Складчина: новые складчины на курсы и тренинги

​

Вы разберётесь в ключевых сферах: в принятии себя, в чувствах и эмоциях, отношениях с окружающими и профессиональном развитии.
Наметите фокусы развития, составите план изменений и сделаете первые шаги к важным для вас целям.

Курс подготовлен образовательной платформой Skillbox, спикерами стали более 20 профессиональных психологов.

Качественная теория и современные практические подходы
В Skillbox учатся люди, которые хотят быть профессионалами. И за время нашей работы мы поняли, что им важно не только реализоваться в профессии, но и быть в ладу с собой и миром.
Поэтому мы спроектировали большой психологический курс, в котором объединили теорию и современные практические подходы.

Пять жизненных сфер
В курсе пять блоков — по ключевым жизненным сферам. Вы исследуете состояние каждой из них, определите, что хотелось бы изменить и освоите инструменты и техники, которые в этом помогут.

Большое путешествие к себеПять жизненных сфер.
Курс похож на путешествие, во время которого вы будете познавать себя, свои отношения с близкими людьми и своё профессиональное развитие.
Этот курс для тех, кто хочет встретиться с собой настоящим и выстроить жизнь в соответствии со своими ценностями, интересами и желаниями, а не исходя из навязанных мнений и стереотипов.

Особенно важно
Курс будет полезен тем, кто находится на пороге перемен в своей жизни. Вы хотите что-то поменять: начать или закончить отношения, изменить что-то в профессиональной сфере, разобраться в себе, добавить в жизнь больше гармонии.
Наш курс может быть вашим советчиком на этом пути.

Глобальная цель курса — помочь вам осознать своё актуальное состояние и соприкоснуться с собой настоящим.
Вместе с вами мы отправимся в путешествие и создадим условия для бережного и глубокого исследования себя, своих близких и профессиональных отношений.

Автор и консультант курса — Анастасия Чёткина, клинический психолог, психотерапевт.Работает в направлениях когнитивно-поведенческой терапии, системной семейной терапии и нарративной практики. Преподаватель и автор программ Московского института психоанализа.
Медицинский психолог соматопсихиатрического отделения Клинической больницы № 85 Федерального медико-биологического агентства.
И ещё 20+ квалифицированных психологов-кураторов.

Сфера 1. Контакт с собой
Сфера 2. Контакт с эмоциями
Сфера 3. Контакт с телом
Сфера 4. Контакт с другими
Сфера 5. Контакт с профессиональным миром

• Улучшаете самооценку и избавляетесь от негативных установок о себе.
• Поймёте, как представление о себе влияет на поведение и удовлетворённость жизнью.
• Узнаете, почему иногда трудно ответить на вопрос «Кто я и чего хочу?» и научитесь справляться с этим состоянием.
• Находите свои истинные желания и путь к их осуществлению.
• Учитесь принимать себя и адекватно реагировать на критику.
• Понимаете, как развить навык бережного отношения к себе.
• Определяете, в чём ваши сила и слабость.
• Узнаёте, как сформировать полезные привычки и изменить неэффективные.
• Начинаете принимать решения, прислушиваясь к внутреннему голосу.

​

Вы научитесь управлять эмоциями геймеров и проектировать сценарии для игр на основе психологии поведения. Сможете придумывать научные игровые проекты для образовательных и медицинских целей.

Кому подойдёт этот курс

• Тем, кто мечтает работать в геймдеве
  Будете проектировать игры с учётом психологических особенностей аудитории, использовать приёмы геймдизайна. Узнаете, как сделать свою первую игру успешной.
• Разработчикам
  Узнаете, как ваши игры влияют на геймеров, и увеличите вовлечённость аудитории благодаря приёмам из психологии.
• Начинающим геймдизайнерам
  Научитесь придумывать сюжеты и дизайн игр, которые понравятся аудитории. Сможете управлять игровыми сообществами, продвигать видеоигры и создавать коммерчески успешные проекты.
• Маркетологам из игровой индустрии
  Научитесь создавать стратегию для продвижения игр, монетизировать проекты с помощью стримов и поддерживать киберспортивную экосистему.

Чему вы научитесь

• Понимать психологию аудитории
  Будете знать принципы работы мозга, которые позволят вам контролировать внимание игрока.
• Использовать приёмы геймдизайна
  Узнаете, как управлять эмоциями игроков с помощью сюжета, игровых механик и харизматичных героев.
• Управлять игровыми сообществами
  Научитесь модерировать сообщества и вносить изменения в игру на основе реакции комьюнити.
• Продвигать видеоигры
  Узнаете, как создать рекламную стратегию и монетизировать игру с помощью стриминга.
• Создавать серьёзные проекты
  Научитесь проектировать игры для образования, медицины и военной сферы.
• Говорить об играх
  Сможете аргументировать пользу и вред видеоигр на основе научных исследований.

Содержание курса

Вводный блок

• Gamestudies: от науки к геймдизайну
  Вы познакомитесь с автором курса и узнаете, почему учёных интересует тема видеоигр.

Психология игрока

• Истоки человеческой игры
  Узнаете, в чём отличие детской игры от взрослой, какие потребности удовлетворяют игры.
• Индивидуальность игрока
  Изучите типологии игроков и поймёте, как учитывать их в дизайне игры.
• Интеллектуальные аспекты гейминга
  Узнаете, как игры воздействуют на интеллект игроков.
• Функциональные состояния игрока
  Научитесь использовать приёмы геймдизайна для управления эмоциями игроков.
• Эмоциональные аспекты гейминга
  Узнаете, какую роль играют положительные и негативные эмоции в гейминге.
• Личностные и ценностные аспекты гейминга
  Научитесь создавать игровые системы, поощряющие моральный поиск.
• Механизмы игрового общения
  Узнаете, чем многопользовательские игры отличаются от однопользовательских, почему игроки ведут себя токсично.
• Психология игрового Я
  Поймёте, что такое поиск «идеального Я» через гейминг и как это может влиять на реальную жизнь. Узнаете, почему игроки влюбляются в игровых персонажей и как дизайн может способствовать возникновению этой любви.
• Гендерные отличия в гейминге
  Узнаете, что наука говорит о сходстве и отличиях мужчин и женщин — в целом и касательно гейминга.

Видеоигры и здоровье

• Наука о жестоких видеоиграх
  Узнаете, почему людям нравятся жестокие игры, и влияют ли такие игры на психику.
• Наука об игровой зависимости
  Научитесь распознавать игровую зависимость и трезво оценивать вероятность её появления.
• Принципы здорового гейминга
  Поймёте, как видеоигры влияют на физическое здоровье, сон, пищевое поведение, потребление наркотических веществ.

Психология игрового дизайна

• Психология воздействия на игрока
  Научитесь формировать лояльность игрока к игре на макроуровне (мнение об игре, отношение к разработчикам и сообществу) и микроуровне (gameplay loops).
• Разбор жанра: хоррор-видеоигры
  Поймёте, почему людям нравится бояться и почему страх влечёт за собой позитивные эмоции. Освоите приёмы усиления страха.
• Управление игровыми сообществами
  Узнаете, как моделировать онлайн-РПГ-сообщества в форме сети, анализировать их динамику и выявлять преступное поведение, противодействовать читингу и токсичности.

Психология зрителей и покупателей

• Психология монетизации
  Узнаете, как люди совершают игровые покупки и как использовать когнитивные ошибки игрока, чтобы заработать больше.
• Психология зрителей игр
  Разберётесь, по каким принципам работают стриминговые платформы, и научитесь понимать психологию болельщиков киберспорта.

Серьёзные видеоигры

• Видеоигры на службе медицины, образования
  Узнаете, как игры помогают бросить курить, лечить деменцию и изучать математический анализ.
• Создание серьёзных видеоигр
  Научитесь создавать серьёзные видеоигры и тестировать их эффективность. Узнаете, как выстраивать диалог с учёными, врачами и другими экспертами в процессе работы над игрой.

Спикер - Ольга Морозова
Специалист по когнитивной науке и психологии спорта, сотрудник Московского центра исследований видеоигр
Эксперт кластера «РАЭК/Игровая индустрия и киберспорт». Главный редактор информационного проекта «Игрология». Член экспертного совета по развитию киберспорта при Государственной думе.

​

Люди такие разные - На работе, среди друзей, а то и в семье мы встречаем тех, к кому приходится искать подход:

• Избегающий партнер
• Тревожный родитель
• Подруга-нарцисс
• Токсичный начальник

Хочется общаться на равных, но человеку нужно другое:

• Манипулировать
• Щекотать эго
• Чувствовать свою значимость
• Поставить в зависимость
• Держать на поводке
• Поматросить и бросить
• Найти в тебе «мамочку»
• Тянуть жилы
• Найти почитателя

Такое отношение вводит в ступор и выматывает. Человек этого не осознает и удивляется, когда общение с тобой не складывается. Обвиняет, скандалит

Как строить отношения со сложными людьми, сохраняя при этом себя? Вот бы найти
подробную инструкцию...

Так вот же она! Набор из 8 гайдов
Описания сложных типов личности и инструкции по здоровому общению с ними

А также про то, как осознанно выйти замуж, справляться с ревностью и строить отношения с иностранцем

Подробнее о каждом гайде:

1. Как построить отношения с избегающим партнером
Простое и понятное руководство для тех, кто хочет понять избегающих. Поможет разобраться, стоит ли начинать или продолжать отношения, как их укрепить и развивать

2. Как встретить надежного партнера
Для тех, кто устал западать на недоступных
Четкие инструкции для тех, кто устал западать на загадочных и недоступных. Поможет научиться замечать и привлекать хороших парней, чтобы построить классные отношения без эмоциональных качелей.

3. Ревность
Как сохранить себя и отношения
Лучший помощник для тех, кто мучается от ревности. Поможет отделить реальное от надуманного, научиться говорить о своих опасениях так, чтобы тебя слышали

4. Отношения с тревожным партнером
Как сделать их счастливыми для всех
Рекомендации и подсказки для тех, кто находится в отношениях с тревожным партнером. Поможет лучше понять любимого человека, выстроить коммуникацию так, чтобы вам обоим было комфортно

5. С токсичного на понятный
eBook
Сталкиваясь с токсичностью, часто не получается сразу нормально отреагировать. Теперь эта проблема решена, и больше не придётся ходить с неприятным осадком

6. Нарцисс
Как общаться, строить отношения и не сойти с ума
Рекомендации для тех, кому приходится общаться с нарциссами. Поможет понять: что у него в голове, почему он себя так ведёт, и как строить общение с ним из сильной позиции

7. Как выйти замуж
Осознанный подход
Для тех, кто хочет выйти замуж осознанно и по любви. Поймёшь, что мешает встретить своего человека, и сделаешь адекватные шаги навстречу замужеству

8. Любовь без границ
Как строить отношения с иностранцем
Для тех, кто хочет построить счастливые отношения с иностранцем: от знакомства до долгой, гармоничной совместной жизни

​

АРТ-ПРОЕКТ
Программа для женщин, которые создают новую парадигму

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
6 недель (старт 20.06.2026)

ФАЗЫ ПРОГРАММЫ
Фаза 0. Введение.
Фаза 1. Цикл.
Фаза 2. Отношения и секс.
Фаза 3. Деньги и проявленность.
Фаза 4. Род и материнство.
Фаза 5. Смерть.
Фаза 6. Бог.

​

60-дневный тренинг "Формирование привычек"

6 шагов к системе
Мы будем опираться на психологию, нейронауку и поведенческий маркетинг — реальные знания о работе мозга, а не лайфхаки из соцсетей.

1. Триггеры под контроль
Мы учимся распознавать ситуации, которые запускают привычку, и управлять ими — вместо того чтобы попадаться в одну и ту же ловушку.

2. Замена действий
Ситуация остаётся прежней, но вместо привычного вредного действия вы выбираете полезное.

3. Награды и удовольствие
Каждая привычка держится на «вознаграждении». Мы учимся находить здоровые способы получать вознаграждение.

4. План на «срыв»
Вы заранее знаете, что делать в трудный день. Привычка не ломается, даже если вы выпали из ритма, — потому что у вас есть «минимальное необходимое действие».

5. Трекеры и фиксация
Каждый день вы фиксируете маленькие шаги и видите, как двигаетесь вперёд — это мотивирует продолжать.

6. Замена внутреннего критика на поддерживающую фигуру
Вместо самокритики приходит ощущение: «Я могу, я уже иду, я справлюсь».
И именно эта внутренняя вера закрепляет привычку надолго.

Что вы получите:

Доступ ко всем модулям - 10 лекций около 3 часов (каждое воскресенье согласно расписанию).
Доп лекция Прокрастинация
Записи уроков.
Формирование привычек аудит среды
Конспект

Результат:

Вы получите глубокое понимание механизмов формирования привычек
Мы будем внедрять одну ключевую привычку, которая улучшит вашу жизнь.
Постараемся сохранить её даже в стрессах, отпусках и болезнях.
Сможете масштабировать систему на новые привычки.

Расписание:
Все лекции проходят по Воскресеньям в Zoom. Продолжительность около 3 ч с 15 минутным перерывом.

Если вы идете на 60-ти дневный тренинг, лекция по формированию привычек включена в стоимость.
ОТДЕЛЬНО ЕЕ ПОКУПАТЬ НЕ НАДО!