Новые складчины | страница 3

​

В этой книге описан новаторский подход к пониманию причин психологических жалоб. Автор предлагает уникальный метод, который связывает душевное состояние человека с биохимическими показателями его крови.
Основой для этого метода послужили многолетние научные исследования. Были тщательно проанализированы данные о состоянии сознания пациентов и изменениях в картине их крови во время различных физиологических состояний: от инфекционных и внутренних болезней до отравлений и других патофизиологических процессов. Книга показывает, как физическое здоровье напрямую отражается на нашем эмоциональном и психологическом благополучии, и предлагает способ «прочитать» эти связи через обычный анализ крови.
Важное примечание: Издательство «Литрес» не несет ответственности за достоверность и практическое применение информации, изложенной в данной книге.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, zip

​

Вашему вниманию предлагается тренажёр для взрослых Активизация межполушарных связей: 40+

Для поддержания себя в хорошей форме человеку необходимо тренировать не только мышцы, но и мозг. Данный тренажёр представляет собой комплекс занятий, ориентированный на выполнение взрослыми людьми с целью повышения нейроактивности мозга. Работа с тренажёром обеспечивает оптимизацию межполушарного взаимодействия, а также способствует активизации когнитивного функционала — внимания, памяти и мышления.
Тренажёр предназначен для домашних занятий и может использоваться как для профилактики, так и для реабилитации ментального здоровья.

- Нейропсихологический подход.
- Поддержка умственной активности.
- Сохранение когнитивного здоровья.
- Повышение функциональности мозга.
- Стимуляция работы правого и левого полушарий мозга.
- Тренировка внимания, памяти и мышления.
- Улучшение кинетического праксиса.
- Реабилитация после травм и инсультов.

Формат: pdf

​

Ты просто живёшь не своей жизнью - и тратишь на это все силы.

Я знаю это состояние изнутри. Когда ты постоянно занят, устаёшь сильнее с каждым днём, читаешь умные книги, что-то понимаешь и всё равно продолжаешь откладывать важное. Когда вроде бы стараешься, но жизнь не двигается туда, куда хочется.

Эта книга не будет тебя вдохновлять.

Не будет гладить по голове.

Не будет учить успешному успеху.

Она сделает неприятное - вернёт тебе ответственность.

Я покажу, как ты сам, день за днём, сливаешь время, энергию и внимание. Как прячешься за занятостью, перфекционизмом, ожиданием идеального момента и чужими ожиданиями. И главное - как из этого выйти без героизма, насилия над собой и выгорания.

Разумная лень - это книга для тех, кто устал жить на автомате.

Для тех, кто чувствует, что может больше, но не хочет платить за это жизнью.

Для тех, кто готов перестать оправдываться и начать выбирать.

Если ты ищешь мотивацию - это не сюда.

Если ты хочешь вернуть себе жизнь - читай.

​

Ты говоришь себе: сделаю позже. И каждый раз это звучит разумно. А потом проходит неделя, месяц - и ты снова стоишь на месте: занят был, устал был, а главное так и не тронул. Тормозит не лень и не слабость. Тормозит привычка откладывать именно то, что важно: там, где страшно ошибиться, где нужен выбор, где есть риск и последствия. Поэтому мозг подсовывает замену - срочное, мелкое, подготовку, ещё чуть-чуть разобраться.

Эта книга нужна, чтобы вытащить тебя из этого режима. Ты увидишь, как именно включается позже, научишься ловить момент раньше и делать первый шаг так, чтобы он был легче, чем отложить. Без мотивационных речей. Просто система, которая возвращает действие в сегодня.

Внутри - практичный план и упражнения: что делать, когда тянет отложить, как снижать порог старта и как держать ритм без рывков. Если ты устал жить с мыслью я начну - пора сделать так, чтобы это наконец стало фактом.

​

Виктория Зайцева — коуч ICF, психолог и автор бестселлеров на Литрес, провела более 4200 часов бизнес-консультаций и сессий по лайф-коучингу.

Мы часто знаем, что «надо», но не чувствуем, чего «хотим». Мы действуем на автопилоте, день пролетает по инерции, а внутренний отклик будто исчезает.

Услышать свои настоящие желания — не придуманные, не навязанные, а свои, — позволит система мягких практик: от простого «часа для себя» до честного тест-драйва новых увлечений. Через наблюдения и маленькие действия эта книга поможет вновь найти то, что было спрятано под рутиной, привычками и внешним шумом.

В процессе чтения вы:

- научитесь распознавать первые сигналы интереса;

- поймете, как превращать зависть, скуку и раздражение в ориентиры для изменений;

- освоите короткие практики, которые возвращают энергию и запускают внутренний «двигатель» желаний;

- найдете безопасный способ проверять свои стремления, прежде чем менять жизнь.

​

MorningBOOK — это книги, которые наполняют каждое ваше утро смыслом и тем самым меняют жизнь. Всего 20 минут чтения после пробуждения по одной главе станут ежедневным ритуалом, который вернет ясность, сформирует внутреннюю опору, перенастроит мышление и поможет день за днем идти к желаемым целям.

Эта книга — для тех, кто мечтает о переменах, но не знает, с чего начать. Ее написала Келли Чой, — предпринимательница и автор бестселлеров, проданных общим тиражом более 200 000 экземпляров. Пережив крах бизнеса и глубокий внутренний кризис, она на личном опыте убедилась: устойчивые перемены рождаются не из резких прорывов, а из ежедневных утренних решений. Изучив рутину многих успешных людей и различные практики «магии утра», Келли Чой создала собственную действенную методику. Всего 20 минут «золотого утра» помогут вам полностью преобразить свою жизнь.

В книге представлен практический мастер-план утренних привычек, основанный на знаменитом «100-дневном проекте настойчивости», который изменил жизни тысяч людей. Простые, но системные практики помогут перенастроить начало дня, а вместе с ним и все будущее, задать позитивный тон и превратить мечты в реализуемые цели.

​

Эта книга о том, как мягко и осознанно расхламить дом и выстроить систему, которая поддерживает вас каждый день. Она помогает пройти путь от первых шагов к устойчивому порядку через работу с категориями, вниманием к ощущениям и бережными ритуалами. В результате дом становится пространством тишины, ясности и опоры.

​

Термин «запрещенная психология» возник не просто так. Это технологии прямого доступа к подсознанию, минуя логику и здравый смысл.
Мы пройдем по лезвию ножа, разбирая паттерны поведения, которые позволяют доминировать, убеждать и подчинять.
Некоторые произведения сборника были опубликованы ранее под названием «Темные Эмпаты», «Красная психология» и «Суггестивная психология, суггестивная лингвистика, черная риторика».

Формат: epub, fb2, mobi, pdf

​

Эта книга — 30 простейших действий, которые за 15 минут в день возвращают тебе контроль над вниманием, памятью и ясностью мысли. Важные даты и мелочи больше не вылетают из головы, решения в сложных ситуациях приходят быстрее, тревоги становится меньше, а успевать получается больше. Никакой теории. Только ежедневные микро-встряски, которые заставляют мозг просыпаться и строить новые, удобные маршруты там, где раньше была каша.

​

Это книга о силе, которую не видно, но которую чувствуют все. Она научит вас сохранять ясность, держать себя в руках и жить так, чтобы ни тревога, ни чужие ожидания больше не управляли вами.

​

Возраст ребёнка от трёх до семи лет – такой интересный период, когда мы каждый день радуемся его успехам, но в то же время сталкиваемся с капризами, непослушанием и возрастными кризисами. В этой книге автор, исходя из своих научных знаний и огромного опыта практикующего психотерапевта и психолога (28+ лет), мягко и доступно описывает тонкости воспитания дошкольника. В книге много практических советов, которые позволят родителям отработать нужные навыки для формирования доверительных отношений с ребёнком и вырастить поистине счастливую личность.

Дата написания: 2026
Объем: 200 стр.
Формат: pdf

​

Эта книга для тех, кто чувствует: знаний о психологии стало слишком много, а реальных перемен в жизни — недостаточно. Мы научились жонглировать терминами «травма» и «личные границы», но часто используем их не для решения проблем, а для оправдания бездействия. Автор предлагает использовать психологию как точный инструмент, а не как убежище. Это честный, местами категоричный анализ механизмов инфантилизма. Его цель — помочь вам выйти из замкнутого круга рефлексии и наконец начать жить.

​

Ты живёшь не своей жизнью: Инструкция по выходу из матрицы это практическое руководство по возвращению контроля над собственной реальностью. Книга раскрывает механизмы матрицы системы привычек, убеждений, страхов и чужих ожиданий, которые незаметно управляют жизнью человека.

Автор шаг за шагом показывает, как выйти из состояния автоматического существования и стать осознанным создателем своей судьбы. Через работу с мышлением, окружением, энергией, дисциплиной и ежедневными действиями читатель учится перепрошивать ограничивающие установки, обновлять свою идентичность и формировать новую стратегию жизни.

Особое внимание уделяется принципу постоянного обновления себя как фундаменту свободы в быстро меняющемся мире. Книга не просто вдохновляет, а даёт конкретные инструменты: микро-шаги развития, систему утреннего запуска дня, практики осознанности и методы преодоления внутреннего сопротивления.

Финальный посыл прост и силён: осознания недостаточно необходимы действия.

​

Первое структурированное описание соматического подхода на русском языке. Книга предлагает радикальный сдвиг в восприятии тела: от взгляда извне — к переживанию изнутри, от «оно» к «я». Каждая глава содержит практики для перевода знания в непосредственный телесный опыт.

Для специалистов помогающих профессий, преподавателей телесных практик и всех, кто стремится к осознанному присутствию в собственном теле.

​

О книге
Узнайте, как самооценка определяет доход и какие ежедневные действия притягивают деньги, не превращая жизнь в гонку.
Ирина Лилло – коуч, психолог, член Профессиональной Психотерапевтической Лиги, ментор, ректор «Академии Счастья», блогер с аудиторией более 1 млн читателей. Первая книга «Формула Мечты» вошла в список Forbes как одна из самых продаваемых книг в сфере психологии в России.

У вас в руках готовая система для перезагрузки финансового мышления. Никакой эзотерики и космических энергий! Только психология, только работа с мышлением!
Автор Ирина Лилло – эксперт с аудиторией 810 тысяч человек – делится секретами, как начать много зарабатывать, не превращая свою жизнь в бесконечную «гонку за деньгами».
Вы научитесь стирать ограничивающие убеждения и мыслить категориями изобилия. Поймете, какие ежедневные действия притягивают деньги, а какие отталкивают богатство. Узнаете, как самооценка определяет уровень дохода и почему вы не можете зарабатывать больше, чем позволяете себе. Освоите технику вхождения в ресурсное состояние, когда решения приходят легко, а возможности появляются сами. Разберетесь, кому можно доверять в финансовых вопросах и как окружение влияет на ваш доход.

Длительность книги 9 ч. 13 мин.