Новые складчины | страница 19

​

Тариф: Я сама

Кому подойдет курс? Начинающим танцорам и танцорам других направлений, которые хотят:

• освоить базовые движения и техники contemporary;
• узнать, как работать на полу и в положении стоя;
• изучить вращения и разные вариации вращений;
• научиться свободно импровизировать в танце;
• отработать и закрепить всю базу контемпа в хореографиях.

Спойлер: Программа курса:

Модуль 1. Партер

• Перекаты
• Спирали
• Слайды
• Входы и выходы из партера
• Обобщающая комбинация

Модуль 2. На ногах

• Плие
• Вытяжение и сжатие
• Спирали
• Волны и грув
• Обобщающая комбинация

Модуль 3. Вращения

• Техника вращения
• Варианты вращений

Модуль 4. Импровизация

• Рисуем телом
• Формы и точки
• Паузы и смена скорости
• Уровни
• Состояния

Модуль 5. Хореографии

• Хореография 1
• Хореография 2

А еще на курсе ты:

• начнёшь двигаться более осознанно и прокачаешь технику исполнения;
• научишься включать все мышцы в теле и правильно ими работать;
• получишь ключики для развития пластики и сможешь использовать ее в танце.

Спойлер: Об авторе:

Продажник:

​

The Energy CAMP! 1.0

• Идеален для полного новичка в танцах

• Подойдет тем, кто хочет попробовать 3 разных танцевальных направления, сбросить вес, научиться двигаться и просто получить кайф от работы с телом!

• доступен только с русской озвучкой

Спойлер: Программа Тарифа [I]The Energy CAMP! 1.0 [/I]

доступны 3 танцевальных направления
Программа The Energy CAMP! 1.0

1 НЕДЕЛЯ - афро-дэнсхолл:
15 мин разминка с Таней
2 урока по 30 минут с Таней
15 мин растяжка с Михаилом
________________________________
2 НЕДЕЛЯ - танцы в стиле Бейонсе
15 мин разминка с Таней
2 урока по 30 минут с Таней
15 мин растяжка с Михаилом
________________________________
3 НЕДЕЛЯ - пластика на каблуках:
15 мин разминка с Таней
2 урока по 30 минут с Таней
15 мин растяжка с Михаилом

Спойлер: PROMO

Скрытый текст. Открывается зарегистрированным пользователям.

​

​

Я — Ксения, профессиональный преподаватель тверк-хореографии из Украины. За время своей работы обучила больше 650 леди и точно знаю, как сделать так, чтобы получилось у каждой девушки.

Этот курс — не типичное онлайн-обучение танцами. Он охватывает больше, чем просто “вращать бедрами”. Включает в себя элементы работы с психологическим состоянием учениц, знания о женском здоровье и ощущением своей ценности.

Хореография, представленная в уроках, состоит из красивых, нежных и эстетичных движений, достойных каждой леди. Она достаточно проста, поэтому идеально подойдет тем, кто никогда не занимался подобными танцами. Каждый элемент танца детально разбирается и отрабатывается на практике. Выученные на курсе движения можно комбинировать, дополнять и формировать свой собственный, уникальный стиль тверка.

Курс не требует дополнительной подготовки, специального оборудования, и не имеет возрастных ограничений.

На курсе вас ждет

Вступительное видео-знакомство
Урок «Косметичка Twerk-леди»: разберем что нужно для того, чтоб танцевать в кайф
Урок «Разминка»: научимся правильно разминать тело перед каждой тренировкой
2 тренировки с базовыми элементами: стоя и в приседе
Хореография для закрепления выученных элементов

Меня часто спрашивают с какого возраста можно танцевать тверк?

Я убеждена, что действительно красивый и женственный танец может танцевать КАЖДАЯ. На свои тренировки я жду всех леди, начиная с 16 лет.

Есть ли противопоказания для танцев?

ТВЕРК — это отличная кардио нагрузка, а в комбинации с разминкой — еще и мини-силовая тренировка.
Противопоказаний к тренировкам НЕТ. Если у вас есть хронические заболевания суставов (колени), проблемы со спиной, поясницей — проконсультируйтесь с вашим врачом.

Для кого этот курс:

• Девушек, которые стремятся получать удовольствие от себя и дарить его окружающим
• Для всех, кто интересуется развитием, женской энергией
• Для всех, хочет подтянутое красивое тело без изнурительных тренировок
• Новичков, которые ищут для себя новое интересное занятие
• Кто давно откладывает изучение чего-то нового и необычного
• Кто засматривается на других, но никак не решится начать танцевать. Сейчас лучшее время!

​

ВНУТРИ КЛУБА ТЕБЯ ЖДЕТ

4 АВТОРСКИЕ
СВЯЗКИ СТРИПА
Под разные треки, через которые мы будем протанцовывать эмоции и прокачивать женскую энергетику

4 ПРЯМЫХ ЭФИРА С РЕГИНОЙ
«Раскрытие своей теневой стороны", "3 стратегии работы с комплексами", "Как выстроить личные границы", "Пробуждение своей женской энергии"

4 АВТОРСКИЕ ПРАКТИКИ ОТ РЕГИНЫ + МЕДИТАЦИИ
Будем делать вместе с вами практики, чтобы обрести внутреннюю опору

4 ПРЯМЫХ ЭФИРА ОТ ПРИГЛАШЕННЫХ СПИКЕРОВ
Эфиры от профессиональных специалистов для решения ваших запросов: психолог, сексолог, астролог, женский коуч

ДЛЯ КОГО НАШ ОНЛАЙН-КЛУБ
Тебе подходит наш клуб, если ты хочешь:

Быть желанной, уверенной в себе

Кайфовать от себя, своего тела и своего состояния
Раскрыть в себе сексуальность, женственность и притягательность
Найти внутри себя опору и вернуть свою самоценность
Научиться проявляться в мир
Стройное тело через кайфовые танцы, а не через сопротивление

​

• пластика корпуса и шеи
• пластика рук и плеч
• эфир «Как принять свое тело» и практики от меня на раскрытие женственности
• пластика бедер
• импровизация через пластику
• финальная танцевальная тренировка, разучиваем связку

​

Видеокурс «Tom's diner» представлен в 3-х частях:

это 3 отдельных видеоурока от 15 до 22 минут каждый.

Полный разбор хореографии всего номера «Tom's diner» команды «DS crew» с первого сезона «Новых танцев» на ТНТ.

Вот этот танец изучим

​

Каталог элементов Pole Dance
Тренируйтесь на пилоне с удовольствием.
Более 600 видео трюков, комбо и упражнений на пилоне!

Что такое Pole Dream Catalog?
Pole Dream Catalog — это закрытый аккаунт в Инстаграм, в котором вы найдёте более 600 уроков:
- 333 трюка на пилоне, среди них: 37 шпагатов, 35 стоек и 52 крутки
‌- 189 интересных комбинаций для всех уровней
‌- 36 комплексов упражнений без пилона по 5 минут: для осанки, хвата, силы и даже растяжки
‌- 75 подготовительных упражнений с пилоном
- Видео разминки и заминки
‌- Три уровня: начальный, средний и продвинутый

Часто задаваемые вопросы
Оплата за каталог единовременная или нужно платить каждый месяц?
Вы платите за каталог только один раз и можете постоянно им пользоваться

На какое время у меня будет доступ к каталогу, закончится ли подписка?
Ваша подписка на каталог после оплаты будет постоянной, то есть никогда не закончится

Я подписан на ваш канал на ютубе, есть ли смысл мне покупать каталог? там те же трюки?
В каталоге вы найдёте короткую демонстрацию как уроков с ютуб, так и большого количества других элементов с вариациями. Кроме того, больше половины видео в каталоге — это комбинации и упражнения, которых нет на канале ютуб

Мне не до конца понятен элемент или комбинация, упражнение из каталога, как мне быть?
Если у вас есть вопросы по технике исполнения, вы всегда можете задать их в комментарии прямо под видео в каталоге, и я отвечу вам

​

Программа курса

Модуль 1
1. Пластика - познакомимся с телом, изучим пространство. Правильное дыхание. Поузинг расширенный вариант.
2. Гибкость. Растяжка рук/ног. Техника работы над координацией и баланс. Инструменты и вариации.
3. Теория танцевальных категорий Вог. Краткая история зарождения стиля и его протест обществу. Терминология.
4. Hands Performance: Инструменты развития мышечной памяти и музыкального слуха. Работа рук.
5. Arms Control: Инструменты развития мышечной памяти и музыкального слуха. Работа рук. Координация.
6. Работа в партере - практические задания для изучения своих возможностей, работа в плоскости пола, базовая техника.

Модуль 2
1. Runway. Твоя самая лучшая походка. Шаг и позы на подиуме. Рутина для самостоятельной практики.
2. OLD WAY. Танцевальный подстиль (категория Вог). С чего началось движение и выражение себя. Ведет Дима BONCHINCHE.
3. NEW WAY. По хронологии след категория развития индустрии вог. Меняем ощущение, формы. Добавляем армс и стретч.
4. Vogue Femme. База движений. Hands/Spin/Dip/Catwalk/Duckwalk. Рутины для практики.
5. Практика на каблуках и без.

Модуль 3
ЛЕКЦИОННЫЙ ФОРМАТ
1. Принятие себя, рассказ об ошибках на собственном опыте.
2. Танец как средство трансформации и активизации процессов к достижению успеха в танце и в ощущении свободы и сексуальности.

Модуль 4
Этот модуль подойдет танцорам любого стиля, в нем нет привязки к Vogue.
1. Раскрепощение тела и разума. Общая практика импровизации. Создание тонкой материи. Самостоятельная практика по заданиям.
2. Уверенность в целостности формы. Создание своего стиля и индивидуальных образов. Урок-задание. Работа с собственными образами. Формат: лекция с домашней работой.
3. Наполнение собственной импровизации своим стилем и формами. Практика «Я». Звук и вибрация. Снятие блоков и стеснения. Финишное трансформирование.

Модуль 5
Практика падений и уходов в пол, вариации заходов в дип. Вариации фишек и приемы по их созданию. Техника постановки вращения. Рутины для самостоятельной работы.
1. Элементы, техника выполнения падений Dip (Drop).
2. Инструменты для грамотного изучения техник вращения с нуля.
3. Комбинации партера, развитие «фишек» в танце. Вариации заходов.
4. Рутины для техники new way.
5. Рутина для техники hands performance.
6. Рутины для техники femme vogue.
7. Рутина для техники arms control.

​

Стоимость одного танца 790 рублей 2 танца 1300 рублей.
Курсы будут доступны уже в эту пятницу.

​

Начни танцевать и заряжать харизмой с нуля за 6 недель!

Зачем тебе на "Дэнс, бич"?
- Научишься красиво дивгаться и станешь пластичнее
- Сделаешь первые шаги в танцах или прокачаешь свой уровень
- Освоишь техгническую базу и научишься чувствовать тело в связках
- Выучишь 4 хореографии в стилях high heels и jazz funk
- Почувствуешь себя сексуальнее и раскрепощеннее
- Поймешь, как управлять лицом и эмоциями в танце

Что ждет тебя на курсе?
- 6 модулей курса: подготовка, техника, подача, пластика, творчество, признание
- 4 хореографии
- записи отработок

​

Основы румбы. Базовые движения, пластика, ритмика. 8 занятий с обратной связью

Кубинская Румба - самодостаточный танец. Отдельная танцевальная и музыкальная культура. Историко бытовое явление. Изучено перезаучено. Ищите на просторах интернета.

Мы же транслируем румбу еще и как неотъемлемую составляющую для полноценной сальсы. Ведь сальса - это соус. И один из ингредиентов и есть румба.

Что же такого важного в ней. Почему сальсе очень сложно настроиться без освоения румбы.
Особенно для белых людей.

Секрет, хотя какой там секрет, нет никакого секрета. Есть важный поинт, который нужно осознать. Это заземленность. Это то качество, которое необходимо и просто в жизни, ну и в танце, как составляющей ее, эту жизнь.

Наш подход к освоению румбы начинается именно с кача, с работы на ногах в землю, с правильной постуры. Мы еще называем это как дыхание в танце. Свой внутренний ритм. И вся румба про это. Но и вся сальса про это. Классная сальса - когда она качевая. Когда есть внутренний пульс. И вот как раз на румбе очень хорошо можно и нужно заложить этот внутренний пульс.

Есть еще несколько важных нюансов. Но мы их разбираем в других видео. Поэтому здесь писать об этом не будем.

Вы всегда можете пройти с нами онлайн курс. И прокачать свою румбу до базового классного состояния. Придется попотеть, но вы кайфанете и от процесса и от результата.

​

Танец живота, или как его еще называют Belly Dance, занимает одно из ведущих мест в мире танца. В данной книге объединяется информация о большинстве аспектов восточного танца, начиная от истории возникновения, анатомии движений, стилей и музыкальных ритмов танца живота до правил по созданию хореографического произведения и успешному выступлению на сценической площадке, а также авторская методика обучения. Именно поэтому данная книга будет интересна как тем, кто обучается танцу живота, от начинающего до профессионального уровня, так и тем, кто уже преподает танцы, хореографам, постановщикам. В процессе чтения, дорогой читатель, книга позволяет раскрыть мир танца живота на уровне, недоступном обычному зрителю, помогает развиваться на эмоциональном, физическом, интеллектуальном уровне и умению применять полученную информацию на практике.

​

Что вас ждет:

• Вводная лекция с полезными советами
• Разминка
• Урок: техника работы босиком
• Урок: техника работы в стрипах
• Три хореографии на основе выученных движений
• Урок, по которому научимся импровизировать и придумывать собствннные связки
• Курс по экзотик для начинающих, разделенный на 19 блоков:

1. Проходки с пилоном (2 урока)
2. Хваты (4 урока)
3. Базовые движения стоя (1 урок)
4. Волны в партере + волны стоя (19 уроков)
5. Кошечка (6 уроков)
6. Пируэты и повороты (14 уроков)
7. Ронды (8 уроков)
8. Способы красиво встать (10 уроков)
9. Отмашки (7 уроков)
10. Крутки (3 урока)
11. Стойки (11 уроков)
12. Фишки ногами (12 уроков)
13. Плие (6 уроков)
14. Партер (7 уроков)
15. Мельница (4 урока)
16. Слайд (3 урока)
17. Разножки с пилоном (4 урока)
18. Классические элементы в экзоте (5 уроков)
19. Работа головой и волосами (1 урок)

Тариф Стандарт

• 127 уроков по базе Exotic
• 3 домашних задания с танцевальными связками (без проверки)
• Урок с разминкой
• Урок по импровизации

​

Всем привет! Хотите научиться импровизировать? ⠀
Тогда вам к нам с 1.02 мы начинам наш курс по импровизации. ⠀
Нас ожидает с вами 8 уроков по часу, где мы будем разбирать: элементы природы, поточность, драматургию, объем, позинг и учится экспериментировать. ⠀
⠀
Эти классы подойдут всем кто хочет научиться выражать свой внутренний мир через танец, открываться и доверять себе.⠀⠀
В течения курса можно присоединяться. Уроки доступны в записи.

Стоимость участия и методы оплаты
Трайбл (хореография) - пн/чт 21:00 (текущая тема: создание импровизации)
Абонемент на 8 занятий/30 дней - 1500 грн

Продающий сайт:

​

75 экзо/фишек
Программа курса:
Разминка с пилоном
50 фишек (начинающий / средний уровень)
25 фишек (профи)
Плейлист