Новые складчины | страница 6

​

Это практическое пособие рассматривает суть китайской медицины с учетом современных реалий. Оно написано простым и доступным для восприятия языком, сохраняя баланс между теоретическими и практическими аспектами и призывая каждого читателя проявлять внимание к себе и своему здоровью.

Форматы pdf, epub, fb3, fb2, ios.epub, mobi, zip

​

Печень — самый большой внутренний орган и самый уникальный, ведь она способна восстанавливать собственные клетки! Для этого требуется всего лишь 25% исходной ткани. Интересный факт: когда донор отдает часть своей печени больному, его [донора] печень полностью самовосстанавливается спустя всего две недели! Но как же не довести свою печень до такого состояния, чтобы пришлось пересаживать? Об этом расскажет врач-гастроэнтеролог и гепатолог Мария Прашнова. Вы узнаете о самых распространенных (гепатиты, цирроз, жировой гепатоз, опухоли) и не очень заболеваниях печени, узнаете, какие сдавать анализы и принимать лекарства, как ее вылечить или комфортно жить с заболеванием. Автор ответит на часто задаваемые вопросы, расскажет об образе жизни и питании, а также поделится кулинарными рецептами для оздоровления печени.

Книга "Печень без проблем" ответит следующие вопросы:
- Правда ли, что если пить много воды, улучшится отток желчи?
- Какая связь между печенью и холестерином?
- Безопасная доза алкоголя – это сколько?
- Почему печень увеличена?
- Что делать с ожирением печени?
- Цирроз печени не всегда приговор?
- Как жить и питаться при болезнях печени?
- Какие анализы сдать, чтобы проверить печень?

«Я бы оценила "Печень без проблем" как очень качественный научпоп средней сложности. Это делает книгу одинаково интересной и для пытливого читателя без медицинского образования, и для студента, и для врача, который находится в начале пути изучения гепатологии. Для начинающих специалистов она поможет структурировать базовые знания, чтобы потом проще наслаивать на них более глубокую информацию. Книга "Печень без проблем" — это ключик к познанию тайн самого удивительного органа и терпеливого труженика нашего организма. Пациентам с циррозом печени и их родственникам будет особенно ценно изучить раздел об образе жизни с этим диагнозом. Он написан очень подробно, особенно в вопросах питания, и состоит в основном из прикладных рекомендаций, которые можно сразу применять в быту.

С уверенностью и искренне рекомендую книгу к прочтению всем, кто взял ее в руки и читает этот текст!» — Дарья Паниева, врач-инфекционист, гепатолог, автор медицинского блога _infodoc_

А вы знали, что большинство патологических состояний печени не вызывают боли, поэтому чаще всего неприятные ощущения в правом подреберье связана совсем с другими причинами? А о том, что только 20% холестерина поступает из пищи, все остальное производит ваш организм?

Врач-гастроэнтеролог и гепатолог Мария Прашнова расскажет во всех подробностях о печени – самом большом внутреннем органе человека, ее функциях, заболеваниях и лечении. Автор развеет мифы и расскажет о надлежащем образе жизни при заболеваниях этого органа, а также ответит на часто задаваемые вопросы.

Формат: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi

​

Эта книга — написанный практикующим врачом современный справочник по лечению и предотвращению хронических заболеваний у взрослых и детей через изменение образа жизни: питания, сна, физической активности, баланса света и управления стрессом.
Основное внимание уделено инсулинорезистентности — одной из причин диабета 2 типа, ожирения, СПКЯ, бесплодия, нарушений сна, тревожности, депрессии, хронического стресса и даже рака.

​

Исцели себя телом и разумом.

«Код тела» - это поистине революционный метод целостного исцеления Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.Нажмите, чтобы раскрыть... Доктор Брэдли Нельсон, всемирно известный эксперт в области биоэнергетической медицины, десятилетиями обучал своему мощному методу самоисцеления и обучал практиков по всему миру, но впервые его система исцеления будет доступна широкой публике в виде Кодекса тела. Кодекс тела основан на простой предпосылке, что тело самовосстанавливается и знает, что ему нужно для процветания и процветания.

Метод «Код тела» позволяет читателям подключиться к этому внутреннему знанию и обнаружить дисбаланс в 6 ключевых областях: «Энергии», «Цепи и системы», «Токсичность», «Питание и образ жизни», «Несогласованность» и «Болезнетворные микроорганизмы», которые являются коренными причинами наших физических, умственных и эмоциональных проблем. проблемы. Выявляя и устраняя этот дисбаланс, читатели получают возможность активировать врожденную целебную силу своего тела.

«Код тела», наполненный яркими рассказами об исцелении из первых рук, сотнями цветных иллюстраций и конкретными практическими шагами, представляет собой дорожную карту к исцелению, основанную на глубоком изучении человеческого тела, проверенных временем древних практиках и неограниченной силе подсознание.

464 стр.
Формат: скан pdf
Цена 3802 руб.

​

Эта книга научит грамотно выстраивать свой день, повышать энергию и фокус без выгорания. Вы узнаете о ранних подъемах, секретах быстрого восстановления и о том, как получать удовольствие от продуктивности, а не загонять себя в аврал. Практические советы и лёгкие ритуалы помогут вам перейти на «режим дня супермена» и успевать всё без стресса.

Формат epub, fb2, pdfRead, mobi

​

Сидячая работа, недостаточная активность и банальное невнимание к позвоночнику — все это приводит к зажимам в теле, напряжению в мышцах и малоподвижным суставам.
Вы сможете избавиться от этих проблем с помощью комплекса упражнений по растяжке, который можно выполнять в любом месте, с любым уровнем подготовки и без специальных приспособлений.
В этом практическом атласе представлено более 80 пошаговых инструкций к упражнениям для всего тела: вы поймете, какой эффект они приносят, какие мышцы задействуют и как именно их выполнять для достижения результата.
Атлас содержит более 200 анатомических схем опорно-двигательного аппарата c подробными сведениями о костной, суставной и мышечной системах вашего тела.
Вы узнаете не только о том, как устроен ваш организм, но и будете уверены в эффективности и безопасности ваших тренировок.

Вы сможете:
• снять мышечное напряжение во всем теле;
• проработать каждую мышцу;
• развить гибкость;
• избавиться от отеков и целлюлита;
• уменьшить боли в суставах;
• предотвратить травмы;
• сформировать идеальную осанку;
• ускорить кровообращение и метаболизм.

«Глубокое осознание того, что происходит с нашими мышцами во время упражнений на растяжку, не только принесет более ощутимые результаты, но и придаст уверенности, что вы все делаете правильно. В этом атласе представлено множество упражнений на все группы мышц с подробным описанием: при каких проблемах поможет, как следует правильно выполнять и какие меры предосторожности соблюдать. Издание станет незаменимым помощником для сохранения и развития гибкости при занятиях спортом, а также поддержания здоровья опорно-двигательной системы в повседневной жизни». — Елена Кидяева, врач-терапевт

Формат: PDF.

Диета для восстановления щитовидной железы. Как устранить симптомы аутоиммунного тиреоидита​

​

Книга в формате PDF
Автор: Алан Кристиансон

О книге:
Усталость, перепады настроения, рассеянность, набор веса, выпадение волос – это лишь часть симптомов, которые наблюдаются у людей с заболеваниями щитовидной железы.

Алан Кристиансон – доктор медицинских наук, врач-натуропат, специализирующийся на эндокринологии и заболеваниях щитовидной железы, – убежден, что избавиться от всех этих неприятных симптомов и обратить вспять аутоиммунный тиреоидит можно с помощью изменения рациона и сокращения потребления йода.

В этой книге представлена уникальная авторская диета, которая позволяет восстановить работу щитовидной железы всего за четыре недели. Алан Кристиансон разработал план питания, опираясь на новейшие исследования, и включил в него более 65 рецептов, которые подойдут людям с разными пищевыми предпочтениями. Вам не придется сидеть на жесткой диете и отказываться от привычных продуктов – вы будете питаться вкусно, разнообразно и, главное, улучшите свое самочувствие.

Продающий сайт:

От авторов бестселлера “Осознанная кулинария. Конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день”.

Дарья Савельева — нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, эксперт телеканала “Доктор”, официальный эксперт “Одноклассников” по здоровому образу жизни. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.

Дарья Третьякова — фотограф, спортивный нутрициолог, автор канала о полезной и очень вкусной домашней пище. Мама двоих детей, которые едят все с удовольствием.

В новой книге Дарья Савельева и Дарья Третьякова собрали лучшие рецепты чистого питания из доступных ингредиентов — универсальные и комфортные блюда, которые понравятся всей семье. Вы не поверите, но в книге есть даже домашний “фаст-фуд” — здоровая альтернатива привычным бургерам, шаурме и пицце! Это рецепты, полюбившиеся многим: вкусные, сытные, а главное — по-настоящему полезные!

Внутри вы найдете разнообразные блюда на каждый день — от супов и салатов до альтернативных несладких вафель и десертов без сахара. Каждый раздел сопровождается важной теоретической информацией о роли каждой составляющей рациона и самых богатых источниках тех или иных нутриентов, витаминов и минералов. А благодаря специальным значкам-навигаторам можно с легкостью найти блюда без глютена или молочных продуктов, низкоуглеводные или с низким содержанием жира, а также блюда, которые удобно брать с собой и вкусно есть даже холодными.

Ваше здоровье — в ваших тарелках!

Форматы: PDF-скан
Цена: 1443 р​

​

Книга рецептов для кето-диеты — это сборник из более чем 60 вкусных рецептов, которые легко и приятно готовить в домашних условиях.

Здесь вы найдете точные рецепты, которые можно использовать для приготовления блюд в любое время дня: на завтрак, обед, ужин и даже десерт.

Кето-диета — один из самых эффективных способов вести более здоровый образ жизни. Эта кулинарная книга станет для вас идеальным инструментом для внедрения этой диеты в вашу жизнь.

Эта книга предназначена как для тех, кто уже придерживается кето-диеты, так и для новичков. Это сборник вкусных и простых в приготовлении рецептов.

Кулинарная книга содержит:

- 60 рецептов быстрого и простого приготовления Кето

- Точные количества, которые вам необходимо использовать для достижения наилучших результатов

- Разнообразные рецепты для каждого приема пищи в течение дня

- Отличные рецепты вкусных и полезных десертов


Формат скачивания pdf

​

Дорогие студенты и врачи!
Мы рады представить вам учебное пособие по психиатрии, созданное специально для ординаторов и практикующих врачей. В этом пособии разобраны все основные патологии психиатрии
Этот учебный материал станет незаменимым помощником в вашем обучении и профессиональной практике.

Содержание:
Классификация психических расстройств
Большое депрессивное расстройство
Биполярное расстройство
Тревожные расстройства
Шизофрения
Расстройства, связанные с употреблением алкоголя
Расстройства, связанные с употреблением других психоактивных веществ
Расстройства личности
Синдром дефицита внимания и гиперактивности
Расстройства, связанные с травмой и стрессом
Расстройства пищевого поведения
Суицидальное поведение
Виды психотерапевтического лечения
Механизмы психологической защиты

Формат: pdf
Стоимость 990 руб.

​

Крутая методичка по вакцинации!

Информация о вакцинации как о процессе, где кратко, но ёмко разобраны следующие темы:

• рекомендации родителям по действиям до и после прививки
• снижение боли во время вакцинации
• реакции на вакцинацию, снижение температуры и обезболивание
• совместимость вакцин и интервалы
• одновременное введение нескольких вакцин
• вакцинация и введение препаратов крови
• виды вакцин
• разобщение с привитыми
• экстренная иммунопрофилактика (развёрнуто по вакцинам от бешенства, гепатита В и столбняка)
• оптимальный график вакцинации для детей и взрослых

Информация о вакцинах от ряда инфекций:

• против вируса гепатита В
• против туберкулёза
• против ротавирусной инфекции
• против гемофильной инфекции типа b
• против коклюша, дифтерии и столбняка
• против полиомиелита
• против сезонного гриппа
• против менингококковой инфекции
• против кори, краснухи и паротита
• против ветряной оспы
• против гепатита А
• против клещевого энцефалита
• против вируса папилломы человека
• против COVID-19

По вакцинации от каждой инфекции представлена следующая информация:

• наименования вакцин, доступных в России, дозировка, возраст применения
• тип и вид вакцины, состав, производитель
• схемы вакцинации
• нарушение графика вакцинации
• противопоказания
• реакции и осложнения
• способ и место введения, совместимость с другими вакцинами

К тому же есть две удобные инфографики по возрасту применения зарегистрированных в России вакцин.

PDF скан

​

В современном мире, когда стремление к улучшению физического и ментального состояния становится ключевым аспектом жизни, книга предлагает читателю погрузиться в захватывающее путешествие самосовершенствования. Эта книга служит Полным руководством по биохакингу, которая исследует разнообразные методы и стратегии, способствующие максимизации потенциала человека.

От основ питания, важности микроэлементов и суперфудов до практик осознанности, холодной терапии и ментальной стойкости — автор делится проверенными подходами, которые помогут вам улучшить общее состояние здоровья, повысить уровень энергии и достичь душевного равновесия. Книга подчеркивает уникальность каждого читателя, предоставляя возможности для самостоятельного исследования и внедрения индивидуальных решений.

С богатым содержанием информации, практическими советами и научными исследованиями вдохновляет на постоянный рост и развитие, призывает обрести гармонию с собой и окружающим миром.

​

Книга "Секреты Биохакинга: Притягивая Здоровье и Успех" предлагает уникальный подход к самосовершенствованию, сочетающий принципы биохакинга с философией закона притяжения. Она научит вас, как использовать осознанные действия и намерения для достижения гармонии, здоровья и успеха в жизни. Каждый читатель сможет открыть для себя идеи о том, как питание, движение, медитация и окружение влияют на наши мыслительные процессы и эмоциональное состояние. С практическими техниками визуализации, рекомендациями по питанию и упражнениями для повышения ментальной стойкости, книга станет вашим путеводителем по пути к более продуктивной и сбалансированной жизни. Откройте двери для своих возможностей и создайте уникальную реальность, полную здоровья и успеха!

​

Книга «Остеопатический подход к диагностике и лечению» является одним из самых содержательных пособий по моделям остеопатической мануальной медицины. Это отличный учебник для студентов и незаменимый справочник для врачей-практиков. В одном томе собраны самые актуальные и клинически важные подходы к методам остеопатической практики, концепции остеопатии и пошаговые техники.

Интегрированный метод диагностики и лечения, рассмотренный в пособии, охватывает основы остеопатической истории и философии, пальпацию и манипуляции, а также конкретные мануальные методы терапии и концепции. Всесторонне исследованы случаи и клинические примеры, которые подготовят студентов к практической деятельности. В книге огромное количество фотографий, демонстрирующих пошаговые приемы, а также замечательных, тщательно прорисованных, анатомических иллюстраций.

Авторы: Эйлин Диджиованна, Кристофер Амен, Дениз Бернс
Аудитория: мануальные терапевты, остеопаты
Издательство: «Мультиметод»
Год: 2022
Печать: цветная
Количество страниц: 624
Язык: русский

​

Руководство, написанное коллективом авторов, являющихся признанными специалистами в области диабетологии в США, содержит большой объем актуального научного и практического материала, включает клинические рекомендации последних лет по медикаментозному лечению, питанию, физической активности пациентов, их наблюдению, обучению и др., которыми руководствуются врачи в практической работе.
Авторы рассматривают проблемы, связанные с распространением ожирения и сахарного диабета среди лиц молодого возраста, анализируют их причины и перспективы.

Подробно представлены важнейшие аспекты управления диабетом – мониторинг гликемии и выбор лечебной тактики, а также оказание медицинской помощи в различных ситуациях. Большое внимание уделено гестационному диабету и планированию беременности у пациентов с диабетом.

Книга предназначена эндокринологам и терапевтам, а также всем специалистам, занимающимся проблемами диагностики и лечения диабета.