Новые складчины | страница 4

​

Мужчина, на которого ориентируются. 4 недели работы с состоянием - чтобы тебя слушали не перебивая, без давления и понтов.

Это твой курс, если

• тебя перебивают и не воспринимают всерьез
• устал доказывать и хочешь спокойной силы
• хочешь держать рамку под давлением, без крика
• хочешь, чтобы женщина сама хотела быть рядом

Программа

• Перезагрузка. Чистка шума. Убираем эмоциональный мусор и привязки, восстанавливаем внутреннюю опору.
• Состояние. Центр тяжести внутри. Спокойная сила, осанка, дыхание, голос и микродвижения - то, что считывают инстинктивно.
• Влияние. Присутствие и слово. Как говорить, чтобы не перебивали, заходить в пространство, держать рамку в конфликте без крика.
• Практика. Ответы на реальность. Реальные кейсы - манипуляции, обесценивание, споры, ролевые ситуации и обратная связь.

Что ты получишь

• внутренняя опора, не зависящая от чужой реакции
• присутствие, которое чувствуют, когда ты входишь
• умение держать рамку под давлением спокойно
• вес слова - тебя слушают и за тобой идут

​

Это проект для женщин, где в течении 4х недель вы возвращаетесь к себе настоящей в реальном времени, а не просто смотрите уроки.
Учитесь наслаждаться, раскрываться, любить себя и находить опору в себе.

Проходим через возрождение, а не революцию: бережно, рядом с вашими ролями мамы, жены, сотрудника

Работаем с состоянием: «Сначала закрываю чужие потребности, на себя не остаётся ресурса»
Что разберём:

• Почему «просто поставь себя на первое место» не работает и пугает
• Как вернуть себе место рядом с ролями мамы/ жены/сотрудника, не разрушая их
• Страх одиночества и страх «вдруг я эгоистка»

+Эфир с психологом: отношения с мужчиной / родителями / на работе — кто где должен и не должен.

После 1й недели у вас будет:

• Список того, что больше не готова терпеть
• Правила личных границ — семья, дети, родители, работа
• Понимание, где теряются время и силы
• Список новых решений вместо старых привычек

Работаем с состоянием: «Есть дни, когда нет сил даже хотеть чего-то»

Что разбирем:
Настоящие желания вместо «надо» и «удобно для всех»Зону привычки — почему «давайте все теперь читать книги» не работает
Что делать в дни, когда всё валится из рук+Практический эфир с Катей Гуру: нейрографика «Я есть» — разбираем все сферы жизни

• После 2й недели у вас будет:

Список настоящих желанийЛичный антикризисный планРазбор зоны привычки + аудио-практика для утра («нейропрограммирование»)

Работаем с состоянием: «Я ничего не делаю», «всё знаю, но…», «я зависима от мужа»
Что разбирем:Карта блоков — где сама себя останавливаетРешения, которые годами откладываются
Финансовый разбор без стыда +Практический эфир с финансовым советником: личные финансы по-взрослому — учёт, фонды, привычки из обычной бытовой жизни

После 3й недели у вас будет:Карта личных блоков и страховПонимание, какие решения постоянно откладываютсяПростой финансовый разбор + первый шаг к финансовому порядкуОдно выполненное «страшное действие»Калькулятор личного финансового плана

Работаем с состоянием: «Знаю, что надо менять, но не вижу как»
Что разбираем:Не «новая жизнь» в абстракции — конкретные шаги на 7, 30, 90 днейИдеальная неделя по ролям — мама, жена, профи, подруга, она сама
Как закрыть вину «плохая мама», когда уделяешь время себе+Практический эфир с Катей Гуру: сборка финального сценария новой жизни.

После 4й недели у вас будет:Проект жизни, к которой вы идёте.
Сценарий конкретных изменний после программы.
План действий на 90 дней.
Сценарий идеальной недели по ролям

Автор курса: Катя Гуру
Сертифицированный инструктор по йоге — 10 лет ведет йогу для женщин
Создатель мастерской изменения жизни

Создатель офлайн и онлайн-клубов в 14 странах и 156 городах, включая страны СНГ, Германию, Францию и США

Основатель и идейный вдохновитель женского сообщества № 1 в мировом русскоязычном пространстве «Клуб Лучшей Жизни»

Деловая женщина № 1 в России по версии конкурса «Деловые женщины» в номинации «Развитие сообществ»

Старт: 20 июля

​

Тотальная проработка травмы ненужности и отверженности. Поток Благополучие и достаточность

КОМУ ПОДОЙДЕТ?
Выбираете недоступных мужчин
Терпите игнор, холод и эмоциональную дистанцию.
Много понимаете, но всё равно возвращаешься
в тот же сценарий. Устали быть удобной,полезной и незаметной
Путаете любовь с тревогой, ожиданием и болью. Хотите выйти из
зависимости, но не понимаете, как
Чувствуете, что ваша эмпатия давно стала самоотменой.
Хотите научиться любить без потери себя.
Что вас ждёт?
Дни 1–7

День 1. ЭФИР «Где заканчиваюсь я и начинается другой?»
День 2. АУДИО-ПОДКАСТ «Та девочка у закрытой двери (травма отверженного ребенка)»
День 3. АУДИО-ПОДКАСТ «Эмпатия как симптом, а не дар»
День 4. АУДИО-ПОДКАСТ «Ловушки нарцисса — или как перестать вестись на игнор и принижения»
День 5. ВИДЕО-УРОК «Стыд и вина: топливо отвержения»
День 6. АУДИО-ПОДКАСТ «Семейный сценарий служащей женщины»
День 7. ВИДЕО-УРОК «Карта моих ловушек. Вторичные выгоды оставаться там, где тебя не выбирают»
БОНУС 1: Треугольники, любовники и любовницы, как разобраться в треугольных отношениях
БОНУС 2 : Реабилитация после измены, шаги прощения или изгнания
День 8. АУДИО-ПОДКАСТ «ИГНОР, МАНИПУЛЯЦИИ И наказание, как перестать предавать себя»
День 9. ВИДЕО-УРОК «Психосоматика для слишком чувствительных, как заботиться о теле, когда оно истощено и устало»
День 10. АУДИО-ГИПНОЗ Техника «Стеклянная стена» — чувствую, но не впитываю
День 11. АУДИО-ПОДКАСТ «Агрессия как ресурс с возвращением»
День 12. АУДИО-ПОДКАСТ «Нарциссизм эмпата, как выбрать себя тотально»
День 13. ВИДЕО-УРОК «Уйти или остаться?» — как принять решение уходить или оставаться
День 14. ЭФИР «ТЕНЕВЫЕ СТОРОНЫ ЭМПАТА»
Тариф НАЧАЛО
14 дней
2 модуля – Для выхода из зависимости
ТГ-канал (без обратной связи)
Все материалы на обучающей платформе с доступом на 3 месяца

​

Интенсив Сорок два* - о второй взрослости.
Для женщин 35+, которые входят в кризис среднего возраста – или уже находятся в нём.

«Сорок два» – это ответ на Главный Вопрос Жизни, Вселенной и Вообще в культовом романе Дугласа Адамса «Автостопом по галактике».
А в контексте интенсива — это средний возраст, когда происходит утрата прежних смыслов.

Самое время, чтобы задать себе все главные вопросы:

• С кем я теперь связана?
• Кому я нужна, кто нужен мне?
• Куда возвращаться после затянувшегося декрета? Как, да и надо ли?
• Как искать свое дело, когда тебе 30, 40, 50...?
• На что я могу опереться?
• Где моя энергия? Где мои границы? Где мой интерес?

Есть в жизни женщины возраст, когда происходит встреча с собой.

Мы все знаем, о каком периоде идёт речь:

1. Это возраст, когда одна половина подруг снова рожает, а вторая – становится бабушками.
2. Когда каждую неделю кто-то из знакомых разводится или женится, увольняется или начинает новое дело.
3. Когда дети (почти) вырастают, и заканчивается огромная глава жизни, в которой материнство было главным содержанием.
4. Когда всплывает всё отложенное в отношениях и встаёт вопрос: можем/хотим ли мы быть вдвоем? Или, если брак уже в прошлом: могу ли/хочу ли я в отношения? Как это соотносить с детьми?
5. Это время, когда появляется возможность честно подумать – а хочу ли я оставаться в профессии? Работать в этом месте, с этими людьми?
6. Когда необходимо решить, продлевать ли молодость и как вообще относиться к возрасту? Что для меня значит фертильность и ее утрата? А сексапильность?

Ладно если Апокалипсис, а вдруг мы ещё долго проживем? Какими, как, с кем?

Какой женщине будет полезен интенсив:

• Той, что чувствует, что жизнь перестала принадлежать ей
• Той, кто чувствует пустоту после многих лет нужности и аврала
• Той, что не знает, как быть с браком, который «отслужил»
• Той, что боится смотреть в будущее
• Той, что не может найти своё место и время
• Той, что устала от чувства вины и долженствования
• Той, что готова честно посмотреть на свои ресурсы: деньги, здоровье, романтические отношения, социальные связи

Это не просто лекции, а карта мест, где мы теряемся, и ориентиры, чтобы найти себя.
Интенсив не даст готовые ответы, но поможет обдумать вопросы, на которые раньше просто не хватало времени.

Мы будем разбираться с тем, что с нами происходит, чтобы:

1. Перестать стыдиться этой фазы
2. Отделить свои желания от инерции
3. Собрать новую систему опор
4. Найти свой интерес, свой ресурс и энергию

Спойлер: Вот маршрут, который мы пройдём:

Тема 1. Прощание с ролью «нужной»

Утрата материнской центральности и новая дистанция со взрослыми детьми:

• Переход от роли главного диспетчера к наблюдателю
• Как пережить, что взрослые дети могут прекрасно справляться без вас, и не провалиться в пустоту
• Освоение новой роли взрослого родителя взрослого человека

Тема 2. Своё место и своё время

Обретение личного пространства и права на собственную жизнь:

• Где в вашем собственном доме и жизни действительно находитесь вы?
• Почему личное время часто воспринимается как «подарок» или «кража», а не законное право?
• Практические инструменты, как сделать время на себя регулярным и священным, а не случайным

Тема 3. Отношения: партнёр, дети, родители, друзья

Переоценка границ и связей во второй взрослости:

• Ревизия брака, который долгие годы держался исключительно на детях и совместном быте
• Стареющие родители и новая волна заботы: как помогать без саморазрушения
• Внуки: радость общения или ловушка повторного круглосуточного родительства

Тема 4. Тело как дом, а не проект

Забота, здоровье, менопауза и принятие естественных изменений:

• Новый взгляд на здоровье, привлекательность, сексуальность и менопаузу без стыда и страха
• Почему тело не обязано быть вечно молодым, чтобы оставаться живым и достойным любви
• Преодоление страха старения и выстраивание бережного диалога со своим телом

Тема 5. Деньги и власть над своей жизнью

Материальная субъектность, финансовая независимость и аудит рисков:

• Материальная субъектность и финансовая грамотность зрелой женщины
• Прямой и честный разговор про материальную зависимость, риски и подушку безопасности
• Как научиться управлять своими ресурсами уверенно и без чувства вины

Тема 6. Идентичность вне подвига

Выход из режима выживания и спасательства в нормальную жизнь:

• Кто я на самом деле, если перестаю тащить, спасать, терпеть и преодолевать?
• Как переключиться из героической мобилизации в бережную к себе, полноценную жизнь
• Обнаружение своих истинных интересов, скрытых под завалами долга

Тема 7. Свобода и страх перед ней

Жизнь из интереса, а не из чувства долга:

• Что делать, когда никто не ждёт и не требует немедленного участия?
• Умение хотеть без ощущения срочности и дефицита
• Выдерживание отсутствия постоянной нужности и выбор пути из искреннего любопытства

Программа:

1. Прощай молодость - взгляд назад - Людмила Петрановская (25.07.26)
2. Про то, как в традиции проходил переход - Анна Вокина (29.07.26)
3. Где я? Кто я? С чем я? - Людмила Петрановская (01.08.26)
4. Как искать идеи для своего дела - Инна Шемановская (05.08.26)
5. Куда дальше? - Людмила Петрановская (08.08.26)

Автор Людмила Владимировна Петрановская

• Семейный психолог с 25-летним стажем, педагог и публицист.
• Лауреат Премии Президента РФ в области образования.
• Основатель Института Развития Семейного Устройства (ИРСУ).

Что получите:

• 5 онлайн-встреч с Л. В. Петрановской и приглашенными спикерами
• Интерактивный дневник в подарок
• Практические задания для саморефлексии

Старт 25 июля

​

Диссоциация с телом позволяет личности мочь больше. Но какова цена?

Тело устало, а его заставляют работать. Тело хочет есть, но вынуждено ждать обеда еще два часа. Тело не хочет вставать утром, но на что жить? Где грань, когда "надо" становится жестокостью по отношению к себе? Как с собой говорить без агрессии?

Тело – это часть Реального Я. Если контакт с реальностью нарушен, то сигналы собственного тела будут восприниматься как атака извне.

Восстановление контакта с телом – это умение расшифровывать его сигналы. Научиться слышать тело и понимать его – это сделать шаг навстречу к себе настоящему.

На вебинаре мы исследуем

• Основные сигналы тела и причины их появления: страх, злость, страдание. Узнавание и объективная расшифровка
• Присвоение проекций, как восстановление контакта с собой. Почему тело "атакует" личность и как помочь ему "не кричать"?
• Эмоции, как телесные реакции. Тело рассказывает правду, даже если человек скрывает её от себя
• Отношения с телом, как маркер восприятия Реального Я. Тело как неоспоримый факт реальности
• Ограниченные возможности тела. Искусственная неполноценность. Между Идеальным Я и Реальным Я

Продажник

​

Только группа

Это вебинар о том, где находится место большой надежды. Той самой, которую мы чувствуем даже в самых трудных обстоятельствах и когда ничего не получается.
Полевая теория о том, надежда превращается в реальность. Общая шаманская работа и индивидуальные работы для желающих.

Ведёт Елена Веселаго

В программе вебинара будут затронуты темы:

• где живет надежда, как она устроена
• почему надежда может быть почти утрачена
• как надежда становистя деструктивной и лишает воли
• всегда ли много работы способствует решению (конечно, нет)
• "надейся и жди" или надейся и действуй
• надежда и связь с большим
• усиление надежды и различение ее голоса
• специальная тема: почему не помогает терапия и что с этим делать терапевту и клиенту

... и другие вопросы о надежде.

Иметь надежду - естественное состояние каждого человека. Надежда - это способ чувствовать продолжение жизни и желать себе благоприятного.
Но иногда надежда выглядит больше как отчаяние и мы перестаем сообщать о себе миру. Тогда судьба становится злой. Но ведь мы сами ее делаем такой, отказываясь от себя.
Возвращая себе добрую надежду, мы получаем и добрую судьбу.
На вебинар приглашаются:

• все желающие, кто знает о поле и готов изучать его законы
• знание расстановок не является необходимым, но поможет понимать глубже

Практики с этого вебинара вы можете сами делать для себя либо включить в свою работу с клиентами, если вы специалист.
Некоторые практики легки для выполнения без подготовки, некоторые требуют готовности читать поле и принимать его ответы.
Состояние, которое мы достигаем на вебинаре, применимо в любых обстоятельствах - в обычной жизни и в терапии.

Формат вебинара:

• полевая теория о том, как устроены проблемы, желания - и надежда на решение
• идеи практик для себя и клиентов
• групповая работа для всех в прямом эфире
• new! общая работа "по следам", с видео для всех участников

​

Хорошую память принято считать безусловным преимуществом. Нам кажется, что проблема начинается там, где мы не можем вспомнить имя знакомого, забываем, зачем вошли в комнату, или не находим нужное слово в разговоре. Однако современная психология показывает, что способность забывать так же важна, как способность помнить.

Если бы человеческая память ничего не забывала, жить стало бы… гораздо сложнее. Мы бы путались в похожих событиях, не могли выделить главное среди тысяч деталей и тратили бы слишком много сил на поиск нужного воспоминания. Забывание — не ошибка мозга, а один из его важнейших инструментов. Именно благодаря ему мы способны учиться, принимать решения и ориентироваться в мире.

Память не похожа на архив, где события аккуратно лежат на своих местах. Каждый раз, когда мы что-то вспоминаем, воспоминание меняется. Оно дополняется новыми ассоциациями, теряет детали, иногда соединяется с тем, чего никогда не происходило. Именно поэтому свидетели одного события могут быть уверены в совершенно разных версиях случившегося, а детские воспоминания нередко оказываются смесью реальных эпизодов, семейных рассказов и фотографий.

В новом курсе «Вспомнить не всё. Как работает наша память» нейропсихолог Мария Баулина расскажет, как мозг решает, что сохранить, а что стереть, почему забывание помогает мышлению, как возникают ложные воспоминания и можно ли им противостоять. Вы узнаете, почему память ухудшается после стресса и болезни, каким образом внимание управляет запоминанием и зачем мозгу нужны собственные механизмы активного забывания.

Отдельная часть курса посвящена мнемотехникам. Вместе разберемся, как устроена память и как использовать ее сильные стороны в учебе, работе и повседневной жизни.

Этот курс будет интересен каждому, кто хочет лучше понимать собственное мышление. Присоединяйтесь!

План курса

1. Куда уходят воспоминания. Что такое память. Виды памяти.
2. Мнемотехники. Как учить и не забывать.
3. Ловушки памяти. Как мозг нас обманывает. Конфабуляции.
4. Лучше меньше, да лучше.
5. Внешняя память.
6. Внимание и память.
7. Забывчивость — не норма.

​

Расстройство личности
— это психическое расстройство, определяемое как “устойчивая модель внутреннего опыта и поведения, которая заметно отклоняется от ожиданий культуры человека”.

Люди с расстройством личности по сравнению с людьми без него

• больше подвержены повышенному риску других психических и физических расстройств,
• больше подвержены повышенному стрессу
• имеют худшие показатели здоровья
• имеют более высокие показатели преждевременной смертности
• люди с пограничным расстройством личности теряют до 20 лет жизни по сравнению с людьми без РЛ

Распространенность расстройств личности

• В популяции — 4-5%
• Среди пациентов психиатров — до 52%
• Среди людей с СДВГ в практике психологов/психиатров — до 66%%
• Среди людей с РПП — до 58%
• Среди аутичных людей — 35%

Если вы психолог, к вам обязательно придут клиенты с расстройством личности.

Мифы о расстройствах личности

• Расстройство личности — это неизлечимо, можно только приспособиться, но не больше
• Расстройство личности — это что-то редкое, ко мне такие клиенты не приходят
• Если ты узнал, что у твоего клиента расстройство личности, нужно обязательно перенаправлять его в схема-терапию или в ДБТ
• Если твой клиент тихий и спокойный, у него не может быть расстройства личности

Из-за этих и других заблуждений люди с расстройствами личности годами не могут получить верный диагноз и нужную им помощь.

“Как психолог и супервизор, я сталкиваюсь с тем, что абсолютное большинство “трудных” клиентов в практике психологов — это клиенты с РЛ.

Именно с такими клиентами мы годами бегаем по супервизорам, перенаправляем их от одного психиатра к другому, перебираем подходы и упражнения, и расстраиваемся, что ничего не работает.

Все меняется, когда удается понять, с чем мы имеем дело”

Цель вебинара
Предоставить основные знания о расстройствах личности, так, чтобы помогающие специалисты могли:

• Распознавать расстройство личности у клиента
• Примерно оценить тяжесть расстройства и связанные с этим риски
• Обсудить эту гипотезу с самим клиентом
• Переформулировать первоначальный запрос клиента
• Оценить, стоит ли перенаправлять клиента и куда
• Ориентироваться в дальнейших шагах в терапии

​

1. Вебинар «Адаптация к школе»
2. Вебинар «Детская ревность»
3. Вебинар «Дружба»
4. Вебинар «Как вернуть страсть в отношения»
5. Вебинар «Как поднять самооценку»
6. Вебинар «Личные границы»
7. Вебинар «Материнское выгорание»
8. Вебинар «Мотивация»
9. Вебинар «Психология богатства»
10. Вебинар «Самореализация»
11. Вебинар «Сепарация»
12. Вебинар «Счастье»
13. Вебинар «Тревога»
14. Вебинар «Цели, мечты, желания»
15. Вебинар «Эмоции»
16. Вебинар «Дисциплина»
17. Вебинар «Коммуникация»
18. Вебинар «Образ жизни»
19. Вебинар «Подростки»
20. Вебинары «Психология богатства» + «Дети и деньги»
21. Вебинары «Дисциплина» + «Как привить детям дисциплину и упорство»
22. Вебинары «Коммуникация» + «Коммуникация для детей и подростков»
23. Вебинары «Образ жизни» + «Пищевое поведение детей и подростков»

Тариф Все 23 Вебинара. Без интенсива

​

1. Вебинар «Адаптация к школе»
2. Вебинар «Детская ревность»
3. Вебинар «Дружба»
4. Вебинар «Как вернуть страсть в отношения»
5. Вебинар «Как поднять самооценку»
6. Вебинар «Личные границы»
7. Вебинар «Материнское выгорание»
8. Вебинар «Мотивация»
9. Вебинар «Психология богатства»
10. Вебинар «Самореализация»
11. Вебинар «Сепарация»
12. Вебинар «Счастье»
13. Вебинар «Тревога»
14. Вебинар «Цели, мечты, желания»
15. Вебинар «Эмоции»
16. Вебинар «Дисциплина»
17. Вебинар «Коммуникация»
18. Вебинар «Образ жизни»
19. Вебинар «Подростки»
20. Вебинары «Психология богатства» + «Дети и деньги»
21. Вебинары «Дисциплина» + «Как привить детям дисциплину и упорство»
22. Вебинары «Коммуникация» + «Коммуникация для детей и подростков»
23. Вебинары «Образ жизни» + «Пищевое поведение детей и подростков»
24. Интенсив «Про любовь»

Тариф Все 23 вебинара + Интенсив Про любовь

​

Новая книга Перукуа, построенная на основе уникального формата повествования + 21-дневная трансформационная программа на ее основе.

Большинство книг рассказывают о том, что случилось.
Эта же показывает почему…

Моя первая книга «7 Песен» стала бестселлером и понравилась большому количеству читательниц. Ее премьера была ознаменована красивым концертом в знаковом VK Stadium.

Однако, она использовала лишь малую часть удивительной истории моей жизни. Она лишь приоткрыла колоссальное окно возможностей для читательницы, превратить мою историю в отражение своей.
Использовать мою жизнь как ключик к тому, чтобы максимально полно ярко и целостно проживать свою.
После нескольких лет раздумий, я решила написать новую книгу.

«Та, Кто Обрела Свой Голос» — стала абсолютно уникальным изданием, которую, судя по отзывам первых читателей и американских журналистов можно сравнить лишь с персональной глубокой работой с личным психоаналитиком.

Что даст книга:

• После прочтения этой книги ты перестанешь наступать на одни и те же грабли.
• Перестанешь совершать идентичные ошибки в своей жизни.
• Ты увидишь причины своих поступков и событий, которые с тобой происходят.

Уникальный формат повествования:

Для того, чтобы моя история послужила тебе, я поменяла традиционную форму подачи информации, создав метод повествования в стиле «Кроличьей Норы» — этот уникальный формат сторителлинга я зарегистрировала в США как торговую марку (Rabbit Hole Storytelling™).

Благодаря нелинейной повествовательной структуре три уровня каждой главы выведут тебя на корневые причины лежащие в основе ключевых событий твоей жизни.
Вместе с тем яркая история, непредсказуемые события, развилки решений сделают чтение увлекательным и эмоционально ярким.

Книга, ожившая в песнях:

Для того, чтобы книга ожила я добавила к ней оригинальный саундтрек из 11 песен, по одной на каждую главу, предисловие и послесловие.

Две песни созданы исключительно для этой книги.

Одна из них, первая песня, которую я написала в своей жизни как автор и композитор. Мне тогда было 23 года. Эта песня изменила всю мою жизнь, сделав меня той, кем я стала. Она появляется сразу в первом уровне первой главы.
Эту песню я впервые представлю на своем концерте с оркестром в Кремлевском Дворце 23 сентября, на котором и состоится официальная премьера этой книги.

Вторая — рождена парой недель позже — это песня моего пробуждения, песня, рожденная на скалах на окраине Сиднея, в момент, когда я уже была готова расстаться со своей жизнью — и эта композиция спасла меня, став основой моего перерождения из успешной джазовой певицы в ту, кто по-настоящему обрела свой голос.

Какие-то элементы этой истории вам знакомы по моим интервью или частично по моей первой книге. Но то, какие истории включены в это издание и как устроено повествование превращает эту книгу в бесценный инструмент раскрытия себя как женщины и одновременно дает основу важнейших жизненных перемен.

Книга, ставшая трансформационной 21-дневной программой:

Учитывая уникальный формат подачи, трансформирующий яркую историю в мощнейший инструмент психологической поддержки я решила превратить чтение этой книги в своего рода онлайн-интенсив для совместного проживания.

Эта дата станет точкой начала нашего книжного интенсива продолжительностью в 21 день.

Как будет проходить интенсив:

• Мы вместе будем читать эту книгу, главу за главой, слой за слоем распаковывая историю героини и свою личную историю.
• В каждой главе три уровня — тебя ждет настоящее погружение к первопричинам событий твоей жизни.
• У нас будет чат поддержки, в котором мы будем обсуждать проживаемое и получим заботливую опору и обратную связь от других участниц.
• Будет единый канал, в котором я буду вести наше совместное чтение, направляя его на вскрытие первопричин и твой максимальный личный эффект.

Тариф Стандартный

• Участие в 21-дневной программе
• Электронная книга в форматах PDF и EPUB
• Участие в 2-х прямых эфирах в начале и в конце нашего книжного интенсива
• Совместная церемония, как в книге, в прямом эфире в середине программы

​

Гайд-практикум «100 приемов продуктивности и почему они не сработали».

Вы замечали, что популярные советы вроде «съешь лягушку поутру» или «поставь таймер Помодоро» часто вызывают только раздражение и сильное желание закрыть ноутбук?
С вами всё в порядке. Просто эти техники создавались десятки лет назад, когда мир не был перегружен тоннами информации.
Сегодня у нас чаще заканчивается не время, а энергия.

Этот гайд — честный разбор 100 популярных приемов тайм-менеджмента без лозунгов в духе «просто начни» и «возьми себя в руки».

Что внутри:

• 100 честных разборов
  Почему известные приемы ломаются, если применять их на автомате.
• Анализ под ваше состояние
  Как механика приемов влияет на человека в выгорании, стрессе, затяжной усталости, с клиповым мышлением или СДВГ.
• Реалистичные альтернативы
  Конкретные рекомендации «Что лучше вместо этого» для каждой из 100 техник именно для тех состояний, в которых они не работают. Вы узнаете, как бережно запустить работоспособность и "пнуть" застрявшую задачу без насилия над собой и абстрактного планирования.

Для кого этот продукт:

• Для фрилансеров и диджитал-специалистов, которые устали винить себя за прокрастинацию.
• Для тех, кто чувствует выгорание и кому противопоказано любое насилие над волей.
• Для людей в продолжительном стрессе, тревоге, усталости и с оттвалившимися системами управления продуктивностью из-за этого.
• Для людей с СДВГ, РАС или клиповым мышлением, которым тяжело даются классические жесткие графики.

Результат:
Вы перестанете «стегать упавшую лошадь», поймете, как работает ваша внутренняя батарейка, и соберете свою личную, бережную систему планирования, которая не сжирает последние силы.

​

Вариант 1 «Только Интенсив»
Сохранение внутренней устойчивости в тревожные времена. Как оставаться спокойным среди тревог, неопределенности и внешнего давления

Практический интенсив о том, как перестать жить в режиме постоянной тревожной готовности и научиться возвращать себя в состояние спокойствия независимо от внешних обстоятельств.

Тревога съедает ваше здоровье, энергию и радость

Эта тема сейчас особенно актуальна, потому что тревога перестала быть реакцией на конкретную опасность и для многих стала постоянным фоновым состоянием. Люди просыпаются с новостями, засыпают с новостями, переживают о будущем детей, финансовой стабильности, здоровье близких, политике, экономике и событиях, на которые объективно не могут повлиять.

Проблема в том, что психика не различает реальные угрозы и бесконечное мысленное прокручивание сценариев.

Организм платит за это вполне реальную цену:
➜ хроническая усталость и эмоциональное истощение;
➜ нарушения сна;
➜ скачки давления;
➜ проблемы ЖКТ;
➜ мышечные зажимы;
➜ снижение концентрации;
➜ раздражительность;
➜ эмоциональные срывы;
➜ потеря радости жизни;
➜ ощущение, что жизнь проходит в режиме ожидания лучших времен.

А ведь состояние человека сегодня напрямую формирует его решения завтра.
Именно поэтому навык управления своим внутренним состоянием становится не роскошью, а необходимостью.

За 5 дней вы освоите простые инструменты, которые помогут снижать уровень тревоги, возвращать себе ощущение устойчивости и формировать внутреннюю опору независимо от происходящего вокруг.

Программа интенсива

1 Почему внешние события так сильно нас цепляют
Подтема: Когда тревожит не событие, а старая история внутри нас
Иногда новость, ситуация или неопределенность лишь нажимают на кнопку старого опыта. Мы реагируем не только на настоящее, но и на то, что когда-то уже переживали.
Практика: «Мой тревожный сценарий»
Участники исследуют связь между актуальной тревогой и глубинными убеждениями о безопасности, контроле и будущем.
Результат: Понимание истинных причин своих переживаний и снижение эмоционального накала.

2 Страх, от которого мы убегаем (Сатори-Графика)
Подтема: Чем сильнее сопротивление, тем больше власть страха
Большинство людей пытаются избавиться от страха, избегая его. Но страх растет именно там, где его не хотят замечать.
Практика: Сатори-графика «Диалог со страхом»
Мягкая техника исследования страха через образное восприятие и осознание скрытых потребностей психики.
Результат: Страх перестает восприниматься как враг и становится понятным сигналом.

3 Тело знает раньше головы
Подтема: Тревога сначала приходит в тело, а уже потом в мысли
Организм подает сигналы задолго до того, как человек осознает перегрузку.
Практика: «Карта тревоги в теле»
Участники научатся определять свои индивидуальные телесные маркеры напряжения и понимать, о чем они говорят.
Результат: Появится навык замечать тревогу на ранних этапах и не доводить себя до истощения.

4 Купол безопасности
Подтема: Безопасность начинается внутри
Мир невозможно сделать полностью предсказуемым. Но можно создать внутреннее пространство, в котором появляется устойчивость даже во времена неопределенности.
Практика: Терапевтическая практика «Мой купол безопасности»
Глубокая работа на формирование внутренней опоры, чувства защищенности и доверия к себе.
Результат: Участники создадут собственный внутренний ресурс, к которому смогут возвращаться в сложные периоды жизни.

5 Дыхание и ресурс
Подтема: Самый доступный инструмент управления состоянием всегда рядом
Когда человек умеет работать с дыханием, он получает прямой доступ к управлению своим эмоциональным состоянием.
Практика: Ресурсная медитация «Мой Мир»
Медитация на восстановление внутренних сил, спокойствия и контакта с собой через дыхание и образы безопасности.
Результат: Личная практика быстрого возвращения в состояние равновесия и ресурсности.

За 5 дней вы освоите простые инструменты, которые помогут снижать уровень тревоги, возвращать себе ощущение устойчивости и формировать внутреннюю опору независимо от происходящего вокруг.

​

Платный канал «Близкий Круг» открыл свои двери в апреле 2025 года для моих самых близких слушателей и попутчиков на дороге Перемен. Такое название канал получил неслучайно.

Здесь, рука об руку, поддерживая друг друга, мы сделаем большие шаги к себе, своей силе и реализации желаний.

Я ставлю нашей с вами целью сделать теорию практикой, чтобы развеять любые сомнения в вашей силе и поддержать вас в смелых и достойных мечтах.

Если вы знакомы с моей работой, то знаете, что самое важное для меня — это прожить жизнь достойно, каждый день приближаясь к познанию божественной силы и человеческих возможностей. Ведь мы с вами являемся со-творцами этого мира и имеем колоссальную силу влиять на собственную Реальность.

Я сторонник прикладных знаний и результатов, поскольку результаты говорят громче любых слов. Поэтому мы будем практиковать! Мы будем создавать новые состояния внутри, экспериментировать с Реальностью и делиться своими невероятными событиями.

Что будет в канале
• 1 раз в месяц — новая глубокая практика.
Каждый месяц мы работаем с одной новой практикой, применяя её на регулярной основе, делясь своими наблюдениями и результатами с Близким Кругом единомышленников. Это инструмент, который поможет закрепить новые состояния и трансформировать жизнь. Регулярная работа с практикой вместе с другими участниками поможет сформировать привычку ежедневно делать маленький шаг по дороге Перемен.
• 1 раз в неделю выкладывается дополнительный материал (видео, статья или эфир для участников «Близкого Круга»).
• Возможность задать мне вопрос. В течение месяца я отвечаю на наиболее часто повторяющиеся вопросы участников.
• Безопасное пространство для общения с близкими по духу людьми, возможность новых интересных знакомств и нетворкинга. Здесь можно делиться открытиями, поддерживать друг друга в процессе совместной работы.

Чего не будет в канале
• Ежедневного общения со мной и моих ответов на все вопросы. Этот канал не заменяет личные консультации, но направляет вас к самостоятельной практике.
• Случайных людей. Здесь только те, кто действительно готов меняться не на словах, а на деле, и я поддержу вас на этом пути.
• Поверхностного контента. Все материалы будут иметь прикладной характер — полученные знания можно будет начать применять сразу после просмотра.
Источник:

​

На завершающем вебинаре цикла рассмотрим наиболее патологизированные механизмы перверсий, связанных с деструктивным нарциссизмом, парадоксальным мышлением и влечением к смерти. Также будет представлен континуум тяжести перверсной патологии от простого использования фетиша до первертного объектного отношения. Сделаем попытку обобщения концепций авторов, рассматриваемых в курсе с точки зрения истоков и психических механизмов перверсий.

На клинических примерах авторов разберем как выглядят патологии в терапевтических отношениях, например, когда дискурс пациента представляет собой "бормотание" или "брюзжание", какой реляционный смысл в это может вкладываться – показывает Бетти Джозеф в статье об очень сложной, тем не менее появляющейся в кабинетах психоаналитиков категории пациентов, зависимых от чувства отчаяния.

"При переносе возникает ощущение, что тебя подталкивают к краю, и как пациент, так и аналитик чувствуют себя измученными".

Для этих пациентов свойственна негативная терапевтическая реакция, а также необыкновенная инертность, пассивность в отношении лечения, словно вся инициатива спроецирована в аналитика. "Если аналитик не осознает этого и поэтому не концентрирует свои интерпретации вокруг этого процесса, может возникнуть сговор: пациент кратко отвечает, лишь чтобы снова отстраниться и предоставить следующий ход аналитику, и большая часть психопатологии разыгрывается в переносе. Пациент постоянно отступает к молчаливому виду смертельного паралича и почти полной пассивности."

Ричард Тач исследует феномен первертного нарциссизма на кейсе молодого человека — стенд-ап комика, а также приводит кейс пациента с динамикой Мадонна-блудница, где удовольствие от обманывания жены и от того, что любовницы так преданы ему, получая в отношениях столь мало – "наполняло его громадным нарциссическим ликованием".

Дидье Анзье указывает на роль парадоксальной коммуникации и способах выхода из нее.
Масуд Хан приводит пример пациентки, психическая жизнь которой оказывается замороженной в результате ранней потери, и все отношения она проживает как бы "на расстоянии" от самой себя и от объекта. Автор рассматривает феномен отчуждения в перверсиях, и вводит понятие идолизации в использовании фетиша или его заместителей.

Наконец, мы предпримем попытку составить некий континуум перверсий на шкале патологии, различая разные ее виды в зависимости от тяжести воздействия деструктивного нарциссизма и степени отрицания реальности.

На данном вебинаре мы рассмотрим следующие вопросы:

- понятие морального мазохизма - Фрейд, Грин;
- негативная терапевтическая реакция и ее связь с моральным мазохизмом;
- деструктивный нарциссизм и динамика банды по Розенфельду;
- парадоксальный трансфер и его роль в негативной терапевтической реакции (Ракамье и Анзье);
- зависимость от около-смертных состояний (Б. Джозеф, клинич.кейс);
- юмор и динамика "блудница-мадонна" в первертном нарциссизме (Р.Тач, клинич.кейсы);
- виды перверсий на спектре патологии и психические механизмы, в них преобладающие (резюме тем курса).

Статьи в переводе, которые ранее не переводились на русский:

- Джозеф Б. (1982) Зависимость от около-смертного состояния;
- Хан М. (1979) Отчуждение в перверсиях – глава 1 (механизм Идолизации), глава 9 (кейс).

Опорная литература:
- Анзьё Д. (1975) Парадоксальный перенос: от парадоксальной коммуникации к негативной терапевтической реакции;
- Джозеф Б. (1982) Зависимость от около-смертного состояния;
- Хан М. (1979) Отчуждение в перверсиях;
- Ракамье П.-К. (1975) Страдать и выживать в парадоксах (приложена в ЛК);
- Розенфельд Г (1987) Деструктивный нарциссизм и инстинкт смерти;
- Тач Р. Убийство психики: тираническая власть и другие точки на спектре перверсий (2013);
- Фрейд З. (1924) Экономическая проблема мазохизма.


Встреча состоится 29 июля 2026 г. Длительность встречи – 1.5 ч.

Скоробогатько Валерия Вячеславовна - психоаналитически-ориентированный психотерапевт (французский психоанализ), сертифицированный гештальт -терапевт, специалист по работе с РПП и зависимым поведением.