Новые складчины | страница 34

​

Специализированная гимнастика является одним из самых эффективных методов лечения боли в спине и головокружения.

Для кого этот курс:

• у вас часто или давно болит шея, лопатки, плечи, частые головные боли,
• у вас острые боли в шейном и грудном отделе позвоночника, не связанные с травмой,
• у вас часто "заклинивает" шею.

​

Специализированная гимнастика является одним из самых эффективных методов лечения боли в спине и головокружения.

Для кого этот курс:

• у вас часто или давно болит поясница или ягодичная область,
• у вас имеются острые боли в поясничном отделе, возможно отдающие в ногу.

​

Специализированная гимнастика является одним из самых эффективных методов лечения боли в спине и головокружения.

Для кого этот курс:

• у вас неустойчивость при ходьбе,
• у вас ощущение постоянного головокружения,
• у вас ощущение покачивания, пошатывания,
• у вас нарушение равновесия,
• у вас в прошлом были острые приступы головокружения.

​

Станьте роскошной леди за 4 недели!

Всего 20 минут в день — и вы будете наслаждаться своим отражением в зеркале:
▶ Тело визуально станет подтянутым и стройным
▶ Уйдет сутулость, плечи расправятся
▶ Появится королевская ровная осанка
▶ Шея станет длиннее
▶ Поднимется грудь и зона декольте вернет свою привлекательность
▶ Походка станет легкой и грациозной
▶ Лицо помолодеет на 10-15 лет
▶ Подтянется контур лица
▶ Исчезнут обвислости, брыли и второй подбородок
▶ Холки больше не будет
▶ Разгладятся морщинки вокруг рта

И главное — эти результаты не исчезнут через пару недель. Ваша осанка останется идеальной, а лицо и тело продолжат молодеть после прохождения всего комплекса упражнений!

Спойлер: Программа мастер-класса:

БЛОК “ЛИЦО”
➼ Вы вернете правильное положение шейного отдела позвоночника и закрепите его
➼ Восстановите "осанку рта" и поднимете ткани лица (эффект круговой подтяжки без хирургов и инъекций!)
➼ Разберете полный комплекс упражнений на костную основу лица для восстановления молодых черт лица и шеи
➼ Получите полный пошаговый план работы на 4 недели по всему комплексу упражнений. Всего 20 минут в день — и ваше лицо помолодеет на десятки лет!

БЛОК “ТЕЛО”
Вы получите:
➼ Подготовительные техники на мышцы для облегчения восстановления осанки
➼ Полный комплекс упражнений по работе с осанкой (более 40 упражнений)
➼ Специальные упражнения укрепляющие мышцы КОРа (спина, живот, боковые мышцы туловища) для поддержания ровной спины
➼ БОНУС! Комплекс упражнений для подтяжки груди

​

Этот проект для вас, если вы хотите:

• легко и быстро "понять стопу"
• научиться проводить тесты подвижности, включения и силы
• знать как работать с любыми стопами
• получать большие результаты в коррекции фигуры, осанки, снижении боли
• сделать шаги к уверенности и знаниям
• быть в среде единомышленников, поддержки и доброты

Не только для фитнес тренеров, но и для "обычных" людей:
Здесь всегда больше вопросов, чем ответов, сложно найти специалиста, много мнений. , Возможно, именно поэтому, стопой занимаются когда болит, или стараясь предотвратить "плоскостопие" у детей.
В голове возникают вопрос:
зачем мне заниматься стопой?
что мне это даст? - у меня так с детства, ничего не болит, не беспокоит

Программа как увлекательный фильм, где знания - это сюжет, а ваши навыки - красивый финал

1. Косно-мышечная структура стопы, как работает эта мобильная и одновременно нестабильная конструкция
2. Схема стопы в простом понимании сути. «Спираль» стопы, костной-мышечные взаимодействия
3. Тесты для проверки подвижность стопы. Как должно быть, как есть, что делать
4. Норма - функциональные нарушения - костные деформации. Отличия, зоны компетенции
5. Отделы стопы, где расположены, из чего состоят, какие движения создают
6. Какие мышцы и как должны работать, чтобы была здоровая стопа. , Тесты на включение и силу мышц стопы
7. Самая распространенная проблема «Вальгус» или «плоскостопие». Высокий и низкий свод при вальгусе, стадии вальгуса. Алгоритм действий
8. Как стопы влияют на внешний вид и отеки (голени, бедра, ягодицы, живот). Как стопы влияют на боль и напряжение в теле
9. Что делать со стопами, чтобы улучшить работу ягодиц, мышц бедер, пресса
10. Общая и индивидуальная схема работы со стопой. Улучшение движения - развитие силы мышц - баланс - вовлечение в паттерн движения
11. Стопа, чтобы всему телу красиво и без боли. Профессионально для тренера и с любовью для себя.