И остановить её быстрое старение, наполнить влагой и упругостью
Женщинам с мелкоморщинистой кожей нельзя обезжиривать рацион, нельзя бегать как не в себя, нужно начинать раннюю заместительную гормональную терапию, чтобы не потерять внешность стремительно. Молодость кожи у них особенно мимолётна — морщины заметны уже примерно с 25 лет и после 40 нарастание кажется неостановимым. Я даю конкретные советы, как сохранить гладкость, красоту и здоровье мелкоморщинистой кожи с точки зрения диетолога, нутрициолога и тренера, который помимо прочего разбирается в косметологии.
Ярослава Науменко, персональный тренер, диетолог, коуч-нутрициолог (ISSA, Международная ассоциация спортивных наук).
Стерение мелкоморщинистой кожи
Гормональные дефициты мелкоморщинистой кожи
Можно стареть и не становясь печёным яблоком, и я расскажу — как это сделать.
Почему это важно для вас
Женщины, имеющие тонкую мелкоморщинистую кожу, обычно не имеют с ней неикаких проблем в молодости. В 16–25 это прелестнейшие создания с фарфоровой кожей без единого прыщика или пятнышка.
И вот карета превращается в тывку раньше времени. Если жирная и более толстая кожа может вообще не иметь морщин даже после 40, то мелкоморщинистая ведёт себя пдобно пергаменту. И уже к 27 имеет борозды, следы мимики, морщины. Склонна к сильной пигментации и обезвоживанию.
Эти проблемы решают гормоны, рацион и добавки (помимо процедур у косметолога). Обо всём этом поговорим на мастер-классе.
О чём расскажу
- Каких гормонов не хватает мелкоморщинистой коже, как их восполнить с помощью специальных кремов.
- Какой рацион показан при мелкоморщинистой кожи.
- Какие добавки нужны.
- Лучший филер для мелкоморщинисой кожи.
- Какие процедуры помогают мелкоморщинистой коже разгладить морщины.
- Гормон роста для мелкоморщинистой кожи — как применять.
- Как худеть, если ты — обладательница мелкоморщинистой кожи, чтобы не скукожиться в сухой «пергамент».
Вы используете мобильную версию
перейти на Полную версию сайта
Новые складчины | страница 5
Страница 5 из 34
-
- Хобби и рукоделие
- Кулинария
- Нейросети и искусственный интеллект
- Дети и родители
- Курсы по психологии и личностному развитию
- Курсы дизайна
- Похудение, фитнес и спорт
- Здоровье
- Пикап, секс, отношения
- Раскрутка, SEO и SMM
- Курсы по фото и их обработке
- Курсы по эзотерике
- Бизнес
- Маркетплейсы (Wildberries, Ozon и другие)
- Имидж и стиль
- Курсы по программированию
- Курсы по администрированию
- Съемка и монтаж видео
- Курсы по музыке
- Строительство и ремонт
- Книги
- Школа и репетиторство
- Культура, история и искусство
- Иностранные языки
- Переводы курсов
- Копирайтинг и писательское мастерство
- Отдых и путешествия
- Инфобизнес
- Бухгалтерия и финансы
- Сад и огород
- Криптовалюта обучение
- Форекс, инвестиции, биржевая торговля
- Шаблоны и темы
- Программы, скрипты
- Базы и каталоги
- Авто-мото
- Схемы заработка
- Складчина на спортивные прогнозы
- Авторские складчины
- Доступ к платным ресурсам
- Другие тематики
-
Как реанимировать мелкоморщинистую кожу (Ярослава Науменко)
19 авг 2025
Ссылка на тему: Как реанимировать мелкоморщинистую кожу (Ярослава Науменко)Ответов: 1 -
Частный канал доктора Амины. Подписка на 1 месяц. 15.07.25 - 14.08.25 (Амина Пирманова)
18 авг 2025
Тема месяца: базовый уход за волосами.
Очем будем говорить:
- Конечно же, разберем строение волоса и важные нюансы, необходимые для понимания основных процессов, происходящих с волосами;
- Что такое правильное очищение кожи головы и волос? Почему важен состав шампуня? Какие виды шампуней бывают и как их выбрать простому пользователю?
- Для чего нам нужен смываемый уход? И чего от него можно ждать?
- Как ориентироваться в огромном мире средств, отталкиваясь от своего типа волос?
В общем, новый период будет жарким. Мы все Вас очень ждем!
П.С. Мы обещали разбор бренда Aravia, но в связи с большим объемом информации за этот период физически не успели его опубликовать, поэтому в новом периоде объединим средства для тела со средствами для волос:
П.С. П.С. Разборы ухода подписчиков также начнем в этом месяце
Ссылка на тему: Частный канал доктора Амины. Подписка на 1 месяц. 15.07.25 - 14.08.25 (Амина Пирманова)Ответов: 1 -
Как сохранить красоту после 40 (Ярослава Науменко)
17 авг 2025
Как сохранить лицо, волосы, кожу, фигуру, энергию
Вокруг толпы неухоженных ровесниц. Птоз, стареющая кожа, полулысые головы. Обязаны ли мы стареть так же? нет, конечно. Сейчас и в 40, и в 50-60 можно выглядеть 30-35-летней. Вы уже не обязаны быть птозной бабкой — а именно такое и есть так любимое многими лживыми женщинами «естественное старение». Пусть они стареют. Мы — нет. Приглашаю ровесниц и леди старше обсудить тему — я поделюсь своими наработками на пути молодости и красоты.
Почему 40 и 50 — отныне «новые 30»
- Мы получили уникальную возможность прожить еще 20 лет молодости. Судите сами. Сейчас женщины могут родить и в 50–60, технологии позволяют. Это не то, что вторая, а третья молодость.
- Женщины тренируются и сохраняют подтянутую фигуру и после 50–60 и далее, кожа тоже может оставаться упругой, без морщин, ухоженной — на это работает ЗГТ и косметология.
- Мы можем прооперироваться и выглядеть тридцатилетними ещё 20–30 лет. Это новые нормы жизни в мире, который стареет весь, и где 40 — это уже начало жизни, новый этап, а не «старая и старородящая».
Темы мастер-класса:
- Как сохранить чёткие контуры лица. Почему массажи — пустая трата денег и «для бедных».
- Почему против птоза основное — работа с зубами и прикусом.
- Вертикальное вытягивание лица — это возрастной признак. Как его избежать.
- Почему надо держать язык на нёбе, чтобы оставаться красивой.
- Густота волос — как сохранить и преумножить, пока ровесницы лысеют.
- Основы ЗГТ и почему после 40 это главная «броня».
- Какие процедуры сделать у косметолога.
- Какие операции сделать у пластического хирурга.
- Как сохранить внешность «около 35–40 лет» даже после 50–60.
- Форма тела, мышцы и тренировки как залог молодости.
- Почему сушки старят и лучше сделать липосакцию вместо голода.
Детальное пособие по всем процедурам и тезисно по пунктам, что и за чем, в каком порядке, стоит делать.
Ссылка на тему: Как сохранить красоту после 40 (Ярослава Науменко)Ответов: 0 -
Частный канал доктора Амины 15.08.25 - 14.09.25 (Амина Пирманова)
16 авг 2025
Ну а в новом периоде продолжим тему волос, поскольку разобрать смогли далеко не всё.
Что планируем?
Салонный уход:
Ботокс, кератин, суперпластики - что они делают с волосами: лечат или калечат?
Химическая завивка
Счастье для волос от Lebel и другие популярные салонные процедуры для глубокого ухода
Молекулярное восстановление волос: какие молекулы «ремонтируют» волосы?
Окрашивание волос. Механизм. Виды красок. Влияние на волосы.
Шелк для волос - блажь или необходимость?
Средства для роста волос, а также бровей и ресниц
Разбор брендов Estel, второй блок Aravia (средства для уход за кожей лица)
Разбор средств от подписчиков
Разборы косметичек (в этом периоде планируем открыть набор в нашу новую рубрику «Разбор ухода за волосами» - эта рубрика будет полезна для тех, кто скупает все рекомендуемые блогерами средства и не видит результата)
Разговоры с химиками о воде
Доноры формальдегида в косметике. Казнить нельзя помиловатьОтветов: 1 -
[Fitstars] Здоровье и безопасность вашей кожи (Владислав Евсеев)
1 авг 2025
Хотите позаботиться о красоте и здоровье кожи, но не знаете с чего начать? Добро пожаловать на специальный курс, созданный вместе с фондом «Не напрасно».
Команда более 15 лет реализует системные проекты в области медицины, обучает врачей-онкологов и помогает в вопросах онкологии и здоровья.
Курс необходим, если:
- Сомневаетесь, как ухаживать за кожей правильно
- Бываете на солнце
- Задумываетесь, какая солнцезащита подойдёт именно вам
- Планируете учитывать в питании потребности кожи
- Тревожитесь из-за рисков рака
- Хотите знать о методах лечения кожи от доктора
Владислав Николаевич Евсеев 一 онколог-химиотерапевт. Руководитель Медицинского совета фонда «Не напрасно».
- Узнаете о принципах ухода за кожей
- Разберётесь в особенностях ультрафиолетового излучения
- Научитесь подбирать солнцезащитный крем
- Включите в меню продукты для здоровья кожи
- Познакомитесь с приёмами самодиагностики
- Будете уверены в знаниях о методах лечения рака кожи
Ссылка на тему: [Fitstars] Здоровье и безопасность вашей кожи (Владислав Евсеев)Ответов: 1 -
Солнцезащитная косметика (Евгения Бубнова)
1 авг 2025
Лучший способ защититься от солнца — знать, как это делать.
Лето в разгаре — а твоя кожа под угрозой?
Солнце, конечно, прекрасно, но опасно. Без защиты ты рискуешь получить пигментацию, преждевременное старение и даже ожоги кожи.
Как выбрать правильный SPF?
Как сделать защиту комфортной и эффективной?
Запись на обучающий курс!
Один раз научись и все! Вложения окупятся очень быстро, ведь spf косметика актуальна круглый год и без заказов вы не останетесь!
Что мы приготовим на курсе:
- Легкий крем-гель с фосфолипидами spf 15
- Крем на основе физических фильтров spf 25
- Крем-гибрид, на основе микса химических и физических фильтров, spf 40
- Минеральную пудру spf 50
- Алоэ-гель с Пантенолом, чтобы успокоить кожу после пляжа
- Скраб-тянучку, чтобы подготовить кожу к принятию солнечных ванн
- 6 теоретических уроков
- 6 мастер-классов
Ссылка на тему: Солнцезащитная косметика (Евгения Бубнова)Ответов: 0 -
Гайд «Красивая Я» (Алена Ковальчук)
26 июн 2025
Что внутри?
Для лица и тела – маски, скрабы, обертывания против морщин, целлюлита, сухости, варикоза, повышенной потливости и других проблем.
Для волос – ополаскивания и маски от выпадения, седины, для густоты и блеска.
Очищение – мягкие и эффективные способы детокса для проблемной кожи, а также для выведения излишков жира и солевых отложений из организма.
Содержание
Красота и здоровье кожи: польза кефира
Как Как избавиться от повышенной потливости
Неприятный запах изо рта
Молодость Солодость без морщин
Праздник специй: делаем маски из пряностей
Красота и здоровье кожи лица
Tушь для ресниц своими руками
Готовим средство для снятия макияжа самостоятельно
Красота волос: выпадение и седина
Красивый оттенок волос Без химии
Домашние спреи для сухих волос
Эффективные маски для сухой кожи рук
Шершавые локти
Крепкие ноготочки
Масло Масло для упругой груди
Варикоз: наружные средства и настои
Целлюлит
Антицеллюлитное мыло своими руками
Антицеллюлитные тарелки
Листья черной смородины от целлюлита и другие полезные свойства для вашего здоровья
Отеки и тяжесть в ногах
Мягкие пяточки
3 лучших рецепта смузи для детокса
И збавляемся от жира и солевых отложений в организме
Лучшие растения и приправы для вашего здоровья
Соки для здоровья: влияние на органы и системы
7 правил здоровья с Востока
Витамины рядом с нами
Топ-10 чаев для кожи
Домашняя натуральная косметика
3 шага к красоте: рецепты ягодной косметики
Массаж стоп
Массаж стоп и спина
Очищение организма при варикозе в летний период времени
Очищение организма от шлаков и токсинов при проблемной коже
Самодиагностика
Ссылка на тему: Гайд «Красивая Я» (Алена Ковальчук)Ответов: 0 -
Частный канал доктора Амины. Подписка на 1 месяц. 15.06.25 - 14.07.25 (Амина Пирманова)
22 июн 2025
Друзья!
Сегодня стартует новый период в нашем закрытом телеграм-канале.
Продолжаем тему ухода за телом.
В новом периоде хотим затронуть не только косметический уход, но и самые распространенные аппаратные процедуры.
А также немного поговорим с вами о существующих методах эпиляции.
В этом месяце мы также запускаем набор в рубрику для разбора ваших косметичек, а еще разберем линию средств по уходу за телом от бренда, который знают, наверное, все - ARAVIA.
Ссылка на тему: Частный канал доктора Амины. Подписка на 1 месяц. 15.06.25 - 14.07.25 (Амина Пирманова)Ответов: 1 -
Skinергия. Комплексный подход к уходу за кожей. Тариф 1 (Валерия Лоскутова)
21 июн 2025
Программа создана специально для тех, кто хочет:
- Получить системные знания о строении, физиологии и особенностях каждого типа кожи;
- Освоить косметическую химию — полноценную базу, которая поможет читать составы косметических продуктов и понимать их действие;
- Разобраться в диагностике: определять тип кожи, выявлять дерматологические заболевания, отличать акне от розацеа и других дерматозов;
- Получить подборки проверенных средств на каждый этап ухода;
- Освоить протоколы работы с гиперпигментацией, акне, чувствительной, сухой, жирной кожей;
- Научиться работать с нарушенным эпидермальным барьером и восстановлением кожи;
- Понимать, как правильно продавать консультации и вести пациента;
- Получить готовые консультационные листы и другие рабочие материалы;
- Повысить свой доход и профессиональные навыки.
Доступ к библиотеке материалов: чек-листы, методички, памятки, схемы
- 5 модулей обучения:
- Строение и физиология кожи. Анализ типа кожи.
- Составляющие домашнего ухода.
- Азы косметической химии
- Подбор домашнего ухода
- Продажи и консультации
- Общий чат
Ответов: 0 -
[Stepik] Кожа
20 июн 2025
В данном курсе рассмотрим как происходит формирование кожных покровов. Преподаватель подробно расскажет про структуру кожи, её функции и работу. Научит правильно выстраивать поэтапный уход.
Чему вы научитесь
Узнаете как работает кожа, ее структуру и функции, косметологи смогут выстраивать поэтапный уход за кожей
О курсе
Курс состоит из одного видеоурока длительностью 42 мин.
Для кого этот курс
Курс для косметологов и тех, кто интересуется данной темой
Наши преподаватели.Центр образования и развития личности это: один из крупнейших учебных центров города Рязани более 100 различных курсов, семинаров тренингов и мастер-классов опыт работы с 2009 г., лицензия на образовательную деятельность
Ссылка на тему: [Stepik] КожаОтветов: 0 -
Частный канал доктора Амины. Подписка на 1 месяц. 15.05.25-14.06.25 (Амина Пирманова)
18 июн 2025
Программа:
1. О грибах Malassezia и клещах Demodex
Демодекс и Малассезия. У тех, кто никогда с ними не сталкивался, может возникнуть впечатление, что это имена главных героев из фильма о средневековье. Но для тех, кто с ними встретился в реальной жизни, это звучит не так заманчиво.
В новом периоде мы решили поговорить с Вами о грибах Malassezia и клещах Demodex, как об участниках микробиома человека.
Рассмотрим особенности ухода за кожей при малассезии и себорейном дерматите, обязательно
затрагивая и уход за кожей головы.
2. Уход за телом
Второй темой месяца мы решили сделать уход за телом.
Поговорим о базовом уходе, отдельно выделим уход за кожей рук и за стопами, остановимся на косметическом уходе за шеей и декольте. Также затронем такие состояния как гиперкератоз и атопический дерматит.
Каждый блок будет подкреплен подборками (выберем даже мыло для рук для всей семьи), в общем, всё, как Вы любите! Но и это еще не всё. Раскрывать все карты не будем
Ссылка на тему: Частный канал доктора Амины. Подписка на 1 месяц. 15.05.25-14.06.25 (Амина Пирманова)Ответов: 1 -
Beauty & anti-age личная база знаний (Майк Ланзетта)
15 июн 2025
Ты можешь продолжать искать, сомневаться...
А можешь взять мою систему - и начать уже сегодня
Об авторе:
Мне 29. С 16 лет я изучаю и тестирую всё, что влияет на молодость, энергию
и уверенность. Я прошёл путь от случайных советов до собственной системы: Капельницы, питание, БАДы, массажи, уход, спорт, психика, восстановление.
Теперь — я просто живу в этом. Это не усилие. Это образ жизни.
База знаний — весь мой арсенал: выверенный, отобранный, реальный.
Что внутри базы:
Чек-листы, протоколы на любые случаи: тревожность, усталость, съёмки
Аптечка: анализы, восстановление, препараты
Добавки: гормоны, фокус, сон, жиросжигание
Волосы: уход, стимуляция, густота
Тело: питание, практики, процедуры, биохакинг
Психология уверенности и самооценки
Рекомендации специалистов
Косметология: капельницы, NAD+, SMAS, эндосфера
Спорт: HITT, лёд, протеин
Ритуалы: вечер/утро, сон, дыхание, восстановление
Менталка: медитации, психосоматика, уверенность
Интерьер: бельё, свет, ароматы, увлажнители
Лицо: ретинол, патчи, альгинаты, SPF, массажи, отёки
Все материалы снабжены комментариями, ссылками, пометками — чтобы ориентироваться легко
Там всё:
— психология
— восстановление
— биохакинг
— тело
— менталка
— уверенность
Это мультидисциплинарный подход, который работает в комплексе.
Ваша внешность - это не про тренды... Это про уверенность.
Когда ты выглядишь как себе нравишься — всё меняется
Примеры тем:
Лучшие капельницы
Где беру ароматы, уход и оборудование
Что делать, если тревожно
Вечерний уход (реальное видео)
Как я выгляжу на 100% в день съёмки
Как убрать отёки за 30 минут
Добавки: гормоны, фокус, сон, жиросжигание
Волосы: уход, стимуляция, густота
Тело: питание, практики, процедуры, биохакинг
Ссылка на тему: Beauty & anti-age личная база знаний (Майк Ланзетта)Ответов: 0 -
[Клиника Калинченко] Дефицит прогестерона глазами дерматолога. Кто виноват в алопеции и акне
9 июн 2025
КОВАЛЕВА С.В., врач-дерматолог, косметолог, Клиника профессора Калинченко.
24 июня 2025
Клиника Профессора Калинченко
В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике.
Мы предлагаем "медицину 5П" вместо медицины стандартов!
Ссылка на тему: [Клиника Калинченко] Дефицит прогестерона глазами дерматолога. Кто виноват в алопеции и акнеОтветов: 0 -
[Клиника Калинченко] Курортный вопрос глазами дерматолога от автозагара до ИППП (Светлана Ковалева)
9 июн 2025
КОВАЛЕВА С.В., врач-дерматолог, косметолог, Клиника профессора Калинченко.
19 июня 2025
Клиника Профессора Калинченко
В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике.
Мы предлагаем "медицину 5П" вместо медицины стандартов!
Ссылка на тему: [Клиника Калинченко] Курортный вопрос глазами дерматолога от автозагара до ИППП (Светлана Ковалева)Ответов: 0 -
[dr.poli] Контурная пластика углов нижней челюсти (Полина Еремина)
7 июн 2025
Благодаря Международной онлайн-школе инъекционной косметологии:
1. Получишь самое актуальное в 2025 году обучение за которое косметологи отдают на офлайн курсах по 150.000 рублей
2. Благодаря обучению сможешь конкурировать с топовыми косметологами и клиниками в твоем городе
3. Увеличишь стоимость приема в 1,5 — 2 раза
твои работы станут в 10 раз эффектнеепри этом создав большой спрос у новых клиентов
Ты сможешь:
1. Быть узнаваемой создать свой личный бренд работать на себя с высоким чеком
2. Записывать к себе на обучение косметологов и продавать свои знания минимум за 200 000₽
3. Работать по 4 часа в день, давать результат клиентам и зарабатывать в месяц по 500-600к
4. Иметь возможность отправиться в путешествие в любое время, чтобы сменить локацию и работать в разных городах и странах
Сколько времени должно еще пройти, чтобы ты поняла? Твоя текущая модель заработка не стабильна для тебя
Уже не вариант жить от клиента к клиенту, что авито, сарафанное радио или соцсети в какой то момент перестанут давать клиентов без развития твоих красивых работ, и правильной подачи контента новой аудитории!
Курс для Тебя, если:
1. Не знаешь какое обучение выбрать и чтоб оно было доступным здесь и сейчас, а не копить на него целый год
2. Вечно в страхе от новых конкурентов, которые делают работы эффектней твоих
3. Делаешь качественно свои работы, но на фото и видео они выглядят не продающе
4. Не получается делать стабильно из раза в раз
Программа курса:
1. углы джоли
3 видео урока в hd - качестве с разными моделями на 20 мин
2. pdf - файлы
описание техники в формате pdf
Ответов: 0
Страница 5 из 34