Новые складчины | страница 24

​

Золотая коллекция гайдов, книг и методичек 2024 года
Лучшие сборники для здоровья, стройности и красоты
– это ваши карманные помощники на все случаи жизни!

Мы собрали для вас готовые программы из гайдов, методичек и книг на любой вкус и запрос

Состав комплекта

• 20 методичек, гайдов и чек листов на тему стройности, красоты и здоровья
• 24 методичек, гайдов и чек-листов на тему стройности, красоты и здоровья
• 15 книг с рецептами на все случаи жизни

Всем, кто желает

• Попрощаться с лишними килограммами, ускорить метаболизм и прийти к своей идеальной форме
• Восполнить дефициты витаминов и минералов в домашних условиях при помощи питания и БАДов
• Научиться готовить полезные и вкуснейшие блюда как для коррекции заболеваний, так и для необычных застолий с родными и близкими.
• Вернуть себе неиссякаемый источник энергии, легко вставать по утрам и быть полными сил ежедневно!
• Попрощаться с болями в мышцах и суставах, стать подвижными и предотвратить развитие заболеваний
• Укрепить иммунитет и забыть о простудах и плохом самочувствии
• Наладить работу ЖКТ и попрощаться с болями, вздутием, изжогой и прочими симптомами
• Достичь сияющей кожи без высыпаний и здоровых локонов без сухости и выпадения
• Взять под контроль работу щитовидной железы и гормон
• Забыть о бессоннице, депрессивном состоянии и тревожных мыслях
• Иметь подтянутое тело без неровностей и целлюлита

​

4 недели работы над собой, после которой вы почувствуете прилив энергии и сможете начать Новый год с заботы о себе

Содержание:
Вводный модуль
Модуль 1. Сон
Модуль 2. Питание
Модуль 3. Таблетки и витамины
Модуль 4. Физическая активность
Модуль 5. Борьба с хроническими и сопутствующими заболеваниями
Бонусный модуль. Заболевания ЖКТ
Бонусные уроки. Анемия у детей и во время беременности

​

Интенсив для женщин 35-80+
Как будучи не медиком самостоятельно справляться с программированным старением и выработать проактивные подходы к гормональному старениюДрузья, рады анонсировать первый запуск долгожданного проекта — интенсива Доктора Ланы «Ageless Woman»! У вас будет возможность одними из первых разобраться в такой не простой и особенно важной теме для каждой женщины — гормональном здоровье и продлении молодости. «Самое главное для меня научить вас, дорогие девушки самых разных возрастов, не теряться в потоке противоречивой информации, разложить все самое основное «по полочкам», действовать самостоятельно и безопасно!»

Сообщение от Доктора Ланы участникам интенсива
«Самое главное для меня научить вас, дорогие девушки самых разных возрастов, не теряться в потоке противоречивой информации, разложить все самое основное «по полочкам», действовать самостоятельно и безопасно!»

Программа:

Введение в ЗГТ. Основные понятия и подходы
Эстрогены
Прогестерон и другие гормоны
Практическое применение БЗГТ
Особенности БЗГТ

Длительность

• 1 месяц
• Старт: 06.08.2024

Продажник:

​

4 недели комплексной работы над собой, чтобы сбросить лишние кг, вернуть энергию, красоту и удовольствие от жизни
Без срывов и откатов
Без голодовок
Без вреда для здоровья
Без изнурительных тренировок

Вам точно надо быть на программе, если:

• Предыдущие попытки сбросить вес не давали результата
• Вам надоели постоянные срывы и откаты
• Не готовы сидеть на жестких диетах и постоянно чувствовать голод
• Не можете избавиться от тяги к сладкому
• Не можете вернуться в форму после родов

Программа курса:
0 Модуль. Вступительная лекция: как получить максимум результата от курса.
Диагностика текущего состояние
Результат: проанализируете свое текущее состояние. Поймете свои ошибки - почему все попытки сбросить/не набрать лишний вес до этого не давали результата. Получите пошаговый маршрут к своему божественному телу

1 Модуль. Диетотерапия. Кето-диета
Кето-диета с элиминацией
Диета GAPS
Сборник рецептов
Результат: начнете питаться разнообразно, с десертами и выпечкой, без чувства голода. Сбросите лишние кг. Избавитесь от сахарной зависимости, Улучшите состояние здоровья, кожи, волос и ногтей.

2 Модуль. Детоксикация: работа с аллергиями
Способы детоксикации
Альтернативные методики детоксикации
Работа с аллергиями
Результат: научитесь регулярно выводить токсины из тела, которые все это время тормозили работу организма и мешали вам обрести здоровое тело

3 Модуль. Метаболический блок
Инсулинорезистентность
Лептинорезистентность
Анти-эйдж
Нейрогормональная терапия
Бады и добавки
Результат: научитесь восстанавливать и поддерживать работу гормональной системы так, чтобы она не мешала, а помогала сбросить вес

4 Модуль. Отношение и состояние
Семья
Деньги
Реализация
Сексуальность
Женственность
Любовь к себе
Результат: улучшите свое психологическое состояние, раскроете женственность, измените отношение к себе, партнеру, к семье, поймете, что на самом деле приносит вам счастье

5 Модуль. Физические нагрузки. 12 коротких Тренировок.
Можно выполнять дома
Тазовое дно
Раскатки
Стретчинг
Результат: за счет грамотного подхода увидите колоссальный результат после простых тренировок, сделаете поддерживающие нагрузки частью своего нового лайфстайла

​

«Болезненная менструация. Причины возникновения, классификация, методы НЕмедикаментозного и медикаментозного лечения»

Содержание лекции:

• Определение болезненной менструации (дисменореи)
• Понятие первичной и вторичной дисменореи
• Как определить, какая именно у вас?
• Причины, патогенез (механизм возникновения) первичной дисменореи
• Лечение: питание, коррекция образа жизни, прием витаминов и микроэлементов, физические нагрузки, физиотерапевтические методы.
• Медикаментозная терапия: терапия первой, второй, третьей линии. Препараты, дозы, правила приема, побочные эффекты и методы снижения рисков их возникновения.

​

Внутренняя женщина - это телесно-ориентированный курс, направленный на исследование женской природы и соединение каждой женщины со своей сутью

Программа:

Женственность: врожденное или приобретенное
Вводная часть: что такое женственность, почему сейчас это понятие очень «извращено», маски и ложные сценарии;
Телесно-ориентированное соединение с внутренней женщиной в моменте сейчас.
Вы получите
Истиное понимание природы женственности;
Осознание установок и сценариев, пришедших из вне;
Соединение с внутренней женщиной на уровне тела;
Расслабление тела, повышение чувствования, активацию энергии.

Отношения с мамой
Телесно-ориентированная работа с психоэмоциональным состоянием
Телесные техники, направленные на исследование установок и маминых сценариев;
Медитация прощения и техники на выстраивание духовкой связи.
Вы получаете
Выстраивание глубокой духовной связи с мамой, без ее участия;
Возможность увидеть силу в маме;
Отпускание повторяющихся сценариев и программ, чтобы начать формирование новых сценариев;
Высвобождение эмоций, телесных блоков и зажимов

Травмирующий опыт
Изменение восприятия: травма, как опыт, который был для меня;
Телесно-ориентированные техники, направленные на проживание опыта, отпускание и перенос себя в момент сейчас;
Телесно-ориентированная динамическая практика очищения.
Вы получите
Экологичное проживание травмирующего опыта и его трансформацию;
Другой взгляд на трудный опыт;
Очищение тела, отпускание боли и обид, снятие напряжения;
Ощущение внутренней силы, опоры и легкости.

Сексуальная энергия, энергия жизни.
Девочка, девушка, женщина: телесный перенос себя в проявление внутренней женщины, засчет глубокой практики.
Включение таза и работа с крестцом, как с источником сексуальной энергии.
Вы получите
Чёткое разделение ролей и осознание, в какой роли вы сейчас находитесь:
Изменение сценариев в жизни, новая программа;
Активацию женской/сексуальной энергии и распространение ее по всему телу,
Навык управления собственной энергией

Баланс энергий
Исследование мужского и женского проявления энергий в теле;
Телесно-ориентированная практика, направленная на разговор с мужской и женской энергией;
Динамическая практика на активацию мужской и женской энергии, проживание слияния.
Вы получите
Осознание, кто вы в мужской энергии, кто в женской, и их экологичное слияние:
Новый взгляд на свои энергии, разрешение себе быть разной;
Исследование права выбора и формирование навыка выбирать;
Подъем энергий, уверенность в себе, текучесть в теле.

Женщина и звук
Звук, как важный источник женской проявленности;
Телесно-ориентированные техники, направленные на работу со звуком.
Вы получите
Смелость проявляться;
Навык проговора, уменьшение челюстного блока;
Повышение чувственности, желания, оргазмичности;
Ощущение вибраций, подъем энергии, раскрытие женской энергии.

Текучесть, как проявление женской природы
Двигательные техники на взращивание текучести в теле.
Вы получите
Новые сценарии для проживания любых ситуаций;
Формирование телесной мягкости, гибкости, пластичности;
Свободное протекание энергий внутри тела, ощущение баланса и стабильного эмоционального состояния.

Двигательная терапия, как активация женской энергии.
Танцевально-двигательные терапия и техники, направленные на работу с тазом.
Вы получите
Раскрепощение и расслабление;
Ощущение собственной масштабности;
Повышение мобильности таза и взращивание большего объема женских энергий;
Формирование сценария: я следую за внутренней женщиной

Проявление внутренней женщины в отношениях с партнером:
Парные телесно-ориентированные техники на выстраивание глубокой связи с партнером.
Вы получите
Гармоничное сочетаний энергий в паре;
Переход в роль внутренней женщины;
Глубокую и тонкую связь с партнером;
Открытость, доверие и выстраивание прочных отношений засчет тела

Тариф В записи
4 профессионально записанных урока
2 прямых эфира (+ запись)

10 500 ₽

​

По самой низкой цене вы получите бестселлер из Лучших курсов Vremeny.net совместно с УПДН от экспертов с богатым практическим опытом, благодаря которым вы:
Наладите работу ЖКТ: избавитесь от болей, вздутия, изжоги и проблем с пищеварением
Научитесь самодиагностике симптомов и заболеваний и способам самопомощи для себя и своей семьи
Устраните хронический стресс и бессонницу раз и навсегда и начнете жить в спокойствии и гармонии
Станете нутрициологом для себя и своей семьи, научившись составлять здоровый рацион, подбирать нутрицевтики и БАДы, и распознавать тревожные сигналы организма
Будете жить, а не выживать в климакс.
Настроите гормоны на мягкое течение климакса и попрощаетесь с неприятными симптомами
Вернете себе силы, энергию и легкость
Восстановите гормональный баланс и наладите женское здоровье
Легко внедрите в свою жизнь правильные привычки и здоровый рацион для красоты, стройности и прекрасного самочувствия
Изучите секреты гармоничных отношений и повысите либидо
Изучите основы диетологии и предотвратите ожирение и инсулинорезистентность
Узнаете, как проработать расстройства пищевого поведения и наладить отношения с едой
Открутите биологические часы назад и помолодеете на 5-10 лет
Попрощаетесь с лишним весом и отечностью

Тариф 1 месяц
Доступ к материалам 30 дней
ТОП-14 курсов и программ за все время
128 видео-уроков
30+ чек-листов и гайдов

1 499 рублей

​

Программа курса "Кесаревы Роды: опыт, исследования, культура"

Все, что стоит знать о кесаревых родах: реальный опыт и неформальные практики в России и мире, цифры и факты, риски и преимущества.

• 1 Что такое кесаревы роды?
  Как все это устроено сейчас и как было еще 10 и 20 лет назад. Основное, что стоит знать о видах кесарева сечения и обезболвания.
• 2 Мягкое кесарево: где, когда, как?
  Оно же "естественное кесарево". Научно доказанные и маркетинговые аспекты мягкого кесарева. Реальная практика и возможные варианты.
• 3 Как кесарево влияет на ребенка?
  Да-да. Тут будет все от данных про аллергию и астму до тех самых матриц Грофа и характер. Факты и исследования vs догадки и гипотезы.
• 4 Психологические факторы
  У каких женщин чаще случаются кесаревы роды? Какие особенности характера, опыта, мышления и личности влияют на способ родов.
• 5 Физиологические факторы
  Какие телесные аспекты заметно повышают риски кесаревых родов. Вклад физиологии мамы и ребенка. Научные факты про тело и кесарево.
• 6 Восстановление после кс родов
  Доулы vs Врачи. Почему их рекомендации противоречат друг другу. Как собрать свой план восстановления после родов.
• 7 Кесаревы роды в нашей культуре
  Рубец из пятой палаты и кесаренок: как вышло, что роды стали экзаменом для женщин и что с этим можно делать. Поддержка женщин до, во время и после кесаревых родов.
• 8 Исцеление: когда роды - травма?
  Мифы и факты о ментальном здоровье матерей после кесаревых родов. Депрессия, ПТСР, тревога, нарушения привязанности и поиски исцеления. Проверенные методы и опасные пути.
• 9 Empowered КС: как организовать?
  Кесаревы роды могут быть опытом встречи со своей силой, исцелением и красотой. Где найти опору на этом пути и как создать баланс между контролем и неопределенностью.
• 10 Бонус воркшоп 2.5 часа про VBAC

Спойлер: Об авторе:

Продажник:

​

Программа:

Модуль 1: Подготовка к естественным родам

1. Как правильно выбрать роддом и собрать свою команду на роды.
2. План на роды. Как правильно составить и не остаться разочарованной.
3. Как понять, что начались роды и вовремя приехать в роддом.
4. Роды по периодам. Что важно знать для бережных родов. Все о медицинской помощи в родах и как избежать ненужных вмешательств.
5. Партнёрские роды.

В результате:

• будете знать, как правильно выбрать роддом, кто из медицинского персонала должен присутствовать на родах и как собрать свою команду на роды
• будете понимать, сколько можно ждать родов и научитесь отличить ложные схватки от настоящих
• узнаете, как обезопасить малыша и себя от ненужных вмешательств
• узнаете все о методах обезболивания в родах и сможете выбрать оптимальный для себя
• познакомитесь со способами работы с болью в родах и понимать, когда и какой вариант обезболивания наиболее оптимален
• узнаете, как правильно вести себя во время схваток и во время потуг и научитесь отличать периоды родов
• узнаете, с какими манипуляциями можно столкнуться в родах, и научитесь понимать, когда необходима акушерская помощь
• узнаете, как сделать рождение малыша мягким
• узнаете, как подготовить партнера к родам. Если ваш партнёр сомневается, то после прохождения модуля точно будет встречать малыша вместе с вами
• рассеются страхи и вы будете с интересом ждать собственных родов

Спойлер: Далее о программе:

Модуль 2: Оперативные роды. Что важно знать когда предстоит кесарево сечение

1. Плановое и экстренное кесарево сечение.
2. Мягкое кесарево сечение.
3. Как подготовиться к оперативным родам.
4. Роды после кесарева сечения.
5. Все что нужно знать о восстановлении после кесарева сечения.

В результате:

• узнаете о всех вариантах кесарева сечения (плановое, экстренное, мягкое)
• в каких ситуациях может быть выполнена операция и можно ли избежать?
• узнаете, как сделать встречу малыша мягкой даже в условиях операционной
• узнаете все о методах обезболивания при кесарева сечения
• как правильно восстановится после кесарева сечения
• сколько ещё раз можно рожать после кесарева сечения?
• как и когда готовиться к следующей беременности после кесарева сечения

Модуль 3: Послеродовое восстановление

1. Что происходит в роддоме в первые часы и дни после родов с мамой и малышом.
2. Что нужно знать, чтобы не пропустить осложнения дома
3. Как контролировать свое состояние в первые месяцы после родов.
4. Позаботимся о своём здоровье. Важные анализы и обследования.
5. Как восстановиться и подготовиться к следующей беременности.

В результате:

• узнаете, что вас ждёт после родов в роддоме и к чему готовиться дома
• какие анализы обследования и анализы необходимо пройти
• как сохранить и поддерживать женское здоровье
• будете знать о тревожных звоночках лактостаза и как его избежать
• узнаете, на что важно обращать внимание, чтобы не допустить осложнений после родов.
• поговорим об оптимальных интервалах между беременностями и восстановлении

Спойлер: Что входит в тариф:

• 3 обучающих модуля
• Общение с другими участниками в общем чате
• Прямой эфир с обратной связью от Василисы Михайловны
• Бонусный урок от педиатра
• Бонусный урок от перинатального психолога
• Авторский блокнот для будущих мам от Василисы Михайловны
• Бонусный урок «Практика дыхания»

Продажник:

​

Вебинар для тренеров, йогатерапевтов, специалистов по движению и лфк, а так же для беременных спортсменок?
⠀
Программа вебинара:
Физиологические изменения во время беременности. ⠀
Оценка физического состояния. ⠀
Постановка тренировочных целей. ⠀
Международные рекомендации по физической активности во время беременности.
Относительные и абсолютные противопоказания. ⠀
Построение тренировочного плана по триместрам. ⠀
Возможные проблемы во время беременности и роль физических нагрузок: симфизит, отёки, диастаз, несостоятельность тазового дна, варикозное расширение вен, болевой синдром. ⠀
Раннее послеродовое восстановление.

Даты: 19.07.2024 - 19.07.2024 / 10:00 - 17:00
Преподаватель: Марина Осокина

​

Пройдя программу вы получите :
Чёткие рекомендации для
- Укрепления своего здоровья
- Изменения общего самочувствия.

Появятся силы, энергия, выносливость.

Улучшится:
- Качество вашего ночного сна и восстановление нервных клеток.
- Качество крови
- Улучшатся кожа, волосы, ногти.

Пройдёт:
- хроническая анемия
- выпадение волос.

Измененится работа вашего кишечника.
-избавитесь от запоров.
-поменяется микрофлора.

Узнаете какие гомеопатические препараты:
-Создадут крепкий иммунитет как у матери, так и у ребёнка.
-Сформируют закладку здоровых, крепких зубов на всю жизнь
-Выводят бородавки, пигментные пятна на лице, руках.

Получите рекомендации по питанию для подготовки к беременности.

Вы полностью подготовите организм к рождению здорового ребёнка без токсикоза. Без отёков.

Подходит для первой и повторной беременности.

Беременность с радостью и без проблем!

​

Это проект для женщин. которые:

• начали ощущать первые симптомы перименопаузы и не хотят раннего климакса
• цикл становится короче и теряется регулярность, а в климакс еще пока рановато
• испытывают неприятные симптомы климакса и хотят их облегчить без синтетических гормонов
• испытывают симптомы ПМС и с возрастом они становятся только хуже
• чувствуют необходимость заботы о своей гормональной системе и подготовке к менопаузе заблаговременно
• уже в менопаузе и хотят знаний о поддержке своего тела в цветущем состоянии
• И для всех остальных, кто хочет заботиться о своей женской природе и молодости без «а давайте попьем гормончики для профилактики старения»

Что будет на занятии:

1. Ранний климакс - бич современности и почему сейчас это происходит даже в 27??
2. Как отодвинуть климакс, даже если первые звоночки уже есть
3. Как работает гормональная система женщины и как «настроить эти часики» четко и нежно
4. Триггеры поломки цикла, гормонального фона и раннего климакса
5. Почему с возрастом симптомы ПМС только усиливаются и «вот родишь и всё пройдёт» - не работает?
6. Гормоно-заместительная терапия - современный тренд омоложения и кому это можно, а кому нет
7. Как прийти в менопаузу без симптомов и пройти ее легко
8. Если ли жизнь после климакса и как оставаться сияющей даже при минимуме эстрогена

​

Закрытая группа в телеграм канале на 90 дней
Старт 1 марта

Программа:
1. Питание в стиле антиэйдж. Привычки девочек 30+
2. Углеводный менеджмент, инсулиновая резистентность, лишний вес
3. Надпочечники, стресс, дефицит веса
4. Гормоны молодости. Внешнее влияние, коррекция
5. Детокс. Липолитики для коррекции тела. Кому, как, зачем. За и против.
6. Кожа. Безопасный уход за лицом. Уколы красоты с точки зрения детокса, за и против
7. Гормональный менеджмент 30+
8. Менопауза и женщины 45+

Формат:
Аудио сообщения, эфиры, тексты, таблицы. Индивидуальная работа не предусмотрена.

​

БЛОК № 2. Как влиять на психоэмоциональные и физиологические причины увядания организма

Хроническая усталость
Выявляем и убираем с эфирными маслами

Хронические заболевания
Как восстанавливаться и поддерживать состояние ремиссии

Зашлакованность
Восстанавливаем естественные процесы деятельности организма


Практикум проводит: Светлана Анатольевна Максимова

• Врач-терапевт с 30-летним стажем;
• Педиатр
• Клинический реабилитолог
• Клинический психолог с 20-ти летним стажем
• Ароматерапевт-диагност
• Фитотерапевт

Все знания, которые С.А. Максимова дает на мастер-классе – это то, что она использует каждый день в своей практике: в ведении пациентов, в массажах, в консультациях или в преподавательской деятельности.

​

Тариф Лайт

• 1 месяц курса
• Тренировки для тазового дна
• Тренировки для восстановления движения костей таза
• Паттерн дыхания
• Паттерн приседания
• Основы питания
• Добавки для женского здоровья