Новые складчины | страница 4

​

Почему именно SuperMAMA?

• Лекции ведут практикующие врачи
• Более 10000 выпускниц курсов за 8 лет
• Микс современной науки и практического опыта

Если Вы выбираете осознанный и современный подход к родам и материнству без страхов и сомнений - курс SuperMAMA определенно для вас!

Что Вам даст курс:

• Уверенность и спокойствие в родах, ведь вы будете понимать, что происходит, и что вам нужно делать на каждом этапе
• Мощная мотивация на роды: как быть супергероем в День рождения своего ребенка
• Наши техники самообезболивания помогут вам справляться с болью, чтобы сделать свои роды мягкими и гармоничными
• Уверенность при общении с медперсоналом
• Конкретные инструкции, как облегчить схватки, как эффективно тужиться, как избежать разрывов
• Рекомендации по родам с учетом ваших индивидуальных особенностей
• Подготовка и настрой на кесарево сечение
• Четкие знания, что делать после родов, как быстро восстановиться после рождения малыша
• Современные знания о грудном вскармливании, как наладить и не мучить себя диетами
• Как ухаживать за малышом: только адекватные и современные рекомендации
• Крутое сообщество единомышленников, где можно найти поддержку и новых друзей

Программа:

Блок "Роды"

1. Живой вебинар: "Роды - это День рождения вашего ребенка!"
2. Роды как естественный процесс
3. Роды начались
4. Самообезболивание родов
5. Медикаментозное обезболивание родов. Кесарево сечение
6. Потужной период: как тужиться и избежать разрывов
7. Индуцированные и осложненные роды
8. Тазовое. Рубец на матке. ИЦН. Двойня
9. Подготовка к партнерским родам

Блок "Послеродовое восстановление"

10. Восстановление после родов и кесарева сечения, 1-я часть
11. Восстановление после родов и кесарева сечения, 2-я часть

Блок "Уход за малышом"

12. Уход за малышом + Сон, 1-я часть
13. Уход за малышом, 2-я часть

Блок "Грудное вскармливание"

14. Грудное вскармливание, 1-я часть
15. Грудное вскармливание, 2-я часть
16. Лекция психолога

Спойлер: Далее о программе:

Блок "Роды":

1. Живой вебинар: "Роды - это День рождения вашего ребенка!"

• как психологически настроиться на роды
• как справиться со страхами, связанными с родами
• внутренние установки и убеждения в отношении родов

2. Роды как естественный процесс

• когда начинаются роды
• как ваш организм готовится к родам, предвестники родов
• как происходят роды: схватки, раскрытие, периоды родов
• сколько по времени длятся роды
• околоплодные воды: как и когда изливаются, что будет дальше

3. Роды начались

• роды начинаются: что делать дальше и когда ехать в роддом
• что вы будете чувствовать во время схваток
• что будет происходить в роддоме (действия медперсонала, нужна ли депиляция промежности, клизма и многое другое)
• сумки в роддом

4. Самообезболивание родов

• дыхание: виды, когда и как дышать
• методы релаксации
• массаж спины
• теплая вода в родах
• позиции в родах
• ароматерапия в родах
• визуализации
• музыка в родах

5. Медикаментозное обезболивание родов. Кесарево сечение

• каким бывает медикаментозное обезболивание родов
• эффект, особенности, когда применяется каждый метод
• спинальная, эпидуральная анальгезия
• операция кесарево сечение, показания, организационные моменты, что с вами будет происходить
• обезболивание кесарева сечения

6. Потужной период: как тужиться и избежать разрывов

• потужной период
• родзал, позы для родов, вертикальные роды
• как дышать, как правильно и эффективно тужиться
• действия медперсонала
• показания для эпизиотомии
• профилактика разрывов в родах, массаж промежности и другие методы

7. Индуцированные и осложненные роды

• что такое индукция родов
• методы проведения индуцированных родов
• слабость родовой деятельности
• острая гипоксия плода в родах
• показания для амниотомии (прокол плодного пузыря)
• клинически узкий таз
• нарушение отделения плаценты и послеродовое кровотечение
• вакуум-экстракция плода

8. Тазовое. Рубец на матке. ИЦН. Двойня

• рубец на матке после кесарева и удаления миомы
• тазовое предлежание плода
• роды с ИЦН
• роды с двойней

9. Подготовка к партнерским родам

• что нужно для заключения договора
• роль партнера в родах
• помощь партнера в первом периоде родов
• партнер в родзале
• эмоциональное состояние женщины после родов, послеродовая депрессия
• сертификат в роддом

Блок "Послеродовое восстановление"

10. Восстановление после родов и кесарева сечения, 1-я часть

• первые часы после родов и КС: приходим в себя
• почему будут кровянистые выделения и что с ними делать
• послеродовый бандаж: как правильно использовать
• какое белье и прокладки использовать после душа
• запоры, геморрой и другие трудности

11. Восстановление после родов и кесарева сечения, 2-я часть

• питание, обследование, выписка из роддома
• первый секс после родов
• когда начнутся месячные, контрацепция, спорт после родов
• эмоциональное состояние мамы
• послеродовая депрессия

Блок "Уход за малышом"

12. Уход за малышом + сон, 1-я часть

• ребенок сразу после рождения, состояние, шкала апгар
• сыпь у малыша, желтуха и другие состояния
• какой будет стул у ребенка, срыгивания, почему икает
• прививки
• нужно ли вводить витамин К
• особенности сна новорожденного

13. Уход за малышом, 2-я часть

• все о подгузниках
• как правильно подмывать мальчиков и девочек
• надо ли обрабатывать пупочную ранку
• как купать и ежедневно ухаживать за крошкой
• сон новорождённого
• у ребенка колики: что делать
• прогулки, витамин Д, домашние животные

Блок "Грудное вскармливание"

14. Грудное вскармливание, 1-я часть

• изучаем процесс лактации
• что делать с грудью после родов
• как приложить ребенка к груди
• боль при кормлении
• когда прибывает молоко, ваши действия
• если у вас плоский или втянутый сосок

15. Грудное вскармливание, 2-я часть

• застой молока (лактостаз)
• что делать, если появились трещины
• достаточно ли малышу молока
• нужна ли пустышка и бутылочка
• питание на ГВ, нужна ли диета

16. Лекция психолога

• психология семейной жизни после рождения малыша
• про потребности малыша

Дополнительно

• 4 прямых эфира с ответами на вопросы по темам курса

Бонусы

• электронные конспекты с важной информацией: по подготовке к родам, предвестникам родов, по послеродовому периоду, по уходу за ребенком, по ГВ
• список в роддом, список покупок для малыша, аптечка для новорожденного
• доступ ко всем видеоматериалам
• доступ к сборнику авторских медитаций для беременных

​

Восстановите и научитесь поддерживать гормональное здоровье.

Обретите гормональный баланс, красоту, здоровье и молодость.

Повысьте свою квалификацию, чтобы стать востребованным специалистом, который помогает женщинам восстановить здоровье и забеременеть

Программа:

• 1 модуль — анатомия и физиология, биохимия эндокринной системы женщины
• 2 модуль — нарушения в работе гормональной системы женщины
• 3 модуль — подготовка к беременности
• 4 модуль — беременность
• 5 модуль — восстановление после родов
• 6 модуль — менопауза
• Вебинар "Мигрень"
• Применение продуктов Moloday для женского здоровья
• Вебинар "Применение пептидов в практике нутрициолога"

1 модуль — анатомия и физиология, биохимия эндокринной системы женщины:

• Особенности физиологии женской эндокринной системы (Елизавета Резниченко)
• Менструальный цикл (Анастасия Лежнина)
• Лабораторная диагностика:
  • эстрадиол, прогестерон, ЛГ, ФСГ, пролактин, АМГ;
  • тестостерон, ГСПГ, инсулин, лептин, СТГ;
  • кортизол, ДГЭА, 17-ОН прогестерон;
  • профиль щитовидной и паращитовидной железы (Анастасия Лежнина)
• Интервью "Гормонально здоровая женщина" (Анна Медведева)

2 модуль — нарушения в работе гормональной системы женщины:

• Восстановление функции щитовидной железы:
  • сниженная функция щитовидной железы (гипотиреоз)
  • гипертиреоз, АИТ, кисты и узлы (Анастасия Лежнина)
• Интервью "Здоровье щитовидной железы" (Елизавета Резниченко)
• Воспаление и инсулинорезистентность (Анастасия Лежнина)
• Восстановление функции надпочечников (Инна Павлова)
• Эстрогенодоминирование (Анастасия Лежнина)
• Питание и нутрицевтическая поддержка при нарушении овуляции, нерегулярном менструальном цикле. Особенности приема и отмены КОК (Анастасия Лежнина)
• Синдром поликистозных яичников (Анастасия Лежнина)
• Интервью "Либидо" (Евгения Балыклова)
• Питание и нутрицевтическая поддержка при эндометриозе (Анастасия Лежнина)
• Миома матки (Анастасия Лежнина)
• Интервью "Дисфункция мышц тазового дна" (Алена Якупова)
• Нарушение состава микробиоты и женское здоровье (вагинит, молочница) (Анастасия Лежнина)
• Здоровье молочной железы, коррекция ФКМ (Анастасия Лежнина)
• Интервью "Подводные камни и польза гормональной терапии" (Алена Якупова)

3 модуль — подготовка к беременности:

• Подготовка к беременности: питание, нутрицевтическая поддержка (Ирина Ефремова)
• Основные причины не наступления беременности (СПКЯ, нарушение овуляции, бесплодие) (Анна Медведева)
• Подготовка к ЭКО (Олег Нижегородцев)
• Основные задачи физической активности женщины в период подготовки к беременности (Анастасия Новикова)
• Интервью "Беременность" (Анна Медведева)

4 модуль — беременность:

• Особенности опроса и анкетирования женщин во время беременности (Анастасия Лежнина)
• Физиологические изменения в организме женщины во время беременности (Анастасия Лежнина)
• Питание во время беременности (Анастасия Лежнина)
• Нутрицевтическая поддержка во время беременности (Анастасия Лежнина)
• Физическая активность во время беременности (Анастасия Новикова)
• Подготовка к родам (лекция доулы + интервью) (Ирина Желядева)
• Кризисные моменты в период беременности (преэклампсия, гестационный СД, угроза прерывания и др.) (Анна Шихотарова)
• Особенности в анализах беременной женщины (Анастасия Лежнина)

5 модуль — восстановление после родов:

• Питание при ГВ (Анастасия Лежнина)
• Нутрицевтическая поддержка после родов и во время ГВ (Анастасия Лежнина)
• Интервью "Грудное вскармливание" (Маргарита Дик)
• Физическая активность для восстановления после родов (естественные роды и КС) (Анастасия Новикова)
• Послеродовая депрессия (Евгения Балыклова)

6 модуль — менопауза:

• Признаки приближения менопаузы, лабораторная диагностика (Алена Якупова)
• Профилактика раннего климакса, фитоэстрогены (Анастасия Лежнина)
• Интервью "Менопауза" (Анна Шихотарова)
• Атеросклероз (Анастасия Лежнина)
• Остеопороз (Анастасия Лежнина)
• Онконастороженность (Анастасия Лежнина)

Лекторий:

• Вебинар "Мигрень" (Константин Попов)
• Применение продуктов Moloday для женского здоровья (Анастасия Лежнина)
• Вебинар "Применение пептидов в практике нутрициолога" (Анастасия Лежнина)

​

Тариф «Запомнить важное»

Как сохранить женское здоровье и что делать, если вам 35+

О чем поговорим в прямом эфире?
Как не пропустить первые симптомы перименопаузы и какова цена последствий отсутствия подготовки
Что действительно будет в климакс и так ли он страшен
Разбор кейсов пациентов и ошибок которые стоят энергии, красоты и нарушения привычного уклада жизни
С чего начать сейчас чтобы подготовить свой организм и пройти его без последствий

Для кого
Женщин 35 лет +
Обнаружили, что вес начал расти, а ваш привычный рацион остался без изменений
Не хватает сил и энергии на привычные дела
Хотите сохранить свою красоту и продлить молодость организма
Для тех, кто уже в климаксе
Для тех, кому назначали ЗГТ и есть страх, стоит ли принимать

26 марта
Запомнить важное

​

Поймете как устроено женское здоровье и научитесь поддерживать организм на разных этапах жизни — от полового созревания до менопаузы.

Профессионально-ориентированный курс по женскому здоровью

1. Диагностика и анализ состояния
   Сможете интерпретировать анализы гормонов, данные УЗИ и создавать «Карту здоровья». Научитесь управлять инсулинорезистентностью, поддерживать детоксикацию печени и кишечника.
2. Работа с нарушениями
   Освоите протоколы профилактики и коррекции при СПКЯ, эндометриозе, миомах. Поймете как стресс, психологические травмы и убеждения влияют на женское здоровье.
3. Репродуктивное здоровье
   Поймете физиологические основы женского репродуктивного здоровья. Освоите стратегии подготовки к беременности и восстановлению после родов.
4. Возрастные изменения
   Получите комплексное понимание как формируется и развивается женский организм от подросткового возраста до менопаузы и как поддерживать здоровье на каждом этапе жизни.

Для кого подойдет программа?

• Нутрициологов, коучей и других специалистов по здоровью для комплексной работы с женским организмом
• Женщин, которые интересуются своим здоровьем для глубокого понимания своего тела и жизненных ритмов
• Тем, кто планирует беременность и хочет получить стратегию восстановления после родов
• Женщин с хроническими гинекологическими проблемами, которые ищут решение для оздоровления
• Женщин в период пременопаузы и менопаузы, которые хотят уверенно пройти этот этап
• Родителям, которые хотят разобраться в женском здоровье для полового воспитания ребенка

Программа курса:

Модуль 1. Особенности женской физиологии и развития
Анатомия репродуктивной системы, менструальный цикл
Влияние лептина, инсулина, пролактина и других гормонов на менструальный цикл и женское здоровье в целом
Причины эндокринных нарушений и основа их коррекции

Модуль 2. Здоровое развитие девочки
Физиология полового созревания, становление менструальной и репродуктивной функции
Профилактика ВПЧ и гинекологические заболевания детей и подростков
Психологические аспекты взаимодействия родителей с девочкой в период полового созревания

Модуль 3. Период фертильности
Поддержка здоровья и оздоровление через синхронизацию с биоритмом менструального цикла через инструменты питания, циркадианные и интердианные ритмы, ментальный фон, нурицевтическую и фито-поддержку
Гинекологические заболевания, протоколы профилактики и коррекции при эндометриозе, миомах, гиперплазии, эндометрия, полипов, цистита, вагинита, эрозии шейки матки
Расширенные интегративные протоколы, нутрициологическая и фито поддержка

Модуль 4. Здоровье груди
Расширенный интегративный протокол: поддержание здоровья груди
Мастопатия и фиброаденома
Онкопрофилкатика и скрининг рака груди

Модуль 5. Планирование беременности, сопровождение беременности, роды, послеродовой период
Расширенный интегративный протокол подготовки к беременности
Протокол работы с проблемами фертильности
Сопровождение беременности и послеродовой период

Модуль 6. Стратегии поддержки в поздний репродуктивный период и перименопаузе
Расширенные интегративные протоколы поддержки «сложной» менопаузы: приливы, бессонница, вагинальная сухость, перепады настроения
Механизмы старения и профилактика
Природа перименопаузы. Когда нужна гормонозаместительная терапия

Модуль 7. Ось гипофиз-надпочечники
Расширенные интегративные протоколы: синдром уставших надпочечников, синдром хронической усталости
Стресс и гормональное здоровье. Поэтапная программа холистической работы помогающего специалиста по внедрению инструментов стресс менеджмента в образ жизни современной женщины

Модуль 8. Ось гипофиз-щитовидная желез - в заявленный поток не входил!!! Выдаваться не будет.

Модуль 9. Психосоматика женских заболеваний
Психосоматика женского организма
Связь психо-эмоциональных состояний с патогенезом заболеваний ключевых систем организма женщины
Переживание утраты и изменений тела при признаках менопаузы. Образ «Я» при признаках менопаузы. Как оставаться женственной? Как продолжить гармоничные отношения с собой? Как строить отношения с мужчиной на этом этапе?

Вашими преподавателями станут
- Елена Орлова
Член научного совета УОМ. Биолог, клинический нутрициолог и health-coach. Клинический гербалист. Создатель проекта Фертильность. Создатель научного дайджеста Science Terra.
- Ольга Андросова
Акушер-гинеколог высшей категории, врач превентивной, интегральной и антивозрастной медицины, пластический хирург, врач УЗД
- Татьяна Чугунова
Врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, гинеколог детского и подросткового возраста, врач превентивной, интегративной и антивозрастной медицины. Врач-натуропат. Член ассоциации PreventAge
- Сергей Брылевский
Главный врач клиники интегративной медицины и косметологии в Москве “Iv Clinique”. Онколог-хирург, маммолог, врач ультразвуковой диагностики; врач интегративной медицины.
- Наталья Безгина
Практикующий психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, сексолог-консультант, автор научных статей

​

Восстановление женской репродуктивной системы.

Каждый человек творит свою судьбу. И один из ключей к гармоничной счастливой жизни — правильная реакция на события.

Женское восприятие, в отличие от мужского — рационального и практичного, проходит через повышенную эмоциональность и сентиментальность. Более того, оно во многом зависит от гормональных колебаний в циклах и по ходу жизни. Поэтому здоровье женщины более уязвимо и подвержено как внешним воздействиям, так и внутренним негативным процессам — стрессам, обидам, страхам.

На тренинге подробно разберём методы работы с внутренним и внешним негативом для восстановления женского здоровья.

Вы узнаете:

• Как выявлять и устранять причины нарушений в репродуктивной системе
• Узнаете, что является основной причиной бесплодия, и почему рождаются нездоровые дети
• Научитесь самостоятельно оказывать помощь своему организму, восстановить его функции
• Получите действенные техники и методы самоисцеления

Программа:

1. Чакры и гены. Устранение нарушений
   • Работа с чакрами и генами. Техники очищения репродуктивной системы от негативной информации (при мастопатии, климаксе, приливах, сбое менструации, бесплодии, миомах, кистах, опухолях).
2. Энергетическое управление репродуктивной системой
   • Функционирование гелей и античакр в организме. Баланс мужских и женских клеток в организме. Сигнальная структура тонких тел. Методы диагностики и восстановления репродуктивной системы.
3. Кожа и волосы
   • Обзор нарушений минерального баланса и методы их устранений.
4. Образ жизни и энергетика
   • Влияние одежды, косметики, атмосферы в доме и бытовых привычек на энергетику женщины.

Проводит Эдуард Гуляев:

• Доктор энергоинформационных наук, заслуженный целитель России. Основатель и научный руководитель Академии. Автор и ведущий основных программ.
• Эдуард Александрович лауреат международных премий в области медицины. Большую часть жизни посвятил работе над методами диагностики и лечения заболеваний. Организовал Академию Здоровья, где обучает своим техникам и инструментам студентов по всему миру.

​

С этого дня здоровье, красота и энергия — в твоих руках. И они начинают улучшаться день за днём.

За 7 недель ты внедришь подход к здоровью и красоте, который поможет улучшить фигуру, поднять энергию, омолодить лицо и встроить здоровый образ жизни и движение без срывов, насилия над собой и борьбы с собой.

Это не марафон быстрых результатов и не подход «взять себя в руки». Это авторская система, основанная на доказательной психологии, которая приживается и начинает работать у каждой, без жесткой дисциплины, силы воли и самонасилия.

Этот тренинг для тебя, если:

• тебе 35–55, и ты чувствуешь, что пора заняться собой всерьёз, но без рывков, насилия и очередного «я должна»;
• ты хочешь быть стройной, красивой, энергичной, нравиться себе в зеркале и мужчинам, а не просто «не болеть»;
• ты уже много раз начинала и бросала — диеты, спорт, марафоны, и больше не веришь в подход «соберись и делай»;
• у тебя нет желания голодать, пахать в зале и жить в ограничениях, но есть желание выглядеть и чувствовать себя лучше с каждым годом;
• ты хочешь лёгкую, умную систему,которая реально встраивается в жизнь и остаётся с тобой надолго.

Если ты хочешь не временный результат, а новое состояние и новый образ жизни, в котором здоровье, красота и энергия становятся нормой — этот тренинг для тебя!

Программа тренинга:

• Блок №1. Ваш новый подход
• Блок №2. Мотивация и дисциплина
• Блок №3. Факторы влияния на здоровье, внешность и старение
• Блок №4. Правила внедрения привычек
• Блок №5. Питание
• Блок №6. Красота лица
• Блок №7. Движение и спорт
• Блок №8. Сон и сопутствующие факторы
• Блок №9. Откаты и срывы
• Блок №10. Система навсегда

​

Курс помогает комплексно изучить потребности организма, понять женское тело и освоить инструменты для поддержания баланса и энергии.

Погрузитесь в основы женской физиологии и научитесь управлять своим состоянием: как устроен женский цикл, что влияет на гормоны, как быть в ресурсе без выгорания.

Снимайте тревожность, регулируйте цикл, восстанавливайте энергию и уверенность.
5 модулей для самостоятельного изучения с чёткой структурой: физиология, цикл, гормоны, эмоции, телесная практика.

Курс создан для женщин, которые хотят понять, что происходит с телом и как это влияет на их самочувствие.

Курс дает основные и действенные инструменты, чтобы:
— Наладить гормональный фон и менструальный цикл
— Поддерживать здоровье во время стрессов, перемен, менопаузы
— Улучшить эмоциональное состояние, снизить тревожность и усталость
— Раскрыть чувственность и уверенность в своем теле
— Понимать, что происходит в теле

Кому подойдёт:
— При ПМС, скачках, нерегулярном цикле
— В периоды гормональной перестройки (беременность, климакс)
— При хроническом стрессе, тревожности
— Когда хочется вернуть чувствительность, энергию и уверенность
— Тем, кто хочет поддерживать женское здоровье естественно, без перегрузки

Программа курса:

Модуль 1. Целостный подход к женскому здоровью

• Система золотого треугольника. Теория семи диафрагм
• Эндокринная система, гормоны, строение
• Заболевания щитовидной железы. Менопауза
• Семь диафрагм. Практика
• Семья и личная реализация

Модуль 2. Ритмы и циклы в жизни женщины

• Ритмы и циклы в жизни женщины
• Поддержание и восстановление функций женской репродуктивной системы методами йогатерапии
• Фитотерапия. Лекарственные растения для женского здоровья
• Практический комплекс по восстановлению женского здоровья

Модуль 3. Женское гормональное здоровье. Гормональная йога

• Гормональная йога. Теория
• Женское гормональное здоровье. Практика

Модуль 4. Тело и сексуальность

• Тело и сексуальность. Теория
• Основы сексуального взаимодействия между мужчиной и женщиной
• Тело и сексуальность. Практика

Модуль 5. Энергетические практики в женской йоге

• Энергия. Энергетические потоки. Управление энергией. Практическое занятие
• Энергия создания заболеваний. Причины застревания энергии в теле. Энергетическое сканирование организма. Практическое занятие
• Истинная природа Менструального цикла. Энергетические практики

​

Новый подход

Для тех, кто уже давно хочет приступить именно к практическим мерам
Для негормональной и нехирургической коррекции миомы, эндометриоза, аденомиоза и эндометриоидных кист, я приглашаю в свою мастер-группу.

Многие привыкли, что работа с миомой и эндометриозом — это только гормоны
(КОК/ВМС) и операция. Мы пойдём другим путём. Это программа системного подхода, основанная на доказательной превентивной медицине. Мы найдём «золотую середину», чтобы вы могли применить информацию на себе и получить реальные результаты: улучшение самочувствия и уменьшение симптомов.

Эта мастер-группа для вас, если:
Миома или очаги эндометриоза растут
Лечение не помогает; предлагают просто «наблюдать» или сразу ложиться на операцию.

Вас мучают обильные или болезненные менструации
Беспокоят мажущие выделения до и/или после менструации.

Вы планируете беременность
Но она не наступает на фоне этих диагнозов.

Снизился овариальный резерв (АМГ)
При эндометриозе или кистах.

У вас уже была операция
Но проблема вернулась (рецидив).

Вы хотите позаботиться о своём женском здоровье

Результаты

Что изменится за 7 недель?
Я не обещаю, что за 7 недель у вас полностью исчезнет киста или миома.
Я обещаю заложить фундамент, без которого выздоровление невозможно:

Вы снизите уровень системного воспаления
Это главный драйвер роста миом и очагов эндометриоза. Убрав воспаление, мы лишаем болезнь «топлива».

Вы возьмёте под контроль доминирование эстрогенов
Мы настроим детоксикацию так, чтобы организм сам выводил отработанные гормоны, а не накапливал их в тканях.

Уменьшится болевой синдром
Вы узнаете, как с помощью питания и нутрицевтиков снижать боль без горстей обезболивающих.

Остановится или замедлится рост образований
Это первый и самый важный шаг к стойкой ремиссии.

Менструация перестанет быть кошмаром
Мы внедрим методы, которые сделают эти дни более комфортными, предсказуемыми и менее обильными.

Как мы будем это делать:
Программа 7 недель

Мы будем двигаться от базовых к сложным настройкам организма. Нельзя работать с гормонами, если кишечник воспалён, а печень перегружена.

Неделя 1: Питание как лечебная стратегия
Мы не садимся на диету для похудения. Мы вводим противовоспалительный протокол.

• Разберём, какие продукты провоцируют рост тканей (инсулинорезистентность), а какие — блокируют.
• Уберём скрытые источники воспаления.
• Научимся составлять тарелку так, чтобы снизить уровень эстрогенов естественным путём.

Неделя 2: Сон и мелатонин
Сон — это главный «дирижёр».

• Настроим циркадные ритмы для выработки собственного мелатонина (доказано, что мелатонин тормозит клеточную пролиферацию).
• Снизим уровень кортизола (стресса), который «кормит» эстроген-доминирование и миомы.

Неделя 3: Физическая нагрузка и лимфодренаж
Не всякий спорт полезен при гинекологических заболеваниях.

• Учим убрать венозный застой в малом тазу (одна из причин воспаления).
• Разберём безопасные упражнения, которые улучшают кровоток, но не провоцируют кровотечения.
• Внедрим техники для работы с тазовым дном.

Неделя 4: Интервальное голодание и аутофагия
Запускаем процессы клеточного самоочищения.

• Мягко внедрим пищевые окна с учётом цикла и состояния надпочечников.
• Активируем аутофагию — природный механизм «утилизации» дефектных клеток и внутритканевого «мусора».
• Повлияем на чувствительность к инсулину — ключевой фактор роста новообразований.

Неделя 5: Детоксикация: печень и желчный пузырь
Критически важный этап для борьбы с эстроген-доминированием.

• Улучшим желчеотток. Именно с желчью выводятся «отработанные» эстрогены. Если желчь стоит — гормоны всасываются обратно.
• Поддержим фазы детоксикации печени безопасными нутрицевтиками.

Неделя 6: Работа с системным воспалением
• Разберём основные маркеры воспаления.
• Снизим хроническое воспаление, чтобы остановить рост образований.
• Сформируем противовоспалительный протокол.

Неделя 7: Работа с местным воспалением и профилактика спаек
• Профилактика работы с малыми тазовыми спайками.
• Поддержка микроциркуляции и регенерации тканей.
• Финальная стабилизация результата и стратегия поддержания ремиссии.

Что вас ждёт внутри программы:
Мы упаковали сложные медицинские знания в простую и понятную систему, которая не требует от вас медицинского диплома или уймы свободного времени.

7 подробных гидов
Вы будете чётко понимать, почему и зачем мы делаем каждый шаг, а не просто слепо следовать инструкциям.

14 полезных привычек
За 7 недель мы плавно внедрим короткие практики, которые легко вписываются даже в самый плотный график, но дают результат.

12 базовых нутрицевтиков
Со 2-й недели мы начнём вводить добавки — постепенно, по одной-две в неделю.

7 специальных упражнений
Которые безопасны и разрешены при миоме и эндометриозе.

​

Мягкое, бережное восстановление с учетом ослабленного состояния после беременности, родов и изменения режима. Никаких планок, приседаний и скручиваний. Курс подходит, если у вас: Опущение органов, выпирающий живот, застои/варикозное расширение вен в малом тазу, опущение стенок влагалища, недержание мочи, геморрой, диастаз, боли в спине и шее, дискомфорт в тазу (лобковом сочленении и крестцово-подвздошных суставах), уснувшее либидо и боли во время секса, отеки, постоянная усталость.

• Длительность 3 месяца
• 30 тренировок до 30 минут
• Тренировки с первых часов в роддоме после ЕС и КС и самые эффективные упражнения для плоского живота, здорового тазового дна и осанки
• Лекция по питанию и пищевому поведению
• Лекция про анатомию и физиологию восстановления после родов
• Урок по самомассажу шва после кесарева сечения, чтобы избежать валика и нависания над швом

​

В первый же день ты увидишь, что что-то изменилось
Женщины держат свой живот в клетке всю жизнь, будто он какой-то нарушитель. Стоит расслабиться – и он вывалится наружу. Они думают, что нужно его закачивать, втягивать или прятать. С наули все изменится.

Твой живот естественный, красивый и расслабленный. За ним не надо «следить». Он подтянут и присобран сам по себе – когда ты что-то поела, расслабилась, забыла, что живот надо втягивать, набрала лишний вес. Когда ты просто живешь. Он выглядит стройным всегда, потому что он на своем месте.

Сделай подарок будущей себе
Индивидуальное ведение от автора курса Евгении Хабаровой в течение 5 недель

100% доведение до результата

Курс длится 5 недель

5 основных видео уроков, с пошаговой инструкцией

Длительность уроков от 5 до 14 минут

+ 7 дополнительных вспомогательных урока

Продвинутый уровень овладения Наули (секреты тайских любовниц)

Новый модуль «Наули на воде»

Детокс 7 дней от профессионального нутрициолога

Доступ к урокам на 6 месяцев

Нутрицевтические схемы поддержки для омоложения кожи и тела

​

«Практический курс для женщин 35–60: как понять гормоны, сохранить молодость, энергию и здоровье сосудов без лишней паники и пустых обещаний.»

Темы курса

1. Гипоталамо‑гипофизарная система — это дирижёр всех процессов.
   - Содержание: как гипоталамус и гипофиз управляют репродукцией, корой надпочечников, щитовидкой и ростом; влияние на метаболизм и настроение.
   -Тесты для курса обучения: пролактин, АКТГ (при показаниях), TSH, FSH/LH, сдать анализы до курса обучения.
   
   
2. Гормоны и биология «молодости»
   - Содержание: ключевые понятия, биологические маркеры молодости (теломеры, митохондрии), какие гормоны за что отвечают.
   
   
3. Половые гормоны и «женская молодость» (эстрогены, прогестерон, тестостерон).
   - Содержание: роль эстрогенов в коже, костях, сосудах, мозге; прогестерон и стабильность настроения; тестостерон — энергия и либидо.
   - Тесты до курса обучения: эстрадиол, прогестерон (в зависимости от фазы), общий/свободный тестостерон, ГСПГ.
   - Образовательная практика: корректировка фазы цикла, рекомендации при ПМС/приливов; когда обсуждать гомеопатическую заместительную терапию с гомеопатом.
   
   
4. Соматотропный гормон, IGF‑1 — гормоны роста и регенерация
   - Содержание: почему соматотропин важен для мышц, кожи, восстановления; возрастные изменения, риски при неверной терапии.
   - Тесты до курса обучения: IGF‑1, при необходимости — соматостатин/гормон роста
   - Образовательная практика: способы естественной стимуляции (сон, интенсивные интервальные тренировки, белок, контроль веса) + предупреждения по гормональной терапии.
   
   
5. Дофамин — мотивация, либидо, когнитивное здоровье
   - Содержание: дофамин как «химия мотивации», влияние на либидо и настроение; как возраст и лекарства влияют на дофаминергическую систему.
   
   
6. Митохондрии и молодость — энергия на клеточном уровне.
   - Содержание: роль митохондрий в замедлении старения, почему с возрастом падает митохондриальная функция.
   - Инструменты: метаболические маркеры, опциональные специализированные тесты (лактат, профиль метаболитов, тесты на биоэнергетику).
   - Образовательная практика: питание, антиоксиданты, интервальное голодание/интервальные тренировки, добавки (гомеопатические кофермент Q10, кофермент А, ацидум альфа липоликум, метионин).
   
   
7. Теломеры и биомаркеры старения
   - Содержание: что такое теломеры, как их длина коррелирует со старением; практическая значимость тестирования.
   - Тесты до курса обучения: тесты длины теломеров (волонтёрские/опциональные), альтернативные биомаркеры старения.
   - Образовательная практика: стратегии замедления укорочения теломер — стресс‑менеджмент, сон, питание, физическая активность, гомеопатические препараты.
   
   
8. Ранний климакс: диагностика, последствия и стратегии поддержания молодости
   - Содержание: ранняя/преждевременная менопауза — влияние на кости, сосуды, кожу, настроение.
   - Тесты до курса обучения: АМГ, FSH, эстрадиол; оценка риска остеопороза.
   - Образовательная практика: обсуждение гомеопатической гормональной заместительной терапии (ГЗТ), альтернативы, профилактика осложнений.
   
   
9. ГСПГ (SHBG) и АМГ — как они связаны с биологической «молодостью»
   - Содержание: значение ГСПГ в половых гормонов; АМГ как маркер овариального резерва и «репродуктивного возраста».
   - Тесты до курса обучения: ГСПГ, АМГ; интерпретация в контексте возраста и симптомов.
   - Образовательная практика: использование результатов для персонализации рекомендаций (питание, репродуктивное планирование, гормональная тактика).
   
   
10. Гормоны и сосуды — как сохранить сосудистую «молодость»
    - Содержание: влияние эстрогенов, кортизола, инсулина и тестостерона на эндотелий, холестерин и риск атеросклероза.
    - Тесты до курса обучения: липидограмма, CRP, гликированный гемоглобин, при необходимости УЗИ сосудов.
    
    
11. Либидо после 35: гормональные и немедикаментозные факторы
    - Содержание: почему падает либидо (эстроген, тестостерон, дофамин, стресс, качество сна), связь с отношениями и самовосприятием.
    - Тесты до курса обучения: тестостерон, эстрадиол, пролактин, TSH.
    - Образовательная практика: сочетанный подход: коррекция гормонов, психотерапия/пары, упражнения, сексуальная гигиена.

Лекторы

Курс ведет:
Гончарова Екатерина Игоревна:
Учредитель учебно практического центра «Med-Plus»
Клинический психолог, нутрициолог, реабилитолог, кинезиолог, гомеопат.

— Гормоны и биология «молодости»
— Половые гормоны и «женская молодость» (эстрогены, прогестерон, тестостерон).
— Соматотропный гормон, IGF‑1 — гормоны роста и регенерация
— Дофамин — мотивация, либидо, когнитивное здоровье...
и др.
— Гормоны и биология «молодости»
— Половые гормоны и «женская молодость» (эстрогены, прогестерон, тестостерон).
— Соматотропный гормон, IGF‑1 — гормоны роста и регенерация
— Дофамин — мотивация, либидо, когнитивное здоровье
— Митохондрии и молодость — энергия на клеточном уровне.
— Теломеры и биомаркеры старения
— Ранний климакс: диагностика, последствия и стратегии поддержания молодости
— ГСПГ (SHBG) и АМГ — как они связаны с биологической «молодостью»
— Либидо после 35: гормональные и немедикаментозные факторы

Курс ведет :
Татьяна Шершнева — педиатр, терапевт и гомеопат, которая уже 45 лет лечит не «болезни», а людей.
— Автор 20+ методик по борьбе с аллергией.
— Помогла сотням мам забыть про антигистаминные препараты и начать жить в гармонии с природой.

Первый день
— Гипоталамо‑гипофизарная система — дирижёр всех процессов.
— Содержание: как гипоталамус и гипофиз управляют репродукцией, корой надпочечников, щитовидкой и ростом; влияние на метаболизм и настроение.
— Тесты для курса обучения: пролактин, АКТГ (при показаниях), TSH, FSH/LH, сдать анализы до курса обучения.

Пятница
— Гормоны и сосуды — как сохранить сосудистую «молодость»
— Содержание: влияние эстрогенов, кортизола, инсулина и тестостерона на эндотелий, холестерин и риск атеросклероза.
— Тесты до курса обучения: липидограмма, CRP, гликированный гемоглобин, при необходимости УЗИ сосудов.

Данный курс: Практический о том, как гормоны влияют на энергию, кожу, сосуды и либидо. Мы Научим читать анализы (АМГ, ГСПГ, IGF‑1, TSH и др.), выстроить план питания, сна и тренировок и понять, дадим понимание когда нужна врачебная помощь., изучим гормоны регулирующие гомеопатические препараты

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... ​

Эта категория занимает особое место в моём сердце. Именно поэтому я постоянно работаю над изготовлением новых рецептур. Каждый раз кажется, что вот он, идеальный рецепт, но каждый раз хочется чего-то большего и лучшего.
Я собрала все свои лучшие рецепты в один сборник, чтобы каждый смог найти «свои» скрабы. Он содержит рецептуры на любой вкус:

• Гидрофильные, пенящиеся, гелевые;
• Для лица и тела;
• С щадящим и мощным эффектом отшелушивания;
• Для тех, кто любит ощущение напитанной и увлажнённой кожи после использования и для тех, кто не любит, чтобы на коже «что-то оставалось»;
• С самой низкой себестоимостью и с богатым, дорогим составом.
• Ни в одном из скрабов не используются готовые мыльные основы.

Состав сборника:

1. Двухфазный скраб «Пломбир&Сорбет» — 1899Р
2. Скраб-мусс — 1999Р
3. Скраб «Ягодный щербет» — 1799Р
4. Скраб «Крем-шёлк» — 1999Р
5. Скраб «Крем-Сорбет» — 1799Р
6. Скраб-слайм «Caramella» + угольный скраб «Black Magic» — 1999Р
7. Скраб «Зефирный крем» — 1999Р
8. Кремовый 5в1 — 1999р.
9. Крем-пудинг» — 1799Р
10. Гидрофильный скраб — 1699Р
11. Сахарный скраб «Dragon Fruit» — 1999Р
12. Сахарный скраб-жвачка «love is...» — 1999Р
13. Жемчужный скраб для лица — 1999Р
14. Скраб-джем «Арбузный сахар» — 1999Р
15. Скраб-слайм «Caramella +» — 1999
16. Пенный взбитый скраб «Bubbles» (+ мусс для душа) — 1999Р
17. Солевой скраб «Миндальное молочко» — 1999Р

«Dragon Fruit»
Самый простой в изготовлении, самый дешевый по себестоимости и самый сочный скраб для тела
Скраб идеально наносится на влажную кожу, при соприкосновении с ней образует обильную нежную пенку, не царапает и не повреждает кожу, легко смывается
Плотность скраба можно регулировать — чем дольше и интенсивнее Вы вымешиваете основу с наполнителем, тем мягче и тягучее текстура
Главный плюс это скраба — устойчивость к переменам температур — даже в +30 он сохраняет свою текстуру и свойства

Скраб-слайм «Caramella»

• Глянцевая тягучая основа;
• Приятная карамельная консистенция с любым количеством наполнителя;
• Невероятно приятная на ощупь текстура слайма;
• Не сыпется;
• Не царапает кожу;
• Легко наносится;
• При соприкосновении с водой образует нежную пенку, благодаря которой скраб не только отшелушивает, но и очищает кожу;
• Скраб пенный, но не содержит мыльной основы
• Легко смывается;
• Очень прост в изготовлении;
• Содержит в себе всего четыре основных компонента, которые есть практически у каждого, кто занимается косметикой (все компоненты можно купить на Озон);
• Не содержит консервантов;
• Не содержит воды;
• Низкая себестоимость;
• Несколько вариантов текстуры: мягкая воздушная и более плотная за счёт коррекции рецепта, сахарный и солевой скраб;
• Стабильность консистенции: не меняется со временем;

Взбитый пенящийся скраб для тела «BUBBLES» +очищающий мусс для душа.

• Рецепт 3в1 (скраб + мусс для душа — альтернатива геля для душа)
• Подходит для выкладки из кондитерского мешка, благодаря чему очень эффектно смотрится.
• Шикарно пенится, не только мягко отшелушивает, но и очищает кожу.

Жемчужный скраб для лица

• Невероятная крем-гелевая консистенция, мягкое нанесение, отсутствие липкости и жирности после использования, стабильность эмульсии — и это лишь малая часть преимуществ этого средства
• Скраб очень прост в изготовлении (изготавливается холодным способом), имеет невысокую себестоимость.

Сахарный скраб-жвачка для тела «Love is…»

• Такой глянцевый и сочный
• Очень прост в изготовлении
• Вымешивается вручную, без использования миксера!
• Всего 4 основных компонента, доступных на любых МП
• Приятная тягучая текстура;
• Максимально «мощное» отшелушивание без неприятных ощущений на коже;
• Невероятно низкая себестоимость — от 15₽/100гр скраба
• Устойчив к перепадам температур: и а жару и в холод сохраняет свою текстуру и свойства.

Стоимость необходимо уточнить
​

Этот курс — твоя опора на новом этапе жизни

• если ты видишь, как этот этап проходят другие, и тебя это пугает...
• если ты чувствуешь, что симптомы становятся более явными, а ответы врачей все туманнее...
• если ты слышишь, что менопауза - это конец молодости и потеря сексуальности...

Курс - не имеющий аналогов

Реальные решения с учетом практического опыта работы с женщинами 35–60+, которые:

• устали от хаоса в теле
• боятся менопаузы
• хотят сохранить молодость, красоту и сексуальность
• мечтают вернуть силы, ясность ума, стабильность и удовольствие от жизни

Это твой инструмент зрелой, уверенной женщины, которая выбирает качество, а не компромиссы

Система, которую можно применять сразу и доступ к которой заменяет:

• десятки консультаций у разных специалистов
• бессмысленные обследования
• неэффективные диеты
• многолетние попытки «разобраться самой"
• чтение противоречивых статей и хаотичный просмотр первых попавшихся видео

Это концентрат главного — без суеты, без путаницы, без ошибок

Результаты без истерии и экстремальных методов:

• чёткие объяснения физиологии
• индивидуальные ориентиры по гормональной коррекции
• тренировки, адаптированные под женское тело в этот период
• практики, которые возвращают ясность, спокойствие и энергию

Программа

Урок 1. Введение в Пери-мену: гормональные процессы и как они влияют на нашу последующую жизнь.
Почему это не про пережить, а про то, как жить дальше
Живой вебинар с сессией "вопрос-ответ" ."
Видеозапись вебинара будет доступна на следующий день после эфира и на период 6 месяцев с даты завершения курса

Урок 2. Аудит Вашего здоровья: всё, что нужно знать про вашу кровь.
Где прячется дефицит железа, воспаления, проблемы с иммунитетом.
Живой вебинар с сессией "вопрос-ответ" .
Видеозапись вебинара будет доступна на следующий день после эфира и на период 6 месяцев с даты завершения курса

Урок 3. Диагностика щитовидной железы и печени. Их роль в Пери-, мено- и постменопаузе
Живой вебинар с сессией "вопрос-ответ" .
Видеозапись вебинара будет доступна на следующий день после эфира и на период 6 месяцев с даты завершения курса

Урок 4. 15 проблем - 45 решений в пери-менопаузе
Живой вебинар с сессией "вопрос-ответ" .
Видеозапись вебинара будет доступна на следующий день после эфира и на период 6 месяцев с даты завершения курса

Урок 5. Всё, что нужно знать о ЗГТ. О видах, способах, рисках.
Как не попасть в старые методы и средства, которые активно до сих пор предлагает медицина.
Живой вебинар с сессией "вопрос-ответ" .
Видеозапись вебинара будет доступна на следующий день после эфира и на период 6 месяцев с даты завершения курса

Урок 6. Dutch test и всё про путь наших гормонов в теле.
Живой вебинар с сессией "вопрос-ответ" .
Видеозапись вебинара будет доступна на следующий день после эфира и на период 6 месяцев с даты завершения курса

Урок 7. Протоколы коррекции проблем Пери- и менопаузы с помощью БАД: СПКЯ, эндометриоз, миомы, остеопороз, приливы...
Живой вебинар с сессией "вопрос-ответ" .
Видеозапись вебинара будет доступна на следующий день после эфира и на период 6 месяцев с даты завершения курса

Урок 8. Мышечно-ориентированная теория омоложения: всё, что мы можем получить от мышц
Живой вебинар с сессией "вопрос-ответ" .
Видеозапись вебинара будет доступна на следующий день после эфира и на период 6 месяцев с даты завершения курса

Урок 9. Нарушения углеводного обмена и специфика подсчета БЖУ в пери-менопаузу
Живой вебинар с сессией "вопрос-ответ" .
Видеозапись вебинара будет доступна на следующий день после эфира и на период 6 месяцев с даты завершения курса

Урок 10. Виды тренировок, упражнения, назначение: от работы с мышцами тазового дна до красивых ягодиц.
Живой вебинар с сессией "вопрос-ответ" и пакет видео тренировок.
Видеозапись вебинара будет доступна на следующий день после эфира и на период 6 месяцев с даты завершения курса

Урок 11. Пептиды в поддержке пери-менопаузы и после.
Эффективность, доказательность, варианты Голливудских стеков.
Живой вебинар с сессией "вопрос-ответ" .
Видеозапись вебинара будет доступна на следующий день после эфира и на период 6 месяцев с даты завершения курса

​

Это система глубокого омоложения, которая работает там, где кремы бессильны.

Мы воздействуем на причину старения сразу на трех уровнях:
Кости черепа — возвращаем природный каркас лица.
Мышцы — снимаем спазмы, стираем носогубку и межбровку.
Кожа — запускаем естественное сияние.
Плюс обязательная работа с осанкой.

Результат — «дорогое», ухоженное лицо и то самое чувство, когда ты кайфуешь от себя.

В Клубе мы не гадаем, что делать с лицом. У нас есть четкая система.
Ты занимаешься по готовому расписанию 3 раза в неделю. Просто включаешь видео и повторяешь.

Сразу после входа тебе открывается ВСЯ база (20+ комплексов):
- Лицо (Кости и Мышцы): Работа с костями черепа (редкая техника!), «Угол молодости», Интероральный (буккальный) и Скульптурный массажи.
- Тело и Осанка: Комплексы для статики шеи, раскрытия грудного отдела и экспресс-зарядки (7 минут).
- Бонусы: Схемы тейпирования + Уход за волосами.

Всё это чередуется так, чтобы ты видела результат, но не уставала.

Ученица с МАФО Алесь Улищенко

​

Чему вы научитесь

• Готовить уникальные цветочные бальзамы из любых цветов.
• Работать с натуральными маслами, воском и лепестками без воды и химии
• Использовать свойства цветов для увлажнения, питания и омоложения кожи
• Создавать косметику, безопасную для здоровья и полностью натуральную косметику.
• Понимать, как аромат и текстура бальзама влияют на ощущения и эмоциональное состояние.
• Дарить себе и близким уникальные крафтовые бальзамы

О курсе
Цель нашего курса - научить женщин создавать натуральные цветочные бальзамы без консервантов и красителей, но действительно эффективные. Рассказать, что эффективная косметика это еще и необыкновенная связь женщины с природой, раскрыть сакральную связь цветов для женщин и немного погрузиться в историю этой связи.

Почему стоит пройти этот курс каждой женщине:
- он поможет почувствовать ваше взаимодействие с природой и обрести с ней гармонию и красоту.
- это единственный авторский мастер-класс, который не имеет аналогов.
- после его прохождения вы сразу сможете создавать свои бальзамы красоты из очень доступных ингредиентов и этот навык останется с вами навсегда.
- вы всегда сможете обеспечить удивительными крафтовыми подарками себя и своих близких.

Для кого этот курс
Этот курс предназначен Для всех, кто хочет натуральную косметику без химии Для тех, кто хочет омолодить и питать кожу без уколов Для начинающих и любителей ручной косметики Для тех, кто ищет уникальные подарки к праздникам или себе

Программа курса
Знакомство с курсом

1. Приветствие
2. Женщины и цветы. Немного истории

О пользе цветочных бальзамов - серьёзно и научно

1. Почему безводная косметика - лучший выбор?
2. Активные вещества растений. Используем силу цветов в косметике

Многообразие ингредиентов

1. Масла - основы. Выбираем свою.
2. Энциклопедия цветов красоты
3. Как пчелиный воск делает кожу красивой и молодой
4. Эфирные масла. Добавлять или нет?
5. Лучшие эфирные масла и их сочетание с цветами

Инвентарь и техника безопасности

1. Необходимый инвентарь для приготовления бальзамов
2. Правила и сроки хранения

Приготовление бальзамов

1. Видео мастер-класс
2. Конструктор рецептов
3. Энциклопедия рецептов и сочетаний
4. Приготовление по шагам

Ритуалы красоты и гармонии с бальзамами

1. Цветы и женщины - три уровня воздействия цветочной магии