Новые складчины

​

21 день самостоятельных занятий
Восстанавливаем связь мозга и тела, настраиваем слаженную работу внутренних органов
Благодаря этому курсу Вы сможете минимизировать уровень хронических воспалений, укрепить иммунитет, стабилизировать сердцебиение, забыть о спазмах в животе и синдроме раздражённого кишечника на нервной почве, устранить ком в горле и навязчивый кашель, снизить тягу к сладкому, перестать заедать стресс.

Возможные результаты при выполнении программы:
✓ Появится ощущение спокойного и глубокого дыхания, уйдёт чувство нехватки воздуха
✓ Исчезнут перебои в работе сердца, вызванные стрессом, пульс станет ровным
✓ Пройдёт ощущение постоянного кома в горле, которое мешает глотать
✓ Уменьшится першение в горле, исчезнет навязчивый кашель без причины
✓ Голос станет более глубоким, звучным и уверенным
✓ Исчезнут спазмы в животе на нервной почве, еда перестанет «вставать колом»
✓ Появится здоровое чувство голода по утрам, нормализуется аппетит в течение дня✓ Нормализуется работа кишечника, прекратятся запоры и диареи, вызванные стрессом
✓ Возрастёт стрессоустойчивость, перестанут пугать резкие звуки и звонки
✓ Время успокоения после конфликтов сократится, исчезнет остаточное нервное напряжение
✓ Появится способность по-настоящему расслабляться вечером и в отпуске, уйдёт состояние «вечно на взводе»
✓ Снизится тяга к сладкому и привычка заедать стресс
✓ Восстановится связь кишечника с мозгом, улучшится общее самочувствие
✓ Укрепится иммунитет, простуды и хронические воспаления станут возникать реже
✓ Стабилизируется общее психоэмоциональное состояние, настроение станет более ровным и спокойным

​

28 день самостоятельных занятий
Очищаем печень, успокаиваем нервы, возвращаем лёгкость телу и энергию
Благодаря этому курсу Вы сможете мягко активизировать процесс обновления клеток печени, избавиться от болей в суставах и мышцах, почувствовать лёгкость и гибкость в теле, улучшить цвет лица, наладить работу пищеварительной системы, снизить тревожность, нормализовать сон и мочеиспускание.

Возможные результаты при выполнении программы:
✓ Улучшится пищеварение, пройдёт ощущение распирания и тяжести в животе, особенно после еды и на холоде
✓ Нормализуется частота и консистенция стула, исчезнут запоры и расстройства кишечника
✓ Уменьшится газообразование, перестанет беспокоить вздутие и избыточное отхождение газов
✓ Появится лёгкость во всём теле, перестанут беспокоить боли в суставах
✓ Уйдёт ощущение напряжённости в области желудка и под рёбрами, станет легче наклоняться, вернётся гибкость талии
✓ Улучшится цвет кожи и глаз, пройдёт желтушность и бледность, белки глаз и кожа приобретут здоровый оттенок✓ Повысится общий тонус и энергичность
✓ Уйдут вялость, слабость и быстрая утомляемость, появится желание доводить дела до конца
✓ Снизятся вспыльчивость, раздражительность, перестанут беспокоить панические атаки, чувство страха и депрессивные состояния
✓ Летучие и давящие головные боли будут беспокоить гораздо реже
✓ Мочеиспускание станет легче и безболезненнее, особенно в ночное время, цвет мочи нормализуется
✓ Улучшится общее самочувствие, снизится утомляемость глаз и шеи
✓ Исчезнет постоянное чувство холода, пройдёт сухой насморк

​

28 дней самостоятельных занятий
Улучшаем кровоток, питаем клетки, устраняем усталость и тяжесть в теле
Благодаря этому курсу Вы сможете забыть о хронической усталости, избавиться от головных болей и тумана в голове, устранить кожный зуд и шелушения, уменьшить сосудистые звёздочки, убрать тёмные круги под глазами, улучшить цвет лица, нормализовать терморегуляцию, наладить глубокий и непрерывный сон, снизить проявления аллергии
Возможные результаты при выполнении программы:
✓ Перестанет беспокоить синдром хронической усталости, появится ощущение бодрости без кофе с утра
✓ Исчезнет тупая головная боль в области лба и висков, которая не купируется таблетками
✓ Пройдёт чувство «тумана в голове», мысли станут ясными и чёткими
✓ Прекратится кожный зуд, вызванный застоем желчных кислот
✓ Кожа перестанет шелушиться на локтях и пятках, станет более увлажнённой и эластичной
✓ Уменьшится количество сосудистых звёздочек на лице и теле
✓ Исчезнут внезапные приливы жара или озноба без видимой причины
✓ Сон станет глубоким и непрерывным, прекратятся ночные пробуждения между 23:00 и 3:00
✓ Пропадут тёмные круги и синяки под глазами
✓ Цвет лица выровняется, появится здоровое «свечение» изнутри
✓ Снизятся аллергические реакции — зуд, крапивница, чихание
✓ Улучшится общее состояние кожи, она станет более чистой и здоровой
✓ Нормализуется терморегуляция, перестанет бросать то в жар, то в холод
✓ Повысится общий уровень энергии и работоспособности в течение дня
✓ Улучшится детоксикационная функция организма, общее самочувствие станет стабильно хорошим

​

Убираем застой желчи, нормализуем показатели крови, возвращаем лёгкость пищеварению
Благодаря этому курсу Вы сможете нормализовать биохимию крови, снизить холестерин, избавиться от болей в правом подреберье и тошноты, восстановить состояние желчного пузыря и отток желчи, вернуть коже здоровый цвет, уменьшить пигментные пятна, наладить обмен веществ и работу щитовидной железы
Возможные результаты при выполнении программы:
✓Нормализуются биохимические показатели крови, снизится уровень «плохого» холестерина
✓ Исчезнет острая боль в правом подреберье, тошнота, рвота, недомогание
✓ Вернётся в норму состояние желчного пузыря при дискинезиях, новообразованиях, изменениях формы
✓ Улучшится состояние и восстановится здоровый цвет кожи и склер
✓ Уменьшится количество морщин, пигментных пятен, исчезнут проявления кератоза
✓ Нормализуется отток желчи, улучшится состояние желчных протоков
✓ Восстановится здоровый обмен веществ
✓ Стабилизируется состояние нервной системы, повысится стрессоустойчивость и стойкость к мозговым нагрузкам
✓ Вернётся здоровый глубокий сон, появится дополнительный ресурс жизненных сил
✓ Восстановится функция щитовидной железы
✓ Перестанут беспокоить шейно-воротниковые прострелы
✓ Снизятся или исчезнут проявления аллергических реакций

​

Весеннее обновление. Восстановительные программы Академиков Картавенко.

Запустите естественное очищение печени, наладьте отток желчи, уберите тяжесть после еды, верните себе ясность ума и энергию. Без диет, аптечной химии и походов в поликлинику. С помощью методики, эффективность которой доказана научными исследованиями.

Эти программы для тех, кто хочет:

• Почувствовать настоящую лёгкость после еды, забыть про горечь во рту по утрам, вздутие и зависимость от ферментов даже после праздничного застолья
• Просыпаться с ясной головой и ощущением бодрости, без двухчасового раскачивания и горстей таблеток, без тумана в голове, разбитости и желания прилечь уже в середине дня
• Увидеть в зеркале здоровую кожу и свежий цвет лица, избавиться от тёмных кругов под глазами, серости, желтизны, жирного блеска, шелушения, улучшить состояние волос и ногтей
• Обрести спокойствие, избавиться от вечного напряжения, забыть о спазмах в животе перед важным событием, коме в горле, тревожных сердцебиениях без причин
• Обновить организм после «зимней спячки», исключить риск сезонных обострений, аллергий, воспалений, чтобы провести весенний сезон максимально продуктивно
• Реже болеть и быстрее выздоравливать, без затяжных простуд, хронической усталости и неприятных реакций на перепады температуры, физические нагрузки или сезонные вирусы

1. Как управлять оттоком желчи
Убираем застой желчи, нормализуем показатели крови, возвращаем лёгкость пищеварению
Благодаря этому курсу Вы сможете нормализовать биохимию крови, снизить холестерин, избавиться от болей в правом подреберье и тошноты, восстановить состояние желчного пузыря и отток желчи, вернуть коже здоровый цвет, уменьшить пигментные пятна, наладить обмен веществ и работу щитовидной железы

Возможные результаты при выполнении программы:
✓Нормализуются биохимические показатели крови, снизится уровень «плохого» холестерина
✓ Исчезнет острая боль в правом подреберье, тошнота, рвота, недомогание
✓ Вернётся в норму состояние желчного пузыря при дискинезиях, новообразованиях, изменениях формы
✓ Улучшится состояние и восстановится здоровый цвет кожи и склер
✓ Уменьшится количество морщин, пигментных пятен, исчезнут проявления кератоза
✓ Нормализуется отток желчи, улучшится состояние желчных протоков
✓ Восстановится здоровый обмен веществ
✓ Стабилизируется состояние нервной системы, повысится стрессоустойчивость и стойкость к мозговым нагрузкам
✓ Вернётся здоровый глубокий сон, появится дополнительный ресурс жизненных сил
✓ Восстановится функция щитовидной железы
✓ Перестанут беспокоить шейно-воротниковые прострелы
✓ Снизятся или исчезнут проявления аллергических реакций

2. Моторно-сосудистая чистка печени мягко
28 дней самостоятельных занятий
Улучшаем кровоток, питаем клетки, устраняем усталость и тяжесть в теле
Благодаря этому курсу Вы сможете забыть о хронической усталости, избавиться от головных болей и тумана в голове, устранить кожный зуд и шелушения, уменьшить сосудистые звёздочки, убрать тёмные круги под глазами, улучшить цвет лица, нормализовать терморегуляцию, наладить глубокий и непрерывный сон, снизить проявления аллергии

Возможные результаты при выполнении программы:
✓ Перестанет беспокоить синдром хронической усталости, появится ощущение бодрости без кофе с утра
✓ Исчезнет тупая головная боль в области лба и висков, которая не купируется таблетками
✓ Пройдёт чувство «тумана в голове», мысли станут ясными и чёткими
✓ Прекратится кожный зуд, вызванный застоем желчных кислот
✓ Кожа перестанет шелушиться на локтях и пятках, станет более увлажнённой и эластичной
✓ Уменьшится количество сосудистых звёздочек на лице и теле
✓ Исчезнут внезапные приливы жара или озноба без видимой причины
✓ Сон станет глубоким и непрерывным, прекратятся ночные пробуждения между 23:00 и 3:00
✓ Пропадут тёмные круги и синяки под глазами
✓ Цвет лица выровняется, появится здоровое «свечение» изнутри
✓ Снизятся аллергические реакции — зуд, крапивница, чихание
✓ Улучшится общее состояние кожи, она станет более чистой и здоровой
✓ Нормализуется терморегуляция, перестанет бросать то в жар, то в холод
✓ Повысится общий уровень энергии и работоспособности в течение дня
✓ Улучшится детоксикационная функция организма, общее самочувствие станет стабильно хорошим

3. Обновление клеток печени
28 день самостоятельных занятий
Очищаем печень, успокаиваем нервы, возвращаем лёгкость телу и энергию
Благодаря этому курсу Вы сможете мягко активизировать процесс обновления клеток печени, избавиться от болей в суставах и мышцах, почувствовать лёгкость и гибкость в теле, улучшить цвет лица, наладить работу пищеварительной системы, снизить тревожность, нормализовать сон и мочеиспускание.

Возможные результаты при выполнении программы:
✓ Улучшится пищеварение, пройдёт ощущение распирания и тяжести в животе, особенно после еды и на холоде
✓ Нормализуется частота и консистенция стула, исчезнут запоры и расстройства кишечника
✓ Уменьшится газообразование, перестанет беспокоить вздутие и избыточное отхождение газов
✓ Появится лёгкость во всём теле, перестанут беспокоить боли в суставах
✓ Уйдёт ощущение напряжённости в области желудка и под рёбрами, станет легче наклоняться, вернётся гибкость талии
✓ Улучшится цвет кожи и глаз, пройдёт желтушность и бледность, белки глаз и кожа приобретут здоровый оттенок✓ Повысится общий тонус и энергичность
✓ Уйдут вялость, слабость и быстрая утомляемость, появится желание доводить дела до конца
✓ Снизятся вспыльчивость, раздражительность, перестанут беспокоить панические атаки, чувство страха и депрессивные состояния
✓ Летучие и давящие головные боли будут беспокоить гораздо реже
✓ Мочеиспускание станет легче и безболезненнее, особенно в ночное время, цвет мочи нормализуется
✓ Улучшится общее самочувствие, снизится утомляемость глаз и шеи
✓ Исчезнет постоянное чувство холода, пройдёт сухой насморк

4. Вагус — стабилизатор желчи
21 день самостоятельных занятий
Восстанавливаем связь мозга и тела, настраиваем слаженную работу внутренних органов
Благодаря этому курсу Вы сможете минимизировать уровень хронических воспалений, укрепить иммунитет, стабилизировать сердцебиение, забыть о спазмах в животе и синдроме раздражённого кишечника на нервной почве, устранить ком в горле и навязчивый кашель, снизить тягу к сладкому, перестать заедать стресс.

Возможные результаты при выполнении программы:
✓ Появится ощущение спокойного и глубокого дыхания, уйдёт чувство нехватки воздуха
✓ Исчезнут перебои в работе сердца, вызванные стрессом, пульс станет ровным
✓ Пройдёт ощущение постоянного кома в горле, которое мешает глотать
✓ Уменьшится першение в горле, исчезнет навязчивый кашель без причины
✓ Голос станет более глубоким, звучным и уверенным
✓ Исчезнут спазмы в животе на нервной почве, еда перестанет «вставать колом»
✓ Появится здоровое чувство голода по утрам, нормализуется аппетит в течение дня✓ Нормализуется работа кишечника, прекратятся запоры и диареи, вызванные стрессом
✓ Возрастёт стрессоустойчивость, перестанут пугать резкие звуки и звонки
✓ Время успокоения после конфликтов сократится, исчезнет остаточное нервное напряжение
✓ Появится способность по-настоящему расслабляться вечером и в отпуске, уйдёт состояние «вечно на взводе»
✓ Снизится тяга к сладкому и привычка заедать стресс
✓ Восстановится связь кишечника с мозгом, улучшится общее самочувствие
✓ Укрепится иммунитет, простуды и хронические воспаления станут возникать реже
✓ Стабилизируется общее психоэмоциональное состояние, настроение станет более ровным и спокойным

Тариф "Все курсы"

• Курс: Как управлять оттоком желчи
  Устранение застоя желчи, нормализация показателей крови, возвращение лёгкости пищеварению
• Курс: Моторно-сосудистая чистка печени мягко
  Улучшение кровотока и питания клеток, устранение усталости и тяжести в теле
• Курс: Обновление клеток печени
  Очищение печени, избавление от тревоги, возвращение телу лёгкости и энергии
• Вагус — стабилизатор желчи
  Восстановление связи мозга и тела, настройка слаженной работы внутренних органов

​

Запускаем наш ежегодный летний детокс — чистка 2026 года!

16 июля в 19:00 (МСК) — мастер-класс «5-ступенчатая система очистки организма: здоровый детокс для энергии и молодости за 7 дней»

Уже больше 15 000 участников прошли здоровый детокс с нами в прошлые годы, и за первую неделю сделали:
минус 3-5 кг
избавились от отеков
вернули энергию и легкость

На вебинаре вы узнаете:

• Главная система детоксикации. Физиология очищения организма
• Избавляемся от отеков, тяжести, мешков под глазами. Детокс лимфы и почек
• Продукты-очистители. Сбалансированное детокс-меню
• Пошаговый алгоритм здорового детокса за 7 дней
• Минус 5-7 кг за неделю

Участие бесплатное!
А для тех, кто хочет сохранить все материалы, подготовили расширенный формат всего за 990 ₽.

В него входят:
запись мастер-класса
презентация
материалы из канала детокса на Геткурс
Сразу после регистрации вы попадаете в закрытый канал детокса — ЧИСТКА ГОДА, где мы уже начали работу.

Первый видеоурок уже доступен, а сегодня выйдет лимфодренажный протокол, чтобы слить все отёки.
сияющую кожу

​

Рецепты-рекомендации — это пошаговые алгоритмы действий, содержащие стратегию достижения конкретного оздоровительного результата в формате pdf.

Содержание:

• Ферментирование;
• Базовый рецепт ферментации;
• Овощные квасы и кимчи;
• Ферментирование ягод;
• Рецепты ферментирования овощей;
• Ферментированные яблоки;
• Ферментированные лимонады.

Формат pdf

Продажник:

​

Знания о самом естественном способе содержать тело в чистоте. Этот инструмент останется с вами навсегда. И это будет мой вклад в наши с вами отношения, потому что я хочу, чтобы здоровых людей было как можно больше, и чтобы вы не использовали способы детокса, которые вредят организму и искажают его работу.

Многие не понимают:

• Как можно есть и худеть
• Как можно «очиститься» без клизм и слабительных
• Как можно согнать отеки без мочегонных средств
• Как можно получать удовольствие от еды и оставаться в хорошей форме и с хорошим здоровьем

Практикум будет служить вам, если вы хотите:

• Вернуть себе легкость и энергию
• Постройнеть к отпуску
• Привести себя в форму после отпуска
• Вернуться в правильный для тела режим после ограничительных диет или срывов

В чем суть программы?

• Вы узнаете в чем истинная суть детокса, откуда берутся токсины, как работают системы очищения и выведения в нашем теле и что необходимо делать, чтобы не мешать им.
• Вы будете практиковать питание и очищение вместе со мной (под моим присмотром), вы научитесь пользоваться водой. Я лично буду помогать вам все 13 дней программы, каждый день мы будем взаимодействовать с вами в чате.
• Конечно, от вас потребуются усилия: внимание и немного усердия, дополнительное время для заботы о своем теле.
• Но вы достигнете цели легко, комфортно и безопасно, не противореча законам тела.
• А когда вы освоите программу, в ваших руках навсегда останется самый физиологичный инструмент, который будет помогать вам содержать тело в чистоте.

Что вы получите?

• Тематические онлайн-вебинары, в которых я объясню, как работает организм, как он накапливает «мусор», и что нужно делать, чтобы помочь ему беспрепятственно выводить ненужное.
• Ежедневно вы сможете задавать мне вопросы и делиться впечатлениями.
• Пошаговый план-меню на 12 дней, который можно будет повторять при необходимости.
• Кулинарная книга с рецептами и иллюстрациями блюд.
• Мою ежедневную поддержку в чате.

​

Запуск аутофагии всего за 5 дней!
Не мечта, а диета биохакеров!

Вкусно, полезно, без вреда для фигуры
Перезагружаем тело. Омолаживаем изнутри. Живём дольше!

Всего за 5 дней вы получите:

• До минус 5 см в талии
• Снижение холестерина до 2 единиц
• Уходит тяга к сладкому
• До минус 5 кг
• Минус до 5 кг отёков
• Уходит хроническая усталость
• Появляется энергия
• Минус тяжесть после еды
• Снижение аппетита
• Нормализуется сахар
• Ускоряется обмен веществ

Эффекты голода без голода

FMD это не «посидеть на воде» и не очередная диета из интернета. Это особый формат питания, который имитирует для организма состояние голодания, но при этом вы продолжаете есть.

Самое интересное начинается внутри: тело перестаёт бесконечно тратить силы на переваривание еды и начинает включать процессы, которые биохакеры используют для омоложения, снижения воспаления, контроля инсулина, поддержки холестерина и обновления клеток.

Запускаем процессы, которые обычно ждут месяцами
И ЭТО ВСЕГО ЗА 5 ДНЕЙ

• Аутофагия - внутренняя уборка клеток от повреждённых элементов.
• Обновление клеток - организм начинает избавляться от лишнего и старого.
• Снижение воспаления - меньше отёчности, тяжести и хронической усталости.
• Минус объёмы - уходит лишняя вода, отёки и визуальная тяжесть тела.
• Больше энергии - тело перестаёт жить в режиме вечной разрядки.
• Инсулин под контроль - меньше тяги к сладкому, перекусов и пищевых качелей.
• Холестерин - работаем с обменом жиров, печенью и сосудами.
• Anti-age - поддержка молодости на уровне клеток и обмена веществ.

Но на 5 днях мы не остановимся
FMD запускает мощный процесс. А дальше мы разбираем, почему организм начал быстрее стареть, накапливать жир, терять энергию, хуже реагировать на сахар, хуже выводить лишнюю воду и сложнее возвращаться в форму. Это не просто «разгрузка», а полноценная 14-дневная перезагрузка организма.

14 дней, которые объяснят, почему тело перестало вас слушаться
Каждый день это не сухая теория, а конкретный механизм: что сломалось, почему появились симптомы и что помогает включить обратный процесс.

День 1. Почему организм начинает стареть раньше времени

Лишний вес, отёки, усталость, забывчивость, снижение энергии и ощущение, что тело стало «тяжёлым» не появляются просто так. Это первые сигналы, что организм тратит слишком много ресурсов на выживание и слишком мало на восстановление.

Разберём главных врагов молодости: сахарные качели, воспаление, перегруз печени, висцеральный жир, дефицит энергии в клетках и постоянный режим накопления.

Что получите: Поймёте, почему тело перестало работать так легко, как раньше, и какие процессы каждый день ускоряют старение.

День 2. Почему жир на животе считается самым опасным

Живот это не просто эстетика. Висцеральный жир работает как активный гормональный орган: он усиливает воспаление, влияет на сосуды, инсулин, печень и скорость старения.

Разберём, почему талия часто важнее цифры на весах и почему именно живот так сложно убрать после 35 лет.

Что получите: Научитесь понимать сигналы организма до серьёзных проблем и увидите, почему работа с талией это работа со здоровьем.

День 3. Почему вам постоянно хочется есть

Тяга к сладкому, перекусы, вечерний жор и ощущение, что аппетит живёт своей жизнью, часто связаны не с характером, а с инсулином и чувствительностью клеток к нему.

Разберём, почему организм требует быстрые углеводы, почему после еды может снова хотеться есть и как инсулиновые качели мешают снижать вес.

Что получите: Поймёте, почему организм заставляет вас переедать и что нужно, чтобы аппетит стал спокойнее.

День 4. Биохакеры используют это для запуска омоложения

Старт FMD. В этот день организм впервые начинает получать сигнал: еды достаточно, но условий для постоянного накопления больше нет. Именно здесь начинается переключение из режима переваривания в режим восстановления.

Разберём, почему FMD считают одним из самых интересных anti-age инструментов и почему это не обычная диета, а метаболический сигнал для организма.

Что получите: Поймёте, почему FMD используют не только для веса, а для запуска процессов обновления и долголетия.

День 5. Запускаем аутофагию: генеральная уборка внутри клеток

Повреждённые клетки, клеточный мусор и старые структуры мешают организму работать эффективно. Они связаны с усталостью, воспалением, замедленным обменом веществ и ощущением, что тело «изношено» раньше времени.

Разберём аутофагию простым языком: как организм сам находит лишнее, разбирает старое и использует это как ресурс для обновления.

Что получите: Поймёте механизм естественного клеточного обновления и почему его так ценят специалисты по долголетию.

День 6. Уменьшаем биологический возраст

Паспортный возраст и возраст организма это не одно и то же. Один человек в 45 чувствует себя энергично, а другой уже в 35 просыпается уставшим, отёчным и разбитым.

Разберём, что влияет на скорость старения сосудов, кожи, мозга и внутренних органов: воспаление, сахар, инсулин, лишний жир, сон, питание и клеточная энергия.

Что получите: Увидите, какие привычки прибавляют годы организму, а какие помогают телу выглядеть и чувствовать себя моложе.

День 7. Тихое воспаление: причина большинства возрастных проблем

Воспаление может не давать ярких симптомов, но при этом мешать худеть, усиливать отёки, портить сосуды, суставы, кожу, мозг и энергию.

Разберём, почему хроническое воспаление называют главным ускорителем старения и почему без работы с ним вес часто стоит даже при нормальном питании.

Что получите: Научитесь распознавать признаки воспаления задолго до диагноза и поймёте, как питание может снижать эту нагрузку.

День 8. Перезагрузка кишечника и микробиома

Кишечник влияет не только на стул и вздутие. Он связан с аппетитом, иммунитетом, настроением, кожей, воспалением и даже тем, как организм реагирует на сахар.

Разберём, почему без здорового микробиома сложно сохранять молодость, легко худеть и жить без постоянной тяжести после еды.

Что получите: Поймёте, почему кишечник называют вторым мозгом и как он влияет на вес, энергию и скорость старения.

День 9. Самая важная часть FMD: правильный выход

Большинство людей теряют результат не во время программы, а после неё. Резкий возврат к обычному питанию может перегрузить ЖКТ, вернуть отёки и снова включить режим накопления.

Разберём, как сохранить запущенные процессы восстановления и не откатиться назад за несколько дней.

Что получите: Максимум пользы от программы, мягкий выход и понимание, как закрепить результат без срывов.

День 10. Холестерин: что на самом деле старит сосуды

Проблема не только в жирной пище. На сосуды влияют сахар, воспаление, печень, желчь, инсулин и качество обмена жиров.

Разберём, почему холестерин растёт даже у тех, кто «почти не ест жирное», и что действительно важно для здоровья сердца и сосудов.

Что получите: Современное понимание холестерина без страшилок и мифов, с фокусом на печень, сосуды и метаболизм.

День 11. Почему после еды хочется спать

Сонливость после еды, туман в голове, раздражительность и вечерняя тяга к сладкому часто говорят о сахарных и инсулиновых качелях.

Разберём, как питание может забирать энергию вместо того, чтобы давать её, и почему стабильный сахар важен не только при диабете.

Что получите: Научитесь поддерживать стабильную энергию весь день и понимать, какие блюда провоцируют упадок сил.

День 12. Почему после 35 тело живёт по новым правилам

Гормоны, обмен веществ, накопление жира, чувствительность к инсулину и восстановление уже не работают так, как в 20 лет. Поэтому старые методы часто перестают давать результат.

Разберём, почему появляются отёки, живот, усталость и сложность со снижением веса, и как работать с возрастом, а не воевать с ним.

Что получите: Понимание, как поддерживать тело после 35 лет без жёстких диет, истощения и вечного контроля.

День 13. Почему одни женщины выглядят моложе своих лет

Молодость это не только кремы и процедуры. Состояние кожи, сосудов, мозга и энергии зависит от воспаления, сахара, питания, сна, печени и клеточного обновления.

Разберём факторы, которые реально влияют на скорость старения изнутри, без волшебных таблеток и дорогих обещаний.

Что получите: План привычек, которые работают на молодость, ясность головы, энергию и более лёгкое тело.

День 14. Формула долголетия: как сохранить результат

Финальный день, где мы собираем систему питания и образа жизни после марафона. Без откатов, без жёстких запретов и без ощущения, что теперь всю жизнь надо сидеть на диете.

Разберём, что оставить на лето, как поддерживать энергию, стройность, сахар, холестерин и лёгкость в теле.

Что получите: Пошаговый план, который поможет сохранить результат на месяцы вперёд и повторять систему без стресса.

Это не марафон «просто похудеть»
Это 14 дней, где мы запускаем обновление организма, работаем с инсулином, воспалением, холестерином, энергией, отёками и теми процессами, которые напрямую влияют на возраст тела изнутри.

Подарки участникам
Чтобы лето было не только полезным, но и вкусным

10 видов полезного мороженого.
Фисташковое, ягодное, шоколадное, сливочное, фруктовое и другие варианты без лишнего сахара.

Летние десерты.
Лёгкие сезонные десерты для семьи, гостей и уютных летних вечеров.

Конфеты и печенье.
Домашние сладости и полезные перекусы, которые удобно брать в дорогу, на пляж или в поездки.

Старт 15 июня

​

Паразиты - это организмы, которые живет на или в хозяине, питаясь его ресурсами и нанося ущерб здоровью.

Благодаря этой программе вы почистите все основные системы вашего организма:

• Кровеносная и лимфатическая система
• Желудочно-кишечный тракт
• Мочеполовая система (в том числе гинекология)
• Респираторная система

Автор Ксения Ерофеева

• 48 лет, 18 из которых она провела в изучении оздоровительных практик в различных подходах и методиках
• Мастер ударно-динамического вакуумного массажа по методу Г.Н. Максимова Основательница пространств комплексного исцеления IzbaVit (г. Москва, г. Краснодар)
• Ведущая антипаразитарных программ, автор и ведущая программ по комплексной работе со здоровьем
• Более 200 последователей методики Ксении по России и миру

​

Премиальная программа комплексного антипаразитарного очищения на основе высокоэффективных лекарственных трав с воздействием на печёночных и лёгочных сосальщиков и глубоким восстановлением иммунитета и энергии.

Есть симптомы?
Тогда курс «Без паразитов» создан для вас:

• газообразование, болезненность живота;
• уже диагностированы НЯК, гастрит, болезнь Крона, СРК;
• у вас недостаток витаминов D, Е, группы B, а также железа, кальция, магния;
• анемия и низкий ферритин;
• недостаток фолиевой кислоты, невозможность забеременеть или выносить ребёнка;
• выпадение волос и их ломкость;
• сухость кожи, высыпания на ней, трещины на пятках или руках;
• был затяжной кашель или присутствует тонзиллит;
• болезненность, хруст, воспаление суставов;
• неприятный запах от тела;
• невозможность справиться с лишним весом;
• мажущие выделения до или после менструации;
• цистит или вагинит, вагинальная сухость или раздражение;
• тревожность, навязчивые мысли, усталость, раздражительность;
• вы понимаете, что сливаете свою силу и энергию;
• запутались в психосоматике своих состояний или хотите окончательно разобраться

Я проведу вас по всем рекомендациям, мы выстроим с вами комфортное питание для вас и/или вашего ребёнка.

➤ Вы наведёте порядок в работе кишечника, уберёте воспаления, вздутия, болезненность.
➤ Улучшится состояние кожи, волос, вы перестанете терять мышечную и костную массу.
➤ Снизится или полностью уйдёт боль в суставах, варикоз, отёчность.
➤ Улучшатся ваши анализы, вы будете видеть как ваш ребёнок набирается сил.
➤ Снимется ваша постоянная усталость, появится радость жизни, наладится сон, значительно повысится иммунитет.
➤ Уйдёт тревожность, и вы научитесь управлять потоком своих мыслей и эмоций.
➤ Вы разберётесь куда утекают ваши энергия и внимание. И другие люди начнут по-другому вас воспринимать

​

3-х дневная бесплатная игра для тех, кто хочет стройнеть без диет и насилия над собой

Игра установила мировой рекорд похудения.
Свыше 1,5 млн участников.
Свыше 90 тонн сброшенных кг.
Добавьте Ваши килограммы в нашу копилку.
Попрощайтесь с животом и лишним весом.

Программа игры:

1 день: «Гадание по телу» - обнаружите причины ваших килограммов в разных частях тела

- Найдёте «потеряшку»-мотивацию, ответив на 1 психологический вопрос
- Узнаете главную причину неудач предыдущих диет
- А также - какие эмоции “спрятались” на бёдрах, талии, руках и спине
- Сделаете практику «Договор с подсознанием»

2 день: «Праздник живота» - сужаем талию прямо в эфире

- О чём говорит ваш тип фигуры
(груша, яблоко и т.д)
- Как лишний вес и тип фигуры влияет на вашу женственность и отношения?
- Как убрать живот без качания пресса?
- Практика сужения талии в прямом эфире! Эффект сразу!

3 день: «ПроРАБ еды» - запустите естественное похудение и начнёте стройнеть без труда

- Как не довести себя до пищевой зависимости и что делать, если она уже есть
- Как вернуть энергию жить и худеть
- Для чего вам лишний вес и какие эмоции консервируют жир?
- Расстановочная практика «СтройнаЯ - ТолстаЯ», в которой вы договоритесь с собой и подсознанием, и начнёте стройнеть без труда.

Наставник игры - Галина Турецкая:

• Кандидат психологических наук (Институт психологии РАН)
• Член Профессиональной Психотерапевтической Лиги
• Специалист в психотерапии нарушений пищевого поведения
• Эксперт и герой популярных изданий и телепрограмм
• Создатель “Прививки от лишнего веса”.
• 25 лет практики в психологии снижения веса.
• Игра «Пока, бока» - это тест-драйв психологической программы "Прививка от лишнего веса", которая прошла клиническое тестирование на базе Института питания РАН.

Что входит в тариф Играть по-крупному:

• Рабочая тетрадь игры.
• Мини-практика и тестирование под ваш тип фигуры.
• Подготовительные задания.
• Запись всех эфиров.
• Психологическая SOS практика против переедания.

Подходит для тех, кто хочет получить максимум пользы.

​

Сопровождение по имитации голодания содержит:
Чёткие, простые, рецепты, без экзотических порошков, только продукты, которые вы купите в любом магазине.

Подготовка и выход - плавно, без шока, без «я вдруг почувствовала себя так, будто не ела 10 лет».


Понимание процессов - я не просто веду, я объясняю, что, зачем и почему.
2 дня вход, 5 дней протокол, 2 дня выход.

Ответы на самые популярные вопросы.
Возвращается ли вес после прохождения имитации голодания?
При адекватном питании большого возвращения веса нет. При прохождении нескольких протоколов наблюдается устойчивое снижение веса.

Как имитация голодания влияет на метаболизм?
Имитация голодания не замедляет метаболизм, а наоборот его оптимизирует, в отличие от длительного, полного голодания, которое приводит к снижению скорости метаболизма. Протокол сочетает краткосрочный стресс (5 дней) с последующим периодом восстановления, именно такая цикличность заставляет организм более эффективно использовать энергию и улучшает чувствительность к инсулину. Это достигается за счет смены режимов - период имитации голодания снижает уровень инсулина и активирует жиросжигание, а период восстановления стимулирует анаболические процессы.

Можно ли совмещать имитацию голодания с тренировками?
Совмещать со спортом возможно, но нужно опираться на индивидуальноесамочувствие. Я и многие девушки - совмещаем.

Можно ли увеличить длительность протокола, если комфортно?
Не нужно увеличивать длительность протокола, продолжительное питание с большим дефицитом калорийности является стрессом для организма. Хорошее самочувствие на протоколе говорит о том, что организм адекватно реагирует на ограничения и находится в компенсированном состоянии.

Какие противопоказания у имитации голодания?
Протокол имитации голодания имеет ряд противопоказаний:
Беременность и период лактации.
Диабет 1 типа, с осторожностью, диабет 2 типа, особенно при приеме определенных медикаментов.
Наличие в анамнезе расстройств пищевого поведения.
Недавние операции или тяжелые заболевания.
Недостаточная масса тела (ИМТ ниже 18.5)

​

«Мягкий детокс» - это программа превентивной медицины. Мы не будем «чистить» организм (он не труба), а вместе создадим условия, чтобы ваши почки, печень, лимфа и гормоны наконец-то правильно заработали.

Что вы получите от марафона «Мягкий детокс»:

- «Чистая» голова и фокус. Вы забудете про состояние «ватного мозга» к обеду. Появится ясность мыслей и когнитивный ресурс, чтобы решать рабочие и бытовые задачи быстрее, не истощая себя.
- Новые отношения с едой. Вы перестанете зависеть от «сахарных качелей». Пройдет тяга к хаотичным перекусам и сладкому «на эмоциях», потому что мы выстроим нутритивную плотность рациона.
- Здоровое сияние кожи. Когда детокс-системы (печень и кишечник) справляются со своей работой, кожа перестает быть «запасным выходом» для токсинов. Уходят воспаления, цвет лица становится ровным, а не серым.
- Эмоциональная устойчивость. За счет работы с блуждающим нервом и нутритивной поддержки нервной системы, вы заметите, что привычные раздражители больше не выбивают вас из колеи. Меньше тревоги — больше внутреннего штиля.
- Легкость в теле и животе. Вы снова почувствуете свои мышцы, а не тяжесть. Проблема вздутия («живот к вечеру как шар») решится через мягкую настройку желчеоттока и микробиоты.
- Глубокое восстановление во сне. Вы начнете высыпаться за то же время, что и раньше. Сон станет плотным, а пробуждение — естественным, без желания переставить будильник пять раз.
- Гормональный комфорт. Мягкая детоксикация помогает организму эффективнее выводить отработанные гормоны. Это фундамент для безболезненного цикла и стабильного настроения без резких перепадов. Идеально подходит тем, у кого миома и эндометриоз.

Почему это важнее, чем просто цифры на весах?
Мы будем работать с метаболическим здоровьем. Результат марафона — это не временный эффект «сдувшегося шарика», а настроенные биологические часы. Вы получите инструкцию к собственному телу, понимая, какие действия дают вам здоровье , а какие — забирают его.

Что внутри марафона:

• 13 понятных гидов с теорией «почему и зачем».
• 22 полезные привычки за 4 недели в формате коротких практик, в конце ответь на все вопросы участниц!
• Система добавок (со 2-й недели). По одной в неделю, доступной в любой стране
• Удобный ежедневный трекер для контроля привычек.
• Закрытый чат для поддержки и мотивации
• Личная стратегия на «после». Финальный план, как жить дальше с новыми привычками.
• Подарки для самых активных участниц, внедривших 20+ привычек.
• Доступ ко всем материалам — 8 недель с начала марафона

​

Курс "Макробиотика" - это эффективный и уникальный метод саморегуляции и очищения организма, основанный на учениях древней науки Аюрведы и восточных практиках монахов дзен. Также известный как "учение большой жизни", данный метод был изучен японскими учеными и получил мировое признание в сфере оздоровления организма через здоровое питание, не допускающее загрязнение тела токсинами. Мы объединили знания традиционной восточной медицины с современными исследованиями в области нутрициологии, чтобы создать программу, которая работает деликатно, но эффективно. Результаты наших участников говорят сами за себя: улучшение самочувствия, нормализация веса, повышение энергии, ясность мышления и внутренняя гармония.

• Эффективное очищение без изнурительных диет
• Результат уже на 10 день
• 30 дней до восстановления здоровья

Программа
Четыре модуля для комплексной трансформации — от питания до духовных практик

Модуль 01 Питание

основа здоровья

• Едим вкусно и сытно - при этом исцеляемся и стройнеем
• Четко выверенная программа питания
• 100+ целительных рецептов
• Восстановление контакта с телом

Спойлер: Далее о программе:

Модуль 02 Исцеление

восстановление организма

• Очищение кишечника
• Работа с гормональным фоном
• Восстановление работы ЖКТ
• Схемы применения добавок
• Рекомендации на разный бюджет

Модуль 03 Антистресс

гармония и покой

• Техники снятия стресса
• Дыхательные практики
• Ароматерапия и травы
• Методы самоисцеления

Модуль 04 Здоровые привычки

образ жизни

• Качественный сон
• Ментальный детокс
• Йога
• Авторские тета-медитации
• Энергетические практики

Продажник: