Новые складчины | страница 9

​

Видеозапись семинара 4 дня/32 часа

Теоретическая часть

Роль и место реабилитационной кинезиологии в практике специалиста телесно-ориентированного и реабилитационного профиля. История развития метода ФНММТ. Функциональное единство структурных, эмоциональных и химических процессов организма, их взаимовлияние и взаимодействие. Функциональные нарушения в реабилитационной и кинезиологической концепции.
Функциональная анатомия и физиология мышц и мышечного сокращения. Понятие о теории адаптации Ганса Селье. Гипореактивная (ассоциированная) и нормореактивная (индикаторная) мышца, критерии диагностики. Правила мышечного тестирования. Диагностическая ингибиция и провокация, реакция ассоциированных и индикаторных мышц на диагностические приемы.
Мышечно-фасциальный болевой синдром. Рецепторный аппарат мышцы: мышечное веретено и сухожильный орган, функция и ее нарушения. Дисфункции мышц и фасций локального (рецепторного) уровня: триггерные зоны, спаечные процессы, фасциальное укорочение, клинические и субклинические нарушения.

Практическая часть

Функциональный нейродинамический мануальный мышечный тест (ФНММТ) как метод биологической обратной связи и оценки стрессорных реакций. Основные правила ФНММТ, феномен ассоциированной мышцы. Пальпация тканей, мышц и их рефлексов. Освоение навыков мышечного тестирования. ФНММТ мышц - агонистов основных движений конечностей и туловища:
• Дельтовидная мышца (передняя, средняя, задняя секции),
• Большая грудная мышца (ключичная и грудинная секции),
• Малая грудная мышца,
• Трапециевидная мышца (средняя и нижняя секции),
• Передняя зубчатая мышца,
• Широчайшая мышца спины,
• Подлопаточная, подостная мышцы,
• Малая круглая, большая круглая мышцы,
• Ромбовидная мышца,
• Клювоплечевая мышца,
• Поясничная и подвздошная мышцы,
• Четырехглавая мышца бедра,
• Мышца, напрягающая широкую фасцию бедра,
• Большая и средняя ягодичные мышцы,
• Приводящие мышцы бедра,
• Портняжная мышца.
Изучение всех мышц основано на их ассоциативных связях: начальное и конечное прикрепление, функция, иннервация на 3-х уровнях (сегмент спинного мозга, нервное сплетение, нерв), внутренний орган, лимфатический рефлекс, меридиан (точка тревоги и седативная).
Принципы кинезиологической диагностики дисфункции мышц и фасций локального (рецепторного) уровня, клинических и субклинических нарушений. Основы мануальных мягко-тканных и мышечно-фасциальных техник коррекции триггерных точек, спаечных процессов, фасциального укорочения: стрейн-контр-стрейн, фасциальное освобождение, FDM, динамическая мышечно-фасциальная мобилизация (ДМФМ®)), проприоцептивная нейромышечная фасилитация (ПНФ) и реедукация.

10 000 ₽

​

Системный подход к диагностике и коррекции различных функциональных нарушений в организме кинезиологическими методами.

Актуальность
В работе кинезиолога очень важно иметь чёткое представление о практическом применении полученных на семинарах знаний для правильной оценки функциональных нарушений организма и выборе наиболее оптимального и эффективного способ коррекции.
Чем курс интересен?
Участникам семинаров предлагается системный подход к процедуре кинезиологического обследования и авторский подход к диагностике структурных, метаболических, эмоциональных дисфункций и коррекция выявленных нарушений.
В чем уникальность?
В данном цикле семинаров будет дан чёткий алгоритм диагностики структурных, метаболических, психоэмоциональных нарушений а также техники и методы их коррекции, на основании большого практического опыта преподавателя.
О чем поговорим?
• Поговорим о структурных дисфункциях организма и их связи с примитивными безусловными рефлексами.
• Об основных примитивных безусловных вегетативных рефлексах используемых в практической работе: рефлекс ходьбы , опоры, нижний хватательный рефлекс, амфибийный, переворота, оральные рефлексы, Робинзона, верхний хватательный, ладонно-ротовой , шейно-тонический, ассиметричный шейно-тонический, защитный РППС, рефлекс Моро, Галанта.
• Будем разбирать повышенную или патологическую активность примитивных безусловных вегетативных рефлексов (ПБР) и их связь с мышечным дисбалансом.
• Поговорим о коррекции острых и хронических
• болевых синдромов и их метаболической составляющей.
• О эмоциональных нарушениях и способах их коррекции.
Учебный план
Семинар 1 «Структурные дисфункции организма и их связь с примитивными безусловными рефлексами. Кинезиологическая диагностика и коррекция»
Семинар 2 «Структурные дисфункции организма. Коррекция острых и хронических болевых синдромов мышечного генеза»
Семинар 3 «Метаболические нарушения. Кинезиологическая диагностика и коррекция»
Семинар 4 «Метаболические нарушения. Кинезиологическая диагностика и коррекция»
Семинар 5 «Структурная и метаболическая коррекция психоэмоциональных нарушений»

Продажник:

​

Для кого этот курс
Для специалистов, владеющими навыками мануального мышечного тестирования – врачей-неврологов, травматологов-ортопедов, реабилитологов, мануальных терапевтов, остеопатов, врачей спортивной медицины; массажистов, фитнес-тренеров; желающих расширить свои познания в области прикладной кинезиологии

Задачи курса
— осветить основные причины появления дисфункций кисти на основе знаний анатомии, патофизиологии, травматологии, неврологии.
-научить с помощью методов прикладной кинезиологии диагностировать причины появления симптомов поражения кисти
— обучить устранению выявленных дисфункций с помощью работы с опорно-двигательным аппаратом, коррекции воспалительных процессов и эмоциональных нарушений.

Программа:

День 1
Тематический план
Теория

• Понятие треугольника здоровья. Его роль в патологии опорно-двигательного аппарата.
• Особенности анатомии, биомеханики кисти, связь с центральной нервной системой.
• Особенности иннервации кисти.
• Структурное звено треугольника здоровья.
• Принципы работы с мышечными, сухожильными, связочными, внутрикостными дисфункциями кисти с помощью межмышечных и лигаментозных взаимосвязей. Особенности провокаций на кисти и способы выявления дисфункций.
• Туннельные синдромы верхней конечности (экспресс диагностика). Диагностика чувствительных нарушений в области кисти. Синдромы двойного, тройного, четверного сдавления.
• Упражнения для восстановления функции кисти.

Спойлер: Далее о программе:

День 2
Тематический план
Теория

• Биохимическое звено треугольника здоровья. Точка К-27.
• Воспаление суставов. Воспаление в хрящевой ткани, капсуле сустава. Причины воспаления. Особенности диагностики с помощью медиаторов воспаления.
• Принципы диагностики хронической боли в связках с помощью акупунктурных меридианов на руке.
• Принципы выявления причин хронического воспалительного процесса с помощью диагностического набора FITOMEGA (AlfaOmega)
• Разбор работы с различными нарушениями в области кисти, такими как:
• синдром запястного канала
• синдром канала Гийона
• другие туннельные синдромы
• ревматоидные поражения суставов кисти
• болезнь Де Кервена
• посттравматическое поражение кисти (боли, отек, ограничение движения в кисти в результате растяжения, последствий переломов)

День 3
Тематический план
Теория

• Взаимосвязи кисти и организма в целом.
• Кисть и работа мозга – дорога с двусторонним движением.
• Принципы диагностики и коррекции. Кисть и эмоциональные нарушения, влияющие на ее дисфункции.
• Демонстрация клинических разборов (2-3) сложных пациентов с нарушениями кисти.

Продажник:

​

Курс будет крайне полезен таким специалистам как:
спортивные врачи, врачи восстановительной медицины, реабилитологи, мануальный терапевт, остеопат, травматолог, ортопеды, неврологи, педиатры, массажисты, фитнес-тренеры, специалисты по адаптивной физкультуре, инструкторы ЛФК.

Преподаватель семинара: Павел Куделя
- ведущий преподаватель образовательного проекта "KinesioCourse" и Национальной Ассоциации специалистов по кинезиотейпированию,
- ассистент кафедры медицинской реабилитации ФУВ ДГМУ
- заведующий отделением спортивной реабилитации,
- врач по специальностям "Неврология", " Остеопатия", "ЛФК и спортивная медицина", "Мануальная терапия"

Программа семинара (50 уроков)

Теория
История возникновения методов воздействия на позвоночник и периферические суставы
Клинико-физиологическое обоснование и механизмы воздействия мануальной терапии
Ортопедические тесты и тесты безопасности. Красные флаги
Алгоритм тестирования активных и пассивных движений пациента
Правила проведения мануальных техник и принципы эргономики специалиста
Биомеханика суставов. Закон выпуклости-вогнутости суставов
Виды HVLA манипуляций. Открытые и закрытые техники
Пассивные мобилизационные техники. Мобилизация сустава в движении

Практика
Поясничный отдел позвоночника. Анатомия и биомеханика региона. Особенности тестирования и терапии
Открытые и закрытые трастовые манипуляции
Мобилизационные техники по Кальтенборну, Маллигану и Маккензи
Дифференциальная диагностика между ортопедической патологией, неврологическими заболеваниями и гипомобильностью сустава
Нижние реберно-позвоночных суставы: техники трастовых манипуляций
Крестцово-подвздошный сустав: анатомия и биомеханика региона.
Диагностика КПС и ротации таза. Техники работы против боли
Тазобедренный сустав: анатомия и биомеханика региона, ортопедическое тестирование, мобилизационные техники и упражнения с использованием медицинского ремня.
Упражнения для увеличения амплитуды движений в суставе под нагрузкой
Коленный сустав: анатомия и биомеханика региона, ортопедическое тестирование, мобилизационные техники.
Упражнения для увеличения амплитуды движений в суставе. Работа с пателлофеморальной болью.
Проксимальный и дистальный межберцовый синдесмоз: анатомия, биомеханика, терапевтические техники для головки малоберцовой кости и латеральной лодыжки
Таранно - большеберцовый сустав: анатомия и биомеханика региона, ортопедическое тестирование, мобилизационные техники
Упражнения для увеличения амплитуды движений в суставе
Таранная, ладьевидная и кубовидная кости: мобилизационные техники при ограничении движения

​

Программа
Эфир «Из-за чего мы сутулимся и как это исправить раз и навсегда»
Простые 20-и минутные тренировки на каждый день, которые можно выполнять без оборудования где угодно (дома, в парке, в офисе)
Полезные подкасты во время интенсива
Чат с Никитой, где вы сможете задать все свои вопросы

Бонусы
Упражнение против боли в пояснице
Упражнение для тех, кто хочет избавиться от второго подбородка
Упражнение для мобильности тазобедренных суставов

Об авторе:
Эксперт по похудению и коррекции осанки
Фитнес-специалист
Автор уникальной системы похудения без тяжелых тренировок и ограничений в питании
Более 1000 довольных клиентов
Онлайн-тренер крупных блогеров и предпринимателей

Продажник:

​

Фасциальный релиз
Это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Эта практика незаменима там, где требуется убрать болевые ощущения в мышцах, устранить триггерные точки, повысить подвижность суставов и снизить вероятность травм, запустить естественные процессы омоложения, ускорить восстановление после тренировок

Для кого этот курс
Для тренеров, специалистов по движению, телесных практиков, которые хотят расширить свои возможности в работе и повысить профессиональный уровень
Вы научитесь основным методикам и техникам фасциального релиза.
Отработаете на практике техники и упражнения, научитесь интегрировать их в тренировочный процесс. Узнаете противопоказания и безопасные правила работы с вашими клиентами.

Для тех, кто хочет научиться техникам фасциального релиза для личной практики
Грамотное выполнение практик миофасциального релиза и активного фасциального релиза позволит улучшить осанку и дыхание, устранить напряжение и дискомфорт в теле, увеличить гибкость, устранить возрастные изменения на лице и шее.

Самостоятельный тариф

• Решите свои проблемы в теле – боль, напряжение, дискомфорт с помощью техник АФР и МФР
• Научитесь встраивать техники АФР и МФР в свои тренировки
• Научитесь грамотно, последовательно и поэтапно выполнять практики МФР и АФР
• Улучшите осанку, паттерн дыхания, подвижность суставов, функциональную гибкость
• Устраните, либо уменьшите возрастные изменения лица и шеи
• Уберете отеки и дряблики в теле

Продажник:

​

Ганс Гартен, Джозеф Шейфер
«Руководство по мышечному тестированию. Функциональная оценка, миофасциальные триггерные точки и меридианные взаимосвязи»

Описание
Ганс Гартен, врач, DIBAK (дипломант Международного совета по прикладной кинезиологии), DACNB(дипломант Американского совета по хиропрактической неврологии), DO (DAAO) (дипломант Германо-американской академии остеопатии), FACFN (член Американской коллегии функциональных неврологов)
Внештатный ректор международного издания: Джозеф Шейфер
DC (хиропрактик), CCSP (сертифицированный спортивный врач-хиропрактик), DIBAK (дипломант Международного совета по прикладной кинезиологии)

Впервые опубликованная на немецком языке, эта работа имела целью стать справочным пособием для ежедневной практики ортопедии, неврологии, общей медицины, физиотерапии, хиропрактики и остеопатии.
Эта книга была написана с намерением обобщить два кажущихся противоречивыми аспекта. Врачи, практикующие ПК, считают ингибирование мышцы первичной дисфункцией, а любые гипертонические укорочения – следствием ингибирования каких-то других мышц. Другая группа включает тех, кто традиционно сосредоточивается на гипертонусе мышц как первичной дисфункции с целью их «расслабления». Истина, как это часто бывает, скорей всего лежит посредине.

Санкт-Петербург, 2018 г.
344 стр.

Продающий сайт:

​

Актуальность
Современная медицина достигла больших успехов, но все более углубляющаяся дифференциация медицинских специальностей, угроза возрастающей непереносимости большинства синтетических лекарственных препаратов ставит большие преграды на пути врачевания и вынуждает искать выход. Это побуждает к тому, чтобы обратить внимание на использование акупунктуры. Одним из таких факторов, способных существенно повышать неспецифическую резистентность организма, является рефлексотерапия. Ее особенностью – это возможность направленно воздействовать на иммуно¬биологические защитные свойства организма как местного, так и общего характера через использование канально-меридиональной системы, тем самым повышать его адаптационные возможности.

Для кого этот курс
Для специалистов, владеющих навыками мануального мышечного тестирования: врачей-рефлексотерапевтов, неврологов, мануальных терапевтов, остеопатов, врачей лечебной физкультуры и спортивной медицины, физической и реабилитационной медицины, а также для тех, кто желает применять знания восточной медицины в своей работе.

Цель курса
Расширить знания в области традиционной китайской медицины и сформировать алгоритмы лечения различных патологических состояний, используя знания восточной медицины и прикладной кинезиологии.

Задачи курса

• Освоить основные концепции восточной медицины для применения в практике кинезиолога.
• Разобрать наиболее важные характеристики 12 основных меридианов и чудесных меридианов.
• Обучить Слушателей методам диагностики нарушений канально-меридианной системы с использованием кинезиологических подходов. Обучить принципам выявления количественных и качественных дисфункций в канально-меридианной системе.
• Научить составлять индивидуальные рецепты для каждого пациента.
• Обучить коррекции выявленных нарушений в канально-меридианной системе.

Спойлер: Учебный план:

Учебный план
Семинар 1 Тематический план
Теория

• История китайской медицины. Терминология. Основные учения вкитайской медицине. Понятие Инь – Ян. Большой круг циркуляцииэнергии. Жизненные субстанции. Понятие Ци. Виды Ци. Функции Ци.Полые и плотные органы. Учение о Пяти Элементах (У-Син). Небесные стволы и земные ветви. Характеристики основных меридианов большого круга циркуляции энергии.
• Точки пяти элементов (качества). Ло точки. Принципы питания меридианов в недостатке. Ке-действие. Индивидуальная карта человека.
• Сухожильно-мышечные каналы, работа с каналами Jing Jin. Повторение и консолидация теоретических знаний, полученных в предыдущие дни.

Практика

• Ход основных меридианов. Направление потока Ци в основных каналах. Тестирование состояния Ци меридианов.
• Составление индивидуальной карты пациента. Диагностика недостатка и застоя в меридианах. Составление рецептуры с учётом диагностики состояния меридианов и индивидуальной карты человека.
• Диагностика состояния сухожильно-мышечных каналов. Особенности работы с системой поверхностных каналов.

Объем теоретических знаний по окончанию семинара

• Основные меридианы: поток Ци, точки пяти элементов.
• Представление о системе У-Син, небесных стволах и земных ветвях.
• Представления о симптомах и синдромах, которые могут быть ассоциированы с дисфункцией основных меридианов
• Представление о питании каналов (Sheng цикл).
• Понятие о Ке-действии.
• Представление о системе сухожильно-мышечных каналов.
• Принципы диагностики нарушений в основных каналах.

Объем практических навыков по окончанию семинара
Курсанты должны уметь:

• Составлять индивидуальную карту пациента.
• Диагностировать состояние основных каналов, сопоставляя клиническую картину, визуальную диагностику и результаты мышечного тестирования.
• Локализация точек пяти элементов основных каналов (Jing Mai).
• Составлять рецепты терапии с учётом результатов диагностики и данных индивидуальной карты пациента.
• Корректировать застой в системе сухожильно-мышечного канала.

СЕМИНАР 2 «Качества Ци, работа с качеством Ци» 08-10 ноября 2024г.
Теория

• Основные качества Ци: Огонь, Земля, Металл, Вода, Дерево.Идентификация основных патогенов: Жар, Сырость, Сухость,Холод, Ветер.
• Система дивергентных каналов, Jing Bie.Работа с травмами, последствиями травм.
• Работа с эмоциями с использованием акупунктуры.Повторение и консолидация теоретических знаний,полученных в предыдущие дни.

Практика

• Диагностика патогенов с использованием мышечного тестирования.
• Диагностика системы Jing Bie. Составление рецептов.
• Техника работы с эмоциональными нарушениями. Разбор пациента.

Объем теоретических знаний по окончанию семинара

• Основные качества Ци, основные патогены.
• Представления о симптомах и синдромах, которые могут быть ассоциированы с нарушением качества Ци.
• Наиболее частые причины нарушения качества Ци
• Принципы коррекции нарушений качества Ци

Объем практических навыков по окончанию семинара
Курсанты должны уметь:

• выявлять нарушения качества Ци
• Корректировать выявленные нарушения качества Ци
• Уметь составить рецепт с учётом диагностики и индивидуальной карты.

СЕМИНАР 3 «Чудесные каналы» 13-15 декабря 2024г.
Теория

• Дополнительные (чудесные каналы): ход меридианов,поток Ци, характеристика, особенности диагностики, мастерская и спаренные точки.
• Диагностика чудесных меридианов. Особенности работы с чудесными каналами.
• Объединение полученных знаний и навыков в общий, пошаговый алгоритм. Разбор пациента.

Практика

• Диагностика чудесных каналов, устранение выявленных нарушений
• Итоговая работа с канально-меридиональной системой с учётом знаний предыдущих семинаров. Экзамен.

Объем теоретических знаний по окончанию семинара

• Теоретические основы формирования статического стереотипа, паттерна шага
• Наиболее частые причины нарушений статического и динамического стереотипа
• Понятие о краниальной дисфункции, и дисфункции ВНЧС
• Понятие о формирования гармоничной осанки. Принцип «stability-mobility»

Объем практических навыков по окончанию семинара
Курсанты должны уметь:

• Проводить кинезиологическую диагностику нарушений в системе чудесных каналов
• Устранять выявленные нарушения путём составления индивидуального рецепта

Преподаватель:
Алексей Викторович Демешко
Преподаватель Академии медицинской кинезиологии и мануальной терапии проф. Л.Ф. Васильевой
Врач-кинезиолог, мануальный терапевт, невролог, рефлексотерапевт.

​

Курс по созданию королевской осанки и плоского живота
- Для тех, кто понимает, что красивая и уверенная осанка является одним из ключевых аспектов здорового и привлекательного внешнего вида;
- Для тех, кто хочет избавиться от отеков, проблемных зон и второго подбородка
- Для тех, кто хочет гармоничное тело с плоским животом и упругими ягодицами;
- Для тех, кто хочет повысить уровень энергии, улучшить состояние физическое и духовное;
- Для тех, кто хочет жить на полную, не задумываясь о боли.

Программа курса:
01. Диагностика осанки
02.Лекция про Дыхание
03.Тренировка с акцентом на дыхание
04.Лекция про Мышечную поддержку
05.Практика Мышечной поддержки
06.Стопы

​

Более 30 онлайн уроков в записи по 25 -30 минут, которые можно выполнять в удобное время
3 уровня нагрузки, начиная от самого легкого, доступного даже с болями в спине
Методичка с упражнениями, которая останется с вами навсегда

​

Владимир Владимирович Арьков
Врач-реабилитолог спортивной и бытовой травмы,
доктор медицинских наук, профессор РАН,
врач ЛФК и спортивной медицины.

Заведующий отделением физиотерапии и лечебной физкультуры Клиники Спортивной Медицины (филиал №1), старший научный сотрудник отдела травматологии и ревматологии Московского Научно-Практического Центра Медицинской Реабилитации, Восстановительной и Спортивной Медицины (ГАУЗ МНПЦ МРВСМ ДЗМ).

Проходил множество стажировок в Швеции (клиника Capio Artro Clinique, госпиталь Sanct Goran, Стокгольм), Италии (лаборатория Let People Move, Перуджия), ежегодно принимает участие в международных конгрессах ESSKA (европейское общество артроскопии коленного и плечевого суставов), ISAKOS (международное общество артроскопии, хирургии коленного сустава, ортопедической спортивной медицины), являюсь участником курса по спортивной реабилитации (Sport rehabilitation course-2013, Торонто, Канада).

Спиральная стабилизация – одна из лучших современных методик восстановления опорно-двигательного аппарата.
Лучшая методика по активации стабилизаторов лопатки, мышц живота, таза и стопы. Спиральные мышечные цепи (часто ослаблены) обеспечивают движение человека и динамическую стабилизацию тела. Они находятся в антагонизме с вертикальными цепями (основная функция – обеспечение статики). Мышцы вертикальных цепей часто укорочены.

Семинар поможет применять методику спиральной стабилизации в клинической практике.

Будут рассмотрены следующие вопросы:

• Основы метода спиральной стабилизации
• Биомеханика спиральных мышечных цепей человека
• Принципы выполнения упражнений
• Визуальная диагностика оптимального стереотипа позы и движения в методе спиральной стабилизации
• Основные упражнения метода
• Прогрессия упражнений спиральной стабилизации
• Растяжки вертикальной цепи
• Мягкие мануальные техники для коррекции укороченных мышц
• Клинические аспекты применения методики

Семинар будет интересен врачам ЛФК и спортивной медицины, физической и реабилитационной медицины, травматологам-ортопедам, неврологам, ревматологам, специалистам медицинской реабилитации, инструкторам ЛФК, фитнесс-тренерам, массажистам.

Чему можно обучиться

• Проводить диагностику функционального состояния спиральных цепей, для оптимальной функции шеи и плечевого пояса
• Оценивать клинические проявления дисфункции мышц вертикальной и спиральной цепей в статике и динамике
• Обучиться выполнению упражнений и контролю позиции пациента в системе спиральной стабилизации, с акцентом на шейно-грудной отдел и верхние конечности
• Выполнять прогрессию упражнений спиральной стабилизации
• Осуществлять мягкую мануальную терапию ключевых укороченных мышц, влияющих на позу и ходьбы по Рихарду Смишеку
• Делать фасциальный массаж укороченных мышц, в том числе во время выполнения упражнений спиральной стабилизации
• Определять эффект после курса спиральной стабилизации и мягких мануальных техник

Продолжительность видео-курса 4 часа.
Условия: доступ к онлайн просмотру видео на 6 месяцев, с возможностью продления, без права скачивания.

​

Доказано, что именно 6 недель формируют привычку
Обновленные протоколы и новые фишки для укрепления мышц спины и тренировки ягодиц, новые классы и новые последовательности!

Курс поможет тебе

Избавит от боли в спине
Регулярные занятия, силовые тренировки помогут спине стать крепче, нарастить мышечный корсет и избавит тебя от боли.

Улучшится осанка
Мобилизация грудной клетки, укрепление мышц кора, центра и тазового дна, снятие спазмов с диафрагмы, устранение слипания тканей - это ключ к ровной и красивой осанке.

Подтянутся и укрепятся мышцы живота
Качаешь пресс, а живот все выпирает и осанка похожа на сутулую креветку?
Помни, спина и живот - связаны. Здоров живот - здорова спина. Плоский, функциональный красивый живот, крепкая поясница

Укрепятся мышцы бедер и ягодиц или читай тут - вырастет попа
Да-да, мы много будем делать функциональных и силовых тренировок на ягодицы, бедра. Тренироваться так, чтобы все мышечные группы развивались симметрично и гармонично. Чтобы от приседа НЕ болели колени,не вываливалась спина, не болел крестец и не щемило седалищный нерв

Улучшится подвижность позвоночника
Ты здоров и молод, пока твой позвоночник двигается и ты можешь без труда завязать шнурки. Продлить этот состояние можно только регулярными тренировками. В курсе много упражнений на подвижность, ведь мы будем заниматься и СИЛОВЫМИ тренировками. Чтобы не стать дубовыми качками - будем мобилизировать и улучшать свою подвижность

Избавит от болей в коленях и ступнях
Твой позвоночник должен на что-то опираться. Для этого у него есть таз и нижние конечности. Не забываем про нижние этажи, укрепляем их. Это про то, что при правильных нагрузках на бедра и ягодицы, колени должны лечиться, а не убиваться.

Структура курса
Это - больше, чем просто набор видео.
Это - система элементов, планомерно развивающаяся от простых упражнений к сложным.

Система - это важно. Вы не пьете всю пачку БАДОВ в начале месяца, чтобы помогло на весь месяц, а пьете регулярно в нужной дозировке.
Упражнения - это то же самое.

Видеоуроки с самыми эффективными и научно подтвержденными упражнениями для спины и ягодиц
Длительность одного урока 40-60 минут.
Новые тренировки на мобильность всего тела, по которым тренируются лучшие атлеты всего мира.
- 2 силовые тренировки в неделю, направленные на укрепление ягодиц.
- 1 тренировка - спина и осанка, обучение навыкам двигательного контроля, навыки необходимые для жизни без боли, для любых тренировок в том числе в тренажерном зале.
- МФР и разминки на каждое утро, гимнастика.
- Блок работы со стопой.
- Руководство по внедрению в свою жизнь принципов здорового питания.
- Как правильно рассчитать свой КБЖУ.
- Как сформировать грамотный рацион, питаться без страданий и диет и давать рост мышцам
- Сборник рецептов

Тебе обязательно нужно на курс, если ты:
Хочешь красивую спину и ровную осанку
Хочешь красивые ягодицы
Хочешь тренироваться безопасно
боишься самостоятельно идти в зал или имеешь ограничения по состоянию спины

Готова потрудиться! Лентяек не беру!

​

3 эфира
все практики с разъяснениями
практика осознанной ходьбы

​

Вам стоит участвовать в марафоне, если:

1.Ноги устают, болят, отекают
За 2 недели упражнений вы вспомните, что такое легкость в ногах и радость от движения!
2.Вам сложно заставить себя заниматься
Мы будем работать в группе, и я лично буду поддерживать каждого участника, так что вы с легкостью
и радостью будете делать упражнения и добиваться результатов!
3.Хочется зарядиться мотивацией в кругу единомышленников
Приходите! Наполним вас мотивацией, жизнелюбием и здоровьем до краёв!

Участвуйте в первом потоке марафона по самой выгодной цене!

​

Как построен семинар и что вы в нем найдете

Семинар я проводила в течение 2 дней. Первый день был посвящен внутреннему воздействию на причины варикоза, а второй день внешнему воздействию. В каждом дне получилось по 3 блока:

Блок 1. Анализ того, что происходит с вашим организмом

• Как узнать истинные причины варикоза, о которых не расскажут на приеме у врача
• Какие ошибки в образе жизни вызывают проблемы с венами, и как их быстро устранить
• Как правильно диагностировать состояние своих вен, чтобы понять, на каком этапе развития варикоза вы находитесь

Результат:
Поймете, почему варикоз развивается именно у вас, и с чего нужно начать, чтобы остановить его прогрессирование

Блок 2. Работа с питанием и пищевыми привычками

• Какие продукты питания укрепляют вены, а какие медленно разрушают ваши сосуды, даже если вы считаете их полезными
• Как изменить свое меню так, чтобы оно не только поддерживало здоровье вен, но и улучшало самочувствие в целом
• Что добавить в рацион для восстановления венозных стенок без дорогостоящих препаратов и процедур

Результат:
Получите четкий план питания, который поможет остановить прогрессирование варикоза и улучшит состояние сосудов изнутри

Блок 3. Работа с нутрицевтиками

• Какие добавки и витамины действительно помогают при варикозе, а какие просто пустая трата денег
• Как выбрать нутрицевтики, которые укрепят ваши вены и ускорят процесс восстановления
• Секреты правильного приема микроэлементов, чтобы вы максимально использовали их потенциал

Результат:
Научитесь грамотно использовать нутрицевтики для укрепления вен и получите ощутимый результат уже через несколько недель

Блок 4. Бытовые привычки

• Какие повседневные действия незаметно ухудшают ваше состояние и усиливают варикоз, даже если вы этого не замечаете
• Привычки, которые вы можете начать внедрять прямо сейчас для того, чтобы предотвратить дальнейшее расширение вен
• Простые лайфхаки для изменения образа жизни, которые помогут вам держать варикоз под контролем

Результат:
Откроете для себя новые привычки, которые без особых усилий помогут вам снизить нагрузку на вены и улучшить их состояние

Блок 5. Двигательная активность и упражнения

• Какие упражнения категорически нельзя делать при варикозе, даже если они кажутся безобидными
• Как правильно тренировать ноги, чтобы улучшить венозный отток и избежать отеков
• Лучшие упражнения для восстановления тонуса сосудов и предотвращения дальнейших проблем

Результат:
Научитесь выполнять безопасные и эффективные упражнения, которые помогут вам уменьшить симптомы варикоза и улучшить общее состояние ног

Блок 6. Дополнительные воздействия на тело

• Как правильно использовать компрессионное белье, чтобы получить максимум эффекта и не навредить себе
• Техники самомассажа, которые помогут снизить отечность и улучшить циркуляцию крови в ногах
• Какие дополнительные процедуры помогут быстро улучшить состояние вен, не прибегая к радикальным мерам

Результат:
Овладеете техниками и методами, которые помогут вам поддерживать вены в хорошем состоянии.

Конечный результат от семинара:

• Узнаете, как легко внедрить простые, но действенные привычки, которые сразу начнут работать на здоровье ваших вен
• Откроете для себя неожиданные и эффективные способы улучшить кровообращение, даже если у вас нет времени на тренировки
• Поймете, как поддерживать свое тело изнутри с помощью питания и нутрицевтиков, без сложных диет и лишних затрат
• Получите четкий план действий, который поможет вам без усилий поддерживать состояние вен каждый день
• Уверитесь, что контроль над варикозом – это не сложно, а вполне реально, и начнете путь к легкости и комфорту в ногах

Для кого этот семинар:

• У вас тяжесть, отеки и боль в ногах к концу дня
• Появились сосудистые звездочки или вздутые вены
• Ведете малоподвижный образ жизни или много сидите
• Хотите укрепить сосуды через питание и упражнения
• Ищете простое и комплексное решение для варикоза

Кому этот семинар не подходит:

• Варикоз 5 стадии с наличием трофических язв
• Наличие тромбозов сосудов

Пакет 1. Только семинар
В этом пакете вы получите доступ к видео-записям 2 дней семинара, которые состоят из 6 блоков, описанных выше.
Общая длительность уроков - 8 часов.