Новые складчины | страница 5

​

За, казалось бы, обычными возрастными изменениями, может прятаться серьёзное заболевание.
Сухая и морщинистая кожа, выпадение и ломкость волос - это лишь следствия внутреннего нарушения гормонального баланса. За таким пустяком, как небольшая залысина могут скрываться болезни щитовидной
железы или надпочечников.

Гормональный баланс влияет на:

• Здоровье надпочечников
• Здоровье поджелудочной железы
• Здоровье репродуктивной системы
• Здоровье щитовидной железы
• Питание, витамины и минералы
• Состояние кожи, волос и ногтей

Когда гормональный баланс требует особенного внимания:

• Плохое состояние кожи, ногтей и волос
• Снижение либидо, нарушение цикла
• Усталость, апатия, раздражительность
• Проблемы с суставами и гибкостью
• Постоянный стресс, тревога, чувство вины
• Проблемы с пищеварением
• Проблемы с лишним весом, или наоборот - недостаточная масса тела
• Дряблость тела, слабость в мышцах
• Уже есть АИТ, гипотиреоз, сахарный диабет, климакс

Причина старения - нарушение гормонального баланса
Не заглушайте симптомы - работайте с причиной старения
В борьбе за молодость не помогут косметологи, крема, фитнес, инъекции, если прежде не решить вопрос здоровья.
Молодость останется, если вы не будете её отпускать
Думаете, что слишком поздно в ваши 30, 40, 50? Быть здоровой и прекрасно себя чувствовать не поздно никогда!
Примите участие в моем практическом интенсиве «Гормоны и молодость 5.0» и сохраняйте красоту и энергию изнутри:

• 5 основных гормонов молодости. Самодиагностика нарушений по понятным признакам
  
• Без сложных медицинских терминов: объяснение темы "на пальцах" для простых женщин
  
• Удобные чек-листы к каждому уроку с заданиями. Никаких лишних конспектов и скриншотов!
  
• Практические рекомендации, которые легко внедрить, из личного опыта и врачебной практики

Что вас ждет в результате:

• Узнаете взаимосвязь состояния гормонального фона и возрастных изменений. Что происходит с вашим организмом при гормональных сбоях и как это исправить
• Поймете, дисбаланс каких гормонов запускает процесс старения, разберетесь в причинах гормональных нарушений и узнаете как их устранить
• Проведете самодиагностику гормональных сбоев по признакам и функциональным тестам, определите на какой стадии гормональных изменений вы находитесь и с какими симптомами сбоев нужно идти к врачу, а так же поймете, какие анализы необходимо сдать и как их трактовать
• Получите конкретные пошаговые рекомендации по стратегиям питания, приему БАДов и другим методам восстановления гормонального фона
• Составите подробный индивидуальный план по коррекции гормональных сбоев и возвращению молодости и энергии

Программа интенсива

Урок 1. Как мы стареем? 4 стадии гормонального дисбаланса

• 4 стадии гормонального дисбаланса в женском организме, которые приводят к старению. Как диагностировать?
• Какие меры принять в первую очередь?

Урок 2. "Усталые" надпочечники и как они влияют на стрессоустойчивость и лишний вес?

• Роль кортизола и ДГЭА в организме
• Три стадии дисфункции надпочечников
• Непереносимость голода и гипогликемия
• Признаки и лабораторная диагностика высокого и низкого кортизола
• + Чек-лист "Диагностика дисфункции надпочечников"
• + Чек-лист "Лечение дисфункции надпочечников"

Урок 3. Инсулинорезистентность (инсулин)

• Как инсулин влияет на процессы старения?
• Причины повышения инсулина
• К чему приводит инсулинорезистентность
• Саркопеническое ожирение - болезнь худых, как выявить?
• Признаки и лабораторная диагностика ИР
• Алгоритм лечения и питание при ИР
• + Чек-лист "Диагностика инсулино-резистентности"
  
• + Чек-лист "Лечение инсулино-резистентности"

Урок 4. Щитовидная железа. Гипотиреоз (Т4 и Т3)

• Связь щитовидной железы и раннего старения
• Признаки и лабораторная диагностика гипотиреоза
• Алгоритм лечения гипотиреоза
• Питание и йодная нагрузка
• + Чек-лист "Диагностика гипотиреоза"
  
• + Чек-лист "Лечение гипотиреоза"

Урок 5. Дефицит половых гормонов. Менопауза

• Связь половых гормонов и возрастных изменений в организме
• Причины и признаки дефицита половых гормонов
• Диагностика нарушений половых гормонов
• Питание и лечение для восстановление баланса половых гормонов МГТ при менопаузе
• + Чек-лист "Диагностика дисбаланса половых гормонов"
  
• + Чек-лист "Лечение дисбаланса половых гормонов"

Старт 27 апреля 2026

​

Легко впишите 5-7 минутные практики в свою обычную жизнь — и не позволяйте телу и лицу «скукожиться», стать дряблыми, сползти и постареть раньше времени.

Вы даже не заметите, как начнёте заниматься собой. Потому что это не потребует от вас ни минуты лишнего времени. Вы просто перенастроите то, что делаете всегда.

Как это будет в реальной жизни:

• Чистите зубы – добавляем секретную вибрацию, и вот вы уже убираете зажимы челюсти, запускаете лимфу. Уходит отёчность, лицо свежеет, появляется бодрость.
• Сидите в офисе – «будите» ягодицы невидимыми мини-упражнениями, спасаете поясницу и суставы от боли.
• Готовите завтрак – делаете микродвижения для шеи и плеч, чтобы убрать «холку» и улучшить осанку.

И так в любой ситуации:

• пока убираете, ждёте на остановке или просто стоите в очереди. Кто-то скажет - лениво? Мы скажем - хитро)

Программа:
Утро (заряжаем свой день, не теряя времени)
На работе (обезвреживаем сидячую работу)
Во время домашних дел (совмещаем приятное с полезным)
Во время проулки (никто не заметит, а тело скажет спасибо)
Перед сном (расслабляемся и запускаем ночное омоложение)

​

Как остановить боль, замедлить рост очагов и вернуть контроль над телом

Семинар для вас, если вы:

• Имеете подтверждённый эндометриоз
• Имеете подозрение на эндометриоз
• После операции (профилактика рецидива)
• Столкнулись с бесплодием
• Врачи, нутрициологи, студенты-медики

Если у вас проявлены:

• Болезненные месячные
• Хроническая тазовая боль
• Эндометриоидные кисты
• Бесплодие и рецидив после операции
• Страх «а вдруг снова вырастет»

Если у вас проявлены:то этот семинар даст вам:

• Понимание что происходит в организме
• Почему это не только «про эстрогены»
• Как системно снижать активность процесса

Программа семинара

Блок 1. Что такое эндометриоз на самом деле

• Теории возникновения
• Ретроградная менструация — миф или часть картины
• Почему не у всех развивается болезнь
• Роль иммунитета
• Роль воспаления
• Роль генетики

Блок 2. Гормональная система

• Эстрогены: избыток или нарушение метаболизма?
• Роль печени и глюкуронизации
• Почему важен витамин В9Э, Вб, магний
• Прогестеронорезистентность
• Инсулин и влияние на рост очагов
• Щитовидная железа и эндометриоз

Блок 3. Воспаление, иммунитет печень и кишечник

• Роль макрофагов
• Цитокины
• Свободные радикалы
• Оксидативный стресс
• Проницаемость кишечника
• Детоксикация печени
• Микробиота и эстроболом

Блок 4. Стратегия контроля

• Какие анализы сдавать
• Как мониторить состояние
• Питание, сон, физическая активность
• Работа со стрессом
• Когда операция оправдана
• Когда гормональная терапия необходима
• Когда можно работать системно

Какой результат получите после семинара

• Перестанете бояться диагноза эндометриоз
• Узнаете, как снижать воспаление
• Поймёте механизмы эндометриоза
• Поймёте, как снизить риск рецидива
• Вникните в показатели контроля
• Поймёте, как замедлить прогрессирование эндометриоза
• Получите план обследования

Автор и ведущий: Магеря Илья Юрьевич
ведущий эндокринолог РФ, главврач Клиники гормонального здоровья, руководитель кафедры эндокринологии РУДН в г.Краснодар

​

Практики Женского Цигун — это особые упражнения, передаваемые через века от учителя к ученику. Внимание к мужчинам на всех уровнях общества привело к тому, что широкое распространение получили именно мужские практики, а женские учения часто передавались только устно. Сейчас времена стремительно меняются. На курсе вы сможете на себе почувствовать многие чудеса, о которых рассказывается в древних источниках. Они вполне реальны и являются раскрытием тех способностей, которые заложены в каждой женщине.

Зачем идти на программу:

• Укрепить физическую структуру тела и наполниться энергией
• Понять физиологический, энергетический и психический аспекты работы женского организма
• Стабилизировать эмоциональное состояние и научиться чувствовать себя в гармонии с окружающим миром, близкими людьми и с самой собой
• Получить необходимый набор знаний и упражнений по саморегуляции и восстановлению здоровья, по включению механизма естественного омоложения всего организма

Для женщин любого возраста, которые:

• Устали от проблем со здоровьем и эмоциональных качелей
• Постоянно находятся в состоянии усталости
• Готовы приложить усилия, чтобы включить естественные системы саморегуляции организма
• Хотят научиться лучше чувствовать свое тело
• Хотят открыть и развить в себе новые возможности
• Хотят узнать, что же такое «женская сила» и научиться осознанно использовать ее в жизни.
• Обучиться использованию этих практик для последующих самостоятельных занятий

Программа

Цель базовых практик – дать женщине интеллектуальное понимание и практический опыт того, что значит быть женщиной с точки зрения практик Цигун. На этом курсе вы получите основные ключи к себе, без которых движение дальше просто невозможно.

Вы поэтапно будете работать с:

• дыханием и животом
• всем телом для повышения активной энергии
• грудью
• маткой

Основные уроки курса:

• Практики 1-го урока научат глубоко расслабляться, отпускать внутреннее напряжение и эмоциональный баланс. И как следствие наполняться энергией.
• Практики 2-го урока добавят больше активной энергии в теле, улучшат метаболизм во всех органах и тканях. В Китае это упражнение известно как практика для похудения, она помогает постепенно исчезнуть жиру и накопленным в организме жидкостям.
• Практики 3-го урока помогут устранить застойные явления и, таким образом, сохранить здоровье груди.
• Практики 4-го урока помогут укрепить матку, а также всю брюшную полость. При ежедневном выполнении этой практики в течение нескольких месяцев, ряд женщин смогли справиться с проблемой бесплодия. Также практика поможет убрать холод и застой, которые могут быть в области малого таза.

Дополнительные уроки курса:

• Записи поддерживающих онлайн-занятий к основным урокам курса – с отработкой упражнений и ответами на вопросы учеников, проходивших обучение онлайн.
• Рекомендации по самостоятельной практике.
• Аудиофайлы основной дыхательной тихой практики в разных форматах.

​

Настольная книга для каждой девушки с СПКЯ.

• Практические рекомендации по управлению СПКЯ.‌
• Все структурно и по полочкам.
• ‌Ответы на все вопросы про СПКЯ в одном месте.

‌Профессиональные знания от гинеколога-эндокринолога, нутрициолога, эксперта по СПКЯ.

Содержание:

1. Почему у меня СПКЯ?

• Почему СПКЯ так называется?
• Почему возникает СПКЯ?
• Какая первопричина у СПКЯ?
• Какой механизм формирования СПКЯ на гормональном уровне?
• Как часто встречается СПКЯ у девушек?
• Как СПКЯ связан с генетикой?
• Передается ли СПКЯ от мамы к дочке?
• Какие заболевания в роду часто присутствуют у девушек с СПКЯ?
• СПКЯ это навсегда, пожизненно?
• Можно ли вылечится от СПКЯ?
• Что такое «вторичный» СПКЯ?

2. Как точно понять, что у меня СПКЯ?

• Как точно понять, есть ли у тебя СПКЯ?
• Как понять, нормальный ли у тебя цикл при СПКЯ?
• Как понять, есть ли у тебя повышение тестостерона?
• Как понять, есть ли мультифолликулярные яичники по УЗИ?
• Можно ли поставить диагноз только по УЗИ?
• Симптомы СПКЯ о которых все молчат!
• Какие есть тонкости и нюансы постановки диагноза СПКЯ?
• Какие анализы нужно сдать, чтобы поставить диагноз СПКЯ?
• Можно ли сдавать анализы на фоне приема КОК?
• Как понять про уровню АМГ, есть ли у тебя СПКЯ?
• Что делать, если ЛГ>ФСГ?
• Опасно ли повышение тестостерона?
• Могут ли быть мультифолликулярные яичники по УЗИ в норме?

3. Как восстановить цикл без гормонов?

• Как заподозрить по опросу наличие СПКЯ?
• Какая опасность нерегулярного цикла при СПКЯ?
• Как часто должна быть менстурация, чтобы не было рисков?
• Что делать, чтобы цикл стал регулярным?
• Что делать если цикл при СПКЯ > 90 дней?
• СПКЯ и онкология, есть ли связь?

4. СПКЯ и планирование беременности

• Может ли наступить самостоятельная беременность при СПКЯ?
• Что повышает шансы на наступление беременности при СПКЯ?
• Что повышает шансы на наступление беременности у всех пар?
• Когда нужно оценивать спермограмму при СПКЯ при планировании?
• Какие обследования пройти при планировании беременности, если есть СПКЯ?
• Что применять при планировании беременности если есть СПКЯ?
• Что применять во время беременности если есть СПКЯ?

5. При СПКЯ не наступает беременность

• Если беременность при СПКЯ не наступает, что делать?
• Какие препараты на 30% увеличивают наступление беременности?
• Специальный метод, помогающий забеременеть девушкам с СПКЯ.
• Нужно ли делать операцию?
• Когда нужно проверять проходимость маточных труб при СПКЯ, если беременность не наступает > 1 года?
• Как Дюфастон и Утрожестан могут мешать наступлению беременности?
• Почему нельзя применять Дюфастон и Утрожестан при планирвоании беременности?
• Когда действительно нужно принимать Дюфастон и Утрожестан при СПКЯ?

6. Как проверить и восстановить овуляцию при СПКЯ?

• Зачем проверять овуляцию при СПКЯ?
• Есть ли смысл проверять овуляцию, если цикл > 45 дней при СПКЯ?
• Каким способом проверить овуляцию при СПКЯ?
• Почему не нужно использовать тесты на овуляцию при СПКЯ?
• Как проверить овуляцию по уровню прогестерона при СПКЯ?
• Как проверить овуляцию по УЗИ при СПКЯ?

7. СПКЯ и стимуляция овуляции

• Что такое стимуляция овуляции?
• Сколько раз подряд безопасно делать стимуляцию овуляции?
• Какие нужны условия для проведения стимуляции овуляции?
• Какие нужны обследования перед стимуляцией овуляции?
• Как усилить эффекты от стимуляции овуляции?
• Как применять метформин, чтобы не было побочных эффектов?
• Какой инозитол выбрать?
• Как проводится стимуляция овуляции?
• Что делать, если не подошла дозировка препарата для стимуляции?
• Какой препарат лучше всего применять для стимуляции и почему?
• Какие есть ошибки при стимуляции овуляции?
• Что делать, если стимуляция овуляции не помогла за 6−7 циклов?

8. Выпадение волос при СПКЯ

• Почему возникает выпадение волос при СПКЯ?
• Что делать при наличии выпадения волос при СПКЯ?

9. Высыпания на лице и теле (акне) при СПКЯ

• Почему возникает акне при СПКЯ?
• Что делать при наличии высыпаний на лице и теле при СПКЯ?

10. Избыточный рост волос на теле (гирсутизм) при СПКЯ

• Почему есть избыточный рост волос при СПКЯ?
• Что делать при наличии избыточного роста волос в области усов, на подбородке, вокруг сосков, на животе, на бедрах при СПКЯ?

11. СПКЯ и КОКи (противозачаточные)

• Когда нужно принимать КОК при СПКЯ?
• Какие КОК подойдут при СПКЯ?

12. СПКЯ и инсулинорезистентность.

• Инсулинорезистентность есть у всех девушек с СПКЯ?
• Нужно ли оценивать инсулин по анализам?
• Что такое инсулин?
• Как понять, что у тебя инсулинорезистентность?
• Что делать есть у тебя инсулинорезистентность?

13. СПКЯ и лишний вес

• При СПКЯ у девушек всегда есть лишний вес?
• Как снизить вес при СПКЯ?
• Снижает ли вес метформин?
• Какие полезные привычки надо соблюдать при СПКЯ?

14. Что ежегодно проверять, если у меня СПКЯ?

• Какие анализы нужно сдавать ежегодно при СПКЯ?
• За чем нужно следить у женщин с СПКЯ от подросткового периода до менопаузы?
• Какие риски есть у женщин с СПКЯ в репродуктивном периоде, менопаузе?

​

Приветствуем вас на курсе школы восстановительного фитнеса Move4s
По статистике 90% женщин после родов имеет несколько хронических заболеваний, лишний вес и живёт в состоянии стресса, не достаточно быть просто хорошим фитнес тренером, нутрициологом или психологом.
Важно изучать и владеть инструментами смежных направлений (интегративный поход) или работать в тандеме с другими специалистами

На сегодняшний день каждая 4-я женщина в возрасте 30+ и каждая 2-я в возрасте 40+ имеет несколько хронических заболеваний, лишний вес и живёт в состоянии стресса...
Для того, чтобы решить запрос современных женщин, не достаточно быть просто фитнес тренером
Важно изучать и владеть инструментами смежных направлений

Именно поэтому на курсе вас ждет тандем из трех профессионалов:
врача и фитнес-эксперта, врача-гинеколога, нутрициолога и перинатального психолога
3 эксперта во время курса будут передавать вам свой главный секрет работы с женским здоровьем, уникальные знания и опыт, который они собирали годами.
За их плечами большой путь исследования, поиска и качественного результата.

По завершению обучения вы станете для себя и своих клиенток дирижером женского здоровья!

Автор курса — Леля Савосина
врач, фитнес-эксперт (опыт 30 лет), основоположник реабилитационного фитнеса в РФ,

Соавтор курса — Мария Декушева
врач акушер-гинеколог, нутрициолог,

Соавтор курса — Екатерина Устинова
перинатальный психолог, семейный психолог, специалист по гинекологии и эндокринологии

Программа курса:

Модуль 1. Предобучение

• Урок 1. Метод 4S
• Урок 2. Женское тело - единство систем организма. Физиологические периоды жизни женщины
• Урок 3. Фитнес-оборудование для домашнего применения

I ступень

• Модуль 2. Особенности проведения групповых занятий с женщинами
• Модуль 3. Анатомия женского тела
• Модуль 4. Проведение групповых тренировок
• Модуль 5. Сохранение молодости, активности и красоты
• Модуль 6. Нутрициология и нутрициологическая поддержка
• Модуль 7. Подготовка к беременности и родам
• Модуль 8. Возрастные изменения женщин
• Завершение 1 ступени

II ступень

• Модуль 1. Проведение групповых тренировок для женщин, после которых записываются на персональные тренировки
• Модуль 2. Анатомия и физиология женского тела
• Модуль 3. Проведение персональной тренировки для женщин
• Модуль 4. Функциональная диагностика женщин
• Модуль 5. Нутрициологическая и психологическая поддержка женщины
• Модуль 6. Эстетика и красота женщин в любом возрасте
• Модуль 7. Снижение веса
• Модуль 8. Стресс и восстановление сна
• Модуль 9. Сохранение здоровья суставов
• Завершение второй ступени обучения

III ступень

• Рабочие тетради курса
• Модуль 1. Планирование беременности
• Модуль 2. Беременность и подготовка к родам
• Модуль 3. Физиологические изменения женского организма во время беременности
• Модуль 4. Психология беременности и подготовка к родам
• Модуль 5. Восстановление после родов (1 этап)
• Модуль 6. Функциональные изменения после родов. 2 этап восстановления
• Модуль 7. Тренировки после родов 2-3 3тап
• Завершение 3 ступени

​

Первая лекция из цикла о менопаузе, посвящена образу жизни, нутрицевтической поддержке и пептидной терапии в периоде ПЕРИменопаузы. Вся информация направлена на профилактику преждевременной менопаузы и является основой антивозрастной медицины.

Для женщин в возрасте ПЕРИменопауз

• Симптомы менопаузы и ее периоды
• Питание и образ жизни и их влияние на самочувствие в менопаузе
• Нутрицевтическая поддержка женского здоровья
• Стимуляция (прайминг) яичников - какой он бывает и как он работает
• Пептидная поддержка яичников

Вебинар будет крайне полезен тем, кто хотел бы отсрочить менопаузу и «вернуть» функцию яичников при начальных изменениях цикла.

​

Протокол-рекомендация - это пошаговая инструкция, разработанная докторами и нутрициологами в текстовом виде (PDF), внутри которой программа восстановления здоровья!

Содержание:

• Как устроен живот: главное, что нужно знать
• Слои живота: от кожи до внутренних органов
• Что такое белая линия и почему она растягивается
• Что такое внутрибрюшное давление и почему оно важно
• Как связаны диафрагма, живот и тазовое дно
• Соединительная ткань: почему проблема может быть не только в животе
• Диагностика: как понять, что именно у вас не так
• Как подготовиться к диагностике
• Визуальная оценка: что показывает зеркало
• Как измерить диастаз самостоятельно
• Как проверить, опущены ли внутренние органы
• Как оценить состояние кожи и рубцов
• Коррекция работы желудочно-кишечного тракта
• Почему вздувается живот
• Какие продукты чаще всего вызывают вздутие
• Фитотерапия для коррекции ЖКТ: подробные рецепты и противопоказания
• Коррекция диастаза и висцерального птоза
• Дыхание – основа всего
• Как почувствовать поперечную мышцу
• Висцеральный самомассаж: поднимаем органы на место
• Упражнения для укрепления мышечного корсета
• Работа с кожей и соединительной тканью
• Крем для моделирования на ночь
• Обертывание для упругости кожи
• Системная поддержка: питание и нутриенты
• Питание для укрепления соединительной ткани
• Сбор для укрепления соединительной ткани
• Режим и образ жизни
• Запрещенные упражнения и действия
• Осанка
• Когда самостоятельная работа недостаточна

​

"Маска для ног (визуальный эффект)" – это инновационный продукт, который помогает создать эффект идеальных и ухоженных ног всего за несколько применений. Специально разработанная формула обеспечивает мгновенное улучшение внешнего вида кожи, придавая ей гладкость, увлажнение и мягкость. Маска помогает скрыть дефекты, такие как сухость или неровности, и создает визуальный эффект ровной и ухоженной кожи.

Проект сочетает в себе профессиональные знания и современные косметические технологии. Уход за ногами ещё никогда не был таким простым и эффективным!

Получайте доступ к премиум-формуле маски для ног, которая гарантирует видимый результат сразу после использования.

​

Почему именно SuperMAMA?

• Лекции ведут практикующие врачи
• Более 10000 выпускниц курсов за 8 лет
• Микс современной науки и практического опыта

Если Вы выбираете осознанный и современный подход к родам и материнству без страхов и сомнений - курс SuperMAMA определенно для вас!

Что Вам даст курс:

• Уверенность и спокойствие в родах, ведь вы будете понимать, что происходит, и что вам нужно делать на каждом этапе
• Мощная мотивация на роды: как быть супергероем в День рождения своего ребенка
• Наши техники самообезболивания помогут вам справляться с болью, чтобы сделать свои роды мягкими и гармоничными
• Уверенность при общении с медперсоналом
• Конкретные инструкции, как облегчить схватки, как эффективно тужиться, как избежать разрывов
• Рекомендации по родам с учетом ваших индивидуальных особенностей
• Подготовка и настрой на кесарево сечение
• Четкие знания, что делать после родов, как быстро восстановиться после рождения малыша
• Современные знания о грудном вскармливании, как наладить и не мучить себя диетами
• Как ухаживать за малышом: только адекватные и современные рекомендации
• Крутое сообщество единомышленников, где можно найти поддержку и новых друзей

Программа:

Блок "Роды"

1. Живой вебинар: "Роды - это День рождения вашего ребенка!"
2. Роды как естественный процесс
3. Роды начались
4. Самообезболивание родов
5. Медикаментозное обезболивание родов. Кесарево сечение
6. Потужной период: как тужиться и избежать разрывов
7. Индуцированные и осложненные роды
8. Тазовое. Рубец на матке. ИЦН. Двойня
9. Подготовка к партнерским родам

Блок "Послеродовое восстановление"

10. Восстановление после родов и кесарева сечения, 1-я часть
11. Восстановление после родов и кесарева сечения, 2-я часть

Блок "Уход за малышом"

12. Уход за малышом + Сон, 1-я часть
13. Уход за малышом, 2-я часть

Блок "Грудное вскармливание"

14. Грудное вскармливание, 1-я часть
15. Грудное вскармливание, 2-я часть
16. Лекция психолога

Спойлер: Далее о программе:

Блок "Роды":

1. Живой вебинар: "Роды - это День рождения вашего ребенка!"

• как психологически настроиться на роды
• как справиться со страхами, связанными с родами
• внутренние установки и убеждения в отношении родов

2. Роды как естественный процесс

• когда начинаются роды
• как ваш организм готовится к родам, предвестники родов
• как происходят роды: схватки, раскрытие, периоды родов
• сколько по времени длятся роды
• околоплодные воды: как и когда изливаются, что будет дальше

3. Роды начались

• роды начинаются: что делать дальше и когда ехать в роддом
• что вы будете чувствовать во время схваток
• что будет происходить в роддоме (действия медперсонала, нужна ли депиляция промежности, клизма и многое другое)
• сумки в роддом

4. Самообезболивание родов

• дыхание: виды, когда и как дышать
• методы релаксации
• массаж спины
• теплая вода в родах
• позиции в родах
• ароматерапия в родах
• визуализации
• музыка в родах

5. Медикаментозное обезболивание родов. Кесарево сечение

• каким бывает медикаментозное обезболивание родов
• эффект, особенности, когда применяется каждый метод
• спинальная, эпидуральная анальгезия
• операция кесарево сечение, показания, организационные моменты, что с вами будет происходить
• обезболивание кесарева сечения

6. Потужной период: как тужиться и избежать разрывов

• потужной период
• родзал, позы для родов, вертикальные роды
• как дышать, как правильно и эффективно тужиться
• действия медперсонала
• показания для эпизиотомии
• профилактика разрывов в родах, массаж промежности и другие методы

7. Индуцированные и осложненные роды

• что такое индукция родов
• методы проведения индуцированных родов
• слабость родовой деятельности
• острая гипоксия плода в родах
• показания для амниотомии (прокол плодного пузыря)
• клинически узкий таз
• нарушение отделения плаценты и послеродовое кровотечение
• вакуум-экстракция плода

8. Тазовое. Рубец на матке. ИЦН. Двойня

• рубец на матке после кесарева и удаления миомы
• тазовое предлежание плода
• роды с ИЦН
• роды с двойней

9. Подготовка к партнерским родам

• что нужно для заключения договора
• роль партнера в родах
• помощь партнера в первом периоде родов
• партнер в родзале
• эмоциональное состояние женщины после родов, послеродовая депрессия
• сертификат в роддом

Блок "Послеродовое восстановление"

10. Восстановление после родов и кесарева сечения, 1-я часть

• первые часы после родов и КС: приходим в себя
• почему будут кровянистые выделения и что с ними делать
• послеродовый бандаж: как правильно использовать
• какое белье и прокладки использовать после душа
• запоры, геморрой и другие трудности

11. Восстановление после родов и кесарева сечения, 2-я часть

• питание, обследование, выписка из роддома
• первый секс после родов
• когда начнутся месячные, контрацепция, спорт после родов
• эмоциональное состояние мамы
• послеродовая депрессия

Блок "Уход за малышом"

12. Уход за малышом + сон, 1-я часть

• ребенок сразу после рождения, состояние, шкала апгар
• сыпь у малыша, желтуха и другие состояния
• какой будет стул у ребенка, срыгивания, почему икает
• прививки
• нужно ли вводить витамин К
• особенности сна новорожденного

13. Уход за малышом, 2-я часть

• все о подгузниках
• как правильно подмывать мальчиков и девочек
• надо ли обрабатывать пупочную ранку
• как купать и ежедневно ухаживать за крошкой
• сон новорождённого
• у ребенка колики: что делать
• прогулки, витамин Д, домашние животные

Блок "Грудное вскармливание"

14. Грудное вскармливание, 1-я часть

• изучаем процесс лактации
• что делать с грудью после родов
• как приложить ребенка к груди
• боль при кормлении
• когда прибывает молоко, ваши действия
• если у вас плоский или втянутый сосок

15. Грудное вскармливание, 2-я часть

• застой молока (лактостаз)
• что делать, если появились трещины
• достаточно ли малышу молока
• нужна ли пустышка и бутылочка
• питание на ГВ, нужна ли диета

16. Лекция психолога

• психология семейной жизни после рождения малыша
• про потребности малыша

Дополнительно

• 4 прямых эфира с ответами на вопросы по темам курса

Бонусы

• электронные конспекты с важной информацией: по подготовке к родам, предвестникам родов, по послеродовому периоду, по уходу за ребенком, по ГВ
• список в роддом, список покупок для малыша, аптечка для новорожденного
• доступ ко всем видеоматериалам
• доступ к сборнику авторских медитаций для беременных

​

Восстановите и научитесь поддерживать гормональное здоровье.

Обретите гормональный баланс, красоту, здоровье и молодость.

Повысьте свою квалификацию, чтобы стать востребованным специалистом, который помогает женщинам восстановить здоровье и забеременеть

Программа:

• 1 модуль — анатомия и физиология, биохимия эндокринной системы женщины
• 2 модуль — нарушения в работе гормональной системы женщины
• 3 модуль — подготовка к беременности
• 4 модуль — беременность
• 5 модуль — восстановление после родов
• 6 модуль — менопауза
• Вебинар "Мигрень"
• Применение продуктов Moloday для женского здоровья
• Вебинар "Применение пептидов в практике нутрициолога"

1 модуль — анатомия и физиология, биохимия эндокринной системы женщины:

• Особенности физиологии женской эндокринной системы (Елизавета Резниченко)
• Менструальный цикл (Анастасия Лежнина)
• Лабораторная диагностика:
  • эстрадиол, прогестерон, ЛГ, ФСГ, пролактин, АМГ;
  • тестостерон, ГСПГ, инсулин, лептин, СТГ;
  • кортизол, ДГЭА, 17-ОН прогестерон;
  • профиль щитовидной и паращитовидной железы (Анастасия Лежнина)
• Интервью "Гормонально здоровая женщина" (Анна Медведева)

2 модуль — нарушения в работе гормональной системы женщины:

• Восстановление функции щитовидной железы:
  • сниженная функция щитовидной железы (гипотиреоз)
  • гипертиреоз, АИТ, кисты и узлы (Анастасия Лежнина)
• Интервью "Здоровье щитовидной железы" (Елизавета Резниченко)
• Воспаление и инсулинорезистентность (Анастасия Лежнина)
• Восстановление функции надпочечников (Инна Павлова)
• Эстрогенодоминирование (Анастасия Лежнина)
• Питание и нутрицевтическая поддержка при нарушении овуляции, нерегулярном менструальном цикле. Особенности приема и отмены КОК (Анастасия Лежнина)
• Синдром поликистозных яичников (Анастасия Лежнина)
• Интервью "Либидо" (Евгения Балыклова)
• Питание и нутрицевтическая поддержка при эндометриозе (Анастасия Лежнина)
• Миома матки (Анастасия Лежнина)
• Интервью "Дисфункция мышц тазового дна" (Алена Якупова)
• Нарушение состава микробиоты и женское здоровье (вагинит, молочница) (Анастасия Лежнина)
• Здоровье молочной железы, коррекция ФКМ (Анастасия Лежнина)
• Интервью "Подводные камни и польза гормональной терапии" (Алена Якупова)

3 модуль — подготовка к беременности:

• Подготовка к беременности: питание, нутрицевтическая поддержка (Ирина Ефремова)
• Основные причины не наступления беременности (СПКЯ, нарушение овуляции, бесплодие) (Анна Медведева)
• Подготовка к ЭКО (Олег Нижегородцев)
• Основные задачи физической активности женщины в период подготовки к беременности (Анастасия Новикова)
• Интервью "Беременность" (Анна Медведева)

4 модуль — беременность:

• Особенности опроса и анкетирования женщин во время беременности (Анастасия Лежнина)
• Физиологические изменения в организме женщины во время беременности (Анастасия Лежнина)
• Питание во время беременности (Анастасия Лежнина)
• Нутрицевтическая поддержка во время беременности (Анастасия Лежнина)
• Физическая активность во время беременности (Анастасия Новикова)
• Подготовка к родам (лекция доулы + интервью) (Ирина Желядева)
• Кризисные моменты в период беременности (преэклампсия, гестационный СД, угроза прерывания и др.) (Анна Шихотарова)
• Особенности в анализах беременной женщины (Анастасия Лежнина)

5 модуль — восстановление после родов:

• Питание при ГВ (Анастасия Лежнина)
• Нутрицевтическая поддержка после родов и во время ГВ (Анастасия Лежнина)
• Интервью "Грудное вскармливание" (Маргарита Дик)
• Физическая активность для восстановления после родов (естественные роды и КС) (Анастасия Новикова)
• Послеродовая депрессия (Евгения Балыклова)

6 модуль — менопауза:

• Признаки приближения менопаузы, лабораторная диагностика (Алена Якупова)
• Профилактика раннего климакса, фитоэстрогены (Анастасия Лежнина)
• Интервью "Менопауза" (Анна Шихотарова)
• Атеросклероз (Анастасия Лежнина)
• Остеопороз (Анастасия Лежнина)
• Онконастороженность (Анастасия Лежнина)

Лекторий:

• Вебинар "Мигрень" (Константин Попов)
• Применение продуктов Moloday для женского здоровья (Анастасия Лежнина)
• Вебинар "Применение пептидов в практике нутрициолога" (Анастасия Лежнина)

​

Тариф «Запомнить важное»

Как сохранить женское здоровье и что делать, если вам 35+

О чем поговорим в прямом эфире?
Как не пропустить первые симптомы перименопаузы и какова цена последствий отсутствия подготовки
Что действительно будет в климакс и так ли он страшен
Разбор кейсов пациентов и ошибок которые стоят энергии, красоты и нарушения привычного уклада жизни
С чего начать сейчас чтобы подготовить свой организм и пройти его без последствий

Для кого
Женщин 35 лет +
Обнаружили, что вес начал расти, а ваш привычный рацион остался без изменений
Не хватает сил и энергии на привычные дела
Хотите сохранить свою красоту и продлить молодость организма
Для тех, кто уже в климаксе
Для тех, кому назначали ЗГТ и есть страх, стоит ли принимать

26 марта
Запомнить важное

​

Весенняя натуропатическая программа безопасного и системного очищения женского организма через работу с печенью, желчным и ЖКТ, состоящая из:

• очищающего и обновляющего протокола питания
• пошаговой фито и арома схемы
• дополнительной поддержки добавками
• упражнений и дыхательных практик
• простых и доступных домашних процедур
• клизмы и прочие агрессивные приёмы делать не будем!

Мы мягко, системно, пошагово поддержим естественные процессы вывода метаболитов гормонов, токсинов, ксеноэстрогенов и проработаем системы организма:

• Кишечник и почки
• Печень и желчный
• Кровь и лимфа
• Легкие и кожа

Как будет проходить марафон

• С 1 по 30 апреля мы вместе
• в канале и в приложении клуба
• будем делать практики 15 минут утром
• и 15 минут перед сном (вживую + запись)
• питаться по протоколу с рецептами
• добавим фиточаи, эфирные масла и добавки
• будем делать простые домашние процедуры

Чтобы получить результаты

• В 48 лет избавилась от приливов без таблеток
• Рассосалась киста, четкий цикл, головные боли почти исчезли
• Климакс, экзема, лишний вес и полное истощение побеждены
• Вернули менструацию после искусственного климакса и тяжёлого лечения
• Без рывков, запретов и давления: полное восстановление
• Как в 55 по паспорту стать 46 по анализам
• Если бы знала это раньше - не потеряла бы матку

Автор и ведущая: Наталья Баньяц
Доктор Натуропатии и Аюрведы Российский институт инновационной натуропатии
Специалист по биомедицине Колледж натуропатической медицины CNM, Великобритания, Лондон

​

В пособии собрана информация о том, как родить ребенка, у которого будут здоровые и ровные зубы. А также как поддерживать здоровье полости рта будущей мамы и женщины, кормящей ребенка грудью - как выносить, родить, выкормить и остаться с зубами.

• На что обратить внимание при подготовке беременности (план действий)
• Почему беременность и грудное вскармливание - периоды возрастания риска стоматологических проблем женщин?
• Особенности гигиены полости рта при беременности и грудном вскармливании (с примерами средств гигиены)
• Техника проведения реминерализирующей терапии
• Допустимые и недопустимые препараты анестезии, обезболивающие и антибиотики при беременности и грудном вскармливании
• Рентгенологическое исследование при беременности и грудном вскармливании - ограничения и особенности

В этой инструкции вы также узнаете:
⁃ Как подготовить свою полость рта к беременности и материнству?
- Если в моем регионе дефицит фторида, нужно ли пить доп.фторид во время беременности и гв?
⁃ Боюсь, что у меня испортятся зубы в беременность. Как этого избежать?
⁃ Может ли мой кариес испортить зубы ребенка?
⁃ Техника чистки и рекомендации по профилактике
⁃ Какие пасты и щетки использовать при беременности?
⁃ Можно ли лечить зубы при беременности?
⁃ Можно ли делать рентген зубов беременной?
⁃ Какие препараты можно принимать при беременности?

​

Внедрение бластоцисты в стенку матки и иммунитет женщины, “Агрессивная матка“, менструации во время беременности, угроза выкидыша.

Что происходит между матерью и эмбрионом в самые первые недели жизни — ещё до появления психики, речи и даже кожи?

Современные эмбриологические и иммунологические исследования показывают, что начало человеческой жизни — это не только гармония, но и напряжённая встреча двух систем. Иммунная система матери должна распознать плод как "чужой" — и одновременно позволить ему жить. В первые недели беременности клетки эмбриона буквально борются за право закрепиться в матке, а клетки иммунной системы матери могут как атаковать его, так и поддержать развитие.

С психоаналитической точки зрения эта ранняя биологическая сцена может стать прототипом самых примитивных психических переживаний: страха распада, падения, растворения, а также форм первичных защит — тех, которые позже описывались в теориях аутистических состояний Тастин и Мельтцера.

На семинаре мы обсудим:

• как иммунная система матери формирует первую "встречу с другим";
• почему имплантация эмбриона напоминает "войну во времена любви";
• как пренатальные иммунные процессы могут отражаться в структуре психики;
• каким образом ранние телесные переживания становятся источником примитивных тревог;
• что эти открытия меняют в понимании аутистических защит и раннего развития.

Этот разговор объединяет эмбриологию, иммунологию и психоанализ, позволяя по-новому взглянуть на происхождение самых ранних психических состояний.

Для кого:

• студентам психологических факультетов;
• практикующим психологам, психоаналитикам и тем, кто начинает практику и хочет углубить свои знания и навыки;
• медицинским работникам в сфере эндокринологии, иммунологии.

Мероприятие проводит:
Гунар Татьяна Юрьевна - Психоаналитический психотерапевт, онкопсихолог. Руководитель Секции психосоматики РО Москва ЕАРПП, Супервизор ЕАРПП.

Встреча состоится 7 апреля 2026 г.
Длительность: 1,5 ч.