам, «самозанятым»? Что такое «чутье времени» и какие возможности оно дает? Пик мозговой активности у разных людей - как его отследить и учитывать
• Ошибочность представлений о связи бесконечной активности и эффективности деятельности. Как проанализировать собственные установки об активности и планировании. Тайм-менеджмент, идущий от задач, при создании творческого продукта
• Неврозы нашего времени: как мы тратим время, чтобы не оказаться в одиночестве и изоляции
• Как планировать время тем, кто сам организует свою деятельность - фрилансерам, консультантам, «самозанятым»? Что такое «чутье времени» и какие возможности оно дает? Пик мозговой активности у разных людей - как его отследить и учитывать
• Ошибочность представлений о связи бесконечной активности и эффективности деятельности. Как проанализировать собственные установки об активности и планировании. Тайм-менеджмент, идущий от задач, при создании творческого продукта
• Неврозы нашего времени: как мы тратим время, чтобы не оказаться в одиночестве и изоляции

ВЕБИНАР 4

• Идеально планирующие время люди, которые есть только в нашей фантазии. Как перестать сожалеть об упущенных в жизни возможностях и перевести это в планы
• Как социальная ситуация мешает выстраивать долгосрочные планы
• Влияние детского опыта и отношений с родителями на организацию времени в жизни - длительность, ритмичность, ритуалы, предсказуемость
• Развитие чувства времени и способности планировать в детском возрасте. Что сегодня можно «исправить» в навыках и способностях отношений со временем

ВЕБИНАР 5

• Типы культур и отношение со временем. Моноактивная, реактивная и полиактивная культуры - точность, пунктуальность, ощущение текучести времени, отношение к планированию. Временные отрезки и неограниченность времени в разных культурах
• Подходы к управлению временем - по степени гибкости, авторские концепции и их сравнение
• Американские и русские модели планирования - нацеленность на достижение целей и планирование против прислушивания к себе и своим вохможностям - методика Брайана Трейси, Дэвида Аллена, Дэна Кеннеди, Александра Любищева, Глеба Архангельского, Сергея Козловского

ВЕБИНАР 6

• Цели и целеполагание. Определение целей и описание процесса целеполагания. Цели и планирование в ходе актуального и ходе ближайшего развития
• Как ищется цель? Четыре способа поиска и формулирования жизненных целей
• Методы целеполагания. Смарт-цели, метод Брайана Трейси, метод Архангельского, метод «цели-ценности». Что нужно учитывать при постановке целей? Рекомендации по постановке целей

​

Что вы получите:

• Видеоурок с заданием "Идеальная неделя"
• Краткое содержание урока текстом и пошаговую схему, что нужно сделать
• Практики и ритуалы, необходимые для каждого продуктивного дня
• Принцип организации недели по тематическим дням
• Описание одной из 9 ступеней тренинга Майкла Хайятта стоимостью $800

Спойлер: Об авторе

​

Тариф «Basic»

Дорогие друзья, по вашим многочисленным просьбам мы устраиваем предновогоднюю акцию и предоставляем возможность стать участником курса «Управляй временем. Управляй жизнью». Он поможет вам сделать первый месяц 2020 года максимально осмысленным и продуктивным!

Работая над созданием данной программы, я систематизировала все знания, навыки и опыт, которые получила в рамках:

• Своей психотерапевтической практики
• Корпоративных бизнес-тренингов
• Индивидуальных коуч-сессий с руководителями и собственниками бизнеса
• Все техники, концепции и инструменты я применяю день за днём в своей жизни. Именно благодаря ним на протяжении 10 лет я строила карьеру одновременно в двух направлениях без ущерба для личной жизни.

Старт курса – 9 января 2020 года
Продолжительность – 4 недели

Содержание курса:
В рамках данной программы мы затронем целый спектр разнообразных тем и найдем ответы на вопросы, которые выходят за пределы обычного тренинга по тайм-менеджменту:

1. Прокрастинация
Как перестать откладывать дела на потом и победить великую и ужасную прокрастинацию?

2. Постановка целей
Как грамотно ставить цели и понять, что для вас по-настоящему значимо?

3. Мечты
Как научиться правильно загадывать желания и стоит ли вообще это делать?

4. Планирование
Как эффективно планировать свой день и расставлять приоритеты?

5. Работа над ошибками
Как вычислить своих поглотителей времени и где искать скрытые ресурсы?

Спойлер: Автор

Полина Тур
клинический психолог, кандидат Ψ наук
12 лет практики в КПТ, преподаватель (МГУ, МИП…)

Подробнее на продающем сайте:

​

Как сделать 2020 год самым продуктивным?

• Когда задуманные планы реализованы, а, возможно, даже с превышением ожиданий
• Мечты превратились в реалистичные цели, и вы с удовольствием к ним двигались в течение года
• Вы успели уделить внимание всем значимым сферам жизни и не пришлось откладывать себя, здоровье или отношения на потом
• Весь год вы хорошо понимали, куда вкладывать силы, а где - достаточно поддерживать уже достигнутое
• И даже если что-то осталось несделанным - вы спокойны по этому поводу и знаете, что это не было критически важным.

Планирование на год - хорошая идея. Но многие попадают в ловушку «новогодних резолюций». Написали в январе списки желаний и благих намерений, отложили подальше и… с грустью нашли бумажку или старый пост в конце года...

Чтобы такого не произошло, к подготовке года лучше подойти системно и провести стратегическую сессию. Что это такое:

• Подведение итогов года без сожаления и самобичевания. Не путать с "разбором полетов", после которого ничего не хочется делать
• Осознание актуальных сторон жизни через «Колесо баланса и ресурсов»
• Поиск образа будущего, пусть даже это абстрактная картинка, далёкая от плана
• Выбор ведущих целей года
• Набор полезных привычек для самоорганизации и личной эффективности в реализации плана.

Очень частый барьер для того, чтобы подвести итоги года, звучит так:

• надо подготовиться
• требуется много часов
• что-то мысли не идут

Это всё банальное сопротивление. И вот этого перфекциониста следует усмирить. Вы вовсе не должны провести стратегическую сессию идеально. Достаточно ответить на вопросы так, как сейчас понимаете. А настоящие чудеса и совершенно новое мироощущение случится с вами после проведения такой сессии.

Длительность сессии - около 3 часов.

​

«Я не улыбался. Я не мог есть. Мне было все равно, жив я или мертв. У меня не было близких друзей. Я срывался на коллег, а они срывались в ответ. Но я не мог перестать работать». Так автор этой книги, профессор Брайан Робинсон, описывает свою одержимость. Справившись с болезненной потребностью в постоянной занятости, Робинсон делится рекомендациями и советами по избавлению от трудоголизма. Эта максимально практичная книга представляет собой годовой план по гармонизации жизни и восстановлению баланса между личным и профессиональным.

Длительность: 6 ч. 20 мин. 12 сек.
Переводчик: Елена Кваша
Чтец: Вадим Пугачев

​

Марафон "Стратегическая сессия"
В стоимость входят:

• 4 видео (записи прямых эфиров)
• бонусное видео
• рабочая тетрадь
• еженедельник

Все в электронном виде и адаптировано для самостоятельного прохождения. Доступ к материалам бессрочный!

Новогодний марафон, который поможет вам подвести итоги уходящего года, понять свои истинные желания, поставить цели, навести порядок в делах и начать менять жизнь.
Никаких "умри, но сделай" и прочих подобных атрибутов тренингов о планировании. Я за гармоничный подход, поэтому мы будем внимательно слушать ваш внутренний голос, составим вдохновляющую карту предстоящего года и удобную систему планирования, которая будем помогать вам идти вперед без надрыва и выгорания.

Спойлер: "Расписание марафона"

25 декабря 12:00
День 1. Анализируем прошлый опыт
- пишем список достижений за год
- прорабатываем ограничивающие установки
- оцениваем баланс во всех сферах жизни
- провожаем год в артбуке и создаем карту года

28 декабря 14:00
День 2. Ищем фундаментальные желания и стремления
- пишем книгу идеальной жизни
- с помощью внутреннего наставника прорабатываем путь к мечтам
- составляем карту чувств
- раскрываем фундаментальные желания
- проверяем их на "вашесть"

3 января 13:00
День 3. Ставим цели на год
- составляем карту идеального года
- разбираем три варианта стратегии планирования года и выбираем подходящий вам
- составляем план
- разбиваем год на спринты
- формируем карту ресурсов

6 января
Бонусное видео: создаем систему планирования
- разберем две программы для планирования: Trello и Todoist
- пропишем в них стратегию года
- распланируем первый месяц/спринт

8 января 12:00
День 4. Готовимся к началу новой жизни
- составляем план на первую рабочую неделю
- разбираем жесткий и мягкий подходы
- начинаем вести дневник саморегуляции и достижений
- создаем гармоничный образ жизни

Пройдя интенсив, ВЫ:

• Найдете свои истинные желания и увидите картину идеальной жизни
• Составите гармоничный план на год, от которого будут гореть глаза
• Начнете менять свою жизнь, при этом оставаясь в ресурсе и без пахоты

​

Тариф "Basic"

• Формат: записи тренинга + задания
• Уровень: все базовые инструменты (формат Silver без проверки домашних заданий)
• Как опция к курсу прилагается специальный сервис, позволяющий пройти курс максимально качественно при помощи различных тренажеров, а также имеющих инструменты для планирования своей жизни и создания привычек.

Ваши результаты после прохождения курса:

• Вы знаете свои истинные жизненные ориентиры. Это делает вашу жизнь осмысленной, понятной, исключает многие ошибки, а каждая достигнутая цель доставляет удовольствие.
• Вы знаете свое Призвание - любимое дело, в котором вы можете достичь настоящих высот. Вы имеете план по зарабатыванию денег при помощи любимого дела.
• Вы грамотно ставите цели категорий Иметь, Делать, Уметь и Быть. Ваше бессознательное запрограммировано на обязательное достижение ваших целей самым простым и быстрым способом.
• Вы четко видите свое будущее, у вас есть карта всех ваших целей. И ежедневно делаете конкретные шаги, которые желаемое будущее приближают.
• Вы достигаете целей минимальными усилиями в кратчайшие сроки. Для этого у вас есть целый арсенал методик и привычек.
• Вам хватает времени для всего, что вы запланировали.

​

29 декабря 2019 г.

УНИКАЛЬНАЯ ПРОГРАММА МАСТЕР-КЛАССА РАЗРАБОТАНА СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ВАС И ПОМОЖЕТ ОТВЕТИТЬ НА ВОПРОСЫ:

• Как проанализировать прошлый год по отношению к своей цели?
• Что важно подготовить уже сегодня, чтобы уже завтра начать действовать?
• Сколько и каких целей важно поставить, чтобы их реально достичь в новом году?
• Как цели могут усиливать друг друга?
• Как не терять мотивацию на пути повышения уровня жизни?
• Что делать, если тебя никто не поддерживает?
• и другие...

Данный курс в формате MP4

Спойлер: "Об авторе"

​

​

Продажник:

​

Курс "Переход в Новый год"

Кто хочет реальных действий на пути к целям?

Все мы хотим жить лучше, но залипаем в старых привычках, неприятных воспоминаниях и страхе будущего.
Вчера в эфире говорили, почему мы не уходим с нелюбимой работы или из болезненных отношений. Смотрели? Кто смотрел знает, что остаётся всего 6 дней, чтобы принять решение готовы ли вы настроиться на переход в Новый этап.

В первый и последний раз пройдёт курс, который не будет учить осознанности как таковой.

• 10% теории 90% практики
• За 7 дней мы сделаем 14 заданий
• 3 медитации

Кто с нами? Предвкушаете? Готовы?
С практиками и поддержкой Вы столько мусора вытащите, который пылился в подсознании, что просто «влетите» в 2020!