Новые складчины | страница 4

​

1. Ведение в энодкринологию
2. Гормональные оси
3. Антивозрастная терапия
4. Нарушения гормональной системы женщины
5. Профилактика и гигиена
6. Наиболее распространенные нарушения и заболевания женской репродуктивной системы
7. Клинические случаи
8. Стереотипы питания и образа жизни
9. Алгоритмы работы: от простых случаев до сложных
10. Алгоритмы нутрицевтической поддержки
11. Диетические ограничения и особенности женского детокса
12. Психология стресса
13. Самооценка в нашей жизни
14. Гормоны и психика
15. Спорт и менструальный цикл
16. Сессия вопрос-ответ

Продающий сайт:

​

Курс «Женское здоровье» точно для вас, если:

Есть проблемы со здоровьем:

• Если мучают боли, нерегулярный цикл, акне, цистит или запоры
• Если усталость и апатия стали нормой
• Если сложно сохранить красоту кожи, волос и молодость

Не хватает легкости и энергии:

• Если нет страсти в отношениях и удовольствие от секса стало редкостью
• Если не чувствуете лёгкости в теле и уверенности в себе
• Если жизнь превратилась в «надо», а не «хочу»

И вы хотите:

• Вернуть энергию и лёгкость каждый день
• Понимать свой организм и управлять им осознанно
• Сохранить молодость, женскую энергию и здоровье всего за 12 минут в день

Программа Женское здоровье:

• Полезные видео-уроки, лекции и чек-листы
• Готовые рационы питания
• Женский чекап в домашних условиях - проверь себя раз в полгода
• Ваши уверенные шаги к молодости: гормоны в норме, сияющая кожа, густые волосы, подтянутое тело
• Техники для повышения либидо и улучшения настроения в моменте

Тариф Gold

• Вводный модуль «Подготовка к курсу Женское здоровье»
• Вебинар «Пошаговая научная система оздоровления для женщин. Стратегия по качеству тела»
• Блок 1. Фигура - снижение веса и проблемные места.
• Блок 2. Питание.
• Блок 3. Чек-ап - сохрани себе жизнь.
• Блок 4. Здоровье малого таза.
• Блок 5. Бьюти.
• Блок 6. Женственность, легкость - поведенческая терапия.
• Блок 7. Сексуальный метаболизм 18+
• Новый комплекс 12 минут - 2 уровня сложности
• Обновленные рецепты для женского здоровья
• Напитки на каждый день для женского здоровья
• Готовые алгоритмы действий при самых популярных женских проблемах

​

Рассказываю подробности!
Останавливаем превращение в старую бабку с висящим животом.
И возвращаем уверенность в своей привлекательности.
С помощью грамотных тренировок, учитывающих возрастные изменения.

Акцент программы возрастные изменения.

Этот тренинг для тех, кто хочет:
✅Уменьшить отечность.(это сопутствующий ущёрб от гормональных изменений)
✅Убрать выпирающий живот, валик внизу живота
✅Восстановить тазовое дно ( не нужно нам чтобы в трусы капало, а вот оргазмы нужны!)
✅Уменьшить дряблость и улучшить состояние кожи.

Стоп! Хорош «разваливаться»!И больше никаких отговорок - «ну возраст»

Как всё происходит:
В закрытой группе, в телеграмм, размещены ссылки на практики. ( рутуб и ютуб ).
Все уроки в записи, длительность ~15 -20 минут.
Никакие видео с ютубчика и жиротопки вам больше не нжны.

Не сложные техники работающие с возрастными изменениями с ВАУ эффектом после первой же практики.

Главный твой результат- преображение из стареющей, уставшей и поникшей женщины в свежую и сияющую
С огнем в глазах- все комплименты ваши.

Итак, на курсе 4 блока , в каждом 4 тренировки.
16 новых тренировок ( не повторяются из прошлых курсов )
-от отёков
-от дряблости
-для уменьшения живота
-для реабилитации тазового дна и избавления от симптомов климакса
-от болей в шее, пояснице, суставах

​

Медицина антиэйдж доказала, что чувствовать себя молодой, желанной можно в любом возрасте.
Она рассматривает организм пациента как целостный, и это не про «косметический ремонт», а про полную реставрацию здоровья.

Особую благодарность я получаю от женщин, достигших возраста менопаузы, которым общество говорит «смирись, ты постарела, все так живут». Но они не хотят жить в слабости, болезнях и потере внешности. Именно благодаря гормонам они пришли в лучшую форму, которую не достичь без ЗГТ после 35. Я сама именно с этого возраста применяю все рекомендации Ольги.

В нашей команде уже накоплен многолетний опыт использования гормона роста в ЗГТ. Он восстанавливает суставы, убирает боль от артрозов, омолаживает кожу и буквально обращает время вспять. На интенсиве Ольга рассказывает о современных методах антиэйдж-медицине. А я делюсь опытом восстановления совместно с Ольгой моих клиенток с помощью заместительной гормональной терапиии.

Темы:

• Заместительная терапия для щитовидной железы.
• Терапия тестостероном.
• Терапия эстрогенами.
• Терапия прогестероном.
• Терапия гормоном роста.
• Показания к ЗГТ.
• Риски ЗГТ. Стоит ли бояться рака.
• Когда лучше начинать.
• Какие нужны обследования.
• Кто назначает ЗГТ и как быть, если в медицине много гормонофобов.
• Менопаузальная терапия и качество жизни после 50.
• Тренировки и «плохие» метаболиты эстрогенов: почему силовой тренинг — лучшая антираковая профилактика.
• Рацион и гормоны: что и как есть, чтобы строить ваши гормоны.

Долой гормонофобию. Гормоны не вызывают рак! Они его останавливают!
Рекомендации ведущих эндокринологов мира, специализирующихся в ЗГТ — начинать терапию не дожидаясь климакса и развала здоровья и внешности. А дефициты гормонов у женщин сейчас возникают и не устраняются уже сразу после родов. В 35 — многие уже в дефицитах, чувствуют слабость, набор веса, апатию. Их нельзя тренировать, их надо сначала лечить.

Для кого этот мастер-класс:

• Для женщин, которым 36+ и они не хотят выглядеть так же плохо, как их ровесницы.
• Для женщин старше 30, которые не хотят стареть и думают о продлении молодости.
• Для женщин на пороге климакса, которые хотят сохранить ускользающее здоровье и красоту.
• Для широкого круга интересующихся антиэйдж.
• Для женщин, желающих восстановить своё женское здоровье.
• Для мечтающих остановить время и выглядеть гораздо лучше ровесниц.
• Для женщин, которые делают фигуру и хотят добиться максимально возможных рельефа и стройности (что сложно без гормонозаместительной терапии).
• Кто боится гормонов, но хочет узнать про них больше и, возможно, начать применять.

Кому не будет полезен этот вебинар:

• Агрессивным сторонницам «естественного старения».
• Веганкам и вегетарианкам.
• Противницам гормонов.
• Ленивым искательницам «волшебной таблетки».
• Женщинам, которые любят быть больными.

​

Омолаживающая сила гормона роста

Мастер-класс о важнейшем для женщин гормоне роста, который продляет молодость, сжигает жир, устраняет морщины и даёт силы на тренировки и рост мышечной массы.

• Все лучшие тела у мужчин и женщин сделаны именно им. Уже более 60 лет в США он применяется в рамках заместительной гормональной терапии, борясь с дряхлостью и замедляя время.
• Гормон роста имеет мощный оздоравливающий и антираковый эффект. Возвращает прежний молодой объем усыхающим от старости органам. Защищает мозг от Альцгеймера.
• Гормон роста откатывает старение на 10–15 лет назад и возвращает более молодые черты и молодую кожу, молодую энергию.

Почему вам нужно посмотреть:

• Рассказываю о преимуществах, рисках, секретах гормональной терапии. Развеиваю страхи. Даю знания, которых нет даже у врачей.
• Я рассказываю, как гормон роста восстанавливает кожу на уровне дермы, убирая морщины. Как и почему сокращает риски рака.

Так, мама моей клиентки, начала терапию ГР в 55 лет. И все подруги, которые её пугали раком от «гАрмонов» сами уже, спустя 6 лет, умерли от рака — кто матки, кто груди. А эта женщина ведёт полноценную, активную жизнь, в том числе сексуальную. То, что её ровесницам и не снилась. Я приглашаю вас в клуб нестарения и безудержной энергии. Смотрите мастер-класс!

И снова контраст. Мелкие морщины — это дефицит гормона роста. Сухость особенно зимой — дефицит гормона роста. Начавшая дряблеть кожа — дефицит гормона роста. Поплывший овал — дефицит гормона роста!

Ровесница без гормона роста — слева. И напитанная этим гормоном кожа — справа

Это самый недооценённый гормон, хотя он давно исследован и доказана его мощь против старения и рака. Против старения мозгов и всеобщего отупления, которое мы видим вокруг особенно после пандемии. Люди у банкоматов тупят, в магазинах тупят, тренироваться неспособны. Гормон роста это всё бы решил.

​

Эндометриоз — не приговор! Как же много женщин страдают от боли, бесплодия и отчаяния, а диагноз ставят спустя 7–8 лет. Это заболевание коснулось и меня: я прошла весь путь от симптомов до операции. В этой методички делюсь опытом и пошагово рассказываю, как не терять время, значимо уменьшить очаги и контролировать заболевание без операции, а, если она неизбежна: как грамотно к ней подготовиться. Вы получите инструкции, которые заменят годы консультаций!

Рекомендации в этой методичке также помогут всем женщинам, страдающим от эстрогендоминирования: обильные менструации со сгустками, плотные и болезненные молочные железы, миомы, опухоли, постоянное ощущение усталости.

СОДЕРЖАНИЕ МЕТОДИЧКИ
О заболевании
Диагностика и план действий
Рекомендации по образу жизни
Добавки и препараты
Вагинальные свечи
Работа с лимфой
Поддержка до и после наркоза
Поддержка результата после операции

​

Клуб естественного омоложения, оздоровления и любви к себе «Pro-молодость»
Тема августа «Анти-онко образ жизни»

Естественные натуропатические методы поддержания здоровья и женского здоровья, которые препятствуют развитию рака особенно эстрогено-зависимых форм, поражающих такие органы как:

• молочные железы,
• яичники,
• матка,
• шейка матки.

Это пошаговая система модификации образа жизни: движения, питания, расслабления, смены парадигм мышления и отношения к себе и к своему телу, дополненная фито- и ароматерапией, основанная на целостном интегративном, целительным подходе натуротерапии.

Необходима для женщин:

• Осознающих важность проактивной профилактики рака.
• Победивших тревожные диагнозы и готовых к профилактике рецидивов.
• Имеющих онкологию в семейном анамнезе.
• Страдающих последствиями эстрогенодоминирования - миомы, полипы, кисты, эндометриоз, мастопатия, фиброаденомы молочных желез.
• Имеющих доброкачественные новообразования в разных органах и системах - гемангиомы, миомы, кисты, папилломы, липомы, полипы, фибромы, аденомы.

Программа включает в себя:

• физические практики;
• антираковое оздоравливающее питание;
• методику работы со стрессом и качеством сна;
• работу с психосоматикой;
• фито- и ароматерапевтические схемы;
• рекомендации по безопасным добавкам;
• снжение токсической нагрузки:
• поддержку важных детокс-функций организма;
• приемы активизации жизненной силы, энергии и поддержки программы самоисцеления организма.

Мы всё это освоим и соберем воедино в анти-раковый образ жизни на уровне простых бытовых привычек.

Как будем заниматься:

1 .Зарядки по утрам:

• для новичков по 20 минут
• для продвинутых по 45 минут

2. Ввебинар:

• Антирак со всей фундаментальной базой

3. Пошаговая методика коррекции образа жизни, питания, встраивания приемов натуропатии в виде ежедневных (по будням) небольших уроков по 15-20 минут, удобных для восприятия и внедрения

4. Живые телесно-ориентированные уроки по работе с психосоматикой 1 раз в неделю по вторникам по 30 минут.

5. Разбор ваших вопросов лично мною в клубном чате

+ Бонус! Омоложение шеи и зоны декольте по авторской методике SMAS-скульптура от Натальи Баньяц

Клуб это сообщество женщин, осознанно создающих образ жизни, который:

• возвращает молодость и красоту;
• создает фундамент здоровья и долголетия;
• меняет мышление на взрослое и осознанное;
• помогает каждой осознать и принять собственную ценность;
• закладывает базу уважения и любви к себе.

Для чего вам идти в клуб:

• Самые простые и эффективные методики - вам даже думать не нужно - просто берете и делаете, моментально получая результат. Я все сначала проверила на себе!
• Системный подход в сочетании тысячелетней мудрости натуропатии и самых современных исследований в области здоровья и омоложения - вы не тратите время, а решаете сразу вагон проблем.
• Решение вашей проблемы с дисциплиной - 90% женщин, которые раньше никак не могли заниматься собой регулярно, со мной начинают делать это с удовольствием - я использую особую методику мягко и нежно перепрошивая вам мозг и отношение к себе и занятиям. Это работает уже с первой недели у 90% женщин!
• Мощное трансформационное поле женского круга, женщины здесь объединяются с идеей “Первые в роду” - это те, кто осознанно любит себя, заботиться о своем здоровье и идет в счастье, обучая своим примером всех своих близких. Мы - основательницы рода счастливых долгожителей!
• Теплые руки любящей заботливой мамы - женщинам сейчас очень не хватает внимания, заботы, теплых рук и направленного любящего внимания.
• По секрету - с нами даже занимаются семьями, увидев, как меняется, хорошеет женщина и начинает светиться счастьем - мужья и дети тоже подтягиваются (кошки и собаки, кстати, тоже).

Я выбираю молодость, здоровье и красоту!

Старт 1 августа, финиш 31 августа.

Цена 5900 руб.

​

Материалы тарифа Стандарт

• Памятка подготовки к интенсиву Женcкая Красота
• Основной женский весенний протокол для обновления
• Большая женская памятка. О здоровье С ЛЮБОВЬЮ!
• Босоногая гимнастика
• Восстановление и очищение органов малого таза
• Восстановление щитовиднои железы
• Живая вода
• Красивые волосы без перхоти
• Очищение организма после использования токсичных тампонов и прокладок
• Рецепты Тариф Стандарт Женская красота
• Самая Я

​

ФАКТ: Каждый ТРЕТИЙ случай бесплодия классифицируются как "необъяснимый" - когда все анализы в норме, но беременность не наступает…

РЕШЕНИЕ: СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД
Как работать с 30% Клиентов, от которых отказались врачи
Системная диагностика скрытых причин за 2 часа.

5 причин прийти на мастер-класс:
Мастер-класс раскроет скрытые причины бесплодия и покажет, как с помощью питания, нутриентов и анализа дефицитов восстановить фертильность — системно, научно и эффективно.

1. Системный подход к восстановлению фертильности

• Мастер-класс предлагает интегративную модель, основанную на принципах системной нутрициологии и функциональной медицины.
• Позволит вам увеличить средний чек за консультацию Когда вы показываете анализ на церулоплазмин и объясняете, почему при ферритине 100 железо "не работает" - клиенты понимают вашу экспертность.

2. Разбор малоосвещённых причин бесплодия

• Каждая третья пара с бесплодием имеет "необъяснимые" причины.
• После мастер-класса вы будете единственным, кто знает про микотоксины, митохондриальную дисфункцию, скрытое воспаление.

3. Научно обоснованные рекомендации по питанию и нутриентам
Вы получите конкретные рекомендации по:

• нутриентно-плотному рациону,
• устранению дефицитов (B-группа, ретинол, магний),
• ключевым добавкам (коэнзим Q10, альфа-липоевая кислота, инозитол, карнитин, холин).

Всё подкреплено ссылками на современные исследования и научные публикации.

4. Глубокое погружение в влияние токсинов и микотоксинов

• Плесень, пестициды, бисфенол А, трихотецены и ZEA — вы узнаете, как они нарушают гормональный баланс и вызывают бесплодие;
• Как провести детоксикацию и какие гены могут мешать выведению этих веществ из организма.

5. Практичные инструменты: самодиагностика, лабораторные маркеры и протоколы
Мастер-класс научит:

• как учитывать анализы на железо, медь, церулоплазмин, ферритин;
• как распознать симптомы инсулинорезистентности и гормонального дисбаланса;
• как использовать нутриенты и травы для восстановления гормонального здоровья.

Программа мастер-класса:

Причины и масштаб проблемы

• Почему фертильность снижается?
• Статистика выкидышей и "необъяснимого бесплодия";
• Почему классическая медицина не даёт ответов;
• Что предлагает системная нутрициология?

Стресс, воспаление и сон — враги фертильности

• Как стресс блокирует овуляцию и нарушает гормональный фон;
• Роль хронического воспаления в повреждении яйцеклеток;
• Сон, мелатонин и циркадные ритмы в репродуктивном здоровье;
• Практики: заземление, дыхание, магний, световая гигиена

Токсины, печень и микотоксины

• Ксеноэстрогены, пестициды, плесень — как они мешают зачатию;
• Генетика и индивидуальные сбои в детоксикации;
• Что анализировать? Как поддержать печень?
• Детокс протокол: сорбенты, сауна, горькие травы.

Железо, медь и нутриенты фертильности

• Когда железо в избытке — это не плюс, а скорее минус!
• Роль ретинола и меди в усвоении железа;
• Самодиагностика: анализы, дефициты, нутритивная коррекция;
• Что помогает: травы, нутриенты, витамины

Митохондрии, сахар и яйцеклетки

• Почему качество яйцеклеток зависит от митохондрий;
• Как глюкоза, инсулин и кортизол мешают зачатию;
• Поддержка митохондрий: нутриенты, процедуры;
• Инструменты работы с инсулинорезистентностью: питание, сон, БАДы

Ведущая мастер-класса:
Юсипова Юлия Хайдаровна
Co-founder European University of Longevity.
Врач - ученый, специалист по функциональной и антивозрастной медицине
Автор бестселлера "Дорожная карта к долголетию".

• 20+ лет практики в области системной и антивозрастной медицины
• 15+ лет опыта в медицине долголетия
• 15 000+ выпускников профессиональных программ
• Автор первой в Европе программы по интегративной медицине
• Создатель доказательных протоколов anti-age

​

FitStars x Vichy

Знаете ли вы, что синтез коллагена в коже начинает снижаться уже с 25 лет? Это может приводить к снижению упругости, появлению морщин, изменению контуров лица.

Приходите на курс, разработанный совместно с маркой Vichy, и узнайте, как помочь своей коже в вопросе синтеза коллагена, чтобы сохранить ее молодость и красоту.

Курс необходим если…

• Пользуетесь средствами ухода для лица и хотите знать, как они работают
• Беспокоитесь о состоянии кожи
• Подбираете подходящий уход
• Стремитесь разобраться, как коллаген влияет на молодость кожи
• Интересуетесь, как питание влияет на состояние кожи изнутри
• Ищите эффективные косметологические процедуры, влияющие на выработку коллагена

Спойлер: Автор курса Екатерина Аникина, Анастасия Игошина и Алена Масленцева

Алена Масленцева — практикующий врач-дерматовенеролог, косметолог и трихолог. Опыт работы более 6 лет.
Анастасия Игошина — превентивный нутрициолог. Ведёт практику с 2021 года. Член Ассоциации Нутрициологов и Коучей по Здоровью.

Екатерина Аникина — психолог, член общероссийской общественной организации «Общероссийская профессиональная психотерапевтическая лига», коуч, спикер, эксперт по самооценке и отношениям. Опыт практики более 4 лет.

Спойлер: Результаты после прохождения курса:

• Узнаете, какие средства выбрать для ухода за кожей, чтобы стимулировать синтез коллагена
• Научитесь определять потребности кожи
• Подберёте косметологические процедуры и добавки с наибольшей эффективностью
• Будете знать, как работает коллаген и что влияет на его синтез
• Поймёте, как питание влияет на состояние кожи изнутри
• Сформируете системный и экологичный подход к уходу за собой

Релиз 28.07.2025

​

Беременны и теряетесь в источниках информации? Раскладываем «по полочкам» от врача-гинеколога.

Курс необходим, если

• Планируете беременность
• Желаете понять, что происходит с организмом
• Хотите знать всё об УЗИ, скрининге и обязательных анализах
• Сомневаетесь, как выбрать роддом и врача
• Задаётесь вопросом, каким будет секс во время беременности
• Ищите информацию о беременности и родах от врача
• Тревожитесь за предстоящий период

Спойлер: Результаты после прохождения курса

• Узнаете, как подготовиться к беременности и родам
• Поймёте, что происходит с организмом во время беременности
• Разберётесь в вопросах об УЗИ, скрининге и анализах
• Будете владеть критериями выбора роддома и врача
• Станете уверены в вопросах интимной жизни в этот период
• Получите информацию о беременности и родах напрямую от доктора
• Обретёте спокойствие и уверенность в предстоящем этапе

Спойлер: Автор курса Ангелина Яковлева

Яковлева Ангелина Юрьевна – врач-гинеколог, сексолог. Руководитель направления «сексуальное здоровье» Клиники Фомина. Блогер, популяризатор науки.

​

Готовитесь к беременности или уже ждёте малыша? Позаботьтесь о своих гормонах заранее, получив необходимые знания сейчас.

Курс необходим, если:

• Планируете беременность или находитесь в положении
• Наблюдаетесь у эндокринолога
• Находитесь в группе риска по проблемам с щитовидной железой
• В семье были случаи проблем с щитовидной железой во время беременности
• Хотите знать о методах лечения от эндокринолога
• Беспокоитесь о сахарном диабете беременных

Урок 1 — Патология щитовидной железы во время беременности
Урок 2 — Риски для матери и ребенка при гестационном сахарном диабете. Глюкозотолерантный тест, диагностика гестационного сахарного диабета.
Урок 3 — Лечение гестационного сахарного диабета.

Спойлер: Результаты после прохождения курса

• Запланируете анализы и консультации специалистов
• Научитесь лучше понимать рекомендации эндокринолога и контролировать своё состояние
• Ознакомитесь с рисками и мерами профилактики
• Поймёте, как наследственность влияет на риски во время беременности и что можно сделать заранее
• Изучите современные подходы к лечению у эндокринолога
• Получите представление о рисках гестационного диабета и способах его снижения

Спойлер: Автор курса Полина Игнатьева

Полина Игнатьева – эндокринолог, терапевт, нутрициолог, кандидат медицинских наук. Стаж работы – более 14 лет.

​

Премьера нового курса

Я - женщина!

• восстановление функции мышц тазового дна
• укрепление глубоких мышц живота
• работа с осанкой и отеками

Почему это важно?
-80% женщин молчат о проблемах с тазовым дном
-60% думают, что это «норма» после родов или с возрастом
-40% продолжают жить с болью и дискомфортом, ничего не меняя

Курс для вас, Если ВЫ

• имеете проблемы с женским здоровьем и не только
• недовольны внешним видом своего тела
• не чувствуете свою сексуальность и женственность

Курс поможет вам

• Укрепить переднюю брюшную стенку, подтянуть вываливающийся живот
• Улучшить осанку
• Уменьшить или полностью избавиться от отеков
• Тонизировать тело
• Активировать ягодицы
• Подготовить тело к фитнес-нагрузкам
• Укрепить мышцы тазового дна и избавиться от недержания
• Предотвратить опущение внутренних органов и стенок влагалища
• Избавиться/уменьшить боли в пояснице и крестце
• Скорректировать диастаз
• Нормализовать пищеварение и стул
• Повысить либидо
• Улучшить качество интимной жизни
• Восстановить женский организм после беремнности и родов безопасными способами
• Избавиться/уменьшить менструальные боли

автор курса Валентина Пуляхина

• Специалист по движению и постродовому восстановлению
• Консультант по расстройствам пищевого поведения.
• Нутрициолог
• Фитнес-тренер международного класса
• Antiage терапевт
• Создатель онлайн-студии Bullet Fitness

6 лет опыт работы, 800 000+подписчиков в социальных сетях

Спойлер: Тариф standart 42:

• Тренировочная программа на 6 недель
• Диагностика
• Протоколы коррекции
• База знаний и рекомендации при менопаузе, беременности, восстановлении после родов
• Рекомендации по питанию
• Чек-листы
• Сопровождение тренера
• Сопровождение гинеколога
• Чат с участницами
• Техники работы со шрамами, в т.ч от эпизиотомии, животом, лицом
• Тейпирование
• Медитации

​

Ответьте себе честно на вопрос: Когда ты в последний раз чувствовала себя красивой?

Этот курс для тех женщин, кто:

• Часто срывается на своего ребенка
• Не может погулять с семьей даже на пару часов
• Из-за постоянной усталости забыли, что такое встреча с подругами
• Постоянно ходит по кругу врачей
• Чувствует себя уставшей даже после сна
• Больше не может видеть полную раковину волос после расчесывания
• Чувствует себя плохо при хороших анализах
• Постоянная сухая кожа которой не помогает уход

Если вам знакомо:

• Бледность кожи
• Пониженная работоспособность
• Пониженные показатели гемоглобина
• Выпадение и ломкость волос
• Нарушение работы ЖКТ
• Депрессивность
• Ухудшение памяти
• Утомляемость, бессонница, выпадение волос, хрупкость ногтей во время беременности и грудного вскармливания
• Раздражительность
• Перенесенные вирусные заболевания COVID-19, Грипп

Программа курса:

Спойлер

Вводный модуль:

• Разберётесь, почему вам не хватает витаминов и как это отражается на самочувствии
• Узнаете, какие анализы реально помогут понять, в чём проблема (и не потратите деньги впустую)Поймёте, как устроен курс и как выжать из него максимум пользы
  
• Разберётесь, как стресс незаметно разрушает организм, и научитесь его контролировать
• Освоите простые, но эффективные техники: медитации, дыхание, релаксацию — всё, что помогает держать себя в балансе
• Поймёте, почему к вечеру вас «выключает» и как распределять энергию в течение дня
• Разберётесь, как биологические часы влияют на самочувствие и как их настроить под себя
• Получите чёткие рекомендации, как управлять активностью и временем, чтобы не выгорать
• Улучшите сон и начнёте просыпаться бодрыми (а не с желанием убить будильник)

Результат:

• Сдадите анализы, получите назначения от врачей и сделаете первые шаги к восстановлению здоровья
• Выполните практику на хороший сон
• Пройдете челлендж по методам управления эмоциональной устойчивостью
• Научитесь медитировать, правильно дышать и эффективно расслабляться

Модуль 1. Введение в железодефицитную анемию

• Разберётесь, что такое железодефицит, почему из-за него нет сил и как он сказывается на здоровье
• Узнаете, куда исчезает железо и что с этим делать
• Получите простые и понятные рекомендации, как вернуть и поддерживать нормальный уровень железа

Результат

• Научитесь правильно читать результаты анализов
• Составите план восстановления железа

БОНУСНЫЙ МОДУЛЬ №1 "Худеем к лету"

• Поймёте, как тренировки влияют на организм и самочувствие при анемии
• Узнаете, какие виды активности подходят вам и не усугубят состояние
• Разберётесь в кардио, силовых, 3D-фитнесе и пилатесе, чтобы выбрать своё

Результат

• Улучшите осанку, укрепите тазовое дно и повысите гибкость без походов в зал
• Составите личный план тренировок, учитывая своё состояние и уровень энергии
• Освоите простые, но эффективные упражнения, которые можно делать дома и которые доставляют вам удовольствие

Модуль 2. Прием препаратов и витаминов

• Разберётесь, чем лекарства отличаются от БАДов и что действительно нужно при ЖДА
• Получите список витаминов с точными дозировками и правилами приёма
• Узнаете, что мешает усвоению железа и как этого избежать

Результат

• Научитесь читать этикетки и грамотно подбирать препараты по составу
• Научитесь правильно сочетать витамины для их лучшего усвоения
• Научитесь контролировать дозировку, чтобы получить пользу без побочек
• Вам подберут БАДы, которые помогут восстановить дефициты в организме

БОНУСНЫЙ МОДУЛЬ №2 "Дети"

• Узнаете, как анемия влияет на здоровье матери и развитие плода
• Получите список безопасных препаратов железа для беременных
• Разберётесь, что влияет на усвоение железа из пищи
• Поймёте, откуда берётся аллергия у детей и как с ней справляться
• Получите практические рекомендации для нормализации состояния здоровья в период беременности

Результат

• Научитесь восстанавливать себя в период беременности и родов
• Научитесь распознавать проявления анемии у детей и поймёте её причины
• Научитесь распознавать и лечить аллергию у детей

Модуль 3. Питание

• Получите список продуктов и питательных веществ, необходимых при анемии
• Разберётесь, какие продукты и вещества снижают усвоение железа
• Изучите принципы здорового похудения и три системы питания для достижения целей
• Узнаете нормы витаминов и минералов в организме

Результат

• Научитесь выбирать продукты для восполнения дефицитов
• Научитесь распознавать симптомы дефицитов
• Пройдете 5 шагов для создания сбалансированного рациона при анемии
• Научитесь составлять план вкусного и полезного питания
• Соберете продуктовую корзину и составите меню из блюд, богатых железом, на 7 дней

БОНУСНЫЙ МОДУЛЬ №3 "Заболевания ЖКТ"

• Узнаете, как работа ЖКТ влияет на усвоение витаминов и минералов
• Изучите методы лечения анемии, связанной с заболеваниями ЖКТ, и как правильно принимать препараты при гастрите и воспалениях кишечника
• Разберётесь в формах железа (таблетки, сиропы, инъекции)
• Узнаете, какие органы отвечают за детоксикацию организма и как эффективно её проводить
• Поймёте, какую роль микробиом играет в организме и как его улучшить
• Узнаете о синдроме избыточного бактериального роста (СИБР) и как его избежать

Результат

• Составите сбалансированное меню для восстановления ЖКТ и улучшения микробиома
• Научитесь выбирать самые эффективные формы железа для вашего организма
• Научитесь правильно вводить инъекции железа и избавитесь от побочных эффектов
• Улучшите пищеварение: избавитесь от проблем с желудком и наладите усвоение питательных веществ

Модуль 4. Сон

• Поймете, как организм работает ночью и какие процессы происходят во время сна
• Узнаете, как анемия влияет на сон и какие биодобавки помогут его улучшить

Результат

• Научитесь вставать вовремя без откладываний будильника
• Начнете засыпать легко и без стресса, и просыпаться отдохнувшей
• Наладите режим сна

БОНУСНЫЙ МОДУЛЬ №4 "Красота: Кожа, волосы, ногти"

• Узнаете, почему дефицит железа приводит к проблемам с волосами, кожей и ногтями
• Поймете, как железодефицит влияет на физическое, психоэмоциональное и репродуктивное здоровье
• Узнаете, какие группы женщин наиболее подвержены риску дефицита железа
• результат
• Подберете косметику, которая поможет укрепить волосы, улучшить состояние кожи и сделать ногти крепче
• Подберете процедуры для ухода и омоложения

Итоговый модуль
Результат

• Приведете все полученные знания в понятную систему
• Составите персональный план по питанию, физической активности и уходу за собой для поддержания здоровья на долгие годы

Тариф: Я сама

Продажник:

​

Закрытый клуб взрослых девочек
Онлайн формат
Старт 21 июля
Длительность 3 недели

Как топить жир и молодеть в 35+ по-умному
Третий поток с Анной Шутовой
Только 50 мест!

Стань лучшей версией себя!

Женщина - не маленький мужчина.
Раскрою самую эффективную стратегию омоложения и стройности в 35+

В период перименопаузы нельзя худеть по классическим принципам "Меньше ешь и больше двигайся"!
Нужен ювелирный протокол, который работает именно с женщинами 35+, когда похудение не добивает и так шаткий гормональный фон, а наоборот, омолаживает, наполняет энергией, топит жир и тормозит старение!

Уже более 2 лет я в своей практике и на себе использую комплексные схемы на пептидах, разработанные и проверенные именно на женщинах 35+ в американских и европейских клиниках функциональной медицины.

Разберем:

• Эксклюзивные пептидные протоколы, которые работают с нейровоспалением, с аутоиммунными заболеваниями, с депрессиями, с перееданиями и топят ваш жир, воздействуя на причину его набора!!!
• Эксклюзивные протоколы анти-эйдж микродозинга пептидами (этого не знает никто в России).
• Пептиды: тотальное преображение и омоложение.
• Как стресс нас медленно убивает, старит и добивает: что делать? Кортизол, надпочечники.
• Как и почему надо перестраивать свой рацион после 35+
• Нейровоспаление: как вернуть ясность ума и профилактировать нейродегенеративные заболевания.
• Капельницы красоты: новые проверенные схемы.
• Анти-эйдж фитнесс: какая физическая нагрузка категорически не подходит после 35, и что необходимо включить.

Что вас ждет в клубе:

• 3 недели живого личного общения с Анной, проверка Ваших тарелок, комментарии по ним: так вы очень быстро научитесь как питаться, чтобы молодеть!
• 10 бомбических эфиров с Анной, на которых будут разбираться важные актуальные темы, каждый эфир - это живая дискуссия и письменные протоколы! Это целая библия по отмене старости!
• Важный эфир с нашим гинекологом-эндокринологом по заместительной гормональной терапии.
• Закрытый и элитный формат: только для избранных, кто стремится к знаниям и самосовершенствованию.

После трехнедельного прохождения программы клуба "Пазл здоровья" вы:

• Получите практические рекомендации по поддержанию здоровья и красоты, адаптированные для людей старше 35 лет.
• Получите знания о том, как эффективно управлять своим метаболизмом, чтобы замедлить процессы старения.
• Будете уметь поддерживать высокий уровень энергии и позитивное настроение в повседневной жизни.
• Подготовитесь к переходу в зрелый возраст с уверенным пониманием своих потребностей и возможностей, чтобы избежать негативных последствий старения.
• Разработаете индивидуальный план по уходу за собой, который поможет сохранить молодость и здоровье на долгие годы.

Программа клуба направлена на то, чтобы помочь вам не только выглядеть молодо, но и чувствовать себя прекрасно, наслаждаясь каждым моментом жизни.