Новые складчины | страница 32

​

О книге
Погоня за одобрением окружающих истощает, оставляя наедине с чувством вины и упущенными возможностями.

Психолог Евгеника, блогер с многомиллионной аудиторией, дает советы, как остановиться и перестать сражаться за оценки со стороны.

Как сместить фокус с внешнего одобрения на внутреннее согласие с собой, превратив жизнь из списка обязательств в пространство для собственных желаний и правил.

Евгеника – певица, блогер и психолог с многомиллионной аудиторией по всему миру. Ее блог – пространство, где психология встречается с музыкой и самоиронией. Просто о сложном, но всегда с юмором и только в ее авторском стиле. Всегда узнаваема, откровенна и честна, с дозой правды с юмором и перцем.

Как наконец забить на чужое мнение и начать жить в свое удовольствие? Снова мечтать, хотеть и фантазировать – без мыслей: «Я выгляжу глупо? Что обо мне подумают?» Твой личный ментальный навигатор подскажет, как перейти от ночных слез в подушку к холодному: «Спасибо, но нет», – и не вздрагивать от собственной смелости. Ты заслуживаешь и признание, и любовь, и уважение, и прежде всего – от себя самой!

Эта книга – как крик души, застрявшей в образе «хорошей девочки», как разговор с близкой подругой в минуту отчаяния: «Хватит быть подпоркой для всех! Пора стать главной героиней своей жизни».

​

Золотая тысяча это тысяча запросов с конкуренцией ниже 1000 работ на стоке.
Такие запросы имеют очень высокую конверсию (вплоть до 70%) и очень хорошо прокачивают все портфолио.

Об авторе:
Маркетолог, фанат нейросетей

​

О книге
Квантовое смещение — это не теория. Это ваш следующий шаг.

Эта книга — не о мечтах. Она о механике превращения мечты в реальность.

О том, как одним внутренним поворотом вы можете изменить ход жизни:

из дефицита — в изобилие,

из страха — в силу,

из сомнений — в ясность.

Здесь нет эзотерики и пафоса.

Здесь — живая практика: как быть, прежде чем иметь.

Как переключиться.

Как выбрать себя.

Как научиться действовать, чувствовать, выбирать из новой версии себя — и уже не возвращаться в старую.

Если вы чувствуете, что застряли между «кем были» и «кем готовы стать» — эта книга станет вашим компасом, подтверждением и внутренним разрешением.

Вы не ждёте нового будущего. Вы входите в него — прямо сейчас.

2025
PDF, 27 стр.

​

Вы забываете важную информацию? Теряете концентрацию к концу дня? Ощущаете, что мозг работает медленнее, чем раньше?
У нас есть решение, и оно на вашей кухне! Эта книга раскрывает секрет острого ума и крепкой памяти — 10 простых продуктов, которые вы сможете найти в любом магазине.
Вы узнаете, как жирная рыба, ягоды, орехи и даже кофе могут превратить ваш мозг в мощный компьютер. Научитесь правильно комбинировать пищу для максимального эффекта. Забудьте о дорогих добавках и таблетках — питание работает лучше!
На страницах этой книги вас ждут конкретные рецепты, недельные меню и научные объяснения. Всё просто, доступно, без сложных терминов.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

​

Описание
Может ли простая ошибка полностью изменить жизнь? Сэм - обычная женщина, жена, мать, сотрудница типографии. Ее муж потерял работу и впал в депрессию, поэтому весь дом и семейный доход на ней. Один шаг отделяет ее от того, чтобы все потерять, и каждый день Сэм надеется, что это случится не сегодня... Ниша - обладательница того, о чем многие лишь мечтают: муж-миллионер, любимый сын, путешествия по миру, идеально подобранный гардероб. Но вдруг оказывается, что муж вышвырнул ее из отеля, в котором они остановились, буквально в одном халате и с документами на развод.... Миры этих женщин никогда не должны были пересечься, однако это случилось благодаря перепутанным в спортзале сумкам. С этой минуты все кардинально меняется. Кажется, жизнь разваливается на части. Но вдруг это как раз шанс взглянуть на нее иначе? Ведь с дружеской поддержкой и с высоты чужих туфель новый путь может оказаться не такой уж плохой идеей.
Формат: mp3

​

«Свечи Апокалипсиса» — новая книга Татьяны Замировской, писательницы и журналистки, автора романа «Смерти.net», сборников «Земля случайных чисел», «Воробьиная река» и «Жизнь без шума и боли». Писательница из Беларуси живет в Нью-Йорке и продает самые дорогие в мире свечи в лакшери-бутике. Текст — о том, как она не может никому помочь и никто никому не может помочь. «"Свечи Апокалипсиса" читаются как пронзительно откровенное пособие по выживанию в чужой стране, как учебник терпимости и доброжелательного любопытства, как захватывающая производственная драма, как остроумная и точная энциклопедия типажей, быта и нравов. Если бы кто-то сказал мне, что я буду читать эту книгу, то умирая от смеха, то замирая от сопереживания и узнавания, я бы не поверила. И тем не менее», — Галина Юзефович «Заряд любви и света, который преодолевает всё, что есть в этом тексте, — остро необходим, особенно на фоне "стремительно меняющегося мира". Можно сохранить присутствие духа, можно упасть духом, можно простыть на глобальном сквозняке — но вокруг нас всегда найдется что-то смешное, а в нас самих — что-то веселое», — Максим Мамлыга «Это — одна из самых светлых, умных, легких, человечных книг, которые я читала в жизни. Про писательницу из Белоруссии, которая продает разные необычные свечи в нью-йоркском магазинчике. Ах, какие люди заходят в эту свечную лавку! И какие разговаривают разговоры! Нью-Йорк par excellence. Городской эпос — легкий, дружелюбный, смешной. Как же я эту книгу ждала. Смерти нет, потому что жизнь и теплые, веселые рассказы о ней есть!», — Майя Кучерская Аудиоверсию исполнила роскошная Анастасия Скорик.

Внимание! Фонограмма содержит нецензурную брань.

Возрастное ограничение: 18+
Иллюстрация: Надзея Макеева
Дизайн: Елизавета Корсакова © Татьяна Замировская
Запись произведена Аудио Издательством ВИМБО ©&℗ ООО «Вимбо», 2025
Продюсеры: Вадим Бух, Михаил Литваков​

Формат выдачи: mp3

​

Мужской и женский оргазм — это не два разных способа достичь одного и того же. Это два разных пути, две разные карты, ведущие к одной и той же звезде, но проходящие через разные ландшафты. У мужчин оргазм часто воспринимается как точка, как взрыв, как нечто, что приходит и уходит. У женщин оргазм не имеет такого четкого физиологического ограничения. Их тела способны переживать несколько оргазмов подряд.

​

Джереми Гуревиц — эксперт по корпоративной безопасности. На протяжении 10 лет он изучал шпионские методики ЦРУ и ФБР и потом внедрял их в свои системы безопасности для защиты организаций и влиятельных частных лиц. Он также лично участвовал в переговорах с лучшими агентами спецслужб. Наблюдая за их работой, Джереми сделал важное открытие: настоящие разведчики — не денди в смокингах, а эксперты в развитии отношений.

Изучив сотни кейсов, он адаптировал ключевые методы влияния спецслужб для бизнеса и повседневной жизни. Его книга «Убеждай, как разведчик» содержит техники по убеждению, распознаванию лжи, манипуляциям и выявлению уязвимостей собеседника.

Прочитав книгу, вы научитесь главным переговорным техникам разведчиков:

• Мгновенно располагать к себе собеседника.
• Читать людей и предугадывать их реплики.
• Манипулировать, «продавать идеи» и раскрывать чужие секреты.

Аннотация
В книге "Убеждай, как разведчик" собраны проверенные методы влияния, убеждения и защиты от манипуляций, основанные на техниках ЦРУ и ФБР. Эксперт по корпоративной безопасности Джереми Гуревиц более 10 лет изучал практики спецслужб, чтобы адаптировать их для бизнеса и повседневной жизни. Благодаря этим техникам вы научитесь распознавать ложь по мимике и жестам, вызывать доверие с первых минут, применять управляемую уязвимость и использовать радикальную эмпатию для получения нужной информации. Это практичное руководство поможет уверенно вести переговоры, выявлять скрытые намерения и находить выход из любой сложной ситуации.

Формат: ПДФ

​

Книга в основном посвящена общим вопросам флористики, однако в ней рассказано и о технике работы с растениями. Название книги подразумевает не только теперешнее состояние и наиболее модные течения во флористике, но и ее развитие за последние двадцать лет, поэтому здесь представлены снимки как новых, так и старых работ. Большинство фотографий сделаны в 1987-1988 годах.
Технически они небезупречны, но хорошо иллюстрируют текст.
Кроме общей теории, в книге описаны четыре стиля, в которых наиболее часто работают флористы. Приведенные примеры показывают, что сама по себе флористика не имеет границ для фантазии художника, поэтому предлагаемые решения композиций - это только варианты, которые могут стать отправной точкой в создании новых идей. Текст и фотографии в книге дополняет большое количество рисунков.
Немногочисленный выбор керамических ваз и объектов требует от художника особого внимания при составлении композиций. В наше время, когда часто приходится слышать об упадке культуры, очень важно показать красоту керамических ваз ручной работы.
В книге приведены ботанические названия тех растений, с которыми флористам наверняка доведется работать: деревьев, кустарников, водных, болотных и горшечных растений.
В конце книги помещен раздел "Термины", частично он уже был опубликован в рабочей тетради "Учимся флористике".

Переводчик: Елена Юдаева
Издательство: Культура и традиции
Год выпуска: 2003
Язык издания: Русский
Количество страниц: 224
ISBN 5-86444-063-9

​

Если вы обожаете кофе, умеете его готовить и хотите прокачать свой скилл, чтобы сделать его не только вкусным, но и красивым, то эта книга для вас! Освойте искусство латте-арта вместе с Майей Михайловой – тренером в школе бариста «Brew Riot», а также шеф-бариста компании «Face to Face Coffee»! Автор расскажет об искусстве рисования на кофейной пенке (крема) и познакомит вас с различными видами латте-арта, техниками и необходимым инвентарём. Вы научитесь грамотно взбивать молочную пену, определять нужную температуру напитка, готовить основу, а также узнаете, как правильно держать руки при работе, как вливать рисунок и какие условия необходимы для успешного латте-арта. В книге представлены пошаговые мастер-классы по рисованию различных орнаментов на кофейной пенке, которые впоследствии помогут вам создавать уникальные и неповторимые дизайны. Станьте настоящим мастером латте-арта!

Формат: PDF

​

Книга представляет собой практическое руководство по пониманию и управлению уровнем кортизола (гормона стресса). В ней подробно разбирается, что такое кортизол, как он влияет на организм, какие физические, психологические и ментальные триггеры вызывают его повышение, а главное — как с помощью конкретных методов и упражнений можно снизить его уровень и превратить стресс в ресурс для достижения целей.

Основные темы книги включают понимание сигналов тела при повышении кортизола, выявление и контроль различных факторов стресса, а также пошаговое создание личного плана по снижению кортизола с рекомендациями для долгосрочного поддержания баланса. Кроме того, книга содержит практические приложения с упражнениями по принятию неопределенности, быстрому снижению кортизола и работе с мыслями. Ряд глав посвящён тому, как кортизол может стать союзником человека на пути к успеху и как мотивационные техники помогут поддерживать результаты.

Это пособие будет полезно тем, кто хочет понять, как работает гормон стресса, и научиться жить с ним в гармонии, минимизируя его вред.

​

В корейской традиции дружба начинается тогда, когда вы разделили трапезу с человеком. Ведь нет ничего ближе и уютнее, чем совместный обед или ужин. Мы предлагаем вам стать друзьями знаменитой Юн Окхи, которая вот уже более 20 лет рассказывает о корейской кухне. Об этом и ее авторская кулинарная книга. Это не просто практическое руководство по корейской кухне, это приглашение за стол, где все блюда автор приготовит совместно с вами.

В книге собраны популярные блюда, подходящие как для новичков, так и для опытных кулинаров, а также особенные рецепты, отражающие колорит корейской кухни. Идеально подходит для тех, кто хочет научиться готовить аутентичные корейские блюда и познакомиться с традиционной культурой через вкусную еду. Не стоит бояться! Надо просто начать готовить!

Аннотация
Корейская кухня, как и другие азиатские, может казаться сложной: локальные ингредиенты, непривычные сочетания, незнакомые технологии приготовления... Однако домашняя корейская кухня совсем не сложна — как и любая традиционная еда, которую люди готовят каждый день. Главное — освоить базовые приемы, и все пойдет как по маслу.
Юн Окхи — преподаватель и повар с двадцатилетним стажем — долгие годы обучала иностранцев азам корейской кухни, и вы тоже сможете научиться! А чтобы процесс был легче и понятнее, каждый рецепт и технику сопровождают пошаговые рисунки и краткие описания.

Юн Окхи — преподаватель и повар с двадцатилетним стажем — долгие годы обучала иностранцев азам корейской кухни, и вы тоже сможете научиться! А чтобы процесс был легче и понятнее, каждый рецепт и технику сопровождают пошаговые рисунки и краткие описания.


Формат: PDF скан

​

О книге
Погрузитесь в увлекательный мир творчества с синельной проволокой – мягким, ярким и податливым материалом, из которого легко создавать очаровательные игрушки! С этой книгой вы освоите технику скручивания и декорирования, шаг за шагом создавая 12 милых зверушек: панд, собачек, лягушек, мышек и даже квокк. Вы влюбитесь в процесс с первой игрушки и уже не сможете остановиться!

В книге вы найдете:
– 12 проектов, которые легко повторить;
– все о материалах и инструментах;
– пошаговые мастер-классы с яркими иллюстрациями;
– полезные рекомендации по отделке игрушек.
Идеально для начинающих и детей! Творите, играйте и дарите радость с плюшевыми друзьями!

Формат: ПДФ.

​

Ольга Маннапова (AishaCreative) – популярный мастер с аудиторией более 75 000 подписчиков в соцсетях. Ее авторские узоры знают и ценят вязальщицы по всему миру, потому что это не банальные орнаменты, а настоящие миниатюрные шедевры. Рыбы и черепа, жуки и морские мотивы, фантазийные элементы – каждый узор рождается из наблюдений за природой и превращается в уникальные вещи, которых не встретишь ни в одной другой книге.

• 17 эксклюзивных моделей, от шапки до джемпера, от сумки дол палантина, воплощающих необычные узоры в одежде и аксессуарах.
• Подробные мастер-классы и пошаговые описания со схемами и иллюстрациями, понятные даже новичкам, владеющим лишь основами вязания.
• Яркие иллюстрации и фотографии на фоне морских пейзажей, усиливающие атмосферу художественного творчества.

Формат: PDF.

​

О книге
Эта книга – лучшее лекарство от синдрома отложенной жизни. А также от привычки жить вполсилы, экономя себя для чего-то более важного. Ее автор предлагает систему принципов, которые позволят увеличить концентрацию памятных событий на единицу времени. Нет, он не призывает жить так, словно завтра вы умрете. Он рассказывает о подходе, который помогает распределить свои ресурсы с максимальной пользой. Чтобы в финале не страдать перед набитым никому не нужным хрусталем сервантом и не обливаться слезами по отложенным на потом путешествиям, встречам, праздникам. Книга Билла Перкинса – захватывающее руководство по счастью в современном мире. В какой бы точке собственной биографии вы ни находились, она поможет не упустить ни одного отведенного вам дня.

Формат: pdf.