3-х недельный практикум от Натальи Куковеровой
Хотите понять причины срывов на ребенка, своего бессилия в отношениях, непослушания, раздирающего чувства вины перед ребенком, его болезней, выяснить, в чём проблема и как её решить, но постоянно откладываете на потом и думаете, что все само случится?
Вам кажется, что найти силы практически невозможно? Что ребёнок так и будет истерить, не слушаться вас, сидеть в гаджетах, не делать уроки, не хотеть ходить в д/сад и часто болеть. И ничего с этим не поделаешь. Может оно с возрастом как-то израстётся и само пройдёт?
Модуль 0. Энергия
• Почему не доводим дело до конца? Почему не действуем?
• Сопротивление – блокировщик на получение новых знаний и действий. Методики по работе с сопротивлением
• Методика по работе с мыслями, которые навязчиво крутятся в голове и забирают энергию
• Создаем и встраиваем новую картинку-образ, чтобы быстрее прийти к результату по здоровью ребенка. Техника «Будильник»
• Наши страхи – антигенератор энергии. Техника растворения страха
• Нет времени. Практика по концентрации внимания и экономии времени (для мамы и ребенка-ученика)
• Опустошенность и усталость. Как маме найти энергию на изменения и начать действовать. Виды энергии. Методики по набору энергии
• Практика «Стоп тревога»
• Негативные эмоции. Экспресс — методы саморегуляции эмоций (2 для мамы и 2 для ребенка)
• Чувство вины. Как её отпустить? Методика
• Неуверенность ребенка. 17 фишек-усилителей уверенности ребенка
• Агрессия мамы на ребёнка. Аутоагрессия
Укроти свою тревогу
• Диагностика:
• Выявляем истинные причины тревоги и их прорабатываем
- уровень тревожности в целом
- уровень родительской тревожности
- уровень эмоционального благополучия
• Методики работе с тревогой, страхами:
• Методика по формированию материнской уверенности
- Как себя вести в остром стрессе, экстремальных ситуациях
- При сердцебиении, при сильном волнении
- В состоянии тревоги
- В конфликтных ситуациях
- Для снижения утомления после работы, домашних дел
- Освобождение головы от переживаний
- Убираем блоки и зажимы
- Работа с тревожными мыслями через тело
- Коррекция страхов
Вы используете мобильную версию
перейти на Полную версию сайта
Новые складчины | страница 8
Страница 8 из 10
-
- Хобби и рукоделие
- Кулинария
- Нейросети и искусственный интеллект
- Дети и родители
- Курсы по психологии и личностному развитию
- Курсы дизайна
- Похудение, фитнес и спорт
- Здоровье
- Пикап, секс, отношения
- Раскрутка, SEO и SMM
- Курсы по фото и их обработке
- Курсы по эзотерике
- Бизнес
- Маркетплейсы (Wildberries, Ozon и другие)
- Имидж и стиль
- Курсы по программированию
- Курсы по администрированию
- Съемка и монтаж видео
- Курсы по музыке
- Строительство и ремонт
- Книги
- Школа и репетиторство
- Культура, история и искусство
- Иностранные языки
- Переводы курсов
- Копирайтинг и писательское мастерство
- Отдых и путешествия
- Инфобизнес
- Бухгалтерия и финансы
- Сад и огород
- Криптовалюта обучение
- Форекс, инвестиции, биржевая торговля
- Шаблоны и темы
- Программы, скрипты
- Базы и каталоги
- Авто-мото
- Схемы заработка
- Складчина на спортивные прогнозы
- Авторские складчины
- Доступ к платным ресурсам
- Другие тематики
-
Здоровый ребенок и родительство без напряга. Тариф Усиленный (Наталья Куковерова)
27 ноя 2023
Ответов: 0 -
[МИП] Проблемы нейродефектологической диагностики: загадки и разгадки (Татьяна Визель)
1 ноя 2023
Инновационные методы нейродефектологии дают отличные результаты в работе с детьми и взрослыми, имеющими ограниченные возможности здоровья (ОВЗ).
Действуя на стыке нейропсихологии, нейрофизиологии и коррекционной педагогики, нейродефектология изучает особенности работы мозга человека с ОВЗ в процессе обучения, воспитания и развития.
Это преемница дефектологии, дающая специалистам современные инструменты для работы с людьми, имеющими нарушения развития.
Если вы хотите разобраться в этом уникальном научном направлении, присоединяйтесь к нашему практикуму!
Вы узнаете
о современных подходах к анализу нарушений развития детей с точки зрения причинных факторов (мозговых механизмов)
о теоретических основах нейродефектологии
об эффективных методах и приёмах нейродефектологии
Программа
диагностика 2-х детей
комментарии по результатам диагностики
ответы на вопросы участников
Ссылка на тему: [МИП] Проблемы нейродефектологической диагностики: загадки и разгадки (Татьяна Визель)Ответов: 0 -
[Мудрость Трав] Детское фитооздоровление. Тариф Фитобаза (Наталия Самотой)
31 окт 2023
Этот курс для тех, кто хочет:![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2F85s0bkgq%2F1.jpg&hash=2592073e08609bbbd421d598acb43214&v=4)
- Бережно укрепить иммунитет своих детей/ребёнка.
Не секрет, что в первую очередь важно укрепить общий иммунитет ребёнка. Ведь вирусы, бактерии постоянно мутируют. И нередко в фарм-индустрии предлагают всё новые и новые препараты с массой противопоказаний и порой побочными эффектами. И только крепкий природный иммунитет нашего организма, способен дать строгий отпор различным "соплевирусам". - Знать эффективные природные средства, необходимые в домашней аптечке в сезон простуд/вирусных заболеваний.
Если в нашей семейной аптечке есть правильно подобранные эффективные природные средства, то это очень помогает переносить сезон простудных заболеваний. - Помочь ребенку успокоиться и избавиться от стресса, страхов и тревог. Помочь сконцентрироваться на учёбе
В современном обществе на ребенка оказывается высокое психоэмоциональное давление - и в детском саду, и в школе, и даже в виртуальном мире. Понимание того, какие травяные препараты использовать в этом случае, поможет легко и безопасно избавить ребенка от стресса и тревог. - Узнать особенности функционирования пищеварительной системы ребенка, а также какие лекарственные травы можно использовать для оздоровления ЖКТ.
Пищевое расстройство у малышей и школьников может доставлять большие неприятности и снижать общий иммунитет. Лекарственные травы помогут и в решении проблем жкт. - Научиться приготовлению различных травяных средств.
Все участники курса научатся приготовлению таких травяных средств, как: инфуз, декокт, декоктинфуз, сироп, травяное какао, леденцы, мармелад, сок, настойка, гидролат, крем, масло, мазь, ванный сбор, компресс. - Получить важные знания и навыки фитооздоровления для детей и стать более уверенным и спокойным родителем.
Спокойствие нас, родителей, напрямую зависит от состояния здоровья наших детей. Получив знания и навыки по фитооздоровлению, мы как родители обретём уверенность и спокойствие.
Блок «Фитооздоровление»
Поддержка здоровья ребёнка на высоком уровне экологичными и безопасными средствами фитотерапии, ароматерапии, а также через осознанное питание, включающее лекарственные травы. Принципы детского фитооздоровления, фитотехнология (методы приготовления различных средств), решение вопроса - где брать качественные травы, эфирные масла и другие ингредиенты, как правильно их хранить.
Темы 1 модуля
«Принципы детского фитооздоровления и основы фитотехнологии»
Особенности приёма лекарственных трав для детей. Главные правила детского фитооздоровления. Ошибки при использовании метода фитооздоровления.
Травы, запрещённые в педиатрии, и травы, разрешённые для детей.
Детские дозировки, совместимость трав и их оптимальное количество в сборах.
Формы препаратов из лекарственных трав и методы их приготовления.
Где найти лекарственные травы; как определить их качество; как хранить
Темы 2 модуля
«Фитооздоровление пищеварительной системы»
Здоровье желудочно-кишечного тракта как основа крепкого здоровья и развития ребёнка.
Дисбактериоз.
Младенческие колики. Прорезывание зубов.
Дискинезия желчных путей.
Гастрит.
Анемия
Темы 3 модуля
«Фитооздоровление нервной системы»
Особенности детской нервной системы. Влияние стресса.
Детские неврозы, тревожность.
Травы для энергии и сообразительности.
Повышенная возбудимость.
Переутомление.
Темы 4 модуля
«Простудные заболевания»
Работа иммунитета. Особенности детской иммунной системы.
Температура. Лимфатическая система.
Насморк и аденоиды.
Больное горло (фарингит, тонзиллит). Кашель (ларингит, бронхит).
Профилактика ОРВИ и важность периода восстановления.
Темы 5 модуля
«Заболевания кожи»
Кожа ребёнка и целебные для кожи травы.
Опрелости, дерматиты.
Ушибы, растяжения, порезы, укусы насекомых.
Грибковые поражения кожи.
Ветрянка.
БОНУСНЫЙ-УРОК
Поддержка здоровья ребёнка через питание. Рецепты с лекарственными травами для здоровья ЖКТ, крепкого иммунитета и стабильной нервной системы. Полезные перекусы и безопасные сладости.
Блок «Оздоравливающая косметика»
Уход за кожей ребенка с помощью самостоятельно приготовленной косметики с натуральным составом. Простые и действенные рецепты, которые можно приготовить вместе с ребёнком.
Темы модуля
«Ингредиенты натуральной косметики»
Ингредиенты для натуральной косметики: масла, баттеры, эфиры, гидролаты, воски и другое. Где брать качественную продукцию.
Приготовление собственных ингредиентов: как сделать инфузы, глицериновые и спиртовые экстракты
Видеорецепты
«Здоровая и красивая кожа»
Очищающий убтан
Противовоспалительный тоник
Увлажняющий мист
Бальзам для тела
Деликатный гель для душа
Гейзер для ванны
Блок «Здоровая психика»
Важность и влияние здорового психологического климата в семье. Психосоматика детских заболеваний. Практические рекомендации в работе с детскими страхами и кризисами
Темы модуля
Психологический климат в семье. Психосоматика детских заболеваний.
Детские страхи, повышенная тревожность.
Упражнения для выхода из состояния тревоги.
Ответов: 0 - Бережно укрепить иммунитет своих детей/ребёнка.
-
Грудное вскармливание (Наталия Илатовская)
23 окт 2023
Лекция — инструкция по грудному вскармливанию новорожденного. Длительность лекции 3 часа 57 минут. Лекция в записи.
Курс ведёт Наталия Илатовская
Акушерка , Родильный дом №13 Санкт-Петербург
Придерживается философии осознанных естественных партнерских родов с индивидуальным подходом к каждой женщине и сведением медицинских вмешательств к минимуму.
Грудному вскармливанию столько же лет, сколько самому человечеству, но мы до сих пор за него боремся! В последние годы появилась почти профессия- консультант по гв, но ситуация это не улучшило. Мы опять в борьбе за гв. На лекции мы не будем рассказывать о пользе гв, о его преимуществе.
Не будем говорить об отлучении от груди и введении прикормов.
Мы расскажем, что можно сделать для гв сейчас во время беременности.
Что будет и как будет в роддоме. Какие мнения педиатров и почему они так поступают.
Что говорят консультанты и в чем ошибаются. Что не так делаете вы в первые дни жизни ребёнка.
Речь пойдёт о новорожденном, те о первом месяце. В общем тема лекции: работа над ошибками.
Ссылка на тему: Грудное вскармливание (Наталия Илатовская)Ответов: 0 -
Инженерия для малышей (Светлана Афанасьева)
19 окт 2023
Это будет работа с детками от 2 до 6 лет, т.е. в том возрасте, когда дети сами
упражнения делать не могут, потому что не скоординированы.
Будут в этом вебинаре ручные техники, очень мягкие, только самые безопасные,
в которых невозможно сделать ошибки.
Упражнения, которые родители могут сделать своим деткам.
В таком возрасте упражнения делают родители, двигая частями тела своего ребёнка.
Аккуратно, мягко, абсолютно безболезненно, расскажу свой опыт, как это делать, играя, чтобы ребёнок воспринимал эту работу как игру.
Проходить будет две субботы:
✅28 октября в 14:00 часов мск и
✅14 ноября тоже в 14:00 часов мск. Длительность 2-3часа.
В первую субботу учим эти техники, разбираем, я буду показывать на маленькой модели, ребёнке одного из своих клиентов.
Вторую субботу 2-3 часа буду отвечать на вопросы
Ссылка на тему: Инженерия для малышей (Светлана Афанасьева)Ответов: 0 -
Лечение ОРВИ у детей и взрослых (Виталина Березовская)
15 окт 2023
Руководство содержит:
Готовые схемы лечения ОРВИ
Перестанете паниковать, когда дети болеют
Нужные дозировки витаминов и нутрицевтиков для детей, взрослых, беременных и женщин на ГВ
Схемы лечения при кашле, бронхите
Красные флаги, как понять, когда нужно вызывать врача или уже скорую помощь
Отличия бактериальной инфекции от вирусной
Ссылка на тему: Лечение ОРВИ у детей и взрослых (Виталина Березовская)Ответов: 0 -
Здоровый малыш. Тариф «Здоровый малыш + Здоровая мама» (Артур Сабуров)
22 сен 2023
Онлайн-курс "Здоровый малыш" (для детей до 1 года) от доктора Сабурова
Хотите, чтобы ваш ребенок рос здоровым и активным? Правильно развивался? Тогда этот курс для вас! Первые результаты от массажа и упражнений вы заметите уже через 7-14 дней. А возможно и раньше)
- Здоровое и гармоничное развитие ребенка по возрасту и навыкам
- Полезный досуг с ребенком - укрепление мышц малыша и иммунитета
- Экономия на лекарствах и услугах детских врачей и массажистов
- запоры, колики и другие проблемы с кишечником;
- гипертонус, гипотонус конечностей
- привычное положение головы, запрокидывание, кривошея
- дисплазия тазобедренного сустава
- малыш не держит голову, нет опоры на руки, не переворачивается, не ползает, не сидит и т.п... и многих других!
Программа курса "Здоровый малыш":
- Проводим диагностику малыша (Чтобы найти проблемные места и понять, на что сделать акцент в занятиях)
- Обучаемся техникам массаж и лфк для грудничка (от тонуса конечностей, для шейно-воротниковой зоны и др)
- Выполняем упражнения для развития навыков (переворотов, ползания, сидения и т.д. Большая база знаний по уходу за малышом и обращению с ним
- по проблемам с кишечником
- по сну
- по ГВ и прикорму
- NEW по лечению орви и иммунитету малыша
Что входит в тариф. Здоровый малыш + Здоровая мама:
доступ ко всем материалам курса "Здоровый малыш", а также курса "Женское здоровье" для послеродового восстановления мамы (упражнения от висящего живота, запоров, боли в спине, непроизвольного мочеиспускания, отеков и варикоза и др.
![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.postimg.cc%2FXJW7wdCj%2FScreenshot-52.png&hash=034edce820cf242fc53959e26b0b68e6&v=4)
Продажник:
Ответов: 2 -
[yana__logoped] Пособие для логопедов. Мульти-глаголы (Яна Матиевская)
26 авг 2023
Это то пособие, которого всегда не хватало логопедам
Кому нужно пособие
✅ Специалистам для очных и онлайн занятий;
✅ Мамам;
✅ Педагогом дошкольного образования;
Пособие включает в себя 57 страниц в электронном виде (условно разделенных на 3 раздела):
1 раздел - научит ребёнка составлять предложения из 2х и более слов; расширит активный и пассивный словарь глаголов;
2 раздел - научит понимать и образовывать множественное число существительных и глаголов;
3 раздел - научит употреблять существительные в нужном падеже, также строить распространенные предложения.
есть еще подраздел - который поможет научить ребёнка правильно употреблять глаголы в мужском и женском роде.
Подробные инструкции облегчат подготовку к занятиям специалистам, а также будут полезны для родителей.
Ответов: 0 -
[Честный доктор] Здоровье детей. Что делать, чтобы ребенок редко болел и хорошо учился
29 июл 2023
Программа оздоровления от врачей, как обеспечить физическое и психологическое здоровье ребенка
Для родителей и бабушек — будущих и нынешних
ЭТА ПРОГРАММА ОЗДОРОВЛЕНИЯ БУДЕТ ПОЛЕЗНА:
Хочет сформировать четкое понимание, как сохранить и приумножить здоровье ребенка от зачатия до репродуктивного возраста
Какие особенности протекания беременности и родов могут сказаться на здоровье ребенка в будущем;
О чем говорит состояние молочных зубов ребенка;
Что делать с повышенным аппетитом ребенка;
В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРОСЛУШИВАНИЯ ПРОГРАММЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ВЫ УЗНАЕТЕ:
С какого момента начинается формирование здоровья ребенка;
Какие особенности протекания беременности и родов могут сказаться на здоровье ребенка в будущем;
Какую роль в формировании и сохранении физического здоровья играет здоровье психологическое;
О чем говорит состояние молочных зубов ребенка;
Что делать с повышенным аппетитом ребенка;
О чем может говорить повышенная сонливость и тяжелые подъемы по утрам;
Как подготовить ребенка к половому созреванию и кто должен этим заниматься;
Можно ли принимать девочкам КОКи в подростковом возрасте;
Какую пользу может оказать ароматерапия для укрепления и сохранения детского здоровья
Ссылка на тему: [Честный доктор] Здоровье детей. Что делать, чтобы ребенок редко болел и хорошо училсяОтветов: 0 -
[Pro-Здоровье] Формула PRO-Здоровья: иммунитет детей (Ксения Черная, Анна Педорич)
27 июл 2023
Тариф Питание и витамины для здоровья ребенка
Всего за 6 недель вы восстановите здоровье ребёнка с помощью правильного питания. Он станет активным и весёлым, а его иммунитет — крепким!
Заложите правильный фундамент детского здоровья с Академией PRO-Здоровье
Программа для вас, если вы хотите:
- Укрепить иммунитет всей семьи и прекратить череду постоянных простуд
- Составить полезный и вкусный рацион своему ребенку
- Избавить ребенка от проблем с ЖКТ, аллергическими реакциями, кожными заболеваниями
- Предотвратить анемию и дефицит витаминов необходимых для правильно развития ребенка
- Наладить питание и нормализовать пищеварение так, чтобы ребёнок всегда был здоров
- Подойти к вопросу здоровья комплексно и индивидуально, учитывая особенности вашего малыша
- Улучшить состояние здоровья ребенка
- Грамотно ввести прикорм с учетом особенностей развития
- Научиться правильно и быстро готовить прием пищи
- Понимать анализы и регулировать дефициты
Ответов: 3 -
Развитие 1-3 (Настя Тимченко)
26 июл 2023
☀️ Что делаем на курсе 1-3 ☀️
уже более глубокая и предметно-ситуативная работа
✅ совершенствуем среду, если она уже есть. Если вы не были на курсе «Развитие до года», то создаём
✅ обустраиваем быт ❗️с малышом❗️ он становится довольным и полноценным участником домашних процессов уборки, приготовления пищи, стирки, мытья посуды и тд
Уверяю, вам понравится.
Нагружаем упражнениями практической жизни.
✅ исцеляем свое родительское «я», уходим от травм непринятия и детских наказаний
✅ учимся жить без запретов и наследственных тревог, правильно ставить границы. Как правильно слушать и формировать свои желания. Укрепляемся в гуманном подходе к малышу и к миру.
Этому подходу бережного отношения к ребёнку мы уделяем очень много времени
✅ зонируем пространство (прихожая, гардероб, ванная, зона ухода за собой, игровая зона и зона исследования, упражнения практической жизни, зона сна) и подбираем актуальные материалы, визуализацию, наглядный материал.
Это очень важно, чтобы соблюдать правило честной подачи материала, чтобы малыш собирал только адекватный эмпирический опыт!
Чтобы малыш не опирался на ложные представления о мире;
✅ в нашей среде мы акцентируем внимание на эмпирике малыша, чтобы опыт нарабатывался самостоятельно.
Мы практикуем эвристический метод обучения, беседы, демонстрации.
(Про вообще существующие методы обучения смотрите прошлые посты)
✅ мы не форсируем малыша, малыш идет согласно сенситивным периодам и физиологической готовности.
✅ работаем над развитием коммуникативных навыков, развитию речи, над расширением сенсорного опыта.
И я считаю важным, учимся жить без «нельзя» и укрощаем тревогу.
Гуманный подход исцеляет мам и пап❤️
Мы гуляем много на природе, наблюдаем, рисуем, лепим, дуем на свечи, перья, музыку ветра, клеим-рвем, стучим-звеним, поем, танцуем, говорим и показываем.
Учимся жить полной жизнью и любить ближнего❤️❤️❤️
Наши курсы — не унылые «развивашки» когда ни ребенок, ни родитель не вовлечены. Это процесс, когда с удовольствием делают то, что интересно всем. Потому это эффективно, заградительно интересно и результаты впечатляют.
Стоимость необходимо уточнить!
Продающий сайт:
Ссылка на тему: Развитие 1-3 (Настя Тимченко)Ответов: 0 -
[una.tuna] Детский чек-ап (Евгения Колодкина)
22 июл 2023
Необходимая база анализов, которая поможет определить, здоров ли ваш ребенок.
Все важные анализы и их оптимальные значения в зависимости от пола и возраста ребёнка.
Продающий сайт:
Ссылка на тему: [una.tuna] Детский чек-ап (Евгения Колодкина)Ответов: 0 -
Лето – бесконечная польза или притаившаяся опасность? Тариф Слушаю и участвую (Екатерина Веселова)
17 июл 2023
На лето к бабушке. Лайфхаки детских нутрициологов
Мороженое глазами нутрициолога: как не навредить иммунитету ребенка?
Здоровые зубы. Правила лета
Витамины, ау! Как летом запастись витаминами на год вперёд?
Лето без паразитов. Как защитить ребенка
1 день. «Сладкое» лето. Как маме не допустить ошибок?
На лето к бабушке. Лайфхаки детских нутрициологов
Мороженое глазами нутрициолога: как не навредить иммунитету ребенка?
Здоровые зубы. Правила лета
Витамины, ау! Как летом запастись витаминами на год вперёд?
2 день. Паразиты
Лето без паразитов. Как защитить ребенка
Экспресс-диагностика. Как понять, что у ребенка паразиты?
SOS-средства при паразитах
Экспресс-диагностика. Как понять, что у ребенка паразиты?
SOS-средства при паразитах
После интенсива вы узнаете:
как подготовить имунитет к осеннему сезону ОРВИ, защитить зубы, восполнить дефициты виаминов и минералов
как договариваться с бабушками по поводу полноценного рациона ребенка на лето
как поддержать и приумножить здоровье ребенка летом.
четкую схему и список нутрицевтиков для профилактики паразитов
как избежать заражения паразитами и что делать, если это все же произошло
даты проведения
24-25 июля
Ссылка на тему: Лето – бесконечная польза или притаившаяся опасность? Тариф Слушаю и участвую (Екатерина Веселова)Ответов: 0 -
Пособие для логопедов «Комиксы» (Ирина Клементьева)
13 июл 2023
ЧТО ВХОДИТ в пособие " КОМИКСЫ " ?
1. комиксы 6 шт
2. Заготовки для самостоятельного составления комиксов
3. Мастер класс в записи На МК я рассказываю как использовать комиксы для обучения чтения и расширения фразовой речи .
ПРОДАЖНИК:
Ссылка на тему: Пособие для логопедов «Комиксы» (Ирина Клементьева)Ответов: 0 -
Жизнь без кариеса 3.0. Тариф «Самостоятельный» (Анна Молоткова)
30 июн 2023
МОДУЛЬ 1.
Всё про кариес: базовые понятия для профилактики и здоровья зубов
МОДУЛЬ 2.
Гигиена зубов у детей о А до Я
МОДУЛЬ 3.
Питание, прикорм и правильные пищевые привычки у ребёнка
МОДУЛЬ 4.
Витамины и добавки для здоровья зубов и костей
Вебинар «Вопрос-ответ с Анной Молотковой
Дополнительные материалы к модулям
Дополнительные вебинары:
1. Нутрициолог – «Первый прикорм. Пищевой интерес»
2. Эндокринолог – «Витамин Д»
3. Психолог – «Психология привлечения ребенка к гигиене
4. Гинеколог – «Беременность. Ответы на часто задаваемые вопросы» + конспект урока
5. Педиатр и неонатолог — «Железо-дефицитная анемия»
6. Ортодонт — «Как сформировать правильный прикус с рождения»
Ссылка на тему: Жизнь без кариеса 3.0. Тариф «Самостоятельный» (Анна Молоткова)Ответов: 0
Страница 8 из 10
![[IMG]](proxy14p.php?image=https%3A%2F%2Fi.imgur.com%2F8sBx8UZ.png&hash=61e4c79ced527add620405e22d48c906&v=4)