Новые складчины | страница 16

​

Курс о том, как вкусно есть, хорошо себя чувствовать и не тратить на это кучу денег

Кажется, что вкусно есть и хорошо себя чувствовать — понятия несовместимые: все вкусное вредно, а пресное и однообразное — полезно
На самом деле ограничивать себя не нужно: можно есть то, что нравится, и не беспокоиться о здоровье. В нашем курсе мы расскажем, как разобраться в принципах здорового питания без диет и запретов. Вы узнаете, какие у вас пищевые привычки, как не переедать и постепенно улучшать рацион — при этом не отказываясь от любимых продуктов и не переплачивая.

Программа курса
Курс написала нутрициолог, а проверила диетолог. Все доводы они подкрепляют научными доказательствами и приводят примеры из жизни обычных россиян. А еще на курсе много практики: будем выполнять упражнения, вести дневник питания и наблюдать за своим самочувствием.

​

Вы уже знакомы со всеми чудотворными эффектами протокола «Мимикрия под голод», но я знаю, что одна из самых больших проблем при его соблюдении — это овощи, которые кажутся скучными, неинтересными и иногда даже невкусными! Именно поэтому я приготовила для вас что-то особенное!

Встречайте сборник МИМИ-рецептов!
И как насчет французского лукового супа с сухариками?

Да, это не просто набор рецептов, это ваш проводник к максимально комфортному и вкусному МИМИ-путешествию. С ним вы сможете легко разнообразить свой МИМИ-рацион, наслаждаясь вкусными блюдами и получая максимальные результаты от протокола.

Что ждет вас внутри:

• 9 рецептов, которые были представлены в рамках курса
• 13 новых авторских МИМИ-рецептов
• 6 рецептов МИМИ-напитков
• 18 рецептов для выхода (завтраки, обеды, ужины)
• 1 бонусный рецепт салата от отеков
• информацию о полезных свойствах овощей

Сборник остается вам навсегда! И все это удовольствие всего за 2200 руб/22 евро/10500 тенге

Продажник закрыт

​

КОМУ ПОДОЙДУТ ПРОГРАММЫ
Тем, кто тренируется для себя

Вы узнаете, как поддержать свой организм во время тренировок с помощью питания и добавок, чтобы легко и безопасно достигать любых спортивных целей.
Фитнес-тренерам и другим специалистам в области спорта и фитнеса

Вы сможете расширить свои программы материалами о питании во время тренировок. Это позволит вашим клиентам получать наилучшие результаты, а вам — иметь высокий чек.
Нутрициологам, врачам и другим специалистам в области здоровья

Вы сможете углубленно работать с новым сегментом — людьми, которые хотят эффективно и безопасно достичь своей цели с помощью тренировок (похудеть, сжечь жир, нарастить мышечную массу, подготовиться к соревнованиям и тд).
Набор мышечной массы
Лекция 1. Мышцы - для чего?
Лекция 2. Гипертрофия мышечных волокон.
Лекция 3. Факторы роста.
Лекция 4. Условия набора мышечной массы.
Лекция 5. Спортивные добавки.

​

Не секрет, что наша красота в наших руках, а после 35 женщина выглядит так, как она за собой ухаживает! Не только внешне, но и внутренне!
В программе, все, что должна знать о питании красивая и сексуальная женщина!
- почему подсчет калорий уже не актуален и не работает;
- как исключить сахар, глютен, пастеризованное молоко и что есть взамен на завтрак, обед и ужин в любом количестве и не набирать вес;
- как наладить водный баланс;
- суперфуды и бады — что действительно работает и где купить по суперценам;
- ссылки на проверенные сайты + выгодные кэшбэки;
- какие обследования необходимо делать женщине + ссылки, цены и адреса в Новосибирске, и на что тратить деньги не стоит;
- как нормализовать гормональный фон через питание;
- причины лишнего веса и зависимостей от сладкого в оральной фазе развития, то есть в период грудного вскармливания, как удовлетворить потребности этого периода и избавиться от зависимостей;
- плюс самостоятельные практики по исцелению оральной фазы — залог успеха — вместо диет;
- почему диеты не работают;
- ссылки на проверенные ресурсы и рекомендации по суперфудам.
Вас ждет очень насыщенный, структурированный вебинар!
Это новые знания, которые вы будете применять всю свою жизнь и передадите детям!

​

Тариф Базовый
В идеальной задумке природы мы не переедаем.
Наше тело заранее знает, сколько ему нужно и когда остановиться, Для этого, у него есть связь «МОЗГ — ТЕЛО».
К сожалению, современный мир с его скоростью и требованиями не оставляет нам возможности сохранить эту связь нетронутой.
Под воздействием новых вызовов она ломается.
И вот тебе уже никак не услышать когда ты сыт и кажется, контролировать аппетит невозможно. Но это не так.
Для тех, кто
Устал бесконечно срываться и начинать сначала
Не слышит себя, когда он сыт, не может питаться по голоду и при этом худеть
Уже давно хочет поменять размер одежды
Готов к новой жизни с новой внешностью и новой реальностью.
Твои результаты после курса
Четко отлаженная система похудения, которая работает на тебя
Долгожданный минус на весах и в зеркале
Сногсшибательная уверенность и любовь к себе и своему телу

Тариф Базовый
Блок «Физиология»: о том, как перехитрить. свой голод на химическом уровне + задания;
Блок «Психология»: упражнения для купирования эмоционального голода, противодействия срывам, локализация и устранение причин эмоциогенного переедания;

​

Меню БАЛАНС 2.0

Авторское меню Джуни brave.juni,
рассчитанное на 4 недели.

Обновленная версия меню Баланс, Вас ждут новые рецепты и серьезный удар по жировой прослойке.

Что изменилось?
- Добавили около 60-70 страниц
- Более подробный план питания.
- Детальный разбор рецептов.
- Несколько вариантов замен.
- Адаптация для тех у кого есть непереносимость лактозы.

​

Программа для снижения объёмов живота с тренировками и элиминационным протоколом питания.

ЭТОТ КУРС ПОМОЖЕТ:

• СНИЗИТЬ ОБЪЁМЫ ВИСЦЕРАЛЬНОГО ЖИРА

За счёт изменения питания и применения элиминационного протокола питания, у Вас снизится объём висцерального жира. Снижение висцерального жира напрямую зависит от коррекции питания, снижения сахара, холестерина и улучшения желчеоттока.

• СЖЕЧЬ ЛИШНИЙ ПОДКОЖНЫЙ ЖИР

Также с помощью программы питания и жиросжигающих тренировок снизится объём подкожного жира в области живота. Коррекция питания и подобранные упражнения в этом курсе улучшают циркуляцию крови в области живота, что способствует жиросжиганию в области талии.

• УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ ЖИВОТА И КОРА

Этот курс не построение фигуры мечты, а на коррекция работы ЖКТ, снижения процента жира и укрепления мышц живота и кора. Именно улучшение кровообращения в области брюшной полости и укрепление мышц живота и кора поможет скорректировать объёмы и внешний вид живота.

• УЛУЧШИТЬ ПИЩЕВАРЕНИЕ

Зачастую объёмы живота – это плохое пищеварение, а также избыточно длительное нахождение пищи в желудочно-кишечном тракте при недостаточности пищеварительных ферментов и слабой моторики кишечника. Программа питания в этом курсе направлена на улучшение пищеварения и исключение продуктов, вызывающих газообразование или воспалительные процессы.

• СНИЖЕНИЕ ВОСПАЛЕНИЙ

Многие исследования показывают, что хронические воспалительные процессы в ЖКТ проявляются внешне, как экзема, псориаз, дерматиты. Это вызвано, как правило, слишком агрессивной иммунной системой, которая всегда "на страже" при хроническом воспалении. Снижение воспаления на фоне пищевой непереносимости помогает "успокоить" иммунную систему и снизить агрессивное проявление аутоиммунных заболеваний.

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ?

• ЗНАНИЯ

Вы узнаете, как влияет на объёмы нашего живота питание и физическая активность, как гормональные изменения, ферментная недостаточность могут вызывать увеличение объёмов живота. Почему копится висцеральный жир и что такое гормональный животик после 40 лет.

• ТРЕНИРОВКИ

Курс тренировок рассчитан на 4 недели, которые Вы можете повторить 3 раза или использовать регулярно, чередуя с другими программами.
1 неделя - 3 тренировки,
2 и 3 неделя – по 4 тренировки,
4 неделя – 4 тренировки.
Длительность 30-40 минут.

• ПИТАНИЕ

Элиминационный протокол направлен решить такие проблемы, как скрытые непереносимости продуктов, которые сложно диагностировать обычными анализами. Исключение продуктов по протоколу происходит поэтапно, также, как и введение обратно в рацион.

• ВЕБИНАРЫ

На вебинарах я расскажу о первопричинах проблем с животом, проявляющихся избытком висцерального жира, накоплением подкожного жира, газообразованием, отёками в области живота и выпирающим животом и как их устранять. А также почему с возрастом растёт объём живота и как минимизировать эту проблему коррекцией питания.

​

Для кого

• Для тех, кто безуспешно пробовал отказаться отсахара и уходил в срывы, но намерен, наконец, ,поставить точку в этом вопросе.
• Для тех, кто ощущает сильную зависимость от сладостей, особенно во время стресса, не может отказать себе и хочет навсегда забыть о ней,
• Для тех, кто ощущает периодическую тягу к сладкому, хочет понимать механизм тяги, и как его побороть во благо здорового и красивого тела,

Программа

Модуль 1. Что такое сахар

1. Источники сахара: виды сахара, скрытый сахар и сахарозаменители.
2. Неочевидный вред сахара: метаболизм сахара, инсулинорезистентность, воспаления в организме, гормональный фон, гликация и старение и др.
3. Формирование зависимости от сладкого: почему мы не можем от него отказаться?

Модуль 2. Причины зависимости от сахара

1. Хронический стресс: гормоны и их влияние на самоконтроль
2. Привычки: анализ текущего состояния и план системных комфортных изменений
3. Недостаток микроэлементов: сахар и дефициты, которые он вызывает
4. Дисбаланс микрофлоры: состояние микробиома и тяга к сладкому

Модуль 3. Как избавиться от тяги к сладкому

1. Механизм тяги к сладкому: связь психологии и потребления сахара. Как нам делать здоровый выбор?
2. Как справиться с тягой к сладкому?
3. Ключевые принципы формирования здорового рациона
4. Чем заменить сахар без вреда?
5. Что делать, если произошел срыв?

Рецепты безгрешных сладостей
20 рецептов десертов без добавления сахара

Рецепты здоровых блюд
Меню из 28 блюд, которое включает завтрак, обед, перекус и ужин

Что получите

• Благодаря расставанию с сахаром оптимизируете вес, потеряете лишние килограммы;
• Вернете здоровье ЖКТ;
• Избавитесь от тяги к сахару, независимо от причины, которая вызывает желание съесть лишнее сладкое;
• Получите чистую кожу и избавитесь от «синдрома сахарного лица»;
• А главное — перестанете быть рабой пагубной привычки, которая угнетает каждый орган в вашем теле.
• Наладите работу гормонов, потому что нездоровое «сахарное» питание является одним из ключевых триггеров
• дисбалансов в организме;
• Улучшите общее самочувствие, настроение, повысите энергию,

​

Что будет на марафоне
1. Магический утренний туалет (правильно принимаем душ по моим рекомендациям с использованием заклинания активности вашего метаболизма)
2. Питание с использованием магического заклинания на умеренность вашего аппетита на протяжении всего марафона! Оно поможет вам контролировать порции и избегать переедания.
3. Научу правильно заговаривать воду на стройность вашего тела.
4. Составим правильный посыл и будем отправляете его во Вселенную!
5. Создадим правильную мыслеформу для стройной фигуры и будем ее проговаривать ежедневно!
6. Крутая медитация на похудение!
7. Составим список ваших врагов в продуктовом мире и вычеркнем их из жизни!
8. Поработаем с вашей фигурой при помощи визуализации на магической кукле!
9. Обряд на красоту и женственность! (Проведу для вас лично я)
10. Лунный обряд на похудение! (Проведу для вас лично я)
11. Составим список ваших врагов в продуктовом мире и вычеркнем их из жизни! (Предстоит работа с продуктами, которые мешают вам на пути к стройной фигуре)!
12. Поработаем с вашей фигурой при помощи визуализации на магической кукле!

5000₽

​

Концентрированный курс обо всех нутриентах в организме человека, причинах и последствиях дефицита или избытка, конвенциональных и интегративных нормах анализов, а также подробный разбор дозировок коррекции каждого нутриента.

Курс «для врача, коуча и пациента»:
- Для пациента:
Полезная и подробная теория.
Четкое понимание “что с моим организмом”.
Осознанная самопомощь, возможность оценить баланс нутриентов.
Возможность улучшить свое здоровье с помощью нутрициологической коррекции.
- Для врача, нутрициолога, health-коуча:
Полезная и подробная теория.
Второе мнение врача.
Разбор кейсов в специальном профессиональном чате.
Сравнение, обсуждение и коррекция ваших схем для пациентов при необходимости.

100+ часов концентрированной информации от ведущего врача функциональной медицины в России.
7 структурированных блоков теории и практики.
120+ российских и зарубежных нутрицевтиков с дозировками и комментариями.

В курс входят:
- Подробный разбор свойств и форм всех нутриентов (витамины, минералы, жирные кислоты, аминокислоты, растворимые и нерастворимые углеводы и др.).
- Подробный разбор причин и последствий дефицита и избытка того или иного нутрицевтика, включая учет генетической индивидуальности организма.
- Конвенциональные и интегративные нормы по анализам.
- Конвенциональные и интегративные дозировки для коррекции.
- Примеры отечественных и зарубежных нутрицевтиков.

Программа курса:
1 модуль: Макронутриенты (белки, жиры, углеводы, вода).
2 модуль: Аминокислоты.
3 модуль: Витамины и витаминоподобные вещества.
4 модуль: Минералы.
5 модуль: Жирные кислоты.
6 модуль: Принципы функционального питания. Различные диетологические стратегии.
7 модуль: Фитонутрицевтики, пробиотики, метабиотики и ферменты (блок доступен только для тарифа “Профессиональный” ).

Каждый блок включает в себя:
Короткие емкие теоретические видео-уроки по 8-12 минут в записи
Разбор нутриентов, их свойств, особенности
Нормы по анализам
Дозировки для коррекции конкретного нутриента, а также комплексный обзор

Автор: Антон Поляков
Врач функциональной (интегративной) медицины, со специализацией по эндокринологии и диетологии. Сертификат Preventage.
Клинический психолог со специализацией по «Эриксоновскому гипнозу и трансперсональной психотерапии»; GLT-associated trainer

​

Клинический нутрициолог.
Длительность: 8 месяцев
Кафедра 1. Основы здоровья. Модификация образа жизни
Кафедра 2. Система пищеварения. Заболевания ЖКТ
Кафедра 3. Персонализация питания
Кафедра 4. Лабораторные исследования и фунциональная диагностика
Кафедра 5. Нутрицевтическая поддержка организма
Кафедра 6. Бьюти и ANTI-age. Функциональный подход к замедлению старения


6 кафедр
550+ академических часов
Обратная связь по практическим заданиям после каждой кафедры
5 мастер-майндов с наставником в zoom с подробным разбором кейсов клиентов
Чат в группе с тьютором до 20 человек для обмена опытом
Обратная связь по одному подопечному, выбранному для дипломного проекта
Встречи вопрос-ответ каждые 2 недели

​

О чем этот тренинг? О нас, с вами! Всем известно выражение "Мы есть то, что мы едим". Так вот, именно через еду можно мгновенно влиять на преобразование нашей жизни!

• отсутствие глубоких морщин - это реальность?
• начинаете "легчать" в весе, но Вас расстраивает, что и грудь теряет размер и привлекательность?
• пьете тоннами БАДы и витамины, а сил и настроения как не было - так и нет?
• Вы не задавались вопросом - Почему Вы столько сил потратили на борьбу с паразитами в организме, а анализы вновь показывают их наличие!
• А волосы? Как давно Вы были действительно довольны состоянием Ваших волос? А ногти, кожа, зубы?
• Приняв участие на Тренинге - забудьте о косметологе, диетологе и терапевте! Применяя рекомендации - Вы мгновенно преображаетесь - как внутренне, так и, естественно! - снаружи! И будьте готовы к тому, что каждый начнет у Вас спрашивать: "Что ты делаешь такого особенного, что так выглядишь блистательно?". А всем известно, что Успех и внешний вид - всегда взаимосвязаны!

На Тренинге Вы откроете для себя целую новую науку "Еда" и с помощью этих знаний легко станете Хозяином или Хозяйкой своей Жизни!

​

Что узнаете:

1. Медленные и быстрые углеводы

2. Ужасы глюконеогенеза

3. Насыщенные и ненасыщенные жиры

4. Антиоксиданты в растительной пище

5. Ужасный холестерин

6. Нормы белка и растительный белок

7. Клетчатка

8. Выводы и формирование рациона

​

На курсе «Дорожная карта к стройности» мы будем разбираться с причинами, которые могут препятствовать нашему похудению. Курс для тех, у кого вес стоит, а они вроде как всё делают как надо.

Мы коснемся большинства причин остановок веса, шаг за шагом, начиная с самых очевидных, заканчивая проблемами, которые лежат в области здоровья.

Мы будем исследовать, разбирать, искать и исправлять следующие причины замедления работы по коррекции веса:

• Не подходящее для этой задачи питание.
• Неподходящая для этой задачи двигательная активность.
• Дефициты минералов и витаминов.
• Недостаточность сна.
• Гипотиреоз.
• Метаболический синдром / Инсулинорезистентность / Лептинорезистентность.
• Размер желудка и привычные порции.
• Стресс, СУН, нарушения выработки кортизола.
• Психосоматика лишнего веса.

Вы сможете сдать чек-ап со скидкой 50% и получить расшифровку эндокринолога и от меня + на курсе будет информация как интерпретировать показатели в чек-апе самостоятельно.

Примерный бюджет этого проекта для участников:

1. Оплата участия в курсе.
2. Анализы Check-Up «Снижение веса» 11 000 руб. (при желании)
3. БАДы 2 000 — 7 000 руб. (при желании)
4. Весы напольные, весы настольные, умный браслет 5 000 — 15 000 руб. (обязательно)

Взвешивать себя, еду, свой сон и свою двигательную активность — это мы будем делать обязательно, и я обещаю, что хорошо Вам всё объясню и эта работа будет по силам каждой. В связи с этим, людям с РПП в этот проект лучше не входить (анорексия, булимия, компульсивные, неконтролируемые переедания).

На этот курс лучше приходить тем, у кого ИМТ больше 25 при обычной физической нагрузке или ее отсутствии.

Наша задача будет встретиться с реальностью, объективными причинами почему вес «стоит». Для этого надо измерить всё, что измеряется и понять всё, что можно понять. Это очень крутой шанс разобраться с уравнением, где всё значения неизвестны, а результат нас не устраивает. Приглашаю. Курс яркий, местами дерзкий и агрессивный, честный, объективный, без рюшечек и бантиков. Там цифры, анализ, реальность, а не вот это вот всё.

Содержание:

• Мотивационный блок.
• Организация анализа показателей здоровья и сброса веса.
• Пищевой дневник и другие способы стыковки с реальностью.
• О дефицитах в нашем питании.
• Базовая нутрицевтическая поддержка.
• Детальная аналитика собранных показателей.
• Влияние сна на вес.
• Гипотиреоз.
• Метаболический синдром.
• Сдача комплекса анализов и их расшифровка с обратной связью (стоимость анализов 11 000 рублей, данный пункт не является обязательным).
• Инсулинорезистентность.
• Размер желудка и привычные порции.
• Лептинорезистентность.
• Стресс, СУН, кортизол.
• Психосоматика лишнего веса.
• Влияние микробиома на лишний вес.

​

Тариф Самостоятельный

• Модуль 1.Базовая нутрициология
  
• Модуль 2.Организация питания для всей семьи
  
• Модуль 3. Особенности питания мужчин и женщин
  
• Модуль 4. Про детей
  
• Модуль 5. Старшее поколение
  
• Модуль 6.Профилактика и укрепление здоровья семьи