Новые складчины | страница 2

​

Перезагрузка организма за 3 неделии

Обоснованный подход к детоксикации: улучшите здоровье, самочувствие и внешний вид без стрессов и диет.

Что вы получите?
-Бодрость с утра и постоянный заряд энергии: получите энергию на весь день и забудете про усталость
-Легкость в животе: почувствуете комфорт в пищеварении, избавитесь от тяжести и неприятных ощущений.
-Здоровая кожа: избавьтесь от высыпаний и верните коже естественное сияние и здоровье.
-Снижение до 5 кг легко: без диет и жестких ограничений.
-Крепкий сон и эмоциональный баланс: улучшите качество сна, верните эмоциональный баланс и избавьтесь от стресса.
-Ясность ума и концентрация: улучшите концентрацию, повысите продуктивность и забудьте о туманном сознании.
-Снижение головных болей и ПМС: уменьшите частоту головных болей и облегчите симптомы ПМС, почувствуйте себя комфортно и легко.
-Полезные привычки на долгие годы: сформируйте привычки, которые помогут поддерживать результат и здоровье.

Здоровый детокс — это не про экстремальные диеты, клизмы и «чудо-методы».

Детоксикация — это естественный процесс, который ваш организм осуществляет ежедневно. Наш марафон помогает активировать и поддержать его с использованием научно обоснованных подходов.

Поддержка детоксикации — стимулируем естественные механизмы очищения.
Сбалансированное питание — эффективная методика без ограничений, разработанная нутрициологами.
Научная база — методика, основанная на проверенных исследованиях и реальных результатах.

Наш марафон — это интерактивный процесс очищения, который длится 3 недели, и каждое ваше действие будет поддержано экспертами и участниками сообщества!

Четкий план детокса с плавным входом и выходом, чтобы процесс был легким и приносил видимый результат.
Простые и вкусные рецепты — сбалансированные блюда для комфортной разгрузки организма, которые легко приготовить.
Рекомендации по БАДам — добавки для усиления очищения, поддержки печени и нормализации кишечной флоры.
Ежедневные посты и подкасты с полезной информацией о питании, здоровье и мотивации.
Еженедельные встречи с экспертами, чтобы разобрать важнейшие аспекты здорового образа жизни.
Упражнения для разгона лимфы, чтобы улучшить циркуляцию и ускорить процесс очищения.

​

Лига здоровых людей — это сообщество и платформа для всех, кто стремится к улучшению своего здоровья и благополучия. Мы предлагаем ценные знания, практические инструменты и поддержку экспертов.
Лига Здоровых Людей — для тех, кто ценит свое время и финансы и готов инвестировать в свое здоровье эффективно.
Для всех возрастов и с любым уровнем знаний!
Это годовой проект комплексной и системной проработки всего организма с посезонной подпиской. Каждые 6 недель — новая тема! Лига – это система управления здоровьем. Наша задача сделать ее понятной и легко применимой. Актуально каждому, в любом возрасте.

Кому подходит Лига:

• Тем, кто заботится о своём здоровье. Хотите не просто слушать, а понимать, что делать. Готовые схемы, поддержка кураторов, живые эфиры. Простые шаги для энергии, иммунитета и баланса.
• Врачам и нутрициологам. Углубитесь в практику — уверенно и с поддержкой. Чат с коллегами, кейсы, доступ к эксклюзивным материалам. Алгоритмы, которые можно применять в работе сразу.
• Биохакерам. Любите разбираться в себе и действовать на опережение? Инструменты самодиагностики, схемы и чек-листы. Всё для осознанного долголетия и улучшения качества жизни.

Август посвящен теме: Осознанный детокс 2: легкие, лимфа, почки
В этом месяце вы получите комплексное понимание работы детокс-систем (лимфа, почки, легкие) и готовые инструменты для их восстановления.


Расписание 5 сезона

Лимфатическая система (1-17 августа)
1 августа — Тема: Строение, функции лимфатической системы, способы очищения
4 августа — Схема по гандуше
4 августа — Старт марафона полезных привычек «Перезагрузка лимфы»
На марафоне вы сможете узнать полезные привычки для запуска лимфатической системы, которые помогут справится с такими симптомами как:

• Отеки
• Целлюлит
• Слизь в горле
• Снижение энергии
• Пастозность лица
• И многие другие симптомы

11 августа — Тема: Практические рекомендации по поддержке ЛС
12 августа — Схема работы с целлюлитом
13 августа — Схема работы с отеками
16 августа в 12.00 по мск — Эфир куратора «Мозг — инструменты для ясного ума»

Дыхательная система и связь с ЛС (18-31 августа)
18 августа — Тема: Дыхательная система, связь с лимфой и другими системами
25 августа — Тема: Практические рекомендации по работе с дыхательной системой и нарушениями ДС
26 августа — Алгоритм работы с разными типами кашля

Почки и электролитный баланс (1-14 сентября)

1 сентября — Тема: Строение и функции почек, поддержка водно-солевого баланса
6 сентября в 11.00 по мск — Эфир о воде от куратора
8 сентября — Тема: Аюрведический подход к здоровью почек
Завершение марафона по полезным привычкам и подведение результатов

Вы научитесь эффективно решать следующие проблемы:

• Понимать причины отечности и бороться с задержкой жидкости в организме
• Работать с проявлениями целлюлита и улучшать состояние кожи
• Восстанавливать электролитный баланс и нормализовать обмен веществ
• Облегчать симптомы аллергии и повышать иммунитет

Теоретическая база:

• Функции систем и их взаимосвязь (лимфатическая и дыхательная, почки)
• Углубленные лекции от Юлии Крушановой по теме месяца
• Лекция врача-аллерголога Анны Скидоненко по аллергии
• Подкаст Юлии Крушановой про электролитный баланс

Практические материалы:

• Самодиагностика проблем по внешним признакам и анализам
• Практические рекомендации по работе с отеками, целлюлитом
• Методы коррекции распространенных проблем детокс-систем
• Упражнения и дыхательные практики для улучшения работы детокс-систем

1 августа - 15 сентября

​

Освобождение от тяги к сладкому, восстановление энергии и контроль над телом

• Лицо и тело без отёков и «сладких последствий» — свежесть с утра, а не мешки под глазами.
• Чистая кожа без воспалений, прыщей и целлюлита — смело носить открытое, без стеснения.
• Стабильный вес, крепкие суставы и «глюкоза — норма» — никакой скрытой опасности для сосудов и сердца.
• Крепкий, глубокий сон и здоровый микробиом — просыпаетесь полной энергии, а не «разбитой».
• Энергия, как в 20 — бодрость и лёгкость весь день, без провалов и послеобеденной «комы».

Вы НЕ откажетесь от удовольствия. Вы НАУЧИТЕСЬ получать его умнее и БЕЗ расплаты телом.

Этот курс практика – ваш выход, если вы узнаете себя:

• «Заедаете» стресс, тревогу или усталость сладким, а потом ненавидите себя за слабость.
• Знакомо чувство «ломки», раздражительности и пустоты, когда пытаетесь отказаться от сахара?
• Врач сказал «нельзя» (диабет, давление, вес), но запрет только делает сладкое еще желаннее, а срыв – болезненнее.
• Перепробовали диеты, но они приводят к срывам и чувству, что «у меня никогда не получится».
• Хотите наконец перестать бороться с сахаром и начать управлять своими желаниями.
• Осознаете, что сладкое стало вашей «тайной» радостью и главной проблемой одновременно.
• Если внутри идет война между «хочу» и «нельзя» – вы не одиноки. И это решаемо. Без героизма, с поддержкой

Зачем идти на «Сахарный детокс»?
Потому что сахар — это не просто еда. Это гормональный и нейрохимический захват организма.
Пока вы думаете, что «любите сладкое» — он управляет вами.

Что будет на курсе:
Теория (простым языком и по делу):

• Как формируется зависимость на уровне мозга и гормонов.
• Почему сахар вызывает тревожность, бессонницу, усталость.
• Как он влияет на печень, кишечник, кожу, гормоны, аппетит.
• Что происходит с телом, когда вы «чуть-чуть сладенького».

Практика:

• Инструменты, которые помогают пережить тягу.
• Реальные замены сладкому, которые работают.
• Чек-листы и трекеры прогресса.
• Десерты без сахара, которые вам действительно понравятся.
• Семейные лайфхаки (если в доме дети или «сладкоежки» рядом).

Нутрицевтика:
Натуральные добавки, которые:

• Снижают тягу к сахару.
• Укрепляют дофаминовую систему (гормоны радости).
• Снижают уровень кортизола и воспаления.
• Поддерживают микробиоту и уровень энергии.

Этот курс — не про «запрет».
Это про восстановление связи с телом, биохимическую свободу и возвращение к себе.
Готовы выйти из сахарной зависимости красиво, осознанно и поддерживающе?
Присоединяйтесь к курсу «Сахарный детокс» — и уже через пару недель вы не узнаете себя в зеркале. В хорошем смысле.

Программа курса
Тема: «Почему мы зависимы от САХАРА»

• Что такое «химический»САХАРи где он скрывается
• Почему мы не можем отказаться — биохимия зависимости
• КакСАХАРвлияет на мозг, эмоции, мотивацию
• Детская зависимость и влияние на развитие
• Мифы и правда оСАХАРе

Задание: трекер САХАРА на неделю, инвентаризация кухни
Тема: «Влияние САХАРА на здоровье: наука без иллюзий»

• САХАРи сердце: от гипертонии до инфаркта
• САХАРи мозг: тревожность, туман, дефицит внимания
• САХАРи гормоны: инсулин, лептин, кортизол
• САХАРи печень: ожирение печени и диабет 2 типа
• САХАРи иммунитет: болезни, воспаление, рак

Задание: тест на симптомы скрытой САХАРозависимости
PDF-гайд: 100 научных фактов против САХАРА (выдан в подарок)

Тема: «Психология и биохимия сладкой тяги»

• Дофамин и привычки: как мозг формирует зависимость
• Как сформировать новые пищевые автоматизмы
• Что делать в момент «сладкой атаки»
• Эмоциональное питание иСАХАР
• Как говорить с ребёнком о сладком

Практика: дневник эмоций и тяги (шаблон + видеоинструкция)
Инструмент: «Таблица переключения» — что делать вместо сладкого

Тема: «Питание без САХАРА: переход в новое тело»

• Углеводы: полезные и вредные. Что можно?
• Как избежать срывов: алгоритм питания
• СкрытыеСАХАРАи 50+ названий на упаковке
• Продукты, стабилизирующиеСАХАРкрови
• Что есть на завтрак, чтобы не хотелось сладкого

Материалы:
PDF: «АнтиСАХАРный рацион на 7 дней» (с рецептами)
Список продуктов без САХАРА
САХАРный трекер: уровень энергии и настроения

Тема: «САХАРный детокс: 14 дней перезапуска»

• День 1: Подготовка. Чистка холодильника. Замены.
• День 2–3: Стабилизация САХАРА крови (питание и режим)
• День 4–5: Первая тяга. Что делать? Поддержка
• День 6–7: Энергия возвращается. Важно не сорваться
• День 8–10: Настройка гормонов. Сон. Активность
• День 11–13: Новый уровень. Стабильность.
• День 14: Подведение итогов. Проверка изменений
• PDF-дневник детокса (на 14 дней)
• Аудио-медитации против тяги к сладкому

Тема: «Новая жизнь без САХАРА»

• Как не вернуться назад
• Что делать в ресторанах, поездках, гостях
• САХАРв праздниках: стратегия на Новый год, ДР и т.д.
• САХАРи дети: как научить, а не запретить
• Встроить в семью: совместный вызов

Тест: измерение результата (энергия, вес, тяга, настроение)

​

Курс безопасного очищения от паразитов и токсинов по авторской методике

• Программа адаптирована для людей с заболеваниями ЖКТ, в т.ч. болезней печени, желчного пузыря.
• Без токсичных препаратов и интоксикации при выведении паразитов.
• Без голодовок и мучений, клизм, соковых диет и других сомнительных процедур.
• Только научный подход без ограничения сезонных фруктов и овощей.

Какие проблемы решает очистка организма

1. Апатия, отсутствие энергии
   Очищение от токсинов улучшает питание клеток и работу митохондрий – основных источников энергии. Восстанавливаются сон, гормональный фон, уходят апатия и усталость, возвращается ясность сознания.
2. Проблемы со сном
   Очищение организма ускоряет выведение токсинов в глубокой фазе сна. Улучшается выработка мелатонина и АТФ — главных регуляторов сна и энергии. Уходят ночные пробуждения, бессонница и утренняя разбитость.
3. Женское здоровье и гормоны
   При нехватке нутриентов или перегрузке токсинами печень перестает справляться с выведением лишнего эстрогена: появляются отёки, ПМС, кисты и миомы. Своевременная разгрузка печени и кишечника снижает эстроген, облегчает климакс и менопаузу.
4. Дерматологические проблемы и высыпания на коже
   Когда нарушены процессы очищения, токсины, которые не были выведены из организма из-за перегрузки печени, запора и плохой микрофлоры, накапливаются в тканях и вызывают воспаление.
5. Лишний вес
   Лишний вес уходит быстрее, когда снижается токсическая нагрузка: уходит лишняя жидкость, уменьшаются отеки, запускается лимфоток, печень и кишечник эффективнее выводит отходы. Чистые клетки лучше сжигают калории, а гормоны удерживают вес в норме.
6. Падение иммунитета
   Постоянная борьба организма с «мусором» приводит к сниженному иммунному ответу и восприятию собственных тканей, как чужеродных, что может привести к аутоиммунным заболеваниям и онконастороженности.
7. Аллергии
   Аллергия — это признак перегруженной иммунной системы. Накопленные токсины или наличие паразитов делают её гиперреактивной, провоцируя аллергические реакции.
8. Очищение / профилактика паразитов
   Антипаразитарную программу можно начинать, только подготовив печень и ЖКТ к безопасному выведению убитых паразитов и их токсинов.
9. Проблемы с ЖКТ
   Программа восстанавливает естественную работу ЖКТ и печени: разгружает пищеварение, нормализует стул и микробиоту, уходит вздутие и газообразование, активизируется желчеотток. Устраняются причины рецидивирующей молочницы.

Кто в зоне риска? 7 частых путей заражения паразитами

1. Работа с землей на дачах, огородах.
   В земле могут содержаться яйца бычьего и свиного цепня, аскариды
2. Плохо промытые ягоды, фрукты, зелень с грядок и рынка.
   Бычий цепень, свиной цепень, аскариды, трихоцефалы
3. Домашние питомцы.
   Токсоплазма, токсокара, эхинококк, альвеококк, огуречный цепень, анкилостома
4. Питье воды и купание в открытых водоемах
   Лямблии, печеночный сосальщик, эхинококк. Лямблии, печеночный сосальщик, эхинококк
5. Термически недостаточно обработанные рыба и мясо.
   Эхинококк, альвеококк, описторхоз
6. Заражение паразитами через еду и напитки в зонах общественного питания.
   Мухи и домашние рыжие тараканы (прусаки) - переносчики яиц власоглавов, аскарид, остриц, токсокаров, бычьего и свиного цепня.
7. Заражение паразитами от детей из-за недостаточного соблюдения ими правил гигиены.
   Аскариды, острицы

Противопоказания

• ОРВИ, острая кишечная инфекция, обострение герпесвирусной инфекции (1 месяц).
• Обострение аутоиммунных заболеваний — аутоиммунный тиреоидит, ревматоидный артрит, системная красная волчанка и др. В период ремиссии можно (3 месяца).
• Обострение гастрита, гастродуоденита, язвенного колита, болезни Крона, целиакии, холецистита, панкреатита. В период ремиссии можно (2 месяца).
• ХБП (хроническая почечная недостаточность) от 2 стадии и выше.
• СИБР, СИГР, непереносимость свежих овощей и зелени.
• Онкология, период ремиссии не менее 2-х лет.
• Возраст старше 70 и меньше 18 лет.
• ИМТ менее 19.
• Беременность и лактация

Программа

0 этап
Введение в программу естественного очищения организма в домашних условиях

Уроки:

1. Вводный урок с маршрутом обучения для достижения результата, к которому вы стремитесь.
2. Тест-диагностика вашего состояния на старте обучения: выявление симптомов нарушения процессов детоксикации и как они откликаются в вашем организме на данный момент.

Результаты модуля:

1. Вы проведете самодиагностику организма, определите симптомы нарушения детоксикации.
2. Сформируете продуктовую корзину, научитесь читать этикетки и исключать из рациона продукты, содержащие трансжиры, скрытые сахар и глютен.
3. Получите готовые списки сорбентов, ферментов, масел, активизирующих естественные процессы детоксикации, с отдельными рекомендациями для частных случаев (ЖКБ, удаленный желчный пузырь).
4. У вас на руках будет пошаговый план подготовки к программе, включая дневник для отслеживания динамики результатов и готовые списки продуктов со ссылками для заказа.

1 этап
Протокол питания для детоксикации организма, не вызывающий обострений со стороны ЖКТ: изжоги, вздутия, болей и дискомфорта в животе

Уроки:

1. Что такое детокс, органы детоксикации в организме. Как запускается процесс самоочищения организма.
2. Рацион питания на детоксе. Особенности первой недели программы. Поговорим про приемы пищи, животные и растительные белки, употребление жидкости, сон и процессы налаживания стула.
3. Детокс и женское здоровье. Почему любая женщина с юного возраста должна обращать внимание на качественное самоочищение в организме. Про гормональный баланс женского организма.

Результаты модуля:

1. Познакомитесь с рационом, который дает энергию и легкость, а не отнимает силы. Все рецепты состоят из доступных ингредиентов, и для большинства из них подобраны альтернативные варианты.
2. Вы получите простую и понятную систему питания без ограничения сезонных фруктов, ягод и овощей.
3. Определите, какие продукты подходят именно вам, а какие вызывают негативные реакции. Это позволит уменьшить выраженность дискомфорта после еды, вздутий и тяжести.

2 этап
Активация детокса в печени и желчном пузыре для налаживания стула, своевременного вывода токсинов и облегчения состояния во время менопаузы. Работа с лимфой для восстановления иммунитета, сокращения количества заболеваний ОРВИ и уменьшения отеков

Уроки:

1. Детокс с точки зрения клеточного и системного очищения организма. Работа с лимфой и печенью.
2. Сигналы организма, говорящие о том, что процессы детоксикации запущены и протекают активно.

Результаты модуля:

1. Улучшение работы лимфатической системы как органа, поддерживающего иммунитет организма => уменьшение рецидивов ОРВИ в течение сезона простуд.
2. Уменьшение отеков и улучшение циркуляции жидкости в организме => благодаря активизации лимфодренажа вы заметите, как спадает утренняя отечность лица и ног, улучшается внешний вид.
3. Активизация детоксикационной функции печени и желчевыводящей системы для:
   - качественного расщепления и переваривания жиров;
   - усвоения жирорастворимых витаминов A, D, E, K;
   - уменьшения запоров;
   - своевременного вывода метаболитов эстрогенов, что сократит приливы во время менопаузы.

3 этап
Активация детокса в почках для удаления отходов через мочевыводящую систему. Фильтрация крови от токсинов

Уроки:

• 1. Восстановление функции почек по выводу водорастворимых токсинов — профилактика камнеобразования в желчном пузыре и улучшение работы суставов.

Результаты модуля:

1. Усилите фильтрационную функцию почек и снизите риск образования камней, песка, цистита и др. воспалительных процессов в мочевыводящих путях.
2. Сократите выраженность аллергических реакций и воспалений.
3. Повысится общий уровень энергии — вы заметите, что с утра вы все реже просыпаетесь в состоянии «разбитости», по окончании рабочего дня сил хватает даже на бытовые дела, а выходные вы проводите активнее, чем обычно.
4. Начнут выводиться токсины из соединительной ткани, в результате улучшится подвижность суставов.

4 этап
Постепенный выход с детокс-программы без стресса для пищеварительной системы и обострений со стороны ЖКТ

Уроки:

1. Совершение плавного перехода к обычному рациону с учетом достигнутых результатов во время детокса.
2. Тест-диагностика вашего состояния на финише обучения: оценка налаживания процессов детоксикации в организме.

Результаты модуля:

1. Получите персональный план питания — пошаговые рекомендации по введению продуктов и расчету калорий.
2. Сформируете устойчивые пищевые привычки, которые поддержат естественную детоксикацию без усилий.
3. Избежите стресса для пищеварения — плавный выход из программы детокса защитит от вздутия, дискомфорта и нарушений стула.
4. Закрепите результат надолго — научитесь поддерживать достигнутое состояние организма без постоянных ограничений.
5. Ваш организм продолжит очищаться естественным образом, а вы будете чувствовать легкость и энергию каждый день!

5 этап
Антипаразитарная программа, помогающая пробудить естественный иммунитет для борьбы с паразитами
Уроки:

1. Как паразиты влияют на организм и провоцируют различные заболевания, аллергию и угнетение иммунитета, вызывают частое обострение герпетической инфекции и проявление лямблиоза.
2. Методы диагностики паразитоза. Неспецифические показатели анализов, по которым можно заподозрить наличие паразитов. Почему анализы бывают ложноотрицательными?

Результаты модуля:

1. Научитесь безопасно (без токсичных препаратов) очищать организм от паразитов, используя адаптированные схемы и средства, подходящие для всей семьи.
2. Устранив паразитарную интоксикацию, вы вернете естественный уровень энергии, что позволит эффективно справляться с рабочими задачами, домашними обязанностями и активно проводить время с близкими.
3. Активируете собственный иммунитет — снизите частоту обострений аллергии и высыпаний, герпеса, уменьшите количество простудных заболеваний.

Тариф Детокс + Антипаразитарная профилактика

• 5 модулей курса
• Все дополнительные материалы к этапам программы
• Схемы, памятки и чек-листы из Антипаразитарной программы, помогающей пробудить естественный иммунитет для борьбы с паразитами.

Ольга Валерьевна Помойнецкая

• Гастроэнтеролог, к.м.н.
• 28 лет практики
• 7000+ благодарных пациентов

​

Данный модуль посвящен научному подходу к изучение всех групп токсинов, патофизиологии их
влияния на организм, методам диагностики данных состояний.

После прохождения модуля вы узнаете:

• Все о токсинах
• Способах детоксикации
• Патофизиологии процесса детоксикации

В данном модуле «Токсикология и основы детокса» рассматриваются следующие тематики:

• Введение в детоксикацию
• Научный подход к детоксикации. Виды и типы токсинов
• Тяжелые металлы (алюминий, мышьяк, свинец и др.)
• «Живые» токсины (кандиды, грибы и др.)
• Медицинские токсины (вакцины, стоматологические материалы и др.)
• Патофизиология. Как токсины разрушают здоровье
• Токсины в натуральных продуктах питания (пестициды и др.)
• Токсины в произведенных продуктах питания
• Токсины в упаковках продуктов питания
• Токсины, образующиеся при приготовлении пищи
• Токсины в питьевой воде
• Токсины в воздухе. Токсины в жилище

Продолжительность:
4 недели

​

Сделай 3-недельную перезагрузку и верни своему телу базовые настройки здоровья, красоты, ресурса и энергии через бережную программу восстановления, адаптированную под жизнь на высоких скоростях.

Вашему организму необходим детокс, если

Вам кажется, что вы стали хуже выглядеть

• кожа потеряла тонус и упругость, стала тусклой
• лицо и тело отекшее
• появились воспаления или акне
• никак не можете привести в норму вес

Ваше самочувствие ухудшилось

• постоянное состояние усталости
• нарушился сон и регулярно не высыпаетесь
• снизился иммунитет, участились простуды, тяжело протекают болезни
• стали беспокоить головные боли
• нарушился гормональный фон: ПМС, ноет спина, болит грудь перед месячными
• усилилась раздражительность
• появился неприятный запах от тела, изо рта
• дискомфорт в ЖКТ, запоры и вздутия

Вы никак не можете наладить режим и организовать питание, когда быстро, вкусно и полноценно

• у вас ежедневные муки выбора, что приготовить
• нет времени готовить себе, а семье отдельно
• с энтузиазмом пробуете здоровое питание и новые рецепты, но срываетесь, бросаете, а потом испытываете чувство вины за эти срывы

Два ключевых момента бережного восстановления

• Лечебное питание,
  построенное из цельных нутритивных продуктов, чтобы запустить все внутренние процессы в организме
  Здесь ничего общего со скудной пресной больничной едой. Создать такое меню - целое искусство и кропотливая работа, доступная только опытным специалистам!
• Травы,
  Чтобы оживить каждую клеточку и вдохнуть жизнь в уставшее от постоянных перегрузов тело!

Что вы получите после детокса нового времени

• Ваша кожа визуально помолодеет и наполнится жизнью: уйдет отечность, тон станет более свежий, появится мягкость и увлажненность изнутри.
  Вы станете получать комплименты коже, не делая никаких манипуляций у косметолога!
• Выстроится естественный режим дня, станет легче вставать по утрам без будильника, будете успевать то, на что раньше не хватало времени.
  Вы почувствуете, что вернулись легкость и радость жизни, жизнь заиграла новыми красками, окружающие будут в восторге от вашего состояния «я летаю»!
• Тело придет в форму – бонусом незаметно уйдут несколько кг, а если лишних кг нет – добавятся тонус и внутренние силы.
  Вы будете уверены, что держите своё тело под контролем, а не наоборот!
• Перестанете замечать готовку и начнете воспринимать ее как простую рутину заботы о себе, новые привычки адаптируются в жизнь, не будет возникать желания «подожрать» и шансы сорваться будут стремиться к нулю.
  Вы каждой клеточкой тела ощутите, что даёте своему организму то, что его питает и наполняет!

Тариф Самостоятельный

• Гормональное меню
• Коктейль «чувственность» и нектар молодости
• Практика составления тарелок по конструктору каждые выходные
• Разбор составленных тарелок учениц в чате
• Организационные эфиры и мини-лекции
• Утренняя и вечерняя дыхательно-двигательные практики
• Травяной протокол для профилактики гормонозависимых заболеваний
• Антистресс-ванны
• Бьюти-девичник с Мариной
• Доступ ко всем материалам — навсегда
• Ночной компресс для настройки женских гормонов и плоского животика
• Остео-практика ручной подтяжки живота
• «Тайная комната» каждую пятницу

​

Программа Летнего Detox интенсива. Тариф LUX:
1 день:
Физиология обмена веществ. 7 этапов детокса в организме
2 день:
Здоровая печень. Снижение веса. Detox дома
3 день:
Желчеотток и желчный пузырь. Желчегонный день
4 день
Здоровый кишечник. Челлендж кишечного разнообразия
5 день
Красивая кожа за 7 дней. АнтиЭйдж-протокол
6 день
Здоровые почки. Лимфодренаж
7 день
Выход из детокса. Энергия. Винная школа
Ежедневное меню питания и напитков под вашу цель.
NEW
Салат - бар - Салат бар 20+ летних рецептов
Detox- бар напитков
Печёночный протокол
Желчегонное меню
Закрытый телеграм канал с Региной Доктор
Сопровождение врача в личном ТГ чате

​

Программа летнего detox интенсива "Летний detox"

1. Физиология обмена веществ. 7 этапов детокса в организме
2. Здоровая печень. СНИЖЕНИЕ ВЕСА. Detox дома
3. Желчеотток и желчный пузырь. ЖЕЛЧЕГОННЫЙ ДЕНЬ
4. Здоровый кишечник. Челлендж кишечного разнообразия
5. Красивая кожа за 7 дней. АнтиЭйдж-протокол.
6. Здоровые почки. ЛИМФОДРЕНАЖ
7. Выход из детокса. ЭНЕРГИЯ. Винная школа.
- Закрытый телеграм канал с Региной Доктор и ежедневной ТОПовой информацией
- Ежедневное меню питания и напитков под вашу цель
- Салат-бар: 20+ летних рецептов

Старт - 17 июля 2025 года.

Тариф premium
Длительность: 7 дней
* Физиология обмена веществ. 7 этапов детокса в организме.
* Здоровая печень. Detox дома
* Желчеотток и желчный пузырь
* Кишечник
* Detox и почки
* Красивая кожа за 7 дней
* Лимфоотток
* Выход из детокса. Винная школа
* NEW Салат - бар
* Detox-бар напитков
* Печёночный протокол
* Желчегонное меню
* Закрытый телеграм канал с Региной Доктор

3 вида меню на каждый день: 1. Light detox 2. Super detox 3. Healthy detox
Новый Салат-бар
Detox-бар напитков
Печёночный протокол
Желчегонное меню
Рецепты по целям (анемия и дефициты, ОРВИ и инфекции, аллергии, заболевания ЖКТ, непереносимости)

Сайт

​

Я знаю, что борьба с паразитами — это серьезный стресс для организма. Моя цель как врача — не просто помочь вам избавиться от них, а максимально поддержать и защитить ваш организм. Поэтому я представляю вам самое полное руководство по прохождению антипаразитарной программы! В этой методичке вы найдете безопасные протоколы очищения: и это не только прием трав и препараты, а поддержка желудка, печени и почек, работа с биопленками, применение свечей, пробиотиков, сорбентов, тюбажей, компрессов и даже капельниц и клизм! Я расскажу, что делать при возможных побочных эффектах на программе, и как безопасно применять схемы для взрослых и детей! Будет новая дополненная информация, которую еще не рассказывала!
В этой методичке вас ждет структурированная информация по теме паразитоза, фундаментальная база, самые лучшие добавки и препараты, которые я использую в лечении, а также новинки, которые еще не разбирала нигде.

СОДЕРЖАНИЕ МЕТОДИЧКИ

Виды и симптомы паразитоза
Диагностика паразитоза
Лечебное питание
Поддержка пищеварения
Горячая вода как лечебный инструмент
Восполнение дефицитов
Работа со слизистыми ЖКТ
Желчегонные средства
Антипаразитарные натуральные средства
Антипаразитарные лекарственные препараты
Работа с биопленками
Иммуномодуляторы
Свечи
Пробиотики
Сорбенты
Поддержка печени
Поддержка почек
Работа с лимфой
Домашние процедуры: тюбажи, клизмы, компрессы, массаж
Запор и диарея
ГЭРБ: тактика лечения
Лечение кожи
Капельницы
Рекомендации для беременных
Профилактика паразитоза
Дневник наблюдения
Схема-минимум для взрослых
Схема-максимум для взрослых
Детская схема универсальная

Новая жизнь Вашего организма начинается с грамотного очищения!

При оплате до 18 июля методичка «Эндометриоз: инструкция к действию» в подарок! Вы получите инструкции, которые заменят годы консультаций! Я расскажу на своем примере, как не потерять время и действовать по четкому плану: диагностика, добавки, препараты, стратегия лечения. В этой методички делюсь опытом и пошагово рассказываю, как не терять время, значимо уменьшить очаги и контролировать заболевание без операции, а, если она неизбежна: как грамотно к ней подготовиться. Вы получите инструкции, которые заменят годы консультаций!

​

Учебная программа с обратной связью «Антисахарный марафон СЛАДКИЕ ДЕВОЧКИ»
‌
‌Освободись от сахарной зависимости за 21 день!
‌
Без срывов и откатов!
‌
‌Марафон для тех, кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочет раз и навсегда избавиться от сахарной зависимости! ‍♀️
⠀
У меня есть свой удачный опыт — 12 лет жизни без сахара ‍♀️, и я помогла уже сотням девушек слезть с этой сахарной иглы✌
⠀
Помогу и вам, если вы действительно этого хотите!
⠀
Буквально за ручку проведу вас по всему этому нелёгком пути и уберегу вас от срывов и откатов
⠀
Наш антисахарный марафон будет длиться 21 день с ежедневными небольшими и совсем не сложными заданиями , с рецептами и, конечно же, с обратной связью от меня ‍♀️

Уже сотни девушек благодаря марафону наслаждаются свободой жизни без этой сжирающей наше здоровье и энергию привычки

ПОЛУЧИЛОСЬ У НИХ, ПОЛУЧИТСЯ И У ВАС!
‌
‌Марафон проходит в закрытом чате в Телеграм с моей поддержкой

‌ Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... рецепты полезных вкусняшек каждый день
‌
‌Старт 14 июля 2025

​

После протокола начинается здоровая жизнь без диагнозов, симптомов и болезней. Программа уровня PRO направлена на глубокое восстановление всех внутренних органов и обновление на клеточном уровне

Вас ждёт глубокое очищение и восстановление организма и всех его систем!

Вы получите

• Детокс 5 ключевых органов: печени, крови, селезенки, дыхательных путей и суставов
• Чёткие протоколы – без сложных схем, всё просто и эффективно
• Натуральные методы вместо химических составов и таблеток
• Улучшение пищеварения и прилив энергии: уйдут тяжесть, большинство симптомов, вернётся энергия и бодрость
• Восстановление эмоционального фона: работа с последствиями стресса, предотвращение апатии, выгорания, панических атак

МАТЕРИАЛЫ:

1. Основной протокол очищения организма и восстановления работы внутренних органов
2. Протокол «Энциклопедия женского здоровья»
3. Легендарный протокол «Восполнение дефицитных состояний»
4. Протокол «ВПЧ»
5. Протокол «Противогрибковый»
6. Протокол «Суставы. Помощь при воспалении и восстановлении дееспособности»
7. Протокол «Рецепты чистой кожи»
8. Протокол «Мигрень»
9. Протокол «Здоровая и красивая беременность»
10. ⁠Протокол «Нервная система»
11. Протокол «Здоровый сон»
12. Протокол «Вздутие живота»
13. Протокол «Гастрита нет»
14. Протокол «Здоровье 55+»
15. Рецепты «Зубная паста и порошок»
16. Рецепт «Настойка против висцерального жира»
17. Памятка «Головная боль и слабость»
18. Памятка «Давление»
19. Памятка «ОРВИ»
20. Памятка «Запор»
21. Памятка «Очищение селезёнки»
22. Памятка «Очищение печени»
23. Памятка «Очищение крови»
24. Памятка «Очищение дыхательных путей»
25. Памятка «Очищение суставов»

​

Содержание курса:
Модуль 1. Восстановление печени и желчного

• Спасете свою печень и желчный от разрушения, а также предотвратит огромное количество заболеваний благодаря восстановительному питанию
• Исключите очень вредных и неочевидные продукты из своего рациона, которые провоцируют разрушение и заболевания печени и желчного
• “Бесшовно” внедрите принцип сбалансированного питания в свою жизнь
• Сформируете полезные привычки для поддержки работы печени и желчного

Бонусы модуля:

• Конструктор ежедневных и простых здоровых блюд
• Чек-лист полезных продуктов, необходимых для поддержания здоровья печени и желчного пузыря

Модуль 2. Детоксикация печени: ключ к восстановлению здоровья и функций печени

• Пройдете детоксикацию для восстановления и поддержания здоровья печени
• Исключите из жизни причины проблем с печенью, включая воспалительные процессы и новообразования
• Пройдете профилактику гепатоза и восстановление организма при его наличии
• Нормализуете функции печени для восстановления нормального уровня холестерина
• Скорректируете свое состояние и уровень здоровья организма при Синдроме Жильбера

Бонусы модуля:

• Чек-лист продуктов, способствующих улучшению состояния печени и общего здоровья
• Добавки, которые могут помочь в восстановлении функций печени
• Чек-лист продуктов для успешной детоксикации и их включению в повседневный рацион

Спойлер: Далее о программе:

Модуль 3. Восстановление желчного пуз: оздоровление и профилактика

• Продиагностируете желчный пузырь на холецистит и холангит, пройдете восстановление желчеоттока
• Продиагностируете желчный пузырь на сладж и полипы, пройдете восстановление и профилактику нарушений желчного пузыря
• Получите чек-лист продуктов, способствующих желчеоттоку, включая травы, овощи и нормы воды
• Внедрите жирные кислоты для поддержания функциональности желчного пузыря
• Получите чек-лист добавок для поддержания функций желчного пузыря
• Восстановите функции желчного пузыря при Желчнокаменной болезни (ЖКБ)
• Облегчите состояние при Постхолецистэктомическом синдроме и после хирургического вмешательства
• Получите инструменты для профилактики заболеваний желчного пузыря, чтобы избежать потенциальные проблемы в будущем

Бонус модуля:

• Комплекс упражнений от Данилы Сусака для поддержания здоровья желчного пузыря и общего состояния организма

Модуль 4. Паразитарная чистка: диагностика, очищение и профилактика

• Продиагностируете организма на наличие паразитов, узнайте пути их заражения и последствий для здоровья
• Распознаете симптомы, связанные с паразитарными инфекциями
• Пройдете детоксикацию при паразитозах
• Восстановите организм после паразитарных инфекций
• Получите инструменты по профилактике заражения паразитами для защиты своего здоровья

Модуль 5. Поддерживающее восстановительное питание и дополнительные инструменты для поддержания здоровья печени и желчного на долгие годы

• Получите схему питания после курса для поддержания и укрепления результатов
• Получите детальный план по диагностике состояния здоровья печени и желчного в пост восстановительный период
• Получите чек-лист добавок, необходимых для постоянного поддержания здоровья печении и желчного

Тариф Я сам

​

Что вас ждёт на новом практикуме:

• ДЕТОКС КАК ОБРАЗ ЖИЗНИ
  • Что у меня с детоксикацией: куда смотреть? Звоночки и факторы
  • Питание в поддержку детоксикации: чего НЕ делаем и что обязон делаем и вводим в питание
  • Вода и минералы – база под детоксикацию
  • Кофе – как маркер детоксикации и рычаг ускорения 1 фазы детокса в печени. Нюансы приёма кофе!
  • Фито-детоксикаторы: нюансы из моей практики интегративного гастроэнтеролога и фитотерапевта!
  • Сон – основа детоксикации: пошагово создаем условия!

• ДЕТОКС ЧЕРЕЗ ТЕЛО, ДОМ И ЭМОЦИИ
  • Водные процедуры – поддержка детокса
  • Душ, ванны, баня, хамам, бочки. Разбираю жизненные нюансы – задача: не навредить!
  • Почему я не потею? Как ускорить улучшить этот процесс?
  • Фито-сборы и соли для детокс-ванн и душа – на конкретных примерах – каждый найдёт свой вариант!
  • Вибрационные зарядки – примеры из копилки Венеры Хабировой
  • Детокс дома: очищение пространства, минимальная оценка безопасности
  • Информационный детокс – чистим кэш своей Кукушеньки
• 
  ДЕТОКСИКАЦИЯ В ПЕЧЕНИ: ФАЗЫ И КОФАКТОРЫ ПОДДЕРЖКИ
  Поддержка печени при ситуациях:
  • профессиональные вредности
  • приём препаратов – эстрогены, КОК, антибиотики
  
  Синдром Жильбера: от постановки диагноза до поддержки через питание и нутрицевтики (или не жизнь-борьба с диагнозом.. а жизнь-дружба со своей особенностью!)
• 
  ДЕТОКСИКАЦИЯ ЧЕРЕЗ ЖКТ
  • Сорбция (энтеросорбция): варианты через питание и сорбенты
  Стимуляция желчного пузыря: что учитываем, чтобы не навредить?
  • тюбажи
  • дуоденальное зондирование
  • активные минеральные воды (магния сульфат) и желчегонные сборы

​

Тариф один сезон, берем четвертый
В этом сезоне вы получите комплексное понимание работы детокс-систем (печень, кишечник, кожа) и готовые инструменты для их восстановления. Устраните ключевые симптомы интоксикации — туман в голове, слабость, проблемы с кожей и пищеварением — с помощью индивидуальных схем и практикума.

Теоретическая база:

• Полное руководство по детоксу (печень, желчный, кишечник, кожа).
• Лекции от Юлии Крушановой по теме сезон.
• Влияние токсинов на детокс-системы.
• Информация про витамин С.

Практические материалы:

• Точечные схемы по работе с некоторыми симптомами нарушения детокс-систем.
• "Туман в голове", слабость, низкая энергия.
• Проблемы с кожей (пигментация, акне, сосудистые звездочки).
• Запоры и вздутие.
• Признаки ПМС.
• Паразитоз.
• Схемы поддержки печени и желчеоттока, работа с синдромом Жильбера.

Бонусы сезона:

• Практикум «Осознанный детокс».
• Практический материал «Атлас самодиагностики».
• Материалы скорой помощи для экстренных случаев.

Спойлер: Далее о программе:

Лига здоровых людей — это сообщество и платформа для всех, кто стремится к улучшению своего здоровья и благополучия. Мы предлагаем ценные знания, практические инструменты и поддержку экспертов.

Это годовой проект комплексной и системной проработки всего организма с посезонной подпиской. Каждые 6 недель — новая тема! Лига – это система управления здоровьем. Наша задача сделать ее понятной и легко применимой. Актуально каждому, в любом возрасте.

Кому подходит Лига:

• Тем, кто заботится о своём здоровье. Хотите не просто слушать, а понимать, что делать. Готовые схемы, поддержка кураторов, живые эфиры. Простые шаги для энергии, иммунитета и баланса.
• Врачам и нутрициологам. Углубитесь в практику — уверенно и с поддержкой. Чат с коллегами, кейсы, доступ к эксклюзивным материалам. Алгоритмы, которые можно применять в работе сразу.
• Биохакерам. Любите разбираться в себе и действовать на опережение? Инструменты самодиагностики, схемы и чек-листы. Всё для осознанного долголетия и улучшения качества жизни.

Лига Здоровых Людей — для тех, кто ценит свое время и финансы и готов инвестировать в свое здоровье эффективно. Для всех возрастов и с любым уровнем знаний!

​

Этот курс для Вас, если Вы хотите:

• Запустить процесс очищения организма и убрать причины нарушений и заболеваний
• Увидеть внешние изменения: чистую кожу, густые волосы и подтянутое тело
• Повысить уровень энергии, наладить сон и научиться справляться со стрессом
• Найти решение индивидуальных проблем и хронических заболеваний
• Укрепить иммунитет и создать защиту от болезней, аллергических и воспалительных реакций
• Снизить вес и вернуть тонус телу без стресса для организма, укрепить мышечный каркас
• Избавиться от тяжести после еды, газов, расстройств, боли и других проблем ЖКТ
• Улучшить качество жизни и создать фундамент здоровья и молодости на долгие годы

Программа курса:

• БОНУСЫ

- Эфир 1. Второй мозг человека. Связь ЖКТ с другими органами и системами
- Эфир 2. Метаболический синдром и последствия. Проблемы с лишним весом и сахарный диабет
- Эфир 3. Как моделировать свой иммунитет. Иммуный барьер, аллергические реакции

• МОДУЛЬ 1. Основные системы пищеварения. Влияние на здоровье
• МОДУЛЬ 2. Влияние типа и качества пищи на здоровье ЖКТ
• МОДУЛЬ 3. Реабилитация ЖКТ. Система восстановления здоровья ЖКТ
• МОДУЛЬ 4. Детоксикация и здоровье ЖКТ
• МОДУЛЬ 5. Роль лимфатической системы в детоксикации организма
• МОДУЛЬ 6. Важность билиарной системы в процессе детоксикации
• МОДУЛЬ 7. Связь состояния ЖКТ с психическим здоровьем
• МОДУЛЬ 8. Паразитарные и грибковые инфекции человека
• СЕССИИ Вопрос-Ответ

- Сессия Вопрос-Ответ от 16.05.2025
- Сессия Вопрос-Ответ от 22.05.2025

Размер материалов курса - 9,5 Гб

Ссылка на сайт с подробным описанием -