Новые складчины | страница 9

​

Информация будет актуальна как для экзотов, так и для тех, кто развивается в основном в трюках. Я поделилась всеми секретами флажка, которые я познала за 10 лет пилонной практики.

Курс можно брать даже начинающим пилонистам, которые никогда не делали флажки. Потому что он включает в себя:

• Подводящие упражнения
• Упражнения на растяжку и включение в работу нужных мышц
• Подробный разбор постановки рук
• Техника захода во флажок на разных режимах
• Четыре базовых захода, которые нужно уметь делать всем

​

В программе 8 занятий: 7 танцевальных классов + лекция по костюму.

Мы приступаем к изучению хореографии "Мата Хари", которая совмещает в себе комбинацию плавности и четкости движений, гибкость линий и гипнотизирующую музыкальность.

​

НАУЧИСЬ ТАНЦЕВАТЬ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА!

Видеокурс для женщин, который идеально подходит для начинающих, а также опытных танцоров. Если вы мечтали окунуться в мир танцев, но боялись записаться на групповые занятия, данный курс - это то, что вам нужно!

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ: данный видеокурс предназначен не только для развития физических аспектов танца, но и для понятия, принятия и уважения к собственному телу, осознания психологических основ танца, выхода из зоны комфорта, раскрытия своей сексуальности, сброса накопленной негативной энергетики, обретения уверенности в себе и своих силах, а также для комплексного развития и обогащения внутреннего мира любой женщины.

​

Научись танцевать не выходя из дома

Мини-курс по клубным танцам для настоящих мужчин. Подходит как для начинающих, так и опытных посетителей вечеринок.
Вы научитесь танцевать под различные музыкальные жанры, а также получите основы (базу) для импровизации. Вы станете уверенным в себе и своих силах танцором, который не останется без внимания на любой вечеринке.
Прокачайте свои танцевальные навыки и создайте яркие впечатления в кругу своих друзей и знакомых, а также других посетителей клуба!

От автора:
Для тех, кто меня еще не знает, представлюсь: меня зовут Константин Малыгин. Я преподаватель современных видов танца с 10-летним опытом и по совместительству основатель и директор танцевальной студии "L-A Project".

​

Курс по детскому танцу:

8 уроков для детей с 3х до 7ми лет,
2 занятия для 3х лет ритмика/партерная гимнастика
2 занятия для 4х лет ритмика/партерная гимнастика
2 занятия для 5ти лет ритмика/партерная гимнастика
1 занятие для 6ти лет партерная гимнастика
1 занятие для 7ми лет партерная гимнастика

Видео занятий на детях, прописанные текстом упражнения, танцевальные этюды на середине, в парах, на развитие рисунка, игры в кругу, комментарии, шутки, прибаутки, считалки, скороговорки, сертификат и ПЛЕЙЛИСТЫ ко всем урокам.

Для Вас я создала то, чего мне так сильно не хватало 10 лет назад, когда начинала работать с детьми, я вложила много сил и всю душу, надеюсь, вам будет , что взять себе

​

Годовой безлимитный абонемент на все курсы онлайн-школы, которые пройдут с 1.09.23 по 31.08.24!
Предложение действует 21-00 МСК 4 сентября 2023г.

Доступ к 19 курсам/интенсивам, которые выйдут в промежуток с 1 сентября 2023 г. по 31 августа 2024 г. включительно (срок действия абонемента 366 дней)
Все доступы по тарифу без обратной связи.
Кроме Курса Преподавателей и Курса Победителей, в них всегда тариф только с обратной связью.
Если в течение года будут выходить дополнительные Курсы/Интенсивы, то вы также получите бесплатно доступ.

Сентябрь:
1. 2-хмесячный Курс для Начинающих по Восточному танцу.
2. Онлайн-группа Продолжающие - изучаем тараб Ahwak

Октябрь:
1. Курс для Начинающих.
2. Онлайн-группа Продолжающие - изучаем Балади Бамби
3. 1 том Большой Энциклопедии Bellydance: 100 движений

Ноябрь:
1. Онлайн-группа Продолжающие - изучаем Межансе
2. 1 том Большой Энциклопедии Bellydance: 100 движений
3. Обновленный ПОТРЯСающий Курс.

Декабрь:
1. Онлайн-группа Продолжающие - изучаем Соло Табла
2. 1 том Большой Энциклопедии Bellydance: 100 движений
3. Обновленный ПОТРЯСающий Курс.
4. 3-х месячный Курс Победителя - готовимся к конкурсам

Январь:
1. Курс Turbo-Bellydance
2. Онлайн-группа Продолжающие - изучаем современный Щааби
3. 3-х месячный Курс Победителя - готовимся к конкурсам
3. Интенсив - импровизация Балади с оркестром.

Февраль:
1. Онлайн-группа Продолжающие - изучаем Шоу или Фьюжн или Golden Era.
2. 3-х месячный Курс Победителя - готовимся к конкурсам

Март:
1. Онлайн-группа Продолжающие - изучаем Халиджи
2. Обновленный 2 том Энциклопедии Bellydance: 100 связок

Апрель:
1. Онлайн-группа Продолжающие - изучаем Эстрадную песню
2. Обновленный 2 том Энциклопедии Bellydance: 100 связок
3. Интенсив - импровизация Drum Solo с оркестром.

Май:
1. Онлайн-группа Продолжающие - изучаем Александрийский танец
2. Обновленный 2 том Энциклопедии Bellydance: 100 связок

Июнь:
1. 3-х месячный Курс Победителя - Интенсивная подготовка к конкурсам.

Июль:
1. 3-х месячный Курс Победителя.
2. Курс Преподавателей Bellydance

Август:
1. 3-х месячный Курс Победителя.
2. Курс Преподавателей Bellydance

​

Приветствие
Программа курса Уровня 2
12 видеоуроков по второму уровню направления трайбл фьюжн, обучающих

• импульсам в определенные части тела;
• новым координациям и волнам в кистях и локтях рук;
• технике иллюзии плиты;
• циркуляции движения из одной части тела в другую.

Хореография Уровня 2
Хореография с музыкой
Клип
Заключение

​

Танцевальный курс зажигательного «Seto Ana!»

20 уроков

Длительность уроков 10-15 минут

Детальный разбор каждого момента на протяжении 20 уроков!

Да-да, именно у тебя точно все получится!

​

Этот курс для вас, если вы:

• Девушка, которая хочет изменить свою походку, исправить осанку и обрести уверенность в себе
• Уже вырастили своих детей и хотите снова показать этому миру, что вы женственная и сексуальная
• Активно занимаетесь карьерой и хотите повышения и быстрого карьерного роста
  
• Ищете мужа и хотите быть увереннее, раскрепощеннее, смелее проявлять себя
  
• Молодая мама и хотите в декрете заниматься саморазвитием
  
• Студентка и хотите заявить о себе, успешно зайдя в самостоятельную независимую жизнь

Что вы получите на курсе:

• Научитесь правильно, красиво и свободно ходить в туфлях на каблуках и без
• Сможете менять стиль походки: классический, деловой,
  светский, спортивный
• Красивую осанку, сможете управлять своим
  телом, двигаться по-королевски
• Изменится ваша привычка двигаться и ваша походка
  станет женственной и сексуальной
• Своей походкой вы будете обращать на себя
  внимание, не только мужчин, но и женщин
• Научитесь красиво стоять, принимать естественные
  и элегантные позы на фотосессиях

​

Запись вебинара.
GIRL POWER

Долгожданный онлайн про girls и для girls

Телесная терапия или танец, кому как, но для каждого это про контакт с собой и своими чувствами. Этот класс поможет вспомнить, сколько внутри вас силы, дерзости, легкости и нежности. Под самые любимые треки женского вокала.

Этот класс поможет вспомнить, сколько внутри вас силы, дерзости, легкости и нежности. Под самые любимые треки женского вокала. Нас ждут любимые треки, но новое прочтение их вашим телом.

Что вас будет ждать?
— Бережное и внимательное движение через проводника, Настю, которая будет с вами все 60 минут
— Классный погружающий плейлист
— Задания, которые помогут побыть вместе с телом и услышать его

Рады будем абсолютно всем! Даже если вы никогда не были!

Для занятий нужен интернет и немного свободного места.

​

Я - та самая Sonya Dance
У меня 16-летний стаж хореографа и преподавателя танцев!
Я решила сделать эту онлайн-версию моих мастер-классов для того, чтобы еще больше девушек могли танцевать вместе со мной!
Первая версия пользовалась большой популярностью и я не могла не сделать вторую часть, в которую вошли самые топовые мои танцы!
Все уроки разные, я разобрала их супер подробно для вас!
Так же в курс входит 1 фитнес тренировка со мной, на все тело) Чтобы укрепить ваши мышцы
И в этом году я добавлю ещё несколько бонусных уроков от меня !
До встречи на уроках

Что тебя ждет?
Танцевальные мастер классы с моей авторской хореографией и подробным объяснением всех элементов!
Урок по растяжке, который можно выполнять каждый день
Танцевальная разминка + Фитнес сэт на пресс и ягодичные
Уроки рассчитаны на начинающий и продолжающие уровни!
Даже если у вас совсем небольшой танцевальный опыт, вы всегда можете учить в своём темпе и бесконечно перематывать!

​

От теории к Практике.

С помощью этого Интенсива вы за несколько часов сможете понять принципы техники Танца Живота. Мы рассмотрим самые распространенные движения, ошибки в этих движениях и как их исправить.

Для кого предназначен Интенсив?

• Для начинающих танцоров.
• Для продолжающих и продвинутых.
• Для преподавателей.

Что ждет вас на Интенсиве?

Модуль 1
Базовые понятия техники Восточного Танца

Теория:
1. Основные принципы работы тела в Арабском танце.
2. Базовая техника пластичных элементов: правильное исполнение и распространенные ошибки.

Практика:
3. Урок: оттачиваем пластику в технике Bellydance.

Модуль 2
Четкость и техничность.

Теория:
4. Базовая техника ударов и сбросов: правильное исполнение и распространенные ошибки.
Практика:
5. Урок: оттачиваем технику ударов и сбросов.

Модуль 3
Техника расслабления и наложения движений.

Теория:
1. Техника трясок в Bellydance: как расслабиться и растрястись.
Практика:
2. Урок: оттачиваем мастерство трясок.

Модуль 4
Техника перемещений в Восточном Танце.

Теория:
3. Проходки, повороты, перемещения. Использование академических элементов танца.
Практика:
4. Урок: оттачиваем легкость и устойчивость в танце.


Почему стоит учиться именно у нас?

Мона Амар - танцовщица и преподаватель Восточного танца с 20-летнем стажем! В eё послужном списке многочисленные победы на российских и международных конкурсах Арабского Танца, подготовка огромного количества учеников к конкурсам и, самое главное, в 2011 году Мона Амар открыла ПЕРВУЮ онлайн-школу Восточного танца

​

Тариф: Я сама

Кому подойдет курс? Начинающим танцорам и танцорам других направлений, которые хотят:

• освоить базовые движения и техники contemporary;
• узнать, как работать на полу и в положении стоя;
• изучить вращения и разные вариации вращений;
• научиться свободно импровизировать в танце;
• отработать и закрепить всю базу контемпа в хореографиях.

Спойлер: Программа курса:

Модуль 1. Партер

• Перекаты
• Спирали
• Слайды
• Входы и выходы из партера
• Обобщающая комбинация

Модуль 2. На ногах

• Плие
• Вытяжение и сжатие
• Спирали
• Волны и грув
• Обобщающая комбинация

Модуль 3. Вращения

• Техника вращения
• Варианты вращений

Модуль 4. Импровизация

• Рисуем телом
• Формы и точки
• Паузы и смена скорости
• Уровни
• Состояния

Модуль 5. Хореографии

• Хореография 1
• Хореография 2

А еще на курсе ты:

• начнёшь двигаться более осознанно и прокачаешь технику исполнения;
• научишься включать все мышцы в теле и правильно ими работать;
• получишь ключики для развития пластики и сможешь использовать ее в танце.

Спойлер: Об авторе:

Продажник:

​

Я — Ксения, профессиональный преподаватель тверк-хореографии из Украины. За время своей работы обучила больше 650 леди и точно знаю, как сделать так, чтобы получилось у каждой девушки.

Этот курс — не типичное онлайн-обучение танцами. Он охватывает больше, чем просто “вращать бедрами”. Включает в себя элементы работы с психологическим состоянием учениц, знания о женском здоровье и ощущением своей ценности.

Хореография, представленная в уроках, состоит из красивых, нежных и эстетичных движений, достойных каждой леди. Она достаточно проста, поэтому идеально подойдет тем, кто никогда не занимался подобными танцами. Каждый элемент танца детально разбирается и отрабатывается на практике. Выученные на курсе движения можно комбинировать, дополнять и формировать свой собственный, уникальный стиль тверка.

Курс не требует дополнительной подготовки, специального оборудования, и не имеет возрастных ограничений.

На курсе вас ждет

Вступительное видео-знакомство
Урок «Косметичка Twerk-леди»: разберем что нужно для того, чтоб танцевать в кайф
Урок «Разминка»: научимся правильно разминать тело перед каждой тренировкой
2 тренировки с базовыми элементами: стоя и в приседе
Хореография для закрепления выученных элементов

Меня часто спрашивают с какого возраста можно танцевать тверк?

Я убеждена, что действительно красивый и женственный танец может танцевать КАЖДАЯ. На свои тренировки я жду всех леди, начиная с 16 лет.

Есть ли противопоказания для танцев?

ТВЕРК — это отличная кардио нагрузка, а в комбинации с разминкой — еще и мини-силовая тренировка.
Противопоказаний к тренировкам НЕТ. Если у вас есть хронические заболевания суставов (колени), проблемы со спиной, поясницей — проконсультируйтесь с вашим врачом.

Для кого этот курс:

• Девушек, которые стремятся получать удовольствие от себя и дарить его окружающим
• Для всех, кто интересуется развитием, женской энергией
• Для всех, хочет подтянутое красивое тело без изнурительных тренировок
• Новичков, которые ищут для себя новое интересное занятие
• Кто давно откладывает изучение чего-то нового и необычного
• Кто засматривается на других, но никак не решится начать танцевать. Сейчас лучшее время!

​

ВНУТРИ КЛУБА ТЕБЯ ЖДЕТ

4 АВТОРСКИЕ
СВЯЗКИ СТРИПА
Под разные треки, через которые мы будем протанцовывать эмоции и прокачивать женскую энергетику

4 ПРЯМЫХ ЭФИРА С РЕГИНОЙ
«Раскрытие своей теневой стороны", "3 стратегии работы с комплексами", "Как выстроить личные границы", "Пробуждение своей женской энергии"

4 АВТОРСКИЕ ПРАКТИКИ ОТ РЕГИНЫ + МЕДИТАЦИИ
Будем делать вместе с вами практики, чтобы обрести внутреннюю опору

4 ПРЯМЫХ ЭФИРА ОТ ПРИГЛАШЕННЫХ СПИКЕРОВ
Эфиры от профессиональных специалистов для решения ваших запросов: психолог, сексолог, астролог, женский коуч

ДЛЯ КОГО НАШ ОНЛАЙН-КЛУБ
Тебе подходит наш клуб, если ты хочешь:

Быть желанной, уверенной в себе

Кайфовать от себя, своего тела и своего состояния
Раскрыть в себе сексуальность, женственность и притягательность
Найти внутри себя опору и вернуть свою самоценность
Научиться проявляться в мир
Стройное тело через кайфовые танцы, а не через сопротивление