Новые складчины | страница 26

​

Длительность книги 24 ч. 30 мин.

О книге
Катерину, девушку, рожденную свободной, угнали в рабство и отняли все – Родину, мечты, будущее. Невероятно сильная духом она выстояла – боролась, страдала, любила, вернула себе свободу и человеческое достоинство. Одного из детей, которого она родила еще рабыней, Катерина любила больше жизни. И он отвечал ей взаимностью, хотя ему нельзя было называть ее мамой. Имя этого ребенка прогремело по всему миру. Его звали Леонардо да Винчи.

​

Длительность книги 6 ч. 39 мин.

О книге
Как рожать детей, строить карьеру и сохранять брак с биполярным расстройством?

Продвинутый гид для тех, кто уже научился выживать с БАР и теперь хочет жить полноценно – с практическими техниками и реальными историями.

Маша Пушкина – психолог когнитивно-поведенческого направления, специализирующаяся на расстройствах биполярного спектра. Автор нон-фикшн книг о биполярном расстройстве, в том числе – бестселлеров «Биполярное расстройство: Гид по выживанию» и «Биполярники».

Одной из первых в России заговорила о проблемах биполярников – это остроумное название придумали для себя сами люди с этим диагнозом. Маша Пушкина с 2016 года ведет пациентское сообщество «Ассоциация Биполярники», сотрудничает с общественными организациями, помогающими людям с психическими расстройствами, и пишет статьи о ментальном здоровье в популярных СМИ. В 2019 году получила диплом психолога, а затем прошла обучение когнитивно-поведенческой психотерапии.

Биполярное расстройство – это не просто перепады настроения от мании до депрессии. Это повседневная жизнь, в которой обычные вещи – карьера, отношения, рождение детей – превращаются в сложный квест. Мир становится ярче, острее, а иногда – болезненнее.

​

В этой книге вы найдете основы психологии, техники работы с внутренним состоянием переговорщика, основные этапы ведения переговоров и, конечно, проверенные техники продаж и способы обработки возражений с примерами из разных сфер. Неважно, новичок вы или профессионал, книга поможет вам увереннее вести переговоры, избегать распространенных ошибок, чаще заключать выгодные сделки и выстраивать долгосрочные отношения с клиентами, превращая их в «адвокатов бренда».

Книга разрабатывалась как комплексное практическое пособие для менеджеров по продажам, а стала настольной книгой для РОПов, предпринимателей, директоров и всех, кому доводилось продавать свои продукты и услуги.

Формат PDF скан

​

Аудиокнига
Длительность книги 7 ч. 26 мин.

О книге
"Меня зовут 117098", – сказал я американскому солдату, когда он спросил мое имя.

Вот кем я был целых три года. Я забыл, кто я такой». Когда в мае 1945 года американские солдаты освобождали концентрационный лагерь Бухенвальд, в котором погибло свыше 60 000 человек, они не могли поверить своим глазам. Наряду со взрослыми узниками их вышли встречать несколько сотен мальчиков 11—14 лет, которых стали называть Бухенвальдскими. Среди них был и Ромек Вайсман, оставшийся из-за войны сиротой. Психиатры, обследовавшие детей, боялись, что им никогда не удастся вернуться к полноценной жизни, настолько искалеченными и злыми они были.

Спустя много лет Ромек рассказывает свою историю: об ужасах войны, о тяжелом труде в заключении и о своем наставнике – русском узнике Якове Никифорове, который стал вторым отцом всем детям в лагере. Его книга показывает: конец войны – это еще не конец испытаний. Многие из Бухенвальдских мальчиков ломались и умирали вскоре после освобождения. Пройдя сквозь ад на земле, самое сложное – это справиться с травматическим опытом и смириться с утратой всей семьи. И найти в себе любовь, прощение и силы к тому, чтобы жить дальше. «То, как Вайсман сопротивлялся помощи, и в конечном итоге смог принять ее и исцелиться, – это невероятная история выздоровления после тяжелейшей психологической травмы». – Publishers Weekly «Трогательно до боли». – Kirkus Review «Эти мощные, жизнеутверждающие мемуары – обязательное чтение для всех и каждого». – Booklist

​

Сергей Бубновский — доктор медицинских наук, профессор, автор безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине — кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела.
На сегодняшний день продано уже более 4,5 млн экземпляров книг в авторстве Сергея Бубновского!

Новая книга доктора посвящена протрузиям и грыжам — самой частой причине обращения к хирургам среди пациентов в возрасте 35+. Книга профессора Бубновского — это иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием «кинезитерапия».

Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдет те из них, которые помогут именно ему.

Внутри:
- Диагностика и самодиагностика.
- Причины появления болей в спине.
- Пул упражнений на разные состояния.
- Подробное описание программ восстановления + новые фотографии и иллюстрации.

Аннотация
С болью в спине и пояснице сталкивается большинство людей после 35 лет. В этом возрасте начинают сказываться хронические болезни, старые травмы, стиль жизни и неизбежные возрастные видоизменения в костях и тканях нашего позвоночника. Подвижный поясничный отдел очень уязвим, так как принимает на себя всё, чем мы нагружаем тело. Он копит усталость.

В один прекрасный момент чрезмерное давление на межпозвонковые диски, в сочетании с дистрофической деструкцией, делают своё дело. И дисковое ядро выходит из своего нормального положения, что приводит к частичному выпячиванию ткани диска внутрь позвоночника – к протрузии. Эта книга рассказывает, как не довести свой позвоночник до появления болей и каким образом вылечить спину и поясницу, если диагноз "протрузия" уже поставлен.

​

«Тихая роскошь», или Old Money, — искусство создания вязаных изделий, представляющих собой нечто большее, чем просто одежда. Истинная роскошь — в уникальности и индивидуальности, а вязаные вещи ручной работы теперь ассоциируются не только с уютом и практичностью, но и с элегантностью и изысканностью.
• полная противоположность масс-маркету
• сдержанность и актуальность на долгие годы
• натуральные спокойные оттенки
• отсутствие кричащих деталей
• тонкий вкус и истинная роскошь
Каждая петля имеет значение!
В книге замечательного мастера и блогера с аудиторией более чем 40 000 читателей Ирины Полынской представлены самые разнообразные дизайнерские модели, которые помогут вам самостоятельно создавать вещи в стиле Old Money.
Каждая модель, будь то повседневная одежда либо наряд для особых случаев, будет интересна как начинающим, так и опытным мастерам. Все описания сопровождаются подробными инструкциями и полезными советами из богатого авторского опыта, в том числе и по выбору пряжи, и по уходу за люксовой одеждой, чтобы она служила долгие годы.
Прокачайте свой вкус и совершенствуйте мастерство вязания. Вяжите как дизайнер!

​

Длительность книги 7 ч. 03 мин.

О книге
Ответы на самые табуированные вопросы!

Слово вагина на этой аудиокниге не ради провокации и не в угоду трендам. Это мануал сделан для женщин, чтобы помочь им получить своё наслаждение.

Внутри вы найдёте ответы на табуированные вопросы:
– как достигать оргазма;
– как разговаривать с партнером о сексе;
– где находятся основные эрогенные зоны;
– как их исследовать самостоятельно для развития сексуальности;
– почему акцент на мужском удовольствии – это путь в никуда;
– какова роль вибраторов в сексе;
– что сделать, чтобы попрощаться со смущением и стыдом;

и многое другое.
Теория и практика будут сопровождаться иллюстрациями и подробными объяснениями, благодаря чему вы научитесь не только получать оргазмы, но и сможете стать смелее в сексе и своих желаниях.

​

Книга "Стилизуем оригинальных персонажей" художницы и педагога Марии Маргевич расскажет, как начать создавать и стилизовать своих уникальных героев. На ее страницах вы найдёте личный опыт автора, практические упражнения и советы, которые поддержат вас в поиске собственного стиля и помогут преодолеть страх "чистого листа". А также узнаете, как простые наблюдения за повседневной жизнью можно превратить в яркие и выразительные иллюстрации.

​

Слышали ли вы, что лимфа выводит шлаки из организма, застой лимфы вызывает отеки, а лимфодренажный массаж - панацея? Однако, это только частично правда. Лимфатическая система - одна из самых малоизученных и загадочных систем нашего организма, за что же она на самом деле отвечает?

Владимир Ивашков – к.м.н. хирург и лимфолог, главный специалист в России и странах СНГ, кто изучает лимфатическую систему и успешно лечит лимфатические заболевания. Более 15 лет опыта и практики в США, Японии, Испании, Румынии и Чили позволили Ивашкову собрать воедино все, что известно сегодня науке о лимфе.

Из-за чего воспаляются лимфоузлы и о каких проблемах говорят отеки? Работают ли травяные чаи, массаж сухой щеткой и прочие техники для «разгона» лимфы? Чем может болеть лимфатическая система и как ее лечить? Как выбрать физическую нагрузку и что делать, если не хочется заниматься спортом?
Вы также обнаружите полезные продукты питания от отеков, иллюстрированные техники самомассажа, упражнения для правильного дыхания и сможете качественно повлиять на свое самочувствие.

Лимфатическая система – загадочная, но жизненно важная часть нашего организма. Многие думают, что это "канализация для токсинов", но состояние лимфы влияет на иммунитет, вес, здоровье кожи и общее самочувствие.
Как понять, всегда ли отеки связаны с застоем лимфы? Можно ли "разогнать" лимфу и какие бывают лимфодренажные техники? Чем болеет лимфатическая система и о чем говорят воспаленные лимфоузлы?

Автор книги – Владимир Юрьевич Ивашков, кандидат медицинских наук, лимфолог, онколог, пластический и реконструктивный хирург. Доктор Ивашков возглавляет самую большую команду врачей в России и странах СНГ, занимающуюся лечением лимфатических заболеваний. Более 15 лет он ежедневно помогает пациентам, используя принципы доказательной медицины.

Вы обнаружите разбор понятных кейсов из врачебной практики, поймете к каким врачам обращаться, как выбирать продукты питания и физические нагрузки. Доктор Ивашков разбирает популярные мифы и "страшилки", что позволит вам лучше понять диагноз и направление лечения, если вы столкнулись с заболеваниями, затрагивающими лимфу, и разобраться в устройстве вашего организма.

Цена: 319 р.
Формат: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, mobi

​

«У меня СДВГ: что с этим делать» — практическое руководство для взрослых и подростков о жизни с синдромом дефицита внимания и гиперактивности.

Книга издана в результате крауд-проекта на Planeta.ru.

Книга расскажет вам, что такое СДВГ, каковы его основные симптомы, причины и методы диагностики. Вы узнаете больше о феномене самокритике, позниакомитесь с техниками самосострадания и заботы о себе. Также разберете вопросы питания, сна и отдыха, которые особенно важны для поддержания баланса при СДВГ. В книге есть отдельные главы о женском опыте СДВГ, влиянии синдрома на работу, эмоции, родительство и романтические отношения. Практические советы и упражнения помогут и людям с СДВГ, и тем, кто сталкивается с нехваткой мотивации или трудностями в организации повседневной жизни. Издание станет полезным инструментом для самопомощи, поддержит на пути к лучшему пониманию себя и гармонии с окружающими.

​

Если ты держишь в руках эту книгу – значит, ты хочешь чувствовать кухню: слышать, как скворчит масло на сковороде, видеть, как меняется цвет мяса, понимать, почему одни ингредиенты дружат, а другие спорят. Эта книга – личный опыт, ошибки и открытия, которые я собирал 15 лет у плиты. Здесь простота важнее сложных техник, вкус важнее красивой подачи, а эксперименты приветствуются!

В этой книге вы найдете:
— Простые и эффектные блюда.
— Авторские лайфхаки — как усилить вкус и избежать ошибок;
— Истории за рецептами — почему одни блюда забываются, а другие готовят годами;
— Готовые идеи для будней, гостей и особых моментов.

Для кого эта книга?
– Для тех, кто устал от «разморозь и подогрей».
– Для смелых, кто готов добавить в классику свою изюминку.
– Для всех, кто верит, что еда – это не просто топливо, а искусство, которое доступно каждому.

Готовь с душой, пробуй новое – и пусть на твоей кухне всегда пахнет счастьем!

​

Практическое руководство по изменению жизни через осознанный выбор людей вокруг себя. Книга поможет понять, кто действительно тянет вас вверх, а кто тормозит рост, и научит выстраивать окружение, которое поддерживает ваши цели.

Вы узнаете: как выявить токсичные связи и мягко с ними расстаться; проверенные методики входа в новое окружение; реальные истории людей, которые изменили судьбу через смену круга общения; практические упражнения и чек-листы для быстрого результата.

Для всех, кто хочет перестать топтаться на месте, выйти из зоны комфорта и окружить себя людьми, которые вдохновляют на рост.

Форматы pdf, epub, fb3, fb2, mobi, zip

​

Узнайте, как внедрить ИИ-инструменты, чтобы:

Достичь гиперперсонализации как у Amazon/Netflix,
Прогнозировать отток клиентов и LTV с точностью 85%,
Автоматизировать рекламу, контент и поддержку, экономя до 70% времени.

Разбор реальных кейсов (ритейл, банки, e-com), пошаговые дорожные карты внедрения, фокус на ROI и данных. Этические риски, генеративный ИИ, прескриптивная аналитика. Ваш ключ к снижению затрат, росту лояльности и переходу от тактики к стратегии. Не теория — проверенные решения.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации.

Формат: ePub, PDF, mobi, fb2

Продажник

​

В данной книге вы узнаете, как усваивается иностранный язык «изнутри»: что происходит в нашем сознании в момент реального усвоения языка, и почему многие учат иностранный язык годами, но понимание языка так и остаётся на уровне перевода.

Основная проблема усвоения второго языка — это наше восприятие, которое нарушается из-за неестественного «мёртвого» процесса речи. Если изменить фокус нашего восприятия и понять психолингвистическую логику «живого» процесса речи, то любой язык усваивается естественно — на уровне родного языка (как это и должно быть); современные исследования показывают, что у полиглотов при понимании языков реагирует та же языковая сеть мозга, которая отвечает за восприятие родного языка.

Также в книге разбирается грамматика с точки зрения речевого намерения (интенции) и процесса мышления. В практической части книги представлено более 1000 лексических паттернов, которых нам обычно не хватает для свободного выражения мыслей на английском языке.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

​

В мире безглютеновой выпечки универсальная мучная смесь — это настоящий секрет успеха. Подобно волшебному ингредиенту, она позволяет превратить любой традиционный рецепт в безглютеновый шедевр, сохраняя при этом вкус и текстуру, к которым мы привыкли.
Перед вами — настоящий конструктор блюд, основанный на многочисленных видах муки — заменителях обычных пшеничной и ржаной.

Из книги вы узнаете:
- Что такое глютен: глютен (от латинского gluten — «клей») — это комплекс белков, содержащихся в семенах злаковых растений, в первую очередь пшеницы, ржи и ячменя.
- Кому нужно безглютеновое питание.
- Какие продукты можно и нельзя на безглютеновой диете.
- Можно ли здоровому человеку есть безглютеновые блюда.
- Об особенностях безглютенового теста: рецепт универсальной мучной смеси без глютена.

А также вы научитесь готовить все виды теста, от блинного до бисквитного, на основе безглютеновой муки. И выпекать кексы, оладьи, торты, печенья, готовить макароны и пельмени.