Новые складчины | страница 24

​

Внутри курса вас ждут
Упражнения для закрепления каждой темы, чтобы встроить новые знания об уходе за лицом в привычный график.
Видеоуроки и статьи
Пошаговые инструкции и рекомендации по уходу за кожей от автора курса — Майи Голдобиной.
6 тестов
Небольшие тесты после каждого блока тем, чтобы быть уверенным в своих знаниях.

Какие задачи решает этот курс
Меньше ошибаться при вводе данных
Создавать и редактировать диаграммы и сводные таблицы
Разобраться, от чего зависит тон кожи и ее состояние, какие факторы стоит просто принять, а на какие можно повлиять в домашних условиях
Составить собственную программу ухода за кожей с учетом индивидуальных особенностей
Овладеть практическими навыками ухода за лицом (активное умывание, самомассаж лица, нанесение масок)
Научиться подбирать активные компоненты и уходовые продукты для красивой и здоровой кожи

Программа
Массаж лица
Три элемента красоты
Что делает наше отражение в зеркале красивым
Что общего у красивого загара и пигментных пятен
Тренированные сосуды
Простая диагностика: определяем тип кожи и ее состояние
Ретинол: первый помощник в работе с пигментацией
Фруктовые кислоты
Компрессы
Кожа при особых состояниях: беременность, лактация, менопауза
Средства для сужения пор на скорую руку
Пигментные пятна: причины возникновения
Общий тонус сосудов и его влияние на кожу
Очищающие маски
Простая практика сокращения "черных точек"
Вспомогательные компоненты
Себум: естественная защита кожи
Подбор ухода для разных типов кожи

​

Подробное методическое пособие по гигиене женщины в разные этапы ее жизни/

Что внутри методички?
На каждом этапе жизни у женщины может возникнуть вопрос:
Любая женщина может не знать, как надо, постесняться спросить у врача, или просто не задумываться о том, что может привести к проблемам со здоровьем.
И в этой методичке я подробно рассказываю, что является нормой, а что нет, как правильно
Соблюдать гигиену в разные этапы вашей жизни:
во время полового акта
во время менструации
во время беременности
после родов
гигиена младенца
средства интимной гигиены

​

Программа:
Модуль 1. Основы женского здоровья
1. Здоровая женщина - какая она?
Признаки, по которым можно заподозрить нарушения в работе организма. Самодиагностика
2. Питание для женского здоровья: что есть, чтобы быть здоровой. Готовое меню
3. Как спать, чтобы оставаться молодой и красивой. Избавляемся от бессоницы и улучшаем качество сна
4. Диагностика основных женских проблем и дефицитов: Анемия, Гипотиреоз, АИТ,
Инсулинорезистентность, Синдром хронической усталости, Выпадение волос, Дефициты
5. Как закрыть базовые дефициты уже на курсе
6. Как пройти курс максимально эффективно и уже во время курса получить результаты, которые вы не могли получить годами

Модуль 2. Все об анемии
1. Анемия. Симптомы. Виды анемии
2. Диагностика анемии. Отличие анемии и дефицита железа
3. Железодефицитная, медь/цинк дефицитная, В9, В12 дефицитная, белково дефицитная анемия
4. Коррекция всех видов анемий, без вреда для печени

Модуль 3. Здоровье щитовидной желизы
1. Гипотиреоз и АИТ
2. Выявление и устранение дефицитов, которые приводят к гипотиреозу
Коррекция и компенсация гипотиреоза
3. Причины возникновения и пути коррекции АИТ
4. Аутоиммунный протокол питания для снижения антител

Модуль 4. Коррекция инсулинорезистентности и работы надпочечников. Работа со стрессом
1. Инсулинорезистентность: диагностика коррекция
2. Последствия хронического стресса.
Уставшие надпочечники
3. Восстановление работы надпочечников
4. Добавки для энергичности и бодрости.
Адаптогены
5. Тревожность, стресс - как враг женского здоровья
6. Влияние дыхания на женское здоровье.
Дыхательные техники

​

Диагностика патологии шейки матки:

— Цитологические методы
— ВПЧ
— Кольпоскопия
— Белок p16
- Тактика при ASCUS
- Тактика при инфицировании ВПЧ
- Дисплазия легкой степени: причины, лечение
- Тяжелая дисплазия шейки матки — лечение
- Вакцинация от ВПЧ

​

Узнайте, какие симптомы и анализы позволяют выявить эстроген-доминирование и как корректировать это состояние с помощью нутрицевтических и медицинских препаратов.

Мастер-класс будет полезен, если:

• Ваш менструальный цикл стабильно меньше 28 дней.
• В вашей жизни или вашей родовой истории был рак груди, матки, толстого кишечника или простаты.
• У вас есть склонность к повышенной свертываемости крови или в роду были случаи тромбозов.
• У вас есть эндометриоз, фиброзно-кистозная мастопатия, миома, полипы в желчном пузыре или толстом кишечнике или аденома простаты.
• Вы планируете гормон-заместительную терапию или прием комбинированных оральных контрацептивов.
• Научитесь корректировать количество эстрогена для улучшения качества жизни с помощью нутрициологических и медикаментозных схем

На мастер-классе вы узнаете:

• Что такое эстроген-доминирование (ЭД)
• Какие виды эстроген-доминирования бывают
• Чем эстроген-доминирование отличается от нарушения детоксикации эстрогенов
• Как можно диагностировать ЭД по симптомам и при помощи лабораторных анализов
• Какие ключевые нутрицевтики и основные медицинские препараты применяются при ЭД

3900 руб

​

Тариф «Женский круг»

• 3,5 недели занятий
• 3 комплекса мягких правок
• 15 упражнений для работы с телом и состоянием
• 4 онлайн-встречи с Анастасией Попеновой

​

Красота и молодость через восстановление женского здоровья в цейтноте жизни

Нутрициологам и косметологам
база для работы с клиентами женщинами. На что обратить внимание, какие вопросы задать перед рекомендацией корректировки образа жизни и питания, восстановления дефицитов.

Фитнес тренерам
профессионал задаст конкретные вопросы, отправит/ получит на необходимый чек-ап и после, исходя из состояния клиента сформирует персональный план тренировок, питания и нутриентной поддержки.

Психологам и психотерапевтам
Физиологическое недомогание или некомфортные состояния часто приводят к психологическим проблемам, могут являться стрессовыми нагрузками и приводить к депрессивным состояниям. Для получения полной картины важно начинать с определения физиологического здоровья клиента.

Всем, кто заботится о своем здоровье и здоровье близких женщин
Хочет разобраться со своим здоровьем, понять, что есть норма и какими способами отслеживать свое состояние. Как и с помощью чего восстановиться.

Преимущество курса - просто и доступно о сложных взаимосвязях гормонов и систем в организме женщины.

Спойлер: Какие темы разберем на курсе

Здоровье женщины
Почему у нас есть целлюлит, а у мужчин нет.
Первые признаки нездоровья - миомы, мастопатии,
циститы, угревая сыпь. На что еще обращать внимание?
Как правильно задавать вопросы врачам.
Красота женщины
Что такое «текстовая шея» и «сахарное лицо».
Как связаны носогубные морщины с плоскостопием.
Как научиться читать хабитус клиента.
Гормоны: как составить слаженный оркестр
Просто о гормонах в женском организме.
Как нормализовать цикл и сделать
месячными максимально безболезненными.
Система детоксикации
Вся правда о детокс-диетах.
Как правильно привести себя в порядок.
Органы детоксикации.
Этапы детоксикации.
С чего начать улучшение работы печени.
Помощники для детокса.
Изменение образа жизни
Недосып, обезвоживание, стресс, гиподинамия.
Решаем эти проблемы легко и непринужденно.
План действий.
Нарушения углеводного обмена - нормализация веса
Органы детоксикации
С чего начать. Так ли полезны фрукты.
Как улучшить состояние по линии
кожа-вол осы-ногти с помощью еды.

​

Подробно разберем патогенетические механизмы, и вы поймёте, почему для качественной профилактики и адекватного лечения миомы необходим комплексный подход.
Поговорим о доступных нам методах диагностики причин развития и роста миомы.
Обсудим все варианты лечения от хирургических и конвенциональных до натуропатических.
И, конечно же, будем много говорить о профилактике.

‌
‌Этот курс для вас, если:
• Вам недавно поставили диагноз миома и вы хотите разобраться что это такое, куда бежать и что делать.
• У вам миома, вы уже давно ходите по врачам, но вам предлагают просто наблюдать.
• У вас миома и разные врачи предлагают вам разные варианты лечения и вы совсем запутались.
• У вас в плане операция и вы хотите избежать рецидивов в будущем.
• У вас недавно была операция и вас интересует профилактика рецидивов.
• У вас нет миомы матки, но она есть у всех ваших старших родственников до 7го колена и вас интересует профилактика.
• Вы нутрициолог, ваши клиенты женщинами 35 Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... и вы постоянно сталкиваетесь с этим диагнозом или с запросом на его профилактику.
‌

​

Подготовка к появлению ребенка — ответственный и непростой период. В сопровождении грамотного специалиста он пройдет комфортнее для будущих родителей. В данном курсе собрана вся необходимая информация для беременных женщин и их партнеров от дипломированной акушерки/ инструткора по Гипнородам. Вы узнаете, как создать подходящую атмосферу для родов, когда физиология берет верх и остается только быть в поток рождения и найдете оптимальный вариант поддержать себя в родах. Курс состоит из 9 видео лекций с подробными объяснениями, презентациями, практическими заданиями и наглядными примерами. Также в курсе содержатся информационные файлы в PDF формате в виде гайдов, чек листов и подсказок для женщин и их партенров ("Сумка в роддом", "Список полезной литературы", "Гайд по расслаблению в родах", "Гайд по правильному дыханию", "Массаж промежности", "Упражнения Кегеля", "Шпаргалки для партнера"), которые часто используются женщинами в виде дополнительного инфоматериала в подготовке к родам. К онлайн курсу прилагается 3 аудиозаписи на расслабление "Расслабление-обучение", "Прогрессивная релаксация", "Оранжевая жидкость", которые обычно прослушивают все беременные, которые проходят мои курсы по подготовке к родам. Материалы курса помогают найти опору и уверенность в себе. Аудиозаписи помогают научиться правильным техникам релаксации во время беременности и процесса родов. Все материалы проверены на практике и на протяжении двух лет доказали свою работу благодаря обратной связи уже родивших женщин.

Для кого этот курс:

• Беременные женщины, которые желают основательно подготовиться к рождению малыша
• Женщины на любом сроке беременности
• Партнеры, которые пойдут на роды вместе с женщиной

​

Что делать, если нет партнёра?
‌Что делать если партнёр есть, а удовольствия нет?
‌Что делать, если он уже, а я ещё не...
Закрытый эфир-практикум

Давайте по порядку!
1️⃣Секса для здоровья не существует.
‌2️⃣Для того, чтобы женщина оставалась здоровой, ей нужен не мужчина,
а знания, как избежать застоя в малом тазу.
3️⃣Женщине для здоровья нужен не секс, а любовь. Если сердце женщины закрыто, её энергетический ресурс будет опустошаться.
‌
‌Совсем недавно я повторно была на обучении у Гранд-Мастера Даосских практик Мантэка Чиа на модуле «Sexual Alchemy. Love Energy that Heals», мне много есть что рассказать по поводу ceкcyaльнoго взаимодействия М и Ж.
‌
‌Когда я первый раз проходила этот модуль 12 лет назад, он перевернул моё понимание ceкcyaльнocти.
Я поняла, сколько шаблонов, взаимных ожиданий и непонимания в этой теме.
И получила чёткую инструкцию, куда мне самой развиваться, и чего я хочу от мужчины.

В общем, теперь я счастлива замужем, «знаю, умею, практикую»)) могу научить и вас.

Запись эфира-практикума ‌длительность — 2 часа.
Ценность: ‌2.000 рублей

​

«Ведьма на кухне. Волшебные рецепты для здоровья, энергии и красоты» познакомит вас с тайнами кулинарной магии. В книге вы найдете много интересных рецептов:
– стихии земли: салат суперсилы, возрождающий осенний пирог, фаршированная тыква;
– стихии воздуха: утка в апельсинах, индейка в малиновом соусе, курица в бальзамическом соусе;
– стихии воды: салат русалки, скумбрия от тоски, рыба с хвоей стихии огня: тушеный кролик, медовое жаркое со свининой, телячьи ребрышки;
– а также секреты вечной молодости, сладкой магии и зельеварения.

После прочтения книги вы сможете не только вкусно поесть, но и ощутить силу природной магии!

​

В течение своей жизни каждая женщина проходит несколько важных этапов, которые напрямую влияют не только на ее эмоциональное, но и на физическое здоровье. К примеру, первые проблемы с самочувствием нередко становятся следствием длительного «просиживания» за учебниками в школе и институте. А беременность и роды могут уже значительно серьезнее повлиять на состояние и внешности, и внутренних органов. Следующий переломный момент – возраст 40–45 лет, когда неожиданно меняется гормональный фон. Далее следуют период пременопаузы, климакс и проблемы почтенного возраста. Доктор Бубновский в своей книге подробно описывает, как с точки зрения здоровья меняется женское тело с течением времени и на что важно заранее обращать внимание, чтобы болезни не развились. Кроме того, он предлагает пошаговые методики восстановления в самых разных жизненных ситуациях. Каждое упражнение проиллюстрировано серией подробных фотографий, отмечены показания и противопоказания. Эта книга – залог красоты и здоровья представительниц прекрасной половины человечества в любом возрасте.

​

Анти-эйдж: как сохранить молодость, красоту и активировать процессы обновления организма

Описание:
Уникальный авторский курс для взрослых дам, которые хотят отмотать назад свой биологический возраст и стать моложе, активнее, стройнее, лучше выглядеть и чувствовать себя на 30, когда в паспорте уже далеко за. Автор курса — практикующий эксперт в области диетологии, нутрициологии, фитнеса и антивозрастного образа жизни.

Этот курс для дам, которые хотят:

• Оставаться здоровыми, энергичными, стройными на долгие годы.
• Чувствовать легкость и бодрость в теле.
• Улучшить метаболизм, убрать лишние сантиметры и сменить размер одежды.
• Сохранить ясный ум, работоспособность, легче справляться со стрессом.
• Разобраться, как питание влияет на наш возраст, внешний вид, самочувствие и внедрить новый простой вкусный и полезный рацион в свою жизнь.
• Самостоятельно контролировать свое самочувствие, настроение и внешний вид, а не думать, что “годы берут свое”.
• Чувствовать себя счастливыми в своем прекрасном теле в любом возрасте.

Курс включает в себя:

• 8 видеоуроков общей продолжительностью 130 минут
• 2 экспресс-урока фитнес дома для женщин
• Шопинг-лист продуктов для вашего меню
• Чек-листы

​

Кому будет полезно пройти практикум:

• Я регулярно сижу за компьютером, за рулем или в телефоне больше часа подряд
• Я часто замечаю, что сутулюсь, есть проблемы с осанкой, иногда болит спина
• Я кормлю грудью сейчас или кормила, но не проходила курс восстановления после завершения ГВ
• У меня часто бывают отеки, слабый лимфоток и есть застой в области таза
• В последние годы грудь стала менее упругой и «молодой»
• Я ношу лифчики, тесную одежду или утягивающее белье чаще 3 раз в неделю
• В молочных железах бывает болезненность: до, после или во время менструации
• Я не знаю, в порядке ли моя грудь. Никогда не обращала на нее особого внимания

За 4 недели вы освоите мощную программу по оздоровлению груди, которой нет аналогов на рынке:
Первая неделя
-Теория о здровье женской груди
-Простой и короткий базовый самомассаж на все случаи жизни

Вторая неделя
-Лимфодренажный массаж скребком или руками
-Мягкий массаж для размягчения груди
-Энергетический массаж

Третья неделя
-Глубокий оздоравливающий массаж. Осваиваем его по частям, затем соединяем в комплекс. Улучшаем подвижность и питание всех тканей груди

Четвертая неделя
-Упражнения на раскрытие грудной клетки и укрепление мышц груди
-Психосоматика проблем с грудью
-Медитативная практика

​

Что вам даст курс
Вы узнаете, как подготовиться к появлению ребёнка заранее, чтобы беременность прошла приятно и без сложностей. Оптимально проходить курс примерно за полгода до зачатия — так организм и психика обоих родителей будут готовы к новому этапу в жизни.

Как связаны нутрициология и подготовка к беременности
Большинство проблем в организме, которые влияют на зачатие и беременность, появляются вследствие неправильного питания и образа жизни, например, воспаление, токсическая нагрузка, дефициты. Мы поработаем с причинами их появления, разберемся с ними на первоначальном уровне и поможем организму подготовиться к серьезной нагрузке.
Важно: курс не поможет вылечить клинические случаи, например, бесплодие. Будем работать с причинами проблем, а не с их последствиями, переросшими в заболевания. Чтобы получить помощь, стоит обратиться за лечением к врачу.
Что вы узнаете на курсе

• Зачем нужно готовиться к беременности и почему это важно для обоих партнеров.
• Какую диагностику пройти обоим родителям.
• Как мужской фактор влияет на формирование благоприятной беременности.
• Как выстроить здоровый рацион, чтобы наполнить организм нужными элементами.
• Как меняется менструальный цикл.
• Как улучшить фертильность.
• Как психологически подготовиться к глобальным изменениям в организме и жизни в целом.

Чтобы обучение прошло еще эффективнее, я советую проходить диагностику одновременно с курсом. Так каждый урок будет сразу полезен на практике.

Почему я об этом рассказываю
Я интегративный нутрициолог, и беременна вторым ребенком. У меня есть опыт родов без подготовки с холистическим подходом, и сейчас, при второй беременности я попробовала этот метод на себе.